感情的になることは、強い人間関係を築くために必要不可欠です。

あなたを受け入れてくれる人と、心を閉ざしている人を見分ける術を身につければ、貴重な時間やエネルギー、心の傷を減らすことができます。

ここでは、誰かが感情的になっていることを示す10のポジティブなサインを紹介します。

相手が感情的になっているかどうかは、どうすればわかるのでしょうか？

1）自分の気持ちや欲しいものを伝えてくれる

エモーショナル・アベイラビリティとは、要するに、ある人が他人と健全な感情的つながりを共有するために、どの程度姿を現すことができるかということである。

と研究者によって定義されています：

他者のニーズや目標に対する個人の感情的な反応と「同調」。重要なのは、苦痛にのみ反応するのではなく、さまざまな感情を受け入れることである。

簡単に言うと、良いことも悪いことも含めて、あらゆる感情を打ち明けられる人、そしてそれを喜んでくれる人です。

だからこそ、自分の気持ちや必要としていることを伝えることは、心の余裕を示す本当に強いサインなのです。

自分を表現する方法を知っていて、それを恐れず、自分の気持ちを伝え、自分のニーズや欲求を伝えてくれる。

これは、彼らが成熟したコミュニケーションの方法を知っていて、感情的な親密さにオープンであることを示すものです。

2）争いの気配を感じても逃げない

他人と感情的な親密さを共有し、健全なコミュニケーションをとることは、困難な状況でも粘り強く付き合うということでもあります。

感情的になれる人は、トラブルの最初の兆候で切り捨てたり逃げたりしません。

葛藤は、誰にとっても本当に不快なものであることは否定できません。

しかし、感情的に利用できる人は、その不快感から逃げるのではなく、その不快感に寄り添い、対処することができるのです。

好きというわけではなく、対応できるのです。

ポジティブ心理学によれば、意見の相違は人と人との間に避けられないだけでなく、絆を深めることさえあるそうです：

"人間関係（恋愛、その他）の中での挑戦や意見の相違は、成長、より深い理解、コミュニケーションの向上、目標への前進を促すことができます（Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012）。"

感情的に利用できる人は、完全に心を閉ざしたり、完全に引き離したりすることなく、議論、対立、不一致に対処する手段を持っています。

3) リスクを取ることを厭わない

感情的になることは、勇気のいることです。

その勇気の一環として、感情的に利用できる人は、リスクを取る準備ができるのです。

恋愛は誰にとってもギャンブルである。 しかし、感情的になれない人にとっては、そのような賭けはできない。 賭け金が高すぎるのだ。

一方、感情豊かな人は、親しい間柄になると、緊張や不安、あるいは疑念を感じるかもしれません。

しかし、彼らは積極的につながりを求めるオープンハートの持ち主なので、そのような恐れを捨て、リスクを取る覚悟があります。

だから、過去に傷ついたことがあっても、もう一度恋をしたいと思うのです。

たとえ拒絶される可能性があっても、あなたを誘う用意があるのです。

彼らは、自分の心がバラバラになって返ってくる可能性があることを十分承知で、あなたに自分をさらけ出すのです。

4) 努力している

感情移入できない男女は、中途半端な位置にしかいない。 入り口に足を踏み入れることなく、長居してしまうのだ。

そしてそれは、人間関係における努力の度合いにも表れているのでしょう。

それに対して、感情的になれる人は、自分自身を危険にさらすことができるため、現れ方が違います。 彼らは完全に存在しているのです。

努力するのは、物事を進展させたいからだけでなく、人間関係には努力が必要であることを認識する心の余裕を持っているからです。

感情移入できない人の防御策のひとつは、意図的に周辺に身を置いておくことです。 そうすることで、必要だと思ったときにすぐに退場することができます。

感情移入できる相手なら、必要最低限の投資しかしていないと感じることはないでしょう。

彼らはあなたと絆を結ぼうとしていることに気づくでしょう。 それは重要なことに、彼らの言葉と行動の両方に反映されています。

そして、次のポイントにつながるのですが......。

5）言動に一貫性がある

感情的になれる人は、感情的になれない人よりもずっと信頼できる傾向があります。

ないんですよ：

• 相手の注目度や愛情がヨレヨレになる
• 自分の立ち位置が気になる
• 失踪や引きこもりになるのが早いラブボミング

要するに、安定しているんです。

情緒不安定な人は、高揚感を求めているのです。 新しいことへの興奮が好きなのです。 単に興奮を追い求めているのです。

しかし、現実が見えてくると、彼らは消えてしまう。 心の奥底では、それ以上のものを受け入れることができないからだ。

実際の恋愛や人間関係は、映画よりもずっと退屈なものですが、それは、恋愛の初期にありがちな浅はかで気まぐれな感情よりもずっと深いものです。

だから、本当のつながりを築くには、発言と行動の両方に一貫性が必要だと認識している人は、感情的になれる強いサインなのです。

6）本物志向で、本当の自分を見てもらうことができる

確かに、初対面の人はある程度、最高の状態で接することができると思います。

良い印象を与えたいと思うのは当然で、そのためには自分の良いところを強調し、悪いところは少し隠しておくのが普通です。

また、私たちは自分を守ろうとして仮面をかぶっています。 脆弱性研究家のブレーン・ブラウンが言うように「鎧」です：

"朝起きたら、鎧を着る。" "おい、捕虜になるな、俺に会うな、俺を傷つけるな "と言って世界に出て行く。 家に帰ったら、鎧を脱ぐことはない」。

相手にすべてを打ち明け、防御を解除する前に、信頼関係が構築されるのを待つのは、まったく普通のことです。

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しかし、特に時間が経ち、誰かと知り合いになると、感情的に利用できる人が姿を現し始めるでしょう。

厳選された映像だけを見せることで、お客様を遠ざけるようなことはしません。

自分を表現することに積極的で、それは悪いことも良いことも含まれます。 欠点や恐れ、そして夢や目標も含まれます。

たとえあなたが同意しないだろうと思われることでも、彼らは自分の考えや意見を喜んであなたに伝えます。

相手と真摯に向き合うには、自分らしさを貫くことが重要です。 だからこそ、相手が感情的になってくれることは、とてもポジティブなサインなのです。

7）一緒に弱音を吐くことができる

弱さは、私たちが互いに関わり合う上で大きな要素です。 また、親密さを保つ上でも重要な要素です。

だから、もし誰かがあなたに弱さを見せようとしないなら、その人は恋愛にコミットする準備ができていない可能性があります。

なぜなら、無防備になるということは、自分の内面をさらけ出すということだからだ。 それには勇気がいる。 感情的になれない人は、普通、そんなことをしたがらないからね。

だから、相手が弱音を吐いてくれるのは、とてもポジティブなサインなんです。

怖いことを話したり、不快な感情を打ち明けたり、自分の内面をさらけ出したりする。

間違いや失敗を認めることができ、自分の葛藤に正直で、誰にも言えないようなこと、恥ずかしいと思うようなことも積極的に話してくれる人です。

これは、彼らがあなたから隠れようとしていないこと、あなたを自分の世界に入れるほど快適であることを示すものです。

そして、それが感情移入しやすい人になっているのです。

8）感情移入がしやすい

感情は、時に私たちの誰もが圧倒されるものです。 激しいものです。

また、私たちの多くは、感情をある程度抑圧し、感情を表に出すことを嫌う社会の中で育ってきた。

しかし、それにもかかわらず、感情的に利用できる人は、自分の感情からではなく、むしろ自分の感情とともに走ろうとするのです。

彼らは、ある種の困難な感情を封じたり、閉じたりするのではなく、それらを最大限に感じようと準備しています。

わざわざ感情を避けるようなことはしないし、感情的になっている状況でリラックスすることは不可能だ。

感情的になれる人は、自分の感情を感じるのが上手な人が多い。 だからといって、いつも快適というわけではなく、対応できるのです。

そして、そのような感情を他の人が受け入れてくれるようになり、他の人とよりよくつながることができるようになるのです。

9）他に密接なつながりがある

親密な関係を築けるかどうかの判断材料は、その人がすでに他人とどのように関わっているかということです。

親しい友人関係や家族関係、過去の恋愛関係などがあれば、本当に誰かを受け入れることができるかを教えてくれます。

私たちが他人と深いレベルでつながることができるのは、人生の早い段階で形成され始める愛着スタイルに起因していることがあります。

感情移入しやすい人は、より安全な愛着スタイルを持つ傾向があります。 そのため、一般的に、自分のつながりにかなりの自信を持つことができます。

心理学者のジェイド・ウー・サヴィーが解説しています：

"愛情を率直に表現しながらも、自立すること、パートナーに自立させることに、つながりや信頼感、心地よさを感じている。 必要なときにはサポートを求め、パートナーが苦しんでいるときにはサポートを提供する。"

一方、感情的になれない人は、不安型、回避型、無秩序型など、より不安な愛着スタイルに傾く可能性があります。

そのため、恋愛だけでなく、友人関係や家族関係においても親密なつながりを持つことができなくなることがあります。

10）将来の約束に全く怯えていない

繰り返しになりますが、感情豊かな人であっても、将来について少し不安になることはあるかもしれませんね。

しかし、感情豊かな人は、コミットメントに逃げ込むことはありません。

感情的に利用できる人は、一緒に未来を議論し、それが持つかもしれないすべての多くの可能性を楽しむためにオープンです。

将来的な話を持ち出しても、話をすり替えようとしない。 短期的、あるいは長期的な計画を事前に立てることに抵抗がない。

感情的に利用できる人は、感情的に利用できない人のように、「閉じ込められる」ことや「動けなくなる」ことを恐れません。

だから、コミットメントというものにビクビクすることもない。

将来を見据えることは重要であり、将来を考えることが、より豊かで充実した人生を送ることにつながるという研究結果もあります。

未来を考えることは「プロスペクション」と呼ばれるプロセスで、研究により、目標達成を促し、より良い決断を下し、優しくなり、心理的な幸福感を向上させることが示されています。

一緒に暮らしたいと思えることは、心の余裕を持つことの大切な要素です。

結論：感情移入できる人について、最後に（重要な）一言

この記事を読んで、感情移入しやすい人の行動や言動について理解を深めていただけたでしょうか？

しかし、最後のポイントとして、感情的に利用可能な人々がいないことを強調する価値があるかもしれません。

なぜなら、感情的になれる人は、必ずしも気楽な人とは限らないからです。 人間関係のすべてを完璧にこなすとは限らないし、正しい言動ができるとも限らないからです。

それでも、時折、自分の感情に悩むことがあります。 心を閉ざしたり、パニックになったり、圧倒されたり、怖くなったりすることもあるかもしれません。

要するに、彼らはまだ人間なのだ。

また、他者との有意義で深いつながりという親密さに困難を感じることは、必ずしもその人が感情的になれないことを意味するわけではありません。

しかし、挑戦する気持ち、自分を出す気持ち、そしてどんな違和感も乗り越えて成長する気持ちが、最終的に感情移入できる人になるのだと思います。

結局のところ、完璧な人を見つけることではなく、避けられない不完全な部分とつながり、それを受け入れることができるかどうかが重要なのです。

なぜなら、哲学者アラン・デ・ボットンの言葉を借りれば

"親密さとは、誰かと一緒にいて、むしろ奇妙であること、そしてそれが相手にとって良いことだと分かること "です。

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