El matrimonio se construye sobre el amor y el apoyo, pero a veces nuestras parejas pueden tener dificultades para demostrar su amor de la forma en que nos gustaría recibirlo.

Si sientes esto por tu mujer, no te preocupes, ¡seguro que no estás solo!

Desde discusiones no resueltas hasta problemas externos, hay varias razones por las que puede estar actuando así, que exploraremos en este artículo.

Pero lo más importante es que voy a compartir consejos prácticos sobre lo que puedes hacer para mejorar tu relación y animar a tu mujer a demostrarte su amor.

Aquí tienes 10 cosas que hacer cuando tu mujer dice que te quiere pero no lo demuestra, vamos con el primer paso:

1) Dar un paso atrás y evaluar

Antes de hacer nada, te sugiero que des un paso atrás y evalúes la situación.

La razón por la que digo esto es porque podría ser que su esposa no le esté demostrando amor por razones externas, o por algo que sucedió en su relación.

Hay que tener en cuenta algunas cosas:

• ¿Tiene problemas con el trabajo/otras relaciones/salud?
• ¿Tiene algún problema sin resolver en su relación?
• ¿Ha ocurrido algo importante recientemente que pueda estar afectándole?

Sé que debe ser molesto que tu mujer no muestre amor, pero normalmente hay una razón para ello - intenta averiguarlo antes de pasar al siguiente paso.

¿Por qué?

Porque te acercarás desde la comprensión y no desde el dolor y la confusión, lo que hará que mantener una conversación con ella sea mucho más productivo.

2) Comunique sus sentimientos a su mujer

Ahora que ya ha reflexionado sobre lo que puede estar afectando a la capacidad de su mujer para demostrarle su amor, es el momento de la parte complicada:

Tienes que hacerle saber cómo te sientes.

Podría ser que no se diera cuenta de lo que está haciendo (sobre todo si está estresada con otros asuntos de la vida) o que le cueste demostrártelo debido a un asunto no resuelto.

En cualquier caso, busque un buen momento y un buen lugar y explíquele con delicadeza sus preocupaciones.

Hazle saber cómo te sientes, pero procura no parecer agresivo o enfadado.

Esta es la cosa, si entras fuerte, ella se levantará.

Para que la conversación sea productiva, ella tiene que sentirse lo suficientemente cómoda como para abrirse y ser sincera contigo. ¡Sólo entonces podréis empezar a avanzar!

Pero la verdad es que puede que hagan falta un par de conversaciones sinceras y crudas para llegar a este punto. Así que, mientras tanto, tú puedes:

3) Descubre su lenguaje amoroso

Mira, voy a ser sincero contigo, si no conoces el lenguaje del amor de tu mujer, hay muchas posibilidades de que simplemente esté molesta contigo por no demostrarle su amor de la forma que ella quiere, así que ahora está haciendo lo mismo contigo.

Sé que suena mezquino, pero conozco a muchas mujeres que han llegado más lejos cuando se sienten menospreciadas por sus maridos...

Aquí tienes una guía detallada, pero también te haré un breve resumen:

• Palabras de afirmación: a tu mujer le gusta que le digas verbalmente lo que sientes por ella. Disfruta con los cumplidos, los ánimos y las palabras de agradecimiento.
• Tiempo de calidad: tu mujer quiere pasar un tiempo adecuado contigo, en el que ambos estéis activamente comprometidos el uno con el otro (no es lo mismo que cenar juntos o ver la tele, requiere un poco más de esfuerzo).
• Actos de servicio: tu mujer aprecia que te desvíes de tu camino por ella, aunque sea algo tan pequeño como prepararle una taza de café por la mañana. En esencia, las acciones hablan más alto que las palabras si éste es su lenguaje del amor.
• Regalos: es posible que su esposa desee que le demuestre su amor a través de regalos. No importa el valor monetario, sino más bien el pensamiento que hay detrás de ellos.
• Tacto físico: a tu mujer le encanta que la toquen físicamente, y no necesariamente de forma sexual. Los abrazos, los besos y las caricias en el brazo son igual de importantes.

Así que, después de leer esta lista, si no estás seguro de en qué categoría entra tu mujer, ¡pregúntaselo!

La mayoría de las mujeres son conscientes de lo que les falta en sus relaciones y de cómo quieren que se les muestre el amor, así que es probable que ya te haya lanzado indirectas en el pasado que quizá hayas pasado por alto.

4) Comparte con ella tu lenguaje amoroso

Y ya que hablamos de lenguajes del amor, sería útil que le contaras el tuyo.

A juzgar por el hecho de que estás leyendo este artículo, está claro que las palabras de afirmación no son suficientes para ti; quieres que te demuestren el amor de otra manera.

Así que, investiga sobre ello, y cuando hayas descubierto exactamente cómo te gustaría que te demostraran amor, díselo a tu mujer.

Pero esta es la parte importante:

No hagas que parezca que le estás exigiendo que lo haga. Conviértelo en una conversación desenfadada, pero sé sincero y explícale cómo te haría sentir que tuviera en cuenta tus sugerencias.

Las mujeres no leen la mente y puede que sólo necesite que le digas claramente qué es lo que te gustaría.

Pero si la comunicación es algo con lo que estás luchando, podría ser útil hablar con alguien que sepa exactamente cómo solucionar este tipo de cosas, y yo conozco a la persona adecuada:

Brad Browning de Mend the Marriage.

Además de consejos prácticos para reparar su matrimonio, también compartirá los tres principales escollos que hacen fracasar a la mayoría de los matrimonios, por lo que merece la pena consultar sus consejos.

Aquí está el enlace de nuevo.

5) Crea un espacio seguro para que se muestre vulnerable

Ahora, una vez que los dos hayáis hablado de vuestros lenguajes del amor, es el momento de ser realistas el uno con el otro.

Para ello, necesitarás paciencia, vulnerabilidad y confianza.

Si hay problemas en su matrimonio que le impiden expresarle plenamente su amor (no sólo verbalmente), necesita sentirse segura para expresarlo.

Lo último que debes hacer es ignorar sus sentimientos, ya que ella se retraerá aún más.

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De hecho, acostúmbrense a ver cómo están unos y otros con regularidad.

Cuanto más cómodos os sintáis los dos haciendo esto y resolviendo los problemas que puedan existir o surgir en el futuro, más sólida será vuestra relación y más dispuesta estará ella a demostrar amor.

6) No le des demasiada importancia

Hemos tratado algunos puntos prácticos para que hagas cuando tu mujer dice que te quiere pero no lo demuestra.

Pero hay algo más que es importante tener en cuenta:

Esto no tiene por qué desproporcionarse. Y de ninguna manera digo esto para disminuir o despreciar tus sentimientos; es un asunto serio.

Pero si le das mucha importancia, creo que será mucho más difícil llegar a tu mujer.

Tened las conversaciones difíciles, compartid vuestros lenguajes del amor y poned en práctica los demás consejos que voy a compartir, pero no lo convirtáis en un punto de resentimiento entre vosotros.

¿Por qué?

Bueno, el objetivo final es animar a tu mujer a mostrarte amor de una forma que te haga sentir seguro, feliz y, bueno, ¡amado!

No queremos alejarla resintiéndola.

Y dicho esto, pasemos al siguiente punto:

7) Reflexione sobre su propio comportamiento

Es fácil centrarse en lo que hace o deja de hacer tu pareja, pero es importante dar un paso atrás y considerar también tus propias acciones.

¿Está demostrando su amor y aprecio por su esposa de las formas que a ella le importan?

¿La estás apoyando y comprendiendo, o la das por sentada?

Como ves, reflexionar sobre tu propio comportamiento puede ser un proceso difícil pero valioso.

Puede ayudarte a comprender mejor tus propias acciones y cómo pueden estar afectando a tu relación. También puede ayudarte a identificar las áreas en las que puedes mejorar y demostrar tu amor de forma más eficaz.

Una forma de reflexionar sobre tu comportamiento es hacerte preguntas como las siguientes:

• ¿Estoy expresando mi amor y aprecio por mi esposa de maneras que le importan a ella?
• ¿La estoy apoyando y comprendiendo, o la estoy dando por sentada?
• ¿Cómo puedo demostrar mi amor de forma más eficaz y hacer que nuestra relación sea más fuerte?

Recuerda que la reflexión es un proceso y que puede llevar tiempo comprender mejor tu comportamiento y cómo está afectando a tu relación, pero al final merecerá la pena.

8) Dedicar tiempo a la relación

Ahora, una vez que hayas reflexionado sobre tu comportamiento y tus acciones, es el momento de pensar en los entresijos de tu relación.

La verdad es que la vida puede ser muy ajetreada y es fácil dejar que otras cosas primen sobre la relación, pero dedicarse tiempo el uno al otro es crucial para mantener una conexión fuerte y sana.

He aquí algunas formas de dedicaros tiempo el uno al otro:

• Dedique tiempo a su relación: Puede ser algo tan sencillo como sentarse a comer juntos o salir juntos. Es importante dar prioridad a su relación y asegurarse de que ambos reciben la atención y el afecto que necesitan.
• Dedique tiempo a la intimidad: la intimidad física es un aspecto importante de muchas relaciones, y dedicarle tiempo puede ayudar a reforzar su vínculo y mejorar su conexión.
• Realicen actividades juntos: Participar en actividades que les gusten a los dos puede ser una forma divertida y significativa de pasar tiempo juntos. Puede ser algo tan sencillo como dar un paseo o jugar a un juego de mesa, o algo más implicado como tomar clases de baile o ir de excursión.
• Estén presentes: Cuando estén juntos, intenten estar presentes y plenamente implicados en el momento, lo que significa apartar distracciones como teléfonos u ordenadores portátiles y centrarse el uno en el otro.

En resumidas cuentas:

Cuanto más inviertas en tu relación, más probable será que tu mujer sienta este efecto y esté dispuesta a demostrarte su amor.

9) Cuídate tú también

Vale, hasta ahora nos hemos centrado en tu mujer, pero es importante que también reconozcamos tus sentimientos.

Tener un cónyuge que no nos muestra amor de la manera que esperaríamos puede ser realmente descorazonador. Puede hacerte sentir insignificante e inseguro, e incluso poner en duda todo el matrimonio.

Así que, mientras atraviesas este proceso, es esencial que te tomes tiempo para ti mismo y que seas sincero y abierto con tu mujer siempre que te sientas especialmente deprimido por todo ello.

Pasa tiempo con tus amigos, dedícate a tus aficiones y recuerda: puede que ahora mismo parezca el fin del mundo, pero existe una gran posibilidad de que puedas rectificar esta situación con tu mujer.

Y hasta que lo haga, ¡cuídese y cuide su bienestar mental!

10) Considerar el apoyo profesional

Y por último, después de probar todo lo anterior, es hora de considerar la terapia o el asesoramiento.

De entrada, quiero dejar claro que no es ninguna vergüenza buscar ayuda profesional.

Lo llevarías al mecánico cuando se te estropea el coche, ¿verdad?

Y cuando estás enfermo, vas al médico.

Por eso, cuando su matrimonio tiene problemas, un terapeuta profesional o un coach matrimonial pueden ayudarle a resolver sus problemas.

Pero, sobre todo, os ayudarán a comprender cómo el otro da y recibe amor.

Y en un matrimonio, junto con la comunicación, esto es increíblemente importante.

Pero entiendo que si aún no estás listo para empezar a buscar consejeros matrimoniales en Google, no olvides consultar los consejos de Brad Browning aquí.

Ya le he mencionado antes; ha ayudado a innumerables parejas a reparar sus matrimonios y el tema de no demostrar amor suena como algo en lo que definitivamente puede ayudar.

Aquí está el enlace una vez más.