Evlilik sevgi ve destek üzerine kuruludur, ancak bazen eşlerimiz sevgilerini bizim istediğimiz şekilde göstermekte zorlanabilirler.

Eşiniz hakkında böyle hissediyorsanız, endişelenmeyin, kesinlikle yalnız değilsiniz!

Çözülmemiş tartışmalardan dış sorunlara kadar, bu şekilde davranmasının birkaç nedeni olabilir ve bu makalede bunları inceleyeceğiz.

Ama en önemlisi, ilişkinizi geliştirmek ve eşinizi size sevgi göstermeye teşvik etmek için neler yapabileceğinize dair pratik ipuçları paylaşacağım!

İşte eşiniz sizi sevdiğini söylediğinde ama bunu göstermediğinde yapmanız gereken 10 şey, ilk adımla başlayalım:

1) Geri adım atın ve değerlendirin

Bir şey yapmadan önce bir adım geri atıp durumu değerlendirmenizi öneririm.

Bunu söylememin nedeni, eşinizin size sevgisini dış nedenlerden ya da ilişkinizde olan bir şeyden dolayı göstermiyor olabileceğidir.

Dikkate alınması gereken birkaç husus şunlardır:

• İşle/diğer ilişkilerle/sağlıkla mücadele ediyor mu?
• İlişkinizde çözülmemiş bir sorununuz mu var?
• Son zamanlarda onu etkileyebilecek önemli bir şey oldu mu?

Eşinizin sevgi göstermemesinin üzücü olduğunu biliyorum, ancak genellikle bunun bir nedeni vardır - bir sonraki adıma geçmeden önce bunu anlamaya çalışın.

Neden?

Çünkü incinme ve kafa karışıklığı yerine anlayışlı bir yerden yaklaşacaksınız. Bu da onunla konuşmayı çok daha verimli hale getirecektir.

2) Duygularınızı eşinizle paylaşın

Eşinizin sevgisini gösterme becerisini neyin etkileyebileceğini iyice düşündüğünüze göre, şimdi sıra işin zor kısmında:

Ona nasıl hissettiğini söylemelisin.

Ne yaptığının farkında olmayabilir (özellikle de başka yaşam sorunları nedeniyle stres altındaysa) veya çözülmemiş bir sorun nedeniyle size göstermekte zorlanıyor olabilir.

Her iki durumda da, uygun bir zaman ve yer bulun ve endişelerinizi ona nazikçe anlatın.

Ona nasıl hissettiğinizi söyleyin, ancak çatışmacı veya öfkeli görünmemeye dikkat edin.

Şöyle bir şey var, eğer sert girersen, kendini toparlayacaktır.

Verimli bir görüşmenin gerçekleşmesi için, size açılacak ve dürüst olacak kadar rahat hissetmesi gerekir. Ancak o zaman ilerlemeye başlayabilirsiniz!

Ancak gerçek şu ki, bu noktaya gelmek için birkaç dürüst, çiğ konuşma gerekebilir. Bu arada siz de yapabilirsiniz:

3) Sevgi dilini öğrenmeye çalışın

Bakın, size karşı dürüst olacağım, eğer eşinizin sevgi dilini bilmiyorsanız, ona istediği şekilde sevgisini göstermediğiniz için size kızmış olma ihtimali yüksektir, bu yüzden şimdi aynısını size yapıyor.

Kulağa önemsiz geldiğini biliyorum ama kocaları tarafından aşağılandıklarını hissettiklerinde daha da ileri giden pek çok kadın tanıyorum

Peki, onun sevgi dilini nasıl anlayabilirsiniz? Burada derinlemesine bir rehber var, ancak hızlı bir özet de vereceğim:

• Onaylayıcı sözler - eşiniz kendisi hakkında ne düşündüğünüzün sözlü olarak söylenmesinden hoşlanır. İltifatlardan, teşviklerden ve takdir sözlerinden hoşlanır.
• Kaliteli zaman - eşiniz sizinle, ikinizin de aktif olarak birbirinizle ilgilendiği uygun bir zaman geçirmek istiyor (bu birlikte yemek yemek veya TV izlemekle aynı şey değil, biraz daha fazla çaba gerektiriyor).
• Hizmet eylemleri - eşiniz, sabahları ona bir fincan kahve yapmak kadar küçük bir şey olsa bile, onun için yolunuzdan çekilmenizi takdir eder. Özünde, eğer bu onun sevgi diliyse, eylemler kelimelerden daha yüksek sesle konuşur.
• Hediyeler - eşiniz sevginizi hediyeler yoluyla göstermenizi isteyebilir. Parasal değeri değil, arkasındaki düşünce önemlidir.
• Fiziksel dokunuş - eşiniz fiziksel olarak dokunulmak ister ve bu sadece cinsel anlamda olmak zorunda değildir. Sarılmak, öpmek ve kolunu okşamak da aynı derecede önemlidir.

Bu listeyi okuduktan sonra, eşinizin hangi kategoriye girdiğinden emin değilseniz, ona sorun!

Çoğu kadın ilişkilerinde neyin eksik olduğunun ve kendilerine nasıl sevgi gösterilmesini istediklerinin farkındadır, bu nedenle geçmişte sizin kaçırmış olabileceğiniz ipuçlarını çoktan vermiş olması muhtemeldir!

4) Sevgi dilinizi onunla paylaşın

Hazır sevgi dillerinden bahsetmişken, siz de ona sevgi dilinizi söylerseniz çok iyi olur.

Bu makaleyi okuduğunuza bakılırsa, onaylama sözlerinin sizin için yeterli olmadığı açık; sevginin farklı bir şekilde gösterilmesini istiyorsunuz.

Bu yüzden araştırın ve size nasıl sevgi gösterilmesini istediğinizi tam olarak bulduğunuzda bunu eşinize söyleyin.

Ama önemli kısmı şu:

Ondan bunu yapmasını talep ediyormuşsunuz gibi konuşmamalısınız. Bunu neşeli bir sohbet haline getirin ama dürüst olun ve önerilerinizi dikkate almasının sizi nasıl hissettireceğini açıklayın.

Kadınlar zihin okuyucu değildir ve ona ne istediğinizi açıkça söylemeniz gerekebilir!

Ancak iletişimle ilgili bir sorununuz varsa, bu tür sorunları nasıl çözeceğini bilen biriyle konuşmak faydalı olabilir ve ben tam da o kişiyi tanıyorum:

Evliliği Onarmak'tan Brad Browning.

Evliliğinizi onarmak için pratik tavsiyelerin yanı sıra, çoğu evliliğin başarısız olmasına neden olan üç büyük tuzağı da paylaşacak, bu nedenle tavsiyelerine göz atmaya değer.

İşte tekrar bağlantı.

5) Savunmasız olması için ona güvenli bir alan yaratın

Şimdi, ikiniz de sevgi dilleriniz hakkında konuştuktan sonra, birbirinize karşı gerçekçi olmanın zamanı geldi.

Bunun için sabır, kırılganlık ve güvene ihtiyacınız olacak.

Evliliğinizde size olan sevgisini tam olarak ifade etmesini engelleyen sorunlar varsa (sadece sözlü olarak değil), bunu ifade etmek için kendini güvende hissetmesi gerekir.

Açık olun ve onu dinlemeye istekli olun. Yapmak isteyeceğiniz en son şey onun duygularını göz ardı etmektir, çünkü o daha da geri çekilecektir.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Aslında, birbirinizi düzenli olarak kontrol etmeyi alışkanlık haline getirin.

İkiniz de bunu yapmakta ne kadar rahat olursanız ve gelecekte ortaya çıkabilecek sorunlar üzerinde ne kadar çok çalışırsanız, ilişkiniz o kadar güçlü olacak ve o da sevgi göstermeye o kadar istekli olacaktır!

6) Bunu büyük bir mesele haline getirmeyin

Eşiniz sizi sevdiğini söylediğinde ama bunu göstermediğinde yapmanız gereken birkaç pratik noktayı ele aldık.

Ancak akılda tutulması gereken önemli bir şey daha var:

Ve bunu hiçbir şekilde duygularınızı küçümsemek ya da yok saymak için söylemiyorum; bu ciddi bir mesele.

Ancak bunu çok büyütürseniz, eşinize ulaşmanızın çok daha zor olacağına inanıyorum.

Zor konuşmaları yapın, sevgi dillerinizi paylaşın ve paylaşacağım diğer ipuçlarını uygulayın, ancak bunu aranızda bir kırgınlık noktasına dönüştürmeyin.

Neden?

Nihai amaç, eşinizi sizi güvende, mutlu ve sevilmiş hissettirecek şekilde sevgi göstermeye teşvik etmektir!

Onu küstürerek kendimizden uzaklaştırmak istemeyiz.

Bu nottan sonra bir sonraki noktaya geçelim:

7) Kendi davranışlarınız üzerine düşünün

Partnerinizin ne yaptığına veya yapmadığına odaklanmak kolaydır, ancak bir adım geri çekilip kendi eylemlerinizi de göz önünde bulundurmanız önemlidir.

Eşinize olan sevginizi ve takdirinizi onun için önemli olan şekillerde gösteriyor musunuz?

Destekleyici ve anlayışlı mı davranıyorsunuz yoksa onu hafife mi alıyorsunuz?

Gördüğünüz gibi, kendi davranışlarınız üzerinde düşünmek zorlu ama değerli bir süreç olabilir.

Kendi eylemlerinizi ve bunların ilişkinizi nasıl etkilediğini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca iyileştirme yapabileceğiniz alanları belirlemenize ve sevginizi daha etkili bir şekilde göstermenize yardımcı olabilir!

Davranışlarınız üzerinde düşünmenin bir yolu da kendinize aşağıdaki gibi sorular sormaktır:

• Eşime olan sevgimi ve takdirimi onun için önemli olan şekillerde ifade ediyor muyum?
• Destekleyici ve anlayışlı mı davranıyorum, yoksa onu hafife mi alıyorum?
• Sevgimi nasıl daha etkili bir şekilde gösterebilirim ve ilişkimizi nasıl daha güçlü hale getirebilirim?

Unutmayın, düşünmek bir süreçtir ve davranışınızı ve bunun ilişkinizi nasıl etkilediğini daha iyi anlamak zaman alabilir, ancak sonunda buna değecektir!

8) İlişki için zaman ayırın

Şimdi, davranışlarınızı ve eylemlerinizi gözden geçirdikten sonra, ilişkinizin iç ve dış yönleri hakkında düşünmenin zamanı geldi.

Gerçek şu ki, hayat yoğun olabilir ve başka şeylerin ilişkinize öncelik vermesine izin vermek kolaydır. Ancak birbirinize zaman ayırmak, güçlü ve sağlıklı bir bağın sürdürülmesi için çok önemlidir.

İşte birbirinize zaman ayırmanın bazı yolları:

• Özel ve kaliteli zaman ayırın: Bu, birlikte yemeğe oturmak veya bir randevuya çıkmak kadar basit olabilir. İlişkinize öncelik vermeniz ve her ikinizin de ihtiyaç duyduğunuz ilgi ve şefkati gördüğünüzden emin olmanız önemlidir.
• Yakınlık için zaman ayırın: Fiziksel yakınlık birçok ilişkinin önemli bir yönüdür ve bunun için zaman ayırmak bağınızı güçlendirmeye ve bağlantınızı geliştirmeye yardımcı olabilir.
• Birlikte aktiviteler yapın: İkinizin de keyif aldığı aktivitelerde bulunmak, birlikte vakit geçirmenin eğlenceli ve anlamlı bir yolu olabilir. Bu, yürüyüşe çıkmak veya masa oyunu oynamak kadar basit bir şey olabileceği gibi, dans dersi almak veya yürüyüşe çıkmak gibi daha kapsamlı bir şey de olabilir.
• Mevcut olun: Birlikte olduğunuzda, mevcut olmaya ve o ana tamamen dahil olmaya çalışın. Bu, telefonlar veya dizüstü bilgisayarlar gibi dikkat dağıtıcı şeyleri bir kenara bırakmak ve birbirinize odaklanmak anlamına gelir.

Sonuç olarak:

İlişkinize ne kadar çok yatırım yaparsanız, eşinizin bu etkiyi hissetmesi ve size sevgisini göstermeye istekli olması o kadar olasıdır!

9) Kendinize de iyi bakın

Tamam, şu ana kadar eşinize odaklandık, ancak sizin duygularınızı da kabul etmemiz önemlidir.

Bize umduğumuz şekilde sevgi göstermeyen bir eşe sahip olmak gerçekten cesaret kırıcı olabilir. Kendinizi önemsiz ve güvensiz hissetmenize neden olabilir ve hatta tüm evlilik hakkında aklınıza şüpheler sokabilir.

Bu nedenle, bu süreçten geçerken kendinize zaman ayırmanız ve kendinizi özellikle kötü hissettiğinizde eşinize karşı dürüst ve açık olmanız çok önemlidir.

Arkadaşlarınızla vakit geçirin, hobilerinizin peşinden gidin ve şunu unutmayın: Şu anda dünyanın sonu gibi görünebilir ama eşinizle bu durumu düzeltme ihtimaliniz çok yüksek.

Ve bunu yapana kadar, kendinize ve zihinsel sağlığınıza dikkat edin!

10) Profesyonel destek almayı düşünün

Ve son olarak, yukarıdakilerin hepsini denedikten sonra, terapi veya danışmanlığı düşünmenin zamanı gelmiştir.

Öncelikle, profesyonel destek almanın utanılacak bir şey olmadığını açıkça belirtmek isterim!

Arabanız bozulduğunda onu tamirciye götürürsünüz, değil mi?

Ve hasta olduğunuzda doktora gidersiniz.

Bu nedenle, evliliğiniz sorunlu olduğunda, profesyonel bir terapist veya evlilik koçu sorunlarınızı çözmenize yardımcı olabilir.

Ancak bundan daha fazlası, her ikinizin de diğerinin sevgiyi nasıl verdiğini ve aldığını anlamanıza yardımcı olacaktır.

Ve bir evlilikte, iletişimin yanı sıra, bu inanılmaz derecede önemlidir!

Ancak henüz evlilik danışmanlarını araştırmaya başlamaya hazır değilseniz, Brad Browning'in tavsiyelerine göz atmayı unutmayın.

Kendisinden daha önce de bahsetmiştim; sayısız çiftin evliliklerini onarmasına yardımcı oldu ve sevgi göstermeme konusu kesinlikle yardımcı olabileceği bir konu gibi görünüyor!

İşte bir kez daha bağlantı.