別れの痛みは他では味わえないものであり、だからこそ、元彼にもその痛みを味わってもらいたいと思うのは当然です。

元彼が自分がいなくて悲惨な目に遭うことを妄想したことがない人は、地球上にいないと思います。

反省してほしい、苦しんでほしい。 でも、どうしたら（しかも裏目に出ないように）できるのでしょうか。

ここでは、本当に効果のある、元彼を惨めにさせる10の方法を紹介します。

元彼を惨めで不幸にする10の方法

1）無視する

元彼との連絡を絶つことは、別れた後にできる最善の方法の1つです。

元彼は、いつでもあなたに会い、あなたと話すことに慣れています。 元彼の近況が突然わからなくなるもどかしさは、腹立たしいことです。

もし元彼から連絡がなかったら、あなたがメールも電話もせず、一切の連絡を絶ったら、元彼はあなたが何をしているのか想像してしまうでしょう。

私たちの想像力は強力で、さまざまな物語を紡ぎ出すことができます。 あなたの人生に対する権利を取り除くことで、彼らを推測させ続けましょう。

手に入らないものを欲しがることはよくありますよね。 だから、相手にとって自分が圏外になるようにしましょう。

この戦術は、他の良い理由でも有効です。

もし彼らがあなたを恋しく思うのであれば、そのきっかけになる。 覚えておいてほしいのは、相手がまだ近くにいれば、恋しくなることはない、ということだ。

喪失感を引き起こすには、元彼に喪失感を抱く必要があります。

しかし、一番の理由は、元彼を無視することで、少しずつ気持ちを落ち着かせるためのスペースと時間を確保できることでしょう。

そして、これから説明するように、実はこれこそが、元彼に「失ったもの」を正確に示すための秘密の鍵なのです。

2）ソーシャルメディアから削除する

Aの部分は無視すること、ソーシャルメディアから削除することが重要なBの部分だと考えてください。

なぜなら、あなたの人生で何が起こっているのか、彼らがまったく窓を持たないほうが、よほど効果的だからです。

たとえ直接話さなくても、あなたのストーリーを見たり、投稿を読んだり、あなたがしていることの写真を見たりすることができれば、彼らはまだあなたにアクセスしていることになるのです。

また、いつでもあなたの様子を見ることができるので、喪失感に苛まれたり、何をしているのだろうと不安になったりすることはありません。

相手に推測させるためには、今あなたの人生で何が起こっているのか、何も知ることはできません。

研究によると、私たちが誰かと別れるとき、その人がいなくなることで分離反応が起こり、悲しみや嘆きなど、基本的に心痛の典型的な症状が引き起こされることが分かっています。

そして、元彼にも自分のように苦しんでもらいたいのであれば、元彼にもこの分離反応を起こさせる必要があるのです。

そして、別れた後の最善の方法は、あなたの不在を相手に感じさせることです。

3) 自分自身に目を向ける

直感に反しているように聞こえるかもしれませんが

あなたは元彼を不幸にする方法を聞きたいのであって、自分に焦点を当てることがそれとどう関係があるのですか？

しかし、ここからが本題です：

すでに述べたように、元カレを本当に苦しめる最良の方法は、実は、元カレが何を失っているのかを気づかせることなのです。

そして、正直に言っていいのでしょうか？

もしあなたが苦しく惨めな気持ちで動けなくなったら、真実は、おそらく彼らは多くのことを見逃しているのです。 そして彼らはそれを知ることになります。

別れた後に気分が良くなるには、時間がかかるものなのです。

でも、元彼とばったり会って、嬉しくてニコニコしている姿を想像してみてください。 あなたが元気な姿を見せることが、相手にとってどれだけ迷惑なことか、考えてみてください。

そのためには、それらにとらわれすぎず、自分自身の自己愛や自尊心、セルフケアに目を向けるようにしましょう。

なぜなら、次に見るように、これこそが、今の自分にとって最も悪い尻のバージョンになるための鍵だからです。

4）最高の自分であること

元彼は明らかにあなたに惚れました。 そうでなければ、そもそもデートしていないでしょう。

つまり、あなたの中にたくさんの魅力があったということです。 それらはすべて、今も残っています。

元彼に、最初に会ったときに魅力的だと感じたあなたの素晴らしい特徴を思い出させるだけでなく、さらに良くなり続けることが、何よりの復讐です。

別れは、新しいことを始めるためのモチベーションを見つけ、自分自身の成長・発展に取り組むのに最適な時期です。

それは、講座を始めることかもしれないし、ずっと学びたいと思っていたことをすることかもしれません。

自分探しをしたり、自己啓発の本を読んだりして、自分をより深く知ることかもしれません。

自分は何に憧れているのか、どんな人間になりたいのか、それを実現するために自分の人生を変えたいのか、自分に問いかけてみてください。

あなたが以前よりもっと素晴らしい人物に成長することで、元彼は自分の指をすり抜けてしまった獲物を発見することができるのです。

だから、もし本当に元彼を夢中にさせたいのなら、自分が最高の人間になるよう努力しましょう。 そしてもちろん、元彼にメッセージを送るだけでなく、自分自身と自分の将来のためにも。

5）外に出て楽しむ

嘘はつかないよ：

私たちの多くは、別れた後、外出したり楽しんだりすることが最後の関心事となることがあります。

ソファで丸くなり、アイスクリームを食べ、枕にすすり泣きたくなるのはよくあることです。 まあ、私もそんな感じですが。

そして、別れた後に少しカタルシスを感じるような壁があるのは良いことです。 吐き出すことが必要ですからね。

でも、そろそろ、平常心を取り戻して、自分を元気づける努力も必要です。

もちろん、これがあなたにとって一番良いことになるのですが、元彼を不幸にする一番のチャンスでもあるのです。

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もし、元彼が外で楽しく過ごしていると思ったらどう思いますか？ かなりイライラして、なんだか惨めな気持ちになりますよね？

ですから、自由な時間を楽しみ、友達と遊んだり、趣味をしたり、スポーツをしたり、自分の興味に沿った行動をとるようにしましょう。

元彼がいなくなったからと言って、生活が止まっているわけではないことをアピールする。

6）自分の痛みを相手に見せない

自分がどれだけ傷ついているか、相手に見せるのを拒否する。

現実は、元彼が自分がいなくても惨めだと思いたいものです。 だから、元彼に苦しみを隠せば、自分は大丈夫だと思い、元彼を狂わせることになるのです。

それは、誰に対しても自分の気持ちを隠すということではなく、彼らに対してだけです。 彼らは、あなたとこのレベルの親密さを保つ権利を失っているのです。

暴言を吐いたり、100回メールを送ったり、酔っ払って電話をかけ、なぜ電話に出ないのかと支離滅裂なメッセージを残したりしないことです。

その代わりに、本当に心配してくれる人たちに自分の気持ちを打ち明け、個人的に弔い、尊厳を保つようにしましょう。

7）上品さを保つ

尊厳の話題のついでに、すべての別れのための第一のルールです：

キープ、イット、クラッシー。

元彼を不幸にする方法について、いくつかのアドバイスを読んだことがありますが、それは本当に見当違いだと思います。

どうしてですか？

幼稚で小賢しい戦術に頼るからです。

元カノを傷つけたいと思う一方で、それをあからさまにすると、自分が小さく見えるだけです。

もしあなたが辛辣なことを言ったり、未熟な振る舞いをするようになったら、相手はあなたを失って不幸になるよりも、むしろあなたの背中を見て安心する可能性の方がはるかに高いのです。

他人が嫌な態度をとっているときでも、道徳的に優位に立つことは、常に誰かをひそかに怒らせる最良の方法です。

8)相手に自分を超えていると思わせる

明らかに、あなたはまだ元彼のことを忘れていません。 なぜなら、それには時間がかかるからです。

しかし、キャッチがあるのです。

嫉妬させようとしたり、相手の反応をうかがったりするためだけに、わざと何かをするのは避けるべきです。 正直なところ、ほとんど裏目に出てしまうからです。

だから、自分が気持ちよくなることを第一に考えなければならない。 なぜなら、自分が気持ちよくなればなるほど、それはきっと元彼を怒らせることになるから。

笑顔は、たとえ気分が乗らないときでも、脳を騙して気分を高めてくれるという研究結果があります。 だから、ちょっとしたごまかしが、実は体にいいのです。

復縁は悪いことばかりではありません。 研究によると、復縁は私たちの前進と自信につながります。

しかし、それは出会い系である必要はなく、交友関係を広げ、新しい人と出会うことでも同じ効果があります。

また、元彼に惨めな思いをさせたいのであれば、多少の嫉妬はしょうがないでしょう！

9）ヒール

時間が傷を癒すという言葉がありますが、そのプロセスを手助けすることもできます。

しかし、その結果、人生を変えることができるかもしれません。

許しを実践し、建設的な方法で自分の気持ちを表現し、処理する。

そして何よりも、自分の人生における人間関係の役割、そして最も重要な関係である自分自身との関係を理解することに努めましょう。

ちょっと重たい話ですが、この深い作業はとてもパワフルです。

あなたが自分自身との関係を強化し、あなた自身の宇宙の中心にするとき、人々があなたを傷つける能力は減少します。

そのためのシンプルで効果的なテクニックを学びたいのであれば、世界的に有名なシャーマン、ルダ・イアンデの無料ビデオをチェックすることを強くお勧めします。

彼の教えは、あなたに愛とロマンスに対する全く新しい視点を与えることを保証します。 それは、あなたに力を与え、あなたを運転席に座らせるものです。 だからあなたはもう、自分の正当性と幸福のために誰かの言いなりになることはありません。

元彼があなたを惨めにさせる力を奪うこと以上に、元彼を惨めにさせる方法があるでしょうか？

その無料動画へのリンクを再度ご紹介します。

10) 次へ進む

私自身は聖人君子ではありません。 心の痛みの中で、私たちは皆、元彼を傷つけるために心理的なマインドゲームや復讐行為に走る誘惑を感じています。

なぜなら、私たちは傷ついているし、痛みを感じているからです。

陳腐な表現だが、陳腐なのにはそれなりの理由がある......。

本当に最高の復讐は、自分ができる最高の人生を歩むことだ。 なぜなら、いつもこの名言に行き着くからだ：

"怒りを持ち続けるのは、毒を飲んで相手が死ぬのを期待するようなもの"

言うは易く行うは難しですが、相手を不幸にしようとすることで相手に焦点を当て続けることは、相手ではなく自分が捕らわれるだけです...。

自分の痛みを誰かに投影することはできません。

相手を傷つけると気分が良くなるような気がするのはわかりますが、その満足は束の間のもので、あなたの苦痛を取り除くことはできないと約束します。

でも、元カレに注意を向けるのは、結局のところ、自分の力を放棄することになるので、赤信号です。

彼らはあなたの痛みを取り除く力を持っていません。 その力は、あなた自身、そしてあなただけにあります。

自分を大切にし、自分の傷を癒すために培った勇気は、あなたをより強い人間にしてくれるでしょう。

そして皮肉なことに、あなたが元彼から移ってさらに人生を上昇させることは、やはり最高の復讐になるはずです。

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