Det kan vara svårt att bearbeta hjärtesorg.

Ibland är tidpunkten inte rätt och du förlorar henne för att du inte var redo för relationen.

Att inte vara redo kan innebära att du är känslomässigt behövande, omogen eller att du inte ser vad som finns framför dig.

Det är okej att sörja det faktum att det blev uppbrott och att hon är borta.

Här är 11 sätt som du kan använda för att komma över det och kanske till och med vinna tillbaka henne:

1. Förstå dina brister i förhållandet

Det första steget för att komma över uppbrottet är att förstå var du misslyckades i relationen och hur du svek henne.

Låt inte dina känslor eller ditt ego skymma din objektiva självreflektion.

Ta en ordentlig titt på dig själv och identifiera de områden som du kan förbättra för att bli en bättre version av dig själv.

Alla gör misstag, men det är hur du lär dig av dem och förändrar dig för att bli bättre som är det viktiga.

Du kanske inte kan vinna tillbaka henne, men du är skyldig henne (och dig själv) att åtminstone brytningen hjälpte dig att bli en bättre människa.

2. Fokusera på att växa som person för att bli mer mogen.

Omognad är ofta orsaken till att du inte var redo för förhållandet och förlorade henne.

Du kan ha fortsatt att spela känslomässiga spel med henne och gett henne blandade signaler trots att hon var allt du behövde i livet.

Skuldkänslan över att du förstörde något som kunde ha blivit vackert genom att inte ens ge det en chans att växa kan dränka dig.

I stället för att grubbla över uppbrottet måste du fokusera på att växa som person och bli mer mogen.

Ta lite extra ansvar i ditt liv och ställ dig själv till svars för dina handlingar.

Bevisa för henne, världen och dig själv att du är redo att ta dig an uppgiften.

Genom att visa att du inte längre är ett barn utan kan vara en vuxen person kan du få henne att vilja komma tillbaka till dig.

Och om du planerar att försöka komma tillbaka till henne måste du ha en plan för hur du ska göra det.

I den här situationen finns det bara en sak att göra - att återuppväcka deras romantiska intresse för dig.

Jag lärde mig detta av Brad Browning, som har hjälpt tusentals män och kvinnor att få tillbaka sina ex. Han kallas "relationsnörden", och det är inte utan anledning.

I den här gratis videon visar han dig exakt vad du kan göra för att få ditt ex att vilja ha dig igen.

Oavsett hur din situation ser ut - eller hur mycket du har gjort bort dig sedan ni gjorde slut - ger han dig ett antal användbara tips som du kan tillämpa direkt.

Här är en länk till hans kostnadsfria video igen . Om du verkligen vill ha ditt ex tillbaka, kommer den här videon att hjälpa dig att göra det.

3. Forma dig själv till en man som hon skulle ha velat ha

Det är lätt att svälja sig i självhat och skuldkänslor över det faktum att du förlorade henne.

Även om det mycket väl kan vara ditt fel måste du göra något av situationen.

Du måste forma dig själv till den person som hon skulle ha velat att du skulle bli.

Mognad och tillväxt visar sig när du är redo att ta ansvar för ditt liv och arbeta för din framgång.

Oavsett om hon ger relationen en ny chans eller inte måste du först se till att det finns något som är värt att återvända till.

Det börjar med att hitta den bästa versionen av dig själv, en version av dig själv som både hon och du kan vara stolta över i framtiden.

4. Gör inte samma misstag i framtida relationer

Att fela är mänskligt, men att inte lära sig av dessa misstag är inte mänskligt.

Det är okej att det inte fungerade mellan dig och henne eftersom du inte var redo för relationen. Du föll och blev skadad.

Nu är det dags att resa sig upp igen och se till att du inte faller in i samma vanor.

Du måste lova dig själv att du inte kommer att göra samma misstag igen i dina framtida relationer.

Vid det här laget har du förmodligen en bra uppfattning om var du gjorde fel och vad du behöver fokusera på för att bli en bättre person i nuet.

Det är också viktigt att du, när du inleder relationer med henne eller andra människor, tänker på att du måste engagera dig i de människor du älskar och att du inte kan hålla dina kort enbart för dig själv.

5. När du har vuxit, förlåt dig själv

Detta är förmodligen det viktigaste steget innan du försöker vinna tillbaka henne.

Om du känner att du har vuxit och utvecklats från dina tidigare misstag är det dags att förlåta dig själv.

Du kan inte fortsätta att sparka dig själv mitt i natten om hur du förlorade henne på grund av din omognad.

Vid en viss tidpunkt måste du sluta vara hård mot dig själv och ta till dig det faktum att dina tidigare misstag har hjälpt dig att bli den man du är i dag.

Du ger dig själv chansen att läka och uppleva hälsosamma relationer först när du släpper taget om det förflutna.

Även om du vill vinna tillbaka henne kan du inte förvänta dig att hon ska omfamna den man du är nu om du inte kan förlåta den man du var.

6. Försök att vinna tillbaka henne genom att ta kontakt med henne.

Du har läkt och utvecklats; du har lärt dig att använda smärtan från ditt uppbrott för att göra positiva förändringar i ditt liv.

Du kan nu försöka vinna tillbaka henne genom att ta kontakt med henne. Det är viktigt att du förstår det även för att ställa realistiska förväntningar på dig och henne.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Bara för att du är redo att återuppta förhållandet betyder det inte att hon är skyldig att ge dig en andra chans.

Börja långsamt med att sträcka ut handen till henne och etablera kontakt. Närma dig henne med ett positivt sinne och en positiv attityd.

Du kan försöka inleda samtalet med ett enkelt "hur mår du?" eller "jag har saknat dig".

Om hon visar intresse, försök att träffa henne, helst på en plats som väcker glada minnen hos er båda.

7. Återupptäck din vänskap med henne och be om ursäkt för hur du var tidigare.

Det är bäst att återuppliva vänskapen med henne innan du bygger upp en försoning.

Se till att du ger en uppriktig ursäkt för hur du behandlade henne tidigare utan att rättfärdiga något.

Berätta för henne hur mycket du har saknat hennes sällskap och prata om de fina stunderna ni hade tillsammans.

Du måste ha tålamod under hela processen.

Försök ta reda på om hon har träffat någon. Om hon inte har det är det troligt att hon väntade på dig.

Låt inte saker och ting gå för fort, utan låt saker och ting växa fram mellan er två organiskt och i jämn takt.

Och framför allt ska du se till att du vill komma tillbaka till henne av rätt skäl och inte för att ditt ego har blivit sårad.

Du förstår, om du vill ha henne tillbaka måste du ta saken i egna händer och hitta ett sätt att komma fram till ditt ex.

Jag nämnde Brad Browning tidigare - han är expert på relationer och försoning.

Hans praktiska tips har hjälpt tusentals män och kvinnor att inte bara återknyta kontakten med sitt ex utan även att återuppbygga den kärlek och det engagemang som de en gång delade.

Om du vill göra detsamma kan du kolla in hans utmärkta kostnadsfria video här .

8. Visa henne att du är en bättre person idag

Det är viktigt att visa henne att du verkligen har förändrats och blivit en mer ansvarsfull vuxen. Du kanske vet att du har kommit långt, men det vet inte hon.

Hon kan fortfarande vara tveksam till att bli ihop igen eftersom hon kan vara rädd att du fortfarande är omogen och ovillig att engagera dig helt och hållet för henne.

Att öppna dig för henne och göra dig sårbar utan förväntningar är en bra början.

Berätta om ditt jobb och diskutera vad du har gjort sedan du bröt upp.

Fråga henne om vad hon har gjort.

När tiden är inne kan du berätta för henne att du vill bli ihop igen och ge henne ditt hjärta utan att pressa henne att komma tillbaka till dig.

9. Var autentisk mot dig själv samtidigt som du utvecklas

Ibland missuppfattar människor att utvecklas till en bättre människa genom att sätta upp en fasad för världen.

Du måste förändras och växa med tiden, men det ska inte vara bara för att tillfredsställa din omgivning.

Du måste vara sann mot dig själv samtidigt som du åtgärdar dina brister.

Det är som att finjustera ett musikinstrument - det måste träffa rätt toner och ha rätt konfiguration, men det måste ändå vara samma musikinstrument i grunden.

Håll dig till dina mål, men se till att du arbetar mot något utan att fastna på samma ställe.

Om du låter en positiv metamorfos ske, kommer du att framstå som en mer kapabel, kompetent, mogen och ansvarsfull vuxen som hon kan bli förälskad i på nytt.

Se bara till att du är autentisk och inte förvandlas till någon som hon knappt känner igen.

10. Återskapa broar och kontakter med andra människor

Att bli en friskare person och växa upp innebär att skapa meningsfulla kontakter med andra människor i ditt liv som inte bara är dina kärleksintressen.

Det är möjligt att du har försummat vissa personer i ditt liv medan du var med henne.

Du kan bygga upp nya broar med dessa människor och visa dem hur du också har förändrats.

Att interagera och umgås med andra ger dig chansen att lämna ditt eget huvud.

Du får vara en del av den verkliga världen samtidigt som du ser hur de positiva förändringarna i dig själv hjälper dig att skapa fruktbara vänskaps- och relationsrelationer.

11. Lär dig att gå vidare om det verkligen är över

Precis som det var viktigt att fokusera på dig själv för att bli en bättre version av henne som hon kanske vill komma tillbaka till, är det också viktigt att förstå när hon inte är redo att bli ihop igen.

Du förlorade henne för att du inte var redo för ett förhållande, och hon kanske inte vill gå samma väg igen.

Det betyder inte att du har misslyckats helt och hållet, utan bara att det är dags att gå vidare och acceptera att det verkligen är slut mellan er två.

Du har ändå blivit en bättre människa och du kan klappa dig själv på axeln för att du försökte lösa det med henne.

Du kan nu möta världen med huvudet högt och utan att ångra dig.

Men om du verkligen vill få tillbaka ditt ex behöver du lite hjälp.

Och den bästa personen att vända sig till är Brad Browning.

Oavsett hur hemskt uppbrottet var, hur sårande argumenten var, har han utvecklat ett par unika tekniker för att inte bara få tillbaka ditt ex utan också behålla det för gott.

Så om du är trött på att sakna ditt ex och vill börja om på nytt med dem, rekommenderar jag starkt att du tar del av hans otroliga råd.

Här är länken till hans kostnadsfria video igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.