Můj rychlý verdikt o Lifebooku

Když se to vezme kolem a kolem, Lifebook je v podstatě stanovování cílů - ale na úplně jiné úrovni. Řekl bych, že program je pro lidi, kteří to myslí vážně a jsou odhodláni zlepšit všechny aspekty svého života.

I když určitě existují levnější a jednodušší alternativy (které proberu později), chybí jim hloubka, kterou získáte s Lifebookem.

Proč můžete důvěřovat této recenzi

Jsem závislá na osobním rozvoji.

Začalo to čtením svépomocných knih a duchovních textů, které se rychle přesunuly do bezplatných kurzů a poté do placených programů a akcí (včetně několika dalších úkolů Mindvalley).

Ale kdybyste mě někdy potkali, věděli byste, že nepatřím k těm přirozeným "duhovým vibracím." Jsem rozený skeptik.

Částečně je to dáno mou osobností a částečně mou kariérou.

Vystudoval jsem žurnalistiku a více než deset let jsem pracoval jako reportér a zjišťoval, co se za příběhy skrývá. Řekněme, že mám velmi nízkou toleranci vůči BS.

Tato recenze je samozřejmě jen mým osobním názorem na Lifebook, ale slibuji vám, že to bude můj 100% upřímný názor - se všemi vadami - po skutečném absolvování kurzu.

Podívejte se na "Lifebook" zde

Co je Lifebook

Lifebook je šestitýdenní kurz, ve kterém vám Jon a Missy Butcherovi pomohou vytvořit si vlastní 100stránkový "lifebook".

Stal se jedním z nejoblíbenějších kurzů Mindvalley. Pravděpodobně proto, že je to opravdu dobrý kurz osobního rozvoje "pro všechny".

Mám tím na mysli, že vám umožní komplexně se podívat na mnoho různých oblastí vašeho života, zjistit, co chcete, a pak si vytvořit svůj "život snů" na základě toho, pro co se rozhodnete.

Lifebook je rozdělen do 12 různých kategorií, které dohromady vytvářejí vaši osobní vizi úspěšného života.

Proč jsem se rozhodl pro Lifebook

Myslím, že pandemie Covid 19 přiměla mnoho z nás k zamyšlení nad životem, a já nejsem jiný.

Ačkoli jsem se stanovováním cílů zabýval již dříve, můj život se za posledních několik let hodně změnil a já jsem si uvědomil, že to, co jsem kdysi hledal, už není pravda.

V životě se snadno stane, že se ocitneme na mrtvém bodě nebo se necháme unášet bezcílně.

Většina z nás je tak zaneprázdněna životem, že si ne vždy najdeme čas na položení důležitých otázek, jako například: Co opravdu chci? Jsem šťastný? Které oblasti mého života, pokud jsem k sobě velmi upřímný, potřebují více pozornosti?

Už dlouho jsem si neudělal pořádný životní audit.

(Pokud přemýšlíte, který kurz Mindvalley je pro vás ten nejlepší, pomůže vám nový kvíz Mindvalley od společnosti Ideapod. Odpovězte na několik jednoduchých otázek a oni vám doporučí ideální kurz. Kvíz najdete zde).

Kdo jsou Jon a Missy Butcherovi

Jon a Missy Butcherovi jsou tvůrci metody Lifebook.

Na první pohled se zdá, že mají až nechutně sladký "dokonalý život". Jsou šťastně ženatí už desítky let, mají skvělou kondici a jsou majiteli různých úspěšných firem.

Ale jejich příběh o tom, proč se rozhodli sdílet Lifebook, mi dodal na důvěryhodnosti.

Zřejmě už byli bohatí a vlastně se obávali otevřít svůj soukromý život (takže netouží po slávě).

Místo toho říkají, že chtěli skutečně něco ovlivnit a vytvořit něco, o čem věděli, že bude pro svět cenné. Proto podle nich z Lifebooku vytvořili tento program spíše pro naplnění svých cílů než pro rychlý výdělek.

Lifebook je pro vás pravděpodobně vhodný, pokud...

• Chcete lepší život , ale nejste si jisti, jak to vůbec ve skutečnosti vypadá, natož jak toho dosáhnout. Je to užitečné zejména proto, že vám to pomůže ujasnit si, než si stanovíte své cíle.
• Jste odhodláni udělat v životě změny . Nemělo by vás šokovat, že tento program vyžaduje čas a úsilí, abyste mohli sklízet ovoce. Jde stejně tak o vytvoření dlouhodobých změn v myšlení jako o prosté vytvoření vize vašeho ideálního života. Změna vyžaduje čas, takže vytváření ideálního života byste měli vnímat jako dlouhodobou práci.
• Rádi se organizujete , nebo i když to neuděláte, víte, že to pravděpodobně potřebujete. Jedná se o opravdu podrobný a důkladný způsob, jak si stanovit cíle, takže je to ideální způsob, jak nastartovat změnu.

Získejte zvýhodněnou sazbu pro "Lifebook"

Lifebook pro vás možná není vhodný, pokud...

• Doufáte, že po skončení šestitýdenního kurzu budete mít hotovo. . kniha Lifebook se popisuje jako "fáze přemýšlení o dosažení vaší ideální životní vize". Je však dobré si uvědomit, že i poté musíte odvést práci, abyste ji uskutečnili. Všichni chceme rychlá řešení (a marketing obvykle tuto touhu využívá). Všichni však také v hloubi duše víme, že pokud nejsme připraveni odvést svůj díl práce, "nebude to fungovat".

• Uvízli jste v režimu oběti . pochybuji, že byste vůbec uvažovali o koupi tohoto programu, kdyby tomu tak bylo, ale pokud jste uvízli v myšlení, že život je takový, jaký je, a nemůžete ho změnit, nemá příliš smysl se na tuto cestu vydávat. Tento kurz je o převzetí odpovědnosti za sebe a svůj život.

• Chcete, aby vám někdo řekl, jak nejlépe žít svůj život. . Dostanete pokyny a návrhy, ale odpovědi nakonec musíte dát vy sami. Jste povzbuzováni, abyste sami našli odpovědi na to, jak chcete, aby váš život vypadal. Na této cestě musíte být aktivní a sebekáznění.

Kolik stojí Lifebook?

Lifebook v současné době stojí 500 dolarů a není součástí ročního členství Mindvalley. Na webových stránkách se uvádí, že je to snížená cena z 1250 dolarů, ale nikdy jsem neviděl, že by byla inzerována za vyšší cenu.

Na Lifebooku je ale docela fajn, že peníze jsou klasifikovány spíše jako "záloha na odpovědnost" než jako platba. Pokud budete kurz sledovat podle doporučení a dokončíte všechny úkoly, můžete na konci požádat o vrácení 500 dolarů.

Nebo pokud jste si Lifebook zamilovali, můžete se rozhodnout vyměnit 500 dolarů za plný přístup do balíčku Lifebook Graduate Bundle, který vám poskytne členství v novém navazujícím programu nazvaném Lifebook Mastery. Zde se dozvíte, jak proměnit svou vizi v akční plán krok za krokem.

Nerozhodujte se teď - vyzkoušejte si to na 15 dní bez rizika

Co děláte během Lifebooku - 12 kategorií

Protože se Lifebook snaží o vyvážený pohled na váš život jako celek, zabýváte se 12 klíčovými oblastmi.

• Zdraví a fitness
• Intelektuální život
• Emocionální život
• Znak
• Duchovní život
• Milostné vztahy
• Rodičovství
• Společenský život
• Finanční
• Kariéra
• Kvalita života
• Životní vize

Kurz Lifebook - co můžete očekávat

Než začnete:

Než začnete, čeká vás krátké hodnocení, což je jen několik otázek, na které musíte odpovědět. Zabere vám to jen asi 20 minut a pomůže vám to zamyslet se nad tím, kde se právě nacházíte.

Z něj získáte jakési skóre spokojenosti se životem. Na konci kurzu pak provedete stejné hodnocení znovu, abyste mohli porovnat změny, kterých jste dosáhli. Neexistují správné nebo špatné odpovědi, ale doufáme, že se vaše skóre zvýší - to je ostatně cílem.

Poté jste vyzváni, abyste se "připojili ke kmeni", což je v podstatě podpůrná skupina dalších lidí, kteří se programu účastní spolu s vámi. Plně prozradím, že jsem se nepřipojil, protože nejsem typ, který se připojuje.

Ale myslím si, že je to opravdu užitečný nápad. Znamená to, že na cestě získáte další povzbuzení a vedení. Sdílení s lidmi, kteří jsou na stejné lodi, může zajistit, že se toho budete držet.

K dispozici je také několik doplňků, které si můžete projít ještě před zahájením kurzu - například několik videí s otázkami a odpověďmi.

Bylo jich poměrně hodně, ale videa jsou rozdělena (a časově označena) na jednotlivé otázky. Takže jsem jen prolétl ty, které mě nejvíce zajímaly, místo abych sledoval hodiny dalšího obsahu.

Jak dlouho služba Lifebook trvá?

Během šesti týdnů projdete každou z 12 kategorií, přičemž každý týden projdete 2 kategorie.

Každý týden vás čekají zhruba 3 hodiny práce, tedy asi 18 hodin za celý kurz (to je bez nepovinných videí s nejčastějšími dotazy, která můžete sledovat každý týden a která trvají 1-3 hodiny navíc).

Související příběhy z Hackspirit:

Tento závazek mi přišel rozumný a splnitelný, zejména proto, že je to jen na měsíc a půl. Přiznejme si, že kdyby vytvoření vysněného života nevyžadovalo žádný čas a úsilí, žilo by ho už více z nás.

I když přiznávám, že jsem samostatně výdělečně činná a nemám děti. Takže pokud máte rušnější život než já, musíte si samozřejmě udělat čas, jinak byste mohli rychle zaostávat.

Získejte nejlevnější cenu pro "Lifebook"

Jak je Lifebook strukturován?

Při tvorbě životního deníku má každá z 12 kategorií podobnou strukturu a postupuje se podle stejných 4 otázek:

• Jaké jsou vaše posilující názory na tuto kategorii?

Zde se podíváte na svá přesvědčení, která jsou velmi důležitá pro provedení jakýchkoli změn ve vašem životě. Je to proto, že ať už jsou pravdivá, nebo ne, naše přesvědčení v tichosti rozhodují a diktují naše chování. Takže jste požádáni, abyste se zamysleli nad pozitivními přesvědčeními, která máte v různých oblastech svého života.

• Jaká je vaše ideální vize?

Důležitou připomínkou v průběhu kurzu je, abyste si šli za tím, co opravdu chcete, a ne jen za tím, co si myslíte, že můžete získat.

To pro mě bylo důležité, protože to pro mě často bývá velmi těžké. Byla jsem vychována velmi "normálně" a mám tendenci se omezovat tím, že si stanovuji cíle na základě toho, co považuji za "realistické". Takže snít ve velkém je pro mě docela složité a líbilo se mi, že jsem dostala další impuls k tomu, abych snila ve větším.

• Proč to chcete?

V této části jde především o to, abyste našli ten největší motivační faktor, který vás udrží na cestě za vašimi cíli. Vědět, co chcete, je skvělé, ale pokud chcete mít šanci toho dosáhnout, musíte znát i své "proč".

Výzkumy ukázaly, že když si dokážete připomenout důvody, proč jste si dali za cíl, je mnohem pravděpodobnější, že ho dosáhnete. V opačném případě máme větší tendenci se vzdát, když jde do tuhého.

• Jak toho dosáhnete?

Posledním dílem skládačky je strategie. Znáte svůj cíl, nyní se rozhodnete, co se musí stát, abyste své vize dosáhli. Je to v podstatě váš plán, podle kterého se budete řídit.

Jaké jsou podle mě výhody a nevýhody Lifebooku

Klady Lifebooku (co se mi na něm líbilo)

• Je to neuvěřitelně propracovaný a důkladný způsob stanovení cílů, který spousta lidí špatně chápe, když ho dělá sama. Je jednoduchý, ale to neznamená, že není mocný.

• Jsem velkým zastáncem rovnováhy, takže se mi velmi líbí komplexní přístup knihy Lifebook, která považuje úspěšný život za složený z mnoha různých aspektů. Zjistil jsem, že co se týče úspěchu, může být mnoho metod osobního rozvoje velmi materialisticky zaměřených a opravdu zaměřených na peníze.

Ale jaký smysl má mít milion dolarů v bance a obětovat pro jeho udržení všechny osobní vztahy nebo volný čas. I když by většina z nás chtěla mít život plný hezkých věcí, je to jen část toho, co dělá úspěšný život úspěšným.

• Dává vám možnost řídit svůj vlastní život. Podporuje vás v přemýšlení o tom, co je pro vás nejdůležitější. Také přenáší odpovědnost na vás, ne na nějakého guru, který vám říká všechny odpovědi.

Ve světě osobního rozvoje je hodně slyšet, že odborníci říkají, že vás "posílí". Osobně si myslím, že se posilujete sami, jinak vlastně nejste posilováni. Posílení není něco, co vám někdo může dát - děláte to sami.

• Stejně jako u mnoha jiných programů Mindvalley je i zde k dispozici spousta další podpory - např. kmen a sezení Q&A. Líbilo se mi také, že jsem mohl nahlédnout do Jonova osobního Lifebooku (který si můžete stáhnout ve formátu PDF), protože díky němu máte lepší představu o tom, co děláte.

• Mnoho kurzů osobního rozvoje vyžaduje, abyste před jejich zakoupením věděli, co chcete. Například chcete zlepšit kondici, lépe jíst, zlepšit paměť atd.

Zjistil jsem však, že mnoho z nás vlastně neví, co hledá. Proto je tento kurz vhodný k tomu, abyste v první řadě zjistili, co chcete, a teprve pak vymysleli akční plán, jak změnit svůj život.

• Cena 500 dolarů může ve skutečnosti zvýšit váš závazek. Jako životní kouč jsem si rychle uvědomil, že když dostaneme opravdu cenné informace zdarma, stane se něco trochu zvláštního - nevážíme si jich tolik, protože jsou zdarma.

Víme, že nemáme co ztratit, a tak často neděláme práci nebo ji děláme napůl. Je to lidská přirozenost. Někdy je třeba dát do hry kůži, abychom se projevili.

• Je zde bezpodmínečná 15denní záruka. Můžete si ji tedy vyzkoušet a nechat si vrátit peníze, pokud zjistíte, že vám z jakéhokoli důvodu nevyhovuje.

• Získáte doživotní přístup k Lifebooku. Myslím, že je to důležité, protože to je něco, co budete chtít udělat více než jednou.

Myslím, že kdykoli budete mít pocit, že procházíte zásadními změnami, nebo jen pravidelně, bude dobré si Lifebook znovu přečíst a aktualizovat ho podle toho, jak se život mění.

• Při vyplňování každé části vás provede jednotlivými kroky. Máte pocit, že vás procesem provází, spíše než že by se od vás očekávalo, že se do toho pustíte sami. K dispozici máte také šablony ke stažení pro každou kategorii, které vám pomohou sepsat knihu života.

Nevýhody Lifebooku (věci, které se mi na něm nelíbily)

• ● Stojí 500 dolarů, což je hodně peněz, i když získáte cashback, pokud práci dokončíte. (Další informace naleznete v části "Kolik stojí Lifebook".)

• Žádný "dokonalý život" samozřejmě neexistuje. Často jsem si říkala, jestli vás něco příliš cílevědomého nemůže tlačit k pocitu, že musíte mít v životě všechno vyřešené.

Den má jen tolik hodin a někdy se život stane trochu nevyváženým, protože se naše priority změní. Takže si myslím, že při absolvování tohoto kurzu si musíte také uvědomit, že je v pořádku být také normální (chybující) lidskou bytostí, spíše než se snažit být nadčlověkem.

• Těchto 12 kategorií nemusí být nutně přizpůsobeno vašemu konkrétnímu životu a možná zjistíte, že některé se vás netýkají tolik jako jiné.

Například pro mě nebyla sekce o rodičovství tak důležitá, protože nejsem rodič a ani se jím nehodlám stát.

Přesto mám pocit, že jednotlivé části pokrývají nejdůležitější oblasti toho, co většina z nás považuje za smysluplný život. Nenapadlo mě nic, co by mi v knize zvlášť chybělo.

• Osobně bych uvítala hlubší práci s přesvědčeními a více vysvětlení toho, jak vznikají. Ano, můžeme si svá přesvědčení vybírat, ale přišlo mi, že se trochu zamlčuje, jak jsou pro většinu z nás také dost zakořeněná.

Pokud máte o sobě a o světě vážně negativní přesvědčení, může vás stát více úsilí je změnit, než si jen napsat nová.

I když je to skvělý začátek, jak vědomě přepsat a vybrat si přesvědčení, které chceme mít, nemohu si pomoci, ale myslím, že pro většinu z nás to není tak snadné.

Bez hlubší práce si říkám, jestli to nemůže vést k tomu, že se snažíme překrýt to, co skutečně cítíme, a zaměnit to za to, co si myslíme, že cítíme. měla. Ale upřímně řečeno, možná jsem jen trochu hnidopich.

Zjistěte více o "Lifebook"

Moje výsledky: Co pro mě udělal Lifebook

Po absolvování Lifebooku jsem se rozhodně cítila pevněji na zemi - měla jsem pocit, že vím, na čem jsem v různých oblastech svého života.

Již dříve jsem se věnoval práci na stanovení cílů, ale v posledních letech jsem hodně ztratil orientaci. Takže před absolvováním Lifebooku jsem měl ještě spoustu zastaralých vizí o svém životě. Poté jsem měl mnohem jasnější představu o tom, co nyní hledám.

Rád se v životě nechávám unášet proudem. A i když je flexibilita důležitou součástí odolnosti a úspěchu, mohu být vinen tím, že se nechávám unášet bez definovaného plánu, kam směřuji nebo jak se tam dostanu. Proto mi Lifebook také pomohl rozdělit větší myšlenky na realizovatelnější kroky.

Neudělal ze mě zázračně milionáře ani jsem díky němu okamžitě nenašel lásku svého života, ale pomohl mi změnit život a dát se dohromady.

Jaké jsou alternativy k Lifebook?

Řekl bych, že Lifebook je nejpropracovanější kurz stanovování cílů, který je na Mindvalley k dispozici. Stojí však za to vědět, že roční členství v Mindvalley si můžete koupit za 499 dolarů - tedy za stejnou cenu jako Lifebook.

Lifebook není součástí členství, protože se jedná o partnerský program. Členství v Mindvalley vám však umožní přístup k desítkám dalších různých kurzů osobního rozvoje (v hodnotě tisíců dolarů, pokud byste si je koupili jednotlivě) na různá témata od těla, mysli, duše, kariéry, podnikání, vztahů až po rodičovství.

To by pro vás mohlo být vhodnější, zejména pokud víte, na kterých oblastech svého života chcete pracovat.

Další možností je kurz "Out of the Box" společnosti Ideapod, určený pro rebely osobního rozvoje, kteří si opravdu cení svobodného myšlení.

Má trochu jiný přístup než Lifebook, protože vás vybízí k tomu, abyste poznali sami sebe, skutečně se zamysleli nad tím, co pro vás znamená úspěch, a rozbili iluze, které můžete mít o sobě a o světě kolem sebe. Je sice dražší, stojí 895 dolarů, ale v mnoha ohledech vás také vezme na mnohem hlubší cestu.

Další informace o "Out of the Box" najdete zde

Existují nějaké bezplatné nebo levnější alternativy k Lifebook?

Lifebook je založen na mnoha běžných postupech stanovování cílů, jen je neuvěřitelně podrobný a přeplněný.

Pokud tedy nejste připraveni investovat peníze nebo si nejste jisti svým závazkem, můžete nejprve vyzkoušet levnější nebo dokonce bezplatné alternativy.

Online vzdělávací platformy jako Udemy a Skillshare nabízejí také spoustu obecných kurzů ve stylu stanovení cílů. Jsou obvykle levnější než Lifebook, ale také kratší a méně podrobné.

Pokud chcete zdarma ochutnat tento typ sebepoznávací práce, ve své koučovací praxi často používám cvičení, jako je "kolo života", abych pomohl klientům začít přemýšlet o různých oblastech jejich života. Háček je v tom, že bez dalšího vedení, jakkoli mohou být taková rychlá cvičení zajímavá, je nepravděpodobné, že by změnila jejich život.

Stojí Lifebook za to?

Pokud jste odhodláni ke změně, myslím, že výsledky Lifebooku uvidíte. Proto se mi těch 500 dolarů stále vyplatí, když uvážím všechny ty pomíjivé věci, za které jsem v průběhu let vyhodil peníze.

Ale důvod, proč je to pro mě naprosto bezvýznamné, je ten, že tento program je v podstatě ZDARMA - pokud se ukážete sami a uděláte práci potřebnou k tomu, abyste na konci získali nárok na vrácení peněz.

Veškeré úvahy, a to ještě předtím, než podniknete nějaké kroky, mají velkou sílu. Jakmile jednou odhrnete oponu nad svým životem, může být těžké jen tak ignorovat to, co zjistíte. Abyste však dosáhli těch nejlepších výsledků, musíte svůj Životní příručku po napsání skutečně realizovat.

Podívejte se na "Lifebook"