Min hurtige dom over Lifebook

Når det kommer til stykket, er Lifebook i bund og grund en målsætning - men på et helt andet niveau. Jeg vil sige, at programmet er for folk, der er seriøse og engagerede i at forbedre alle aspekter af deres liv.

Der findes helt sikkert billigere og nemmere alternativer (som jeg vil gennemgå senere), men de mangler den dybde, du får med Lifebook.

Derfor kan du stole på denne anmeldelse

Jeg er en junkie i personlig udvikling.

Det startede med at læse selvhjælpsbøger og spirituelle tekster, som hurtigt gik over til gratis kurser og derefter til betalte programmer og arrangementer (herunder flere andre Mindvalley-søgninger).

Men hvis du nogensinde havde mødt mig, ville du vide, at jeg ikke er en af de der naturlige "regnbuevibes" mennesker. Jeg er en født skeptiker.

Det er dels min personlighed og dels min karriere, der har gjort mig til den type personlighed.

Jeg har en kandidatgrad i journalistik og har brugt over et årti som nyhedsreporter på at undersøge sandheden bag historier, så lad os bare sige, at jeg har en meget lav BS-tolerance.

Denne anmeldelse er naturligvis kun min personlige mening om Lifebook, men jeg lover dig, at det vil være min 100% ærlige mening - vorter og alt - efter at jeg har gennemført kurset.

Tjek "Lifebook" ud her

Hvad er Lifebook

Livsbog er et 6-ugers kursus, hvor Jon og Missy Butcher arbejder sammen med dig for at hjælpe dig med at skabe din egen 100-siders "livsbog".

Det er blevet et af Mindvalleys mest populære kurser, og det skyldes nok, at det er et rigtig godt allroundkursus i personlig udvikling.

Jeg mener, at det giver dig mulighed for at se på mange forskellige områder af dit liv, finde ud af, hvad du vil have, og derefter skabe dit "drømmeliv" baseret på det, du beslutter dig for.

Lifebook er opdelt i 12 forskellige kategorier, som tilsammen skaber din egen personlige vision for et vellykket liv.

Hvorfor jeg besluttede mig for at lave Lifebook

Jeg tror, at Covid 19-pandemien fik mange af os til at reflektere over livet, og jeg er ikke anderledes.

Selv om jeg har arbejdet med målsætning før, har mit liv i de sidste par år ændret sig meget, og det er gået op for mig, at det, jeg engang søgte, ikke længere er sandt.

Det er ret nemt at opleve, at vi kører på frihjul i livet - enten føler vi os fastlåst eller driver planløst af sted.

De fleste af os har så travlt med bare at leve videre, at vi ikke altid tager os tid til at stille de vigtige større spørgsmål som: Hvad vil jeg virkelig have? Er jeg lykkelig? Hvilke områder af mit liv har, hvis jeg er helt ærlig over for mig selv, brug for mere opmærksomhed?

Jeg havde ikke lavet en ordentlig livsrevision i lang tid.

(Hvis du spekulerer på, hvilket Mindvalley-kursus der er det bedste for dig, kan Ideapods nye Mindvalley-quiz hjælpe dig. Svar på et par enkle spørgsmål, og de vil anbefale det perfekte kursus til dig. Tag quizzen her).

Hvem er Jon og Missy Butcher

Jon og Missy Butcher er ophavsmændene til Lifebook-metoden.

På overfladen ser de ud til at have et næsten sygeligt sødt "perfekt liv". De har været lykkeligt gift i årtier, er i god form og ejere af forskellige succesfulde virksomheder.

Men deres historie om, hvorfor de besluttede sig for at dele Lifebook, gjorde det mere troværdigt for mig.

De var tilsyneladende allerede velhavende og var faktisk bange for at åbne deres privatliv (så de er ikke berømmelseshungrende).

I stedet siger de, at de virkelig ønskede at gøre en forskel og skabe noget, som de vidste ville være værdifuldt for verden. Så ifølge dem selv var det for at opfylde deres mål og ikke for at tjene hurtige penge, at de gjorde Lifebook til dette program.

Lifebook er sandsynligvis et godt valg for dig, hvis...

• Du ønsker et bedre liv , men du er ikke sikker på, hvordan det egentlig ser ud, og slet ikke hvordan du får det. Det er især nyttigt til at hjælpe dig med at få mere klarhed, før du sætter dine mål.
• Du er fast besluttet på at foretage ændringer i dit liv Det bør ikke komme som et chok, at dette program kræver tid og kræfter for at høste frugterne. Det handler lige så meget om at skabe langsigtede mentalitetsændringer, som det handler om blot at skabe en vision om dit ideelle liv. Forandring tager tid, så at skabe dit ideelle liv bør ses som et langsigtet arbejde i gang.
• Du elsker at organisere dig Det er en virkelig detaljeret og grundig måde at sætte dine mål på, så det er en ideel måde at kickstarte forandringer på.

Få den nedsatte pris for "Lifebook"

Lifebook passer måske ikke til dig, hvis...

• Du håber, at du er færdig efter de 6 ugers kursus Lifebook beskriver sig selv som "tænkefasen for at opnå din ideelle livssyn". Men det er værd at huske, at du stadig skal gøre arbejdet for at få det til at ske bagefter. Vi ønsker alle hurtige løsninger (og markedsføring udnytter som regel dette ønske). Men vi ved også alle inderst inde, at hvis vi ikke er parate til at gøre vores del, vil det "ikke fungere".

• Du er fastlåst i offertilstand . jeg tvivler på, at du overhovedet ville overveje at købe dette program, hvis du var, men hvis du sidder fast i den tankegang, at livet er, som det er, og at du ikke kan ændre det, er der meget lidt mening med at gå i gang med denne rejse. Dette kursus handler om at tage ansvar for dig selv og dit liv.

• Du ønsker at få at vide, hvordan du bedst lever dit liv Du får vejledning og forslag, men svarene skal i sidste ende komme fra dig selv. Du opfordres til at finde dine egne svar på, hvordan du ønsker, at dit liv skal se ud. Du skal være proaktiv og selvdisciplineret undervejs.

Hvor meget koster Lifebook?

Lifebook koster i øjeblikket $500 at tilmelde sig, og det er ikke inkluderet i det årlige Mindvalley-medlemskab. På hjemmesiden står der, at det er en nedsat pris fra $1250, men jeg har faktisk aldrig set det annonceret til den højere pris.

Men det smarte ved Lifebook er, at pengene er klassificeret som et "ansvarlighedsdepositum" snarere end en betaling. Så længe du følger kurset som foreslået og gør alt arbejdet færdigt, kan du til sidst anmode om at få de 500 dollars tilbage.

Eller hvis du har elsket Lifebook, kan du i stedet vælge at bytte de $500 til fuld adgang til Lifebook Graduate Bundle - som giver dig medlemskab af et nyt opfølgningsprogram kaldet Lifebook Mastery. Her lærer du, hvordan du omsætter din vision til en trin-for-trin handlingsplan.

Beslut dig ikke nu - prøv det i 15 dage risikofrit

Hvad laver du i løbet af Lifebook - de 12 kategorier

Da Lifebook har til formål at tage et afbalanceret kig på dit liv som en helhed, dækker du 12 nøgleområder.

• Sundhed og fitness
• Intellektuelt liv
• Følelsesmæssigt liv
• Karakter
• Åndeligt liv
• Kærlighed Forhold
• Forældremyndighed
• Det sociale liv
• Finansiel
• Karriere
• Livskvalitet
• Life Vision

At deltage i Lifebook-kurset - hvad du kan forvente

Før du går i gang:

Før du går i gang, er der en kort vurdering, som blot består af nogle spørgsmål, der skal besvares. Det tager kun ca. 20 minutter og hjælper dig med at tænke over, hvor du er nu.

Ud fra den får du en slags score for livstilfredshed. Du tager derefter den samme vurdering igen ved kursets afslutning, så du kan sammenligne de ændringer, du har foretaget. Der er ikke rigtige eller forkerte svar, men forhåbentlig øger du din score - det er i hvert fald målet.

Du bliver derefter opfordret til at "slutte dig til stammen" - som dybest set er en støttegruppe af andre mennesker, der deltager i programmet sammen med dig. Jeg meldte mig ikke til, da jeg ikke er typen, der slutter sig til programmet.

Men jeg synes faktisk, at det er en rigtig god idé. Det betyder, at man får ekstra opmuntring og vejledning undervejs. Hvis man deler med folk, der er i samme båd, kan man være sikker på at holde fast i det.

Der er også et par ekstra ting, som du kan arbejde dig igennem, før kurset rigtigt begynder - f.eks. nogle Q&A-videoer.

Der var en hel del af dem, men videoerne er opdelt (og tidsstemplet) i individuelle spørgsmål. Så jeg skimmede bare de spørgsmål, jeg var mest interesseret i, i stedet for at se flere timer af ekstra indhold.

Hvor lang tid tager Lifebook?

Du arbejder dig gennem hver af de 12 kategorier, idet du dækker 2 kategorier om ugen i løbet af en periode på 6 uger.

Du skal arbejde ca. 3 timer hver uge, altså ca. 18 timer for hele kurset (det er uden de ekstra FAQ-videoer, som du kan se hver uge, og som varierer fra 1-3 timer ekstra).

Relaterede historier fra Hackspirit:

Jeg fandt denne forpligtelse fornuftig og gennemførlig, især fordi den kun er på halvanden måned. Lad os se det i øjnene, hvis det ikke krævede tid og kræfter at skabe dit drømmeliv, ville flere af os allerede leve det.

Selv om jeg indrømmet er selvstændig og ikke har børn, så hvis du har et mere travlt liv end mig, skal du naturligvis afsætte tid til det, ellers kan du hurtigt komme bagud.

Få den billigste pris for "Lifebook"

Hvordan er Lifebook opbygget?

Når du skal oprette din Livsbog, følger hver af de 12 kategorier en lignende struktur, hvor du arbejder dig gennem de samme 4 spørgsmål:

• Hvad er dine styrkende overbevisninger om denne kategori?

Her ser du på dine overbevisninger, som er supervigtige for at kunne foretage ændringer i dit liv. Det skyldes, at uanset om de er sande eller ej, er det vores overbevisninger, der stille og roligt bestemmer vores adfærd. Så du bliver bedt om at tænke på positive overbevisninger, som du har på forskellige områder af dit liv.

• Hvad er din ideelle vision?

En vigtig påmindelse, som du får under hele kurset, er at gå efter det, du virkelig ønsker, i stedet for bare det, du tror, du kan få.

Det var vigtigt for mig, da jeg ofte har svært ved at gøre det. Jeg har haft en meget "normal" opvækst og har en tendens til at begrænse mig selv ved at sætte mig mål baseret på det, jeg tror er "realistisk". Så jeg synes, det er ret svært at drømme stort, og jeg kunne godt lide det ekstra skub til at drømme større.

• Hvorfor vil du have det?

Denne del handler om at finde den største motivationsfaktor, der kan holde dig i gang med at nå dine mål. Det er godt at vide, hvad du vil have, men hvis du skal have en chance for at få det, skal du også vide, hvorfor du vil have det.

Forskning har vist, at hvis du kan minde dig selv om grundene til dit mål, er der langt større sandsynlighed for, at du når det. Ellers er vi mere tilbøjelige til at give op, når det bliver svært.

• Hvordan vil du opnå dette?

Den sidste brik i puslespillet er strategien. Du kender dit mål, og nu skal du beslutte, hvad der skal ske for at nå din vision. Det er i bund og grund din køreplan, som du skal følge.

Hvad jeg mener er fordele og ulemper ved Lifebook

Lifebook fordele (ting, jeg kunne lide ved den)

• Det er en utrolig velafrundet og grundig måde at sætte mål på, hvilket mange mennesker gør forkert, når de gør det alene. Det er enkelt at gøre, men det betyder ikke, at det ikke er effektivt.

• Jeg tror meget på balance, så jeg kan virkelig godt lide Lifebook's tilgang til et godt afrundet liv, hvor et vellykket liv består af mange forskellige aspekter. Jeg synes, at når det kommer til succes, kan meget personlig udvikling være meget materialistisk fokuseret og meget pengecentreret, når det kommer til succes.

Men hvad nytter det at have en million dollars i banken og ofre alle dine personlige relationer eller fritid for at bevare dem? Selv om de fleste af os gerne vil have et liv fyldt med dejlige ting, er det kun en del af det, der gør et vellykket liv til en succes.

• Det sætter dig i førersædet af dit eget liv. Du opfordres til at tænke over, hvad der betyder mest for dig. Det lægger også ansvaret på dig selv, ikke på en guru, der fortæller dig alle svarene.

Der er en masse snak i den personlige udviklingsverden med eksperter, der siger, at de vil "styrke dig". Personligt mener jeg, at du styrker dig selv, eller også er du faktisk ikke styrket. Styrkethed er ikke noget, nogen kan give dig - du gør det selv.

• Som med mange andre Mindvalley-programmer er der en masse ekstra støtte inkluderet - f.eks. The tribe og Q&A-sessionerne. Jeg kunne også godt lide at få lov til at se Jons egen personlige Livsbog (som du kan downloade som PDF), da den giver dig en bedre idé om, hvad du laver.

• Mange kurser i personlig udvikling kræver, at du ved, hvad du er ude efter, før du køber dem. Du vil f.eks. gerne blive federe, spise bedre, forbedre din hukommelse osv.

Men jeg har fundet ud af, at mange af os faktisk ikke ved, hvad vi søger efter. Så dette er et godt kursus til at finde ud af, hvad du vil have i første omgang, før du udarbejder en handlingsplan for at ændre dit liv.

• Prisen på 500 dollars kan faktisk øge dit engagement. Som livscoach indså jeg hurtigt, at når vi får virkelig værdifuld information gratis, sker der noget lidt mærkeligt - vi værdsætter den ikke så meget, fordi den er gratis.

Vi ved, at vi ikke har noget at tabe, så vi gør ofte ikke arbejdet eller gør det halvhjertet. Det er den menneskelige natur. Nogle gange er det nødvendigt at sætte sig selv på spil for at vise os selv.

• Der er en ubetinget 15-dages garanti, så du kan prøve det og få pengene tilbage, hvis du indser, at det ikke er noget for dig af en eller anden grund.

• Du får livstidsadgang til Lifebook. Jeg synes, det er vigtigt, da det er noget, du vil gøre mere end én gang.

Når du føler, at du har gennemgået store forandringer, eller bare med jævne mellemrum, tror jeg, det vil være godt at genoptage Livsbogen og holde den opdateret, efterhånden som livet ændrer sig.

• Du bliver ført gennem trinene, mens du udfylder hvert afsnit. Du føler virkelig, at du bliver guidet gennem processen, i stedet for at det forventes, at du selv skal gøre det. Du får også skabeloner til download for hver kategori, som kan hjælpe dig med at skrive din livshåndbog.

Ulemper ved Lifebook (ting, jeg ikke kunne lide ved den)

• ● Det koster 500 USD, hvilket er mange penge, selv om du får cashback, så længe du fuldfører arbejdet (se afsnittet "Hvor meget koster Lifebook" for mere information).

• Der findes tydeligvis ikke noget "perfekt liv". Jeg har ofte tænkt på, om alt for målorienteret arbejde kan lægge pres på en og få en til at føle, at man skal have styr på alt i livet.

Der er kun så mange timer i døgnet, og nogle gange bliver livet lidt ubalanceret, når vores prioriteter ændrer sig. Så jeg tror, at man på dette kursus også skal huske, at det er ok at være et normalt (fejlbehæftet) menneske, i stedet for at stræbe efter at være overmenneskelig.

• De 12 kategorier er ikke nødvendigvis skræddersyet til netop dit liv, og du vil måske opdage, at nogle af dem ikke passer lige så godt til dig som andre.

For mig var for eksempel afsnittet om forældreskab ikke så vigtigt, da jeg ikke er forælder og heller ikke har til hensigt nogensinde at blive det.

Når det er sagt, føles det som om afsnittene dækker de vigtigste områder af det, som de fleste af os ville betragte som et meningsfuldt liv. Jeg kunne ikke komme i tanke om noget, der manglede specielt.

• Personligt kunne jeg godt have ønsket mig et dybere arbejde omkring overbevisninger og mere forklaring på, hvordan de skabes. Ja, vi kan vælge vores overbevisninger, men jeg følte, at det var lidt for let at se på, at de også er ret indgroede for de fleste af os.

Hvis du har nogle meget negative overbevisninger om dig selv og verden, kræver det måske en større indsats at ændre dem end blot at skrive nye overbevisninger.

Selv om det er en god start at skrive bevidst om og vælge de overbevisninger, vi ønsker at have, kan jeg ikke lade være med at tro, at det for de fleste af os ikke er så let.

Uden det dybere arbejde spekulerer jeg på, om det kan føre til at hvidvaske, hvordan vi virkelig føler og forsøge at bytte det ud med, hvordan vi tror, vi bør. Men ærligt talt er det måske bare en smule pedanteri.

Få mere at vide om "Lifebook"

Mine resultater: Hvad Lifebook gjorde for mig

Efter at have taget Lifebook følte jeg mig helt klart mere jordet - jeg følte, at jeg vidste, hvor jeg stod på de forskellige områder i mit liv.

Jeg har tidligere arbejdet med at sætte mål før, men i løbet af de sidste par år havde jeg mistet en masse retning. Så før jeg lavede Lifebook, havde jeg en masse forældede visioner for mit liv, som stadig flød rundt. Efterfølgende havde jeg en langt klarere idé om, hvad jeg søger nu.

Jeg kan godt lide at følge strømmen i livet. Og selv om fleksibilitet er en vigtig del af modstandsdygtighed og succes, kan jeg være skyldig i at drive rundt uden en defineret plan for, hvor jeg er på vej hen, eller hvordan jeg kommer dertil. Så Lifebook hjalp mig også med at dele større idéer op i mere håndterbare trin.

Det har ikke på mirakuløs vis gjort mig til millionær eller fået mig til øjeblikkeligt at finde mit livs kærlighed, men det har hjulpet mig med at gøre mit liv om og få styr på mit lort.

Hvad er nogle alternativer til Lifebook?

Jeg vil sige, at Lifebook er det mest velafrundede kursus om målsætning, der findes på Mindvalley. Men det er værd at vide, at du faktisk kan købe et årligt Mindvalley-medlemskab for $499 - altså samme pris som Lifebook.

Lifebook er ikke inkluderet i medlemskabet, fordi det er et partnerprogram. Men et Mindvalley-medlemskab giver dig adgang til snesevis af andre forskellige kurser i personlig udvikling (til en værdi af tusindvis af dollars, hvis du skulle købe dem enkeltvis) om emner som krop, sind, sjæl, karriere, iværksætteri, relationer og forældreskab.

Så det kunne være en bedre løsning for dig, især hvis du ved, hvilke områder af dit liv du allerede ønsker at arbejde på.

En anden mulighed er Ideapods kursus "Out of the Box" for rebeller inden for personlig udvikling, der virkelig sætter pris på fri tænkning.

Den har en lidt anderledes tilgang til Lifebook, idet den opfordrer dig til at lære dig selv at kende, virkelig reflektere over, hvad succes betyder for dig, og ødelægge de illusioner, du måske har om dig selv og verden omkring dig. Den er dog dyrere, 895 dollars, men på mange måder tager den dig også med på en meget dybere rejse.

Få mere at vide om "Out of te Box" her

Er der nogen gratis eller billigere alternativer til Lifebook?

Lifebook er baseret på en masse meget almindelige metoder til målsætning, bare på en utrolig detaljeret og turboladet måde.

Så hvis du ikke er klar til at investere pengene eller er usikker på dit engagement, er der nogle billigere og endda gratis alternativer, som du kan prøve først.

Online læringsplatforme som Udemy og Skillshare tilbyder også masser af generelle kurser i stil med målsætningskurser. De er normalt billigere end Lifebook, men også kortere og mindre dybdegående.

Hvis du er på udkig efter en gratis smagsprøve på denne type selvudforskende arbejde, har jeg i min egen coachingpraksis ofte brugt øvelser som "Livets hjul" til at hjælpe klienterne med at begynde at reflektere over forskellige områder af deres liv. Fangsten er, at uden yderligere vejledning er det usandsynligt, at selv om hurtige øvelser som denne kan være interessante, vil de sandsynligvis ikke være livsændrende.

Er Lifebook det værd?

Hvis du er drevet til at ændre dig, tror jeg, at du vil se resultater med Lifebook. Derfor er de 500 dollars for mig stadig pengene værd, når jeg tænker på alle de flygtige ting, jeg har spildt mine penge på i årenes løb.

Men grunden til, at det er en total no-brainer for mig, er, at dette program i bund og grund er GRATIS - så længe du møder op for dig selv og gør det arbejde, der kræves for at kvalificere dig til refusionen i slutningen.

Alle disse overvejelser, selv før du handler, er meget effektive. Når du først har trukket tæppet væk for dit liv, kan det være svært at ignorere det, du finder. For at opnå de bedste resultater skal du dog gennemføre din Livsbog, når du har skrevet den.

Tjek "Lifebook" ud