Faodaidh e a bhith duilich tomhas dè a bhios daoine eile a’ smaoineachadh oirnn agus na rinn sinn.

Thoir beachd air coileanadh obrach cuideigin. Tha sinn a' toirt càineadh cuideachail dhaibh gus an cuideachadh a' tuigsinn dè dh'fhaodadh iad leasachadh air.

Ach dh'fhaodadh iad a bhith ga fhaicinn mar chàineadh cruaidh, a tha gam fàgail iomagaineach agus fo eagal leat.

Gu tric cha toil le daoine a bhith a’ nochdadh eagal no eagal. 'S dòcha gun toir e orra coimhead lag agus borb.

Ach ma dh'fhàgas e gun dèiligeadh e tha e a' cur cuideam air an dàimh.

Gus do chuideachadh a bhith nas aoigheil, faodaidh tu aire a thoirt dha na 12 soidhne seo a sheallas gu bheil cuideigin tha an t-eagal ort.

1. Seachain a bhith mun cuairt ort

An do thòisich thu a’ mothachadh nuair a thig thu an sàs ann an còmhradh aig an obair gu bheil daoine a’ tòiseachadh a’ sgapadh?

Mar gum biodh cuimhne aca uile gu bheil rudeigin cudromach aca ri chèile. do?

Nuair a chuireas rudeigin eagal oirnn, tha nàimhdeas nàdarrach againn riutha.

Sin as coireach gu bheil sinn a’ seachnadh a bhith a’ bruidhinn air fìor chuspair le ar prìomh chuspair oir tha eagal oirnn dè a dh’ fhaodadh am freagairt a thoirt dhaibh. bhith.

Is ann air sgàth sin cuideachd a dh'fhaodadh daoine a bhith a' gluasad air falbh bhuat, seach a bhith a' cruinneachadh mun cuairt ort.

Dh'fhaodadh gum bi iad fo eagal le do làthaireachd, 's mar sin gluaisidh iad gu mall air falbh bho na còmhraidhean a tha agad. pàirt dheth, air neo tha iad le cabhaig a' coiseachd air falbh 'nuair a tha sibh a' dol seachad air a chèile anns na tallachan.

2. Bidh iad a’ seachnadh conaltradh sùla

Ma thatha thu a’ mothachadh gu bheil an sùilean an-còmhnaidh a’ leum mun cuairt fhad ‘s a tha iad a’ bruidhinn riut, tha sin na chomharra follaiseach gum faodadh eagal a bhith orra do shealladh fhaicinn.

Lorg sgrùdadh gu bheil a bhith a’ seachnadh conaltradh sùla cumanta am measg an fheadhainn air a bheil iomagain shòisealta. Tha sin air sgàth 's gum faod conaltradh sùla a bhith a' faireachdainn gu bheil sinn air ar breithneachadh ma tha an neach fo eagal gu leòr.

Ma chumas sùilean an neach eile a' leum bhon neach air do chùlaibh, na brògan aca, an uinneag air an taobh dheas, agus am bòrd air an taobh chli, dh' fhaodadh sin a bhi a' ciallachadh gu bheil an aire air a sgapadh, agus gu'm biodh iad fo eagal ruibh.

3. Bidh iad sàmhach nuair a tha iad mun cuairt ort

An do mhothaich thu nuair a bhruidhneas tu ri cuideigin a bhios a’ bruidhinn gu cunbhalach mu dhaoine eile gu h-obann a’ fàs sàmhach nuair a bhios tu a’ bruidhinn riutha?

S dòcha oir tha eagal orra gun can iad an rud cearr, rud a dh' fhaodadh a bhith oilbheumach no neo-fhòghlaimte dhut.

An uairsin nuair a bhios tu gam coimhead fad air falbh, tillidh iad gu an dòighean labhairteach.<1

Dh’fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil iad dìreach mì-chofhurtail a bhith a’ bruidhinn riut, agus mar sin fàsaidh iad glèidhte agus tarraing air ais.

Mar as trice, is dòcha gun lorg thu gun dèan thu a’ mhòr-chuid den labhairt fhad ‘s a bhios iad ag èisteachd agus ag aontachadh ris a h-uile rud a chanas tu.

Nuair a thachras seo, feuch gum bi thu mothachail air a' chòmhradh fhèin - 's dòcha gum bi teannachadh mì-chofhurtail eadar an dithis agaibh.

4. Bidh iad a’ breabadh an cas no a’ tapadh an corragan a-steachCòmhradh

Nuair a bhios tu a’ bruidhinn ri cuideigin, an mothaich thu a bheil iad a’ cnagadh an corragan no a’ breabadh an casan gu tric?

Tha sgrùdadh air sealltainn gum faodadh measgachadh a bhith aig cuideigin a’ breabadh an cas de bhrìgh, a’ gabhail a-steach dòrainn agus iomagain.

Ged a dh’ fhaodadh gum bi e doirbh innse dha-rìribh dè a tha duine a’ faireachdainn stèidhichte air cànan a’ chuirp a-mhàin, tha e coltach gum bi adhbhar saidhgeòlach air choireigin aig an fhigearadh a’ mhòr-chuid den ùine.<1

Dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil iad a’ faireachdainn togarrach mu rudeigin, sgìth den chòmhradh, no cho iomagaineach ’s gu bheil iad airson an còmhradh a chumail a-null.

Co-dhiù, ma choimheadas iad air na gluasadan aca dh’ fhaodadh sin do chuideachadh dèan cinnteach ciamar a thèid thu thuca san àm ri teachd.

5. Chan eil duine ag argamaid riut

Tha e a’ faireachdainn gun urrainn dhut faighinn air falbh le bhith ag ràdh rud sam bith a tha thu ag iarraidh.

Nuair a bheir thu beachd air cho dona sa tha neach-dèiligidh gaolach, bidh a h-uile duine a’ gàireachdainn.<1

Nuair a bhios tu a’ co-roinn beachd gu tur eadar-dhealaichte ann an seisean cnuasachaidh-inntinn, bidh a h-uile duine sa bhad a’ cluich a’ gheama “‘Tha’ agus”. t deònach eas-aontachadh riut.

6. Bidh iad a’ cur dàil nuair a bhruidhneas iad riut

Tòisichidh tu a’ mothachadh gu bheil coltas gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine ris an do rinn thu eadar-obrachadh a’ tuisleadh air na faclan aca nuair a bhruidhneas iad riut.

Bidh iad tric a’ cleachdadh faclan lìonaidh leithid, “Um” agus “Uh”.

Mar a dhearbhas sgrùdadh, tha faclan lìonaidh cumantaam measg an fheadhainn a tha iomagaineach mu dheidhinn bruidhinn — anns a’ chùis seo, ribhse.

S e feart eile a tha cumanta am measg luchd-labhairt iomaganach gu bheil iad a’ bruidhinn tòrr nas luaithe na dh’fheumas iad.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Ma bheir thu an aire gu bheil cuideigin a’ bruidhinn mar gum biodh iad a’ leum suas air cofaidh, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil iad iomagaineach mun cuairt ort.

7. Tha an cànan bodhaig ag ràdh Mar sin

Mar as trice is urrainn don bhodhaig barrachd theachdaireachdan a chuir na dh’ fhaodas cuideigin a ràdh.

Nuair a bhios cuideigin a’ bruidhinn riut agus gu bheil ùidh aca gu tur, bidh iad buailteach a bhith a’ lùbadh a-steach tòrr nas fhaisge agus dèan conaltradh sùla fiadhaich, mar gum biodh tu ann am farpais rionnagach.

Ach ma bheir thu an aire gu bheil cuideigin an àite sin a’ tarraing air falbh bhuat, a’ lùbadh air ais, a’ slugadh, no gu math slaodach a’ dèanamh ceuman air falbh bhuat, is e rud seòlta a tha sin. soidhne a tha ag ràdh nach eil iad a’ faireachdainn comhfhurtail a bhith timcheall ort.

8. Tha e coltach gu bheil iad an-còmhnaidh ag ràdh gu bheil iad duilich dhut

Tha leisgeulan nan rudan cudromach ri innse do chuideigin. Tha e na dhòigh do chuideigin uallach a ghabhail airson na rinn iad.

Ach nuair a chanas cuideigin duilich riut an-còmhnaidh, dh’ fhaodadh sin a bhith air adhbhrachadh le beagan mì-thèarainteachd bunaiteach a th’ aca nuair a tha iad timcheall ort.

Dh’ fhaodadh iad a bhith duilich airson eadhon na rudan as lugha, leithid a bhith a’ glacadh do pheansail air a’ bhòrd gun fhiosta no a’ bualadh gu socair air guailnean a chèile air feadh an trannsa.

Tha iad sin a rèir choltais nach eil cudromach rudan nach bi tric a’ faighinn mòran aire.

Ach cuintha eagal air cuideigin romhad, bidh iad a' fàs iomaguineach agus a' gabhail cus beachd air brìgh an gnìomhan.

Tha iad an-còmhnaidh ag iarraidh a bhith fàbharach dhut, ach tha e coltach nach dèan an litani leisgeulan ach glè bheag airson an adhbhar a chuideachadh.

9. Cha bhith iad a’ cumail ris a’ chòmhradh

Nuair a dh’ fheuchas tu ri bruidhinn ri cuideigin, mothaichidh tu nach eil iad a’ freagairt ach le abairtean goirid agus faclan singilte mar fhreagairtean.

Chan eil iad a’ draghadh dha-rìribh a’ mìneachadh no a’ co-roinn am beachdan fhèin air a’ ghnothach, agus mar sin chì thu gur tusa an tè a bhios a’ stiùireadh a’ chòmhraidh a’ mhòr-chuid den ùine — agus is dòcha nach e sin an dòigh as buannachdaile air bruidhinn ri cuideigin.

Tha dà chòmhradh ann - sràidean slighe. Tha e nàdarra do chuideigin a bhith a’ faighneachd beachd an neach eile agus a’ cumail sruth a’ chòmhraidh a’ dol – ach chan e cuideigin air a bheil eagal romhad.

Tha na freagairtean goirid aca nan dòighean dhaibh an còmhradh a dhèanamh cho luath ‘s a ghabhas. , no a chionn 's gum faodadh iad a bhith fo eagal cho mòr 's nach b' urrainn dhaibh smaoineachadh air dad sam bith eile ri ràdh.

10. Leigidh iad leat bruidhinn thairis orra

Ann an còmhradh buidhne, fhad ‘s a bhios a h-uile duine a’ bruidhinn, nuair a thig thu a-steach, bidh a’ bhuidheann gu lèir còmhla a’ socrachadh sìos.

Ged is dòcha nach mothaich thu e, a chionn ’s gu bheil thu 'tha thu air mo ghlacadh leis na tha agad ri roinn, 's dòcha gum bi daoine eile a' faireachdainn gu bheil thu fo eagal, mar gum biodh alpha na buidhne air tòiseachadh a' bruidhinn.

'S dòcha nach biodh tu dìreach ag ainmeachadh gur e thu fhèin an fheadhainn as mothaneach dearbhte, ach faodaidh cuid eile eas-aontachadh.

11. Bidh iad a’ dèanamh an cuid obrach gu slaodach nuair a tha thu timcheall orra

Tha fios agad ciamar, nuair a tha thu airson rudeigin iongantach a shealltainn dha cuideigin as urrainn dhut a dhèanamh ach gu h-obann nach urrainn dhut a dhèanamh tuilleadh - leis gu bheil cuideigin a’ coimhead?

Seo mar a dh’fhairicheas daoine eile nuair a bhios tu còmhla riutha.

Nuair a shuidheas tu ri taobh an deasga aca agus iad a’ coimhead ag obair, a-mach às do fheòrachas fhèin, is dòcha gun tòisich iad a’ fàs nas slaodaiche.

Sguir iad de sgrìobhadh agus nì iad tòrr a bharrachd “smaoineachadh” agus “sgrùdadh dùbailte”.

Bidh iad a’ dèanamh rudan nach eil ceangailte ri obair oir tha eagal orra mearachd a dhèanamh nad làthair.

Is e an aon fhaireachdainn nuair a sheasas an tidsear agad ri do thaobh fhad ‘s a tha thu a’ gabhail deuchainn. Faodaidh tu dòigh air choireigin a bhith a’ faireachdainn an sùilean a’ toirt breith ort, a’ faighneachd am faigh thu am freagairt ceart.

12. Tha iad buailteach a bhith dìonach leat

Nuair a dh’fhaighnicheas tu dhaibh carson a thagh iad raon obrach sònraichte a-mach às an fhìor fheòrachas agad fhèin, is dòcha gun tig iad dheth mar gum biodh iad a’ feuchainn ri tagradh neo-chiontach gu eucoir.

Tha iad ag ràdh rudan mar, “Cha robh roghainn agam” no “tha fios agam gu bheil e neònach ach is toil leam e.”

S e adhbhar cumanta gu bheil daoine buailteach a bhith gan giùlan fhèin mar seo seach gu bheil iad gan giùlan fhèin. a' coimhead airson dearbhadh bhuat.

'S e pàirt den adhbhar a dh'fhaodadh a bhith aig daoine eile romhad nach eil iad ag iarraidh a bhith air do dhroch thaobh.

Mar sin bidh iad a' dèanamh an dìcheall dìon carson a rinn iad na roghainnean aca sa chiad àite.

Ach ann an da-rìribh,cha robh thu airson breith a thoirt orra; bha thu dìreach airson faighinn a-mach.

Faodaidh buannachdan a bhith ann a bhith fo eagal agus fo eagal nuair a thig e gu suidheachadh farpaiseach. Bhiodh tu gu nàdarrach ag iarraidh gum biodh an neach-dùbhlain agad air a dhì-armachadh leis an làthaireachd agad.

Ach nuair a thig e gu bhith ag obair còmhla airson amas coitcheann - ge bith an e spòrs sgioba no pròiseact sgioba a th’ ann - cha bhi ann ach bacadh air adhartas brìoghmhor.

Ged a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn nach eil dad ceàrr, tha e cudromach fhathast aithneachadh mar a thig thu gu daoine eile.

Chan fheum thu pearsantachd iomlan a dhèanamh atharrachadh airson daoine eile, ach feumaidh tu cuideachd a bhith deònach co-rèiteachaidhean a dhèanamh gus a bhith nas aoigheil do dhaoine eile.

Cha soirbhich le dàimhean mura h-eil aon neach a’ dol an sàs ach le eagal an neach eile.