Simți că soțul tău nu te mai iubește și vrei să știi ce poți face în acest sens.

Uite, cu toții trecem prin momente dificile în relația noastră. Cu siguranță vor fi momente în care căsniciile noastre se învechesc și ai impresia că bărbatul tău s-ar putea să se îndrăgostească de tine.

Vestea bună?

Există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a reaprinde pasiunea și pentru a remedia situația.

Crede-mă, multe femei căsătorite au mai fost în aceeași situație și au reușit să întoarcă cu succes acul iubirii în favoarea lor.

Atunci când înțelegi psihologia masculină și ce îi face pe bărbați să se simtă bine, devine mult mai ușor să-ți faci soțul să se îndrăgostească din nou de tine.

În acest articol, voi trece în revistă tot ceea ce a funcționat pentru mine și pentru clienții mei în reaprinderea flăcării în relația lor.

Nu uitați, dacă nenumărate alte femei o pot face, atunci nu există niciun motiv pentru care să nu o poți face și tu.

Avem multe de acoperit, așa că haideți să începem.

1. Lasă-l să-ți simtă lipsa

Știu că sună puțin ciudat. Cu siguranță, pentru ca soțul tău să se îndrăgostească din nou de tine, trebuie să, știi tu, să petreci de fapt timp cu el... dar ascultă-mă.

Timpul petrecut separat este sănătos pentru cupluri. Vă oferă timp pentru a vă trăi viața în mod independent și pentru a vă dezvolta ca persoană separat.

Dacă vă petreceți fiecare moment de veghe unul cu celălalt, atunci riscați să vă dezvoltați o relație de codependență și o relație toxică. Credeți-mă, asta NU vă doriți.

Atunci când vă ocupați de alte activități care nu-l implică pe soțul dumneavoastră, iar el face același lucru, aveți mai multe lucruri de discutat atunci când petreceți timp împreună.

Adevărul este următorul:

Petrecerea timpului separat vă permite să dezvoltați un echilibru în relație.

Mai mult, și cel mai important, vă oferă șansa de a vă simți lipsa unul altuia.

Pentru majoritatea oamenilor, afli cât de mult iubești pe cineva atunci când acesta nu este în preajmă.

Atunci când petrece timp departe de tine, va vedea cât de mult îi lipsești, iar dacă îi este dor de tine, asta va reaprinde garantat focul din burtă.

Am învățat acest lucru (și multe altele) de la Brad Browning, un expert în relații de top. Brad este o adevărată afacere atunci când vine vorba de salvarea căsniciilor. Este un autor de best-seller și împarte sfaturi valoroase pe canalul său extrem de popular de pe YouTube.

Urmăriți excelentul său videoclip gratuit aici, în care explică procesul său unic de reparare a căsniciilor.

2. Iubește-te pe tine însuți

Sună jalnic? Sigur. Dar dacă nu te iubești pe tine însăți, cum te poți aștepta ca soțul tău să te iubească?

Gândiți-vă la asta:

Dacă nu te iubești pe tine însuți, atunci crezi că nu ești demn de iubire.

Iar dacă crezi că nu ești demn de iubire, atunci te lupți să construiești o relație sănătoasă și de lungă durată.

Cu toții am mai auzit-o. Oamenii care sunt încrezători în ei înșiși și în ceea ce au de oferit lumii sunt mai atractivi pentru cei din jur. Nu este diferit pentru soțul tău.

Este vorba de a te asigura că ești adorabilă și de a-i arăta soțului tău că ești demnă de dragoste și interes.

Gândește-te la primele tale incursiuni în lumea întâlnirilor în adolescență.

La această vârstă, cei mai mulți dintre noi sunt nervoși și nesiguri pe ei înșiși. La urma urmei, încă ne descoperim identitatea și locul în lume.

În timp ce unii oameni norocoși reușesc să creeze relații de lungă durată la această vârstă, majoritatea oamenilor nu reușesc. De ce? Pentru că nu au învățat să se iubească pe ei înșiși îndeajuns de mult pentru a reuși.

Pe măsură ce creștem, învățăm să ne iubim pe noi înșine. Sau cel puțin, asta este teoria.

Dar să te iubești pe tine însuți poate fi dificil de făcut, chiar și pentru cea mai încrezătoare persoană de acolo.

Am crescut crezând că a ne iubi pe noi înșine este arogant și narcisist, dar, de fapt, este exact opusul.

Arată-i soțului tău că te iubești și că îți pasă de tine și îi vei oferi o hartă pentru a te iubi.

Așadar, cum poți învăța să te iubești?

Este cu siguranță dificil, dar ceea ce trebuie să rețineți este că este vorba despre ceea ce mie îmi place să numesc "acceptarea radicală de sine".

Acceptarea radicală de sine înseamnă să recunoști că ești cine ești și că este în regulă.

Poți să faci asta?

3. Fă-ți timp pentru a face lucruri distractive împreună

Atunci când vă adânciți în căsnicie, este ușor să uitați să vă distrați.

Cu cât vă împletiți mai mult viețile, cu atât mai mult timp petreceți cu treburile casnice și, în general, vă pierdeți timpul, mai degrabă decât cu întâlniri și aventuri interesante.

Aceasta este, în parte, o consecință inevitabilă a căsătoriei.

A putea face lucruri plictisitoare împreună, dar și a petrece toată noaptea și a se legăna de candelabre face parte din crearea unei legături puternice, pe termen lung.

Dar, din nefericire, această "plictiseală" poate fi un motiv semnificativ pentru care un soț se poate dezice de dragoste.

Așa că țineți cont de acest lucru:

Doar pentru că te-ai căsătorit nu înseamnă că distracția a luat sfârșit.

Este vital să nu permiteți ca relația dvs. să se rezume la nopți sensibile și la economisirea pentru viitor. Nu este o alegere de tipul "ori una, ori alta".

Știi celebra frază de despărțire "Te iubesc, dar nu sunt îndrăgostit de tine"? Ceea ce înseamnă adesea înseamnă de fapt "nu mai facem lucruri amuzante împreună".

Distracția împreună face parte din structura unei relații. Este o mare parte din ceea ce vă leagă.

La început, totul se reducea la distracție. Acum, nu mai poate fi nimic. Dar puteți să vă asigurați că este încă o caracteristică destul de importantă.

Modul în care faci asta? Este plictisitor, dar programează-ți și niște timp de distracție.

Dacă nu se întâmplă în mod natural, atunci trebuie să luați măsuri pentru a vă asigura că începe să se întâmple.

Poate o întâlnire obișnuită sâmbătă seara, sau un film duminică, sau doar o noapte fierbinte din când în când. Orice funcționează pentru tine și soțul tău.

4. Arată-i cât de mult înseamnă el pentru tine

Uitați ce spun cei mai mulți oameni. Lucrurile mărunte CONTEAZĂ.

Trebuie să ieșiți din rutina de a spune "Bună dimineața" când vă treziți sau "La revedere" când plecați la serviciu. Este un obicei, este plictisitor, este impersonal.

În schimb, de ce nu-ți surprinzi soțul cu micul dejun în pat sâmbătă dimineața? De ce nu-i dai o îmbrățișare lungă și un sărut fierbinte când vine acasă de la serviciu? Arată-i că îți pasă, arată-i cât de mult înseamnă pentru tine.

Știai că cercetările sugerează că afecțiunea fizică este direct legată de o mai mare satisfacție în relațiile romantice? Folosește aceste cunoștințe în avantajul tău!

Fă-ți timp să-i arăți soțului tău ce simți pentru el, crede-mă, va face minuni pentru căsnicia ta.

Și dacă vrei mai multe sfaturi despre cum să-ți repui căsnicia pe drumul cel bun, îți recomand să urmărești acest videoclip gratuit realizat de expertul în relații Brad Browning.

În videoclipul său, Brad dezvăluie unele dintre cele mai mari greșeli pe care oamenii le fac în căsnicia lor și oferă câteva sfaturi foarte utile despre cum să salvezi o căsnicie care are probleme.

Dacă încă ții la soțul tău, nu renunța la căsnicia ta.

Uitați-vă la acest video rapid - ar putea fi lucrul care vă salvează căsnicia.

5. Învață să spui mulțumesc

Nu este o surpriză faptul că tuturor ne place să ne simțim apreciați, dar atunci când rămânem blocați în rutina noastră, avem tendința de a uita să le mulțumim partenerilor noștri pentru lucrurile mărunte pe care le fac.

Așa că puneți capăt acestei situații și mulțumiți-i soțului dumneavoastră ori de câte ori face ceva pentru dumneavoastră.

Sunt două cuvinte care, fără îndoială, vă vor îmbunătăți relația.

De fapt, jurnalista Janice Kaplan a scris în "Jurnalele recunoștinței" despre cum a încercat un experiment de un an de zile de a fi mai recunoscătoare pentru tot ce există în viața ei - inclusiv pentru soțul ei.

Care este rezultatul?

Ea a spus că obișnuința de a-i mulțumi soțului ei chiar și pentru lucruri mărunte a îmbunătățit foarte mult căsnicia lor.

La urma urmei, gândiți-vă la asta:

Pun pariu că există o mulțime de lucruri normale pe care soțul tău le face pentru tine, cum ar fi să te ducă la serviciu sau să repare un robinet care curge, pentru care uiți să îi mulțumești.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Așa că vedeți ce se întâmplă când vă obișnuiți să apreciați ceea ce face soțul dumneavoastră.

Am vorbit mai sus despre importanța de a-ți face soțul să se simtă necesar. Acesta este exact același scenariu.

Dacă înveți să îi mulțumești și să îl apreciezi pentru ceea ce face, se va simți mai apreciat, ceea ce garantat îl va face să se simtă mai bine în căsnicia voastră.

6. Fă-l să se simtă necesar

Uite, știu că vremurile s-au schimbat și că femeile independente sunt la modă în zilele noastre... dar bărbaților le place să se simtă necesari.

Puneți-o pe seama trecutului evolutiv al bărbaților de a fi protectorul și furnizorul în relație. Bărbații au instinctul de a te face să te simți confortabil și în siguranță.

Dar dacă soțul tău simte că nu este necesar în mod activ în viața ta, atunci își poate pierde încrederea în sine și în relația voastră.

Știu că, probabil, ai propria viață încleștată, dar de ce să nu-ți pui soțul să facă ceva pentru tine?

Asta e tot. Cereți doar ajutor.

Nu numai că îi vei da un scop (la urma urmei, este soțul tău și vrea să te întrețină), dar vei vedea și cât de dispus este să te ajute.

Cu alte cuvinte, arată-i soțului tău că el este omul pe care vrei să te sprijini.

Partea cea mai bună este că asta este exact ceea ce își dorește.

De ce?

Din cauza dorinței sale profunde de a fi un erou de zi cu zi...

Așa este, erou.

Instinctul de erou este un concept nou și fascinant pe care expertul în relații James Bauer l-a inventat și care explică ce îi motivează pe bărbați într-o relație.

Totul ține de instinctele lor primare de a-și proteja femeia... Sincer, cred că e mai bine să auziți asta de la bărbatul însuși decât să vă explic eu.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit.

7. Încercați regula celor 10 minute

Ați auzit vreodată de regula celor 10 minute?

Este un termen inventat de expertul în relații Terri Orbuch.

De fapt, în cartea sa "5 pași simpli pentru a-ți duce căsnicia de la bine la grozav", ea spune că cele 10 minute reprezintă cea mai bună rutină în care un cuplu poate intra.

Deci, pun pariu că vă întrebați: Ce naiba este această regulă de 10 minute?!

Potrivit lui Orbuch, regula este "o ședință zilnică în care tu și soțul tău vă faceți timp să vorbiți despre orice sub soare - cu excepția copiilor, a muncii și a sarcinilor sau responsabilităților casnice".

Bineînțeles, pentru a vă implica în această activitate, trebuie să aveți câteva întrebări planificate în prealabil pe care să le puneți.

Iată câteva idei:

- Care este singurul lucru pentru care doriți să fiți ținut minte?

- Care crezi că este cea mai puternică trăsătură a ta?

- Care credeți că este cel mai bun cântec din toate timpurile?

- Dacă ați putea schimba un singur lucru în lume, care ar fi acela?

Ideea aici este de a discuta despre ceva care nu este rutină. Discutați despre ceva interesant!

Poate credeți că știți ce crede fiecare despre orice, dar pun pariu că vă înșelați. Mai sunt multe de învățat despre fiecare.

Ați putea chiar să vorbiți despre trecut și despre toate momentele frumoase pe care le-ați petrecut împreună.

Asta va garanta că îi va face mintea să se gândească la toate momentele pasionale și distractive pe care le-ați avut împreună.

8. Susține-ți bărbatul de pe margine

Nu este atât de ușor pe cât ai crede să fii bărbat.

Ei au nevoie de impulsul de a deveni furnizorul în relație, fiind în același timp stânca pe care familia se poate sprijini în vremuri grele.

Majoritatea bărbaților cresc fiind învățați că nu trebuie să dea semne de slăbiciune și că trebuie să reușească în tot ceea ce fac.

Și băiete, competiția este acerbă!

Acesta este motivul pentru care unii bărbați pot deveni iritabili și enervați.

Și este, de asemenea, motivul pentru care au nevoie de sprijinul deplin al soției lor pe margine.

Dacă are vise și aspirații personale, încurajați-l. Fiți susținătorul său numărul unu.

Privește lucrurile ca și cum ați fi doar tu și el împotriva lumii și îl vei sprijini pentru a vă ajuta pe amândoi să reușiți.

Acesta este, de fapt, un domeniu cu care se luptă multe cupluri, în special relațiile care devin toxice.

Au tendința de a se pune unul pe celălalt fără să-și dea seama. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când există un nivel de competiție în relație, iar ei încearcă în mod constant să se întreacă unul pe celălalt.

Dar știi la ce duce asta? La resentimente și amărăciune, care, după cum îți poți imagina, sunt incredibil de nesănătoase pentru orice relație.

Nu fiți una dintre acele căsnicii.

O relație în care vă susțineți unul pe celălalt necondiționat este mult mai sănătoasă și mai satisfăcătoare. Există mult mai mult loc pentru amândoi să vă dezvoltați, de asemenea.

9. Nu încerca să-l schimbi

Atunci când petreci atât de mult timp cu soțul tău, indiferent cine ești, vei găsi întotdeauna unele lucruri enervante.

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să încerci să schimbi fiecare lucru enervant la el.

Oamenilor le este foarte greu să se schimbe, iar când cineva continuă să-i preseze să se schimbe, este și mai puțin probabil să o facă.

Bărbații care sunt cu femei care fac în mod constant sugestii despre ce ar putea face mai bine tind să se închidă pentru ele.

De fapt, acesta este un motiv comun pentru care un bărbat se dezice de o femeie.

Deci, sugestia mea?

Fii atentă la ceea ce îi spui soțului tău. Dacă îi spui mereu "Ar trebui să...", s-ar putea să vrei să te retragi, sau ar putea continua să nu te mai iubească.

Acum nu mă înțelegeți greșit:

Nu sugerez să nu menționezi nimic din ceea ce face el și care îți afectează serios calitatea vieții. Evident, dacă este ceva important (și ar putea fi un obstacol în calea viitorului tău), atunci trebuie să vorbești.

Dar dacă sunt mici (adică mici "neplăceri"), atunci încercați să le priviți într-o altă lumină.

Acceptă și îmbrățișează-i ciudățeniile. Îți va face viața mult mai ușoară și nu se va mai simți atât de presat să-și schimbe comportamentul în preajma ta.

10. Să fie femeia de care s-a îndrăgostit

Uite, nu este ușor să menții o căsnicie fericită, este nevoie de multă muncă din partea ambilor parteneri.

De fapt, este destul de frecvent ca pasiunea să se estompeze cu timpul și ca ambii parteneri să înceapă să se ia unul pe celălalt de bun.

Așadar, dacă simți că soțul tău și-a pierdut interesul față de tine, o modalitate de a reaprinde flacăra este să-i amintești de ce s-a îndrăgostit de tine de la bun început.

Încearcă să-ți amintești ce l-a atras la tine pe atunci. A fost bunătatea ta, dragostea ta pentru aventură sau poate simțul tău al umorului?

Este normal ca oamenii să se schimbe cu timpul sau să pună mai puțin accentul pe anumite aspecte ale caracterului lor. De aceea, trebuie să readuci în prim-plan calitățile care l-au făcut să se îndrăgostească de tine de la bun început.

Crede-mă, odată ce va vedea că femeia de care s-a îndrăgostit cu atâția ani în urmă este încă acolo, se va îndrăgosti din nou de tine.

Linia de jos

Există multe motive pentru care oamenii se îndepărtează și se despart și se îndrăgostesc. Dar asta nu trebuie să fie sfârșitul, este posibil să te îndrăgostești din nou.

Dacă încă îți iubești soțul și simți că, dintr-un motiv sau altul, s-a îndepărtat, îl poți face să se îndrăgostească din nou de tine.

Începe prin a viziona acest videoclip gratuit realizat de Brad Browning - l-am menționat mai devreme. Te va ajuta să îți dai seama de ce căsnicia ta se destramă și de ce soțul tău pare să nu te mai iubească.

Mai mult, vă va da sfaturi concrete despre cum să preluați controlul și să vă salvați căsnicia.

Iată din nou un link către videoclip, credeți-mă, nu veți regreta că îl veți viziona.