A házasság a szeretetre és a támogatásra épül, de néha a partnerünk nehezen tudja kimutatni a szeretetét úgy, ahogyan mi szeretnénk.

Ha így érzel a feleségeddel kapcsolatban, ne aggódj, biztosan nem vagy egyedül!

A megoldatlan vitáktól kezdve a külső problémákig számos oka lehet annak, hogy így viselkedik, és ezt a cikkünkben meg fogjuk vizsgálni.

De ami a legfontosabb, gyakorlati tippeket fogok megosztani, hogy mit tehetsz a kapcsolatod javításáért, és hogyan bátoríthatod a feleségedet, hogy kimutassa a szeretetét!

Íme 10 dolog, amit akkor kell tenned, ha a feleséged azt mondja, hogy szeret téged, de nem mutatja ki, ugorjunk bele az első lépéssel:

1) Lépjen hátra egy lépést és értékelje

Mielőtt bármit is tennél, javaslom, hogy lépj hátra egy lépést és értékeld a helyzetet.

Azért mondom ezt, mert lehet, hogy a feleséged külső okok miatt nem mutatja ki neked a szeretetét, vagy azért, mert történt valami a kapcsolatotokban.

Néhány megfontolandó dolog:

• Küszködik a munkájával/egyéb kapcsolataival/egészségügyével?
• Van egy megoldatlan probléma a kapcsolatodban?
• Történt mostanában valami jelentős dolog, ami hatással lehet rá?

Tudom, hogy biztosan felzaklat, hogy a feleséged nem mutatja ki a szeretetét, de ennek általában oka van - próbáld meg ezt kideríteni, mielőtt továbblépsz a következő lépésre.

Miért?

Mert a megbántottság és a zavarodottság helyett a megértés felől közelítesz majd. Így sokkal eredményesebb lesz a vele való beszélgetés.

2) Közölje érzéseit a feleségével

Most, hogy alaposan átgondoltad, mi befolyásolhatja a feleséged szeretetnyilvánítási képességét, itt az ideje a nehezebb résznek:

Tudatnod kell vele, hogy mit érzel.

Lehet, hogy nem veszi észre, hogy mit csinál (különösen, ha más életproblémák miatt stresszes), vagy hogy egy megoldatlan probléma miatt nehezen mutatja meg neked.

Akárhogy is, keressen egy megfelelő időpontot és helyet, és finoman mondja el neki az aggályait.

Tudassa vele, hogy mit érez, de vigyázzon, hogy ne tűnjön konfrontatívnak vagy dühösnek.

A helyzet az, hogy ha keményen belemész, akkor feláll a háta.

Ahhoz, hogy eredményes beszélgetésre kerüljön sor, elég kényelmesnek kell éreznie magát ahhoz, hogy megnyíljon és őszinte legyen veled. Csak így tudtok elindulni előre!

De az igazság az, hogy lehet, hogy néhány őszinte, nyers beszélgetés kell ahhoz, hogy eljussunk erre a pontra. Addig is, addig is:

3) Találd ki a szeretet nyelvét

Nézd, őszinte leszek veled, ha nem ismered a feleséged szeretetnyelvét, akkor jó esély van rá, hogy egyszerűen csak bosszús rád, amiért nem úgy mutatod ki a szereteted, ahogy ő szeretné, ezért most ő is ugyanezt teszi veled.

Tudom, hogy ez kicsinyesnek hangzik, de rengeteg nőt ismerek, akik még ennél is tovább mentek, amikor úgy érezték, hogy a férjük megsértette őket.

Szóval, hogyan tudod kitalálni a szeretetnyelvét? Itt egy részletes útmutató, de adok egy gyors összefoglalót is:

• Megerősítő szavak - a felesége szereti, ha szóban is elmondja, hogyan érez iránta. Élvezi a bókokat, a bátorítást és az elismerő szavakat.
• Minőségi idő - a feleséged megfelelő időt akar veled tölteni, ahol mindketten aktívan foglalkoznak egymással (ez nem ugyanaz, mint a közös vacsora vagy a tévénézés, ez egy kicsit több erőfeszítést igényel).
• Szolgálati cselekedetek - a feleséged értékeli, ha mindent megteszel érte, még akkor is, ha ez olyan apróság, mint egy csésze kávé elkészítése reggelente. Lényegében a tettek hangosabban beszélnek, mint a szavak, ha ez az ő szeretetnyelve.
• Ajándékok - a feleséged talán arra vágyik, hogy a szeretetedet ajándékokkal mutasd ki. Nem a pénzbeli érték számít, hanem a mögötte lévő gondolat.
• Fizikai érintés - a felesége vágyik arra, hogy fizikailag megérintsék, és nem feltétlenül csak szexuális értelemben. Az ölelések, a csókok és a karjának simogatása ugyanolyan fontosak.

Tehát, miután elolvastad ezt a listát, ha nem vagy biztos benne, hogy a feleséged melyik kategóriába tartozik, csak kérdezd meg őt!

A legtöbb nő tisztában van azzal, hogy mi hiányzik a kapcsolatából, és hogyan szeretné, ha szeretetet mutatnának neki, így valószínű, hogy a múltban már tett olyan célzásokat, amikről esetleg lemaradtál!

4) Oszd meg vele a szeretet nyelvét

És ha már a szeretetnyelveknél tartunk, az is segítene, ha elmondanád neki a tiédet.

Abból ítélve, hogy ezt a cikket olvasod, egyértelmű, hogy a megerősítő szavak nem elegek neked; azt akarod, hogy másképp mutassák meg neked a szeretetet.

Szóval, járj utána, és amikor kitaláltad, hogy pontosan hogyan szeretnéd, hogy szeretetet mutassanak neked, mondd el a feleségednek.

De most jön a fontos rész:

Nem szabad úgy hangoztatnod, mintha megkövetelnéd tőle, hogy ezt megtegye. Legyen ez egy könnyed beszélgetés, de légy őszinte, és magyarázd el, hogyan éreznéd magad, ha megfogadná a javaslataidat.

A nők nem gondolatolvasók, és lehet, hogy csak világosan meg kell neki mondani, hogy mit szeretnél!

De ha a kommunikációval küzdesz, hasznos lehet beszélni valakivel, aki pontosan tudja, hogyan kell megoldani az ilyen típusú dolgokat, és én ismerek egy ilyen embert:

Brad Browning a Mend the Marriage (Javítsd meg a házasságot) című könyvből.

A házasság megjavítására vonatkozó gyakorlati tanácsok mellett megosztja a három fő buktatót is, amelyek a legtöbb házasság kudarcát okozzák, így érdemes megnézni a tanácsait.

Itt a link újra.

5) Hozzon létre egy biztonságos teret, ahol sebezhető lehet.

Most, hogy mindketten beszéltetek a szeretetnyelveitekről, itt az ideje, hogy a valóságot beszéljétek meg egymással.

Ehhez türelemre, sebezhetőségre és bizalomra lesz szükséged.

Ha vannak olyan problémák a házasságotokban, amelyek visszatartják őt attól, hogy teljes mértékben kifejezze neked a szeretetét (nem csak szóban), akkor biztonságban kell éreznie magát, hogy ezt ki tudja fejezni.

Légy nyitott és hajlandó meghallgatni őt. A legkevésbé sem akarod figyelmen kívül hagyni az érzéseit, mert akkor még jobban visszahúzódik.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Tegyétek szokásotokká, hogy rendszeresen jelentkezzetek egymásnál.

Minél jobban megbarátkoztok ezzel, és minél inkább feldolgoztok minden olyan problémát, ami a jövőben felmerülhet, annál erősebb lesz a kapcsolatotok, és annál inkább hajlandó lesz szeretetet mutatni!

6) Ne csinálj belőle nagy ügyet!

Foglalkoztunk néhány gyakorlati ponttal, amit akkor tehetsz, ha a feleséged azt mondja, hogy szeret téged, de nem mutatja ki.

De van még valami, amit fontos szem előtt tartani:

És ezt semmiképpen sem azért mondom, hogy lekicsinyeljem vagy figyelmen kívül hagyjam az érzéseidet; ez egy komoly probléma.

De ha nagy ügyet csinálsz belőle, akkor szerintem sokkal nehezebb lesz a feleségeddel megértetni magad.

Végezze el a nehéz beszélgetéseket, ossza meg a szeretetnyelveit, és gyakorolja a többi tippet, amit most megosztok, de ne váljon ez a dolog a harag tárgyává önök között.

Miért?

Nos, a végcél az, hogy bátorítsd a feleséged, hogy úgy mutassa ki a szeretetét, hogy te biztonságban, boldognak és jól, szeretve érezd magad!

Nem akarjuk ellökni őt magunktól azzal, hogy neheztelünk rá.

És ezzel a megjegyzéssel térjünk át a következő pontra:

7) Gondolkodjon el saját viselkedésén

Könnyű arra összpontosítani, hogy mit tesz vagy nem tesz a partnerünk, de fontos, hogy egy lépést hátrébb lépjünk, és a saját cselekedeteinket is mérlegeljük.

Kimutatja a szeretetét és megbecsülését a felesége iránt olyan módon, ami számára fontos?

Támogató és megértő vagy, vagy természetesnek veszed őt?

A saját viselkedésünkre való reflektálás kihívást jelentő, de értékes folyamat lehet.

Segíthet abban, hogy jobban megértsd a saját tetteidet és azt, hogy azok hogyan befolyásolják a kapcsolatotokat. Segíthet abban is, hogy azonosítsd azokat a területeket, ahol javíthatsz és hatékonyabban mutathatod ki a szeretetedet!

A viselkedésedre való reflektálás egyik módja, ha olyan kérdéseket teszel fel magadnak, mint például:

• Úgy fejezem ki a feleségem iránti szeretetemet és megbecsülésemet, hogy az neki is számít?
• Támogató és megértő vagyok, vagy természetesnek veszem őt?
• Hogyan tudom hatékonyabban kimutatni a szeretetemet, és hogyan tehetem erősebbé a kapcsolatunkat?

Ne feledd, a reflexió egy folyamat, és időbe telhet, amíg mélyebben megérted a viselkedésedet és azt, hogy az hogyan hat a kapcsolatodra, de a végén megéri!

8) Szánjon időt a kapcsolatra

Most, hogy elgondolkodtál a viselkedéseden és a tetteiden, itt az ideje, hogy átgondold a kapcsolatod minden részletét.

Az igazság az, hogy az élet nagyon elfoglalt lehet, és könnyen előfordulhat, hogy más dolgok elsőbbséget élveznek a kapcsolatunkkal szemben. De az, hogy időt szakítsunk egymásra, elengedhetetlen az erős és egészséges kapcsolat fenntartásához.

Íme néhány módszer, hogyan szakíthattok időt egymásra:

• Szánjatok rá időt: Ez lehet olyan egyszerű, mint leülni egy közös vacsorára, vagy elmenni egy randira. Fontos, hogy prioritást adjatok a kapcsolatotoknak, és biztosítsátok, hogy mindketten megkapjátok a figyelmet és a szeretetet, amire szükségetek van.
• Szánjon időt az intimitásra: A fizikai intimitás sok kapcsolat fontos eleme, és ha időt szakít rá, az segíthet a kötelék erősítésében és a kapcsolatuk javításában.
• Tevékenységek együtt: Az olyan tevékenységek, amelyeket mindketten élveznek, szórakoztató és tartalmas módja lehet a közös időtöltésnek. Ez lehet olyan egyszerű dolog, mint egy séta vagy társasjáték, vagy valami komolyabb, mint egy táncóra vagy egy túra.
• Legyetek jelen: Amikor együtt vagytok, próbáljatok meg jelen lenni, és teljesen belefeledkezni a pillanatba. Ez azt jelenti, hogy tegyétek félre az olyan zavaró dolgokat, mint a telefon vagy a laptop, és koncentráljatok egymásra.

A lényeg a következő:

Minél többet fektetsz a kapcsolatotokba, annál valószínűbb, hogy a feleséged is érezni fogja ezt a hatást, és hajlandó lesz kimutatni neked a szeretetét!

9) Vigyázz magadra is

Oké, eddig a feleségére koncentráltunk, de fontos, hogy az Ön érzéseit is elismerjük.

Ha a házastársunk nem úgy mutatja ki a szeretetét, ahogyan azt remélnénk, az nagyon elkeserítő lehet. Jelentéktelennek és bizonytalannak érezhetjük magunkat tőle, és még az egész házassággal kapcsolatos kétségeket is felvethet bennünk.

Tehát, amíg ezen a folyamaton keresztülmegy, fontos, hogy időt szánjon magára, valamint hogy őszinte és nyílt legyen a feleségével, amikor különösen rosszul érzi magát.

Tölts időt a barátaiddal, foglalkozz a hobbiddal, és ne feledd: lehet, hogy most úgy tűnik, mintha a világ vége lenne, de nagy esély van arra, hogy a feleségeddel helyrehozzátok ezt a helyzetet.

Addig is vigyázz magadra és a mentális jólétedre!

10) Fontolja meg a szakmai támogatást

És végül, miután a fentiekkel próbálkozott, itt az ideje, hogy megfontolja a terápiát vagy a tanácsadást.

Rögtön az elején szeretném tisztázni, hogy nem szégyen szakmai segítséget kérni!

Elvinnéd a szerelőhöz, ha lerobban az autód, igaz?

És ha beteg vagy, elmész az orvoshoz.

Tehát, ha a házassága bajban van, egy profi terapeuta vagy házassági coach segíthet feldolgozni a problémáit.

De ami ennél is fontosabb, segítenek mindkettőtöknek megérteni, hogyan adja és kapja a másik a szeretetet.

És egy házasságban a kommunikáció mellett ez hihetetlenül fontos!

De megértem, ha még nem állsz készen arra, hogy elkezdj házassági tanácsadókat guglizni, inkább ne felejtsd el megnézni Brad Browning tanácsait itt.

Már említettem őt korábban; számtalan párnak segített már megjavítani a házasságát, és a szeretet nem kimutatásának problémája úgy hangzik, mint valami, amiben biztosan tud segíteni!

Itt a link még egyszer.