La angustia puede ser algo difícil de procesar.

A veces, el momento no es el adecuado y la pierdes porque no estabas preparado para la relación.

No estar preparado puede implicar estar emocionalmente necesitado, ser inmaduro o no ver lo que tienes delante.

Está bien llorar el hecho de que la ruptura haya sucedido y que ella se haya ido.

Aquí tienes 11 maneras de superarlo y, tal vez, de reconquistarla:

1. Comprende tus defectos en la relación

El primer paso para superar la ruptura es comprender en qué fallaste en la relación y entender cómo la decepcionaste.

No dejes que tus emociones o tu ego nublen tu autorreflexión objetiva.

Simplemente mírate a ti mismo e identifica las áreas en las que puedes mejorar para convertirte en una mejor versión de ti mismo.

Todos cometemos errores, pero lo que importa es cómo aprendemos de ellos y cambiamos para ser mejores.

Puede que consigas reconquistarla o puede que no, pero le debes a ella (y a ti mismo) que al menos la ruptura te haya ayudado a ser mejor persona.

2. Centrarse en crecer como persona para ser más maduro

La inmadurez es a menudo la razón por la que no estabas preparado para la relación y la perdiste.

Puede que hayas seguido jugando juegos emocionales con ella y le hayas dado señales contradictorias a pesar de que era todo lo que necesitabas en la vida.

La culpa de haber estropeado algo que podría haber sido hermoso por no haberle dado la oportunidad de crecer puede ahogarte.

En lugar de darle vueltas a la ruptura, debes centrarte en crecer como persona y madurar.

Asume responsabilidades adicionales en tu vida y hazte responsable de tus actos.

Demuéstrale a ella, al mundo y a ti mismo que estás preparado para estar a la altura de las circunstancias.

Demostrando que ya no eres un niño y que eres capaz de ser un adulto maduro, puede que consigas que ella quiera volver contigo.

Y si planeas intentar volver con ella, entonces necesitas tener un plan de cómo hacerlo.

En esta situación, sólo hay una cosa que hacer: volver a despertar su interés romántico por ti.

Me enteré de esto por Brad Browning, que ha ayudado a miles de hombres y mujeres a recuperar a sus ex. Por algo se le conoce como "el friki de las relaciones".

En este vídeo gratuito, te mostrará exactamente qué puedes hacer para que tu ex vuelva a desearte.

Sea cual sea tu situación -o lo mal que lo hayas pasado desde que rompisteis- te dará una serie de consejos útiles que podrás aplicar de inmediato.

Aquí hay un enlace a su video gratis de nuevo . Si realmente quieres a tu ex de vuelta, este video le ayudará a hacer esto.

3. Moldearse para ser el hombre que ella habría querido

Es fácil revolcarse en el odio a uno mismo y en la culpa por haberla perdido.

Aunque bien podría ser culpa tuya, tienes que sacar algo de provecho de la situación.

Tienes que convertirte en la persona que ella hubiera querido que fueras.

La madurez y el crecimiento se manifiestan cuando estás dispuesto a tomar las riendas de tu vida y a trabajar por tu éxito.

Independientemente de si le da otra oportunidad a la relación o no, primero tienes que asegurarte de que hay algo que merezca la pena para que ella vuelva.

Eso empieza por encontrar la mejor versión de ti mismo, una versión de ti mismo de la que tanto ella como tú podáis estar orgullosos en el futuro.

4. No cometas los mismos errores en futuras relaciones

Errar es humano, pero no aprender de esos errores no lo es.

Está bien que no haya funcionado entre tú y ella porque no estabas preparado para la relación. Te caíste y te hiciste daño.

Ahora es el momento de volver a levantarse y asegurarse de no caer en esos mismos hábitos.

Tienes que jurarte a ti mismo que no volverás a cometer los mismos errores en tus futuras relaciones.

A estas alturas, probablemente ya sepas en qué has metido la pata y en qué debes centrarte para ser mejor persona en el presente.

También es importante que, a medida que te aventures en relaciones con ella o con otras personas, tengas en cuenta que necesitas comprometerte con las personas a las que quieres, y que no puedes guardarte las cartas sólo para ti.

5. Una vez que hayas crecido, perdónate a ti mismo

Este es probablemente el paso más importante antes de intentar reconquistarla.

Si sientes que has crecido y evolucionado a partir de tus errores pasados, entonces es el momento de perdonarte a ti mismo.

No puedes seguir dándote patadas en mitad de la noche pensando que la has perdido por tu inmadurez.

En algún momento, tienes que dejar de ser duro contigo mismo y tomar luz del hecho de que tus errores del pasado te han ayudado a convertirte en el hombre que eres hoy.

Sólo te das la oportunidad de sanar y experimentar relaciones sanas cuando dejas atrás el pasado.

Aunque quieras reconquistarla, no puedes esperar que acepte al hombre que eres ahora si no puedes perdonar al hombre que fuiste.

6. Intenta reconquistarla acercándote a ella

Te has curado y has evolucionado; has aprendido a utilizar el dolor de tu ruptura para hacer algunos cambios positivos en tu vida.

Ahora puedes intentar reconquistarla acercándote a ella. Es importante que entiendas que incluso para establecer expectativas realistas para ti y para ella.

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Que tú estés dispuesto a reiniciar la relación no significa que ella esté obligada a darte una segunda oportunidad.

Empieza poco a poco, acercándote a ella y estableciendo contacto. Acércate a ella con una mente y una actitud positivas.

Puedes intentar iniciar la conversación con un simple "¿cómo estás?" o "te he echado de menos".

Si muestra interés, intenta quedar con ella, preferiblemente en un lugar que os traiga buenos recuerdos a los dos.

7. Reaviva tu amistad con ella y discúlpate por cómo fuiste en el pasado

Es mejor reavivar la amistad con ella antes de llegar a la reconciliación.

Asegúrate de disculparte sinceramente por la forma en que la trataste en el pasado sin justificar nada.

Dile cuánto has echado de menos su compañía y háblale de los buenos momentos que habéis compartido juntos.

Hay que tener paciencia durante todo el proceso.

Intenta averiguar si ha estado saliendo con alguien. Si no lo ha hecho, lo más probable es que te estuviera esperando.

No te precipites y deja que las cosas crezcan orgánicamente entre los dos a un ritmo constante.

Y sobre todo, asegúrate de que quieres volver con ella por las razones correctas y no porque tu ego se haya visto herido.

Ya ves, si quieres que vuelva, entonces usted necesita tomar las cosas en sus propias manos y encontrar una manera de conseguir a través de su ex.

Antes he mencionado a Brad Browning, experto en relaciones y reconciliación.

Sus consejos prácticos han ayudado a miles de hombres y mujeres no sólo a reconectar con sus ex, sino a reconstruir el amor y el compromiso que una vez compartieron.

Si quieres hacer lo mismo, echa un vistazo a su excelente vídeo gratuito aquí .

8. Demuéstrale que hoy eres mejor persona

Es importante que le demuestres que realmente has cambiado y te has convertido en un adulto más responsable. Puede que tú sepas que has recorrido un largo camino, pero ella no lo sabe.

Es posible que ella siga dudando sobre volver a estar juntos, ya que puede tener miedo de que usted siga siendo inmaduro y no esté dispuesto a comprometerse con ella por completo.

Abrirse a ella y mostrarse vulnerable sin expectativas es un gran comienzo.

Háblale de tu trabajo y de lo que has estado haciendo desde la ruptura.

Pregúntale qué ha estado haciendo.

Cuando llegue el momento, dile que quieres volver con ella y desahógate con ella sin presionarla para que vuelva contigo.

9. Sé auténtico contigo mismo mientras evolucionas

A veces, la gente confunde evolucionar hacia una persona mejor con poner una fachada ante el mundo.

Tienes que cambiar y crecer a medida que pasa el tiempo, pero no debe ser sólo para apaciguar a la gente que te rodea.

Tienes que ser fiel a ti mismo y, al mismo tiempo, corregir tus defectos.

Es como afinar un instrumento musical: necesitas que toque las notas correctas y tenga la configuración adecuada, pero que siga siendo el mismo instrumento musical en su esencia.

Mantente firme, pero asegúrate de que trabajas para conseguir algo sin quedarte estancado en el mismo sitio.

Si permites que se produzca una metamorfosis positiva, conseguirás emerger como un adulto más capaz, competente, maduro y responsable del que ella podrá enamorarse de nuevo.

Asegúrate de ser auténtico y no te conviertas en alguien a quien ella apenas pueda reconocer.

10. Reconstruir puentes y conexiones con otras personas

Convertirse en una persona más sana y crecer significa establecer conexiones significativas con otras personas en tu vida que no sean sólo tus intereses amorosos.

Es posible que mientras estabas con ella, hayas descuidado a ciertas personas de tu vida.

Puedes reconstruir puentes con estas personas y mostrarles cómo tú también has cambiado.

Interactuar y socializar con los demás te da la oportunidad de salir de tu propia cabeza.

Tienes la oportunidad de formar parte del mundo real mientras ves cómo los cambios positivos en ti mismo te ayudan a entablar amistades y relaciones fructíferas.

11. Aprende a seguir adelante si se ha acabado de verdad

Al igual que era importante centrarse en uno mismo para convertirse en una mejor versión de ella a la que ella quiera volver, también es importante entender cuándo no está preparada para volver.

La perdiste porque no estabas preparado para una relación, y puede que ella no quiera volver a recorrer esos mismos caminos.

No significa que hayas fracasado del todo, sino que es hora de seguir adelante y aceptar que lo vuestro se ha acabado de verdad.

Aún así te has convertido en mejor persona y puedes darte una palmadita en la espalda por haber intentado solucionarlo con ella.

Ahora puedes enfrentarte al mundo con la cabeza bien alta y sin que los remordimientos te frenen.

Pero si realmente quieres recuperar a tu ex, necesitarás un poco de ayuda.

Y la mejor persona a la que acudir es Brad Browning.

No importa lo fea que haya sido la ruptura, lo hirientes que hayan sido las discusiones, él ha desarrollado un par de técnicas únicas no sólo para recuperar a tu ex, sino para conservarla para siempre.

Así que, si estás cansado de echar de menos a tu ex y quieres empezar de nuevo con él, te recomiendo encarecidamente que eches un vistazo a sus increíbles consejos.

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