فہرست کا خانہ
دل ٹوٹنے کا عمل کرنا ایک مشکل چیز ہے۔
بعض اوقات، وقت درست نہیں ہوتا ہے، اور آپ اسے کھو دیتے ہیں کیونکہ آپ رشتے کے لیے تیار نہیں تھے۔
تیار نہ ہونا۔ جذباتی طور پر ضرورت مند، نادان، یا آپ کے سامنے جو صحیح ہے اسے نہ دیکھنا شامل ہو سکتا ہے۔
اس حقیقت پر غم کرنا ٹھیک ہے کہ بریک اپ ہو گیا اور وہ چلی گئی۔
یہاں 11 طریقے ہیں۔ جس میں آپ اس سے آگے بڑھ سکتے ہیں اور شاید اسے واپس بھی جیت سکتے ہیں:
1۔ رشتے میں اپنی کوتاہیوں کو سمجھیں
بریک اپ سے گزرنے کا پہلا قدم یہ سمجھنا ہے کہ آپ رشتے میں کہاں کمی محسوس کرتے ہیں اور یہ سمجھنا ہے کہ آپ نے اسے کس طرح مایوس کیا ہے۔
اپنے جذبات کو نہ جانے دیں یا انا کو اپنے مقصد کی خود عکاسی پر بادل ڈالیں۔
بس اپنے آپ پر ایک گہری نظر ڈالیں اور ان شعبوں کی نشاندہی کریں جن میں آپ اپنے آپ کا ایک بہتر ورژن بننے کے لیے بہتری لا سکتے ہیں۔
ہر کوئی غلطیاں کرتا ہے، لیکن ایسا کیسے ہوتا ہے آپ ان سے سیکھتے ہیں اور بہتر بننے کے لیے تبدیل ہوتے ہیں جو اہمیت رکھتا ہے۔
آپ اسے جیتنے میں کامیاب ہو سکتے ہیں یا نہیں کر سکتے، لیکن آپ اس (اور خود) کے مقروض ہیں کہ کم از کم بریک اپ نے آپ کو بہتر بننے میں مدد فراہم کی۔ شخص۔
2۔ زیادہ بالغ بننے کے لیے ایک شخص کے طور پر بڑھنے پر توجہ مرکوز کریں
ناپختگی اکثر اس وجہ سے ہوتی ہے کہ آپ اس رشتے کے لیے تیار نہیں تھے اور اسے کھو دیتے ہیں۔
ہو سکتا ہے کہ آپ نے اس کے ساتھ جذباتی کھیل کھیلنا جاری رکھا ہو۔ اور اسے ملے جلے اشارے دیے حالانکہ وہ زندگی میں آپ کی ضرورت کی ہر چیز تھی۔
وہ جرم جو آپکسی ایسی چیز میں گڑبڑ کرنا جو اسے بڑھنے کا موقع نہ دے کر بھی خوبصورت ہو سکتی تھی آپ کو غرق کر سکتی ہے۔
بریک اپ پر غور کرنے کے بجائے، آپ کو ایک شخص کے طور پر بڑھنے اور زیادہ بالغ ہونے پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔<1
یہ ظاہر کرتے ہوئے کہ آپ اب بچے نہیں ہیں اور ایک بالغ بالغ ہونے کے قابل ہیں، آپ اسے اپنے پاس واپس آنے کی خواہش کر سکتے ہیں۔
اور اگر آپ اس کے ساتھ واپس آنے کی کوشش کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں اس کے لیے، پھر آپ کو ایسا کرنے کے لیے ایک منصوبہ بنانے کی ضرورت ہے۔
اس صورت حال میں، صرف ایک ہی کام کرنا ہے - آپ میں ان کی رومانوی دلچسپی کو پھر سے جگائیں۔
میں نے اس کے بارے میں بریڈ براؤننگ سے سیکھا، جس نے ہزاروں مردوں اور عورتوں کو ان کی سابقہ واپس حاصل کرنے میں مدد کی ہے۔ وہ ایک اچھی وجہ سے "دی ریلیشن گیک" کی مانیکر کے ساتھ جاتا ہے۔
اس مفت ویڈیو میں، وہ آپ کو بالکل وہی دکھائے گا جو آپ اپنے سابقہ کو دوبارہ چاہنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی صورتحال کیا ہے — یا آپ دونوں کے ٹوٹنے کے بعد سے آپ نے کتنی ہی گڑبڑ کی ہے — وہ آپ کو متعدد مفید تجاویز دے گا جنہیں آپ فوری طور پر لاگو کر سکتے ہیں۔
اس کی مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک یہ ہے۔ اگر آپ واقعی اپنے سابقہ کو واپس چاہتے ہیں تو یہ ویڈیو آپ کو ایسا کرنے میں مدد دے گی۔
3۔ اپنے آپ کو ایک ایسے آدمی کے طور پر ڈھالیں جو وہ چاہتی ہو گی
خود کو اپنے اندر جھکانا آسان ہےاس حقیقت پر نفرت اور جرم کہ آپ نے اسے کھو دیا ہے۔
اگرچہ یہ آپ کی غلطی ہو سکتی ہے، آپ کو صورتحال سے کچھ نکالنے کی ضرورت ہے۔
آپ کو اپنے آپ کو اس شخص میں ڈھالنے کی ضرورت ہے کہ وہ چاہتی ہو گی کہ آپ بنیں۔
بھی دیکھو: روحانی بیداری کے بعد کیا ہوتا ہے؟ ہر وہ چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے (مکمل گائیڈ)پختگی اور ترقی تب دکھائی دے سکتی ہے جب آپ اپنی زندگی کی ملکیت لینے اور اپنی کامیابی کے لیے کام کرنے کے لیے تیار ہوں۔
اس بات سے قطع نظر کہ وہ دے سکتی ہے۔ رشتہ ایک اور شاٹ ہے یا نہیں، آپ کو سب سے پہلے یہ یقینی بنانا ہوگا کہ اس کے پاس واپس آنے کے لیے کوئی قابل قدر چیز ہے۔
اس کا آغاز اپنے آپ کے بہترین ورژن کو تلاش کرنے کے ساتھ ہوتا ہے، جو کہ وہ دونوں اور آپ مستقبل میں اس پر فخر کر سکتے ہیں۔
4. مستقبل کے رشتوں میں ایک جیسی غلطیاں نہ کریں
غلطی کرنا انسان کا کام ہے، لیکن ان غلطیوں سے سیکھنا نہیں ہے۔
یہ ٹھیک ہے کہ آپ کے اور اس کے درمیان یہ کام نہیں ہوا۔ کیونکہ آپ رشتے کے لیے تیار نہیں تھے۔ آپ گر گئے اور آپ کو چوٹ لگی۔
اب، وقت آگیا ہے کہ آپ دوبارہ اٹھیں اور یقینی بنائیں کہ آپ انہی عادات میں نہیں پڑیں گے۔
آپ کو اپنے آپ سے یہ عہد کرنا ہوگا کہ آپ جیتیں گے' اپنے مستقبل کے رشتوں میں دوبارہ وہی غلطیاں نہ کریں۔
اب تک، آپ کو شاید اس بارے میں اچھی طرح سے اندازہ ہو گیا ہو گا کہ آپ نے کہاں گڑبڑ کی ہے اور حال میں ایک بہتر انسان بننے کے لیے آپ کو کس چیز پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔
0ان لوگوں سے عہد کریں جن سے آپ محبت کرتے ہیں، اور آپ اپنے کارڈز صرف اپنے پاس نہیں رکھ سکتے۔5۔ ایک بار جب آپ بڑے ہو جائیں، اپنے آپ کو معاف کر دیں
اس سے پہلے کہ آپ اسے واپس جیتنے کی کوشش کریں یہ شاید سب سے اہم قدم ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنی ماضی کی غلطیوں سے بڑھے اور تیار ہوئے ہیں، تو یہ ہے اپنے آپ کو معاف کرنے کا وقت۔
آپ آدھی رات میں اپنے آپ کو لات مارتے نہیں رہ سکتے کہ آپ نے اسے اپنی ناپختگی کی وجہ سے کیسے کھو دیا۔
کسی وقت، آپ کو سختی سے باز آنا ہوگا اپنے آپ پر اور اس حقیقت سے روشنی لیں کہ آپ کی ماضی کی غلطیوں نے آپ کو آج کا آدمی بننے میں مدد فراہم کی ہے۔
آپ اپنے آپ کو ٹھیک کرنے اور صحت مند تعلقات کا تجربہ کرنے کا موقع تبھی دیتے ہیں جب آپ ماضی کو چھوڑ دیتے ہیں۔
یہاں تک کہ اگر آپ اسے واپس جیتنے کے خواہاں ہیں، تو آپ اس سے یہ توقع نہیں کر سکتے کہ وہ اس آدمی کو گلے لگائے جس کو آپ اب ہیں اگر آپ اس آدمی کو معاف نہیں کر سکتے جسے آپ تھے۔
6۔ اس تک پہنچ کر اسے واپس جیتنے کی کوشش کریں
آپ نے شفا اور ترقی کی ہے۔ آپ نے اپنی زندگی میں کچھ مثبت تبدیلیاں لانے کے لیے اپنے ٹوٹنے سے ہونے والے درد کو استعمال کرنا سیکھ لیا ہے۔
اب آپ اس سے رابطہ کر کے اسے جیتنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ یہ سمجھیں کہ یہاں تک کہ آپ اور اس کے لیے حقیقت پسندانہ توقعات قائم کرنے کے لیے۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
صرف اس لیے کہ آپ تعلقات کو دوبارہ شروع کرنے کے لیے تیار ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ کو دوسرا موقع دینے کی پابند ہے۔
اس تک پہنچ کر اور رابطہ قائم کرکے آہستہ آہستہ شروع کریں۔مثبت ذہن اور رویہ کے ساتھ اس سے رجوع کریں۔
آپ ایک سادہ "آپ کیسی ہیں؟" سے گفتگو شروع کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ یا "میں نے آپ کو یاد کیا"۔
اگر وہ دلچسپی ظاہر کرتی ہے، تو اس سے ملنے کی کوشش کریں، ترجیحاً ایسی جگہ پر جو آپ دونوں کے لیے خوشگوار یادوں کو متحرک کرے۔
7۔ اس کے ساتھ اپنی دوستی کو دوبارہ زندہ کریں اور جس طرح سے آپ ماضی میں تھے اس کے لیے معافی مانگیں
مفاہمت کی طرف بڑھنے سے پہلے اس کے ساتھ اپنی دوستی کو دوبارہ زندہ کرنا بہتر ہے۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ خلوص دل سے کام کرتے ہیں۔ آپ نے ماضی میں اس کے ساتھ جس طرح کا سلوک کیا اس کے لیے معذرت خواہ ہیں بغیر کسی جواز کے۔
اسے بتائیں کہ آپ نے اس کی کمپنی کو کتنا یاد کیا ہے اور ان اچھے وقتوں کے بارے میں بات کریں جو آپ نے ایک ساتھ شیئر کیے ہیں۔
آپ کو صبر کرنے کی ضرورت ہے۔ پورے عمل کے دوران۔
یہ جاننے کی کوشش کریں کہ آیا وہ کسی سے ڈیٹنگ کر رہی ہے۔ اگر اس کے پاس نہیں ہے، تو امکان ہے کہ وہ شاید آپ کا انتظار کر رہی تھی۔
چیزوں میں جلدی نہ کریں، اور بس آپ دونوں کے درمیان چیزوں کو ایک مستحکم رفتار سے بڑھنے دیں۔
بھی دیکھو: اگر وہ آپ کو بلاک کرتی ہے تو کیا اس کا مطلب ہے کہ وہ آپ سے پیار کرتی ہے؟ سفاک سچاور سب سے بڑھ کر، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ صحیح وجوہات کی بنا پر اس کے پاس واپس جانا چاہتے ہیں نہ کہ اس وجہ سے کہ آپ کی انا کو ٹھیس پہنچی ہے۔ ہاتھ لگائیں اور اپنے سابقہ تک پہنچنے کا راستہ تلاش کریں۔
میں نے پہلے بریڈ براؤننگ کا ذکر کیا تھا – وہ تعلقات اور مفاہمت کے ماہر ہیں۔
اس کے عملی نکات نے ہزاروں مردوں اور عورتوں کو نہ صرف اس کے ساتھ دوبارہ جڑنے میں مدد کی ہے۔ان کے exes لیکن محبت اور عزم کو دوبارہ تعمیر کرنے کے لئے جو انہوں نے ایک بار شیئر کیا تھا۔
اگر آپ بھی ایسا ہی کرنا چاہتے ہیں تو اس کی بہترین مفت ویڈیو یہاں دیکھیں۔
8۔ اسے دکھائیں کہ آپ آج ایک بہتر انسان ہیں
اسے یہ بتانا ضروری ہے کہ آپ واقعی بدل گئے ہیں اور زیادہ ذمہ دار بالغ بن گئے ہیں۔ ہو سکتا ہے آپ کو معلوم ہو کہ آپ بہت طویل فاصلہ طے کر چکے ہیں لیکن وہ یہ نہیں جانتی۔
وہ اب بھی دوبارہ اکٹھے ہونے میں ہچکچاہٹ کا شکار ہو سکتی ہے کیونکہ اسے ڈر ہو سکتا ہے کہ آپ اب بھی نادان ہوں گے اور اس کے ساتھ عہد کرنے کو تیار نہیں ہوں گے۔ مکمل طور پر۔
اس کے سامنے کھلنا اور توقعات کے بغیر خود کو کمزور بنانا ایک بہترین شروعات ہے۔
اسے اپنے کام کے بارے میں بتائیں اور اس بات پر بات کریں کہ آپ بریک اپ کے بعد سے کیا کر رہے ہیں۔
اس سے پوچھیں کہ وہ کیا کرتی رہی ہے۔
جب مناسب وقت ہو، تو اسے بتائیں کہ آپ دوبارہ اکٹھے ہونا چاہتے ہیں اور اس پر آپ کے پاس واپس آنے کے لیے دباؤ ڈالے بغیر اپنے دل کی بات اس کے سامنے رکھنا چاہتے ہیں۔
9۔ ارتقاء کے دوران اپنے آپ سے مستند بنیں
بعض اوقات، لوگ دنیا کے لیے ایک چہرہ لگا کر ایک بہتر انسان بننے کی غلطی کرتے ہیں۔
آپ کو وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ تبدیل ہونے اور بڑھنے کی ضرورت ہے، لیکن ایسا نہیں ہونا چاہیے۔ صرف اپنے اردگرد کے لوگوں کو مطمئن کرنے کے لیے نہ بنیں۔
آپ کو اپنی خامیوں کو دور کرنے کے ساتھ ساتھ خود سے بھی سچا ہونا چاہیے۔
یہ ایک موسیقی کے آلے کو ٹھیک کرنے کے مترادف ہے – آپ کو اس کی ضرورت ہے صحیح نوٹ اور صحیح کنفیگریشن ہے لیکن پھر بھی اس کی ضرورت ہے کہ اس میں وہی موسیقی کا آلہ ہو۔بنیادی۔
اپنی بندوقوں پر قائم رہیں لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایک ہی جگہ پر پھنسے بغیر کسی چیز کی طرف کام کر رہے ہیں۔
اگر آپ مثبت میٹامورفوسس ہونے دیتے ہیں، تو آپ ایک اور کے طور پر ابھریں گے۔ قابل، قابل، بالغ، اور ذمہ دار بالغ جس سے وہ دوبارہ محبت کر سکتی ہے۔
بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ مستند رہیں اور کسی ایسے شخص میں تبدیل نہ ہوں جسے وہ بمشکل ہی پہچان سکے۔
10۔ دوسرے لوگوں کے ساتھ پل اور روابط دوبارہ بنائیں
ایک صحت مند انسان بننے اور بڑے ہونے کا مطلب اپنی زندگی کے دوسرے لوگوں کے ساتھ بامعنی روابط بنانا ہے جو صرف آپ کی محبت کی دلچسپی نہیں ہیں۔
یہ ممکن ہے کہ جب آپ اس کے ساتھ تھے، ہو سکتا ہے آپ نے اپنی زندگی میں کچھ لوگوں کو نظر انداز کیا ہو۔
آپ ان لوگوں کے ساتھ پل دوبارہ بنا سکتے ہیں اور انہیں دکھا سکتے ہیں کہ آپ بھی کیسے بدل گئے ہیں۔
دوسروں کے ساتھ بات چیت اور سماجی تعلقات آپ کو اپنے سر سے باہر نکلنے کا موقع۔
آپ کو حقیقی دنیا کا حصہ بننے کا موقع ملتا ہے جب کہ یہ دیکھتے ہوئے کہ آپ میں مثبت تبدیلیاں آپ کو نتیجہ خیز دوستیاں اور تعلقات بنانے میں کس طرح مدد کرتی ہیں۔
11۔ اگر یہ واقعی ختم ہو گیا ہے تو آگے بڑھنا سیکھیں
جس طرح اس کا ایک بہتر ورژن بننے کے لیے اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنا ضروری تھا جس پر وہ واپس آنا چاہتی ہے، اسی طرح یہ سمجھنا بھی ضروری ہے کہ وہ کب تیار نہیں ہے۔ واپس اکٹھے ہونے کے لیے۔
آپ نے اسے کھو دیا کیونکہ آپ رشتے کے لیے تیار نہیں تھے، اور ہو سکتا ہے وہ انہی سڑکوں پر چلنا نہ چاہےدوبارہ۔
اس کا یہ مطلب نہیں کہ آپ مکمل طور پر ناکام ہو گئے۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ آگے بڑھیں اور اس حقیقت کو سمجھیں کہ یہ واقعی آپ دونوں کے درمیان ختم ہوچکا ہے۔
آپ اب بھی ایک بہتر انسان بن گئے ہیں اور آپ اپنی پیٹھ تھپتھپانے کی کوشش کر سکتے ہیں اس کے ساتھ کام کریں۔
اب آپ اپنا سر اونچا رکھ کر اور پچھتاوے کے بغیر آپ کو پیچھے رکھے ہوئے دنیا کا سامنا کر سکتے ہیں۔
لیکن اگر آپ واقعی اپنے سابقہ کو واپس لانا چاہتے ہیں، تو آپ' تھوڑی مدد کی ضرورت ہوگی۔
اور جس کی طرف رجوع کرنے کے لیے بہترین شخص بریڈ براؤننگ ہے۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ بریک اپ کتنا ہی بدصورت تھا، دلائل کتنے ہی تکلیف دہ تھے، اس نے نہ صرف اپنے سابقہ کو حاصل کرنے کے لیے کچھ منفرد تکنیکیں تیار کی ہیں۔ واپس لیکن انہیں اچھے کے لیے رکھنے کے لیے۔
لہذا، اگر آپ اپنے سابقہ کو یاد کر کے تھک چکے ہیں اور ان کے ساتھ نئے سرے سے شروعات کرنا چاہتے ہیں، تو میں اس کے ناقابل یقین مشورے کو چیک کرنے کی انتہائی سفارش کروں گا۔
ایک بار پھر اس کی مفت ویڈیو کا لنک یہ ہے۔
کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں مخصوص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
میں یہ جانتا ہوں۔ ذاتی تجربے سے…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں مشکل حالات سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت دی۔
اگر آپ نے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہےاس سے پہلے، یہ ایک ایسی سائٹ ہے جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میں یہ دیکھ کر حیران رہ گیا کہ میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد اور حقیقی طور پر مددگار تھا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔