Way adkaan kartaa in la qiyaaso waxa ay dadka kale naga qabaan annaga iyo ficiladeena.

Laakin waxa laga yaabaa inay u arkaan inay tahay naqdin adag, taas oo ka dhigaysa inay dareemaan walwal iyo cabsi adiga kugu ah.

Dadku inta badan ma jecla muujinta cabsida ama cabsigelinta. Waxa laga yaabaa inay ka dhigto mid daciif ah oo fulaynimo ah.

Laakin ka tagista iyada oo aan waxba laga qaban waxay keentaa cidhiidhi xagga xidhiidhka waa kaa cabsanayaa.

1. Waxay ka fogaadaan in ay kugu hareeraysan yihiin

Miyaad bilowday inaad ogaato in marka aad ku biirto wadahadalka goobta shaqada in dadku bilaabaan inay kala firdhiyaan?

Marka ay shay na cabsiiyaan, waxa aanu leenahay nacayb dabiici ah iyaga noqon.

Sidoo kale waa sababta ay dadku kaa fogaan karaan, halkii ay ku ururin lahaayeen hareerahaaga. qayb ka mid ah, ama waxay si degdeg ah u socdaan marka aad isku dhaafto hoolalka.

2. Waxay ka fogaadaan in isha lala kulmo

Haddiiwaxaad ogaanaysaa in indhahoodu ay si joogto ah u boodayaan marka ay kula hadlayaan, taasi waa calaamad muujinaysa in laga yaabo inay ka baqayaan inay la kulmaan indhahaaga.

Daraasad la sameeyay ayaa lagu ogaaday in ka fogaanshaha isha isha ay ku badan tahay kuwa qaba walaaca bulshada. Taasi waa sababta oo ah isha la taaban karo waxay dareemeysaa in nala xukumayo haddii qofku cabsi gelin ku filan yahay.

Haddii qofka kale indhihiisu ka sii boodayaan qofka kaa dambeeya, kabihiisa, daaqadda midigta, iyo miiska. dhanka bidixda, taasi waxay la macno tahay in dareenkoodu uu kala yaacay oo ay kugu cabsi qabaan.

Ma dareentay in marka aad la hadasho qof si joogto ah ula hadla dadka kale uu si lama filaan ah u aamuso markaad la hadlayso?

Waxa laga yaabaa in ay la macno tahay in aanay si fudud ku raaxaysan in ay kula hadlaan, markaasay noqdaan kuwo meel gaar ah oo ka noqda. wax kasta oo aad tidhaahdo.

Markay tani dhacdo, isku day inaad ka war hayso wada hadalka laftiisa - waxaa laga yaabaa inay labadiinaba idin dhex maraan xoogaa xiisad ah oo aan raaxo lahayn.

4. Lugtooda ayay ka boodaan ama farahooda ayay ka taabtaanSheeko

Marka aad qof la hadlayso, ma waxaad dareentaa in uu farahiisa garaacayo ama uu inta badan lugaha ka boodo? Macnaha, oo ay ku jiraan caajiska iyo walaaca.

In kasta oo ay adkaan karto in si dhab ah loo sheego waxa uu qofku dareemayo oo ku salaysan luqadda jidhkooda oo keliya, fir-fircoonaanta waxay ku xidhan tahay inay yeelato sabab nafsi ah inta badan.<1

Waxay la macno noqon kartaa in ay wax ku faraxsan yihiin, ka caajiseen wada hadalka, ama aad uga welwelsan yihiin in ay hadalka ku dhameeyaan.

Si kastaba ha ahaatee, la socodka dhaqdhaqaaqooda ayaa laga yaabaa inay ku caawiso. go'aanso sida loo wajaho mustaqbalka.

5. Qofna kulama doodo

Waxay dareemeysaa inaad ka baxsan karto inaad sheegto wax kasta oo aad rabto.

Markaad faallo ka bixiso sida macmiilka aad jeceshahay u xun yahay, qof kastaa wuu ku qoslaa.

Marka aad la wadaagto fikrad gebi ahaanba ka duwan fadhiga maskaxda, qof kastaa isla markiiba wuu xiraa oo ciyaara ciyaarta “Haa iyo”. t diyaar u ah inaan ku khilaafo adiga.

6. Way ka labalabeeyaan markay kula hadlaan

Waxaad bilawday inaad dareento in badi dadka aad la sheekaysatay ay u muuqdaan kuwo ku turunturooda erayadooda marka ay kula hadlayaan

Sida daraasaddu xaqiijisay, ereyada buuxinta waa wax caadi ah.Ka mid ah kuwa dareemaya welwelka ku saabsan hadalka - kiiskan, adiga.

Sifada kale ee caanka ah ee ka mid ah kuwa ku hadla welwelka waa inay ku hadlaan si ka dhaqso badan inta ay ku hadlaan.

Sheekooyin la xiriira Hackspirit:

>

Jidhku inta badan waxa uu soo diri karaa fariimo ka badan inta qof ku odhan karo.

Marka uu qof kula hadlayo oo uu aad u xiiseeyo, waxa uu u janjeeraa in uu aad ugu dhawaado La yeelo indho aad u daran, sida adigoo ku jira tartan indho-indhayn ah.

Laakiin haddii aad dareento in uu qof kaa fogaanayo, dib u tiirinayo, luloonayo, ama si tartiib tartiib ah kaa qaadaya tillaabooyin, taasi waa khiyaano. calaamad muujinaysa in aanay ku qanacsanayn joogitaankaaga.

8. Had iyo jeer waxay u muuqdaan inay ku dhahaan waan ka xumahay

Laakin marka qof si joogto ah kuu yiraahdo waan ka xunahay, taasi waxaa sabab u ah qaar ka mid ah ammaan-darrada hoose ee ay qabaan marka ay agagaarkaaga joogaan.

Waxa laga yaabaa inay yidhaahdaan waan ka xunahay xataa waxyaalaha ugu yar, sida inaad si lama filaan ah u qabsato qalinkaaga miiska ama si tartiib ah garbaha midba midka kale ugu garaaco jidka marinka.

Laakiin goormaMid baa idinka baqaya, wayna welwelaan, oo waxay ka fikiraan micnaha falkooda.

9. Ma Ilaashadaan Wadahadalka

Markaad isku daydo inaad qof la hadasho, waxaad arkaysaa inay u muuqdaan inay kaliya ugu jawaabayaan weedho gaagaaban iyo kelmado keli ah sida jawaabaha.

Runtii ma dhibsadaan Sharaxaadda ama la wadaaga fikradahooda ku saabsan arrinta, si aad u ogaato in aad tahay qofka wada hadalka inta badan - taas oo laga yaabo in aanay ahayn habka ugu waxtarka leh ee qof lagula hadlo.

Wadahadalku waa laba. -waddooyinka. Waa dabiici in qof uu ra'yiga qofka kale weydiiyo oo socodka sheekadu sii socoto -laakin ma aha qof kaa cabsanaya.

Jawaabahooda gaagaaban waa dariiqooyin ay ku heli karaan wada hadalka sida ugu dhaqsaha badan. , ama sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay aad u baqayaan, waxay ka fikiri waayeen wax kale oo ay sheegaan.

10. Waxay kuu oggolaanayaan inaad la hadasho iyaga

Wadahadal kooxeed, inta qof kastaa hadlayo, markaad gudaha gasho, kooxda oo dhan si wadajir ah ayay u aamusaan

In kasta oo aanad ogaan karin, sababtoo ah adiga ' aad ula qabsanayso waxa aad la wadaagto, dadka kale ayaa laga yaabaa inay dhab ahaantii dareemaan cabsi adiga, sida haddii alfa kooxdu ay bilaabeen inay hadlaan.

Waxaa laga yaabaa inaadan si sax ah naftaada ugu calaamadin inaad tahay kan ugu badan.qof wax sheeg ah, laakiin kuwa kale ayaa laga yaabaa inay khilaafaan.

11. Waxay si tartiib tartiib ah u qabtaan shaqadooda markaad agjoogto

Ma ogtahay sida, markaad rabto inaad qof tusto wax cajiib ah oo aad sameyn karto laakiin si lama filaan ah uma sameyn kartid - sababtoo ah qof ayaa daawanaya?

Markaad fadhiiso miiskooda dhinaceeda oo aad daawato inay shaqaynayaan, xiisahaaga awgeed, waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay hoos u dhacaan.

Waxay sameeyaan waxyaabo aan la xiriirin shaqada sababtoo ah waxay ka baqayaan inay khalad sameeyaan adiga oo jooga.

Waa dareen la mid ah marka macalinkaagu garab istaago marka aad imtixaanka gelayso. Waxaad si uun u dareemi kartaa indhahoodu inay ku xukumayaan, iyagoo la yaabban inaad heli doonto jawaabta saxda ah.

Marka aad waydiiso sababta ay u doorteen goob shaqo oo gaar ah oo ay ku doorteen xiisahaaga dhabta ah, waxaa laga yaabaa inay u soo baxaan sidii iyagoo isku dayaya inay qirtaan dembi aan dambi lahayn.

Waxay dhahaan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Maan lahayn doorasho" ama "Waan ogahay inay yaab leh laakiin waan jeclahay." inay ansixiyaan adiga. sababta ay markii horeba u doorteen

Laakiin xaqiiqdii,uma aad jeedin inaad iyaga xukunto; waxaad rabtay in aad ogaato.

In laga baqo oo la cabsi geliyo waxay yeelan kartaa faa'iidooyinkeeda marka ay timaado goob tartan ah. Waxaad si dabiici ah u jeclaan lahayd qofka kaa soo horjeeda in hub ka dhigis lagu sameeyo joogitaankaaga.

Laakin marka ay timaado in laga wada shaqeeyo hadaf la wadaago - hadday tahay ciyaar kooxeed ama mashruuc kooxeed - waxay noqon doontaa oo kaliya caqabad ku ah horumar macno leh

In kasta oo aad dareento in aanay waxba khaldanayn, haddana waxa muhiim ah in aad garawsato sida aad ula dhaqanto dadka kale

Ma aha in aad samayso shakhsiyad dhamaystiran. isbedel dadka kale, laakiin sidoo kale waa inaad diyaar u tahay inaad sameyso tanaasulaad si aad u soo dhaweyso dadka kale