Zaila izan daiteke besteek gutaz eta gure ekintzei buruz zer pentsa dezaketen neurtzea.

Hartu norbaiten lan-errendimenduari buruzko iruzkinak egitea. Kritika eraikitzaileak egiten ari gara zertan hobetu dezaketen ulertzen laguntzeko.

Baina baliteke kritika gogorra dela ikustea, eta horrek urduri eta beldurra sentiarazten die zurekin.

Jendeari ez zaio askotan gustatzen beldurra edo beldurra agertzea. Baliteke ahul eta koldar itxura ematea.

Baina tratatu gabe uzteak tentsioak eragiten ditu harremanean.

Adeigarriagoa izaten laguntzeko, norbaitek erakusten duten 12 seinale hauei errepara diezaiekezu. beldurra daukazu.

1. Zure inguruan egotea saihesten dute

Hasi al zara konturatzen laneko elkarrizketa batean parte hartzen duzunean jendea sakabanatzen hasten dela?

Denok kolektiboki gogoratuko balute bezala zerbait garrantzitsua dutela. egin?

Zerbaitek beldurra ematen digunean, berezko abertsioa izaten dugu haiekiko.

Horregatik saihesten dugu gure bikotekidearekin gai serio bati buruz hitz egitea, haien erantzuna zein den beldur garelako. izan.

Horregatik ere baliteke jendea zuregandik urruntzea, zure inguruan bildu beharrean.

Zure presentziarekin beldurra sentituko da, beraz, poliki-poliki, zu zaren elkarrizketetatik urruntzen dira. zati bat, edo presaka alde egiten dute pasilloetan elkarren ondoan zaudenean.

2. Begien kontaktua saihesten dute

Badanabaritzen duzu begiak etengabe saltoka ari direla zurekin hitz egiten ari zaren bitartean, hori zure begirada ezagutzeko beldurra izan dezaketen seinale agerikoa da.

Ikerketa batek ikusi du begien kontaktua saihestea ohikoa dela antsietate soziala dutenen artean. Hori dela eta, begi-harremanak epaitzen gaituztela senti dezakeelako, pertsona nahikoa beldurgarria bada.

Bestearen begiak zure atzean dagoen pertsonatik, bere oinetakoak, bere eskuineko leihotik eta mahaitik salto egiten jarraitzen badu. haien ezkerrean, horrek esan nahi du haien arreta sakabanatuta dagoela eta zurekin beldurtuta sentitzen direla.

3. Zure inguruan zaudenean isildu egiten dira

Ohartu al zara beste pertsonen inguruan aldizka berritsua den norbaitekin hitz egiten duzunean bat-batean isiltzen dela haiekin hizketan ari zarenean?

Hori agian baliteke. izan, gaizki esango ote duten beldur direlako, hiretzako iraingarria edo hezigabea izan daitekeen zerbait.

Orduan, urrutitik ikusten dituzunean, beren modu berritsuetara itzultzen dira.

Zurekin hitz egiten deseroso daudela esan nahi du, beraz, erreserbatuta eta uzkurtu egiten dira.

Gehienetan, baliteke hizketan gehiena egiten duzula alferrik entzuten eta ados dauden bitartean. esaten duzun guztiari.

Hau gertatzen denean, saiatu elkarrizketa bera izaten; baliteke tentsio deserosoren bat egotea bien artean.

4. Hankak errebotatzen dituzte edo hatzak sartzen dituzteElkarrizketa

Norbaitekin hizketan ari zarenean, nabaritzen al duzu hatzak kolpatzen dituen edo hankak sarritan errebotatzen ari ote diren?

Ikerketa batek frogatu du hanka errebotatzen duen batek askotariko bat izan dezakeela. esanahien artean, asperdura eta antsietatea barne.

Pertsona batek bere gorputz-hizkuntzaren arabera soilik sentitzen duen egiaz jakitea zaila izan daitekeen arren, nahasteak arrazoi psikologikoren bat izango du gehienetan.

Zerbaitengatik hunkituta daudela, elkarrizketaz aspertuta daudela edo eztabaidarekin amaitu nahi duten urduri dagoela esan dezake.

Edonola ere, haien mugimenduak behatzeak lagun zaitzake. zehaztea nola hurbildu etorkizunean.

5. Inork ez du zurekin eztabaidatzen

Nahi duzun guztia esatearekin ihes egin dezakezula iruditzen zaizu.

Iruzkin bat egiten duzunean bezero maitea zein txarra den, denek barre egiten dute.

Ideia guztiz desberdina partekatzen duzunean ideia-jasa saio batean, denek berehala lotzen dute eta jolasten dute "'Bai' eta".

Erabat posible da zurekin beldurra sentitzea, eta '' t zurekin ados ez egoteko prest.

6. Zalantza egiten dute zurekin hitz egiten dizutenean

Hasten zara elkarreragin izan duzun jende gehienek hitz egiten dutela zurekin hitz egiten dutenean.

Askotan betegarri hitzak erabiltzen dituzte. esate baterako, "Um" eta "Uh".

Ikerketa batek baieztatzen duenez, betegarri hitzak ohikoak dira.Hitz egiteko kezka sentitzen dutenen artean, kasu honetan, zuri.

Hiztun kezkatsuen artean ohikoa den beste ezaugarri bat behar baino askoz azkarrago hitz egiten dutela da.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Norbait kafea hartzen balu bezala hitz egiten ari dela ohartzen bazara, horrek zure inguruan urduri dagoela esan dezake.

7. Haien gorputz-lengoaiak hala dio

Norbaitek esan dezakeena baino mezu gehiago bidal ditzake gorputzak normalean.

Norbait zurekin hitz egiten ari denean eta guztiz interesatzen zaionean, askoz gehiago hurbildu ohi da eta egin begi-kontaktu gogorra, begira-lehiaketa batean egongo bazina bezala.

Baina norbait zuregandik urruntzen ari dela ohartzen bazara, atzerantz makurtuta, makurtuta edo oso poliki zuregandik pausoak ematen ari dela, hori sotila da. zure inguruan egotea eroso sentitzen ez direla dioen seinale.

8. Barkatu beti esaten dizutela dirudi

Barkamena eskatzea gauza esanguratsuak dira norbaiti kontatzeko. Norbaitek bere ekintzen erantzukizuna hartzeko modu bat da.

Baina norbaitek etengabe barkatu esaten dizunean, zure inguruan dagoenean daukaten segurtasun ezaren azpiko segurtasun ezagatik sor daiteke hori.

Gauza txikienengatik ere barkatuko dute, hala nola, nahi gabe arkatza mahai gainean hartzea edo batak bestearen sorbaldak astiro-astiro kolpatzea pasilloan zehar.

Itxuraz hutsalak dira, askotan arreta handirik jasotzen ez dutenak.

Baina noiznorbait zure beldur da, urduri jartzen da eta bere ekintzen esanahia gehiegi pentsatzen du.

Beti mesedegarri agertu nahi zaitu, baina barkamen-litaiak oso gutxi egiten omen du bere kausa laguntzeko.

9. Ez dute elkarrizketan mantentzen

Norbaitekin hitz egiten saiatzen zarenean, badirudi esaldi laburrekin eta hitz bakarrekin erantzuten dutela erantzun gisa.

Ez dute kezkatzen benetan. gaiari buruzko beren pentsamenduak azaltzea edo partekatzea, beraz, zu zarela elkarrizketa gidatzen duzuna denbora gehienean, agian ez da norbaitekin hitz egiteko modurik emankorrena.

Elkarrizketak bi dira. -bide kaleak. Normala da norbaitek bestearen iritzia eskatzea eta elkarrizketaren jarioari eustea, baina ez zure beldurra duen norbaitek.

Haien erantzun laburrak elkarrizketa ahalik eta azkarren amaitzeko moduak dira. , edo hain beldurtuta egon daitezkeelako ezin zitzaien beste ezer esaterik bururatu.

10. Haien gainean hitz egiteko aukera ematen dizute

Taldeko elkarrizketa batean, denak hitz egiten ari diren bitartean, txintxoa jotzen duzunean, talde osoa isildu egiten da.

Agian ohartuko ez zaren arren, zuk ez duzulako Hain sartuta zaude partekatu behar duzun horretan, beste pertsona batzuk benetan beldurtuta sentituko dira zurekin, taldeko alfa hitz egiten hasi balitz bezala.

Agian ez zenuke zure burua gehien etiketatzen.pertsona asertiboa, baina baliteke beste batzuk ados ez egotea.

11. Inguruan zaudenean poliki egiten dute beren lana

Badakizu nola, norbaiti egin dezakezun baina bat-batean gehiago egin ezin duzun zerbait harrigarria erakutsi nahi diozunean, norbait ikusten ari delako?

Horrela senti dezakete besteek haiekin zaudenean.

Haien mahaiaren ondoan esertzen zarenean eta lanean ikusten dituzunean, zure jakin-minagatik, baliteke moteltzen hastea.

Idazteari uzten diote eta askoz ere “pentsatzen” eta “bikoiztu” egiten dute.

Lanarekin zerikusirik ez duten gauzak egiten dituzte, zure aurrean akatsen bat egiteko beldur direlako.

Hori da. sentsazio bera zure irakaslea zure ondoan dagoenean azterketa bat egiten ari zaren bitartean. Nolabait senti ditzakezu haien begiak epaitzen zaituzten, erantzun egokia jasoko ote duzun galdetuz.

12. Zurekin defentsan egon ohi dira

Zure benetako jakin-minagatik lan-eremu zehatz bat zergatik aukeratu duten galdetzen diezunean, delitu baten errugabetzat jo nahian ariko balira bezala atera daitezke.

Hala nola, "Ez nuen aukerarik" edo "Badakit arraroa dela, baina gustatzen zait" esateko.

Jendeak horrela jokatzeko joera duen arrazoi ohikoa izatea da. zuregandik baliozkotzea bilatzen.

Besteek zure beldur izan dezaketen arrazoiaren zati bat zure alde txarrean egon nahi ez dutelako da.

Beraz, ahal duten guztia saiatzen dira defendatzen. zergatik egin zituzten lehen aukerak.

Baina errealitatean,ez zenituen epaitu nahi; besterik ez zenuen jakin nahi.

Beldurra izateak eta beldurra izateak bere abantailak izan ditzake lehiakortasunean. Zure presentziarekin zure aurkaria armagabetzea nahiko zenuke.

Baina helburu partekatu baten alde lan egin behar izateari dagokionez —talde kirola edo talde proiektu bat izan— bakarrik izango da. aurrerapen esanguratsurako oztopo bat.

Ezer gaizki dagoela iruditzen bazaizu ere, oraindik garrantzitsua da beste pertsonei nola ateratzen zaren aitortzea.

Ez duzu nortasun osoa egin beharrik. beste pertsonentzat aldaketa, baina konpromiso batzuk hartzeko prest egon behar duzu besteekin atseginagoa izateko.

Harremanak ez dira lotuko pertsona batek bestearen beldurrez soilik jokatzen badu.