Sientes que tu marido se está desenamorando de ti y quieres saber qué puedes hacer al respecto.

Mira, todos pasamos por malas rachas en nuestra relación. Seguro que hay momentos en los que nuestros matrimonios se vuelven rancios, y parece que tu hombre podría estar enamorándose de ti.

¿La buena noticia?

Hay muchas cosas que puedes hacer para reavivar la pasión y rectificar la situación.

Créeme, muchas mujeres casadas han estado antes en la misma situación, y han conseguido girar con éxito la aguja del amor a su favor.

Cuando comprenda la psicología masculina y lo que mueve a los hombres, le resultará mucho más fácil volver a enamorar a su marido.

En este artículo, voy a repasar todo lo que me ha funcionado a mí y a mis clientes para volver a encender la llama en su relación.

Recuerda: si muchas otras mujeres pueden hacerlo, no hay razón para que tú no puedas.

Tenemos mucho que tratar, así que empecemos.

1. Deja que te eche de menos

Sé que esto suena un poco extraño. Seguro que para conseguir que tu marido vuelva a enamorarse de ti, necesitas, ya sabes, pasar tiempo con él de verdad... pero escúchame.

Pasar tiempo separados es saludable para las parejas. Les da tiempo para vivir su vida de forma independiente y crecer como personas por separado.

Si pasas cada momento que estás despierto con el otro, corres el riesgo de codependencia y de que se desarrolle una relación tóxica. Créeme, eso es lo que NO quieres.

Cuando te ocupas de otras actividades que no implican a tu marido, y él hace lo mismo, también tenéis más de qué hablar cuando pasáis tiempo juntos.

El hecho es el siguiente:

Pasar tiempo separados permite desarrollar el equilibrio en la relación.

Y lo que es más importante, os da la oportunidad de echaros de menos.

Para la mayoría de la gente, uno descubre cuánto quiere a alguien cuando no está cerca.

Cuando pase tiempo lejos de ti, verá cuánto te echa de menos, y si te echa de menos, eso es garantía de que volverá a encender el fuego en su vientre.

Esto (y mucho más) lo aprendí de Brad Browning, uno de los principales expertos en relaciones. Brad es un auténtico experto en salvar matrimonios. Es un autor de best-sellers y ofrece valiosos consejos en su popularísimo canal de YouTube.

Vea aquí su excelente vídeo gratuito en el que explica su proceso único para reparar matrimonios.

2. Quiérete a ti mismo

Pero si no te quieres a ti misma, ¿cómo esperas que te quiera tu marido?

Piensa en ello:

Si no te amas a ti mismo, entonces crees que no eres digno de amor.

Y si crees que no eres digno de amor, entonces tienes dificultades para construir una relación sana y duradera.

Todos lo hemos oído alguna vez: las personas que tienen confianza en sí mismas y en lo que pueden ofrecer al mundo resultan más atractivas para quienes las rodean. No es diferente en el caso de tu marido.

Se trata de asegurarte de que eres adorable y de demostrarle a tu marido que eres digna de amor e interés.

Piensa en tus primeras incursiones en el mundo de las citas cuando eras adolescente.

A esta edad, la mayoría de nosotros estamos nerviosos e inseguros de nosotros mismos. Al fin y al cabo, todavía estamos descubriendo nuestra identidad y nuestro lugar en el mundo.

Aunque algunas personas afortunadas son capaces de forjar relaciones duraderas a esa edad, la mayoría no lo consigue. ¿Por qué? Porque no han aprendido a quererse lo suficiente como para poder lograrlo.

A medida que crecemos, aprendemos a querernos a nosotros mismos. O al menos, esa es la teoría.

Pero quererse a uno mismo puede ser difícil, incluso para la persona más segura de sí misma.

Hemos crecido creyendo que querernos a nosotros mismos es arrogante y narcisista, pero en realidad es todo lo contrario.

Demuéstrale a tu marido que te quieres y te cuidas, y le estarás dando una hoja de ruta para que te quiera.

Entonces, ¿cómo puedes aprender a quererte a ti mismo?

Definitivamente es difícil, pero lo que tienes que tener en cuenta es que se trata de lo que a mí me gusta llamar "autoaceptación radical".

La autoaceptación radical significa reconocer que eres quien eres y que eso está bien.

¿Puedes hacerlo?

3. Dedica tiempo a hacer cosas divertidas juntos

Cuando se profundiza en el matrimonio, es fácil olvidarse de divertirse.

Cuanto más entrelazáis vuestras vidas, más tiempo dedicáis a las tareas domésticas y a vagabundear por ahí, en lugar de a citas y aventuras emocionantes.

Esto es, en parte, una consecuencia inevitable de estar casado.

Poder hacer cosas aburridas juntos, además de salir de fiesta toda la noche y columpiarse de las lámparas de araña, forma parte de la creación de un vínculo fuerte y duradero.

Pero, por desgracia, este "aburrimiento" puede ser una razón importante para que un marido se desenamore.

Así que ten esto en cuenta:

Estar casado no significa que se haya acabado la diversión.

Es vital que no permitas que tu relación acabe siendo sólo noches sensatas y ahorro para el futuro. No se trata en absoluto de elegir entre una cosa o la otra.

¿Conoces la famosa frase de ruptura "te quiero pero no estoy enamorado de ti"? Lo que suele significar en realidad es "ya no hacemos cosas divertidas juntos".

Divertirse juntos forma parte del tejido de una relación, es gran parte de lo que os une.

Al principio, se trataba de diversión. Ahora, no puede ser cualquier cosa. Pero puedes asegurarte de que siga siendo una característica importante.

La forma de hacerlo es aburrida, pero programa algún momento divertido.

Si no ocurre de forma natural, hay que tomar medidas para que empiece a ocurrir.

Tal vez una cita regular el sábado por la noche, o una película el domingo, o simplemente una noche caliente de vez en cuando. Lo que funcione para usted y su marido.

4. Demuéstrale lo mucho que significa para ti

Olvida lo que dice la mayoría de la gente. Las pequeñas cosas SÍ CUENTAN.

Tienes que salir de la rutina de decir "buenos días" cuando te levantas o "adiós" cuando te vas a trabajar. Es un hábito, es aburrido, es impersonal.

En lugar de eso, ¿por qué no sorprendes a tu marido con un desayuno en la cama el sábado por la mañana? ¿Por qué no le das un largo abrazo y un beso apasionado cuando llega a casa del trabajo? Demuéstrale que te importa, demuéstrale lo mucho que significa para ti.

¿Sabía que las investigaciones sugieren que el afecto físico está directamente relacionado con una mayor satisfacción en las relaciones románticas? Utilice ese conocimiento en su beneficio!

Tómese el tiempo necesario para demostrarle a su marido lo que siente por él, créame, hará maravillas por su matrimonio.

Y si quieres más consejos sobre cómo volver a encarrilar tu matrimonio, te recomiendo encarecidamente que veas este vídeo gratuito del experto en relaciones Brad Browning.

En su vídeo, Brad revela algunos de los mayores errores que la gente comete en sus matrimonios y da algunos consejos muy útiles sobre cómo salvar un matrimonio que está en problemas.

Si todavía te importa tu marido, no renuncies a tu matrimonio.

Echa un vistazo a este vídeo rápido: podría ser lo que salve tu matrimonio.

5. Aprende a dar las gracias

No es ninguna sorpresa que a todos nos encanta sentirnos apreciados, pero cuando nos atascamos en nuestras rutinas, tendemos a olvidarnos de agradecer a nuestras parejas las pequeñas cosas que hacen.

Así que deja de hacer eso y dale las gracias a tu marido siempre que haga algo por ti.

Son dos palabras que sin duda mejorarán su relación.

De hecho, la periodista Janice Kaplan escribió en "The Gratitude Diaries" (Diarios de gratitud) cómo probó durante un año a estar más agradecida por todo lo que había en su vida, incluido su marido.

¿El resultado?

Dice que acostumbrarse a dar las gracias a su marido incluso por las cosas más pequeñas mejoró mucho su matrimonio.

Después de todo, piénsatelo:

Seguro que hay muchas cosas normales que tu marido hace por ti, como llevarte al trabajo o arreglar un grifo que gotea, por las que te olvidas de dar las gracias.

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A ver qué pasa cuando te acostumbres a apreciar lo que hace tu marido.

Hablábamos antes de la importancia de hacer que tu marido se sienta necesario. Éste es exactamente el mismo escenario.

Si aprendes a darle las gracias y a valorar lo que hace, se sentirá más valorado, lo que seguro que le hará sentirse mejor en tu matrimonio.

6. Haz que se sienta necesario

Mira, sé que los tiempos han cambiado y que las mujeres independientes están de moda hoy en día... pero a los hombres les encanta sentirse necesitados.

Los hombres tienen el instinto de hacerte sentir cómoda y segura.

Pero si su marido siente que no se le necesita activamente en su vida, puede perder la confianza en sí mismo y en la relación.

Sé que probablemente tengas tu propia vida bajo control, pero ¿por qué no hacer que tu marido haga algo por ti?

Eso es todo. Sólo pide ayuda.

No sólo le darás un propósito (al fin y al cabo, es tu marido y quiere mantenerte), sino que también verás lo dispuesto que está a ayudarte.

En otras palabras, demuéstrale a tu marido que es el hombre en el que quieres apoyarte.

Lo mejor es que es exactamente lo que quiere.

¿Por qué?

Debido a su profundo deseo de ser un héroe cotidiano...

Así es, héroe.

El instinto de héroe es un nuevo y fascinante concepto ideado por el experto en relaciones James Bauer que explica qué mueve a los hombres en una relación.

Se trata de sus instintos primarios de proteger a su mujer... Sinceramente, creo que es mejor que te lo cuente el propio hombre a que te lo explique yo.

Haga clic aquí para ver el vídeo gratuito.

7. Prueba la regla de los 10 minutos

¿Has oído hablar de la regla de los 10 minutos?

Es un término acuñado por la experta en relaciones Terri Orbuch.

De hecho, en su libro 5 Simple Steps to Take Your Marriage From Good to Great, dice que los 10 minutos son la mejor rutina que una pareja puede adoptar.

Así que apuesto a que te estás preguntando: ¿Qué demonios es esta regla de los 10 minutos?

Según Orbuch, la regla es "una sesión informativa diaria en la que usted y su cónyuge sacan tiempo para hablar de cualquier cosa bajo el sol, excepto de los niños, el trabajo y las tareas o responsabilidades domésticas".

Por supuesto, para participar en esta actividad es necesario tener algunas preguntas previamente planificadas.

He aquí algunas ideas:

- ¿Qué es lo único por lo que quiere que le recuerden?

- ¿Cuál cree que es su rasgo más fuerte?

- ¿Cuál cree que es la mejor canción de todos los tiempos?

- Si pudiera cambiar algo en el mundo, ¿qué sería?

La idea es charlar sobre algo que no sea rutinario. ¡Hablar de algo interesante!

Puede que creas que sabes lo que piensa el otro sobre todo, pero seguro que te equivocas. Hay más cosas que aprender sobre todo el mundo.

Incluso podríais charlar sobre el pasado y los buenos momentos que habéis pasado juntos.

Eso le hará pensar en todos los momentos apasionados y divertidos que habéis pasado juntos.

8. Apoya a tu hombre desde la barrera

Ser hombre no es tan fácil como parece.

Necesitan el impulso necesario para convertirse en el proveedor de la relación y, al mismo tiempo, ser la roca en la que la familia pueda apoyarse en los momentos difíciles.

A la mayoría de los hombres se les enseña que no deben mostrar ningún signo de debilidad y que tienen que triunfar en todo lo que hagan.

Y vaya si la competencia es feroz.

Por eso algunos hombres pueden volverse irritables y molestos.

Y también por eso necesitan todo el apoyo de su mujer al margen.

Si tiene sus propios sueños y aspiraciones personales, anímale y sé su principal defensor.

Míralo como si fuerais tú y él contra el mundo, y vas a apoyarle para que ambos tengáis éxito.

En realidad, éste es un aspecto con el que luchan muchas parejas, sobre todo las relaciones que se están volviendo tóxicas.

Tienden a menospreciarse mutuamente sin darse cuenta, lo que suele ocurrir cuando hay un nivel de competencia en la relación y están constantemente intentando superar al otro.

Pero, ¿sabes a qué conduce eso? Al resentimiento y la amargura, que, como puedes imaginar, son increíblemente poco saludables para cualquier relación.

No seas uno de esos matrimonios.

Una relación en la que os apoyáis incondicionalmente es mucho más sana y satisfactoria. Además, hay mucho más espacio para que ambos crezcáis.

9. No intentes cambiarle

Cuando pasas tanto tiempo como el que pasas con tu marido, no importa quién seas, siempre vas a encontrar algunas cosas que son molestas.

Esto no significa que debas intentar cambiar cada pequeña cosa molesta de él.

Es muy difícil que la gente cambie, y cuando alguien sigue presionándola para que lo haga, es aún menos probable que lo haga.

Los hombres que están con mujeres que constantemente hacen sugerencias sobre lo que podrían hacer mejor tienden a cerrarse para ellas.

De hecho, esta es una razón común por la que un hombre se desenamora de una mujer.

¿Así que mi sugerencia?

Presta atención a lo que le dices a tu marido. Si le dices constantemente "Deberías..." todo el tiempo, es posible que quieras dar marcha atrás, o que él siga desenamorándose de ti.

No me malinterpretes:

No estoy sugiriendo que no menciones algo que él está haciendo y que está dificultando seriamente tu calidad de vida. Obviamente, si es importante (y podría ser un punto de inflexión para tu futuro) entonces tienes que hablar.

Pero si son pequeñas (es decir, ligeras "molestias"), intente verlas desde otra perspectiva.

Acepta sus peculiaridades, le harás la vida mucho más fácil y no se sentirá tan presionado para cambiar su comportamiento contigo.

10. Ser la mujer de la que se enamoró

Mira, no es fácil mantener un matrimonio feliz, requiere mucho trabajo por parte de ambos.

En realidad, es bastante habitual que la pasión se desvanezca con el tiempo y que ambos miembros de la pareja empiecen a darse por sentados.

Así que, si sientes que tu marido ha perdido el interés por ti, una forma de reavivar la llama es recordarle por qué se enamoró de ti en primer lugar.

Intente recordar qué le atrajo de usted entonces: ¿fue su amabilidad, su amor por la aventura o tal vez su sentido del humor?

Es normal que las personas cambien con el tiempo o que enfaticen menos ciertos aspectos de su carácter. Por eso tienes que volver a poner en primer plano las cualidades que hicieron que se enamorara de ti en un primer momento.

Créeme, una vez que vea que la mujer de la que se enamoró hace tantos años sigue ahí, volverá a enamorarse de ti.

Lo esencial

Hay muchas razones por las que las personas se distancian y se desenamoran. Pero eso no tiene por qué ser el final, es posible volver a enamorarse.

Si aún quieres a tu marido y sientes que por una razón u otra se ha alejado, puedes hacer que vuelva a enamorarse de ti.

Empieza por ver este vídeo gratuito de Brad Browning -ya lo he mencionado antes-. Te ayudará a averiguar por qué tu matrimonio se está desmoronando y por qué tu marido parece haberse desenamorado de ti.

Además, le dará consejos concretos para recuperar el control y salvar su matrimonio.

Aquí tienes un enlace al vídeo de nuevo, confía en mí, no te arrepentirás de verlo.