Il mio rapido verdetto su Lifebook

In definitiva, Lifebook è essenzialmente un programma di definizione degli obiettivi, ma a un livello completamente diverso. Direi che il programma è per le persone che si impegnano seriamente a migliorare tutti gli aspetti della loro vita.

Sebbene esistano alternative più economiche e più semplici (che illustrerò più avanti), non hanno la profondità che si ottiene con Lifebook.

Perché fidarsi di questa recensione

Sono un drogato di sviluppo personale.

Ha iniziato con la lettura di libri di auto-aiuto e di testi spirituali, per poi passare a corsi gratuiti e quindi a programmi ed eventi a pagamento (tra cui diverse altre missioni di Mindvalley).

Ma se mi aveste mai incontrato, sapreste che non sono una di quelle persone con le "vibrazioni arcobaleno" naturali. Sono una scettica nata.

È in parte la mia personalità e in parte la mia carriera che mi ha reso così.

Dopo aver conseguito un master in giornalismo, ho lavorato per oltre dieci anni come reporter per scoprire la verità dietro le storie, quindi diciamo che la mia tolleranza alle stronzate è molto bassa.

Questa recensione è ovviamente solo la mia opinione personale su Lifebook, ma vi prometto che sarà la mia opinione onesta al 100% - con tutti i crismi - dopo aver effettivamente seguito il corso.

Guarda qui "Lifebook

Che cos'è Lifebook

Lifebook è un corso di 6 settimane in cui Jon e Missy Butcher lavorano con voi per aiutarvi a creare il vostro "libro di vita" di 100 pagine.

È diventato uno dei corsi più popolari di Mindvalley, probabilmente perché è un ottimo corso di sviluppo personale "a tutto tondo".

Ciò che intendo dire è che vi permette di esaminare in modo completo molte aree diverse della vostra vita, di capire cosa volete e di creare la vostra "vita da sogno" in base a ciò che decidete.

Il Lifebook è suddiviso in 12 categorie diverse che si uniscono per creare la vostra visione personale di una vita di successo.

Perché ho deciso di fare Lifebook

Credo che la pandemia di Covid 19 abbia portato molti di noi a riflettere sulla vita, e io non sono da meno.

Sebbene abbia già svolto un lavoro di definizione degli obiettivi, negli ultimi anni la mia vita è cambiata molto e mi sono resa conto che quello che cercavo un tempo non è più vero.

È abbastanza facile trovarsi a navigare nella vita, sentendosi bloccati o alla deriva senza meta.

La maggior parte di noi è così occupata a vivere che non sempre si prende il tempo per porsi le domande più importanti, come: cosa voglio davvero? Sono felice? Quali aree della mia vita, se sono super onesto con me stesso, hanno bisogno di maggiore attenzione?

Era da molto tempo che non facevo una vera e propria verifica della mia vita.

(Se vi state chiedendo quale sia il corso Mindvalley più adatto a voi, il nuovo quiz Mindvalley di Ideapod vi aiuterà. Rispondete a poche semplici domande e vi consiglieranno il corso perfetto per voi. Fate il quiz qui).

Chi sono Jon e Missy Butcher

Jon e Missy Butcher sono i creatori del metodo Lifebook.

In apparenza, sembrano avere una "vita perfetta" quasi stucchevole: felicemente sposati da decenni, in ottima forma e proprietari di varie aziende di successo.

Ma la loro storia sul perché hanno deciso di condividere Lifebook ha aggiunto credibilità per me.

A quanto pare erano già ricchi, e in realtà erano in apprensione per l'apertura della loro vita privata (quindi non sono affamati di fama).

Secondo loro, invece, volevano davvero avere un impatto e creare qualcosa che sapevano sarebbe stato prezioso per il mondo. Quindi, secondo loro, è stato per scopi di realizzazione, piuttosto che per fare soldi facili, che hanno trasformato Lifebook in questo programma.

Lifebook è probabilmente adatto a voi se...

• Volete una vita migliore È particolarmente utile per aiutarvi a ottenere maggiore chiarezza prima di fissare i vostri obiettivi.
• Siete impegnati a cambiare la vostra vita Non deve sorprendere che questo programma richieda tempo e impegno per raccogliere i frutti. Si tratta di creare cambiamenti di mentalità a lungo termine e di creare semplicemente una visione della vostra vita ideale. Il cambiamento richiede tempo, quindi la creazione della vostra vita ideale deve essere vista come un lavoro in corso a lungo termine.
• Amate organizzarvi Si tratta di un modo molto dettagliato e approfondito di fissare i propri obiettivi, quindi è il modo ideale per dare il via al cambiamento.

Prezzo scontato per "Lifebook

Lifebook forse non è adatto a voi se...

• Sperate di aver finito al termine del corso di 6 settimane. Lifebook si descrive come la "fase di pensiero per realizzare la vostra visione di vita ideale". Ma vale la pena ricordare che dopo dovrete ancora lavorare per realizzarla. Tutti vogliamo soluzioni rapide (e il marketing di solito fa leva su questo desiderio), ma tutti sappiamo che se non siamo disposti a fare la nostra parte, non funzionerà.

• Siete bloccati in modalità vittima Se così fosse, dubito che prendereste in considerazione l'acquisto di questo programma, ma se siete bloccati nella mentalità che la vita è così com'è e non potete cambiarla, non ha molto senso intraprendere questo viaggio. Questo corso consiste nell'assumersi la responsabilità di se stessi e della propria vita.

• Volete che vi si dica come vivere al meglio la vostra vita Si ricevono indicazioni e suggerimenti, ma le risposte alla fine devono venire da voi. Siete incoraggiati a trovare le vostre risposte su come volete che sia la vostra vita. Dovete essere proattivi e autodisciplinati lungo il percorso.

Quanto costa Lifebook?

L'iscrizione a Lifebook costa attualmente 500 dollari e non è inclusa nell'abbonamento annuale a Mindvalley. Il sito web dice che si tratta di un prezzo scontato rispetto ai 1250 dollari, ma in realtà non l'ho mai visto pubblicizzato alla tariffa più alta.

Ma la cosa più interessante di Lifebook è che il denaro viene classificato come "deposito di responsabilità" piuttosto che come pagamento. Se seguite il corso come suggerito e completate tutto il lavoro, alla fine potrete richiedere la restituzione dei 500 dollari.

Oppure, se avete amato Lifebook, potete scegliere di scambiare quei 500 dollari con l'accesso completo al Lifebook Graduate Bundle, che vi dà accesso a un nuovo programma chiamato Lifebook Mastery, dove imparerete a trasformare la vostra visione in un piano d'azione passo dopo passo.

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Cosa fare durante il Lifebook - le 12 categorie

Poiché il Lifebook si propone di dare uno sguardo equilibrato alla vostra vita nel suo complesso, vengono trattate 12 aree chiave.

• Salute e fitness
• Vita intellettuale
• Vita emotiva
• Carattere
• Vita spirituale
• Relazioni d'amore
• Genitorialità
• Vita sociale
• Finanziario
• Carriera
• Qualità della vita
• Visione della vita

Partecipare al corso Lifebook: cosa aspettarsi

Prima di iniziare:

Prima di iniziare c'è una breve valutazione, che consiste in alcune domande a cui rispondere: dura solo 20 minuti e vi aiuta a riflettere sulla vostra situazione attuale.

Si ottiene una sorta di punteggio di soddisfazione della vita. Si ripete la stessa valutazione alla fine del corso, in modo da poter confrontare i cambiamenti fatti. Non ci sono risposte giuste o sbagliate, ma si spera di aumentare il proprio punteggio - questo è comunque l'obiettivo.

Si viene poi incoraggiati a "unirsi alla tribù", che è fondamentalmente un gruppo di supporto di altre persone che seguono il programma insieme a voi. Per completezza di informazione, non mi sono iscritta, perché non sono un tipo che si unisce.

Ma credo che questa sia un'idea davvero utile: significa che si riceve un incoraggiamento e una guida in più lungo il percorso. Condividere con persone che sono nella stessa barca può far sì che si continui a lavorare.

Ci sono anche alcuni extra che si possono esaminare prima dell'inizio del corso vero e proprio, come alcuni video di domande e risposte.

Ce n'erano parecchie, ma i video sono suddivisi (e temporizzati) in singole domande. Così ho sfogliato quelle che mi interessavano di più, invece di guardare ore di contenuti aggiuntivi.

Quanto tempo richiede Lifebook?

Si lavora attraverso ognuna delle 12 categorie, coprendo 2 categorie a settimana, per un periodo di 6 settimane.

Si tratta di circa 3 ore di lavoro a settimana, quindi circa 18 per l'intero corso (senza i video FAQ opzionali che si possono guardare ogni settimana, che variano da 1 a 3 ore in più).

Storie correlate da Hackspirit:

Ho trovato questo impegno ragionevole e fattibile, soprattutto perché è solo per un mese e mezzo. Ammettiamolo, se non ci volesse tempo e fatica per creare la vita dei propri sogni, molti di noi la starebbero già vivendo.

Sebbene io sia un lavoratore autonomo e non abbia figli, se avete una vita più movimentata della mia, dovete trovare il tempo per farlo, altrimenti rischiate di rimanere indietro.

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Come è strutturato Lifebook?

Quando si tratta di creare il proprio Lifebook, ciascuna delle 12 categorie segue una struttura simile, lavorando attraverso le stesse 4 domande:

• Quali sono le vostre convinzioni potenzianti su questa categoria?

Qui si esaminano le proprie convinzioni, che sono importantissime per apportare qualsiasi cambiamento nella propria vita. Infatti, che siano vere o meno, le nostre convinzioni sono silenziosamente determinanti e dettano il nostro comportamento. Quindi vi viene chiesto di pensare alle convinzioni positive che avete in diverse aree della vostra vita.

• Qual è la vostra visione ideale?

Un importante promemoria che si riceve durante il corso è quello di puntare a ciò che si vuole veramente, piuttosto che a ciò che si pensa di poter ottenere.

Questo è stato importante per me, perché spesso lo trovo davvero difficile. Ho avuto un'educazione molto "normale" e tendo a limitarmi fissando obiettivi basati su ciò che penso sia "realistico". Quindi, trovo che sognare in grande sia piuttosto difficile e mi è piaciuta la spinta in più a sognare più in grande.

• Perché lo vuoi?

Questa parte consiste nel trovare la motivazione più grande che vi spinge a raggiungere i vostri obiettivi. Sapere cosa volete è fantastico, ma se volete avere una possibilità di ottenerlo, dovete conoscere anche il vostro "perché".

Le ricerche hanno dimostrato che la capacità di ricordare a se stessi le ragioni del proprio obiettivo aumenta di gran lunga le probabilità di raggiungerlo, altrimenti siamo più inclini a rinunciare quando il gioco si fa duro.

• Come farete a raggiungere questo obiettivo?

L'ultimo pezzo del puzzle è la strategia. Conoscete il vostro obiettivo, ora decidete cosa deve accadere per raggiungere la vostra visione. In pratica è la vostra tabella di marcia da seguire.

Quali sono, secondo me, i pro e i contro di Lifebook?

I vantaggi del Lifebook (le cose che mi sono piaciute)

• È un modo incredibilmente completo e approfondito di fissare gli obiettivi, che molte persone sbagliano quando lo fanno da sole. È semplice da fare, ma questo non significa che non sia potente.

• Credo molto nell'equilibrio, quindi mi piace molto l'approccio a tutto tondo di Lifebook, che considera una vita di successo composta da molti aspetti diversi. Trovo che, quando si parla di successo, molti programmi di sviluppo personale possano essere molto incentrati sul materialismo e sul denaro.

Ma che senso ha avere un milione di dollari in banca e sacrificare tutte le relazioni personali o il tempo libero per mantenerlo? Anche se la maggior parte di noi vorrebbe avere una vita piena di cose belle, questa è solo una parte di ciò che rende una vita di successo.

• Vi mette alla guida della vostra vita, vi incoraggia a pensare a ciò che vi sta più a cuore e vi responsabilizza, senza che sia un guru a darvi tutte le risposte.

Nel mondo dello sviluppo personale c'è un gran vociare di esperti che dicono di "potenziarvi". Personalmente, credo che il potenziamento sia una cosa che si fa da soli, oppure non si fa. Il potenziamento non è qualcosa che qualcuno può darvi: lo fate da soli.

• Come per molti programmi Mindvalley, c'è un sacco di supporto extra, ad esempio la tribù e le sessioni di domande e risposte. Mi è piaciuto anche poter dare un'occhiata al Lifebook personale di Jon (che potete scaricare in formato PDF), perché vi dà un'idea più precisa di quello che state facendo.

• Molti corsi di sviluppo personale richiedono di sapere che cosa si sta cercando prima di acquistarli: ad esempio, si vuole essere più in forma, mangiare meglio, migliorare la propria memoria, ecc.

Ma ho scoperto che molti di noi non sanno cosa stanno cercando, quindi questo è un buon corso per scoprire cosa si vuole prima di elaborare un piano d'azione per cambiare la propria vita.

• Il prezzo di 500 dollari potrebbe in realtà aumentare il vostro impegno. Come life coach, mi sono subito reso conto che quando ci vengono fornite gratuitamente informazioni davvero preziose, accade una cosa un po' strana: non le valutiamo così tanto perché sono gratuite.

Sappiamo di non avere nulla da perdere, quindi spesso non facciamo il lavoro o lo facciamo a metà. È la natura umana. A volte è necessario mettersi in gioco per farsi valere.

• C'è una garanzia incondizionata di 15 giorni, quindi potete provarlo e ottenere un rimborso se vi rendete conto che non fa per voi, per qualsiasi motivo.

• Ottenete l'accesso a Lifebook per tutta la vita. Credo che questo sia importante perché è qualcosa che vorrete fare più di una volta.

Ogni volta che si ha la sensazione di aver affrontato cambiamenti sostanziali, o semplicemente periodicamente, credo sia utile rifare il Lifebook e tenerlo aggiornato in base ai cambiamenti della vita.

• Si ha la sensazione di essere guidati attraverso il processo, invece di aspettarsi di doverlo fare da soli. Si ottengono anche modelli scaricabili per ogni categoria per aiutare a scrivere il proprio Lifebook.

I contro del Lifebook (le cose che non mi sono piaciute)

• Il costo è di 500 dollari, una cifra elevata anche se si ottiene il cashback a patto di completare il lavoro (per maggiori informazioni, consultare la sezione "Quanto costa Lifebook").

• Ovviamente non esiste una "vita perfetta", ma mi sono spesso chiesta se un approccio troppo orientato agli obiettivi possa metterti sotto pressione, facendoti sentire come se dovessi avere tutto sotto controllo nella vita.

Ci sono solo tante ore nella giornata e a volte la vita diventa un po' sbilanciata quando le nostre priorità si spostano. Quindi penso che seguendo questo corso si debba anche ricordare che va bene essere un normale (imperfetto) essere umano, piuttosto che sforzarsi di essere superuomo.

• Le 12 categorie non sono necessariamente adattate alla vostra vita specifica e potreste scoprire che alcune non si applicano a voi come altre.

Per esempio, per me la sezione dedicata ai genitori non era così importante, dato che non sono un genitore e non ho intenzione di diventarlo.

Detto questo, le sezioni sembrano coprire le aree più importanti di ciò che la maggior parte di noi considera una vita significativa. Non mi è venuto in mente nulla che mancasse particolarmente.

• Personalmente, avrei gradito un lavoro più approfondito sulle convinzioni e una maggiore spiegazione su come vengono create. È vero che possiamo scegliere le nostre convinzioni, ma mi è sembrato che sia stato un po' trascurato il fatto che sono anche piuttosto radicate per la maggior parte di noi.

Se avete delle convinzioni fortemente negative su voi stessi e sul mondo, potrebbe essere necessario uno sforzo maggiore per modificarle piuttosto che scriverne di nuove.

Sebbene sia un ottimo inizio per riscrivere e scegliere consapevolmente le convinzioni che vogliamo avere, non posso fare a meno di pensare che, per la maggior parte di noi, non sia così facile.

Senza un lavoro più profondo, mi chiedo se possa portare a sbiancare ciò che proviamo realmente e a cercare di scambiarlo con ciò che pensiamo di provare. dovrebbe. Ma onestamente, forse sono solo un po' pignolo.

Per saperne di più su "Lifebook"

I miei risultati: cosa ha fatto Lifebook per me

Dopo aver seguito Lifebook mi sono sentita decisamente più radicata, come se sapessi a che punto ero nelle diverse aree della mia vita.

Ho già fatto un lavoro di definizione degli obiettivi, ma negli ultimi anni avevo perso la direzione. Quindi, prima di fare Lifebook, avevo molte visioni obsolete per la mia vita che ancora fluttuavano. Dopo, avevo un'idea molto più chiara di ciò che sto cercando ora.

Mi piace seguire la corrente nella vita e, anche se essere flessibili è una parte importante della resilienza e del successo, posso essere colpevole di andare alla deriva senza un piano definito su dove sono diretto o su come ci arriverò. Quindi Lifebook mi ha anche aiutato a suddividere le idee più grandi in passi più fattibili.

Non mi ha miracolosamente trasformato in un milionario né mi ha portato a trovare immediatamente l'amore della mia vita, ma mi ha aiutato a rinnovare la mia vita e a rimettermi in sesto.

Quali sono le alternative a Lifebook?

Direi che Lifebook è il corso di definizione degli obiettivi più completo disponibile su Mindvalley, ma vale la pena sapere che è possibile acquistare un abbonamento annuale a Mindvalley per 499 dollari, lo stesso prezzo di Lifebook.

Lifebook non è incluso nell'iscrizione, perché si tratta di un programma partner, ma l'iscrizione a Mindvalley dà accesso a decine di altri corsi di sviluppo personale (del valore di migliaia di dollari se li si acquistasse singolarmente) su argomenti che vanno dal corpo, alla mente, all'anima, alla carriera, all'imprenditorialità, alle relazioni e alla genitorialità.

Quindi questo potrebbe essere più adatto a voi, soprattutto se sapete quali sono le aree della vostra vita su cui volete già lavorare.

Un'altra opzione è il corso "Out of the Box" di Ideapod, per i ribelli dello sviluppo personale che apprezzano il libero pensiero.

Ha un approccio leggermente diverso rispetto al Lifebook, in quanto vi incoraggia a conoscere voi stessi, a riflettere realmente sul significato del successo per voi e a infrangere le illusioni che potreste avere su voi stessi e sul mondo che vi circonda. È più costoso, a 895 dollari, ma per molti versi vi porta anche in un viaggio molto più profondo.

Per saperne di più su "Fuori dagli schemi", cliccate qui

Esistono alternative gratuite o più economiche a Lifebook?

Lifebook si basa su molte pratiche comuni di definizione degli obiettivi, ma in modo incredibilmente dettagliato e potenziato.

Quindi, se non siete pronti a investire il denaro o non siete sicuri del vostro impegno, ci sono alcune alternative più economiche e persino gratuite che potete provare prima.

Anche le piattaforme di apprendimento online, come Udemy e Skillshare, offrono numerosi corsi di tipo generale per la definizione degli obiettivi. Di solito sono più economici di Lifebook, ma anche più brevi e meno approfonditi.

Se state cercando un assaggio gratuito di questo tipo di lavoro di auto-esplorazione, nella mia pratica di coaching ho spesso utilizzato esercizi come la "Ruota della vita" per aiutare i clienti a iniziare a riflettere su diverse aree della loro vita. Il problema è che senza ulteriori indicazioni, per quanto interessanti possano essere esercizi rapidi come questo, è improbabile che possano cambiare la vita.

Lifebook vale la pena?

Se si è spinti a cambiare, credo che si vedranno dei risultati con Lifebook. Ecco perché per me i 500 dollari valgono ancora la pena se considero tutte le cose effimere per cui ho sprecato i miei soldi nel corso degli anni.

Ma il motivo per cui per me non c'è niente da fare è che questo programma è essenzialmente GRATUITO, a patto che vi presentiate da soli e facciate il lavoro richiesto per qualificarvi per il rimborso alla fine.

Tutta la riflessione, anche prima di agire, è molto potente. Una volta tolto il sipario sulla propria vita, può essere difficile ignorare ciò che si scopre. Per ottenere i migliori risultati, però, una volta scritto il proprio Lifebook è necessario metterlo in pratica.

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