فہرست کا خانہ
یہ اندازہ لگانا مشکل ہو سکتا ہے کہ دوسرے لوگ ہمارے اور ہمارے اعمال کے بارے میں کیا سوچ سکتے ہیں۔
کسی کے کام کی کارکردگی پر تبصرہ کریں۔ ہم ان کو یہ سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے تعمیری تنقید کر رہے ہیں کہ وہ ممکنہ طور پر کس چیز میں بہتری لا سکتے ہیں۔
لیکن وہ درحقیقت اسے سخت تنقید کے طور پر دیکھ سکتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ آپ سے بے چین اور خوف زدہ ہیں۔
لوگ اکثر خوف یا دھمکانا پسند نہیں کرتے۔ اس سے وہ کمزور اور بزدل نظر آسکتے ہیں۔
لیکن اسے بغیر توجہ کے چھوڑنے سے تعلقات میں تناؤ پیدا ہوتا ہے۔
آپ کو مزید خوش آمدید کہنے میں مدد کرنے کے لیے، آپ ان 12 نشانیوں پر توجہ دے سکتے ہیں جو ظاہر کرتی ہیں کہ کوئی تم سے ڈرتا ہے۔
1۔ وہ آپ کے آس پاس رہنے سے گریز کرتے ہیں
کیا آپ نے یہ محسوس کرنا شروع کر دیا ہے کہ جب آپ کام پر کسی گفتگو میں شامل ہوتے ہیں تو لوگ منتشر ہونے لگتے ہیں؟ کرتے ہیں؟
جب کوئی چیز ہمیں خوفزدہ کرتی ہے، تو ہم ان سے قدرتی طور پر نفرت کرتے ہیں۔
اسی لیے ہم اپنے اہم دوسرے کے ساتھ کسی سنجیدہ موضوع پر بات کرنے سے گریز کرتے ہیں کیونکہ ہم ڈرتے ہیں کہ ان کا ردعمل کیا ہوسکتا ہے۔ ہو. کا حصہ، یا جب آپ ہالوں میں ایک دوسرے کے پاس سے گزر رہے ہوتے ہیں تو وہ جلدی سے چلے جاتے ہیں۔
2. وہ آنکھوں کے رابطے سے گریز کریں
اگرآپ نے دیکھا کہ آپ سے بات کرتے ہوئے ان کی آنکھیں مسلسل اچھل رہی ہیں، یہ اس بات کی واضح علامت ہے کہ وہ آپ کی نگاہوں سے ملنے سے خوفزدہ ہو سکتے ہیں۔
ایک تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ سماجی اضطراب کے شکار لوگوں میں آنکھوں سے رابطہ نہ کرنا عام بات ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آنکھ سے رابطہ کرنے سے ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ اگر وہ شخص کافی ڈرا رہا ہے تو ہمارے ساتھ انصاف کیا جا رہا ہے۔
اگر دوسرے شخص کی نظریں آپ کے پیچھے والے شخص سے، اس کے جوتے، اس کے دائیں طرف کی کھڑکی اور میز سے ٹپکتی رہیں۔ ان کے بائیں طرف، اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ ان کی توجہ بکھر گئی ہے اور وہ آپ سے خوفزدہ محسوس کرتے ہیں۔
3۔ جب وہ آپ کے آس پاس ہوتے ہیں تو وہ خاموش ہوجاتے ہیں
کیا آپ نے محسوس کیا ہے کہ جب آپ کسی ایسے شخص سے بات کرتے ہیں جو دوسروں کے ارد گرد باقاعدگی سے بات کرنے والا ہوتا ہے تو اچانک خاموش ہوجاتا ہے جب آپ ان سے بات کرتے ہیں؟
یہ ہوسکتا ہے اس لیے کہ وہ ڈرتے ہیں کہ وہ غلط بات کہیں گے، ایسی بات جو آپ کے لیے ناگوار یا غیر تعلیم یافتہ ہو سکتی ہے۔
پھر جب آپ انہیں دور سے دیکھتے ہیں، تو وہ اپنے باتونی انداز کی طرف لوٹ جاتے ہیں۔
اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ سے بات کرنے میں آسانی محسوس نہیں کر رہے ہیں، اس لیے وہ محفوظ ہو جاتے ہیں اور پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔
زیادہ تر اوقات، آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ زیادہ تر باتیں اس وقت کرتے ہیں جب وہ خاموشی سے سنتے اور اتفاق کرتے ہیں۔ ہر وہ چیز جو آپ کہتے ہیں۔
جب ایسا ہوتا ہے تو خود گفتگو سے آگاہ ہونے کی کوشش کریں - آپ دونوں کے درمیان کچھ غیر آرام دہ تناؤ ہوسکتا ہے۔
4۔ وہ اپنی ٹانگ اچھالتے ہیں یا اپنی انگلیاں اندر تھپتھپاتے ہیں۔بات چیت
جب آپ کسی سے بات کر رہے ہوتے ہیں تو کیا آپ دیکھتے ہیں کہ وہ اپنی انگلیوں کو تھپتھپا رہا ہے یا اپنی ٹانگوں کو اکثر اچھال رہا ہے؟
ایک تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ کوئی شخص اپنی ٹانگ اچھالتا ہے تو اس میں مختلف قسم کے معنی کے معنی، بشمول بوریت اور اضطراب۔
اگرچہ یہ بتانا مشکل ہو سکتا ہے کہ کوئی شخص مکمل طور پر اس کی جسمانی زبان کی بنیاد پر کیا محسوس کر رہا ہے، لیکن اکثر اوقات بے ترتیبی کی کوئی نہ کوئی نفسیاتی وجہ ضرور ہوتی ہے۔
اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ وہ کسی چیز کے بارے میں پرجوش محسوس کر رہے ہیں، گفتگو سے بور ہو رہے ہیں، یا اس قدر فکر مند ہیں کہ وہ بات ختم کرنا چاہتے ہیں۔
کسی بھی صورت میں، ان کی حرکات کا مشاہدہ کرنے سے آپ کو مدد مل سکتی ہے طے کریں کہ مستقبل میں ان سے کیسے رجوع کیا جائے۔
5. کوئی بھی آپ کے ساتھ بحث نہیں کرتا
ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنی مرضی سے کچھ بھی کہہ کر بھاگ سکتے ہیں۔
جب آپ کوئی تبصرہ کرتے ہیں کہ ایک محبوب کلائنٹ کتنا برا ہے، تو سب ہنستے ہیں۔
جب آپ دماغی طوفان کے سیشن میں بالکل مختلف آئیڈیا شیئر کرتے ہیں، تو ہر کوئی فوراً "'ہاں' اور" گیم کھیلتا ہے۔
یہ مکمل طور پر ممکن ہے کہ وہ آپ سے خوفزدہ محسوس کریں، اور وہ ' آپ سے اختلاف کرنے کو تیار نہیں۔
6۔ جب وہ آپ سے بات کرتے ہیں تو وہ ہچکچاتے ہیں
آپ نے محسوس کرنا شروع کیا کہ جن لوگوں کے ساتھ آپ نے بات چیت کی ہے ان کی اکثریت جب آپ سے بات کرتی ہے تو ان کے الفاظ پر ٹھوکر لگتی ہے۔
وہ اکثر فلر الفاظ استعمال کرتے ہیں۔ جیسے، "ام" اور "اہ"۔
جیسا کہ ایک مطالعہ اس بات کی تصدیق کرتا ہے، فلر الفاظ عام ہیں۔ان لوگوں میں سے جو بولنے کے بارے میں بے چینی محسوس کرتے ہیں — اس معاملے میں، آپ کے لیے۔
پریشان بولنے والوں میں ایک اور عام خصوصیت یہ ہے کہ وہ اپنی ضرورت سے کہیں زیادہ تیز بولتے ہیں۔
بھی دیکھو: جواب دینے کے 11 طریقے جب کوئی آپ کو شدید تکلیف دیتا ہے۔ہیکس اسپرٹ سے متعلقہ کہانیاں:
اگر آپ دیکھتے ہیں کہ کوئی اس طرح بات کر رہا ہے جیسے وہ کافی پی رہا ہو، تو اس کا مطلب ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کے ارد گرد بے چین ہیں۔
7۔ ان کی باڈی لینگویج یہی کہتی ہے
جسم عام طور پر اس سے زیادہ پیغامات بھیج سکتا ہے جتنا کہ کوئی کہہ سکتا ہے۔
جب کوئی آپ سے بات کر رہا ہوتا ہے اور وہ پوری طرح سے دلچسپی لیتے ہیں، تو وہ بہت قریب اور شدید آنکھ سے رابطہ کریں، جیسے کہ آپ گھورنے والے مقابلے میں ہیں۔
لیکن اگر آپ دیکھتے ہیں کہ کوئی آپ سے دور ہونے کے بجائے، پیچھے جھک رہا ہے، جھک رہا ہے، یا بہت آہستہ آہستہ آپ سے دور ہو رہا ہے، تو یہ ایک لطیف بات ہے۔ نشانی جو کہتی ہے کہ وہ آپ کے آس پاس رہنے میں آرام محسوس نہیں کرتے۔
8۔ وہ ہمیشہ آپ سے معذرت کرتے نظر آتے ہیں
کسی کو بتانے کے لیے معذرت خواہانہ باتیں ہیں۔ یہ کسی کے لیے اپنے اعمال کی ذمہ داری لینے کا ایک طریقہ ہے۔
لیکن جب کوئی آپ سے مسلسل معذرت کرتا ہے، تو اس کی وجہ کچھ بنیادی عدم تحفظ ہو سکتی ہے جب وہ آپ کے آس پاس ہوتے ہیں۔
وہ چھوٹی چھوٹی چیزوں کے لیے بھی معافی مانگ سکتے ہیں، جیسے میز پر اپنی پنسل کو غلطی سے پکڑنا یا دالان میں ایک دوسرے کے کندھے پر آہستگی سے مارنا۔
یہ ظاہری طور پر معمولی چیزیں ہیں جن پر اکثر زیادہ توجہ نہیں دی جاتی۔
لیکن کبکوئی آپ سے ڈرتا ہے، وہ فکر مند ہو جاتے ہیں اور اپنے اعمال کے معنی پر غور کرتے ہیں۔
وہ ہمیشہ آپ کے لیے سازگار ہونا چاہتے ہیں، لیکن ان کی معذرت خواہانہ روش ان کے مقصد میں بہت کم مدد کرتی نظر آتی ہے۔
9۔ وہ بات چیت جاری نہیں رکھتے
جب آپ کسی سے بات کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو آپ محسوس کرتے ہیں کہ وہ صرف مختصر جملے اور ایک ہی الفاظ کے ساتھ جواب دیتے ہیں۔
وہ واقعی پریشان نہیں ہوتے ہیں۔ اس معاملے پر ان کے اپنے خیالات بیان کرنا یا ان کا اشتراک کرنا، تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ آپ ہی زیادہ تر وقت کے لیے گفتگو کو آگے بڑھا رہے ہیں — جو کسی سے بات کرنے کا سب سے زیادہ نتیجہ خیز طریقہ نہیں ہو سکتا۔
بات چیت دو ہیں - راستے کی گلیاں کسی کے لیے یہ فطری ہے کہ وہ دوسرے شخص کی رائے پوچھے اور گفتگو کو جاری رکھے — لیکن ایسا نہیں جو آپ سے ڈرتا ہو۔
ان کے مختصر جوابات ان کے لیے جلد از جلد بات چیت کرنے کے طریقے ہیں ، یا اس لیے کہ وہ اتنے خوفزدہ ہو سکتے ہیں کہ وہ کچھ اور کہنے کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتے۔
10۔ وہ آپ کو ان کے بارے میں بات کرنے کی اجازت دیتے ہیں
گروپ گفتگو میں، جب ہر کوئی بات کر رہا ہوتا ہے، جب آپ گھنٹی بجاتے ہیں، تو پورا گروپ اجتماعی طور پر خاموش ہوجاتا ہے۔ آپ کو جس چیز کا اشتراک کرنا ہے اس میں اس قدر پھنس گئے ہیں، دوسرے لوگ آپ سے خوفزدہ محسوس کر سکتے ہیں، جیسے کہ گروپ کے الفا نے بولنا شروع کر دیا ہے۔ثابت قدم شخص، لیکن دوسرے اس سے متفق ہو سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: سیکسی کیسے بنیں: ہر وہ چیز جو آپ کو دیکھنے کے لیے جاننے کی ضرورت ہے & پرکشش محسوس کرتے ہیں11۔ جب آپ ان کے آس پاس ہوتے ہیں تو وہ اپنا کام آہستہ آہستہ کرتے ہیں
آپ جانتے ہیں کہ جب آپ کسی کو کوئی ایسی حیرت انگیز چیز دکھانا چاہتے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں لیکن اچانک اب نہیں کر سکتے — کیونکہ کوئی دیکھ رہا ہے؟
جب آپ ان کے ساتھ ہوتے ہیں تو دوسرے اس طرح محسوس کر سکتے ہیں۔
جب آپ ان کی میز کے پاس بیٹھ کر انہیں کام کرتے دیکھتے ہیں، تو آپ کے اپنے تجسس کی وجہ سے، وہ سست ہونا شروع کر سکتے ہیں۔
وہ لکھنا چھوڑ دیتے ہیں اور بہت کچھ "سوچنا" اور "ڈبل چیکنگ" کرتے ہیں۔
وہ ایسی چیزیں کرتے ہیں جس کا کام سے کوئی تعلق نہیں ہے کیونکہ وہ آپ کی موجودگی میں غلطی کرنے سے ڈرتے ہیں۔
یہ ہے وہی احساس جب آپ کا استاد آپ کے ساتھ کھڑا ہوتا ہے جب آپ امتحان دے رہے ہوتے ہیں۔ آپ کسی طرح محسوس کر سکتے ہیں کہ ان کی آنکھیں آپ کا فیصلہ کر رہی ہیں، یہ سوچتے ہوئے کہ کیا آپ کو صحیح جواب ملے گا۔
12۔ وہ آپ کے ساتھ دفاعی رویہ اختیار کرتے ہیں
جب آپ ان سے پوچھتے ہیں کہ انہوں نے آپ کے اپنے حقیقی تجسس کے تحت کام کے ایک مخصوص شعبے کا انتخاب کیوں کیا، تو وہ اس طرح آ سکتے ہیں جیسے وہ کسی جرم کے لیے بے گناہی کی درخواست کر رہے ہوں۔
وہ ایسی باتیں کہتے ہیں جیسے کہ "میرے پاس کوئی چارہ نہیں تھا" یا "میں جانتا ہوں کہ یہ عجیب ہے لیکن مجھے یہ پسند ہے۔"
لوگوں کا اس طرح برتاؤ کرنے کی ایک عام وجہ یہ ہے کہ وہ آپ سے توثیق کی تلاش ہے۔
دوسرے آپ سے خوفزدہ ہونے کی ایک وجہ یہ ہے کہ وہ آپ کے برے پہلو پر نہیں رہنا چاہتے ہیں۔
اس لیے وہ دفاع کی پوری کوشش کرتے ہیں۔ انہوں نے اپنے انتخاب کو پہلے کیوں کیا۔
لیکن حقیقت میں،آپ کا ان کا فیصلہ کرنا نہیں تھا۔ آپ صرف جاننا چاہتے تھے۔
خوف زدہ ہونے اور ڈرانے کے اس کے فوائد ہو سکتے ہیں جب بات مسابقتی ترتیب کی ہو۔ آپ فطری طور پر یہ چاہیں گے کہ آپ کی موجودگی سے آپ کے حریف کو غیر مسلح کر دیا جائے۔
لیکن جب بات مشترکہ مقصد کے لیے مل کر کام کرنے کی ہو — چاہے وہ ٹیم کھیل ہو یا ٹیم پروجیکٹ — یہ صرف بامعنی ترقی کی راہ میں رکاوٹ۔
اگرچہ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ کچھ بھی غلط نہیں ہے، پھر بھی یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ آپ دوسرے لوگوں کے سامنے کیسے آتے ہیں۔
آپ کو ایک مکمل شخصیت بنانے کی ضرورت نہیں ہے۔ دوسرے لوگوں کے لیے تبدیلی، لیکن آپ کو دوسروں کے لیے مزید خوش آمدید کہنے کے لیے کچھ سمجھوتہ کرنے کے لیے بھی تیار ہونا چاہیے۔
اگر ایک شخص صرف دوسرے کے خوف سے کام کرتا ہے تو تعلقات پروان نہیں چڑھتے۔