En ånd er lysgnisten, den levende kraft, der bevæger din krop. Den afspejler sig i det naturlige såvel som det overnaturlige. Den kan være svag, stærk eller alt derimellem.

På en skala fra menneske til halvgud, hvor stærk er din ånd egentlig? Disse otte afgørende tegn nedenfor kan måske give dig et svar.

Og mens dine øjne læser disse linjer, er dit hjerte måske i en tilstand af smerte, problemer eller bekymring. Hvis det er tilfældet, betyder det ikke, at du er svag. Tværtimod er dette langt det bedste tidspunkt at forsøge at finde ud af, hvordan din ånd er.

Hvad er en person med et stærkt sind?

Ingen af os er immune over for tilbageslag og nederlag. Men mens nogle bliver liggende eller kaster kornet i jorden, rejser andre sig op, støver tøjet af og fortsætter. En stærk ånd næres i årevis, og alle bestræbelser på at opnå denne position er sjældne og ædle kvaliteter.

Men hvad ligger der bag denne fantastiske egenskab, som tilsyneladende ikke kun giver dig mulighed for bedre at udnytte dit eget præstationspotentiale, men også gør det muligt at bringe sind, følelser og sjæl i harmoni?

Mental og følelsesmæssig styrke er ikke bare en simpel viljeserklæring med efterfølgende ønskeopfyldelse. De velsignede personer, der allerede har opnået denne enormt positivt ladede tilstand, følger en streng hjerte-hjerne-diæt.

Efter et par søvnløse nætter og lidt selvransagelse forestiller jeg mig, at stærke menneskers daglige madplan ligner denne liste:

Morgenmad:

• En skål med selvbevidsthed drysset med glade tanker

Snack:

• En håndfuld af modstandsdygtighed blandet med en daglig dosis modigt vitamin

Frokost:

• To mellemstore regnbueindpakninger med en høj tolerance til frustration

Aftensmad:

• Et stort grillet problem marineret i rigeligt med viljestyrke
• Sidetallerken: "Jeg nægter at være offer for omstændighederne" salat med fire årstider

Hvordan ved du så, om du har et stærkt sind eller ej? Hvis du kan genkende dig selv i de følgende otte tegn, betyder det, at din daglige "åndelige kost" virker!

1) Du elsker ubetinget

Du kender dig selv godt og forstår din følelsesverden. Den kærlighed, du oplyser, er evig, umådelig og sand. Den har ingen form, grænser, forudsætninger eller forventninger. Den behøver ikke at blive forsvaret eller bevist, fordi du bærer en naturlig følelse af retfærdighed i dig.

Ubetinget kærlighed er det rum, hvor du føler dig tryg, lykkelig, omsorgsfuld, hvor energien er levende, vibrerende, hvor der ikke er nogen frygt for, om du er god eller fortjener nok. Den udvikles kun efter at have udført en betydelig spirituel praksis. Uanset om det er et venskab eller et romantisk eller forældremæssigt forhold, er ubetinget kærlighed guddommelig.

En stærk ånd ved, at når de virkelig elsker nogen, skal den være grænseløs, så meget at bare tanken om den pågældende person tilfredsstiller dig. Denne form for hengivenhed kan føles mellem verdener, på tværs af havet, fordi du forstår vigtigheden af frihed. Du giver plads og beholder plads.

Du elsker alt, hvad der er, alt, hvad der har været, og alt, hvad der nogensinde vil være. Du accepterer tingene, som de er, selv en mærkelig lille tå eller en skæv tand, duften af morgenmad, lyden af fugle eller den måde, en person, du holder af, bliver nervøs, når noget ikke går som det skal.

Du ved nu, at ingen er perfekt, og at vi alle har smerte, der skal heles, og det gælder også dig, så du betragter dig selv som en del af denne altomfattende kærlighed.

2) Du har mestret kunsten at nu

• Du lever ufortrødent i nuet og er klar til alt. Du flyder bare og hænger ikke fast i fortiden. For dig er fejltagelser blot skridt på vejen til succes. Alt, hvad der sker, er blot et resultat af dine handlinger og din holdning.
• Du ser altid dig selv som en del af løsningen og ikke som en del af problemet. Mennesker med en stærk ånd skaber noget ud af omstændighederne - uanset hvor ugunstige de er - og fokuserer på at finde nye, kreative og innovative løsninger. Eller som bonmotet så fint opsummerer det: Hvis du vil noget, finder du en måde at gøre det på.
• Uanset om det er en ny sjov oplevelse, en rejse ud i det ukendte, en ny idé eller en livslektion, elsker du at lære nye ting. Du ved, at det er de ting, der vil hjælpe dig med at vokse og få mest muligt ud af livet. Mentalt stærke mennesker bliver ved med at udfordre sig selv, fordi aktivitet er den bedste måde at slippe af med frygt og usikkerhed på.
• Den eneste næring, din sjæl har brug for, er viden. Den eneste næring, dit hjerte ønsker, er sandhed og oprigtig kærlighed.

Det betyder, at hele dit liv stort set er baseret på at gøre de ting, der får din sjæl til at trives og udvider dit sind. Hvert eneste øjeblik. For dig er det den eneste måde at opnå noget på.

3) Du er selvbevidst og accepterer sandfærdigt konsekvenserne

Du har et stort hjerte, et brillant sind og en skarp tunge. Du foretrækker at risikere at blive knust af sandheden frem for at blive trøstet af en sød, praktisk løgn. Med andre ord er du autentisk.

Stærke mennesker tøver ikke med at træffe svære beslutninger og tager stadig det fulde ansvar for at tage fejl. Du har lært at leve dine værdier og har det godt med det. Det betyder, at du ikke lader dig forurolige, og du kan også affinde dig med de mulige konsekvenser.

Du trækker ikke dig selv ned med selvtvivl, men står ved dine svagheder og ved, hvornår du har brug for hjælp. Det kræver selvtillid og mod at indrømme over for dig selv, at du har brug for hjælp, og at du ikke kan klare visse ting selv.

Mennesker med mental styrke ændrer det, de ikke ønsker at acceptere, eller accepterer det, de ikke kan ændre. Begge dele er beslutninger, som indebærer et ansvar. Bag dette ligger det, som forskerne kalder sund selvaccept. Det kræver indre styrke og en korrekt opfattelse af virkeligheden.

4) Du er villig til at række en hjælpende hånd ud

Menneskets kendetegn er at tage, Guds dyd er at give. Jo højere et menneske er i sin åndelige udvikling, jo tættere er det på det guddommelige. Da du ved dette, er du altid åben for at dele din lærdom og dit hjerte. Du ved også, at al viden kan være nyttig.

Derfor forsøger du at samle oplysninger af stor værdi, fordi du ved, at de vil hjælpe dig med at gøre det rigtige i en vanskelig situation.

Jo mere du ved, jo mere sikker er du på at komme videre, og derfor glæder du dig også helhjertet over andres succes og velstand. Svage individer bliver forgiftet af jalousi, bitterhed og misundelse, når andre har mere succes.

På den anden side betyder en storartet karakter, at man kan grine med andre og også af sig selv! En sådan oprigtig venlig person vil altid være mentalt fri.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Empati er den muse, der giver dig selvtillid og mod, især når du kan føle empati med andre, der har gjort dig uret. Selv om venlighed for det meste opfattes som en svaghed i dag, viser det faktisk normalt en stærk ånd.

Du kommer ikke til at tage tanker ud af den blå luft bare for at smide dem i hovedet på folk.

En stærk personlighed som din er kendetegnet ved omtanke, medfølelse og indsigt.

5) Du er selvsikker og stoler på din mavefornemmelse

Du ved præcis, hvilken type person du er, fordi du har arbejdet hårdt på din selvkærlighed og spiritualitet. Du søger konstant efter måder at skærpe dine instinkter og talenter på i stedet for at udstille dem. Der ligger ofte usikkerhed bag sidstnævnte.

Mennesker med en stærk ånd er imidlertid selvsikre og intrinsisk motiverede til at udvikle deres intuition yderligere. Derfor er din visdom ofte større end dine år, hvilket gør det muligt for dig at vurdere stærke følelser rationelt. Du kan reflektere over dine følelser og vurdere dem næsten øjeblikkeligt. Dette sikrer ikke kun følelsesmæssig stabilitet, men også impulskontrol.

Du er udstyret med en stærk ånd og har en tendens til at være meget diskret. Du udstråler selvtillid og beslutsomhed på en naturlig måde. Livet har lært dig at klare dig selv, så du har hverken tid eller energi til at tigge om en smule opmærksomhed. Du er ikke afhængig af at blive underholdt eller distraheret af andre.

Ved at være alene kan du fokusere på dine egne følelser og tanker. Uden selvkærlighed er mental styrke umulig. Ikke desto mindre tiltrækker din karisma ofte naturligt folk, fordi din selvtillidsfulde beskedenhed er et højt værdsat træk i samfundet.

6) Du mister aldrig troen på dig selv eller livets visdom

Du tror på dig selv og din succes. Hvis du har en stærk ånd, har du virkelig tillid til din evne til at få succes uanset hvad. Internt ved du, at selv hvis den værste udfordring skulle opstå, ville du komme over den. Du ved, hvordan du kan bevare roen under pres.

Som en stærk person er du urokkelig og mister ikke hurtigt modet. Du kan styre dine følelser og ikke flippe ud eller såre andre med ord. At du forbliver rolig uden at miste besindelsen er et tegn på en følelsesmæssig styrke, som ikke mange besidder.

Denne indre fred er som regel baseret på de barske tidligere erfaringer, som du har overvundet med succes, og som har gjort dig mere modstandsdygtig. Du har mødt din frygt på nært hold, og du hilser nu bevidst på den, når den melder sig igen. Det betyder ikke, at du nødvendigvis er mindre bange.

Tværtimod kræver det en masse mod at gå ind i ringen med dine ubegrundede bekymringer og udløsende faktorer igen og igen.

Ved at tage et skridt ad gangen ved en stærk ånd, at disse bekymringer gradvist vil smelte væk, når troen og logikken overtager rattet. Læren fra tidligere fejltagelser har fået dig til at stole på universets balance.

7) Du har ikke længere behov for at kontrollere alting

At kontrollere dine tanker og handlinger er en meget disciplinerende og plejende kraft i ånden. Du er tilfreds med ikke at vide og kontrollere alting. At give slip på noget kræver altid styrke og mod. Det kan være drømme, ejendele eller forhold til kære.

Det er svært at give slip på en person, som du gerne vil have i dit liv.

At træde tilbage fra noget, der ikke er godt for dig, viser, at personen værdsætter sig selv. Et tydeligt tegn på en stærk ånd er at kunne sige nej og om nødvendigt klare sig med at gøre andre kede af det, som endnu ikke kan håndtere din indre kraft.

Dit åbne sind og din intense aura gør dig også meget tålmodig. Du har sandsynligvis den mentale evne til at vente og koncentrere dig i lang tid. Sandheden er, at det i dagens verden er blevet meget svært at udvikle tålmodighed, men en stærk person vil hæve sig over alt dette.

Det betyder ikke, at du ikke kan nyde øjeblikkelig tilfredsstillelse, men snarere at du simpelthen ikke mister evnen til at forblive rolig i længere perioder.

8) Du forbliver taknemmelig og skaber det liv, du elsker

Din stærke ånd er en række indre impulser, der former din tilværelse i dette liv. Du forstår, at alt er et udtryk for dig og din indre holdning. Den ydre verden er påvirket af din indre virkelighed.

Du ved, at en idé er lig med øjeblikkelig virkelighed i en eller anden form, så du takker og visualiserer livet efter bedste evne, og det omfatter både de fysiske, vitale, følelsesmæssige og mentale aspekter.

Når du ved dette, ser du taknemmelighed som et tegn på styrke og en nøgle til mere selvkontrol. Det giver dig mulighed for at helliggøre og krystallisere bevidstheden. Gennem en lang proces med selvidentifikation tror du ikke længere, at universet konspirerer imod dig.

Du lader ikke dine vaner, frygt, forestillinger og behov tage overhånd. Du lader ikke længere din eftergivenhed over for vitale og kropslige fornøjelser diktere din måde at leve og udtrykke dig på. Du foretrækker at give afkald på kortsigtede begunstigelser til fordel for langsigtede mål.

Desuden er dit selvværd baseret på den, du er, og ikke på det, du har opnået eller tabt. Det gør dig mindre modtagelig for selvtvivl og sparer dig og dit selvværd for overdrevne fantasier.

Sidste tanker

Kort sagt har mennesker med en stærk ånd en sund blanding af selvtillid, disciplin og realistisk optimisme, og deres mentale, fysiske og følelsesmæssige styrke er ligeværdig.

Det er ikke alle, der er udstyret med samme indre styrke. Nogle mennesker synes at have den i vuggen, mens andre knap nok kan forstå det grundlæggende i tålmodighed og empati. Men en ånd kan også trænes og opbygges bevidst.

De otte indikatorer ovenfor giver også gode bud på, hvad du kan forsøge at gøre anderledes for at opnå en stærk ånd.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.