Môj rýchly verdikt o Lifebooku

Keď sa to zhrnie, Lifebook je v podstate stanovovanie cieľov - ale na úplne inej úrovni. Povedal by som, že program je určený pre ľudí, ktorí to myslia vážne a sú odhodlaní zlepšiť všetky aspekty svojho života.

Hoci určite existujú lacnejšie a jednoduchšie alternatívy (ktoré uvediem neskôr), chýba im hĺbka, ktorú získate s Lifebookom.

Prečo môžete dôverovať tejto recenzii

Som závislá na osobnom rozvoji.

Začalo to čítaním svojpomocných kníh a duchovných textov, ktoré rýchlo prešli na bezplatné kurzy a potom na platené programy a podujatia (vrátane niekoľkých ďalších úloh Mindvalley).

Keby ste ma však niekedy stretli, vedeli by ste, že nepatrím medzi ľudí s prirodzenými "dúhovými vibráciami." Som rodený skeptik.

Čiastočne je to mojou osobnosťou a čiastočne mojou kariérou.

Vyštudovala som žurnalistiku a viac ako desať rokov som pracovala ako reportérka v spravodajstve, kde som zisťovala pravdivé informácie. Takže povedzme, že mám veľmi nízku toleranciu voči BS.

Táto recenzia je samozrejme len mojím osobným názorom na Lifebook, ale sľubujem vám, že to bude môj 100% úprimný názor - so všetkými chybami - po absolvovaní kurzu.

Pozrite si "Lifebook" tu

Čo je Lifebook

Lifebook je 6-týždňový kurz, v ktorom vám Jon a Missy Butcherovci pomôžu vytvoriť si vlastný 100-stranový "životopis".

Stal sa jedným z najobľúbenejších kurzov Mindvalley. Pravdepodobne preto, že je to naozaj dobrý kurz osobného rozvoja "pre všetkých".

Chcem tým povedať, že vám umožní komplexne sa pozrieť na množstvo rôznych oblastí vášho života, zistiť, čo chcete, a potom si vytvoriť svoj "život snov" na základe toho, čo sa rozhodnete.

Lifebook je rozdelený do 12 rôznych kategórií, ktoré spolu vytvárajú vašu osobnú víziu úspešného života.

Prečo som sa rozhodol pre Lifebook

Myslím, že pandémia Covid 19 viedla mnohých z nás k zamysleniu sa nad životom, a ja nie som iný.

Hoci som sa už predtým venoval stanovovaniu cieľov, môj život sa za posledných pár rokov veľmi zmenil a uvedomil som si, že to, čo som kedysi hľadal, už nie je pravda.

V živote sa ľahko stane, že sa ocitneme na okraji cesty - buď sa cítime zaseknutí, alebo bezcieľne plávame.

Väčšina z nás je tak zaneprázdnená životom, že si nie vždy nájdeme čas na položenie dôležitých otázok, ako napríklad: Čo naozaj chcem? Som šťastný? Ktorým oblastiam môjho života, ak som k sebe veľmi úprimný, by som mal venovať viac pozornosti?

Už dlho som si nerobil poriadny životný audit.

(Ak si lámete hlavu nad tým, ktorý kurz Mindvalley je pre vás ten najlepší, pomôže vám nový kvíz Mindvalley od spoločnosti Ideapod. Odpovedzte na niekoľko jednoduchých otázok a oni vám odporučia ideálny kurz. Kvíz si môžete urobiť tu).

Kto sú Jon a Missy Butcherovci

Jon a Missy Butcherovci sú tvorcami metódy Lifebook.

Na prvý pohľad sa zdá, že majú až nechutne sladký "dokonalý život". Sú šťastne ženatí už desaťročia, majú skvelú kondíciu a sú majiteľmi rôznych úspešných spoločností.

Ale ich príbeh o tom, prečo sa rozhodli zdieľať Lifebook, mi dodal dôveryhodnosť.

Zrejme už boli bohatí a vlastne sa obávali otvoriť svoj súkromný život (takže netúžia po sláve).

Namiesto toho tvrdia, že chceli skutočne ovplyvniť svet a vytvoriť niečo, o čom vedeli, že bude pre svet cenné. Preto podľa nich premenili Lifebook na tento program skôr s cieľom naplniť svoje poslanie než rýchlo zarobiť peniaze.

Lifebook je pre vás pravdepodobne vhodný, ak...

• Chcete lepší život , ale nie ste si istí, ako to vôbec v skutočnosti vyzerá, nehovoriac o tom, ako to dosiahnuť. Je to užitočné najmä preto, aby vám to pomohlo ujasniť si ciele ešte predtým, ako si ich stanovíte.
• Ste odhodlaní urobiť v živote zmeny . Nemalo by vás šokovať, že tento program si vyžaduje čas a úsilie, aby ste mohli žať ovocie. Je to rovnako o vytváraní dlhodobých zmien v myslení ako o jednoduchom vytváraní vízie vášho ideálneho života. Zmena si vyžaduje čas, takže vytváranie vášho ideálneho života by ste mali vnímať ako dlhodobú prácu.
• Milujete organizáciu , alebo aj keď to nerobíte, viete, že to pravdepodobne potrebujete. Ide o naozaj podrobný a dôkladný spôsob stanovenia cieľov, takže je to ideálny spôsob, ako začať zmenu.

Získajte zľavnenú sadzbu pre "Lifebook"

Lifebook pre vás možno nie je vhodný, ak...

• Dúfate, že po skončení šesťtýždňového kurzu budete mať hotovo . kniha Lifebook sa označuje ako "fáza premýšľania o dosiahnutí vašej ideálnej životnej vízie". Ale stojí za to si uvedomiť, že potom ešte musíte urobiť prácu, aby ste ju uskutočnili. Všetci chceme rýchle riešenia (a marketing zvyčajne využíva túto túžbu). Ale všetci tiež v hĺbke duše vieme, že ak nie sme pripravení urobiť svoj diel práce, "nebude to fungovať".

• Zasekli ste sa v režime obete . pochybujem, že by ste vôbec uvažovali o kúpe tohto programu, ak by to tak bolo, ale ak ste uviazli v myslení, že život je taký, aký je, a nemôžete ho zmeniť, nemá veľký zmysel vydávať sa na túto cestu. Tento kurz je o prevzatí zodpovednosti za seba a svoj život.

• Chcete, aby vám niekto povedal, ako najlepšie žiť svoj život . Dostanete usmernenie a návrhy, ale odpovede musia nakoniec prísť od vás. Ste povzbudzovaní, aby ste si sami našli odpovede na to, ako chcete, aby váš život vyzeral. Na tejto ceste musíte byť aktívni a sebadisciplinovaní.

Koľko stojí Lifebook?

Lifebook v súčasnosti stojí 500 dolárov a nie je zahrnutý v ročnom členstve Mindvalley. Na webovej stránke sa uvádza, že je to zľavnená cena z 1250 dolárov, ale nikdy som nevidel, že by bol inzerovaný za vyššiu cenu.

Ale celkom cool vec o Lifebook je, že peniaze sú klasifikované ako "zodpovednosť vklad" skôr než platba. Pokiaľ budete postupovať podľa kurzu, ako je navrhnuté a dokončiť všetky práce, na konci môžete požiadať o $ 500 späť.

Alebo ak ste si obľúbili Lifebook, môžete sa rozhodnúť vymeniť 500 dolárov za plný prístup k balíku Lifebook Graduate Bundle, ktorý vám poskytne členstvo v novom pokračovacom programe s názvom Lifebook Mastery. Tu sa dozviete, ako premeniť svoju víziu na akčný plán krok za krokom.

Nerozhodujte sa teraz - vyskúšajte to na 15 dní bez rizika

Čo robíte počas Lifebooku - 12 kategórií

Keďže cieľom Lifebooku je vyvážený pohľad na váš život ako celok, pokryjete 12 kľúčových oblastí.

• Zdravie a fitnes
• Intelektuálny život
• Emocionálny život
• Znak
• Duchovný život
• Milostné vzťahy
• Rodičovstvo
• Spoločenský život
• Finančná stránka
• Kariéra
• Kvalita života
• Vízia života

Kurz Lifebook - čo môžete očakávať

Predtým, ako začnete:

Pred začatím prebieha krátke hodnotenie, ktoré predstavuje len niekoľko otázok, na ktoré treba odpovedať. Trvá len asi 20 minút a pomôže vám zamyslieť sa nad tým, kde sa práve nachádzate.

Na základe neho získate akési skóre spokojnosti so životom. Na konci kurzu potom absolvujete rovnaké hodnotenie znova, aby ste mohli porovnať zmeny, ktoré ste urobili. Neexistujú správne alebo nesprávne odpovede, ale dúfajte, že sa vaše skóre zvýši - to je v každom prípade cieľom.

Potom vás vyzveme, aby ste sa "pripojili ku kmeňu", čo je v podstate podporná skupina ďalších ľudí, ktorí robia program spolu s vami. Úplné odhalenie, nepripojil som sa, pretože nie som typ, ktorý sa pripája.

Myslím si však, že je to naozaj užitočná myšlienka. Znamená to, že na ceste dostanete ďalšie povzbudenie a usmernenie. Zdieľanie s ľuďmi, ktorí sú na rovnakej lodi, vám môže pomôcť udržať sa.

K dispozícii je aj niekoľko doplnkov, ktoré si môžete prejsť pred riadnym začiatkom kurzu - napríklad niektoré videá s otázkami a odpoveďami.

Bolo ich pomerne veľa, ale videá sú rozdelené (a časovo označené) na jednotlivé otázky. Takže som si len prešiel tie, ktoré ma najviac zaujímali, namiesto toho, aby som sledoval hodiny ďalšieho obsahu.

Ako dlho trvá aplikácia Lifebook?

Počas šiestich týždňov prejdete každou z 12 kategórií, pričom každý týždeň sa budete venovať dvom kategóriám.

Každý týždeň vás čakajú zhruba 3 hodiny práce, teda asi 18 hodín na celý kurz (to je bez voliteľných videí s najčastejšími otázkami, ktoré môžete sledovať každý týždeň a ktoré trvajú od 1 do 3 hodín).

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Tento záväzok považujem za rozumný a splniteľný, najmä preto, že je to len na mesiac a pol. Priznajme si, že keby vytvorenie vysnívaného života nevyžadovalo žiadny čas a úsilie, viac z nás by ho už žilo.

Aj keď musím priznať, že som samostatne zárobkovo činná a nemám deti. Takže ak máte rušnejší život ako ja, zrejme si musíte nájsť čas, inak by ste mohli rýchlo zaostať.

Získajte najlacnejšiu cenu pre "Lifebook"

Ako je Lifebook štruktúrovaný?

Pri vytváraní knihy života sa každá z 12 kategórií riadi podobnou štruktúrou a prechádza rovnakými 4 otázkami:

• Aké sú vaše posilňujúce presvedčenia o tejto kategórii?

Tu sa pozriete na svoje presvedčenia, ktoré sú mimoriadne dôležité pre uskutočnenie akýchkoľvek zmien vo vašom živote. Je to preto, že či už sú pravdivé alebo nie, naše presvedčenia v tichosti rozhodujú a diktujú naše správanie. Takže vás požiadame, aby ste sa zamysleli nad pozitívnymi presvedčeniami, ktoré máte v rôznych oblastiach svojho života.

• Aká je vaša ideálna vízia?

Dôležitou pripomienkou, ktorú počas kurzu dostanete, je, aby ste sa usilovali o to, čo naozaj chcete, a nie len o to, čo si myslíte, že môžete získať.

Bolo to pre mňa dôležité, pretože to pre mňa často býva veľmi ťažké. Bola som veľmi "normálne" vychovaná a mám tendenciu obmedzovať sa stanovovaním cieľov na základe toho, čo si myslím, že je "reálne". Takže snívať vo veľkom je pre mňa dosť zložité a páčilo sa mi, že som dostala ďalší impulz snívať vo väčšom.

• Prečo to chcete?

V tejto časti ide o to, aby ste našli najväčšiu motiváciu, ktorá vás bude viesť k dosiahnutiu vašich cieľov. Vedieť, čo chcete, je skvelé, ale ak chcete mať šancu to dosiahnuť, musíte poznať aj svoje "prečo".

Výskum ukázal, že ak si dokážete pripomenúť dôvody svojho cieľa, je oveľa pravdepodobnejšie, že ho dosiahnete. V opačnom prípade máme väčšiu tendenciu vzdať sa, keď sa nám nedarí.

• Ako to dosiahnete?

Poslednou časťou skladačky je stratégia. Poznáte svoj cieľ, teraz sa rozhodnete, čo sa musí stať, aby ste dosiahli svoju víziu. Je to v podstate váš plán, podľa ktorého sa budete riadiť.

Aké sú podľa mňa výhody a nevýhody Lifebooku

Klady Lifebooku (veci, ktoré sa mi na ňom páčili)

• Je to neuveriteľne komplexný a dôkladný spôsob stanovovania cieľov, ktorý veľa ľudí nesprávne chápe, keď ho robia sami. Je jednoduchý, ale to neznamená, že nie je silný.

• Som veľkým zástancom rovnováhy, takže sa mi veľmi páči komplexný prístup knihy Lifebook, ktorá považuje úspešný život za zložený z mnohých rôznych aspektov. Zistil som, že čo sa týka úspechu, veľa tém osobného rozvoja môže byť veľmi materialisticky zameraných a skutočne orientovaných na peniaze.

Ale aký zmysel má mať milión dolárov v banke a obetovať všetky svoje osobné vzťahy alebo voľný čas na jeho udržanie. Hoci väčšina z nás by chcela mať život naplnený peknými vecami, je to len časť toho, čo robí úspešný život

• Dáva vám možnosť riadiť svoj vlastný život. Povzbudzuje vás, aby ste premýšľali o tom, čo je pre vás najdôležitejšie. Zároveň kladie zodpovednosť na vás, nie na nejakého guru, ktorý vám hovorí všetky odpovede.

Vo svete osobného rozvoja je veľa rozruchu okolo odborníkov, ktorí hovoria, že vás "posilnia". Osobne si myslím, že posilníte sami seba, inak vlastne nie ste posilnení. Posilnenie nie je niečo, čo vám môže niekto dať - robíte to sami.

• Tak ako pri mnohých programoch Mindvalley, aj tu je k dispozícii množstvo dodatočnej podpory - napr. kmeň a sedenia Q&A. Páčilo sa mi aj to, že som si mohol pozrieť Jonov osobný životopis (ktorý si môžete stiahnuť vo formáte PDF), pretože vám dáva lepšiu predstavu o tom, čo robíte.

• Veľa kurzov osobného rozvoja vyžaduje, aby ste pred ich kúpou vedeli, čo hľadáte. Napríklad chcete zlepšiť kondíciu, lepšie sa stravovať, zlepšiť si pamäť atď.

Zistil som však, že mnohí z nás v skutočnosti nevedia, čo hľadajú. Takže toto je dobrý kurz na to, aby ste v prvom rade zistili, čo chcete, a až potom vymysleli akčný plán na zmenu svojho života.

• Cena 500 dolárov môže v skutočnosti zvýšiť váš záväzok. Ako životný kouč som si rýchlo uvedomil, že keď dostaneme naozaj cenné informácie zadarmo, stane sa niečo trochu zvláštne - nevážime si ich tak veľmi, pretože sú zadarmo.

Vieme, že nemáme čo stratiť, a preto často nerobíme prácu alebo ju robíme polovičato. Je to ľudská prirodzenosť. Niekedy je potrebné zapojiť sa do hry, aby sme sa prejavili.

• Je tu bezpodmienečná 15-dňová záruka. Takže si ju môžete vyskúšať a získať späť peniaze, ak zistíte, že vám z nejakého dôvodu nevyhovuje.

• Získate doživotný prístup k službe Lifebook. Myslím, že je to dôležité, pretože je to niečo, čo budete chcieť urobiť viac ako raz.

Myslím, že vždy, keď budete mať pocit, že ste prešli zásadnými zmenami, alebo len pravidelne, bude dobré si Životopis prepracovať a aktualizovať ho podľa toho, ako sa mení život.

• Pri vypĺňaní každej časti vás sprevádzajú jednotlivými krokmi. Máte pocit, že vás procesom sprevádzajú, a nie, že sa od vás očakáva, že to urobíte sami. Získate aj šablóny na stiahnutie pre každú kategóriu, ktoré vám pomôžu pri písaní knihy života.

Nevýhody Lifebooku (veci, ktoré sa mi na ňom nepáčili)

• ● Stojí 500 dolárov, čo je veľa peňazí, aj keď získate cashback, pokiaľ dokončíte prácu. (Viac informácií nájdete v časti "Koľko stojí Lifebook")

• Samozrejme, že neexistuje "dokonalý život". Často som premýšľala, či vás niečo príliš cieľavedomé nemôže dostať pod tlak, aby ste mali pocit, že musíte mať v živote všetko vyriešené.

Deň má len toľko hodín a niekedy sa život stane trochu nevyváženým, pretože sa nám zmenia priority. Preto si myslím, že pri absolvovaní tohto kurzu si musíte uvedomiť, že je v poriadku byť aj normálnym (chybným) človekom, a nie sa snažiť byť nadčlovekom.

• Týchto 12 kategórií nie je nevyhnutne prispôsobených vášmu konkrétnemu životu a možno zistíte, že niektoré sa vás netýkajú tak ako iné.

Pre mňa napríklad nebola dôležitá časť o rodičovstve, pretože nie som rodič a ani sa ním nechystám stať.

Napriek tomu mám pocit, že jednotlivé časti pokrývajú najdôležitejšie oblasti toho, čo by väčšina z nás považovala za zmysluplný život. Nenapadlo ma nič, čo by mi obzvlášť chýbalo.

• Osobne by som uvítala hlbšiu prácu okolo presvedčení a viac vysvetlenia, ako sa vytvárajú. Áno, môžeme si vybrať svoje presvedčenia, ale mala som pocit, že sa trochu zamlčuje, ako sú pre väčšinu z nás aj dosť zakorenené.

Ak máte o sebe a o svete vážne negatívne presvedčenia, môže si ich zmena vyžadovať viac úsilia ako len napísanie nových.

Aj keď je to skvelý začiatok, aby sme vedome prepísali a vybrali si presvedčenia, ktoré chceme mať, nemôžem si pomôcť, ale myslím si, že pre väčšinu z nás to nie je také jednoduché.

Bez hlbšej práce si kladiem otázku, či to môže viesť k tomu, že sa budeme snažiť prekrývať to, čo skutočne cítime, a zameniť to za to, čo si myslíme, že cítime. by mal. Ale úprimne povedané, možno som len trochu hnidopich.

Ďalšie informácie o "Lifebook"

Moje výsledky: Čo pre mňa urobil Lifebook

Po absolvovaní Lifebooku som sa určite cítila pevnejšie na zemi - mala som pocit, že viem, na čom som v rôznych oblastiach svojho života.

Už predtým som sa venoval stanovovaniu cieľov, ale za posledných pár rokov som stratil orientáciu. Takže pred tým, ako som robil Lifebook, som mal ešte veľa zastaraných vízií o svojom živote. Potom som mal oveľa jasnejšiu predstavu o tom, čo teraz hľadám.

Rád sa v živote nechávam unášať prúdom. A hoci je flexibilita dôležitou súčasťou odolnosti a úspechu, môžem byť vinný za to, že sa nechávam unášať bez definovaného plánu, kam smerujem alebo ako sa tam dostanem. Preto mi Lifebook pomohol rozdeliť aj väčšie myšlienky na realizovateľnejšie kroky.

Zázračne ma nepremenil na milionára ani ma nedoviedol k tomu, aby som okamžite našiel lásku svojho života, ale pomohol mi zmeniť môj život a dať si veci do poriadku.

Aké sú alternatívy k Lifebook?

Povedal by som, že Lifebook je najprepracovanejší kurz stanovovania cieľov, ktorý je na Mindvalley k dispozícii. Stojí však za to vedieť, že si môžete kúpiť ročné členstvo Mindvalley za 499 dolárov - teda za rovnakú cenu ako Lifebook.

Lifebook nie je súčasťou členstva, pretože ide o partnerský program. Členstvo v Mindvalley vám však poskytuje prístup k desiatkam ďalších rôznych kurzov osobného rozvoja (v hodnote tisícov dolárov, ak by ste si ich kúpili samostatne) na rôzne témy od tela, mysle, duše, kariéry, podnikania, vzťahov až po rodičovstvo.

Takže by to pre vás mohlo byť vhodnejšie, najmä ak viete, na ktorých oblastiach svojho života už chcete pracovať.

Ďalšou možnosťou je kurz Ideapod "Out of the Box" pre rebelov osobného rozvoja, ktorí si naozaj cenia slobodné myslenie.

Má trochu iný prístup ako Lifebook, pretože vás nabáda k tomu, aby ste spoznali sami seba, skutočne sa zamysleli nad tým, čo pre vás znamená úspech, a rozbili ilúzie, ktoré môžete mať o sebe a o svete okolo vás. Je síce drahší, stojí 895 USD, ale v mnohých ohľadoch vás vezme aj na oveľa hlbšiu cestu.

Ďalšie informácie o "Out of the Box" nájdete tu

Existujú nejaké bezplatné alebo lacnejšie alternatívy k Lifebook?

Lifebook je založený na mnohých veľmi bežných postupoch stanovovania cieľov, len v neuveriteľne podrobnej a prepracovanej podobe.

Ak teda nie ste pripravení investovať peniaze alebo si nie ste istí svojím záväzkom, môžete najprv vyskúšať niektoré lacnejšie a dokonca bezplatné alternatívy.

Online vzdelávacie platformy ako Udemy a Skillshare tiež ponúkajú množstvo všeobecných kurzov v štýle stanovovania cieľov. Sú zvyčajne lacnejšie ako Lifebook, ale tiež kratšie a menej podrobné.

Ak hľadáte bezplatnú ochutnávku tohto typu sebapoznávacej práce, vo svojej koučovacej praxi často používam cvičenia ako "Koleso života", aby som pomohol klientom začať uvažovať o rôznych oblastiach ich života. Háčik je v tom, že bez akéhokoľvek ďalšieho vedenia, akokoľvek zaujímavé môžu byť takéto rýchle cvičenia, je nepravdepodobné, že zmenia ich život.

Stojí Lifebook za to?

Ak ste poháňaní k zmene, myslím si, že uvidíte výsledky Lifebooku. Preto sa mi tých 500 dolárov stále oplatí, keď zvážim všetky pominuteľné veci, na ktoré som v priebehu rokov vyhodil peniaze.

Ale dôvod, prečo je to pre mňa úplne bezvýznamné, je, že tento program je v podstate ZADARMO - pokiaľ sa ukážete sami a urobíte prácu potrebnú na to, aby ste sa na konci kvalifikovali na vrátenie peňazí.

Všetky úvahy, ešte pred tým, ako podniknete nejaké kroky, sú veľmi silné. Keď raz odhrniete oponu nad svojím životom, môže byť ťažké len tak ignorovať to, čo zistíte. Aby ste však dosiahli tie najlepšie výsledky, keď už napíšete svoj životopis, musíte ho skutočne realizovať.

Pozrite sa na "Lifebook"