Så du føler, at din mand er ved at miste kærligheden til dig, og du vil gerne vide, hvad du kan gøre ved det.

Hør, vi går alle igennem hårde perioder i vores parforhold. Der vil helt sikkert være tidspunkter, hvor vores ægteskaber bliver forladt, og det føles som om din mand måske er ved at blive forelsket i dig.

Den gode nyhed?

Der er masser af ting, du kan gøre for at få gang i lidenskaben igen og rette op på situationen.

Tro mig, mange gifte kvinder har været i samme situation før, og de har formået at vende kærlighedens nål til deres fordel.

Når du forstår mænds psykologi og ved, hvad der får mænd til at tænke, bliver det meget nemmere at få din mand til at blive forelsket i dig igen.

I denne artikel vil jeg gennemgå alt det, der har virket for mig og mine klienter med hensyn til at genoplive flammen i deres forhold.

Husk, at hvis utallige andre kvinder kan gøre det, så er der ingen grund til, at du ikke også kan.

Vi har meget at gennemgå, så lad os komme i gang.

1. Lad ham savne dig

Jeg ved godt, at det lyder lidt mærkeligt: For at få din mand til at blive forelsket i dig igen skal du, du ved, faktisk tilbringe tid sammen med ham... men hør på mig.

Det er sundt for par at have tid hver for sig. Det giver dig tid til at leve dit liv uafhængigt af hinanden og vokse som en person hver for sig.

Hvis I tilbringer hvert eneste vågent øjeblik med hinanden, risikerer I at blive medafhængige og udvikle et giftigt forhold. Tro mig, det er det, du IKKE ønsker.

Når du har travlt med andre aktiviteter, som ikke involverer din mand, og han gør det samme, har I også mere at tale om, når I er sammen.

Faktum er følgende:

Når I tilbringer tid hver for sig, kan I udvikle balance i jeres forhold.

Desuden, og det er det vigtigste, giver det jer mulighed for at savne hinanden.

For de fleste mennesker finder man ud af, hvor meget man elsker nogen, når de ikke er til stede.

Når han tilbringer tid væk fra dig, vil han se, hvor meget han savner dig, og hvis han savner dig, vil det med garanti få ilden i hans mave til at blusse op igen.

Dette (og meget mere) lærte jeg af Brad Browning, en førende ekspert i parforhold. Brad er den ægte vare, når det gælder om at redde ægteskaber. Han er en bestsellerforfatter og giver værdifulde råd på sin ekstremt populære YouTube-kanal.

Se hans fremragende gratis video her, hvor han forklarer sin unikke proces til at reparere ægteskaber.

2. Elsk dig selv

Lyder det lamt? Ja, men hvis du ikke elsker dig selv, hvordan kan du så forvente, at din mand vil elske dig?

Tænk over det:

Hvis du ikke elsker dig selv, så tror du, at du ikke er værd at elske.

Og hvis du tror, at du ikke er værd at elske, så har du svært ved at opbygge et sundt og langvarigt forhold.

Vi har alle hørt det før: Mennesker, der har tillid til sig selv og til det, de har at tilbyde verden, er mere tiltrækkende for deres omgivelser. Det er ikke anderledes for din mand.

Det handler om at sikre, at du er elskværdig og vise din mand, at du er værd at elske og interessere dig for.

Tænk på dine første forsøg på at komme ud i datingverdenen som teenager.

I denne alder er de fleste af os nervøse og usikre på os selv, for vi er jo stadig ved at finde ud af vores identitet og vores plads i verden.

Mens nogle heldige mennesker er i stand til at skabe langvarige forhold i den alder, er det ikke tilfældet for de fleste mennesker. Hvorfor? Fordi de ikke har lært at elske sig selv nok til at kunne opnå det.

Efterhånden som vi vokser, lærer vi at elske os selv, eller det er i hvert fald teorien.

Men det kan være svært at elske sig selv, selv for den mest selvsikre person derude.

Vi er vokset op med at tro, at det er arrogant og narcissistisk at elske os selv, men det er faktisk det modsatte.

Vis din mand, at du elsker og holder af dig selv, og du giver ham en vejviser til at elske dig.

Så hvordan kan du lære at elske dig selv?

Det er bestemt svært, men du skal huske på, at det handler om det, jeg kalder "radikal selvaccept".

Radikal selvaccept betyder at anerkende, at du er den, du er, og at det er i orden.

Kan du gøre det?

3. Skab tid til at lave sjove ting sammen

Når I er ved at komme dybere ind i jeres ægteskab, er det nemt at glemme at have det sjovt.

Jo mere I blander jeres liv sammen, jo mere tid synes I at bruge på pligter og på at snylte rundt i stedet for på spændende dates og oplevelser.

Dette er til dels en uundgåelig konsekvens af at være i et ægteskab.

At kunne lave kedelige ting sammen, men også at feste hele natten og svinge sig fra lysekronerne er bare en del af at skabe et stærkt, langsigtet bånd.

Men desværre kan denne "kedsomhed" være en væsentlig årsag til, at en mand kan miste kærligheden.

Så husk på dette:

Bare fordi du er gift, er det ikke ensbetydende med, at det sjove er slut.

Det er vigtigt, at du ikke lader dit forhold ende med kun at handle om fornuftige nætter og opsparing til fremtiden. Det er slet ikke et enten/eller-valg.

Kender du den berømte sætning ved et brud: "Jeg elsker dig, men jeg er ikke forelsket i dig"? Det betyder i virkeligheden ofte "vi laver ikke sjove ting sammen mere".

At have det sjovt sammen er en del af et parforhold, og det er en stor del af det, der binder jer sammen.

I begyndelsen handlede det om sjov, nu kan det ikke være hvad som helst, men du kan sørge for, at det stadig er et ret stort element.

Måden du gør det på? Det er kedeligt, men planlæg noget sjov tid ind.

Hvis det ikke sker naturligt, skal du gøre noget for at sikre, at det begynder at ske.

Måske en almindelig lørdagsdate eller en søndagsfilm eller bare en varm aften i huset en gang imellem. Hvad der end fungerer for dig og din mand.

4. Vis ham, hvor meget han betyder for dig

Glem alt om, hvad de fleste siger. De små ting TÆNKER.

Du er nødt til at bryde ud af din rutine med at sige "Godmorgen", når du vågner, eller "Farvel", når du går på arbejde. Det er en vane, det er kedeligt og upersonligt.

Hvorfor ikke overraske din mand med morgenmad på sengen lørdag morgen? Hvorfor ikke give ham et langt kram og et dampende kys, når han kommer hjem fra arbejde? Vis ham, at du holder af ham, og vis ham, hvor meget han betyder for dig.

Vidste du, at forskning viser, at fysisk hengivenhed er direkte forbundet med større tilfredshed i romantiske forhold? Brug den viden til din fordel!

Tag dig tid til at vise din mand, hvad du føler for ham, tro mig, det vil gøre underværker for jeres ægteskab.

Og hvis du vil have flere tips til, hvordan du kan få dit ægteskab tilbage på sporet, kan jeg varmt anbefale dig at se denne gratis video af forholdsekspert Brad Browning.

I sin video afslører Brad nogle af de største fejl, som folk begår i deres ægteskab, og han giver nogle meget nyttige tips til, hvordan man kan redde et ægteskab, der er i problemer.

Hvis du stadig holder af din mand, må du ikke give op om dit ægteskab.

Se denne hurtige video - den kan være det, der redder dit ægteskab.

5. Lær at sige tak

Det er ingen overraskelse, at vi alle elsker at føle os værdsat, men når vi sidder fast i vores rutiner, glemmer vi ofte at takke vores partnere for de små ting, de gør.

Så stop det, og tak din mand, når han gør noget for dig, når han gør noget for dig.

Det er to ord, der uden tvivl vil forbedre jeres forhold.

Faktisk skrev journalisten Janice Kaplan i "The Gratitude Diaries" om, hvordan hun forsøgte sig med et årelangt eksperiment med at være mere taknemmelig for alt i sit liv - inklusive sin mand.

Resultatet?

Hun sagde, at det forbedrede deres ægteskab meget at få vanen til at takke sin mand for selv små ting.

Tænk alligevel over det:

Jeg vil vædde med, at der er masser af normale ting, som din mand gør for dig, f.eks. kører dig på arbejde eller reparerer en utæt vandhane, som du glemmer at sige tak for.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Så se, hvad der sker, når du vænner dig til at sætte pris på det, din mand gør.

Vi talte ovenfor om vigtigheden af at få din mand til at føle sig nødvendig. Dette er præcis det samme scenarie.

Hvis du lærer at takke ham og værdsætte ham for det, han gør, vil han føle sig mere værdsat, hvilket med garanti vil få ham til at føle sig bedre tilpas i jeres ægteskab.

6. Få ham til at føle sig nødvendig

Hør, jeg ved godt, at tiderne har ændret sig, og at uafhængige kvinder er på mode i dag... men mænd elsker at føle sig nødvendige.

Det skyldes mænds evolutionære fortid med at være beskytter og forsørger i forholdet. Mænd har et instinkt for at få dig til at føle dig tryg og sikker.

Men hvis din mand føler, at der ikke er brug for ham i dit liv, kan han miste tilliden til sig selv og til forholdet.

Jeg ved godt, at du sikkert har dit eget liv på plads, men hvorfor ikke få din mand til at gøre noget for dig?

Det er det hele. Du skal bare bede om hjælp.

Ikke alene giver du ham et formål (han er trods alt din mand, og han ønsker at forsørge dig), men du vil også se, hvor villig han er til at hjælpe dig.

Med andre ord: Vis din mand, at han er den mand, du ønsker at støtte dig til.

Det bedste er, at det er præcis, hvad han ønsker.

Hvorfor?

På grund af hans dybtfølte ønske om at være en helt i hverdagen...

Det er rigtigt, helt.

Helteinstinktet er et fascinerende nyt begreb, som forholdsekspert James Bauer har fundet frem til, og som forklarer, hvad der driver mænd i et forhold.

Det handler om deres urinstinkt til at beskytte deres kvinde... Ærligt talt tror jeg, at det er bedre, hvis du hører det fra manden selv, end at jeg skal forklare det.

Klik her for at se den gratis video.

7. Prøv 10-minutters reglen

Har du nogensinde hørt om 10-minutters reglen?

Det er et begreb, der er opfundet af forholdsekspert Terri Orbuch.

Faktisk siger hun i sin bog 5 Simple Steps to Take Your Marriage From Good to Great (5 enkle trin til at bringe dit ægteskab fra godt til godt), at 10-minutterne er den bedste rutine, et par kan få sig selv ind i.

Så du undrer dig sikkert: Hvad fanden er det for en 10-minutters regel?!

Ifølge Orbuch er reglen "en daglig briefing, hvor du og din ægtefælle tager jer tid til at tale om alt under solen - undtagen børn, arbejde og huslige opgaver eller ansvarsområder."

For at deltage i denne aktivitet skal du selvfølgelig have nogle forud planlagte spørgsmål, som du kan stille.

Her er nogle idéer:

- Hvad er den ene ting, du gerne vil huskes for?

- Hvad føler du, er dit stærkeste træk?

- Hvad synes du, er den bedste sang nogensinde?

- Hvis du kunne ændre én ting i verden, hvad ville det så være?

Idéen er at tale om noget, der ikke er rutine, og at tale om noget interessant!

I tror måske, at I ved, hvad hinanden mener om alting, men jeg vil vædde med, at I tager fejl. Der er mere at lære om alle.

I kan endda snakke om fortiden og alle de gode stunder, I har haft sammen.

Det vil garanteret få ham til at tænke på alle de lidenskabelige og sjove stunder, I har haft sammen.

8. Støt din mand fra sidelinjen

Det er ikke så let at være mand, som du måske tror.

De har brug for drivkraften til at blive forsørgeren i forholdet og samtidig være den klippe, som familien kan læne sig op ad i svære tider.

De fleste mænd vokser op med at få at vide, at de ikke må vise tegn på svaghed, og at de skal lykkes med alt, hvad de gør.

Og der er virkelig hård konkurrence!

Det er derfor, at nogle mænd kan blive irritable og irriterede.

Og det er også derfor, at de har brug for fuld støtte fra deres kone på sidelinjen.

Hvis han har sine egne personlige drømme og ambitioner, så opmuntrer ham. Vær hans største støtte.

Se det som om, at det kun er dig og ham mod verden, og at du vil støtte ham for at hjælpe jer begge til at lykkes.

Dette er faktisk et område, som mange par kæmper med, især parforhold, der er ved at blive giftige.

De har en tendens til at nedgøre hinanden uden at være klar over det. Det sker som regel, når der er en vis grad af konkurrence i forholdet, og de konstant forsøger at overgå hinanden.

Men ved du, hvad det fører til? Vrede og bitterhed, hvilket som du kan forestille dig, er utroligt usundt for ethvert forhold.

Du må ikke blive et af disse ægteskaber.

Et forhold, hvor I støtter hinanden betingelsesløst, er meget sundere og mere tilfredsstillende. Der er også meget mere plads til, at I begge kan vokse.

9. Forsøg ikke at ændre ham

Når man tilbringer så meget tid sammen med sin mand, som man gør, så vil man altid finde nogle ting, der er irriterende, uanset hvem man er.

Det betyder ikke, at du skal forsøge at ændre hver eneste lille irriterende ting ved ham.

Det er virkelig svært for folk at ændre sig, og når nogen bliver ved med at presse dem til at ændre sig, er de endnu mindre tilbøjelige til at gøre det.

Mænd, der er sammen med kvinder, der konstant kommer med forslag om, hvad de kunne gøre bedre, har en tendens til at lukke sig af for dem.

Det er faktisk en almindelig årsag til, at en mand ikke længere er forelsket i en kvinde.

Så mit forslag?

Vær opmærksom på, hvad du siger til din mand. Hvis du hele tiden siger "Du burde..." til ham, skal du måske trække dig tilbage, eller han kan blive ved med at blive uvenner med at blive forelsket i dig.

Misforstå mig ikke:

Jeg foreslår ikke, at du ikke nævner noget, som han gør, der alvorligt hæmmer din livskvalitet. Hvis det er stort (og kan være en deal-breaker for din fremtid), skal du naturligvis sige det højt.

Men hvis de er små (som i små "irritationsmomenter"), så prøv at se på dem i et andet lys.

Accepter og omfavn hans særheder. Det vil gøre livet meget lettere, og han vil ikke føle sig så presset til at ændre sin adfærd over for dig.

10. Være den kvinde, han blev forelsket i

Hør, det er ikke let at opretholde et lykkeligt ægteskab, det kræver en masse arbejde fra begge parter.

Det er faktisk ret almindeligt, at passionen forsvinder med tiden, og at begge parter begynder at tage hinanden for givet.

Så hvis du føler, at din mand har mistet interessen for dig, er en måde at genoplive din flamme på at minde ham om, hvorfor han blev forelsket i dig i første omgang.

Prøv at huske, hvad der tiltrak ham dengang. Var det din venlighed, din eventyrlyst eller måske din humoristiske sans?

Det er normalt, at folk ændrer sig med tiden eller lægger mindre vægt på visse aspekter af deres karakter. Derfor skal du bringe de kvaliteter, der gjorde ham forelsket i dig i første omgang, tilbage i forgrunden.

Tro mig, når han ser, at den kvinde, han forelskede sig i for mange år siden, stadig er der, vil han blive forelsket i dig igen.

Den nederste linje

Der er mange grunde til, at folk går fra hinanden og bliver uvenner, men det behøver ikke at være slut, det er muligt at blive forelsket igen.

Hvis du stadig elsker din mand, og du føler, at han af den ene eller anden grund har trukket sig væk, kan du få ham til at forelske sig i dig igen.

Start med at se denne gratis video af Brad Browning - jeg nævnte ham tidligere. Den vil hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor dit ægteskab er ved at gå i stykker, og hvorfor din mand tilsyneladende er blevet uvenner med dig.

Desuden giver han dig konkrete råd om, hvordan du kan tage kontrollen tilbage og redde dit ægteskab.

Her er et link til videoen igen, tro mig, du vil ikke fortryde at se den.