فهرست
زړه ماتیدل ممکن یو ستونزمن شی وي چې پروسس شي.
ځینې وختونه، وخت سم نه وي، او تاسو هغه له لاسه ورکوئ ځکه چې تاسو د اړیکو لپاره چمتو نه یاست.
نه چمتو یاست. کیدای شي په احساساتي توګه د اړتیا وړ، نابالغ، یا د هغه څه نه لیدل چې ستاسو په وړاندې سم دي.
دا سمه ده چې د دې حقیقت غم وخورئ چې مات شو او هغه لاړه.
دلته 11 لارې دي په کوم کې چې تاسو کولی شئ له هغې څخه تیر شئ او ممکن حتی هغه بیرته وګټئ:
1. په اړیکو کې خپلې نیمګړتیاوې درک کړئ
له ماتیدو څخه د تیریدو لومړی ګام دا دی چې پوه شئ چې تاسو په اړیکه کې چیرته کم شوي یاست او پوه شئ چې تاسو څنګه هغې ته ماتې ورکړئ.
خپل احساسات یا احساسات مه پریږدئ. خپل ځان ته د خپل ځان انعکاس د انا باده کړئ.
یوازې خپل ځان ته سخت نظر وکړئ او هغه ساحې وپیژنئ چې تاسو یې کولی شئ د خپل ځان غوره نسخه شئ.
هرڅوک غلطي کوي، مګر دا څنګه ده. تاسو له هغوی څخه زده کړه وکړئ او د ښه کیدو لپاره بدل کړئ چې مهم دي.
تاسو کولی شئ هغه بیرته وګټئ یا نشئ کولی، مګر تاسو د هغې (او خپل ځان) پوروړي یاست چې لږترلږه د جلا کیدو سره یې مرسته کړې چې تاسو ښه شئ سړی.
2. د یو شخص په توګه په وده کولو باندې تمرکز وکړئ ترڅو ډیر بالغ شي
نابالغتیا اکثرا د دې لامل وي چې تاسو اړیکې ته چمتو نه یاست او هغه له لاسه ورکړی.
تاسو ممکن د هغې سره احساساتي لوبو ته دوام ورکړی وي. او هغې ته یې مخلوط سیګنالونه ورکړل که څه هم هغه هرڅه وه چې تاسو یې په ژوند کې ورته اړتیا لرئ.
هغه ګناه چې تاسویو څه ګډوډ کړئ چې حتی د ودې فرصت نه ورکولو سره ښکلی کیدی شي تاسو ډوبوي.
د دې پرځای چې د ماتیدو په اړه فکر وکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې د یو شخص په توګه وده او بالغ کیدو باندې تمرکز وکړئ.<1
په خپل ژوند کې یو څه اضافي مسؤلیت په غاړه واخلئ او د خپلو اعمالو لپاره ځان حساب ورکوئ.
هغې، نړۍ او ځان ته دا ثابت کړئ چې تاسو چمتو یاست چې فرصت ته پورته شئ.
هم وګوره: 11 دلیلونه چې ولې ستاسو پخوانۍ ملګرې تاسو ته دومره بده دهد دې ښودلو سره چې تاسو نور ماشوم نه یاست او د یو بالغ بالغ کیدو وړتیا لرئ، تاسو ممکن هغه وغواړئ چې بیرته تاسو ته راشي.
او که تاسو د بیرته ستنیدو هڅه کولو پلان لرئ بیا تاسو اړتیا لرئ چې دا څنګه ترسره کړئ.
په دې حالت کې، یوازې یو کار کول دي - په تاسو کې د دوی رومانتيک لیوالتیا بیا ځلي.
ما د دې په اړه د براډ براونینګ څخه زده کړل، چا چې په زرګونو نارینه او ښځو سره مرسته کړې چې د دوی اخراج بیرته ترلاسه کړي. هغه د ښه دلیل لپاره د "د اړیکو ژیک" د مانیکر لخوا ځي.
پدې وړیا ویډیو کې ، هغه به تاسو ته دقیقا وښیې چې تاسو څه کولی شئ ترڅو خپل پخوانی تاسو بیا وغواړئ.
مهمه نده چې ستاسو وضعیت څه شی دی - یا تاسو د دوه جلا کیدو راهیسې څومره خراب شوي یاست - هغه به تاسو ته یو شمیر ګټور لارښوونې درکړي چې تاسو سمدلاسه پلي کولی شئ.
دلته د هغه وړیا ویډیو بیا لینک دی. که تاسو واقعیا غواړئ خپل پخوانی بیرته راستون شئ، دا ویډیو به تاسو سره د دې کولو کې مرسته وکړي.
3. خپل ځان داسې جوړ کړئ چې یو سړی شي چې هغې به یې غوښتل
دا اسانه ده چې په ځان کې ودرول شيد دې حقیقت په اړه کرکه او جرم چې تاسو یې له لاسه ورکړی.
په داسې حال کې چې دا ستاسو غلطي کیدی شي، تاسو اړتیا لرئ چې د وضعیت څخه یو څه جوړ کړئ. چې هغې به غوښتل چې تاسو شئ.
بالغتوب او وده هغه وخت ښودل کیدی شي کله چې تاسو د خپل ژوند ملکیت اخیستو او د بریا لپاره کار کولو ته چمتو یاست.
پرته له دې چې هغه ورکړي. اړیکه بل شاټ یا نه، تاسو اړتیا لرئ لومړی ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغې لپاره یو څه ارزښت لري چې بیرته په لومړي ځای کې راشي.
دا د خپل ځان غوره نسخه موندلو سره پیل کیږي، د خپل ځان یوه نسخه چې هغه دواړه او تاسو کولی شئ په راتلونکي کې ویاړئ.
4. په راتلونکو اړیکو کې ورته تېروتنې مه کوئ
غلطي کول انسان دی، مګر له دې غلطیو نه زده کول نه دي.
ښه ده چې دا ستاسو او د هغې تر مینځ کار نه دی شوی. ځکه چې تاسو د اړیکو لپاره چمتو نه یاست. ته راښکته شوې او ټپي شوې.
اوس د دې وخت دی چې بېرته پاڅېږئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په ورته عادتونو کې نه ځئ.
تاسو باید له ځان سره ژمنه وکړئ چې تاسو به یې وګټئ. په خپلو راتلونکو اړیکو کې بیا ورته تېروتنې مه کوئ.
تر اوسه پورې، تاسو شاید ښه نظر لرئ چې تاسو چیرته ګډوډ شوي یاست او په اوسني وخت کې د ښه شخص کیدو لپاره تاسو څه تمرکز کولو ته اړتیا لرئ.
دا هم مهمه ده چې تاسو د هغې یا نورو خلکو سره د اړیکو په برخه کې کار کوئ، تاسو په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا لرئهغه خلکو ته چې تاسو یې مینه لرئ ژمنه وکړئ، او تاسو نشئ کولی خپل کارتونه یوازې ځان ته وساتئ.
5. یوځل چې تاسو لوی شوي یاست ، خپل ځان بخښئ
دا شاید ترټولو مهم ګام وي مخکې لدې چې تاسو د هغې بیرته ګټلو هڅه وکړئ.
که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د خپلو تیرو غلطیو څخه لوی شوي او وده کړې ، نو دا دی. د خپل ځان د بښلو وخت دی.
تاسو په نیمه شپه کې خپل ځان ته د دې په اړه چې څنګه یې د خپلې نابالغۍ له امله له لاسه ورکړ خپل ځان نشئ کولی. په خپل ځان باندې رڼا واچوئ او د دې حقیقت څخه رڼا واخلئ چې ستاسو تیرو تېروتنو تاسو سره مرسته کړې چې تاسو نن ورځ یاست.
تاسو خپل ځان ته فرصت درکوي چې روغ او سالم اړیکې تجربه کړئ یوازې هغه وخت چې تاسو تیر پریږدئ.
حتی که تاسو د هغې د بیرته ګټلو په لټه کې یاست، تاسو دا تمه نشئ کولی چې هغه هغه سړي ته غاړه کیږدي چې تاسو اوس یاست که تاسو هغه سړي ته بښنه نشئ کولی چې تاسو یې یاست.
6. هڅه وکړئ چې هغې ته په رسیدو سره د هغې بیرته وګټئ
تاسو روغ شوي او وده کړې ده. تاسو د خپل ماتیدو څخه د درد څخه کار اخیستل زده کړل ترڅو په خپل ژوند کې یو څه مثبت بدلون رامینځته کړي.
تاسو اوس کولی شئ هغې ته په رسیدو سره د هغې بیرته ګټلو هڅه وکړئ. دا مهمه ده چې تاسو پوه شئ چې حتی د تاسو او هغې لپاره ریښتیني توقعات وټاکئ.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
یوازې د دې لپاره چې تاسو د اړیکو بیا پیلولو ته چمتو یاست. دا پدې معنی نه ده چې هغه مکلفه ده چې تاسو ته دوهم فرصت درکړي.
ورو ورو پیل کړئ د هغې سره اړیکه ونیسئ او اړیکه ټینګه کړئ.د مثبت ذهن او چلند سره هغې ته مراجعه وکړئ.
تاسو کولی شئ په ساده ډول خبرې پیل کړئ "تاسو څنګه یاست؟" یا "ما له لاسه ورکړې ده".
که هغه علاقه وښيي، هڅه وکړئ له هغې سره لیدنه وکړئ، په غوره توګه په داسې ځای کې چې ستاسو دواړو لپاره د خوښۍ یادونه رامینځته کړي.
7. د هغې سره خپله ملګرتیا بیا راژوندي کړه او د هغه طریقې لپاره چې تاسو په تیرو وختونو کې بخښنه وغواړئ
دا غوره ده چې د پخلاینې لارې ته د رسیدو دمخه د هغې سره خپله ملګرتیا بیا راژوندي کړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو صادقانه یاست. د هغه چلند لپاره چې تاسو په تیرو وختونو کې د هیڅ توجیه کولو پرته د هغې سره چلند کړی بخښنه غواړئ.
هغې ته ووایاست چې تاسو د هغې شرکت څومره له لاسه ورکړی او د هغه ښه وختونو په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یوځای شریک کړي.
تاسو باید صبر وکړئ. د ټولې پروسې په اوږدو کې.
کوشش وکړئ چې معلومه کړئ چې هغه له چا سره ملګرتیا کړې ده. که هغه نه وي کړې، احتمال دا دی چې هغه شاید تاسو ته انتظار باسي.
شیانو ته بیړه مه کوئ، او یوازې پریږدئ چې ستاسو دواړو ترمنځ شیان په منظم ډول وده وکړي.
<0 او له هرڅه پورته، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د سمو دلیلونو لپاره هغې ته بیرته ستنیدل غواړئ نه دا چې ستاسو انا ته زیان رسیدلی وي.تاسو وګورئ، که تاسو هغه بیرته غواړئ، نو تاسو باید شیان په خپل ځان کې واخلئ. لاسونه پورته کړئ او خپل پخواني ته د رسیدو لپاره لاره ومومئ.
ما مخکې د براډ براونینګ یادونه وکړه - هغه د اړیکو او پخلاینې ماهر دی.
د هغه عملي لارښوونو په زرګونو نارینه او ښځو سره مرسته کړې چې نه یوازې د یو بل سره په اړیکه کېد دوی exes مګر د مینې او ژمنې بیا رغولو لپاره چې دوی یوځل شریک کړي.
که تاسو هم ورته کول غواړئ، د هغه عالي وړیا ویډیو دلته وګورئ.
۸. هغې ته وښایاست چې تاسو نن ورځ یو ښه سړی یاست
دا مهمه ده چې هغې ته وښیې چې تاسو واقعیا بدل شوي یاست او یو ډیر مسؤل بالغ یاست. تاسو شاید پوه شئ چې تاسو اوږده لاره تللې ده مګر هغه پدې نه پوهیږي.
هغه ممکن لاهم د یوځای کیدو په اړه زړه نازړه وي ځکه چې هغه ویره لري چې تاسو به لاهم ناپاک اوسئ او د هغې سره ژمن نه یاست په بشپړه توګه.
د هغې پر مخ خلاصول او له تمې پرته د ځان زیانمنول یو ښه پیل دی.
هغې ته د خپلې دندې په اړه ووایاست او د هغه څه په اړه بحث وکړئ چې تاسو له جلا کیدو راهیسې ترسره کوئ.
<0 له هغې څخه وپوښتئ چې هغه څه کوي.9. د پرمختګ پر مهال له ځان سره رښتیني اوسئ
کله ناکله خلک تېروتنه کوي چې د نړۍ لپاره د مخ په اغوستلو سره یو ښه شخص ته وده ورکړي.
تاسو باید د وخت په تیریدو سره بدلون او وده وکړئ، مګر دا باید یوازې د خپل شاوخوا خلکو د خوشالولو لپاره مه اوسئ.
تاسو اړتیا لرئ د خپل ځان سره ریښتیني اوسئ پداسې حال کې چې خپلې نیمګړتیاوې هم حل کړئ.
دا د موسیقۍ د وسیلې د ښه کولو په څیر دی - تاسو دې ته اړتیا لرئ چې په نښه کړئ. سم یادښتونه او سم ترتیب لري مګر بیا هم ورته اړتیا لري چې ورته میوزیک وسیله وياصلي.
خپلو ټوپکونو ته ودرېږئ مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د یو څه په لور کار کوئ پرته لدې چې په ورته ځای کې پاتې شئ.
که تاسو پریږدئ چې یو مثبت میټامورفوسس پیښ شي نو تاسو به د نورو په توګه راڅرګند شئ وړ، وړ، بالغ او مسؤول بالغ چې هغه کولی شي بیا هم ورسره مینه وکړي.
یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو مستند اوسئ او داسې څوک مه بدلوئ چې هغه یې په سختۍ سره پیژني.
10. د نورو خلکو سره د پلونو او اړیکو بیا رغونه
د یو سالم شخص کیدل او لوی کیدل پدې معنی دي چې ستاسو په ژوند کې د نورو خلکو سره معنی لرونکي اړیکې رامینځته کول دي چې یوازې ستاسو د مینې ګټې ندي.
دا ممکنه ده کله چې تاسو د هغې سره وو، تاسو ممکن په خپل ژوند کې ځینې خلک له پامه غورځولي وي.
تاسو کولی شئ له دې خلکو سره پلونه جوړ کړئ او هغوی ته وښایئ چې تاسو هم څنګه بدل شوي یاست.
له نورو سره متقابل عمل او ټولنیز کول تاسو ته درکوي. د خپل سر څخه د وتلو چانس.
تاسو د ریښتینې نړۍ برخه شئ پداسې حال کې چې وګورئ چې څنګه په خپل ځان کې مثبت بدلونونه تاسو سره د ګټورې ملګرتیا او اړیکو په جوړولو کې مرسته کوي.
هم وګوره: د خپل میړه خوشحاله کولو 23 لارې (بشپړ لارښود)11. حرکت کول زده کړئ که چیرې دا واقعیا پای ته رسیدلې وي
لکه څنګه چې دا مهمه وه چې په خپل ځان تمرکز وکړئ ترڅو د هغې غوره نسخه شي چې هغه غواړي بیرته راشي ، دا هم مهمه ده چې پوه شئ کله چې هغه چمتو نه وي بیرته یوځای کیدو لپاره.
تاسو هغه له لاسه ورکړې ځکه چې تاسو د اړیکو لپاره چمتو نه یاست، او هغه ممکن نه غواړي په ورته سړکونو وګرځيبیا.
دا پدې معنی نه ده چې تاسو په بشپړه توګه ناکام شوي یاست. دا یوازې پدې معنی ده چې دا د حرکت کولو وخت دی او د دې حقیقت سره موافقې ته ورسیږئ چې دا واقعیا ستاسو د دواړو ترمینځ پای ته رسیدلې ده.
تاسو لاهم یو ښه سړی شوی یاست او تاسو کولی شئ د دې لپاره چې هڅه وکړئ خپل ځان په شا وتړئ. د هغې سره کار وکړئ.
تاسو اوس کولی شئ د نړۍ سره مخ شئ چې سر یې لوړ وي او پرته له دې چې ستاسو پښیماني تاسو بیرته ونیسي.
مګر که تاسو واقعیا غواړئ خپل پخوانی بیرته ترلاسه کړئ، تاسو یو څه مرستې ته اړتیا لرم.
او تر ټولو ښه سړی چې ور ته ورشي هغه براد براونینګ دی.
مهمه نده چې بریک اپ څومره بدرنګه و، دلیلونه څومره دردونکي وو، هغه یو څو ځانګړي تخنیکونه رامینځته کړي ترڅو نه یوازې خپل پخوانی ترلاسه کړي. بیرته خو د ښه ساتلو لپاره.
نو ، که تاسو د خپل پخواني له لاسه ورکولو څخه ستړي یاست او غواړئ له دوی سره نوي پیل وکړئ ، زه به په کلکه د هغه د نه منلو وړ مشورې چیک کولو وړاندیز وکړم.
دلته یو ځل بیا د هغه وړیا ویډیو لینک دی.
ایا د اړیکو روزونکی هم له تاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه پدې پوهیږم د شخصي تجربې څخه…
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې له سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د دومره اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو د اړیکو هیرو په اړه نه وي اوریدلیمخکې، دا یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او ستونزمنو مینه والو حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه د دې له امله حیران شوم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.