Mój szybki werdykt w sprawie Lifebooka

Lifebook to w zasadzie wyznaczanie celów - ale na zupełnie innym poziomie. Powiedziałbym, że program jest dla osób, które poważnie myślą i są zaangażowane w poprawę wszystkich aspektów swojego życia.

Chociaż istnieją zdecydowanie tańsze i łatwiejsze alternatywy (które przedstawię później), brakuje im głębi, którą uzyskasz dzięki Lifebookowi.

Dlaczego możesz zaufać tej recenzji

Jestem fanem rozwoju osobistego.

Zaczęło się od czytania książek samopomocowych i tekstów duchowych, co szybko przeniosło się na darmowe kursy, a potem na płatne programy i wydarzenia (w tym kilka innych questów Mindvalley).

Ale gdybyś mnie kiedyś poznał, wiedziałbyś, że nie jestem jedną z tych naturalnych "tęczowych wibracji". Jestem urodzonym sceptykiem.

To po części moja osobowość, a po części kariera sprawiły, że jestem taki.

Posiadając tytuł magistra dziennikarstwa, spędziłem ponad dziesięć lat pracując jako reporter wiadomości, badając prawdę kryjącą się za historiami. Powiedzmy więc, że mam bardzo niską tolerancję na BS.

Ta recenzja to oczywiście tylko moja osobista opinia o Lifebooku, ale obiecuję, że będzie to moja 100% szczera opinia - wady i wszystkie - po faktycznym wykonaniu kursu.

Sprawdź "Lifebook" tutaj

Co to jest Lifebook

Lifebook to 6-tygodniowy kurs, w którym Jon i Missy Butcher pracują z Tobą, aby pomóc Ci stworzyć Twój własny 100-stronicowy "lifebook"

Stał się jednym z najbardziej popularnych kursów Mindvalley. To prawdopodobnie dlatego, że jest to naprawdę dobry "all rounder" typ kursu rozwoju osobistego.

Mam na myśli to, że pozwala Ci kompleksowo spojrzeć na wiele różnych obszarów Twojego życia, wypracować to, czego chcesz, a następnie stworzyć swoje "wymarzone życie" w oparciu o to, co postanowisz.

Lifebook jest podzielony na 12 różnych kategorii, które łączą się, aby stworzyć Twoją osobistą wizję udanego życia.

Dlaczego zdecydowałem się na Lifebook

Myślę, że pandemia Covid 19 doprowadziła do tego, że wielu z nas zastanowiło się nad życiem i ja nie jestem inna.

Chociaż wcześniej wykonywałam pracę związaną z wyznaczaniem celów, moje życie w ciągu ostatnich kilku lat bardzo się zmieniło i zdałam sobie sprawę, że to, czego kiedyś szukałam, już nie jest prawdą.

Łatwo jest znaleźć się w życiu - albo czujemy, że utknęliśmy, albo dryfujemy bez celu.

Większość z nas jest tak zajęta życiem, że nie zawsze poświęcamy czas na zadawanie tych ważnych, większych pytań, takich jak: Czego naprawdę chcę? Czy jestem szczęśliwa? Jakie obszary mojego życia, jeśli jestem ze sobą bardzo szczera, potrzebują więcej mojej uwagi?

Od dawna nie robiłam porządnego audytu życia.

(Jeśli zastanawiasz się, który kurs Mindvalley jest najlepszy dla Ciebie, pomoże Ci nowy quiz Ideapod. Odpowiedz na kilka prostych pytań, a oni polecą Ci idealny kurs dla Ciebie.Weź quiz tutaj).

Kim są Jon i Missy Butcher

Jon i Missy Butcher są twórcami metody Lifebook.

Na pozór wydają się mieć niemal obrzydliwie słodkie "idealne życie". Szczęśliwie żonaci od dziesięcioleci, w świetnej formie, właściciele różnych dobrze prosperujących firm.

Ale ich historia o tym, dlaczego zdecydowali się udostępnić Lifebook, dodała mi wiarygodności.

Najwyraźniej byli już zamożni i faktycznie obawiali się otworzyć swoje życie prywatne (więc nie są żądni sławy).

Zamiast tego, mówią, że autentycznie chcieli wywrzeć wpływ i stworzyć coś, o czym wiedzieli, że będzie wartościowe dla świata. Tak więc, według nich, to właśnie w celach spełnienia, a nie dla szybkiego zarobku, przekształcili Lifebook w ten program.

Lifebook jest prawdopodobnie dobrym rozwiązaniem dla Ciebie, jeśli...

• Chcesz mieć lepsze życie , ale nie jesteś pewien, co to nawet naprawdę wygląda, nie mówiąc już o tym, jak go zdobyć. Jest to szczególnie przydatne, aby pomóc Ci uzyskać więcej jasności przed ustaleniem celów.
• Jesteś zaangażowany w dokonywanie zmian w życiu Nie powinno być szokiem, że ten program wymaga czasu i wysiłku, aby zebrać nagrody. Chodzi tu tak samo o tworzenie długoterminowych zmian w sposobie myślenia, jak i o samo tworzenie wizji swojego idealnego życia. Zmiana wymaga czasu, więc tworzenie swojego idealnego życia powinno być postrzegane jako długoterminowa praca w toku.
• Uwielbiasz się organizować Jest to naprawdę szczegółowy i dokładny sposób wyznaczania celów, więc jest to idealny sposób na rozpoczęcie zmian.

Pobierz obniżoną stawkę za "Lifebook"

Lifebook może nie być dla Ciebie odpowiedni, jeśli...

• Masz nadzieję, że po zakończeniu 6-tygodniowego kursu skończysz. Lifebook opisuje się jako "fazę myślenia o osiągnięciu idealnej wizji życia". Warto jednak pamiętać, że trzeba jeszcze wykonać pracę, aby ją potem zrealizować. Wszyscy chcemy szybkich rozwiązań (a marketing zwykle trafia w to pragnienie). Ale wszyscy też wiemy w głębi duszy, że jeśli nie jesteśmy przygotowani na zrobienie tego, co do nas należy, to "nic z tego nie będzie".

• Utknąłeś w trybie ofiary Wątpię, żebyś nawet rozważał zakup tego programu, gdybyś był, ale jeśli utknąłeś w przekonaniu, że życie jest takie, jakie jest i nie możesz go zmienić, to bardzo mało sensu jest podejmowanie tej podróży. Ten kurs jest o braniu odpowiedzialności za siebie i swoje życie.

• Chcesz, żeby ci mówiono, jak najlepiej żyć. Dostajesz wskazówki i sugestie, ale odpowiedzi ostatecznie muszą pochodzić od ciebie. Jesteś zachęcany do znalezienia własnych odpowiedzi na to, jak chcesz, aby twoje życie wyglądało. Musisz być proaktywny i samodyscyplinowany po drodze.

Ile kosztuje Lifebook?

Lifebook kosztuje obecnie 500 dolarów i nie jest wliczony w roczne członkostwo w Mindvalley. Strona internetowa mówi, że jest to cena obniżona z 1250 dolarów, ale nigdy nie widziałem, aby była reklamowana w wyższej cenie.

Ale całkiem fajną rzeczą w Lifebook jest to, że pieniądze są klasyfikowane jako "depozyt odpowiedzialności", a nie płatność. Tak długo, jak podążasz za kursem zgodnie z sugestią i kończysz wszystkie prace, na koniec możesz ubiegać się o zwrot 500 dolarów.

Jeśli jednak pokochałeś Lifebook, możesz wymienić te 500 dolarów na pełny dostęp do pakietu Lifebook Graduate Bundle, który daje ci członkostwo w nowym programie o nazwie Lifebook Mastery. To właśnie tutaj dowiesz się, jak przekształcić swoją wizję w plan działania krok po kroku.

Nie decyduj teraz - wypróbuj go przez 15 dni bez ryzyka.

Co robisz podczas Lifebook - 12 kategorii

Ponieważ Lifebook ma na celu zrównoważone spojrzenie na Twoje życie jako całość, obejmujesz 12 kluczowych obszarów.

• Zdrowie i kondycja fizyczna
• Życie intelektualne
• Życie emocjonalne
• Postać
• Życie duchowe
• Miłość Związki
• Parenting
• Życie społeczne
• Finansowy
• Kariera
• Jakość życia
• Wizja życia

Udział w kursie Lifebook - czego się spodziewać

Zanim zaczniesz:

Zanim zaczniemy, czeka nas krótka ocena, czyli kilka pytań, na które należy odpowiedzieć. Zajmuje to tylko około 20 minut i pomaga zastanowić się nad tym, gdzie jesteśmy teraz.

Na jego podstawie uzyskujesz pewien rodzaj oceny zadowolenia z życia. Następnie bierzesz tę samą ocenę ponownie na koniec kursu, abyś mógł porównać zmiany, których dokonałeś. Nie ma dobrych lub złych odpowiedzi, ale miejmy nadzieję, że zwiększysz swój wynik - taki jest w każdym razie cel.

Następnie jesteś zachęcany do "dołączenia do plemienia" - co jest w zasadzie grupą wsparcia innych ludzi realizujących program razem z tobą. Pełne ujawnienie, nie dołączyłem, jako że nie jestem typem dołączającym.

Ale tak naprawdę uważam, że jest to naprawdę przydatny pomysł. Oznacza to, że otrzymujesz dodatkową zachętę i wskazówki po drodze. Dzielenie się z ludźmi, którzy są w tej samej łodzi, może sprawić, że będziesz się trzymać.

Jest też kilka dodatków, przez które możesz przebrnąć zanim kurs się rozpocznie - np. filmiki Q&A.

Było ich całkiem sporo, ale filmiki są rozbite (i oznaczone czasem) na poszczególne pytania. Więc po prostu pomknąłem przez te, które najbardziej mnie interesowały, zamiast oglądać godziny dodatkowych treści.

Jak długo trwa Lifebook?

Pracujesz na swój sposób przez każdą z 12 kategorii, obejmując 2 kategorie na tydzień, przez okres 6 tygodni.

Patrzysz na około 3 godziny pracy w każdym tygodniu, więc około 18 dla pełnego kursu (to bez opcjonalnych dodatkowych filmów FAQ można oglądać w każdym tygodniu, które wahają się od dodatkowych 1-3 godzin).

Related Stories from Hackspirit:

Uznałam to zobowiązanie za rozsądne i wykonalne, zwłaszcza, że trwa tylko półtora miesiąca. Spójrzmy prawdzie w oczy, gdyby stworzenie wymarzonego życia nie wymagało czasu i wysiłku, więcej z nas już by nim żyło.

Choć co prawda pracuję na własny rachunek i nie mam dzieci, więc jeśli masz bardziej zajęte życie niż ja, to oczywiście musisz wygospodarować czas, bo inaczej możesz szybko zostać w tyle.

Uzyskaj najtańszą cenę za "Lifebook"

Jak zbudowany jest Lifebook?

Jeśli chodzi o tworzenie Księgi życia, każda z 12 kategorii ma podobną strukturę i składa się z tych samych 4 pytań:

• Jakie są Twoje wzmacniające przekonania dotyczące tej kategorii?

Tutaj przyglądasz się swoim przekonaniom, które są bardzo ważne przy dokonywaniu jakichkolwiek zmian w Twoim życiu. Dzieje się tak dlatego, że czy są one prawdziwe, czy nie, nasze przekonania po cichu wywołują strzały i dyktują nasze zachowanie. Jesteś więc proszony o zastanowienie się nad pozytywnymi przekonaniami, które masz w różnych obszarach swojego życia.

• Jaka jest twoja idealna wizja?

Ważnym przypomnieniem, które otrzymujesz w trakcie kursu, jest pójście po to, czego naprawdę chcesz, a nie tylko to, co myślisz, że możesz dostać.

To było dla mnie ważne, ponieważ często jest to dla mnie bardzo trudne. Miałam bardzo "normalne" wychowanie i mam tendencję do ograniczania siebie poprzez wyznaczanie celów opartych na tym, co uważam za "realistyczne". Tak więc, uważam, że marzyć o czymś wielkim jest dość trudne i podobał mi się dodatkowy bodziec, aby marzyć o czymś większym.

• Dlaczego chcesz tego?

Ta część dotyczy znalezienia największego motywatora, który sprawi, że będziesz podążał w kierunku swoich celów. Wiedza o tym, czego chcesz, jest świetna, ale jeśli masz zamiar stanąć przed szansą na zdobycie tego, musisz też znać swoje "dlaczego".

Badania wykazały, że możliwość przypomnienia sobie powodów, dla których postawiliśmy sobie cel, zwiększa prawdopodobieństwo jego osiągnięcia. W przeciwnym razie jesteśmy bardziej skłonni do poddania się, gdy sytuacja staje się trudna.

• Jak to osiągniesz?

Ostatnim elementem układanki jest strategia. Znasz swój cel, teraz decydujesz, co musi się wydarzyć, aby osiągnąć swoją wizję. To w zasadzie twoja mapa drogowa, którą musisz podążać.

Jakie są według mnie wady i zalety Lifebooka

Lifebook plus (rzeczy, które mi się w nim podobały)

• Jest to niesamowicie dobrze zaokrąglony i dokładny sposób wyznaczania celów, który wiele osób myli, gdy robi to samodzielnie. Jest prosty do wykonania, ale to nie znaczy, że nie jest potężny.

• Jestem wielkim zwolennikiem równowagi, więc bardzo podoba mi się podejście Lifebook, które zakłada, że udane życie składa się z wielu różnych aspektów. Uważam, że jeśli chodzi o sukces, to wiele metod rozwoju osobistego może być bardzo materialistycznie skoncentrowanych na pieniądzach.

Ale jaki jest sens posiadania miliona dolarów w banku i poświęcania wszystkich swoich relacji osobistych lub czasu wolnego, aby je utrzymać. Chociaż większość z nas chciałaby mieć życie wypełnione miłymi rzeczami, to jest to tylko część tego, co czyni udane życie

• Stawia cię na miejscu kierowcy twojego własnego życia. Zachęca cię do zastanowienia się nad tym, co jest dla ciebie najważniejsze. Nakłada też odpowiedzialność na ciebie, a nie na jakiegoś guru, który daje ci wszystkie odpowiedzi.

Jest wiele szumu w świecie rozwoju osobistego z ekspertami mówiącymi, że "upełnomocnią cię". Osobiście uważam, że upełnomocniasz siebie, albo nie jesteś właściwie upełnomocniony. Upełnomocnienie nie jest czymś, co ktoś może ci dać - robisz to dla siebie.

• Podobnie jak w przypadku wielu programów Mindvalley, jest tu wiele dodatkowych elementów wspierających - np. plemię i sesje Q&A. Podobało mi się również to, że mogłem zajrzeć do osobistego Lifebooka Jona (który możesz pobrać w formacie PDF), ponieważ daje on lepsze pojęcie o tym, co robisz.

• Wiele kursów rozwoju osobistego wymaga, abyś wiedział, czego szukasz, zanim je kupisz. Na przykład, chcesz stać się sprawniejszy, lepiej jeść, poprawić pamięć itp.

Ale odkryłam, że wielu z nas tak naprawdę nie wie, czego szuka. Jest to więc dobry kurs, aby dowiedzieć się, czego chcesz w pierwszej kolejności, zanim wymyślisz plan działania, aby zmienić swoje życie.

• Metka z ceną 500 dolarów może faktycznie zwiększyć Twoje zaangażowanie. Jako life coach szybko zorientowałem się, że kiedy dostajemy naprawdę wartościowe informacje za darmo, dzieje się coś nieco dziwnego - nie cenimy ich tak bardzo, bo są darmowe.

Wiemy, że nie mamy nic do stracenia, więc często nie wykonujemy pracy lub wykonujemy ją połowicznie. Taka jest ludzka natura. Czasami postawienie na swoim jest tym, co trzeba zrobić, aby pokazać się z dobrej strony.

• Jest bezwarunkowa 15-dniowa gwarancja, więc możesz ją wypróbować i otrzymać zwrot pieniędzy, jeśli zdasz sobie sprawę, że to nie jest twoja rzecz z jakiegokolwiek powodu.

• Otrzymujesz dożywotni dostęp do Lifebooka. Myślę, że jest to ważne, ponieważ jest to coś, co będziesz chciał zrobić więcej niż raz.

Zawsze, gdy czujesz, że przeszedłeś przez znaczące zmiany, lub po prostu okresowo, myślę, że dobrze będzie przerobić Lifebook i aktualizować go w miarę zmian w życiu.

• Czujesz, że jesteś prowadzony przez proces, zamiast oczekiwać, że pójdziesz i zrobisz to sam. Otrzymujesz również do pobrania szablony dla każdej kategorii, które pomogą Ci napisać Twój Lifebook.

Wady Lifebooka (rzeczy, które mi się w nim nie podobały)

• Kosztuje 500 dolarów, co jest dużą kwotą, mimo że dostajesz ten cashback, o ile ukończysz pracę. (Zobacz sekcję "Ile kosztuje Lifebook", aby uzyskać więcej informacji).

• Oczywiście nie ma "idealnego życia". Często zastanawiałam się, czy wszystko, co jest zbyt zorientowane na cel, może wywierać na ciebie presję, byś czuł, że musisz mieć wszystko poukładane w życiu.

Jest tylko tyle godzin w ciągu dnia i czasami życie stanie się trochę niezrównoważone, ponieważ nasze priorytety się zmieniają. Więc myślę, że biorąc ten kurs musisz również pamiętać, że to jest ok, aby być normalnym (wadliwym) człowiekiem też, a nie dążenie do bycia nadczłowiekiem.

• 12 kategorii nie musi być dopasowanych do Twojego konkretnego życia i może się okazać, że niektóre nie dotyczą Cię tak bardzo jak inne.

Dla mnie na przykład sekcja parentingowa nie była tak ważna, bo nie jestem rodzicem i nie zamierzam nigdy nim zostać.

Mimo to wydaje się, że rozdziały obejmują najważniejsze obszary tego, co większość z nas uważa za sensowne życie. Nie potrafiłem wymyślić niczego, czego by szczególnie brakowało.

• Tak, możemy wybierać nasze przekonania, ale czułam, że trochę przemilczano to, jak są one zakorzenione u większości z nas.

Jeśli masz jakieś poważnie negatywne przekonania na temat siebie i świata, to ich zmiana może wymagać więcej wysiłku niż napisanie nowych.

Chociaż to świetny początek, aby świadomie przepisać i wybrać przekonania, które chcemy mieć, nie mogę pomóc, ale myślę, że dla większości z nas. nie jest to takie proste.

Bez głębszej pracy zastanawiam się, czy nie prowadzi ona do wybielania tego, co naprawdę czujemy i próbowania zamienić to z tym, jak nam się wydaje. powinny. Ale szczerze mówiąc, może po prostu trochę nitpicking.

Dowiedz się więcej o "Lifebook"

Moje wyniki: Co zrobił dla mnie Lifebook

Po wzięciu Lifebooka zdecydowanie czułam się bardziej uziemiona - czułam, że wiem, na czym stoję w różnych obszarach mojego życia.

Już wcześniej zajmowałam się wyznaczaniem celów, ale w ciągu ostatnich kilku lat straciłam dużo orientacji. Przed zrobieniem Lifebooka miałam więc wiele przestarzałych wizji mojego życia, które wciąż krążyły wokół mnie. Po tym wydarzeniu miałam o wiele jaśniejszy pomysł na to, czego teraz szukam.

Lubię płynąć z prądem w życiu. I chociaż bycie elastycznym jest ważną częścią odporności i sukcesu, mogę być winny dryfowania bez zdefiniowanego planu, dokąd zmierzam, lub jak tam dotrę. Tak więc Lifebook pomógł mi również rozbić większe pomysły na bardziej wykonalne kroki.

To nie cudownie zamienił mnie w milionera lub doprowadził mnie do natychmiastowego znalezienia miłości mojego życia, ale to pomogło mi dokonać metamorfozy mojego życia i dostać moje gówno razem.

Jakie są alternatywy dla Lifebook?

Powiedziałbym, że Lifebook jest najbardziej zaokrąglonym kursem wyznaczania celów dostępnym na Mindvalley. Warto jednak wiedzieć, że w rzeczywistości można kupić roczne członkostwo Mindvalley za 499 dolarów - a więc w tej samej cenie co Lifebook.

Lifebook nie jest objęty członkostwem, ponieważ jest to program partnerski. Ale członkostwo w Mindvalley daje Ci dostęp do dziesiątek innych kursów rozwoju osobistego (wartych tysiące dolarów, gdybyś miał je kupić indywidualnie) na tematy takie jak ciało, umysł, dusza, kariera, przedsiębiorczość, związki i rodzicielstwo.

Może to być więc lepsze dopasowanie dla Ciebie, zwłaszcza jeśli wiesz, nad jakimi obszarami swojego życia chcesz już pracować.

Inną opcją jest kurs Ideapod "Out of the Box", dla buntowników rozwoju osobistego, którzy naprawdę cenią sobie swobodne myślenie.

Podejście to jest nieco inne niż w przypadku Lifebooka, ponieważ zachęca do poznania samego siebie, prawdziwej refleksji nad tym, co oznacza dla Ciebie sukces, oraz do zburzenia iluzji, które możesz mieć na temat siebie i otaczającego Cię świata. Jest droższy, kosztuje 895 dolarów, ale pod wieloma względami zabiera Cię w znacznie głębszą podróż.

Dowiedz się więcej o "Out of the Box" tutaj

Czy istnieją jakieś darmowe lub tańsze alternatywy dla Lifebooka?

Lifebook opiera się na wielu bardzo powszechnych praktykach wyznaczania celów, tylko w niesamowicie szczegółowy i turbodoładowany sposób.

Tak więc, jeśli nie jesteś gotowy, aby zainwestować pieniądze lub nie jesteś pewien swojego zaangażowania, istnieje kilka tańszych, a nawet darmowych alternatyw, które możesz wypróbować najpierw.

Platformy edukacyjne online, takie jak Udemy i Skillshare, również oferują wiele kursów w stylu "wyznaczanie celów". Są one zazwyczaj tańsze niż Lifebook, ale również krótsze i mniej dogłębne.

Jeśli szukasz darmowej degustacji tego typu pracy nad sobą, w mojej własnej praktyce coachingowej często używam ćwiczeń takich jak "Koło życia", aby pomóc klientom rozpocząć refleksję nad różnymi obszarami ich życia. Haczyk tkwi w tym, że bez dalszych wskazówek, tak interesujące jak szybkie ćwiczenia jak te mogą być, raczej nie zmienią życia.

Czy Lifebook się opłaca?

Jeśli jesteś napędzany do zmiany, myślę, że zobaczysz wyniki z Lifebook. Dlatego dla mnie 500 dolarów jest nadal warte, gdy rozważam wszystkie ulotne rzeczy, na które zmarnowałem pieniądze przez lata.

Ale powodem, dla którego jest to dla mnie całkowity no-brainer jest to, że ten program jest zasadniczo DARMOWY - tak długo, jak pokazujesz się dla siebie i wykonujesz pracę wymaganą do zakwalifikowania się do refundacji na końcu.

Wszystkie refleksje, nawet przed podjęciem jakichkolwiek działań, są bardzo potężne. Kiedy już odsuniesz kurtynę swojego życia, trudno będzie po prostu zignorować to, co znajdziesz. Aby jednak uzyskać najlepsze rezultaty, kiedy już napiszesz swoją Księgę Życia, musisz ją zrealizować.

Sprawdź "Lifebook"