Мой краткий вердикт по Lifebook

По сути, Lifebook - это постановка целей, но на совершенно другом уровне. Я бы сказал, что эта программа для тех, кто серьезно настроен и стремится улучшить все аспекты своей жизни.

Несмотря на то, что существуют более дешевые и простые альтернативы (о которых я расскажу позже), им не хватает глубины, которую вы получите с Lifebook.

Почему вы можете доверять этому обзору

Я увлекаюсь личностным развитием.

Все началось с чтения книг по самопомощи и духовных текстов, которые быстро перешли в бесплатные курсы, а затем в платные программы и мероприятия (включая несколько других квестов Mindvalley).

Но если бы вы когда-нибудь встретили меня, вы бы знали, что я не принадлежу к тем натуральным "радужным флюидам". Я прирожденный скептик.

Это отчасти мой характер, а отчасти моя карьера, которая сделала меня таким.

Имея степень магистра журналистики, я более десяти лет проработал репортером новостей, расследуя правду, стоящую за историями. Так что, скажем так, у меня очень низкая толерантность к BS.

Разумеется, этот обзор - только мое личное мнение о Lifebook, но я обещаю вам, что это будет мое 100% честное мнение - все бородавки и все остальное - после прохождения курса.

Посмотрите "Lifebook" здесь

Что такое Lifebook

Lifebook - это 6-недельный курс, в котором Джон и Мисси Батчер работают с вами, чтобы помочь вам создать свою собственную "книгу жизни" на 100 страницах.

Этот курс стал одним из самых популярных в Mindvalley. Возможно, потому что это действительно хороший "универсальный" курс по личностному развитию.

Я имею в виду, что это позволит вам всесторонне рассмотреть множество различных сфер вашей жизни, понять, чего вы хотите, а затем создать свою "жизнь мечты" на основе того, что вы решили.

Lifebook разбит на 12 различных категорий, которые вместе создают ваше личное видение успешной жизни.

Почему я решил заняться Lifebook

Думаю, пандемия Ковида 19 заставила многих из нас задуматься о жизни, и я не исключение.

Хотя я и раньше занималась постановкой целей, моя жизнь за последние несколько лет сильно изменилась, и я поняла, что то, к чему я когда-то стремилась, уже не соответствует действительности.

Очень легко обнаружить, что мы плывем по течению жизни - либо чувствуем себя застрявшими, либо бесцельно дрейфуем.

Большинство из нас настолько заняты, что не всегда находят время задать себе важные вопросы: чего я действительно хочу? Счастлив ли я? Какие сферы моей жизни, если быть честным с самим собой, требуют большего внимания?

Я давно не проводил надлежащего аудита жизни.

(Если вы сомневаетесь, какой курс Mindvalley вам подходит, вам поможет новый тест Mindvalley от Ideapod. Ответьте на несколько простых вопросов, и они порекомендуют вам идеальный курс. Пройдите тест здесь).

Кто такие Джон и Мисси Батчер

Джон и Мисси Батчер - создатели метода Lifebook.

На первый взгляд, у них почти тошнотворно сладкая "идеальная жизнь": счастливый брак на протяжении десятилетий, прекрасная физическая форма, владельцы различных успешных компаний.

Но их рассказ о том, почему они решили поделиться Lifebook, добавил мне доверия.

Очевидно, они уже были богаты, и на самом деле опасались открывать свою личную жизнь (так что они не жаждут славы).

Вместо этого, по их словам, они искренне хотели оказать влияние и создать что-то, что, как они знают, будет ценным для мира. Поэтому, по их словам, они превратили Lifebook в эту программу именно с целью самореализации, а не для того, чтобы быстро заработать.

Lifebook, вероятно, подойдет вам, если...

• Вы хотите лучшей жизни Но вы не уверены в том, как это выглядит на самом деле, не говоря уже о том, как этого добиться. Это особенно полезно для того, чтобы помочь вам обрести большую ясность перед постановкой целей.
• Вы настроены на перемены в жизни Не стоит удивляться тому, что эта программа требует времени и усилий, чтобы получить отдачу. Она направлена как на создание долгосрочных изменений в сознании, так и на создание видения своей идеальной жизни. Изменения требуют времени, поэтому создание своей идеальной жизни следует рассматривать как долгосрочную работу.
• Вы любите быть организованным Это действительно подробный и тщательный способ постановки целей, поэтому он идеально подходит для начала перемен.

Получить скидку на "Lifebook"

Lifebook может не подойти вам, если...

• Вы надеетесь, что закончите 6-недельный курс. Lifebook описывает себя как "фазу обдумывания достижения вашего идеального видения жизни". Но стоит помнить, что вам все равно придется потрудиться, чтобы это произошло. Мы все хотим быстрых решений (и маркетинг обычно использует это желание). Но все мы в глубине души знаем, что если мы не готовы приложить свои усилия, то ничего не получится.

• Вы застряли в режиме жертвы Я сомневаюсь, что вы бы даже подумали о покупке этой программы, если бы это было так, но если вы застряли в сознании, что жизнь такова, какова она есть, и вы не можете ее изменить, то нет особого смысла отправляться в это путешествие. Этот курс о принятии ответственности за себя и свою жизнь.

• Вы хотите, чтобы вам говорили, как лучше жить. Вы получаете рекомендации и советы, но ответы в конечном итоге должны исходить от вас. Вам предлагается найти свои собственные ответы на то, как вы хотите, чтобы выглядела ваша жизнь. Вам нужно быть активным и самодисциплинированным на этом пути.

Сколько стоит Lifebook?

В настоящее время стоимость обучения по программе Lifebook составляет 500 долларов, и она не входит в годовое членство Mindvalley. На сайте говорится, что это сниженная цена по сравнению с 1250 долларами, но я никогда не видел, чтобы она рекламировалась по более высокой цене.

Но самое интересное в Lifebook то, что деньги классифицируются как "депозит ответственности", а не как платеж. Если вы будете следовать курсу, как предложено, и выполните все задания, то в конце вы сможете подать заявку на возврат 500 долларов.

Или, если вы любите Lifebook, вы можете обменять эти 500 долларов на полный доступ к пакету Lifebook Graduate Bundle, который дает вам членство в новой программе под названием Lifebook Mastery. Именно здесь вы узнаете, как превратить свое видение в пошаговый план действий.

Не решайте сейчас - попробуйте в течение 15 дней без риска

Что вы делаете во время Lifebook - 12 категорий

Поскольку Lifebook нацелен на сбалансированный взгляд на вашу жизнь в целом, вы охватываете 12 ключевых областей.

• Здоровье и фитнес
• Интеллектуальная жизнь
• Эмоциональная жизнь
• Персонаж
• Духовная жизнь
• Любовные отношения
• Воспитание
• Социальная жизнь
• Финансовый
• Карьера
• Качество жизни
• Видение жизни

Прохождение курса Lifebook - чего ожидать

Прежде чем начать:

Прежде чем приступить к работе, вы пройдете короткую оценку, в ходе которой нужно ответить на несколько вопросов. Это займет всего около 20 минут и поможет вам подумать о том, где вы сейчас находитесь.

По его результатам вы получаете своего рода оценку удовлетворенности жизнью. В конце курса вы снова проходите ту же оценку, чтобы сравнить изменения, которые вы сделали. Здесь нет правильных или неправильных ответов, но, надеюсь, вы увеличите свой результат - такова цель в любом случае.

Затем вам предлагается "присоединиться к племени" - это, по сути, группа поддержки, состоящая из других людей, проходящих программу вместе с вами. Полное раскрытие информации: я не присоединился, поскольку я не из тех, кто присоединяется.

Но я считаю, что это действительно полезная идея. Это означает, что вы получаете дополнительную поддержку и руководство на этом пути. Общение с людьми, которые находятся в той же лодке, может помочь вам не сдаваться.

Есть также несколько дополнительных материалов, которые вы можете проработать до начала курса, например, видеоролики с вопросами и ответами.

Их было довольно много, но видео разбиты (и снабжены временными метками) на отдельные вопросы. Поэтому я просто пролистал те, которые меня больше всего интересовали, вместо того чтобы смотреть часы дополнительного контента.

Сколько времени занимает Lifebook?

В течение 6 недель вы проходите все 12 категорий, охватывая по 2 категории в неделю.

Вам предстоит работать примерно 3 часа в неделю, то есть около 18 часов на весь курс (это без учета дополнительных видеоматериалов FAQ, которые вы можете смотреть каждую неделю и которые занимают от 1 до 3 часов).

Связанные истории от Hackspirit:

Я считаю это обязательство разумным и выполнимым, тем более что оно рассчитано всего на полтора месяца. Давайте посмотрим правде в глаза: если бы создание жизни своей мечты не требовало времени и усилий, большинство из нас уже жили бы ею.

Хотя, конечно, я работаю на себя и у меня нет детей. Так что если у вас более напряженная жизнь, чем у меня, вам, очевидно, нужно найти время, иначе вы можете быстро отстать.

Получите самую дешевую цену на "Lifebook"

Как устроен Lifebook?

Когда дело доходит до создания вашего Lifebook, каждая из 12 категорий имеет схожую структуру и состоит из тех же 4 вопросов:

• Каковы ваши убеждения в отношении этой категории?

Здесь вы рассматриваете свои убеждения, которые очень важны для внесения изменений в вашу жизнь. Это потому, что независимо от того, правдивы они или нет, наши убеждения молчаливо называют выстрелами и диктуют наше поведение. Поэтому вам предлагается подумать о позитивных убеждениях, которые у вас есть в различных областях вашей жизни.

• Каково ваше идеальное видение?

Важное напоминание, которое вы получаете на протяжении всего курса, - добиваться того, чего вы действительно хотите, а не только того, что, как вам кажется, вы можете получить.

Это было важно для меня, так как мне часто бывает очень трудно. У меня было очень "нормальное" воспитание, и я склонна ограничивать себя, ставя цели, основанные на том, что я считаю "реалистичным". Поэтому я считаю, что мечтать о большом довольно сложно, и мне понравился дополнительный толчок к тому, чтобы мечтать больше.

• Зачем вам это нужно?

Эта часть посвящена поиску самого большого мотиватора, который поможет вам двигаться к своим целям. Знать, чего вы хотите, - это прекрасно, но если у вас есть шанс получить это, вам также нужно знать "зачем".

Исследования показали, что способность напомнить себе о причинах, побудивших вас к достижению цели, повышает вероятность ее достижения. В противном случае мы склонны сдаваться, когда становится трудно.

• Как вы этого добьетесь?

Последняя часть головоломки - это стратегия. Вы знаете свою цель, теперь вы решаете, что должно произойти, чтобы достичь вашего видения. По сути, это ваша дорожная карта, которой вы должны следовать.

Каковы, на мой взгляд, плюсы и минусы Lifebook

Плюсы Lifebook (то, что мне в нем понравилось)

• Это невероятно всесторонний и тщательный способ постановки целей, который многие люди используют неправильно, когда делают это самостоятельно. Он прост в исполнении, но это не значит, что он не эффективен.

• Я очень верю в баланс, поэтому мне очень нравится подход Lifebook, в котором успешная жизнь складывается из множества различных аспектов. Я действительно считаю, что когда речь идет об успехе, многие направления личностного развития могут быть очень материалистичными и ориентированными на деньги.

Но какой смысл иметь миллион долларов в банке и жертвовать всеми своими личными отношениями или свободным временем для его поддержания? Хотя большинство из нас хотели бы иметь жизнь, наполненную приятными вещами, это лишь часть того, что делает жизнь успешной.

• Она ставит вас на место водителя в вашей собственной жизни. Вас поощряют думать о том, что для вас важнее всего. Она также возлагает ответственность на вас, а не на какого-то гуру, дающего вам ответы на все вопросы.

В мире личностного развития много шума, когда эксперты говорят, что они "расширят ваши возможности". Лично я считаю, что вы сами расширяете свои возможности, иначе вы не имеете реальных возможностей. Расширение возможностей - это не то, что кто-то может вам дать, вы делаете это сами.

• Как и во многих других программах Mindvalley, здесь есть много дополнительной поддержки - например, "Племя" и сессии вопросов и ответов. Мне также понравилось, что я могу заглянуть в личный жизненный блокнот Джона (который можно скачать в формате PDF), так как он дает вам лучшее представление о том, что вы делаете.

• Многие курсы личностного роста требуют, чтобы вы знали, чего вы хотите, прежде чем покупать их. Например, вы хотите привести себя в форму, лучше питаться, улучшить память и т.д.

Но я обнаружил, что многие из нас на самом деле не знают, что ищут. Поэтому этот курс хорош для того, чтобы выяснить, чего вы хотите, прежде чем разрабатывать план действий по изменению своей жизни.

• Как лайф-коуч, я быстро понял, что когда нам дают действительно ценную информацию бесплатно, происходит нечто немного странное - мы не ценим ее так сильно, потому что она бесплатная.

Мы знаем, что нам нечего терять, поэтому мы часто не делаем работу или делаем ее наполовину. Такова человеческая природа. Иногда, чтобы проявить себя, нужно ввязаться в игру.

• Предоставляется безусловная 15-дневная гарантия. Вы можете попробовать и получить возврат, если по какой-то причине поймете, что это не то, что вам нужно.

• Вы получаете пожизненный доступ к Lifebook. Я считаю это важным, так как это то, что вы захотите сделать не один раз.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что у вас произошли существенные изменения, или просто периодически, я думаю, будет полезно пересмотреть Lifebook и обновлять его по мере того, как меняется жизнь.

• Вас проводят по шагам, по мере того как вы заполняете каждый раздел. Вы действительно чувствуете, что вас направляют в процессе, а не ждут, что вы сами все сделаете. Вы также получаете загружаемые шаблоны для каждой категории, чтобы помочь составить свой Lifebook.

Минусы Lifebook (то, что мне в нем не понравилось)

• ● Она стоит 500 долларов, что является большой суммой, даже несмотря на то, что вы получаете cashback при условии выполнения работы (см. раздел "Сколько стоит Lifebook" для получения дополнительной информации).

• Очевидно, что "идеальной жизни" не существует. Я часто задумывалась о том, что слишком целеустремленная жизнь может давить на вас, заставляя чувствовать, что вы должны все уладить в жизни.

В сутках так много часов, и иногда жизнь становится немного несбалансированной, поскольку наши приоритеты меняются. Поэтому я думаю, что, проходя этот курс, вы должны помнить, что нормально быть обычным (несовершенным) человеком, а не стремиться быть сверхчеловеком.

• Эти 12 категорий не обязательно соответствуют вашей конкретной жизни, и вы можете обнаружить, что некоторые из них относятся к вам не так сильно, как другие.

Например, для меня раздел о воспитании детей был не так важен, поскольку я не являюсь родителем и не собираюсь им становиться.

Тем не менее, мне кажется, что эти разделы охватывают наиболее важные области того, что большинство из нас считает осмысленной жизнью. Я не смог найти ничего, чего бы особенно не хватало.

• Да, мы можем выбирать свои убеждения, но мне показалось, что было немного упущено то, как они укоренились у большинства из нас.

Если у вас есть серьезные негативные убеждения о себе и мире, то для их изменения может потребоваться больше усилий, чем для создания новых.

Хотя это отличное начало - сознательно переписать и выбрать убеждения, которые мы хотим иметь, я не могу не думать, что для большинства из нас это не так просто.

Без более глубокой работы я задаюсь вопросом, не может ли это привести к обелению того, что мы действительно чувствуем, и попытке заменить это тем, как мы думаем. должен. Но, честно говоря, возможно, я просто немного придираюсь.

Подробнее о "Lifebook"

Мои результаты: что Lifebook сделал для меня

После прохождения курса Lifebook я определенно почувствовала себя более приземленной - мне показалось, что я знаю, на каком месте нахожусь в различных сферах своей жизни.

Я и раньше занимался постановкой целей, но за последние несколько лет я сильно потерял направление. Поэтому до прохождения Lifebook у меня было много устаревших представлений о своей жизни, которые все еще витали в воздухе. После этого у меня появилось гораздо более четкое представление о том, к чему я стремлюсь сейчас.

Я люблю плыть по течению жизни. И хотя гибкость - важная составляющая устойчивости и успеха, я могу быть виновен в том, что плыву по течению, не имея определенного плана, куда я направляюсь или как я туда попаду. Поэтому Lifebook также помог мне разбить большие идеи на более действенные шаги.

Она не превратила меня чудесным образом в миллионера и не привела к тому, что я мгновенно нашел любовь всей своей жизни, но она помогла мне изменить свою жизнь и привести себя в порядок.

Какие есть альтернативы Lifebook?

Я бы сказал, что Lifebook - это самый полный курс по постановке целей, доступный на Mindvalley. Но стоит знать, что вы можете приобрести годовое членство в Mindvalley за 499 долларов - то есть по той же цене, что и Lifebook.

Lifebook не входит в членство, поскольку это партнерская программа. Но членство в Mindvalley дает вам доступ к десяткам других различных курсов по личностному развитию (которые стоят тысячи долларов, если покупать их по отдельности) по самым разным темам: тело, разум, душа, карьера, предпринимательство, отношения и воспитание детей.

Так что это может подойти вам больше, особенно если вы знаете, над какими областями своей жизни вы уже хотите поработать.

Другой вариант - курс Ideapod "Out of the Box", для бунтарей личностного роста, которые действительно ценят свободное мышление.

В нем используется несколько иной подход, чем в Lifebook, поскольку он побуждает вас узнать себя, по-настоящему задуматься о том, что значит для вас успех, и разрушить иллюзии, которые вы можете иметь о себе и окружающем мире. Он стоит дороже, $895, но во многих отношениях он также ведет вас в гораздо более глубокое путешествие.

Узнайте больше о "Вне конкуренции" здесь

Существуют ли бесплатные или более дешевые альтернативы Lifebook?

В основе Lifebook лежит множество очень распространенных практик постановки целей, только в невероятно подробном и турбированном виде.

Поэтому, если вы не готовы вкладывать деньги или не уверены в своей приверженности, есть несколько более дешевых и даже бесплатных альтернатив, которые вы можете попробовать в первую очередь.

Онлайн-платформы обучения, такие как Udemy и Skillshare, также предлагают множество общих курсов по постановке целей. Они обычно дешевле, чем Lifebook, но также короче и менее глубокие.

Если вы хотите бесплатно попробовать себя в этом виде самоисследования, в своей практике коучинга я часто использую упражнения типа "Колесо жизни", чтобы помочь клиентам начать размышлять о различных областях своей жизни. Загвоздка в том, что без дальнейшего руководства, какими бы интересными ни были подобные быстрые упражнения, они вряд ли изменят жизнь.

Стоит ли Lifebook того?

Если вы настроены на перемены, я думаю, что вы увидите результаты от Lifebook. Поэтому для меня 500 долларов все еще стоят того, если учесть все те мимолетные вещи, на которые я тратил свои деньги на протяжении многих лет.

Но причина, по которой для меня это совершенно неважно, заключается в том, что эта программа, по сути, БЕСПЛАТНАЯ - до тех пор, пока вы появляетесь сами и выполняете работу, необходимую для получения возврата денег в конце.

Все размышления, даже до начала каких-либо действий, очень мощны. Как только вы откинете занавес своей жизни, вам будет трудно просто игнорировать то, что вы обнаружите. Однако для достижения наилучших результатов, как только вы написали свой Жизненный справочник, вам необходимо выполнить его.

Посмотрите "Lifebook"