فهرست
نو تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو میړه له تاسو سره مینه لري او تاسو غواړئ پوه شئ چې تاسو په دې اړه څه کولی شئ.
ګورئ، موږ ټول په خپلو اړیکو کې له سختو پیچلو څخه تیر یو. داسې وختونه به وي چې زموږ ودونه زاړه شي، او داسې احساس کیږي چې ستاسو سړی به تاسو سره مینه وکړي.
ښه خبر؟
ډیر شیان شته چې تاسو یې کولی شئ د لیوالتیا بیا راژوندي کولو او وضعیت سمولو لپاره.
په ما باور وکړئ، ډیری واده شوې میرمنې پخوا هم په ورته حالت کې وې، او دوی په بریالیتوب سره د مینې ستنه د دوی په ګټه بدله کړې ده.
کله چې تاسو د نارینه په ارواپوهنه پوه شئ او هغه څه چې نارینه یې په نښه کوي، نو دا خورا اسانه کیږي چې ستاسو میړه یو ځل بیا له تاسو سره مینه وکړي.
پدې مقاله کې، زه به د هر هغه څه په اړه وغږیږم چې لري. زما او زما د پیرودونکو لپاره د دوی په اړیکو کې د شعلې په بیا راژوندي کولو کې کار وکړ.
په یاد ولرئ، که بې شمیره نورې میرمنې دا کار کولی شي، نو هیڅ دلیل نشته چې تاسو یې هم نشئ کولی.
موږ ډیر څه لرو. د پوښ کولو لپاره نو راځئ چې پیل وکړو.
1. اجازه راکړئ چې تاسو یاد کړئ
زه پوهیږم چې دا یو څه عجیب ښکاري. حتما د دې لپاره چې ستاسو میړه بیا له تاسو سره مینه وکړي، تاسو اړتیا لرئ، تاسو پوهیږئ، واقعا د هغه سره وخت تیر کړئ ... مګر ما واورئ.
د وخت جلا کول د جوړو لپاره صحي دي. دا تاسو ته وخت درکوي چې خپل ژوند په خپلواکه توګه ژوند وکړئ او په جلا توګه د یو شخص په توګه وده وکړئ.
که تاسو د ویښیدو هره شیبه له یو بل سره تیره کړئ، نو تاسو د شریک خطر سره مخ یاست.مهمه نده چې تاسو څوک یاست، تاسو تل ځینې شیان ومومئ چې ځورونکي وي.
دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید د هغه په اړه هره کوچنۍ ناراضه شی بدل کړئ.
دا دی د خلکو لپاره بدلون کول واقعا سخت دي، او کله چې یو څوک د بدلون لپاره فشار راوړي، دوی حتی لږ احتمال لري.
هغه نارینه چې د ښځو سره دي چې په دوامداره توګه د هغه څه په اړه وړاندیزونه کوي چې دوی یې ښه کولی شي د دې لپاره بند شي. هغوی.
په حقیقت کې، دا یو عام دلیل دی چې یو سړی د یوې ښځې سره مینه لري.
نو زما وړاندیز؟
هغه څه ته پام وکړئ چې تاسو یې وایاست خپل میړه ته. که تاسو هر وخت هغه ته په دوامداره توګه ووایاست "تاسو باید ..."، تاسو ممکن بیرته راګرځئ، یا ممکن هغه ستاسو سره مینه کولو ته دوام ورکړي.
اوس ما غلط مه کوئ:
زه دا وړاندیز نه کوم چې تاسو د هغه څه یادونه مه کوئ چې هغه یې کوي چې ستاسو د ژوند کیفیت په جدي ډول خنډ کوي. په ښکاره ډول، که دا لوی وي (او ستاسو د راتلونکي لپاره د معاملې ماتونکی وي) نو تاسو اړتیا لرئ خبرې وکړئ.
مګر که دوی کوچني وي (لکه څنګه چې لږ "خرابي") نو بیا هڅه وکړئ وګورئ دوی په بل رڼا کې.
د هغه ځانګړنې ومنئ او منئ. دا به ژوند خورا اسانه کړي او هغه به دومره فشار احساس نه کړي چې ستاسو شاوخوا خپل چلند بدل کړي.
10. هغه ښځه اوسئ چې هغه ورسره مینه لري
وګورئ، د خوشحاله واده ساتل اسانه ندي، دا د دواړو شریکانو څخه ډیر کار ته اړتیا لري.
دا په حقیقت کې د لیوالتیا له مینځه وړل خورا عام دي د وخت سرهاو د دواړو شریکانو لپاره چې یو بل ته پام وکړي.
نو، که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو میړه له تاسو سره علاقه له لاسه ورکړې، ستاسو د شعلې د بیا راژوندي کولو یوه لاره دا ده چې هغه ته یادونه وکړي چې ولې هغه له تاسو سره مینه لري. په لومړي ځای کې.
کوشش وکړئ چې هغه څه په یاد ولرئ چې هغه وخت یې تاسو ته جذب کړی و. ایا دا ستاسو مهربانی، ستاسو د ساہسک مینه وه، یا شاید ستاسو د طنز احساس؟
دا د خلکو لپاره عادي خبره ده چې د وخت په تیریدو سره بدلون ومومي یا د خپلو کرکټرونو په ځینو اړخونو لږ ټینګار وکړي. له همدې امله تاسو اړتیا لرئ هغه ځانګړتیاوې راوړو چې هغه یې په لومړي ځای کې ستاسو سره په مینه کې اچولی.
په ما باور وکړه، یوځل چې هغه وویني چې هغه ښځه چې هغه کلونه دمخه ورسره مینه درلوده اوس هم شتون لري، هغه به بیا له تاسو سره مینه وکړي.
لاندې کرښه
ډیری لاملونه شتون لري چې خلک جلا کوي او له مینې څخه راوتلي. مګر دا باید پای ته ونه رسیږي، دا ممکنه ده چې یو ځل بیا مینه وکړئ.
که تاسو لاهم د خپل میړه سره مینه لرئ او تاسو احساس کوئ چې هغه د یو یا بل دلیل له امله لیرې شوی دی، تاسو کولی شئ هغه د مینځلو وړ کړئ. له تاسو سره بیا مینه لرم.
د براډ براونینګ لخوا د دې وړیا ویډیو په لیدو پیل وکړئ – ما مخکې ورته یادونه وکړه. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې ولې ستاسو واده ماتیږي او ولې داسې ښکاري چې ستاسو میړه له تاسو سره مینه لري.
نور څه دي، هغه به تاسو ته د کنټرول د بیرته اخیستلو او خوندي کولو په اړه کلکه مشوره درکړي. ستاسو واده.
دلته یو ځل بیا د ویډیو لینک دی،په ما باور وکړه، تاسو به یې په لیدلو پښیمانه نه شئ.
انحصار او زهرجن اړیکه وده کوي. په ما باور وکړه، دا هغه څه دي چې تاسو یې نه غواړئ.کله چې تاسو په نورو فعالیتونو کې بوخت یاست چې ستاسو میړه پکې ښکیل نه وي، او هغه هم همداسې کوي، تاسو هم د وخت په اړه د خبرو کولو لپاره ډیر څه لرئ. یوځای.
د مسلې حقیقت دا دی:
د وخت تېرول تاسو ته اجازه درکوي چې په اړیکو کې توازن رامینځته کړئ. یو چانس چې یو بل له لاسه ورکړي.
د ډیرو خلکو لپاره، تاسو پوهیږئ چې تاسو د یو چا سره څومره مینه لرئ کله چې دوی شاوخوا نه وي.
کله چې هغه ستاسو څخه لرې وخت تیر کړي، هغه به وګوري. هغه څومره چې تاسو له لاسه ورکوي، او که هغه تاسو له لاسه ورکړي، دا تضمین دی چې د هغه په خیټه کې اور به بیا ځلیږي.
ما دا (او نور ډیر څه) د براډ براونینګ څخه زده کړل، د اړیکو مخکښ ماهر. براد اصلي معامله ده کله چې د ودونو خوندي کولو خبره راځي. هغه یو غوره پلورونکی لیکوال دی او په خپل خورا مشهور یوټیوب چینل کې ارزښتناکه مشورې ورکوي.
د هغه عالي وړیا ویډیو دلته وګورئ چیرې چې هغه د ودونو د سمولو لپاره د هغه ځانګړي پروسه تشریح کوي.
2. له ځان سره مینه وکړئ
لنګ ښکاري؟ ډاډمن. خو که له خپل ځان سره مینه نه کوې، نو څنګه کولای شې چې ستا له خاوند سره مینه ولری؟
په دې اړه فکر وکړه:
که له ځان سره مینه نه لرې، نو باور وکړه چې ته نه یې. د مینې وړ.
او که تاسو فکر کوئ چې تاسو د مینې وړ نه یاست، نو تاسو د یوې سالمې، اوږدې مودې اړیکو جوړولو لپاره مبارزه کوئ.
موږ ټولو اوریدلي ديمخکې هغه خلک چې په ځان باور لري او هغه څه چې دوی یې نړۍ ته وړاندې کوي د دوی شاوخوا خلکو ته ډیر زړه راښکونکي دي. دا ستاسو د میړه لپاره توپیر نلري.
دا د ډاډ ترلاسه کولو په اړه دي چې تاسو مینه لرئ او خپل میړه ته وښایاست چې تاسو د مینې او علاقې وړ یاست.
د نیټینګ نړۍ ته د خپل لومړي سفر په اړه فکر وکړئ د ځوانۍ په توګه.
په دې عمر کې، زموږ څخه ډیری عصبي او په خپل ځان ډاډه نه یو. په هرصورت، موږ لاهم په نړۍ کې خپل هویت او ځای په ګوته کوو.
په داسې حال کې چې ځینې بختور خلک کولی شي په دې عمر کې اوږدمهاله اړیکې رامینځته کړي، ډیری خلک نه کوي. ولې؟ ځکه چې دوی دا نه دي زده کړي چې څنګه له ځان سره دومره مینه وکړي چې دا ترلاسه کړي.
لکه څنګه چې موږ وده کوو، موږ له ځان سره مینه کول زده کوو. یا لږ تر لږه، دا نظریه ده.
مګر د ځان سره مینه کول ممکن ستونزمن وي، حتی د هغه ترټولو باوري کس لپاره هم.
موږ په دې باور لوی شوي یو چې له ځان سره مینه کول مغرور دي او نارساسي، مګر په حقیقت کې، دا برعکس ده.
خپل میړه ته وښایاست چې تاسو یې مینه لرئ او د ځان په اړه پاملرنه کوئ، او تاسو به هغه ته د مینې لپاره د لارې نقشه درکړي.
نو څنګه؟ ایا تاسو کولی شئ له خپل ځان سره مینه کول زده کړئ؟
دا یقینا ستونزمنه ده، مګر هغه څه چې تاسو باید په ذهن کې وساتئ هغه دا دي چې دا ټول هغه څه دي چې زه یې د "راډیکال ځان منلو" په نوم یادوم.
راډیکل ځان - د منلو معنی دا ده چې تاسو هغه یاست چې تاسو یې یاست او دا سمه ده.
ایا تاسو کولی شئ دا وکړئ؟
هم وګوره: څنګه یو سړی چالان کړئ: د لالچ هنر کې ماسټر کولو لپاره 31 لارښوونې3. د ساتیرۍ لپاره وخت ونیسئشیان یوځای
کله چې تاسو خپل واده ته ژور یاست ، نو دا اسانه ده چې ساتیري هیر کړئ.
څومره چې تاسو خپل ژوند یوځای کړئ ، هومره ډیر وخت تاسو په کارونو او کارونو کې مصرف کوئ. یوازې په عمومي ډول په زړه پورې نیټو او سفرونو باندې بحث کول.
دا په یوه برخه کې د واده کولو یوه ناگزیر پایله ده.
د دې وړتیا درلودل چې په ګډه سره ستړي کونکي شیان ترسره کړي. ټوله شپه جشن کول او د فانوس څخه تیریدل د یوې قوي او اوږدمهاله اړیکې د رامینځته کولو یوه برخه ده.
مګر له بده مرغه، دا "خندا" یو مهم دلیل کیدی شي چې یو میړه د مینې څخه لرې شي.
نو دا ذهنیت وساتئ:
یوازې دا چې تاسو واده کړی دا پدې معنی نه ده چې تفریح پای ته رسیدلی.
دا مهمه ده چې تاسو اجازه مه ورکوئ چې ستاسو اړیکې یوازې وي. د هوښیار شپې په اړه او د راتلونکي لپاره خوندي کول. دا په هیڅ ډول یا یو ډول انتخاب نه دی.
تاسو هغه مشهوره جمله پیژنئ چې "زه تا سره مینه لرم مګر زه له تا سره مینه نه لرم"؟ هغه څه چې ډیری وختونه واقعیا معنی لري "موږ نور په ګډه د ساتیرۍ شیان نه کوو".
یوځای ساتیري کول د اړیکو یوه برخه ده. دا د هغه څه یوه لویه برخه ده چې تاسو سره یوځای کوي.
په پیل کې، تفریح هغه څه و چې دا ټول په اړه وو. اوس، دا هیڅ شی نشي کیدی. مګر تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دا لاهم خورا لوی خصوصیت دی.
څنګه چې تاسو دا کار کوئ؟ دا ستړی کوونکی دی، مګر په یو څه ساتیري وخت کې مهالویش.
که دا په طبیعي توګه نه پیښیږي، نو تاسو اړتیا لرئ چې واخلئد دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره عمل وکړئ چې دا پیښیږي.
شاید د شنبې د شپې منظم نیټه، یا د یکشنبه فلم، یا په یو وخت کې یو ځل ګرمه شپه. هر هغه څه چې ستاسو او ستاسو د میړه لپاره کار کوي.
4. هغه ته وښایاست چې هغه تاسو ته څومره معنی لري
هغه څه هیر کړئ چې ډیری خلک یې وايي. کوچني شیان حساب کوي.
تاسو اړتیا لرئ کله چې تاسو له خوبه پاڅئ د "صبح په خیر" یا "الوداع" ویلو ته اړتیا لرئ کله چې تاسو کار ته ځئ. دا یو عادت دی، دا ستړی کوونکی دی، دا شخصي دی.
پر ځای، تاسو ولې خپل میړه ته د شنبې په سهار په بستر کې د ناشتې سره حیران نه یاست؟ کله چې له کار څخه کور ته راشي نو ولې هغه ته اوږده غیږه او بخارۍ ښکل مه ورکوئ؟ هغه ته وښایاست چې ته یې پاملرنه کوي، هغه ته وښایاست چې هغه تاسو ته څومره معنی لري.
ایا تاسو پوهیږئ چې څیړنې وړاندیز کوي چې فزیکي مینه مستقیم په رومانتيک اړیکو کې د ډیر اطمینان سره تړاو لري؟ دا پوهه د خپلې ګټې لپاره وکاروئ!
وخت ونیسئ چې خپل میړه ته وښایئ چې تاسو د هغه په اړه څه احساس کوئ، په ما باور وکړئ، دا به ستاسو د واده لپاره حیرانتیا ولري.
او که تاسو نور لارښوونې غواړئ په دې اړه چې څنګه خپل واده بیرته په لاره واچوو، زه ډیره سپارښتنه کوم چې د اړیکو ماهر براډ براونینګ دا وړیا ویډیو وګورئ.
په هغه ویډیو کې، براډ ځینې لویې غلطۍ په ګوته کوي چې خلک په خپلو ودونو کې کوي او ځینې یې ورکوي. په ستونزو کې د واده د ژغورلو په اړه ګټورې لارښوونې.
که تاسو اوس هم د خپل میړه په اړه فکر کوئ، خپل واده مه پریږدئ.
دا وګورئچټک ویډیو - دا یوازې هغه شی کیدی شي چې ستاسو واده وژغوري.
5. مننه ویل زده کړئ
دا د حیرانتیا خبره نده چې موږ ټول د ستاینې احساس سره مینه لرو، مګر کله چې موږ په خپلو ورځنیو کارونو کې پاتې کیږو، موږ د خپلو شریکانو د کوچنیو شیانو لپاره مننه هیروو.
<0 نو دې ته مخه کړه او هرکله چې ستاسو لپاره کوم کار وکړي له خپل میړه څخه مننه وکړئ.دا دوه کلمې دي چې بې له شکه ستاسو اړیکې ښه کوي.
په حقیقت کې، ژورنالیست جینیس کپلان په "دی" کې لیکلي. د مننې ډایریز" په دې اړه چې څنګه هغې د خپل میړه په ګډون په خپل ژوند کې د هرڅه لپاره د ډیر منندوی کیدو یو کال تجربه هڅه وکړه.
پایله؟
هغې وویل چې د خپل میړه څخه د مننه کولو عادت ترلاسه کول حتی وړو شیانو د دوی واده خورا ښه کړی.
بیا په دې اړه فکر وکړئ:
زه شرط لرم چې ستاسو میړه ستاسو لپاره ډیر نورمال کارونه کوي، لکه تاسو ته د تګ لپاره کار وکړئ، یا یو لیرې نل جوړ کړئ، چې تاسو یې ویل هیر کړئ مننه.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
نو وګورئ چې څه پیښیږي کله چې تاسو عادت شئ ستاسو د میړه د هغه څه ستاینه کول چې ستاسو میړه یې کوي.
موږ پورته د خپل میړه د اړتیا احساس کولو اهمیت په اړه خبرې وکړې. دا بالکل ورته سناریو ده.
که تاسو د هغه څخه مننه کول زده کړئ او د هغه څه لپاره د هغه ستاینه وکړئ، نو هغه به د ډیر ارزښت احساس وکړي، کوم چې تضمین دی چې هغه ستاسو په واده کې ښه احساس کوي.
6. هغه ته د اړتیا احساس وکړئ
وګوره، زه پوهیږمدا چې وخت بدل شوی دی او خپلواکې ښځې په دې ورځو کې په غوسه دي… مګر نارینه د اړتیا احساس کول خوښوي.
دا د نارینه ارتقايي تیرې په اړه چې په اړیکو کې ساتونکي او چمتو کوونکی دی. نارینه ستاسو د هوساینې او خوندیتوب احساس کوي.
مګر که ستاسو میړه داسې احساس وکړي چې هغه ستاسو په ژوند کې فعاله اړتیا نلري، نو هغه کولی شي په خپل ځان او اړیکو باور له لاسه ورکړي.
زه پوهیږم چې تاسو شاید خپل ژوند په بند کې اچولی وي، مګر ولې خپل میړه نه غواړي چې ستاسو لپاره یو څه وکړي؟
بس. یوازې د مرستې غوښتنه وکړئ.
نه یوازې تاسو به هغه ته یو هدف ورکړئ (په پای کې، هغه ستاسو میړه دی او هغه غواړي چې تاسو ته چمتو کړي) بلکې تاسو به دا هم وګورئ چې هغه ستاسو سره د مرستې لپاره څومره لیواله دی.
په بل عبارت، خپل میړه ته وښایاست چې هغه هغه سړی دی چې تاسو یې غواړئ.
غوره خبره دا ده چې دا هغه څه دي چې هغه یې غواړي.
ولې؟
د هغه د ژور ناستي له امله چې هره ورځ یو اتل شي…
دا سمه ده، هیرو.
د هیرو جبلت یو په زړه پوری نوی مفهوم دی د دې اړیکو کارپوه جیمز باویر د دې سره راغلی چې دا تشریح کوي چې نارینه په اړیکه کې څه لامل کیږي.
دا ټول د دوی د لومړني جبلتونو پورې اړه لري چې د خپلې میرمنې ساتنه وکړي… په ریښتیا سره، زما په اند دا به غوره وي که تاسو دا پخپله د سړي څخه واورئ. زه تشریح کوم.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
7. د 10 دقیقو قواعد وڅیړئ
کله مو د 10 دقیقو قانون اوریدلی؟
دا یوه اصطلاح دهد اړیکو کارپوه ټیري اوربچ.
هم وګوره: هغه بیرته ترلاسه کولو څرنګوالی: 13 هیڅ بلش * t ګامونهپه حقیقت کې، په خپل کتاب کې 5 ساده ګامونه چې خپل واده له ښه څخه لوی ته واخلو، هغه وايي چې 10 دقیقې یوازینی ترټولو لوی معمول دی چې جوړه کولی شي ځان ځان ته ورسوي. <1
نو، زه شرط درکوم چې تاسو حیران یاست: دا د 10 دقیقو قانون څه شی دی؟!
د اوربچ په وینا، قاعده "یو ورځنی لنډیز دی چې تاسو او ستاسو میرمن وخت نیسي. د لمر لاندې د هر څه په اړه وغږیږئ - پرته له ماشومانو، کار، او کورني کارونو یا مسؤلیتونو."
البته، په دې فعالیت کې د ښکیلتیا لپاره تاسو غواړئ ځینې مخکې پالن شوي پوښتنې ولرئ چې تاسو یې کولی شئ.<1
دلته ځینې نظرونه دي:
- کوم شی دی چې تاسو یې غواړئ په یاد ولرئ؟
- تاسو څه احساس کوئ ستاسو ترټولو قوي ځانګړتیا څه ده؟
– ستاسو په اند د هر وخت تر ټولو غوره سندره څه ده؟
- که تاسو په نړۍ کې یو شی بدلولی شئ، نو دا به څه وي؟
دلته نظر د یو څه په اړه خبرې کول دي معمول نه دی د یو څه په اړه په زړه پورې خبرې وکړئ!
تاسو شاید فکر وکړئ چې تاسو پوهیږئ چې یو بل د هر څه په اړه څه فکر کوي، مګر زه شرط لرم چې تاسو غلط یاست. د هر چا په اړه د زده کړې لپاره ډیر څه شتون لري.
هیک، تاسو حتی د تیرو او ټولو ښه وختونو په اړه خبرې کولی شئ چې تاسو یوځای سره تیر کړي دي.
دا به تضمین کړي چې د هغه ذهن په ټولو برخو کې تیریږي په زړه پورې او په زړه پورې وختونه چې تاسو یوځای تیر کړي دي.
8. د خپل سړي ملاتړ وکړئ
دا دومره اسانه نه ده لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ چې سړی وي.
دوی اړتیا لريپه اړیکو کې د برابرونکي کیدو لپاره هڅونه، په ورته وخت کې هغه ډبره ده چې کورنۍ یې په سختو وختونو کې تکیه کولی شي.
ډیری نارینه وده کوي او دا ښوول کیږي چې دوی باید د کمزورۍ نښې ونه ښيي. او دا چې دوی په هر هغه څه کې بریالي کیږي چې دوی یې کوي.
او هلک، سیالي ډیره سخته ده!
له همدې امله ځینې نارینه په غوسه او خپه کیږي.
او همدا لامل دی چې دوی په څنګ کې د خپلې میرمنې بشپړ ملاتړ ته اړتیا لري.
که هغه خپل شخصي خوبونه او هیلې لري، هغه خوشحاله کړئ. د هغه د لومړي نمبر ملاتړي اوسئ.
داسې وګورئ چې دا یوازې تاسو او هغه د نړۍ په وړاندې یاست، او تاسو به د هغه ملاتړ وکړئ ترڅو تاسو دواړه بریالي شئ.
دا واقعیا یوه سیمه ده چې ډیری جوړې په ځانګړې توګه د هغو اړیکو سره مبارزه کوي چې زهرجن کیږي.
دوی پرته له دې چې پوه شي یو بل ټیټوي. دا معمولا هغه وخت پیښیږي کله چې په اړیکو کې د سیالۍ کچه وي، او دوی په دوامداره توګه هڅه کوي چې یو بل سره یو کړي.
مګر تاسو پوهیږئ چې دا څه لامل کیږي؟ خپګان او خپګان، لکه څنګه چې تاسو تصور کولی شئ، د هرې اړیکې لپاره په زړه پورې ډول غیر صحي دي.
یو له دې ودونو څخه مه اوسئ.
هغه اړیکه چې تاسو په غیر مشروط ډول د یو بل ملاتړ کوئ خورا صحي دي. او پوره کول. ستاسو دواړو لپاره د ودې لپاره ډیر ځای شتون لري.
9. د هغه د بدلولو هڅه مه کوئ
کله چې تاسو د خپل میړه سره ډیر وخت تیر کړئ