Har du tänkt på ditt ex nyligen?

Kanske kan du inte förstå varför och vill veta den andliga betydelsen av allt detta.

I den här artikeln avslöjar vi 8 anledningar till att ditt ex plötsligt är i ditt sinne i andlig mening.

8 anledningar till att ditt ex plötsligt är i ditt sinne andligt

1) Det finns själsliga lärdomar kvar att lära sig

De relationer vi skapar i detta liv handlar om tillväxt.

De hjälper vår själ att utvecklas och blomma. De är våra speglar. När vi upplever en kontakt med en annan person hjälper det oss att bättre förstå oss själva.

Vi ser våra egna rädslor och utlösande faktorer reflekteras av någon annan. De lyfter fram de delar av vårt inre som fortfarande behöver läka. De tar fram det bästa och det sämsta i oss.

Som Miguel Ruiz förklarar i sin andliga bok De fyra överenskommelserna: "Vad som än händer runt omkring dig, ta det inte personligt... Ingenting som andra människor gör beror på dig, utan på dem själva."

Detta pekar på den djupare sanningen att alla våra interaktioner och relationer med andra alltid handlar mycket mer om oss själva än om den andra personen.

Du kanske tänker på ditt ex för att det finns djupare lärdomar kvar av förhållandet.

Det kan vara de känslor som kommer upp för dig, eller de mönster, destruktiva vanor eller problem som avslöjar sig för dig. Varje relation är en möjlighet att lära sig något.

Att tänka på ditt ex kan vara en uppmaning att söka efter möjligheter till utveckling så att du kan använda erfarenheten för att hjälpa din själ att utvecklas vidare på sin väg.

2) Karma

Människor har ofta helt fel om begreppet karma.

Det finns en missuppfattning om att det handlar om bestraffning. Ordspråket "det som går runt, kommer runt" låter verkligen som något slags gudomlig vedergällning.

Men den karma som universum delar ut är faktiskt mycket mer logisk och praktisk än så.

Det handlar inte om att göra något dåligt och bli straffad för det. Det handlar snarare om att skörda vad vi sår. Karma kan vara ett otroligt verktyg för tillväxt.

Som Lachlan Brown förklarar:

"Alla dessa egenskaper, som ilska, missnöje, glädje, harmoni etc., kan ses som blommor och de frön de växer upp ur.

När vi föds är alla dessa mentala egenskaper och känslor frön. Föreställ dig nu att dessa frön vilar i ditt sinnes trädgård och ständigt vattnas eller försummas med dina avsiktliga tankar.

Beroende på vad du gör vattnar du antingen de dåliga fröna eller de goda fröna. Fröna kan så småningom växa till blommor, eller så kan de vissna och dö.

Den karmiska energi som du väljer att skapa kring ditt ex kan forma hur du känner för honom eller henne. Ditt ex kan finnas i ditt huvud eftersom du ger honom eller henne din karmiska energi.

Även om vi inte kan undvika att ha tankar, kan vi välja vilka tankar vi "vattnar" och ger vår uppmärksamhet åt.

3) För att du är mänsklig

Jag anser mig själv vara på en andlig väg och det är en otroligt viktig del av mitt liv. Men här är något som jag har lagt märke till:

Jag måste hela tiden påminna mig själv om att jag fortfarande är människa.

Ja, jag tror att jag har en själ som är evig (oavsett om du föredrar att kalla den medvetande, universell energi eller Gud), men vi har alla fortfarande mänskliga erfarenheter.

Ibland finner jag mig själv i att försöka höja mig över dessa upplevelser - och på något sätt betrakta dem som oandliga.

Jag tror att det är ett vanligt problem. Det är lätt att falla i fällan med andlig omvägning. Denna idé introducerades av John Welwood, en buddhistisk lärare och psykoterapeut på 1980-talet.

I huvudsak är det en "tendens att använda andliga idéer och praktiker för att undvika att konfrontera olösta känslomässiga frågor, psykologiska sår och oavslutade utvecklingsuppgifter".

Det är helt normalt att tänka på ditt ex då och då. Även om vi kan lära oss andliga lektioner i livet och reflektera över oss själva, är det okej att fortfarande känna ett brett spektrum av känslor och uppleva ett brett spektrum av tankar.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandé, som talar mycket om vikten av att omfamna både ljuset och skuggan i livet och undvika saker som giftig positivitet.

Istället främjar han andligt inflytande inifrån.

I den här kostnadsfria videon talar han om att inte undertrycka känslor, att inte döma andra utan att skapa en ren kontakt med den du är i din kärna.

Jag rekommenderar att du läser den. Han slår hål på många andliga myter.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

4) Du bearbetar fortfarande dina känslor

Det tar tid att läka efter ett uppbrott, men det är inte så att det finns en specifik tidsperiod.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Verkligheten är att du fortfarande kan bearbeta de känslomässiga konsekvenserna av en separation månader eller till och med år senare. Det tar så lång tid som det tar, och det är inte en linjär resa, vilket innebär att ditt ex kan dyka upp i ditt huvud långt efter att ni har gjort slut.

Ställde du dig helt och hållet inför dina känslor vid tidpunkten för uppbrottet? Tillät du dig själv att uppleva dem i stället för att försöka trycka bort dem?

Smärtan efter ett uppbrott gör att vi kan försöka undvika att ta itu med våra verkliga känslor. Men när vi inte bearbetar känslorna fullt ut kan de dyka upp igen.

Kanske har du en del att förlåta? Eller finns det olöst ilska och sorg som du inte bearbetade vid den tidpunkten?

Om vissa känslor har fastnat kan du tänka på ditt ex nu som en andlig uppmaning att läka de tidigare såren. Om du gör det kommer det att hjälpa dig att frigöra dig från alla kvarvarande känslor.

5) Du genomgår ett uppvaknande

Större introspektion och självreflektion sker ofta under ett andligt uppvaknande, vilket kan föra upp alla möjliga saker från ditt förflutna.

Du kanske ser saker i ett nytt ljus eller sätter in saker på ett annat sätt i efterhand när du får en ny inblick genom dessa inre förändringar.

Andra aspekter av ett andligt uppvaknande kan också förändra dina relationer med människor. Du kanske märker att du:

• Ställ frågor om dina relationer till människor - både tidigare och nuvarande.
• Känner dig lite ensam, vilsen och osäker.
• Börja förstå innebörden av villkorslös kärlek.

Allt detta kan vara anledningen till att ditt ex plötsligt är i ditt huvud.

Ett uppvaknande är ett stort andligt skifte i ditt liv och det är förståeligt att det väcker många tankar, känslor och omvärderingar.

Romantik och relationer är så kraftfulla och betydelsefulla i våra liv att de för många människor kan vara en katalysator för uppvaknande.

Under ett andligt uppvaknande kan du börja se saker tydligare och det kan få dig att tänka på människor från ditt förflutna, till exempel ditt ex.

6) De var en viktig del av din själs resa

Du har säkert hört talas om den andliga praktiken att inte fästa sig vid något.

Det definieras som: "förmågan att frigöra sig från saker som kontrollerar eller påverkar dig på ett sätt som är olämpligt för ditt välbefinnande".

Även om religioner som buddhismen praktiserar att man inte ska fästa sig vid något, är verkligheten den att de flesta av oss när vi är i relationer skapar fasthållanden. Och det kan vara svårt att släppa taget om dem, även när du känner att du har gått vidare.

Det kan finnas ett missförstånd när det gäller att inte knyta an till sig. Det betyder inte att man plötsligt inte bryr sig. Det betyder helt enkelt att man inser när det är rätt tid att släppa taget.

Vi kan älska under en tid, hedra en annan själs roll i vårt eget liv och ändå släppa dem.

Om du fortfarande känner en koppling till ditt ex är det inget fel med det, men det betyder inte att du vill vara med honom eller henne.

Det kan vara en bieffekt av att de har varit en viktig del av din själs resa och att du har fina minnen av den tiden tillsammans.

Men du kan behöva kontrollera dig själv och fråga dig om du har släppt relationen eller om det finns en ohälsosam bindning kvar.

7) Ditt hjärta känner sig otillfredsställt

En annan andlig orsak till att du plötsligt tänker på ditt ex är att du känner att du saknar något i livet just nu.

Det kanske inte handlar om ditt ex i synnerhet, utan mer allmänt om att du längtar efter vissa saker som de en gång förde in i ditt liv.

Vare sig det handlar om kärlek, romantik, kontakt, livslektioner eller personlig utveckling.

Det är mycket frestande att söka sig utanför oss själva för att känna sig tillfredsställd. När något inte stämmer, ser vi oss omkring och letar efter något som kan fylla tomrummet.

Det råder ingen tvekan om att relationer är viktiga för oss, men andligt sett bör vi alltid först försöka hitta den frid och tillfredsställelse vi behöver inifrån.

Om du plötsligt tänker på ditt ex, fråga dig själv om det känns som om du saknar något i ditt liv just nu.

Om så är fallet, vad kan du göra själv för att försöka ge ditt hjärta vad det behöver?

Att lära sig att ta hand om våra egna hjärtan är en viktig del av vår andliga resa.

8) Du och ditt ex har oavslutade affärer

Du kanske tänker på ditt ex för att det finns något som ni inte har löst.

Kanske finns det saker som inte har sagts. Om så är fallet kanske du vill skriva ett brev till ditt ex och uttrycka vad du behöver säga till dem. I stället för att skicka det handlar det mer om att ge dig själv ett avslut och en röst för dina tankar.

Det oavslutade ärendet kan vara djupare, kanske känner ni att ni är menade att vara tillsammans, men i ditt hjärta är er historia inte riktigt avslutad.

Om ditt ex plötsligt och mycket oväntat kommer att tänka på dig utan förvarning kan det till och med vara ett andligt tecken på att han eller hon saknar dig och tänker på er två.

Om ert band fortfarande är starkt kan det hända att du känner av deras energi.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.