اهو اندازو ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ٻيا ماڻهو اسان ۽ اسان جي عملن بابت ڇا سوچيندا هجن.

ڪنهن جي ڪم جي ڪارڪردگي تي تبصرو وٺو. اسان انھن کي تعميري تنقيد ڏئي رھيا آھيون انھن کي سمجھڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ته اھي ڪھڙي شيءِ تي بھتر ٿي سگھن ٿا.

پر اھي شايد ان کي سخت تنقيد جي طور تي ڏسن، جنھن ڪري اھي اوھان کي پريشان ۽ ڊار محسوس ڪن ٿا.

ماڻهو اڪثر خوف يا ڊار ڏيکارڻ پسند نٿا ڪن. اهو انهن کي ڪمزور ۽ بزدل نظر اچي سگهي ٿو.

پر ان کي بغير ڪنهن ڄاڻ جي ڇڏڻ سان رشتي ۾ ڇڪتاڻ پيدا ٿئي ٿي.

توهان کي وڌيڪ خوش آمديد ٿيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ، توهان انهن 12 نشانين تي ڌيان ڏئي سگهو ٿا جيڪي ظاهر ڪن ٿا ته ڪنهن توھان کان ڊڄان ٿو.

1. اهي توهان جي آس پاس ٿيڻ کان پاسو ڪندا آهن

ڇا توهان اهو محسوس ڪرڻ شروع ڪيو آهي ته جڏهن توهان ڪم تي ڪنهن گفتگو ۾ شامل ٿي ويندا آهيو ته ماڻهو منتشر ٿيڻ شروع ڪندا آهن؟ ڪندا؟

جڏهن ڪا شيءِ اسان کي خوفزده ڪري ٿي، تڏهن اسان وٽ قدرتي طور تي انهن سان نفرت آهي.

انهي ڪري اسان پنهنجي اهم ٻين سان سنجيده موضوع تي ڳالهائڻ کان پاسو ڪندا آهيون ڇاڪاڻ ته اسان کي ڊپ آهي ته انهن جو جواب ڇا ٿي سگهي ٿو. ٿي سگهي ٿو.

اها ئي سبب آهي ته ماڻهو توهان جي چوڌاري گڏ ٿيڻ بجاءِ توهان کان پري ٿي رهيا آهن.

شايد اهي توهان جي موجودگيءَ سان خوفزده محسوس ڪن، ان ڪري اهي آهستي آهستي انهن ڳالهين کان پري ٿي وڃن جيڪي توهان آهيو. جو حصو، يا اھي تڪڙ ۾ ھلندا ھلندا جڏھن توھان ھالن ۾ ھڪ ٻئي جي لنگھي رھيا ھئا.

2. اهي اکين جي رابطي کان پاسو ڪن ٿا

جيڪڏهنتوهان محسوس ڪيو ته انهن جون اکيون توهان سان ڳالهائڻ دوران مسلسل ٽپو ڏئي رهيون آهن، اها هڪ واضح نشاني آهي ته اهي شايد توهان جي نظرن سان ملڻ کان ڊڄن.

هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اکين سان رابطي کان بچڻ انهن ۾ عام آهي جيڪي سماجي پريشاني ۾ آهن. اهو ان ڪري جو اکين جو رابطو محسوس ڪري سگهي ٿو ته اسان سان انصاف ڪيو پيو وڃي جيڪڏهن اهو شخص ڪافي خوفزده ڪري رهيو آهي.

جيڪڏهن ٻئي ماڻهوءَ جون اکيون توهان جي پويان ويٺل شخص کان، انهن جا بوٽ، انهن جي ساڄي پاسي واري ونڊو، ۽ ٽيبل تان لهي وڃن. سندن کاٻي پاسي، ان جو مطلب ٿي سگھي ٿو ته سندن توجه ٽڙي پکڙيل آھي ۽ اھي اوھان کان ڊڄن ٿا.

3. اهي خاموش ٿي ويندا آهن جڏهن اهي توهان جي چوڌاري هوندا آهن

ڇا توهان محسوس ڪيو آهي ته جڏهن توهان ڪنهن سان ڳالهايو ٿا جيڪو باقاعده طور تي ٻين ماڻهن جي ڀرسان ڳالهائيندو آهي اوچتو خاموش ٿي ويندو آهي جڏهن توهان انهن سان ڳالهائي رهيا آهيو؟

اهو ٿي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته اهي ڊڄن ٿا ته اهي غلط شيء چوندا، ڪا شيء جيڪا توهان لاء ناپسنديده يا اڻ پڙهيل ٿي سگهي ٿي.

پوء جڏهن توهان انهن کي پري کان ڏسي رهيا آهيو، اهي واپس پنهنجن ڳالهين جي طريقن ڏانهن موٽندا آهن.

ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته اهي توهان سان ڳالهائڻ ۾ آسان نه آهن، تنهنڪري اهي محفوظ ٿي ويندا آهن ۽ واپس وٺي ويندا آهن.

اڪثر وقت تي، توهان کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته توهان گهڻو ڪري ڳالهائي رهيا آهيو جڏهن اهي خاموشيء سان ٻڌندا آهن ۽ متفق آهن هر شيءِ لاءِ جيڪو توهان چئو ٿا.

جڏهن ائين ٿئي، ڪوشش ڪريو پاڻ ۾ گفتگو کان واقف ٿيڻ جي - ٿي سگهي ٿو توهان ٻنهي جي وچ ۾ ڪجهه اڻ وڻندڙ ​​ڇڪتاڻ هجي.

4. اهي پنهنجون ٽنگون ڇڪيندا آهن يا انهن جي آڱرين کي ٽيپ ڪن ٿاڳالهه ٻولهه

جڏهن توهان ڪنهن سان ڳالهائي رهيا آهيو، ڇا توهان محسوس ڪيو ته اهي پنهنجي آڱرين کي ڇڪي رهيا آهن يا انهن جي پيرن کي گهڻو ڪري ڇڪي رهيا آهن؟

هڪ مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ڪو ماڻهو پنهنجي ٽنگ کي ڇڪيندو آهي مختلف قسم جا هوندا معنيٰ، بشمول بوريت ۽ پريشاني.

جڏهن ته اهو ٻڌائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته هڪ شخص ڇا محسوس ڪري رهيو آهي صرف پنهنجي جسماني ٻولي جي بنياد تي، پر بيزار ٿيڻ جو پابند هوندو آهي ته گهڻو وقت ڪجهه نفسياتي سبب هوندو آهي.

ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته اهي ڪنهن شيءِ بابت پرجوش محسوس ڪري رهيا آهن، گفتگو کان بيزار ٿي رهيا آهن، يا ايترو پريشان آهن ته هو ڳالهه کي ختم ڪرڻ چاهين ٿا.

ڪنهن به صورت ۾، انهن جي حرڪت جو مشاهدو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو اندازو لڳايو ته مستقبل ۾ انهن سان ڪيئن رجوع ڪجي.

5. ڪو به توهان سان بحث نه ڪندو آهي

اها محسوس ٿئي ٿي ته توهان جيڪو ڪجهه چاهيو اهو چوڻ سان توهان پري ٿي سگهو ٿا.

جڏهن توهان تبصرو ڪندا آهيو ته هڪ محبوب گراهڪ ڪيترو خراب آهي، هرڪو کلندو آهي.

جڏهن توهان دماغي طوفان واري سيشن ۾ هڪ مڪمل طور تي مختلف خيال حصيداري ڪندا آهيو، هرڪو فوري طور تي "ها' ۽ "ها" راند کيڏندو آهي.

اهو مڪمل طور تي ممڪن آهي ته اهي توهان کان ڊڄي رهيا آهن، ۽ اهي آهن' توهان سان اختلاف ڪرڻ لاءِ تيار ناهي.

6. جڏهن هو توهان سان ڳالهائين ٿا ته اهي ہچکچاي رهيا آهن

توهان اهو محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته اڪثريت ماڻهن جي توهان سان ڳالهايو آهي جڏهن اهي توهان سان ڳالهائي رهيا آهن ته انهن جي لفظن تي ٿلهي نظر اچن ٿا.

اهي اڪثر لفظ استعمال ڪندا آهن. جيئن ته، ”اُم“ ۽ ”اُه“.

جيئن هڪ مطالعي جي تصديق ٿئي ٿي، فلر لفظ عام آهنانهن مان جيڪي ڳالهائڻ بابت پريشان محسوس ڪن ٿا - انهي صورت ۾، توهان لاءِ.

پريشان ڳالهائيندڙن ۾ هڪ ٻي عام خاصيت اها آهي ته اهي ڳالهائڻ جي ڀيٽ ۾ گهڻو تيز ڳالهائيندا آهن.

هيڪ اسپرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪو ماڻهو ڳالهائي رهيو آهي ڄڻ ته هو ڪافي پي رهيو آهي، ان جو مطلب ٿي سگهي ٿو ته هو توهان جي چوڌاري پريشان آهن.

7. انهن جي جسماني ٻولي ائين چوي ٿي

جسم عام طور تي وڌيڪ پيغام موڪلي سگهي ٿو ان کان وڌيڪ جيڪو ڪو چئي سگهي ٿو.

جڏهن ڪو ماڻهو توهان سان ڳالهائي رهيو آهي ۽ اهي مڪمل طور تي دلچسپي وٺندا آهن، اهي گهڻو ڪري ويجھن ۽ ويجھن ڏانهن وڌندا آهن. سخت اکين سان رابطو ڪريو، ڄڻ ته توهان ڪنهن گھمڻ جي مقابلي ۾ آهيو.

پر جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪو ماڻهو توهان کان پري ڪري رهيو آهي، پوئتي موٽڻ، ٿلهي، يا تمام سست قدم توهان کان پري ڪري رهيو آهي، اهو هڪ ذهين آهي نشاني جيڪا چوي ٿي ته اهي توهان جي چوڌاري آرام سان محسوس نٿا ڪن.

8. اهي هميشه توهان کي معافي ڏيڻ لاءِ چوندا آهن

معذرت اهم شيون آهن ڪنهن کي ٻڌائڻ لاءِ. اهو هڪ طريقو آهي ڪنهن لاءِ پنهنجي عملن جي ذميواري کڻڻ لاءِ.

پر جڏهن ڪو ماڻهو مسلسل توهان کان معافي وٺي ٿو، اهو ٿي سگهي ٿو ڪنهن بنيادي عدم تحفظ جو سبب هجي جڏهن هو توهان جي آس پاس هجي.

اهي شايد ننڍين ننڍين شين لاءِ به معافي وٺن، جيئن اتفاقي طور تي ٽيبل تي پينسل هٿ ڪرڻ يا دالان ۾ هڪ ٻئي جي ڪلهن تي نرميءَ سان مارڻ.

اهي ظاهري طور تي غيرمعمولي شيون آهن جن تي گهڻو ڌيان نه ٿو ڏنو وڃي.

پر جڏهنڪو ماڻهو توهان کان ڊڄندو آهي، اهي پريشان ٿي ويندا آهن ۽ انهن جي عملن جي معني کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن.

اهي هميشه توهان لاء سازگار ظاهر ٿيڻ چاهيندا آهن، پر انهن جي معافي جي لالچ انهن جي مقصد جي مدد ڪرڻ لاء تمام گهٽ ڪم ڪرڻ لڳي ٿي.

9. اهي گفتگو کي جاري نه رکندا آهن

جڏهن توهان ڪنهن سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، توهان محسوس ڪندا آهيو ته اهي صرف مختصر جملن ۽ واحد لفظن سان جواب ڏيندا آهن.

اهي واقعي پريشان نه ڪندا آهن. ان معاملي تي پنھنجا پنهنجا خيال بيان ڪرڻ يا شيئر ڪرڻ، تنھنڪري توھان کي معلوم ٿئي ٿو ته توھان ئي اھو آھيو جيڪو گفتگوءَ کي گھڻو وقت هلائي رھيو آھيو - جيڪو شايد ڪنھن سان ڳالھائڻ جو سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو طريقو نه ھجي.

ڳالهيون ٻه آھن - گهٽيون. اهو فطري آهي ته ڪنهن ماڻهوءَ لاءِ ٻئي ماڻهوءَ جي راءِ پڇڻ ۽ گفتگو جي وهڪري کي جاري رکڻ - پر اهڙو نه جيڪو توهان کان ڊڄي.

انهن جا مختصر جواب اهي طريقا آهن ته جيئن هو جلد کان جلد گفتگو مڪمل ڪري سگهن. , يا ڇاڪاڻ ته اهي ايترا ڊار هوندا آهن ته اهي ڪجهه چوڻ لاءِ سوچي به نٿا سگهن.

10. اهي توهان کي انهن جي باري ۾ ڳالهائڻ جي اجازت ڏين ٿا

گروپ گفتگو ۾، جڏهن هرڪو ڳالهائي رهيو آهي، جڏهن توهان اندر گھمندا آهيو، سڄو گروپ مجموعي طور تي خاموش ٿي ويندو آهي. 'توهان جيڪي شيئر ڪرڻا آهن ان ۾ تمام گهڻو پڪڙي رهيا آهيو، شايد ٻيا ماڻهو توهان کان خوفزده محسوس ڪن، ڄڻ ته گروپ جي الفا ڳالهائڻ شروع ڪري ڇڏي آهي.

شايد توهان پنهنجي پاڻ کي سڀ کان وڌيڪ هجڻ جو ليبل نه لڳائيندا.زور آور ماڻهو، پر ٻيا شايد اختلاف ڪن.

11. اهي پنهنجو ڪم آهستي آهستي ڪندا آهن جڏهن توهان انهن جي چوڌاري هوندا آهيو

توهان کي خبر آهي ته ڪيئن، جڏهن توهان ڪنهن کي ڪجهه شاندار ڏيکارڻ چاهيو ٿا جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا پر اوچتو وڌيڪ نه ٿا ڪري سگهو - ڇاڪاڻ ته ڪو ڏسي رهيو آهي؟

ٻين کي ائين محسوس ٿئي ٿو جڏهن توهان انهن سان گڏ آهيو.

جڏهن توهان انهن جي ميز جي ڀرسان ويهندا آهيو ۽ انهن کي ڪم ڪندي ڏسندا آهيو، توهان جي پنهنجي تجسس جي ڪري، اهي شايد سست ٿيڻ شروع ڪن ٿا.

>اهي لکڻ بند ڪن ٿا ۽ گهڻو ڪجهه ڪن ٿا ”سوچڻ“ ۽ ”ڊبل چيڪنگ“.

اهي ڪم سان لاڳاپو رکندڙ ڪم ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي موجودگيءَ ۾ غلطي ڪرڻ کان ڊڄن ٿا.

اهو آهي ساڳيو احساس جڏهن توهان جو استاد توهان جي ڀرسان بيٺو آهي جڏهن توهان امتحان ڏئي رهيا آهيو. توهان ڪنهن نه ڪنهن طرح محسوس ڪري سگهو ٿا ته انهن جون اکيون توهان کي فيصلو ڪندي، حيران ٿي ته توهان کي صحيح جواب ملندو.

12. اهي توهان سان دفاعي هوندا آهن

جڏهن توهان انهن کان پڇو ٿا ته انهن توهان جي پنهنجي حقيقي تجسس کان ٻاهر ڪم جي هڪ مخصوص فيلڊ کي ڇو چونڊيو آهي، اهي ٿي سگهي ٿو ڄڻ ته اهي هڪ ڏوهن جي معصوميت جي درخواست ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.

اهي شيون چون ٿا جهڙوڪ، ”مون وٽ ڪو اختيار نه هو“ يا ”مون کي خبر آهي ته اها عجيب آهي پر مون کي اها پسند آهي. توھان جي تصديق لاءِ ڳولي رھيا آھيو.

اھو سبب آھي جو ٻيا توھان کان ڊڄن ٿا ڇو ته اھي نه ٿا چاھين توھان جي خراب پاسي تي. ڇو ته انهن پنهنجون چونڊون پهرين جاءِ تي ڪيون.

پر حقيقت ۾،توهان جو مطلب نه هو انهن کي فيصلو ڪرڻ؛ توهان صرف ڄاڻڻ چاهيو ٿا.

ڊڄڻ ۽ ڊيڄارڻ جا فائدا ٿي سگهن ٿا جڏهن اها مقابلي واري سيٽنگ جي اچي ٿي. توهان قدرتي طور چاهيو ٿا ته توهان جو مخالف توهان جي موجودگيءَ سان هٿياربند ٿي وڃي.

پر جڏهن ڳالهه اچي ٿي ته گڏيل مقصد لاءِ گڏجي ڪم ڪرڻو پوندو - چاهي اها ٽيم راند هجي يا ٽيم پروجيڪٽ - اهو صرف ٿيندو بامقصد ترقيءَ ۾ رڪاوٽ.

جڏهن ته توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته ڪجهه به غلط ناهي، تڏهن به اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان ٻين ماڻهن ڏانهن ڪيئن پيا وڃو.

توهان کي مڪمل شخصيت ٺاهڻ جي ضرورت ناهي ٻين ماڻهن لاءِ تبديلي آڻيو، پر توهان کي ٻين لاءِ وڌيڪ خوش آمديد ٿيڻ لاءِ ڪجهه سمجهوتو ڪرڻ لاءِ به رضامند ٿيڻو پوندو.

رابطا ترقي نه ڪندا جيڪڏهن هڪ شخص ٻئي جي خوف کان ڪم ڪري.