Гэрлэлт хайр, дэмжлэг дээр суурилдаг ч заримдаа түншүүд маань хайраа хүлээж авахыг хүссэн арга замаар харуулах гэж тэмцэж магадгүй.

Хэрэв та эхнэрийнхээ талаар ингэж бодож байгаа бол бүү санаа зов, чи ганцаараа биш гэдэгт итгэлтэй байна!

Шийдвэрлэгдээгүй маргаанаас эхлээд гадны асуудал хүртэл эхнэрээ ийм байдалд оруулж болох хэд хэдэн шалтгаан бий. хэрхэн яаж ажиллахыг бид энэ нийтлэлд авч үзэх болно.

Гэхдээ хамгийн чухал нь би харилцаагаа сайжруулахын тулд юу хийж болох талаар практик зөвлөгөөг хуваалцах болно, мөн эхнэрээ чамд хайраа харуулахад урамшуулах болно!

Эхнэр чинь чамд хайртай гэж хэлсэн ч ил гаргахгүй байгаа үед хийх 10 зүйл байна, эхний алхамаа хийцгээе:

1) Нэг алхам ухарч, дүгнэлт хий

Ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө би ухарч, нөхцөл байдлыг дүгнэхийг зөвлөж байна.

Яагаад ингэж хэлсэн бэ гэвэл эхнэр чинь гадны шалтгаанаас болоод эсвэл таны харилцаанд болсон ямар нэг зүйлээс болж чамд хайраа үзүүлэхгүй байгаа байж магадгүй.

Хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй:

• Тэр ажил/бусад харилцаа/эрүүл мэндийн асуудалтай тулгараад байна уу?
• Таны харилцаанд шийдэгдээгүй асуудал байна уу?
• Түүнд нөлөөлж болзошгүй чухал зүйл саяхан болсон уу?

Эхнэр чинь хайраа харуулахгүй байгаа нь сэтгэл дундуур байдгийг би мэдэж байна, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн шалтгаантай байдаг - дараагийн алхам руу шилжихээсээ өмнө үүнийг олж мэдэхийг хичээ.

Яагаад?

Учир нь та тэгэх болногомдоох, төөрөгдүүлэхээс илүүтэй ойлголцлын газраас хандах. Энэ нь түүнтэй ярилцах нь илүү үр дүнтэй байх болно.

2) Эхнэртэйгээ сэтгэл хөдлөлөө хэл

Одоо та эхнэрийнхээ чадварт юу нөлөөлж болох талаар сайн бодож үзсэн. түүнд хайраа харуул, төвөгтэй хэсэг болох цаг болжээ:

Чи түүнд ямар мэдрэмж төрж байгаагаа хэлэх хэрэгтэй.

Тэр юу хийж байгаагаа ойлгодоггүй (ялангуяа амьдралынхаа бусад асуудлаас болж стресст орсон бол) эсвэл шийдэгдээгүй асуудлаас болж танд харуулах гэж хичээж байгаа байж магадгүй.

Ямар ч тохиолдолд тохиромжтой цаг, газар олж, түүнд санаа зовж байгаагаа зөөлөн хэлээрэй.

Түүнд ямар мэдрэмж төрж байгаагаа хэлээрэй, гэхдээ зөрчилдөж, уурлаж байгаа мэт санагдахаас болгоомжил.

Хэрвээ чи шаргуу орвол тэр түүнийг эргүүлэн босгох болно.

Үр бүтээлтэй яриа өрнүүлэхийн тулд тэр танд өөрийгөө нээж, чин сэтгэлээсээ хандахад хангалттай байх ёстой. Зөвхөн тэр үед л та урагшилж эхлэх боломжтой!

Гэхдээ үнэн бол энэ цэгт хүрэхийн тулд хэд хэдэн шударга, түүхий яриа хэрэгтэй байж магадгүй юм. Тэгэхээр энэ хооронд та:

3) Түүний хайрын хэлийг хөгжүүлээрэй

Хараач, би чамтай ижилсэх болно, хэрэв чи эхнэрийнхээ хайрын хэлийг мэдэхгүй бол Тэр чамайг өөрийнхөө хүссэнээр хайраа илчлэхгүй байгаад эгдүүцсэн байх магадлал өндөр байгаа болохоор одоо тэр чамд ч мөн адил хандаад байна.

Энэ нь өчүүхэн мэт сонсогдож байгааг би мэднэ, гэхдээ би маш их зүйлийг мэднэНөхрийнхөө жигшилд өртөж байсан эмэгтэйчүүдийн тухай

Тэгвэл та түүний хайрын хэлийг яаж ойлгох вэ? Нарийвчилсан гарын авлага энд байна, гэхдээ би бас товч тоймыг хэлье:

• Баталгаажуулах үгс – таны эхнэр танд түүний талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа амаар хэлэх дуртай. Тэр магтаал, урам зориг, талархлын үгсэд дуртай.
• Чанартай цаг – эхнэр тань та хоёр бие биедээ идэвхтэй оролцож байгаа тантай зөв цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг (энэ нь хамтдаа оройн хоол идэхтэй адил биш) эсвэл зурагт үзэхэд арай илүү хүчин чармайлт шаардагдана).
• Үйлчилгээний үйлдлүүд – Таныг эхнэртээ кофе чанаж өгөхтэй адил жижиг зүйл ч гэсэн түүний төлөө бүх хүчээ дайчлан явахад тань талархдаг. өглөө. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв энэ нь түүний хайрын хэл юм бол үйлдэл нь үгнээс илүү чанга ярьдаг.
• Бэлэг – эхнэр чинь чамайг бэлэгээр хайраа харуулахыг хүсч магадгүй. Мөнгөний үнэ цэнэ биш, харин тэдний цаад бодол чухал.
• Бие махбодийн хүрэлцэх - таны эхнэр зөвхөн бэлгийн замаар биш, бие махбодын хувьд хүрэхийг хүсдэг. Тэврэх, үнсэлцэх, гарыг нь илбэх нь мөн адил чухал.

Тиймээс энэ жагсаалтыг уншсаны дараа хэрэв та эхнэрээ аль ангилалд хамаарахыг мэдэхгүй байгаа бол түүнээс асуугаарай!

Ихэнх эмэгтэйчүүд өөрсдийн харилцаанд юу дутагдаж байгааг мэддэг. мөн тэд хэрхэн хайрыг харуулахыг хүсдэг, тиймээс тэр танд урьд нь байж магадгүй гэсэн зөвлөмжийг аль хэдийн орхисон байх.алдсан!

4) Түүнтэй хайрын хэлээ хуваалцаарай

Бид хайрын хэлний тухай ярьж байх хооронд та түүнд өөрийн хэлээ хэлвэл тустай байх болно.

Таны энэ нийтлэлийг уншиж байгаагаас харахад танд батлах үгс хангалтгүй байгаа нь тодорхой байна; чамд хайрыг өөрөөр харуулахыг хүсч байна.

Тиймээс энэ талаар судалж үзээд яг яаж хайрлуулахыг хүсч байгаагаа ойлгосон бол эхнэртээ хэлээрэй.

Гэхдээ хамгийн чухал хэсэг нь:

Чи түүнээс үүнийг хийхийг шаардаж байгаа юм шиг ярьж болохгүй. Үүнийг эелдэг яриа болгон хувиргаарай, гэхдээ тэр таны саналыг хүлээж авбал танд ямар сэтгэгдэл төрүүлэхийг илэн далангүй хэлээрэй.

Эмэгтэйчүүд уншигчид дургүй байдаг тул түүнд энэ нь юу болохыг тодорхой хэлэх хэрэгтэй байж магадгүй юм. чи хүсэж байна!

Гэхдээ хэрэв харилцаа холбоо нь таны асуудалтай байгаа бол эдгээр асуудлыг хэрхэн засах талаар сайн мэддэг хүнтэй ярилцах нь тустай байж болох бөгөөд би тэр залууг л мэднэ:

Брэд Mend the Marriage-ээс Браунинг.

Тэр гэрлэлтийг засах талаар практик зөвлөгөө өгөхийн зэрэгцээ ихэнх гэрлэлтийг бүтэлгүйтүүлдэг гурван гол бэрхшээлийг хуваалцах болно. Тиймээс түүний зөвлөгөөг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Дахин линк энд байна.

5) Түүнд эмзэг байх аюулгүй орон зайг бий болго

Одоо та хоёр хайрын хэлнийхээ талаар ярилцсан бол жинхэнэ утгаараа ярих цаг болжээ. бие биенээ.

Үүний тулд та тэвчээртэй байх хэрэгтэй.эмзэг байдал, итгэлцэл.

Хэрэв таны гэр бүлд түүнд хайраа бүрэн илэрхийлэхэд саад болж байгаа асуудал байгаа бол (зүгээр ч хэл амаар ч биш) тэр үүнийгээ илэрхийлэхэд аюулгүй байх хэрэгтэй.

Илэн далангүй, түүнийг сонсоход бэлэн байгаарай. Хамгийн сүүлд хийх зүйл бол түүний мэдрэмжийг үл тоомсорлох явдал юм, учир нь тэр цаашаа ухрах болно.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Үнэндээ бие биетэйгээ байнга холбогдож байхыг зуршил болго.

Та хоёрын аль аль нь үүнийг хийж, ирээдүйд гарч болох аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд илүү таатай байх тусам таны харилцаа улам бат бөх болж, тэр хайраа харуулахад бэлэн байх болно!

6) Үүнийг битгий том болго

Эхнэр чинь чамд хайртай гэж хэлсэн ч үүнийгээ харуулахгүй байх үед хийх хэд хэдэн практик санааг бид авч үзсэн.

Гэхдээ анхаарах ёстой өөр нэг чухал зүйл бий:

Үүнийг хэтрүүлэх шаардлагагүй. Мөн би ямар ч байдлаар таны мэдрэмжийг багасгах эсвэл үл тоомсорлохын тулд үүнийг хэлээгүй; энэ бол ноцтой асуудал юм.

Гэхдээ хэрвээ та үүнийгээ маш том гэрээ хийвэл эхнэртэйгээ холбогдоход илүү хэцүү байх болно гэдэгт би итгэж байна.

Хэцүү яриа өрнүүлж, хайрын хэлээ хуваалцаж, миний хуваалцах гэж буй бусад зөвлөгөөг хэрэгжүүлээрэй, гэхдээ үүнийг та хоёрын дургүйцлийн цэг болгон бүү болго.

Яагаад?

За яахав, эцсийн зорилго бол эхнэрээ өөрт чинь мэдрэмж төрүүлэхүйц хайраа харуулахыг дэмжих явдал юм.аюулгүй, аз жаргалтай, сайн, хайртай!

Бид түүнийг дургүйцэж, өөрөөсөө холдуулахыг хүсэхгүй байна.

Тэгээд дараагийн зүйл рүү орцгооё:

7) Өөрийнхөө талаар эргэцүүлэн бодоорой. өөрийн зан байдал

Хамтрагчийнхаа хийж байгаа эсвэл хийхгүй байгаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар байдаг ч нэг алхам ухарч, өөрийнхөө үйлдлийг ч бас бодолцох нь чухал.

Та эхнэрээ хайрлаж, үнэлж байгаагаа түүнд чухал зүйлээр илэрхийлж байна уу?

Та түүнийг дэмжиж, ойлгож байна уу, эсвэл түүнийг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авч байна уу?

Өөрийн зан төлөвийг эргэцүүлэн бодох нь хэцүү боловч үнэ цэнэтэй үйл явц байж болохыг та харж байна.

Энэ нь таны үйлдлүүд болон таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлж болохыг илүү сайн ойлгоход тусална. Энэ нь танд сайжруулалт хийж, хайраа илүү үр дүнтэй харуулах боломжтой газруудыг тодорхойлоход тусална!

Өөрийн зан төлөвийг эргэцүүлэн бодох нэг арга бол өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуух явдал юм:

• Би эхнэртээ хайртай, талархаж байгаагаа эхнэртээ чухал байдлаар илэрхийлж байна уу?
• Би түүнийг дэмжиж, ойлгож байна уу, эсвэл би түүнийг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авч байна уу?
• Би яаж хайраа илүү үр дүнтэй харуулж, бидний харилцааг илүү хүчтэй болгох вэ?

Сана, бодоорой. Энэ бол үйл явц бөгөөд таны зан авир, энэ нь таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг илүү гүнзгий ойлгоход цаг хугацаа шаардагдах боловч эцэст нь энэ нь үнэ цэнэтэй байх болно!

8) Цаг гаргахарилцаа

Одоо та зан авир, үйлдлээ эргэцүүлэн бодож үзсэнийхээ дараа харилцааныхаа нарийн ширийн зүйлийг бодох цаг болжээ.

Үнэн бол амьдрал завгүй болж, бусад зүйлсийг таны харилцаанаас нэн тэргүүнд тавихад амархан байдаг. Гэхдээ бие биедээ цаг гаргах нь бат бөх, эрүүл харилцаатай байхын тулд маш чухал юм.

Та бие биедээ цаг гаргаж болох зарим аргуудыг эндээс үзнэ үү:

• Зориулалтын чанартай цаг гарга: Энэ нь Энэ нь хамтдаа хооллох эсвэл болзоонд явах гэх мэт энгийн зүйл байж болно. Харилцаагаа нэн тэргүүнд тавьж, хоёулаа өөрт хэрэгтэй анхаарал халамж, хайр халамжийг авч байгаа эсэхийг шалгах нь чухал.
• Дотно харилцаанд цаг гарга: Бие махбодийн дотно байдал нь олон харилцааны чухал тал бөгөөд түүнд цаг гаргах нь харилцааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. харилцаа холбоогоо сайжруулж, харилцаа холбоогоо сайжруул.
• Хамтдаа үйл ажиллагаа явуул: Та хоёуланд нь таалагддаг үйл ажиллагаанд оролцох нь хамтдаа цагийг хөгжилтэй, утга учиртай өнгөрөөх арга байж болно. Энэ нь зугаалах, ширээний тоглоом тоглох гэх мэт энгийн зүйл байж болно, эсвэл бүжгийн хичээлд суух, явган аялал хийх гэх мэт илүү олон зүйл байж болно.
• Одоо бай: Хамт байхдаа хамт байхыг хичээ. одоо байгаа бөгөөд тухайн мөчид бүрэн оролцож байна. Энэ нь утас, зөөврийн компьютер гэх мэт анхаарал сарниулах зүйлсээ хаяж, бие биендээ анхаарлаа хандуулна гэсэн үг.

Дээрх нь:

Та харилцаандаа хэдий чинээ их хөрөнгө оруулалт хийнэ, эхнэр чинь төдий чинээ ихийг мэдрэх болно.Энэ нөлөө, танд түүний хайрыг харуулахад бэлэн байна!

9) Та ч гэсэн өөртөө анхаарал тавь

За, одоог хүртэл бид таны эхнэрт анхаарлаа хандуулж байсан ч таны мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал.

Бидний хүсэн хүлээсэн байдлаар хайраа харуулдаггүй ханьтай байх нь үнэхээр урам хугарах болно. Энэ нь таныг ач холбогдолгүй, найдваргүй мэт сэтгэгдэл төрүүлж, тэр ч байтугай бүхэл бүтэн гэрлэлтийн талаар эргэлзээ төрүүлж болно.

Тиймээс та энэ үйл явцыг даван туулж байхдаа өөртөө цаг гаргахаас гадна энэ бүхэнд сэтгэл дундуур байгаа үедээ эхнэртэйгээ шударга, нээлттэй байх нь чухал.

Найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөж, хоббигоо хөөцөлдөж, санаж яваарай: Яг одоо дэлхийн төгсгөл юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ та эхнэртэйгээ энэ байдлыг засч залруулах маш том боломж байна.

Тэгээд үүнийг хийх хүртэл. , өөрийгөө болон сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг анхаарч үзээрэй!

10) Мэргэжлийн дэмжлэгийг анхаарч үзээрэй

Эцэст нь дээр дурдсан бүх зүйлийг туршиж үзсэний дараа эмчилгээ эсвэл зөвлөгөө авах цаг болжээ.

Мэргэжлийн тусламж авах нь ичгүүргүй гэдгийг би ойлгуулахыг хүсч байна!

Машинаа эвдэрсэн үед та засварчид аваачна биз дээ?

Өвдсөн үедээ эмчид ханддаг.

Тиймээс, таны гэрлэлт асуудалтай байгаа үед мэргэжлийн эмч эсвэл гэрлэлтийн дасгалжуулагч танд асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах болно.

Гэхдээ тэд танд хоёуланд нь туслах болно.нөгөө нь хайрыг хэрхэн өгч, хүлээж авдгийг ойлгох.

Гэрлэлтийн хувьд харилцааны хажуугаар энэ нь маш чухал юм!

Гэхдээ хэрэв та гэрлэлтийн зөвлөхүүдтэй танилцахад хараахан бэлэн болоогүй байгаа бол шалгахаа бүү мартаарай. Брэд Браунингийн зөвлөгөөг эндээс үзнэ үү.

Би түүний өмнө дурдсан; Тэрээр тоо томшгүй олон хосуудад гэр бүлээ засахад нь тусалсан бөгөөд хайраа харуулахгүй байх нь түүний тусалж чадах зүйл мэт санагдаж байна!

Дахин нэг удаа холбоос энд байна.