Mi veredicto rápido sobre Lifebook

En resumidas cuentas, Lifebook es básicamente un programa de fijación de objetivos, pero a otro nivel. Yo diría que el programa es para personas que se toman en serio y se comprometen a mejorar todos los aspectos de su vida.

Aunque existen alternativas más baratas y sencillas (que analizaré más adelante), carecen de la profundidad de Lifebook.

Por qué puede confiar en esta reseña

Soy un adicto al desarrollo personal.

Comenzó con la lectura de libros de autoayuda y textos espirituales, que rápidamente se trasladó a cursos gratuitos, y luego a programas y eventos de pago (incluyendo varias otras búsquedas de Mindvalley).

Pero si alguna vez me conocieras sabrías que no soy una de esas personas de "vibraciones arco iris" naturales. Soy una escéptica nata.

Es en parte mi personalidad y en parte mi carrera lo que me ha hecho ser así.

Con un máster en Periodismo, pasé más de una década trabajando como reportero de noticias investigando la verdad detrás de las historias, así que digamos que tengo una tolerancia muy baja a las BS.

Evidentemente, esta reseña es sólo mi opinión personal sobre Lifebook, pero lo que sí te prometo es que será mi opinión 100% sincera -con todos sus defectos- después de haber realizado el curso.

Vea "Lifebook" aquí

Qué es Lifebook

Lifebook es un curso de 6 semanas en el que Jon y Missy Butcher trabajan contigo para ayudarte a crear tu propio "libro de vida" de 100 páginas.

Se ha convertido en uno de los cursos más populares de Mindvalley, probablemente porque se trata de un curso de desarrollo personal muy completo.

Lo que quiero decir es que te permite analizar exhaustivamente muchas áreas diferentes de tu vida, determinar lo que quieres y luego crear tu "vida soñada" basándote en lo que decidas.

Lifebook se divide en 12 categorías diferentes que se unen para crear tu propia visión personal de una vida de éxito.

Por qué decidí hacer Lifebook

Creo que la pandemia del Covid 19 nos llevó a muchos a reflexionar sobre la vida, y yo no soy diferente.

Aunque ya he trabajado antes en la fijación de objetivos, mi vida en los últimos años ha cambiado mucho y me he dado cuenta de que lo que antes buscaba ya no es cierto.

Es muy fácil que la vida nos lleve sin rumbo, estancados o a la deriva.

La mayoría de nosotros estamos tan ocupados con nuestra vida que no siempre nos tomamos el tiempo necesario para hacernos las grandes preguntas: ¿qué es lo que realmente quiero? ¿Soy feliz? Si soy sincero conmigo mismo, ¿qué aspectos de mi vida necesitan más atención?

Hacía mucho tiempo que no hacía una auditoría de mi vida.

(Si te preguntas qué curso de Mindvalley es el mejor para ti, el nuevo cuestionario de Mindvalley de Ideapod te ayudará. Responde a unas sencillas preguntas y te recomendarán el curso perfecto para ti. Haz el cuestionario aquí).

¿Quiénes son Jon y Missy Butcher

Jon y Missy Butcher son los creadores del método Lifebook.

A primera vista, parecen tener una "vida perfecta" casi enfermizamente dulce: felizmente casados desde hace décadas, en plena forma y propietarios de varias empresas de éxito.

Pero su historia sobre por qué decidieron compartir Lifebook me aportó credibilidad.

Al parecer, ya eran ricos y, de hecho, les daba reparo abrir su vida privada (así que no están hambrientos de fama).

Por eso, según ellos, convirtieron Lifebook en este programa, no para ganar dinero rápido, sino para cumplir sus objetivos.

Lifebook es probablemente una buena opción para ti si...

• Quieres una vida mejor Es especialmente útil para ayudarte a tenerlo más claro antes de fijar tus objetivos.
• Te comprometes a hacer cambios en la vida No es de extrañar que este programa requiera tiempo y esfuerzo para cosechar los frutos. Se trata tanto de crear cambios de mentalidad a largo plazo como de crear una visión de tu vida ideal. El cambio lleva tiempo, por lo que la creación de tu vida ideal debe considerarse un trabajo en curso a largo plazo.
• Te encanta organizarte Esta es una forma muy detallada y minuciosa de establecer tus objetivos, por lo que resulta ideal para iniciar el cambio.

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Puede que Lifebook no sea una buena opción para ti si...

• Esperas haber terminado cuando acabe el curso de 6 semanas El Libro de Vida se describe a sí mismo como la "fase de reflexión para alcanzar tu visión ideal de la vida". Pero no hay que olvidar que después hay que seguir trabajando para hacerlo realidad. Todos queremos soluciones rápidas (y el marketing suele aprovechar este deseo), pero en el fondo también sabemos que si no estamos dispuestos a poner de nuestra parte, "no va a funcionar".

• Estás atrapado en el modo víctima Dudo que siquiera estuvieras considerando comprar este programa si lo estuvieras, pero si estás atrapado en la mentalidad de que la vida es como es y no puedes cambiarla, no tiene mucho sentido embarcarse en este viaje. Este curso trata sobre asumir la responsabilidad de ti mismo y de tu vida.

• Quieres que te digan cómo vivir mejor tu vida Recibes orientación y sugerencias, pero las respuestas, en última instancia, tienes que darlas tú. Se te anima a que encuentres tus propias respuestas sobre cómo quieres que sea tu vida. Tienes que ser proactivo y autodisciplinado en el camino.

¿Cuánto cuesta Lifebook?

Actualmente, inscribirse en Lifebook cuesta 500 dólares, y no está incluido en la suscripción anual a Mindvalley. En el sitio web se dice que es un precio rebajado de 1250 dólares, pero en realidad nunca lo he visto anunciado a ese precio más alto.

Pero lo bueno de Lifebook es que el dinero se clasifica como un "depósito de responsabilidad" y no como un pago. Siempre que sigas el curso como se sugiere y termines todo el trabajo, al final podrás solicitar la devolución de los 500 $.

O si te ha encantado Lifebook, puedes elegir en su lugar cambiar esos $500 por el acceso completo al Lifebook Graduate Bundle - que te da membresía a un nuevo programa de seguimiento llamado Lifebook Mastery. Es aquí donde aprenderás cómo convertir tu visión en un plan de acción paso a paso.

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Qué hacer durante Lifebook - las 12 categorías

Como el Libro de Vida pretende dar una visión equilibrada de su vida en su conjunto, cubre 12 áreas clave.

• Salud y forma física
• Vida intelectual
• Vida emocional
• Carácter
• Vida espiritual
• Relaciones amorosas
• Ser padres
• Vida social
• Finanzas
• Carrera profesional
• Calidad de vida
• Visión de vida

Qué esperar del curso Lifebook

Antes de empezar:

Antes de empezar, hay una breve evaluación, que consiste en responder a algunas preguntas. Sólo lleva unos 20 minutos y te ayuda a reflexionar sobre tu situación actual.

Al final del curso vuelves a hacer la misma evaluación para comparar los cambios que has hecho. No hay respuestas correctas o incorrectas, pero es de esperar que aumentes tu puntuación, ese es el objetivo.

A continuación, se te anima a "unirte a la tribu", que es básicamente un grupo de apoyo de otras personas que siguen el programa junto contigo. A decir verdad, yo no me uní, ya que no soy de las que se unen.

Pero, en realidad, creo que es una idea muy útil. Te da más ánimos y te orienta a lo largo del camino. Compartir con gente que está en el mismo barco puede ayudarte a seguir adelante.

También hay algunos extras con los que puedes trabajar antes de que empiece el curso propiamente dicho, como algunos vídeos de preguntas y respuestas.

Había bastantes, pero los vídeos están divididos (y con fecha y hora) en preguntas individuales, así que me limité a hojear los que más me interesaban, en lugar de ver horas de contenido adicional.

¿Cuánto tarda Lifebook?

A lo largo de un periodo de 6 semanas, se trabaja en cada una de las 12 categorías, cubriendo 2 categorías por semana.

Tendrás que dedicar aproximadamente 3 horas de trabajo a la semana, es decir, unas 18 horas para el curso completo (sin contar los vídeos adicionales de preguntas frecuentes que puedes ver cada semana, que pueden durar entre 1 y 3 horas más).

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Este compromiso me parece razonable y factible, sobre todo porque es sólo para un mes y medio. Seamos realistas, si no costara tiempo y esfuerzo crear la vida de tus sueños, más de nosotros ya la estaríamos viviendo.

Aunque hay que reconocer que yo trabajo por cuenta propia y no tengo hijos, así que si tienes una vida más ajetreada que la mía, es obvio que tienes que sacar tiempo, o podrías quedarte atrás rápidamente.

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¿Cómo está estructurado Lifebook?

A la hora de crear su Libro de Vida, cada una de las 12 categorías sigue una estructura similar, trabajando a través de las mismas 4 preguntas:

• ¿Cuáles son sus creencias de poder sobre esta categoría?

Aquí te fijas en tus creencias, que son superimportantes para hacer cualquier cambio en tu vida. Eso es porque, sean ciertas o no, nuestras creencias silenciosamente llevan la voz cantante y dictan nuestro comportamiento. Así que se te pide que pienses en las creencias positivas que tienes en diferentes áreas de tu vida.

• ¿Cuál es su visión ideal?

Un recordatorio importante que te dan a lo largo del curso es que debes ir a por lo que realmente quieres, en lugar de limitarte a lo que crees que puedes conseguir.

Esto fue importante para mí, ya que a menudo me resulta muy difícil. Tuve una educación muy "normal" y tiendo a limitarme estableciendo objetivos basados en lo que creo que es "realista". Por lo tanto, soñar a lo grande me resulta bastante difícil y me gustó el empujón extra para soñar más grande.

• ¿Por qué quieres esto?

Esta parte consiste en encontrar la mayor motivación para seguir avanzando hacia tus objetivos. Saber lo que quieres está muy bien, pero si quieres tener alguna posibilidad de conseguirlo, también tienes que saber tu "por qué".

Los estudios han demostrado que recordar las razones de un objetivo aumenta las probabilidades de conseguirlo, ya que, de lo contrario, tendemos a rendirnos cuando las cosas se ponen difíciles.

• ¿Cómo lo conseguirá?

La última pieza del rompecabezas es la estrategia. Conoces tu objetivo, ahora decides qué tiene que pasar para alcanzar tu visión. Es básicamente tu hoja de ruta a seguir.

Cuáles son, en mi opinión, los pros y los contras de Lifebook

Ventajas del Lifebook (cosas que me han gustado)

• Es una forma increíblemente completa y minuciosa de fijar objetivos, algo que mucha gente hace mal cuando lo hace sola. Es sencillo de hacer, pero eso no significa que no sea poderoso.

• Creo mucho en el equilibrio, así que me gusta mucho el enfoque integral de Lifebook, que considera que una vida de éxito se compone de muchos aspectos diferentes. Me parece que, en lo que respecta al éxito, mucho desarrollo personal puede estar muy centrado en el materialismo y en el dinero.

Pero, ¿qué sentido tiene tener un millón de dólares en el banco y sacrificar todas tus relaciones personales o tu tiempo de ocio para mantenerlo? Aunque a la mayoría de nosotros nos gustaría tener una vida llena de cosas bonitas, eso es sólo una parte de lo que hace que una vida tenga éxito

• Te anima a pensar en lo que más te importa. También te responsabiliza a ti, no a un gurú que te da todas las respuestas.

En el mundo del desarrollo personal se habla mucho de los expertos que dicen que "te darán poder". Personalmente, creo que o te das poder a ti mismo, o no estás realmente empoderado. El poder no es algo que alguien pueda darte, lo haces por ti mismo.

• Al igual que con muchos de los programas de Mindvalley, hay un montón de apoyo adicional - por ejemplo, La tribu y las sesiones de preguntas y respuestas. También me gustó poder echar un vistazo al Libro de Vida personal de Jon (que se puede descargar en PDF), ya que te da una mejor idea de lo que estás haciendo.

• Muchos cursos de desarrollo personal requieren que sepas lo que buscas antes de comprarlos. Por ejemplo, quieres ponerte más en forma, comer mejor, mejorar tu memoria, etc.

Pero me he dado cuenta de que muchos de nosotros no sabemos realmente lo que estamos buscando. Por eso, este es un buen curso para averiguar qué es lo que quieres en primer lugar, antes de elaborar un plan de acción para cambiar tu vida.

• El precio de 500 dólares en realidad podría aumentar tu compromiso. Como coach de vida, rápidamente me di cuenta de que cuando nos dan información realmente valiosa de forma gratuita, sucede algo ligeramente extraño: no la valoramos tanto porque es gratis.

Sabemos que no tenemos nada que perder, así que a menudo no hacemos el trabajo o lo hacemos a medias. Es la naturaleza humana. A veces lo que hace falta es jugársela para dar la cara por nosotros mismos.

• Hay una garantía incondicional de 15 días, así que puedes probarlo y que te devuelvan el dinero si te das cuenta de que no es lo tuyo por el motivo que sea.

• Obtienes acceso de por vida a Lifebook. Creo que esto es importante, ya que es algo que querrás hacer más de una vez.

Siempre que sientas que has pasado por cambios sustanciales, o simplemente de forma periódica, creo que será bueno rehacer Lifebook y mantenerlo actualizado a medida que la vida cambia.

• Te guían paso a paso a medida que completas cada sección. Tienes la sensación de que te están guiando a través del proceso, en lugar de esperar que lo hagas tú mismo. También tienes plantillas descargables para cada categoría, que te ayudarán a redactar tu Libro de Vida.

Contras del Lifebook (cosas que no me han gustado)

• ● Cuesta 500 €, que es mucho dinero aunque te devuelvan el dinero siempre que completes el trabajo. (Consulta la sección "Cuánto cuesta Lifebook" para más información).

• Es evidente que no existe la "vida perfecta". A menudo me he preguntado si algo demasiado orientado a los objetivos puede presionarte a sentir que necesitas tenerlo todo resuelto en la vida.

El día tiene un número limitado de horas y a veces la vida se desequilibra un poco al cambiar nuestras prioridades, así que creo que en este curso también hay que recordar que está bien ser un ser humano normal (con defectos), en lugar de esforzarse por ser sobrehumano.

• Las 12 categorías no están necesariamente adaptadas a tu vida en concreto, y puede que algunas no se apliquen tanto a ti como otras.

Por ejemplo, para mí, la sección de paternidad no era tan importante, ya que no soy padre ni tengo intención de serlo nunca.

Dicho esto, parece que las secciones cubren las áreas más importantes de lo que la mayoría de nosotros consideraríamos una vida con sentido. No se me ocurre nada que eche especialmente en falta.

• Personalmente, me hubiera gustado un trabajo más profundo en torno a las creencias y más explicaciones sobre cómo se crean. Sí, podemos elegir nuestras creencias, pero me pareció que se pasó un poco por alto cómo también están bastante arraigadas para la mayoría de nosotros.

Si tienes creencias muy negativas sobre ti mismo y el mundo, puede que te cueste más esfuerzo cambiarlas que escribir otras nuevas.

Aunque es un gran comienzo reescribir y elegir conscientemente las creencias que queremos tener, no puedo evitar pensar que, para la mayoría de nosotros, no es tan fácil.

Sin un trabajo más profundo, me pregunto si puede llevarnos a encubrir lo que realmente sentimos e intentar cambiarlo por lo que creemos que sentimos. debería. Pero, sinceramente, puede que esté siendo un poco quisquilloso.

Más información sobre "Lifebook

Mis resultados: Lo que Lifebook hizo por mí

Después de cursar el Libro de Vida me sentí definitivamente más asentada en la tierra; sentí que sabía a qué atenerme en las distintas áreas de mi vida.

Ya había trabajado antes en la fijación de objetivos, pero en los últimos años había perdido mucho el norte. Así que antes de hacer Lifebook tenía muchas visiones anticuadas de mi vida flotando por ahí. Después, tenía una idea mucho más clara de lo que busco ahora.

Me gusta dejarme llevar por la corriente en la vida. Y aunque ser flexible es una parte importante de la resiliencia y el éxito, puedo ser culpable de ir a la deriva sin un plan definido sobre hacia dónde me dirijo, o cómo voy a llegar allí. Así que Lifebook también me ayudó a dividir las ideas más grandes en pasos más factibles.

No me ha convertido milagrosamente en millonario ni me ha llevado a encontrar al instante al amor de mi vida, pero me ha ayudado a rehacer mi vida y a recomponerme.

¿Cuáles son las alternativas a Lifebook?

Yo diría que Lifebook es el curso de establecimiento de metas más completo disponible en Mindvalley. Pero vale la pena saber que usted puede comprar una Membresía anual de Mindvalley por $499 - el mismo precio que Lifebook.

Lifebook no está incluido en la membresía, porque es un programa asociado. Pero una membresía Mindvalley le da acceso a docenas de otros cursos de desarrollo personal diferentes (por valor de miles de dólares si tuviera que comprarlos individualmente) sobre temas que van desde el cuerpo, la mente, el alma, la carrera, el espíritu empresarial, las relaciones y la crianza de los hijos.

Así que esto podría encajarte mejor, sobre todo si sabes en qué áreas de tu vida quieres trabajar.

Otra opción es el curso "Out of the Box" de Ideapod, para los rebeldes del desarrollo personal que realmente valoran el pensamiento libre.

Tiene un enfoque ligeramente diferente al Lifebook, ya que te anima a conocerte a ti mismo, a reflexionar sobre lo que significa el éxito para ti y a romper las ilusiones que puedas tener sobre ti mismo y el mundo que te rodea. Es más caro, 895 dólares, pero en muchos aspectos también te lleva a un viaje mucho más profundo.

Más información sobre "Out of the Box" aquí

¿Existen alternativas gratuitas o más baratas a Lifebook?

Lifebook se basa en un montón de prácticas muy comunes de fijación de objetivos, sólo que de una forma increíblemente detallada y turboalimentada.

Así que, si no estás listo para invertir el dinero o no estás seguro de tu compromiso, hay algunas alternativas más baratas e incluso gratuitas que puedes probar primero.

Las plataformas de aprendizaje en línea como Udemy y Skillshare también ofrecen un montón de cursos generales del estilo de fijación de objetivos. Suelen ser más baratos que Lifebook, pero también más breves y menos profundos.

Si quieres probar gratis este tipo de trabajo de autoexploración, en mi propia práctica de coaching he utilizado a menudo ejercicios como la "Rueda de la vida" para ayudar a los clientes a empezar a reflexionar sobre distintas áreas de su vida. El problema es que, sin más orientación, por muy interesantes que sean ejercicios rápidos como éste, es poco probable que les cambien la vida.

¿Merece la pena Lifebook?

Si te animas a cambiar, sí creo que verás resultados con Lifebook. Por eso, para mí, los 500 dólares siguen valiendo la pena si tengo en cuenta todas las cosas efímeras en las que he malgastado mi dinero a lo largo de los años.

Pero la razón por la que es una total obviedad para mí es que este programa es esencialmente GRATIS - siempre y cuando usted se presenta por sí mismo y hacer el trabajo necesario para calificar para el reembolso al final.

Toda reflexión, incluso antes de pasar a la acción, es muy poderosa. Una vez que descorres la cortina de tu vida, puede ser difícil ignorar lo que encuentras. Sin embargo, para obtener los mejores resultados, una vez que hayas escrito tu Libro de Vida tienes que ejecutarlo.

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