Hjónaband er byggt á ást og stuðningi, en stundum gætu makar okkar átt í erfiðleikum með að sýna ást sína á þann hátt sem við viljum fá hana.

Ef þér líður svona með konuna þína, hafðu engar áhyggjur, þú ert svo sannarlega ekki einn!

Frá óleystum deilum til ytri vandamála, það eru nokkrar ástæður fyrir því að hún gæti verið haga sér á þennan hátt, sem við munum kanna í þessari grein.

En síðast en ekki síst, ég ætla að deila hagnýtum ráðum um hvað þú getur gert til að bæta sambandið þitt og hvetja konuna þína til að sýna þér ást!

Hér eru 10 hlutir til að gera þegar konan þín segir að hún elski þig en sýnir það ekki, við skulum hoppa inn í fyrsta skrefið:

1) Taktu skref til baka og metum

Áður en þú gerir eitthvað legg ég til að þú taki skref til baka og metir stöðuna.

Ástæðan fyrir því að ég segi þetta er sú að það gæti verið að konan þín sýni þér ekki ást vegna ytri ástæðna eða vegna einhvers sem gerðist í sambandi þínu.

Nokkur atriði sem þarf að huga að eru:

• Er hún í erfiðleikum með vinnu/önnur sambönd/heilsu?
• Ertu með óleyst vandamál í sambandi þínu?
• Hefur eitthvað merkilegt gerst nýlega sem gæti haft áhrif á hana?

Ég veit að það hlýtur að vera leiðinlegt að konan þín sýnir ekki ást, en það er venjulega ástæða fyrir því – reyndu að átta þig á þessu áður en þú ferð í næsta skref.

Af hverju?

Vegna þess að þú muntnálgun frá stað skilnings frekar en sársauka og ruglings. Þetta mun gera samtal við hana miklu afkastameira.

2) Komdu tilfinningum þínum á framfæri við konuna þína

Nú þegar þú hefur hugsað vel um hvað gæti haft áhrif á getu konunnar þinnar til að sýndu ást hennar, það er kominn tími á erfiða hlutann:

Þú þarft að láta hana vita hvernig þér líður.

Það gæti verið að hún geri sér ekki grein fyrir því hvað hún er að gera (sérstaklega ef hún er stressuð vegna annarra lífsvandamála) eða að hún eigi í erfiðleikum með að sýna þér vegna óleysts máls.

Hvort sem er, finndu góðan tíma og stað og brjóttu varlega áhyggjum þínum við hana.

Láttu hana vita hvernig þér líður, en passaðu þig á að koma ekki fram sem árekstra eða reið.

Svona er málið, ef þú leggur hart að þér mun hún koma sér upp aftur.

Til þess að árangursríkt samtal geti átt sér stað þarf hún að líða nógu vel til að opna sig og vera heiðarleg við þig. Aðeins þá geturðu byrjað að halda áfram!

En sannleikurinn er sá að það gæti þurft nokkrar heiðarlegar, hráar samtöl til að komast að þessum tímapunkti. Þannig að í millitíðinni geturðu:

3) unnið ástartungumáli hennar

Sjáðu, ég ætla að jafna þig, ef þú þekkir ekki ástarmál konunnar þinnar, það eru miklar líkur á því að hún sé einfaldlega pirruð út í þig fyrir að sýna ekki ást sína eins og hún vill, svo núna er hún að gera það sama við þig.

Ég veit að það hljómar smávægilegt, en ég veit nógkvenna sem hafa gengið lengra þegar þær finnast þær lítilsvirtar af eiginmönnum sínum

Svo, hvernig geturðu fundið út ástarmál hennar? Hér er ítarleg leiðarvísir, en ég mun einnig gefa stutta samantekt:

• Staðfestingarorð – konunni þinni finnst gaman að vera sagt munnlega hvernig þér finnst um hana. Hún nýtur hróss, hvatningar og þakklætisorða.
• Gæðatími – konan þín vill eyða réttum tíma með þér, þar sem þið eruð bæði virkir þátttakendur hvort við annað (þetta er ekki það sama og að borða kvöldmat saman eða horfa á sjónvarpið, það krefst aðeins meiri fyrirhafnar).
• Þjónustuathafnir – konan þín kann að meta þegar þú ferð út fyrir hana, jafnvel þótt það sé eitthvað eins lítið og að gera henni kaffibolla í morgunn. Í raun segja athafnir hærra en orð ef þetta er ástarmál hennar.
• Gjafir – konan þín gæti óskað eftir því að þú sýni ást með gjöfum. Það skiptir ekki peningalegu gildinu máli heldur hugsuninni á bak við þau.
• Líkamleg snerting – konan þín þráir að vera snert líkamlega, og ekki endilega bara á kynferðislegan hátt. Knús, kossar og að strjúka handlegginn á henni eru jafn mikilvægt.

Svo, eftir að hafa lesið þennan lista, ef þú ert ekki viss í hvaða flokki konan þín fellur í skaltu bara spyrja hana!

Flestar konur eru meðvitaðar um hvað vantar í sambönd þeirra og hvernig þeir vilja að þeim sé sýnd ást, svo það er líklegt að hún hafi þegar gefið vísbendingar í fortíðinni um að þú gætir haftsaknað!

4) Deildu ástarmálinu þínu með henni

Og á meðan við erum að tala um ástarmál myndi það hjálpa ef þú sagðir henni þitt.

Miðað við þá staðreynd að þú ert að lesa þessa grein er ljóst að staðfestingarorð duga þér ekki; þú vilt að þér sé sýnd ást öðruvísi.

Svo, rannsakaðu það og þegar þú hefur fundið út nákvæmlega hvernig þú vilt að þér sé sýnd ást, segðu konunni þinni það.

En hér er mikilvægi þátturinn:

Þú ættir ekki að láta það hljóma eins og þú sért að krefjast þess að hún geri þetta. Gerðu það að léttum spjalli en vertu heiðarlegur og útskýrðu hvernig það myndi láta þér líða ef hún myndi taka uppástungur þínar með í reikninginn.

Konur eru ekki hugsanalesarar og gæti þurft að segja henni skýrt hvað það er þú vilt!

En ef samskipti eru eitthvað sem þú átt í erfiðleikum með gæti verið gagnlegt að tala við einhvern sem veit nákvæmlega hvernig á að laga svona hluti og ég þekki bara gaurinn:

Brad Browning frá Mend the Marriage.

Ásamt hagnýtum ráðleggingum um að gera við hjónabandið þitt mun hann einnig deila þremur helstu gildrunum sem valda því að flest hjónabönd misheppnast, svo það er vel þess virði að skoða ráð hans.

Hér er hlekkurinn aftur.

5) Búðu til öruggt rými fyrir hana til að vera berskjölduð

Nú, þegar þið hafið bæði talað um ástarmálin ykkar, er kominn tími til að verða raunverulegur með hvort annað.

Til þess þarftu þolinmæði,varnarleysi og traust.

Ef það eru vandamál í hjónabandi þínu sem hindra hana í að tjá ást sína að fullu til þín (meira en bara munnlega), þá þarf hún að vera örugg til að tjá þetta.

Vertu opinn og fús til að heyra í henni. Það síðasta sem þú vilt gera er að hunsa tilfinningar hennar, þar sem hún mun hörfa enn frekar.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Reyndar skaltu gera það að venju að kíkja reglulega inn á milli.

Því betur sem þið verðið sátt við að gera þetta og vinna í gegnum öll vandamál sem kunna að vera uppi eða koma upp í framtíðinni, því sterkara verður sambandið ykkar og því meira verður hún til í að sýna ást!

6) Ekki gera mikið úr því

Við höfum farið yfir nokkra hagnýta punkta sem þú getur gert þegar konan þín segist elska þig en sýnir það ekki.

En það er eitthvað annað sem er mikilvægt að hafa í huga:

Þetta þarf ekki að fara úr böndunum. Og ég er á engan hátt að segja þetta til að draga úr eða gera lítið úr tilfinningum þínum; það er alvarlegt mál.

En ef þú gerir stóran samning úr því, þá trúi ég því að það verði miklu erfiðara að komast í gegnum konuna þína.

Eigðu erfiðu samtölin, deildu ástarmálunum þínum og æfðu hinar ráðleggingarnar sem ég ætla að deila, en ekki breyta því í gremju ykkar á milli.

Af hverju?

Jæja, lokamarkmiðið er að hvetja konuna þína til að sýna ást á þann hátt að þér líði velöruggur, hamingjusamur og vel, elskaður!

Við viljum ekki ýta henni í burtu með því að gera hana gremjulega.

Og á þeim nótum skulum við halda áfram að næsta atriði:

7) Hugleiddu þína eigin hegðun

Það er auðvelt að einbeita sér að því sem maki þinn er að gera eða ekki, en það er mikilvægt að taka skref til baka og íhuga eigin gjörðir líka.

Ertu að sýna ást þína og þakklæti fyrir konu þína á þann hátt sem skiptir hana máli?

Ertu að styðja þig og skilja, eða tekurðu henni sem sjálfsögðum hlut?

Þú sérð, að ígrunda eigin hegðun getur verið krefjandi en dýrmætt ferli.

Það getur hjálpað þér að öðlast betri skilning á eigin gjörðum þínum og hvernig þær geta haft áhrif á samband þitt. Það getur líka hjálpað þér að bera kennsl á svæði þar sem þú getur gert umbætur og sýnt ást þína á skilvirkari hátt!

Ein leið til að ígrunda hegðun þína er að spyrja sjálfan þig spurninga eins og:

• Er ég að tjá ást mína og þakklæti fyrir konu mína á þann hátt sem skiptir hana máli?
• Er ég að styðja og skilja, eða er ég að taka hana sem sjálfsögðum hlut?
• Hvernig get ég sýnt ást mína á skilvirkari hátt og gert samband okkar sterkara?

Mundu, íhugun er ferli og það getur tekið tíma að öðlast dýpri skilning á hegðun þinni og hvernig það hefur áhrif á sambandið þitt, en það verður svo þess virði á endanum!

8) Gefðu þér tíma fyrirsamband

Nú, þegar þú hefur hugleitt hegðun þína og gjörðir, þá er kominn tími til að hugsa um ins og outs í sambandi þínu.

Sannleikurinn er sá að lífið getur orðið annasamt og það er auðvelt að láta aðra hluti hafa forgang fram yfir sambandið þitt. En að gefa sér tíma fyrir hvert annað er lykilatriði til að viðhalda sterkri og heilbrigðri tengingu.

Hér eru nokkrar leiðir sem þið getið gefið ykkur tíma fyrir hvert annað:

• Setjið til hliðar sérstakan gæðatíma: Þetta gæti verið eins einfalt og að setjast niður að borða saman eða fara út á stefnumót. Það er mikilvægt að forgangsraða sambandi þínu og ganga úr skugga um að þú fáir bæði þá athygli og ástúð sem þú þarft.
• Gefðu þér tíma fyrir nánd: Líkamleg nánd er mikilvægur þáttur í mörgum samböndum og að gefa þér tíma til þess getur hjálpað til við að styrkja tengslin þín og bættu tenginguna þína.
• Gerðu athafnir saman: Að taka þátt í athöfnum sem þið hafið gaman af getur verið skemmtileg og þroskandi leið til að eyða tíma saman. Þetta gæti verið eitthvað eins einfalt og að fara í göngutúr eða spila borðspil, eða eitthvað meira sem tekur þátt eins og að fara á danstíma eða fara í gönguferð.
• Vertu til staðar: Þegar þú ert saman, reyndu að vera til staðar og á fullu í augnablikinu. Þetta þýðir að leggja frá sér truflanir eins og síma eða fartölvur og einblína á hvert annað.

Niðurstaðan er:

Því meira sem þú fjárfestir í sambandi þínu, því líklegra er að konan þín muni finnastþessi áhrif og vera tilbúin að sýna þér ást sína!

9) Passaðu þig líka

Allt í lagi, hingað til höfum við einbeitt okkur að konunni þinni, en það er mikilvægt að við viðurkennum líka tilfinningar þínar.

Að eiga maka sem sýnir okkur ekki ást á þann hátt sem við vonumst eftir getur verið mjög niðurdrepandi. Það getur valdið því að þér finnst þú ómerkilegur og óöruggur og jafnvel efast um allt hjónabandið.

Þannig að á meðan þú ert að ganga í gegnum þetta ferli, þá er mikilvægt að þú takir þér tíma fyrir sjálfan þig ásamt því að vera heiðarlegur og opinn við konuna þína þegar þér líður sérstaklega illa yfir þessu öllu saman.

Eyddu tíma með vinum, stundaðu áhugamál þín og mundu: Það gæti virst eins og heimsendir núna, en það er mikill möguleiki að þú gætir lagað þetta ástand með konunni þinni.

Og þangað til þú gerir það. , passaðu þig og andlega líðan þína!

10) Íhugaðu faglegan stuðning

Og að lokum, eftir að hafa prófað allt ofangreint, er kominn tími til að íhuga meðferð eða ráðgjöf.

Ég vil taka það skýrt fram að það er engin skömm að því að leita til fagaðila!

Þú myndir fara með það til vélvirkja þegar bíllinn þinn bilar, ekki satt?

Og þegar þú ert veikur ferðu til læknis.

Þannig að þegar hjónaband þitt er í vandræðum getur faglegur meðferðaraðili eða hjónabandsþjálfari hjálpað þér að vinna úr vandamálum þínum.

En meira en það, þeir munu hjálpa þér bæðiskilja hvernig hinn gefur og þiggur ást.

Og í hjónabandi, samhliða samskiptum, er þetta ótrúlega mikilvægt!

En ég skil það ef þú ert ekki alveg tilbúinn til að byrja að googla hjónabandsráðgjafa, ekki gleyma að athuga út ráðleggingar Brad Browning hér.

Ég minntist á hann áður; hann hefur hjálpað ótal pörum að gera við hjónabönd sín og málið að sýna ekki ást hljómar eins og eitthvað sem hann getur örugglega hjálpað með!

Hér er hlekkurinn enn og aftur.