Jums šķiet, ka jūsu vīrs jūs nemīl, un jūs vēlaties uzzināt, ko jūs varat darīt.

Skatieties, mēs visi ejam cauri smagiem posmiem savās attiecībās. Noteikti būs reizes, kad mūsu laulības kļūs neērtas, un radīsies sajūta, ka jūsu vīrietis varētu jūs iemīlēties.

Labās ziņas?

Ir daudz lietu, ko varat darīt, lai atjaunotu kaislības un labotu situāciju.

Ticiet man, daudzas precētas sievietes jau ir bijušas tādā pašā situācijā, un viņām ir izdevies veiksmīgi pagriezt mīlestības adatu savā labā.

Kad sapratīsiet vīriešu psiholoģiju un to, kas vīriešiem ir svarīgi, būs daudz vieglāk panākt, lai jūsu vīrs jūs iemīlētu no jauna.

Šajā rakstā es apskatīšu visu, kas man un maniem klientiem ir palīdzējis atkal iedegt liesmu attiecībās.

Atcerieties, ka, ja to spēj neskaitāmas citas sievietes, tad nav iemesla, lai to nespētu arī jūs.

Mums ir daudz kas jāaplūko, tāpēc sāksim.

1. Ļaujiet viņam jūs palaist garām

Es zinu, ka tas izklausās mazliet dīvaini. Protams, lai vīrs atkal iemīlētu tevi, tev, zini, patiešām jāpavada laiks kopā ar viņu... bet uzklausi mani.

Laiks, kas pavadīts atsevišķi, ir veselīgs pāriem. Tas dod jums laiku dzīvot savu dzīvi neatkarīgi un augt kā personībai atsevišķi.

Ja jūs pavadāt katru nomoda brīdi kopā viens ar otru, tad pastāv risks, ka var izveidoties līdzatkarība un toksiskas attiecības. Ticiet man, to jūs NEVĒLIET.

Ja jūs nodarbojaties ar citām aktivitātēm, kas nav saistītas ar vīru, un viņš dara to pašu, jums ir vairāk par ko runāt, kad pavadāt laiku kopā.

Fakts ir šāds:

Ja pavadāt laiku atsevišķi, tas ļauj jums attīstīt līdzsvaru attiecībās.

Turklāt, un tas ir vissvarīgāk, tas dod jums iespēju viens otram pakavēties.

Lielākā daļa cilvēku uzzina, cik ļoti mīl kādu cilvēku, kad viņa nav blakus.

Pavadot laiku prom no jums, viņš redzēs, cik ļoti jūs viņam pietrūkst, un, ja viņam jums pietrūkst, tas garantē, ka viņa vēderā atkal iedegsies uguns.

To (un vēl daudz ko citu) es uzzināju no Breda Brauninga (Brad Browning), vadošā attiecību eksperta. Breds ir īsts lietpratējs, kad runa ir par laulību glābšanu. Viņš ir bestselleru autors un sniedz vērtīgus padomus savā ārkārtīgi populārajā YouTube kanālā.

Šeit skatiet viņa lielisko bezmaksas videoklipu, kurā viņš skaidro savu unikālo laulību labošanas procesu.

2. Mīliet sevi

Izklausās neveikli? Protams, bet ja tu nemīli sevi, kā vari gaidīt, ka tavs vīrs tevi mīlēs?

Padomājiet par to:

Ja jūs sevi nemīlat, tad jūs uzskatāt, ka neesat mīlestības cienīgs.

Un, ja jūs domājat, ka neesat mīlestības cienīgs, tad jums ir grūti izveidot veselīgas un ilgstošas attiecības.

Mēs visi esam to jau dzirdējuši. Cilvēki, kuri ir pārliecināti par sevi un to, ko viņi var piedāvāt pasaulei, ir pievilcīgāki apkārtējiem. Ne savādāk ir arī ar jūsu vīru.

Runa ir par to, lai pārliecinātos, ka esat mīļa un parādāt savam vīram, ka esat mīlestības un intereses vērta.

Padomājiet par saviem pirmajiem iepazīšanās mēģinājumiem pusaudža vecumā.

Šajā vecumā vairums no mums ir nervozi un nedroši. Galu galā mēs vēl tikai noskaidrojam savu identitāti un vietu pasaulē.

Lai gan dažiem laimīgajiem cilvēkiem šajā vecumā izdodas izveidot ilgstošas attiecības, lielākajai daļai cilvēku tas neizdodas. Kāpēc? Tāpēc, ka viņi nav iemācījušies mīlēt sevi pietiekami, lai to spētu panākt.

Augot mēs iemācāmies mīlēt sevi. Vismaz tāda ir teorija.

Taču mīlēt sevi var būt grūti pat pašam pārliecinātākajam cilvēkam.

Mēs esam uzauguši, uzskatot, ka mīlēt sevi ir augstprātīgi un narcistiski, taču patiesībā ir tieši pretēji.

Parādiet vīram, ka mīlat sevi un rūpējaties par sevi, un jūs dosiet viņam ceļvedi, kā mīlēt jūs.

Kā jūs varat iemācīties mīlēt sevi?

Tas noteikti ir grūti, bet jums ir jāpatur prātā, ka tas viss ir saistīts ar to, ko man patīk dēvēt par "radikālu sevis pieņemšanu".

Radikāla sevis pieņemšana nozīmē atzīt, ka esat tāds, kāds esat, un ka tas ir labi.

Vai jūs to spējat?

3. Atrodiet laiku, lai kopā darītu jautras lietas

Kad laulība kļūst arvien dziļāka, ir viegli aizmirst par izklaidi.

Jo vairāk jūs apvienojat savas dzīves, jo vairāk laika, šķiet, pavadāt mājas darbiem un vispārējai blēdībai, nevis aizraujošiem randiņiem un piedzīvojumiem.

Daļēji tās ir neizbēgamas laulības sekas.

Spēja kopā darīt gan garlaicīgas lietas, gan ballēties visu nakti un šūpoties no lustrām ir tikai daļa no stipras un ilgstošas saiknes veidošanas.

Bet diemžēl šī "garlaicība" var būt būtisks iemesls, kāpēc vīrs var iemīlēties.

Tāpēc paturiet prātā:

Tas, ka esi precējies, nenozīmē, ka jautrība ir beigusies.

Ir ļoti svarīgi, lai jūsu attiecības nebeigtos tikai ar saprātīgu nakšņošanu un uzkrājumu veidošanu nākotnei. Tā nebūt nav vai nu, vai izvēle.

Ziniet slaveno šķiršanās frāzi "Es tevi mīlu, bet es tevi nemīlu"? Bieži vien tā patiesībā nozīmē "mēs vairs nedarām jautras lietas kopā".

Kopīga jautrība ir daļa no attiecību struktūras. Tā ir liela daļa no tā, kas jūs saista.

Sākotnēji tā bija jautrība. Tagad tā nevar būt nekas. Bet jūs varat pārliecināties, ka tā joprojām ir diezgan liela iezīme.

Tas ir garlaicīgi, bet ieplānojiet laiku, kas ir jautrs.

Ja tas nenotiek dabiski, tad jums ir jārīkojas, lai nodrošinātu, ka tas sāk notikt.

Varbūt parasts sestdienas vakara randiņš, vai svētdienas filma, vai vienkārši karsts vakars reizēm. Neatkarīgi no tā, kas jums un jūsu vīram ir piemērots.

4. Parādiet viņam, cik daudz viņš jums nozīmē.

Aizmirstiet, ko saka lielākā daļa cilvēku. Mazās lietas IR SKAITĪTAS.

Jums ir jāatsakās no rutīnas, kad pamostoties sakāt "Labu rītu" vai "Labdien", aizejot uz darbu. Tas ir ieradums, tas ir garlaicīgi, tas ir bezpersoniski.

Kāpēc gan sestdienas rītā nepārsteigt savu vīru ar brokastīm gultā? Kāpēc gan, kad viņš atgriežas mājās no darba, ilgi viņu neapskūpstīt un nepazemot? Parādi viņam, ka tev rūp, parādi, cik daudz viņš tev nozīmē.

Vai zinājāt, ka pētījumi liecina, ka fiziska pieķeršanās ir tieši saistīta ar lielāku apmierinātību romantiskās attiecībās? Izmantojiet šīs zināšanas savā labā!

Atvēliet laiku, lai parādītu vīram, ko jūtat pret viņu, un, ticiet man, tas jūsu laulībai radīs brīnumus.

Un, ja vēlaties saņemt vēl dažus padomus par to, kā atjaunot savu laulību, iesaku noskatīties šo attiecību eksperta Breda Browninga (Brad Browning) bezmaksas video.

Videoklipā Breds atklāj dažas no lielākajām kļūdām, ko cilvēki pieļauj savās laulībās, un sniedz dažus ļoti noderīgus padomus, kā glābt grūtībās nonākušu laulību.

Ja tev joprojām rūp tavs vīrs, neatsakies no savas laulības.

Apskatiet šo īso videoklipu - iespējams, tieši tas izglābs jūsu laulību.

5. Iemācieties pateikt paldies

Nav nekāds pārsteigums, ka mums visiem patīk justies novērtētiem, taču, iestrēguši rutīnā, mēs aizmirstam pateikties saviem partneriem par sīkumiem, ko viņi dara.

Tāpēc pārtrauciet to un pateicieties savam vīram ikreiz, kad viņš kaut ko dara jūsu labā.

Tie ir divi vārdi, kas neapšaubāmi uzlabos jūsu attiecības.

Žurnāliste Dženisa Kaplana grāmatā "Pateicības dienasgrāmatas" (The Gratitude Diaries) raksta par to, kā viņa izmēģināja gadu ilgu eksperimentu, lai būtu pateicīgāka par visu savā dzīvē - arī par vīru.

Rezultāts?

Viņa teica, ka ieradums pateikties vīram pat par mazām lietām ir ļoti uzlabojis viņu laulību.

Galu galā padomājiet par to:

Varu derēt, ka tavs vīrs tavā labā dara daudz parastu lietu, piemēram, aizved tevi uz darbu vai salabo noplūdušu krānu, bet tu aizmirsti pateikt paldies par tām.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Redziet, kas notiks, ja jūs iemācīsieties novērtēt to, ko dara jūsu vīrs.

Iepriekš mēs runājām par to, cik svarīgi ir likt vīram justies vajadzīgam. Šis ir tieši tāds pats scenārijs.

Ja iemācīsies viņam pateikties un novērtēt viņa darbu, viņš jutīsies vairāk novērtēts, kas garantē, ka jūsu laulībā viņš jutīsies labāk.

6. Ļaujiet viņam justies vajadzīgam

Es zinu, ka laiki ir mainījušies un neatkarīgas sievietes mūsdienās ir modē... bet vīriešiem patīk justies vajadzīgiem.

Tas ir saistīts ar vīriešu evolūcijas pagātni, kad viņi attiecībās bija aizbildņi un nodrošinātāji. Vīriešiem piemīt instinkts likt jums justies ērti un droši.

Bet, ja jūsu vīrs jūtas tā, it kā viņš nebūtu aktīvi vajadzīgs jūsu dzīvē, viņš var zaudēt ticību sev un attiecībām.

Es zinu, ka jūs droši vien jau esat par savu dzīvi parūpējusies, bet kāpēc gan neaicināt vīru kaut ko darīt jūsu labā?

Tas ir viss. Vienkārši lūdziet palīdzību.

Jūs ne tikai piešķirsiet viņam mērķi (galu galā viņš ir jūsu vīrs un vēlas jūs nodrošināt), bet arī redzēsiet, cik ļoti viņš ir gatavs jums palīdzēt.

Citiem vārdiem sakot, parādiet savam vīram, ka viņš ir vīrs, uz kuru vēlaties paļauties.

Vislabākais ir tas, ka tieši to viņš vēlas.

Kāpēc?

Viņa dziļi iesakņojušās vēlmes būt par ikdienas varoni dēļ...

Tieši tā, varonis.

Varoņa instinkts ir aizraujošs jauns jēdziens, ar kuru nāca klajā attiecību eksperts Džeimss Bauers (James Bauer) un kas izskaidro, kas vīriešus virza attiecībās.

Tas viss ir saistīts ar viņu primārajiem instinktiem aizsargāt savu sievieti... Godīgi sakot, es domāju, ka labāk, ja jūs to dzirdēsiet no paša vīrieša, nekā man to skaidrot.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu.

7. Izmēģiniet 10 minūšu noteikumu

Vai esat dzirdējuši par 10 minūšu noteikumu?

Šo terminu ir radījusi attiecību eksperte Terri Orbučs (Terri Orbuch).

Savā grāmatā "5 vienkārši soļi, kā padarīt jūsu laulību no labas uz lielisku" viņa raksta, ka 10 minūtes ir vislielākā rutīna, ko pāris var iedzīvināt.

Tāpēc es varu derēt, ka jūs domājat: Kas, pie velna, ir šis 10 minūšu noteikums?!

Saskaņā ar Orbuha teikto, šis noteikums ir "ikdienas instruktāža, kurā jūs un jūsu laulātais veltāt laiku sarunām par jebko zem saules - izņemot bērnus, darbus un mājas darbus vai pienākumus".

Protams, lai iesaistītos šajā aktivitātē, jums būs nepieciešami daži iepriekš sagatavoti jautājumi, kurus varat uzdot.

Šeit ir dažas idejas:

- Ar ko vēlaties, lai jūs atcerētos?

- Kāda, jūsuprāt, ir jūsu spēcīgākā īpašība?

- Kāda, jūsuprāt, ir visu laiku labākā dziesma?

- Ja jūs varētu mainīt vienu lietu pasaulē, kas tā būtu?

Ideja ir tērzēt par kaut ko, kas nav ikdienišķa parādība. Runājiet par kaut ko interesantu!

Jums varētu šķist, ka jūs zināt, ko viens otram par visu domājat, bet es varu derēt, ka jūs kļūdīsieties. Par ikvienu ir vēl daudz ko uzzināt.

Iespējams, jūs pat varat tērzēt par pagātni un visiem labajiem kopā pavadītajiem brīžiem.

Tas garantēs, ka viņš domās aizrautīgi un jautri pavadīs visus kopā pavadītos brīžus.

8. Atbalstiet savu vīrieti no malas

Būt vīrietim nav tik vienkārši, kā jūs domājat.

Viņiem ir nepieciešams stimuls kļūt par attiecību nodrošinātāju un vienlaikus būt par klinti, uz kuru ģimene var paļauties grūtos brīžos.

Lielākajai daļai vīriešu tiek mācīts, ka viņi nedrīkst izrādīt nekādas vājuma pazīmes un ka viņiem ir jāpanāk panākumi, lai ko viņi darītu.

Un, zēns, konkurence ir sīva!

Tāpēc daži vīrieši var kļūt aizkaitināmi un aizkaitināti.

Tāpēc viņiem ir nepieciešams pilnīgs atbalsts no sievas puses.

Ja viņam ir savi personīgie sapņi un vēlmes, uzmundrini viņu. Esi viņa atbalstītājs numur viens.

Uztveriet to tā, it kā tas būtu tikai jūsu abu cīņa pret pasauli, un jūs atbalstīsiet viņu, lai palīdzētu jums abiem gūt panākumus.

Šī patiesībā ir joma, ar kuru cīnās daudzi pāri, jo īpaši attiecībās, kas kļūst toksiskas.

Viņi mēdz viens otru nomākt, paši to neapzinoties. Tas parasti notiek, ja attiecībās valda zināma konkurence un viņi pastāvīgi cenšas viens otru pārspēt.

Bet jūs zināt, ko tas rada? Aizvainojumu un rūgtumu, kas, kā jūs varat iedomāties, ir ārkārtīgi neveselīgi jebkurām attiecībām.

Nepalieciet vienā no šīm laulībām.

Attiecības, kurās jūs viens otru bez nosacījumiem atbalstāt, ir daudz veselīgākas un pilnvērtīgākas. Jums abiem ir daudz vairāk iespēju augt.

9. Nemēģiniet viņu mainīt

Ja tu pavadi tik daudz laika kā ar savu vīru, tad, lai arī kas tu būtu, vienmēr atradīsi dažas lietas, kas tevi kaitina.

Tas nenozīmē, ka jums jācenšas mainīt katru mazo kaitinošo lietu viņā.

Cilvēkiem ir ļoti grūti mainīties, un, ja kāds uz viņiem turpina izdarīt spiedienu, viņiem ir vēl grūtāk mainīties.

Vīrieši, kuri ir kopā ar sievietēm, kas pastāvīgi izsaka ieteikumus par to, ko viņi varētu darīt labāk, ir tendēti noslēgties pret viņām.

Patiesībā tas ir biežākais iemesls, kāpēc vīrietis iemīl sievieti.

Tātad mans ieteikums?

Pievērsiet uzmanību tam, ko jūs sakāt savam vīram. Ja jūs nepārtraukti nepārtraukti sakāt viņam: "Tev vajadzētu...", iespējams, jums vajadzētu atkāpties, vai arī viņš varētu turpināt jūs nemīlēt.

Tagad nesaprotiet mani nepareizi:

Es neierosinu, lai jūs nepieminētu kaut ko tādu, ko viņš dara un kas nopietni kavē jūsu dzīves kvalitāti. Protams, ja tas ir liels (un varētu būt šķērslis jūsu nākotnei), tad jums par to ir jārunā.

Bet, ja tās ir nelielas (kā nelielas "kaitinošas"), tad mēģiniet uz tām paskatīties citā gaismā.

Pieņem un pieņem viņa dīvainības. Tas ievērojami atvieglos dzīvi, un viņš nejutīsies tik spiests mainīt savu uzvedību tavā klātbūtnē.

10. Esi sieviete, kurā viņš iemīlējies

Nav viegli saglabāt laimīgu laulību, tas prasa daudz darba no abiem partneriem.

Patiesībā ir diezgan izplatīta parādība, ka ar laiku kaisle izzūd un abi partneri sāk uzskatīt viens otru par pašsaprotamu.

Ja jūtat, ka vīrs ir zaudējis interesi par jums, viens no veidiem, kā atjaunot liesmu, ir atgādināt viņam, kāpēc viņš jūs iemīlēja.

Mēģiniet atcerēties, kas viņu toreiz piesaistīja pie jums. Vai tā bija jūsu laipnība, mīlestība uz piedzīvojumiem vai varbūt jūsu humora izjūta?

Tas ir normāli, ka cilvēki ar laiku mainās vai mazāk uzsver noteiktus sava rakstura aspektus. Tāpēc jums ir nepieciešams atkal izvirzīt priekšplānā tās īpašības, kas lika viņam iemīlēties jūs.

Ticiet man, tiklīdz viņš redzēs, ka sieviete, kurā viņš pirms gadiem iemīlējās, joprojām pastāv, viņš iemīlēsies jūs no jauna.

Galvenais

Ir daudzi iemesli, kāpēc cilvēki šķiras un iemīlas. Taču tam nav jābūt galam, ir iespējams iemīlēties no jauna.

Ja jūs joprojām mīlat savu vīru un jūtat, ka viņš viena vai otra iemesla dēļ ir attālinājies, varat panākt, lai viņš atkal jūs iemīl.

Sāciet, noskatoties šo Breda Brauna Brauninga bezmaksas video - es viņu jau pieminēju iepriekš. Tas palīdzēs jums noskaidrot, kāpēc jūsu laulība sabrūk un kāpēc jūsu vīrs, šķiet, ir pārstājis jūs mīlēt.

Turklāt viņš sniegs jums konkrētus padomus, kā atgūt kontroli un glābt savu laulību.

Šeit ir saite uz video vēlreiz, ticiet man, jums nebūs žēl to skatīties.