Ang pag-aasawa ay nabuo sa pagmamahal at suporta, ngunit kung minsan ang aming mga kasosyo ay maaaring nahihirapang ipakita ang kanilang pagmamahal sa mga paraan na gusto naming matanggap ito.

Kung ganito ang nararamdaman mo tungkol sa iyong asawa, huwag mag-alala, tiyak na hindi ka nag-iisa!

Mula sa hindi nalutas na mga argumento hanggang sa mga panlabas na problema, may ilang dahilan kung bakit maaaring siya ay kumikilos sa ganitong paraan, na ating tutuklasin sa artikulong ito.

Ngunit ang pinakamahalaga, magbabahagi ako ng mga praktikal na tip sa kung ano ang maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong relasyon at hikayatin ang iyong asawa na ipakita sa iyo ang pagmamahal!

Narito ang 10 bagay na dapat gawin kapag sinabi ng iyong asawa na mahal ka niya ngunit hindi niya ito pinapakita, pasok tayo sa unang hakbang:

1) Bumalik at suriin ang

Bago mo gawin ang anumang bagay, iminumungkahi ko ang pag-atras at suriin ang sitwasyon.

Ang dahilan kung bakit ko ito sinasabi ay dahil maaaring hindi nagpapakita ng pagmamahal sa iyo ang iyong asawa dahil sa panlabas na mga kadahilanan, o dahil sa isang bagay na nangyari sa iyong relasyon.

Ang ilang bagay na dapat isaalang-alang ay:

• Nahihirapan ba siya sa trabaho/iba pang relasyon/kalusugan?
• Mayroon ka bang hindi nalutas na isyu sa loob ng iyong relasyon?
• Mayroon bang makabuluhang nangyari kamakailan na maaaring makaapekto sa kanya?

Alam kong nakakainis na hindi nagpapakita ng pagmamahal ang iyong asawa, ngunit kadalasan ay may dahilan ito – subukang alamin ito bago ka magpatuloy sa susunod na hakbang.

Bakit?

Dahil gagawin molumapit mula sa isang lugar ng pagkakaunawaan sa halip na masaktan at kalituhan. Gagawin nitong mas produktibo ang pakikipag-usap sa kanya.

2) Ipahayag ang iyong nararamdaman sa iyong asawa

Ngayong napag-isipan mong mabuti kung ano ang maaaring makaapekto sa kakayahan ng iyong asawa na ipakita ang kanyang pagmamahal, oras na para sa mahirap na bahagi:

Kailangan mong ipaalam sa kanya ang iyong nararamdaman.

Maaaring hindi niya alam kung ano ang kanyang ginagawa (lalo na kung na-stress siya sa ibang mga isyu sa buhay) o nahihirapan siyang ipakita sa iyo dahil sa isang hindi naresolbang isyu.

Alinmang paraan, humanap ng magandang oras at lugar at dahan-dahang ipaalam sa kanya ang iyong mga alalahanin.

Ipaalam sa kanya kung ano ang nararamdaman mo, ngunit mag-ingat na huwag makitang nakikipaglaban o nagagalit.

Narito ang bagay, kung pumasok ka nang husto, babalikan niya siya.

Para maganap ang isang produktibong pag-uusap, kailangan niyang maging komportable para magbukas at maging tapat sa iyo. Doon ka lang makakapagsimulang sumulong!

Ngunit ang totoo, maaaring tumagal ng ilang tapat, hilaw na pag-uusap upang makarating sa puntong ito. Kaya naman, pansamantala, maaari mong:

3) I-work out ang kanyang love language

Tingnan mo, papapantayan kita, kung hindi mo alam ang love language ng iyong asawa, malaki ang posibilidad na naiinis lang siya sa iyo dahil hindi niya ipinakita ang pagmamahal niya sa paraang gusto niya, kaya ngayon ay ganoon din ang ginagawa niya sa iyo.

Alam kong mukhang maliit ito, ngunit marami akong alamng mga babae na mas lumayo pa kapag nararamdaman nilang sinisiraan sila ng kanilang asawa

Kaya, paano mo malalaman ang kanyang love language? Narito ang isang malalim na gabay, ngunit magbibigay din ako ng mabilis na buod:

• Mga salita ng paninindigan – gustong sabihin ng iyong asawa sa salita kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa kanya. Natutuwa siya sa mga papuri, panghihikayat, at mga salita ng pagpapahalaga.
• Dekalidad na oras – gusto ng iyong asawa na gumugol ng tamang oras sa iyo, kung saan pareho kayong aktibong nakikipag-ugnayan sa isa't isa (hindi ito katulad ng pagkain nang magkasama sa hapunan o panonood ng TV, nangangailangan ito ng kaunting pagsisikap).
• Acts of service – pinahahalagahan ng iyong asawa kapag lumayo ka para sa kanya, kahit na ito ay isang bagay na kasing liit ng paggawa sa kanya ng isang tasa ng kape sa umaga. Sa esensya, ang mga aksyon ay nagsasalita ng mas malakas kaysa sa mga salita kung ito ang kanyang love language.
• Mga Regalo – maaaring naisin ng iyong asawa na ipakita mo ang pagmamahal sa pamamagitan ng mga regalo. Hindi mahalaga ang halaga ng pera ngunit sa halip ang pag-iisip sa likod ng mga ito.
• Pisikal na hawakan - ang iyong asawa ay naghahangad na mahawakan nang pisikal, at hindi kinakailangan lamang sa isang sekswal na paraan. Ang mga yakap, halik, at paghimas sa kanyang braso ay kasinghalaga.

Kaya, pagkatapos basahin ang listahang ito, kung hindi ka sigurado kung saang kategorya nabibilang ang iyong asawa, tanungin lang siya!

Karamihan sa mga babae ay alam kung ano ang kulang sa kanilang mga relasyon at kung paano nila gustong ipakita ang pagmamahal, kaya malamang na naghulog na siya ng mga pahiwatig sa nakaraan na maaaring mayroon kanakaligtaan!

4) Ibahagi ang iyong wika sa pag-ibig sa kanya

At habang nasa paksa tayo ng mga wika ng pag-ibig, makakatulong kung sasabihin mo sa kanya ang iyo.

Sa paghusga sa katotohanang binabasa mo ang artikulong ito, malinaw na hindi sapat para sa iyo ang mga salita ng paninindigan; gusto mong ipakita sa iba ang pagmamahal.

Kaya, saliksikin ito, at kapag naisip mo nang eksakto kung paano mo gustong ipakita ang pagmamahal, sabihin sa iyong asawa.

Ngunit narito ang mahalagang bahagi:

Hindi mo dapat ipamukha na hinihiling mo sa kanya na gawin ito. Gawin itong isang magaan na pag-uusap ngunit maging tapat at ipaliwanag kung ano ang mararamdaman mo kung tatanggapin niya ang iyong mga mungkahi.

Ang mga babae ay hindi mind reader at maaaring kailangan lang niyang sabihin sa kanya nang malinaw kung ano ito. gusto mo!

Ngunit kung ang pakikipag-usap ay isang bagay na nahihirapan ka, maaaring makatulong na makipag-usap sa isang taong eksaktong alam kung paano ayusin ang mga ganitong uri ng mga bagay, at kilala ko lang ang lalaki:

Brad Browning mula sa Mend the Marriage.

Gayundin ang praktikal na payo sa pag-aayos ng iyong kasal, ibabahagi rin niya ang tatlong pangunahing pitfalls na nagiging sanhi ng pagkabigo ng karamihan sa mga kasal, kaya sulit na tingnan ang kanyang payo.

Narito muli ang link.

5) Lumikha ng isang ligtas na espasyo para siya ay masusugatan

Ngayon, kapag napag-usapan na ninyong dalawa ang tungkol sa inyong mga wika ng pag-ibig, oras na para maging totoo sa isa't isa.

Para dito, kakailanganin mo ng pasensya,kahinaan, at tiwala.

Kung may mga isyu sa iyong pagsasama na pumipigil sa kanya na ganap na maipahayag ang kanyang pagmamahal sa iyo (higit pa sa salita), kailangan niyang maging ligtas para ipahayag ito.

Maging bukas at handang makinig sa kanya. Ang pinakahuling bagay na gusto mong gawin ay huwag pansinin ang kanyang nararamdaman, dahil mas aatras pa siya.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Sa katunayan, ugaliing regular na mag-check in sa isa't isa.

Kung mas magiging komportable kayong dalawa na gawin ito at lutasin ang anumang mga isyu na maaaring umiral o lumabas sa hinaharap, mas magiging matatag ang inyong relasyon, at mas magiging handa siyang magpakita ng pagmamahal!

6) Huwag gumawa ng malaking deal dito

Nagbigay kami ng ilang praktikal na punto na dapat mong gawin kapag sinabi ng iyong asawa na mahal ka niya ngunit hindi ito ipinapakita.

Ngunit may iba pang mahalagang tandaan:

Hindi ito kailangang lumampas sa proporsyon. At hindi ko ito sinasabi sa anumang paraan para bawasan o balewalain ang iyong damdamin; ito ay isang seryosong isyu.

Ngunit kung gagawa ka ng malaking pakikitungo dito, naniniwala akong magiging mas mahirap na maabot ang iyong asawa.

Magkaroon ng mahihirap na pag-uusap, ibahagi ang iyong mga wika sa pag-ibig, at isagawa ang iba pang mga tip na ibabahagi ko, ngunit huwag itong gawing punto ng sama ng loob sa pagitan ninyo.

Bakit?

Buweno, ang pangwakas na layunin ay hikayatin ang iyong asawa na magpakita ng pagmamahal sa paraang nagpapadama sa iyoligtas, masaya, at mabuti, mahal!

Hindi namin siya gustong itulak palayo sa pamamagitan ng paggawa ng sama ng loob sa kanya.

At sa talang iyon, tumungo tayo sa susunod na punto:

7) Pagnilayan ang iyong sariling pag-uugali

Madaling tumuon sa ginagawa o hindi ginagawa ng iyong kapareha, ngunit mahalagang umatras at isaalang-alang din ang sarili mong mga aksyon.

Ipinapakita mo ba ang iyong pagmamahal at pagpapahalaga sa iyong asawa sa paraang mahalaga sa kanya?

Ikaw ba ay sumusuporta at maunawain, o binabalewala mo ba siya?

Nakikita mo, ang pagmuni-muni sa iyong sariling pag-uugali ay maaaring maging isang mahirap ngunit mahalagang proseso.

Maaari itong makatulong sa iyong magkaroon ng mas mahusay na pag-unawa sa sarili mong mga aksyon at kung paano sila maaaring makaapekto sa iyong relasyon. Makakatulong din ito sa iyo na matukoy ang mga lugar kung saan maaari kang gumawa ng mga pagpapabuti at ipakita ang iyong pagmamahal nang mas epektibo!

Ang isang paraan para pag-isipan ang iyong pag-uugali ay ang pagtatanong sa iyong sarili ng mga tanong tulad ng:

• Ipinapahayag ko ba ang aking pagmamahal at pagpapahalaga sa aking asawa sa mga paraang mahalaga sa kanya?
• Ako ba ay sumusuporta at maunawain, o binabalewala ko ba siya?
• Paano ko maipapakita ang aking pagmamahal nang mas epektibo at mas mapapatibay ang aming relasyon?

Tandaan, pagmuni-muni ay isang proseso at maaaring tumagal ng oras upang magkaroon ng mas malalim na pag-unawa sa iyong pag-uugali at kung paano ito nakakaapekto sa iyong relasyon, ngunit magiging sulit ito sa huli!

8) Maglaan ng oras para sarelasyon

Ngayon, kapag napag-isipan mo na ang iyong pag-uugali at kilos, oras na para isipin ang mga pasikot-sikot ng iyong relasyon.

Ang totoo, maaaring maging abala ang buhay at madaling hayaang unahin ang ibang bagay kaysa sa iyong relasyon. Ngunit ang paglalaan ng oras para sa isa't isa ay napakahalaga para sa pagpapanatili ng matatag at malusog na koneksyon.

Narito ang ilang paraan na maaari kang maglaan ng oras para sa isa't isa:

• Maglaan ng nakatuong oras ng kalidad: Ito ay maaaring kasing simple ng pag-upo para sa isang pagkain na magkasama o pagpunta sa isang petsa. Mahalagang unahin ang iyong relasyon at tiyaking pareho kayong nakakakuha ng atensyon at pagmamahal na kailangan mo.
• Maglaan ng oras para sa pagpapalagayang-loob: Ang pisikal na intimacy ay isang mahalagang aspeto ng maraming relasyon, at ang paglalaan ng oras para dito ay makakatulong sa pagpapatibay ang iyong pagsasama at pagbutihin ang iyong koneksyon.
• Gumawa ng mga aktibidad nang magkasama: Ang pakikisali sa mga aktibidad na pareho kayong nag-e-enjoy ay maaaring maging isang masaya at makabuluhang paraan upang magpalipas ng oras nang magkasama. Ito ay maaaring isang bagay na kasing simple ng paglalakad o paglalaro ng board game, o isang bagay na mas kasangkot tulad ng pagsali sa klase ng sayaw o paglalakad.
• Maging present: Kapag magkasama kayo, subukang maging kasalukuyan at ganap na nakikibahagi sa sandaling ito. Nangangahulugan ito na alisin ang mga distractions tulad ng mga telepono o laptop at tumuon sa isa't isa.

Ang bottom line ay:

Kung mas marami kang namumuhunan sa iyong relasyon, mas malamang na maramdaman ng iyong asawaang epektong ito at maging handang ipakita sa iyo ang kanyang pagmamahal!

9) Alagaan mo rin ang sarili mo

Okay, hanggang ngayon nakatutok kami sa asawa mo, pero importante na kilalanin din namin ang nararamdaman mo.

Ang pagkakaroon ng asawang hindi nagpapakita sa atin ng pagmamahal sa paraang inaasahan natin ay talagang nakakasira ng loob. Maaari itong magparamdam sa iyo na hindi mahalaga at walang katiyakan, at kahit na maglagay ng mga pagdududa sa iyong isip tungkol sa buong kasal.

Kaya, habang dinaraanan mo ang prosesong ito, mahalagang maglaan ka ng oras para sa iyong sarili at maging tapat at bukas sa iyong asawa sa tuwing nalulungkot ka sa lahat ng ito.

Gumugol ng oras sa mga kaibigan, ituloy ang iyong mga libangan, at tandaan: Maaaring mukhang katapusan na ng mundo ngayon, ngunit malaki ang posibilidad na maitama mo ang sitwasyong ito kasama ang iyong asawa.

At hanggang sa gawin mo , alagaan ang iyong sarili at ang iyong mental na kagalingan!

10) Isaalang-alang ang propesyonal na suporta

At sa wakas, pagkatapos subukan ang lahat ng nasa itaas, oras na para isaalang-alang ang therapy o pagpapayo.

Off the bat, gusto kong linawin na walang kahihiyan na humingi ng propesyonal na suporta!

Dadalhin mo ito sa mekaniko kapag nasira ang iyong sasakyan, di ba?

At kapag may sakit ka, pupunta ka sa doktor.

Kaya, kapag nagkaproblema ang iyong kasal, matutulungan ka ng isang propesyonal na therapist o coach ng kasal na lutasin ang iyong mga isyu.

Ngunit higit pa riyan, tutulungan ka nilang dalawamaunawaan kung paano nagbibigay at tumatanggap ng pagmamahal ang iba.

At sa isang kasal, kasama ng komunikasyon, ito ay hindi kapani-paniwalang mahalaga!

Ngunit naiintindihan ko kung hindi ka pa handa na magsimulang mag-googling ng mga tagapayo sa kasal, sa halip ay huwag kalimutang suriin ang payo ni Brad Browning dito.

Nabanggit ko na siya dati; tinulungan niya ang hindi mabilang na mag-asawa na ayusin ang kanilang mga pagsasama at ang isyu ng hindi pagpapakita ng pagmamahal ay parang isang bagay na tiyak na matutulungan niya!

Narito muli ang link.