Mon verdict rapide sur le Lifebook

Je dirais que le programme s'adresse aux personnes qui sont sérieuses et déterminées à améliorer tous les aspects de leur vie.

Bien qu'il existe des alternatives moins chères et plus faciles (que je présenterai plus loin), elles n'ont pas la profondeur que vous obtiendrez avec le Lifebook.

Pourquoi vous pouvez faire confiance à cet avis

Je suis un accro du développement personnel.

Cela a commencé par la lecture de livres d'auto-assistance et de textes spirituels, qui se sont rapidement transformés en cours gratuits, puis en programmes et événements payants (y compris plusieurs autres quêtes de Mindvalley).

Mais si vous me rencontriez, vous sauriez que je ne fais pas partie de ces personnes qui ont naturellement des "ondes arc-en-ciel". Je suis une sceptique née.

C'est en partie ma personnalité et en partie ma carrière qui m'ont rendu ainsi.

Titulaire d'une maîtrise en journalisme, j'ai travaillé pendant plus de dix ans en tant que reporter pour enquêter sur la vérité qui se cache derrière les faits.

Cet article n'est évidemment que mon opinion personnelle sur Lifebook, mais ce que je vous promets, c'est qu'il s'agit de mon opinion 100% honnête - avec toutes ses imperfections - après avoir suivi le cours.

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Qu'est-ce que le Lifebook ?

Lifebook est un cours de 6 semaines dans lequel Jon et Missy Butcher travaillent avec vous pour vous aider à créer votre propre "lifebook" de 100 pages

Il est devenu l'un des cours les plus populaires de Mindvalley, probablement parce qu'il s'agit d'un cours de développement personnel très complet.

Ce que je veux dire par là, c'est qu'il vous permet d'examiner en détail de nombreux domaines de votre vie, de déterminer ce que vous voulez, puis de créer votre "vie de rêve" sur la base de ce que vous avez décidé.

Le Lifebook est divisé en 12 catégories différentes qui se rejoignent pour créer votre vision personnelle d'une vie réussie.

Pourquoi j'ai décidé de faire Lifebook

Je pense que la pandémie de Covid 19 a amené beaucoup d'entre nous à réfléchir sur la vie, et je ne suis pas différente.

Bien que j'aie déjà travaillé sur la définition d'objectifs, ma vie a beaucoup changé ces dernières années et je me suis rendu compte que ce que je recherchais autrefois n'était plus vrai.

Il est assez facile de se retrouver en roue libre dans la vie, soit en se sentant bloqué, soit en dérivant sans but.

La plupart d'entre nous sont tellement occupés à vivre que nous ne prenons pas toujours le temps de nous poser les grandes questions importantes : qu'est-ce que je veux vraiment ? Suis-je heureux ? Quels sont les domaines de ma vie qui, si je suis très honnête avec moi-même, ont besoin de plus d'attention ?

Cela faisait longtemps que je n'avais pas fait d'audit de vie digne de ce nom.

(Si vous vous demandez quel cours Mindvalley est le meilleur pour vous, le nouveau quiz Mindvalley d'Ideapod vous aidera. Répondez à quelques questions simples et ils vous recommanderont le cours parfait pour vous. Répondez au quiz ici).

Qui sont Jon et Missy Butcher

Jon et Missy Butcher sont les créateurs de la méthode Lifebook.

En apparence, ils semblent avoir une "vie parfaite" d'une douceur presque écœurante : mariés depuis des décennies, en pleine forme et propriétaires de plusieurs entreprises prospères.

Mais l'histoire qu'ils ont racontée sur les raisons pour lesquelles ils ont décidé de partager le Lifebook a ajouté de la crédibilité à mes yeux.

Ils étaient apparemment déjà fortunés et n'hésitaient pas à dévoiler leur vie privée (ils ne sont donc pas assoiffés de célébrité).

Ils affirment au contraire qu'ils voulaient vraiment avoir un impact et créer quelque chose qu'ils savaient être utile au monde. C'est donc, selon eux, à des fins d'accomplissement, plutôt que pour gagner rapidement de l'argent, qu'ils ont transformé Lifebook en ce programme.

Lifebook est probablement un bon choix pour vous si...

• Vous voulez une vie meilleure Il est particulièrement utile pour vous aider à y voir plus clair avant de fixer vos objectifs.
• Vous vous engagez à changer de vie Il n'est pas surprenant que ce programme nécessite du temps et des efforts pour en récolter les fruits. Il s'agit tout autant de créer des changements d'état d'esprit à long terme que de créer simplement une vision de votre vie idéale. Le changement prend du temps, et la création de votre vie idéale doit donc être considérée comme un travail de longue haleine.
• Vous aimez vous organiser Il s'agit d'une manière très détaillée et approfondie de fixer vos objectifs, ce qui en fait un moyen idéal pour amorcer le changement.

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Le Lifebook n'est peut-être pas fait pour vous si...

• Vous espérez avoir terminé après les 6 semaines de cours. Le Lifebook se décrit comme la "phase de réflexion pour atteindre votre vision de la vie idéale". Mais il est bon de se rappeler que vous devez encore faire le travail pour la réaliser par la suite. Nous voulons tous des solutions rapides (et le marketing exploite généralement ce désir). Mais nous savons tous au fond de nous que si nous ne sommes pas prêts à faire notre part, cela "ne marchera pas".

• Vous êtes bloqué en mode victime Je doute que vous envisagiez même d'acheter ce programme si c'était le cas, mais si vous êtes coincé dans l'état d'esprit que la vie est telle qu'elle est et que vous ne pouvez pas la changer, il n'y a guère d'intérêt à s'embarquer dans ce voyage. Ce cours porte sur la prise de responsabilité pour vous-même et pour votre vie.

• Vous voulez qu'on vous dise comment vivre au mieux votre vie Vous recevez des conseils et des suggestions, mais les réponses doivent en fin de compte venir de vous. Vous êtes encouragé à trouver vos propres réponses sur la façon dont vous voulez que votre vie se déroule. Vous devez faire preuve d'initiative et d'autodiscipline tout au long du chemin.

Quel est le coût du Lifebook ?

L'inscription à Lifebook coûte actuellement 500 $ et n'est pas incluse dans l'abonnement annuel à Mindvalley. Le site Web indique qu'il s'agit d'un prix réduit par rapport à 1250 $, mais je n'ai jamais vu de publicité pour le prix le plus élevé.

Mais ce qui est vraiment génial avec Lifebook, c'est que l'argent est considéré comme un "dépôt de responsabilité" plutôt que comme un paiement. Tant que vous suivez le cours comme suggéré et que vous terminez tout le travail, à la fin, vous pouvez demander le remboursement des 500 $.

Ou si vous avez aimé Lifebook, vous pouvez choisir d'échanger ces 500 $ contre un accès complet à l'offre groupée Lifebook Graduate Bundle - qui vous donne accès à un nouveau programme de suivi appelé Lifebook Mastery. C'est là que vous apprendrez à transformer votre vision en un plan d'action étape par étape.

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Que faites-vous pendant le Lifebook - les 12 catégories

Parce que Lifebook vise à jeter un regard équilibré sur l'ensemble de votre vie, il couvre 12 domaines clés.

• Santé et forme physique
• La vie intellectuelle
• Vie émotionnelle
• Caractère
• Vie spirituelle
• Relations amoureuses
• L'éducation des enfants
• Vie sociale
• Financier
• Carrière
• Qualité de vie
• Vision de vie

Suivre le cours Lifebook - à quoi s'attendre

Avant de commencer :

Avant de commencer, il y a une courte évaluation, qui consiste en quelques questions auxquelles il faut répondre. Cela ne prend qu'une vingtaine de minutes et vous aide à réfléchir à la situation dans laquelle vous vous trouvez actuellement.

Vous obtenez ainsi une sorte de score de satisfaction à l'égard de la vie. Vous refaites ensuite la même évaluation à la fin du cours afin de pouvoir comparer les changements que vous avez opérés. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, mais avec un peu de chance, vous augmentez votre score - c'est en tout cas l'objectif.

Vous êtes ensuite encouragé à "rejoindre la tribu", qui est en fait un groupe de soutien composé d'autres personnes qui suivent le programme en même temps que vous. Je n'ai pas rejoint la tribu, car je ne suis pas du genre à adhérer au programme.

Mais je pense que c'est une idée très utile. Cela signifie que vous recevez des encouragements et des conseils supplémentaires tout au long du chemin. Partager avec des personnes qui sont dans le même bateau peut vous aider à persévérer.

Il y a également quelques extras que vous pouvez parcourir avant le début du cours proprement dit, comme des vidéos de questions et réponses.

Il y en avait pas mal, mais les vidéos sont divisées (et horodatées) en questions individuelles. J'ai donc survolé celles qui m'intéressaient le plus, plutôt que de regarder des heures de contenu supplémentaire.

Combien de temps dure le Lifebook ?

Vous parcourez chacune des 12 catégories, à raison de 2 catégories par semaine, sur une période de 6 semaines.

Il faut compter environ 3 heures de travail par semaine, soit environ 18 heures pour l'ensemble du cours (sans compter les vidéos supplémentaires facultatives de la FAQ que vous pouvez regarder chaque semaine, qui représentent entre 1 et 3 heures supplémentaires).

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J'ai trouvé cet engagement raisonnable et réalisable, d'autant plus qu'il ne dure qu'un mois et demi. Soyons réalistes, s'il ne fallait ni temps ni effort pour créer la vie de nos rêves, nous serions déjà plus nombreux à la vivre.

Si vous avez une vie plus chargée que la mienne, vous devez évidemment prendre le temps, sinon vous risquez de vous retrouver rapidement à la traîne.

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Comment le Lifebook est-il structuré ?

Lorsqu'il s'agit de créer votre Lifebook, chacune des 12 catégories suit une structure similaire, en passant par les mêmes 4 questions :

• Quelles sont vos convictions sur cette catégorie ?

Ici, vous examinez vos croyances, qui sont très importantes pour apporter des changements dans votre vie. En effet, qu'elles soient vraies ou non, nos croyances prennent silencieusement le dessus et dictent notre comportement. Il vous est donc demandé de réfléchir aux croyances positives que vous avez dans les différents domaines de votre vie.

• Quelle est votre vision idéale ?

Tout au long de la formation, on vous rappelle qu'il est important de rechercher ce que vous voulez vraiment, plutôt que de vous contenter de ce que vous pensez pouvoir obtenir.

C'était important pour moi, car je trouve souvent cela très difficile. J'ai reçu une éducation très "normale" et j'ai tendance à me limiter en fixant des objectifs basés sur ce que je pense être "réaliste". Je trouve donc qu'il est assez difficile de rêver grand et j'ai aimé le coup de pouce supplémentaire pour rêver plus grand.

• Pourquoi voulez-vous cela ?

Savoir ce que l'on veut, c'est bien, mais pour avoir une chance de l'obtenir, il faut aussi connaître son "pourquoi".

Des études ont montré que le fait de pouvoir se rappeler les raisons de son objectif augmente considérablement les chances de l'atteindre, faute de quoi nous sommes plus enclins à abandonner lorsque les choses se compliquent.

• Comment y parviendrez-vous ?

La dernière pièce du puzzle est la stratégie. Vous connaissez votre objectif, maintenant vous décidez ce qu'il faut faire pour atteindre votre vision. C'est en fait la feuille de route à suivre.

Ce que je pense être les avantages et les inconvénients du Lifebook

Lifebook pros (ce que j'ai aimé)

• Il s'agit d'une méthode de fixation d'objectifs incroyablement complète et approfondie, que beaucoup de gens ne respectent pas lorsqu'ils la pratiquent seuls. Elle est simple à réaliser, mais cela ne veut pas dire qu'elle n'est pas puissante.

• Je crois beaucoup à l'équilibre, c'est pourquoi j'aime beaucoup l'approche équilibrée de Lifebook, qui considère qu'une vie réussie se compose de nombreux aspects différents. Je trouve qu'en ce qui concerne la réussite, une grande partie du développement personnel peut être très matérialiste et centrée sur l'argent.

Mais quel est l'intérêt d'avoir un million de dollars à la banque et de sacrifier toutes ses relations personnelles ou son temps libre pour le conserver ? Même si la plupart d'entre nous aimeraient avoir une vie remplie de belles choses, ce n'est qu'une partie de ce qui fait une vie réussie

• Il vous met au volant de votre propre vie. Vous êtes encouragé à réfléchir à ce qui compte le plus pour vous. Il vous responsabilise également, et non un gourou qui vous donnerait toutes les réponses.

Dans le monde du développement personnel, on entend beaucoup d'experts dire qu'ils vont vous "donner du pouvoir". Personnellement, je pense qu'il faut se donner du pouvoir soi-même, sinon on n'en a pas. Le pouvoir n'est pas quelque chose que quelqu'un peut vous donner - c'est vous qui le donnez.

• Comme pour beaucoup de programmes Mindvalley, il y a beaucoup de soutien supplémentaire - par exemple la tribu et les sessions de questions-réponses. J'ai également apprécié de pouvoir jeter un coup d'œil au Lifebook personnel de Jon (que vous pouvez télécharger en PDF) car il vous donne une meilleure idée de ce que vous êtes en train de faire.

• De nombreux cours de développement personnel exigent que vous sachiez ce que vous recherchez avant de les acheter. Par exemple, vous voulez être en meilleure forme physique, mieux manger, améliorer votre mémoire, etc.

Il s'agit donc d'un bon cours pour découvrir ce que vous voulez en premier lieu avant d'élaborer un plan d'action pour changer votre vie.

• En tant que coach de vie, je me suis rapidement rendu compte que lorsque nous recevons gratuitement des informations très utiles, il se passe quelque chose d'un peu étrange : nous ne les apprécions pas autant parce qu'elles sont gratuites.

Nous savons que nous n'avons rien à perdre, alors souvent nous ne faisons pas le travail ou nous le faisons à moitié. C'est la nature humaine. Parfois, c'est en mettant la main à la pâte qu'on peut se montrer à la hauteur.

• Il y a une garantie inconditionnelle de 15 jours, vous pouvez donc l'essayer et vous faire rembourser si vous réalisez que ce n'est pas votre truc pour quelque raison que ce soit.

• Vous bénéficiez d'un accès à vie à Lifebook, ce qui est important car c'est quelque chose que vous voudrez faire plus d'une fois.

Chaque fois que vous avez l'impression d'avoir vécu des changements importants, ou simplement périodiquement, je pense qu'il est bon de refaire le Lifebook et de le mettre à jour au fur et à mesure que la vie évolue.

• Vous êtes guidé tout au long des étapes de chaque section. Vous avez l'impression d'être guidé tout au long du processus, plutôt que de devoir le faire vous-même. Vous obtenez également des modèles téléchargeables pour chaque catégorie afin de vous aider à rédiger votre Lifebook.

Les inconvénients du Lifebook (ce que je n'ai pas aimé)

• ● Il coûte 500 $, ce qui est beaucoup d'argent même si vous bénéficiez de ce cashback à condition de terminer le travail (voir la section "Combien coûte le Lifebook" pour plus d'informations).

• Il n'y a évidemment pas de "vie parfaite". Je me suis souvent demandé si le fait d'être trop orienté vers des objectifs ne mettait pas la pression en donnant l'impression qu'il fallait que tout soit réglé dans la vie.

Il n'y a qu'un nombre limité d'heures dans une journée et parfois la vie devient un peu déséquilibrée lorsque nos priorités changent. Je pense donc qu'en suivant ce cours, vous devez également vous rappeler qu'il est normal d'être un être humain normal (imparfait), plutôt que de chercher à être surhumain.

• Les 12 catégories ne sont pas nécessairement adaptées à votre vie particulière, et il se peut que certaines d'entre elles ne s'appliquent pas autant à vous que d'autres.

Par exemple, pour moi, la section sur la parentalité n'était pas très importante, car je ne suis pas parent et je n'ai pas l'intention de le devenir un jour.

Cela dit, les sections semblent couvrir les domaines les plus importants de ce que la plupart d'entre nous considéreraient comme une vie pleine de sens. Je n'ai pas trouvé d'élément particulièrement manquant.

• Personnellement, j'aurais aimé un travail plus approfondi sur les croyances et plus d'explications sur la façon dont elles sont créées. Oui, nous pouvons choisir nos croyances, mais j'ai eu l'impression que l'on passait un peu sous silence le fait qu'elles sont aussi très enracinées pour la plupart d'entre nous.

Si vous avez des croyances très négatives sur vous-même et sur le monde, il vous faudra peut-être plus d'efforts pour les modifier que d'en écrire de nouvelles.

Bien que ce soit un excellent début que de réécrire et de choisir consciemment les croyances que nous voulons avoir, je ne peux m'empêcher de penser que, pour la plupart d'entre nous, ce n'est pas si facile.

Sans ce travail en profondeur, je me demande si cela ne risque pas de nous faire oublier ce que nous ressentons vraiment et d'essayer de le remplacer par ce que nous pensons que nous ressentons. devrait. Mais honnêtement, je ne fais peut-être que pinailler un peu.

En savoir plus sur le "Lifebook

Mes résultats : ce que Lifebook a fait pour moi

Après avoir suivi le Lifebook, je me suis définitivement sentie mieux ancrée - j'ai eu l'impression de savoir où j'en étais dans les différents domaines de ma vie.

J'ai déjà travaillé sur la définition d'objectifs, mais au cours des dernières années, j'avais perdu beaucoup de repères. Avant de faire Lifebook, j'avais encore beaucoup de visions dépassées de ma vie. Après, j'avais une idée beaucoup plus claire de ce que je recherchais aujourd'hui.

J'aime suivre le courant de la vie. Et même si la flexibilité est un élément important de la résilience et de la réussite, je peux être coupable de dériver sans avoir de plan défini pour savoir où je vais ou comment j'y arriverai. Lifebook m'a donc aussi aidé à décomposer les grandes idées en étapes plus faciles à mettre en œuvre.

Il ne m'a pas miraculeusement transformé en millionnaire ni permis de trouver instantanément l'amour de ma vie, mais il m'a aidé à changer de vie et à me ressaisir.

Quelles sont les alternatives à Lifebook ?

Je dirais que Lifebook est le cours de fixation d'objectifs le plus complet disponible sur Mindvalley, mais il est bon de savoir que vous pouvez acheter une adhésion annuelle à Mindvalley pour 499 $, soit le même prix que Lifebook.

Lifebook n'est pas inclus dans l'abonnement, car il s'agit d'un programme partenaire, mais l'abonnement à Mindvalley vous donne accès à des dizaines d'autres cours de développement personnel (d'une valeur de plusieurs milliers de dollars si vous les achetiez individuellement) sur des sujets tels que le corps, l'esprit, l'âme, la carrière, l'esprit d'entreprise, les relations et l'art d'être parent.

Cela pourrait donc mieux vous convenir, surtout si vous savez quels sont les domaines de votre vie sur lesquels vous voulez déjà travailler.

Une autre option est le cours "Out of the Box" d'Ideapod, pour les rebelles du développement personnel qui apprécient vraiment la liberté de pensée.

Il adopte une approche légèrement différente de celle du Lifebook en ce sens qu'il vous encourage à apprendre à vous connaître, à réfléchir réellement à ce que le succès signifie pour vous et à briser les illusions que vous pourriez avoir sur vous-même et sur le monde qui vous entoure. Il est cependant plus cher, à 895 $, mais à bien des égards, il vous emmène dans un voyage beaucoup plus profond.

En savoir plus sur "Out of the Box" ici

Existe-t-il des alternatives gratuites ou moins chères à Lifebook ?

Lifebook est basé sur un grand nombre de pratiques courantes de fixation d'objectifs, mais de manière incroyablement détaillée et accélérée.

Si vous n'êtes pas prêt à investir de l'argent ou si vous n'êtes pas sûr de votre engagement, il existe des solutions moins coûteuses, voire gratuites, que vous pouvez essayer dans un premier temps.

Les plateformes d'apprentissage en ligne telles que Udemy et Skillshare proposent également de nombreux cours de type "fixation d'objectifs". Ils sont généralement moins chers que Lifebook, mais aussi plus courts et moins approfondis.

Si vous souhaitez vous initier gratuitement à ce type de travail d'exploration personnelle, j'ai souvent utilisé, dans ma propre pratique de coaching, des exercices tels que la "Roue de la vie" pour aider les clients à commencer à réfléchir à différents domaines de leur vie. Le problème est que, sans conseils supplémentaires, aussi intéressants que puissent être des exercices rapides comme celui-ci, il est peu probable qu'ils changent la vie.

Le Lifebook en vaut-il la peine ?

Si vous êtes motivé par le changement, je pense que vous obtiendrez des résultats avec Lifebook. C'est pourquoi, pour moi, les 500 $ valent toujours la peine quand je pense à toutes les choses éphémères pour lesquelles j'ai gaspillé mon argent au fil des ans.

Mais la raison pour laquelle c'est une évidence pour moi est que ce programme est essentiellement GRATUIT - tant que vous vous présentez pour vous-même et que vous faites le travail requis pour vous qualifier pour le remboursement à la fin.

Toute cette réflexion, même avant de passer à l'action, est très puissante. Une fois que vous avez tiré le rideau sur votre vie, il peut être difficile d'ignorer ce que vous avez découvert. Pour obtenir les meilleurs résultats, cependant, une fois que vous avez écrit votre livre de vie, vous devez l'exécuter.

Voir "Lifebook" (en anglais)