Tenê hinek kes hene ku em ne mimkûn e ku em wan ji bîr bikin.

Dibe ku hûn cilşûştinê dikin an jî hûn dikarin bi yekî din re hevdîtinekê bikin, tenê ji bo ku ew bikevin hişê we.

Dikare me bipirse gelo ew hewl didin ku peyamek ji me re bişînin, nemaze ku di van demên dawî de pir caran ev yek ji we re diqewime.

Bi rastî çi diqewime?

Di vê de gotara, em ê 12 sedemên psîkolojîk bikolin ku çima hûn nikanin dev ji ramana yekî berdin.

1) Hûn xwe bispêrin wan da ku xwe lenger bikin

Heke hûn carek ji tiştekî mîna depresyonê an fikaran an xwebaweriya xwe kêm e, îhtîmal e ku hûn ê tiştek bibînin ku hûn li ser bisekinin da ku xwe li ser erdê bihêlin.

Ew lenger dikare her tişt be, ji tiştan, ji hobîyan bigire heya mirovan. Û heger we hilbijart ku xwe bispêre kesekî din ku bibe lengerê we, ew ê xwezayî be ku hûn nikaribin dev ji fikirîna wan berdin.

Li wan demên ku hûn zarok bûn, gava ku hûn dê bigiriya ku diya te were û te hembêz bike.

Niha, dibe ku tu negirî li ber dilopa kulmekê, an jî her carê ku hewcedariya te bi rihetiyê hebe. Tu niha baştir dizanî. Lê ew hewcedarî tu carî bi rastî ji holê ranabe her çend dem ji me re derbas bibe.

Tiştek xelet tune ku lenger hene - bi rastî, hebûna wan dê ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir tevbigerin - heya ku hûn têkiliya xwe bi lengerê te saxlem e.

Ma ew bi gelemperî gava ku hûn stres dibin dikevin nav ramanên we?her tim li me digere, mimkun e ku em hîna negihîştine cihê ku em dixwazin di jiyanê de bin.

Piraniya caran, ew tenê binehişê me ji me re radigihîne ku divê em di jiyana xwe de guhertinên mezin çêbikin û bikevin rêyên cuda.

Dem hatiye ku hûn ji xwe bipirsin ka ew kes dikare ji we re çi bibêje. Ew dikarin nîşan bidin ku hûn çi dixwazin û hûn dixwazin bibin kî.

Lê rêyek çêtir heye, ew jî çûyîna hundurîn e.

Dema ku min di jiyanê de herî zêde winda kir, Vîdyoyek bêhna bêhnfireh a bêhempa ya ku ji hêla shaman, Rudá Iandê ve hatî çêkirin, li min hat nasandin, ku balê dikişîne ser hilweşandina stresê û xurtkirina aştiya hundur.

Têkiliya min têk diçû, min her dem hest bi tengasiyê dikir. Xwebawerî û baweriya min ket binê erdê. Ez bawer im ku hûn dikarin pêwendiyê bikin – dilşikestina dil û can hindik e.

Tiştekî ku ez winda bikim tune bû, ji ber vê yekê min ev vîdyoya bêhnfirehiya belaş ceriband, û encam nebawer bûn.

Lê berî ku em pêş de biçin, çima ez vê yekê ji we re dibêjim?

Ez bi parvekirinê bawer im – ez dixwazim ku yên din jî wek min xwe bi hêz hîs bikin. Û, eger ew ji bo min bixebite, ew dikare ji we re jî bibe alîkar.

Ya duyemîn, Rudá ne tenê temrînek nefesê ya standard-bog afirandiye - wî bi aqilane pratîka xweya nefesê û şamanîzma xwe ya gelek salan li hev kiriye ku vê ecêb biafirîne. herikîn – û beşdarbûna wê belaş e.

Niha, ez naxwazim zêde ji we re bibêjim ji ber ku hûn hewce ne ku vê yekê ji boxwe.

Tiştê ku ez ê bibêjim ev e ku di dawiya wê de, piştî demeke dirêj, min cara yekem xwe aram û geşbîn hîs kir.

Û em vê yekê rûdinin, em hemî dikarin bi di dema pevçûnên pêwendiyê de hestek xweş çêdibe.

Ji ber vê yekê, heke hûn ji ber têkçûna têkiliya we bi xwe re qutbûnek hîs dikin, ez ê pêşniyar bikim ku hûn vîdyoya bêhnfirehiya belaş a Rudá-ê kontrol bikin. Dibe ku hûn nikaribin têkiliya xwe xilas bikin, lê hûn ê xwe û aştiya hundurê xwe xilas bikin.

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.

Gotinên dawîn

Ne hêsan e ku kesek tim û tim têxe nava ramanên te.

Ew me ji niha dizîn. Li şûna ku hûn ji jiyanê kêfê bikin dema ku ew li ber we diqewime, hûn ê bihizirin, bikevin nostaljîk, an jî delaliyê bikin.

Lêbelê, heke hûn bi rastî difikirin ku ew ducan in, ji ber ku we ezmûn kiriye. nîşanên din ên ku ew hewl didin bi we re têkilî daynin, wê gavê pêşde biçin û xwe bigihînin wan!

Lê ger eleqeya we ji nû ve girêdana bi wan re tune be, ji van ramanan aciz nebin. Di şûna wê de, hinek xwe-refleksê bikin. Dibe ku hûn di tiştekî re derbas dibin û ew mifteyê digirin ku hûn çawa dikarin bibin xweya çêtirîn.

Piraniya caran, dema ku em nikanin dev ji ramana yekî berdin, ew bi kesê din re ne tiştek e. lê ew li ser we ye.

Gelo rêvebirek têkiliyek jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn şîretek taybetî li ser rewşa xwe dixwazin, ew dikarepir arîkar be ku bi rahênerek têkiliyek re biaxive.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, min xwe gihand Qehremanek Têkilî dema ku ez di nav kêşeyek dijwar re derbas dibûm peywendî. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilşewat, hestyar û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

2) Hûn bi rastî ji wan dilşewat in

Hin kes hene ku hûn ê careke din bibînin û careke din ji bîr nekin.

Ew yên delal in. Dibe ku hûn difikirin ku têkiliyek we ya taybetî heye, lê di rastiyê de ew ji her kesê ku pê re hevdîtin dikin re weha ne.

Ew ê bi hêz û biryardariyek wusa biaxivin ku gotinên wan dê di hişê we de biqelişin. û ew ê bi pêbaweriyek wusa bisekinin ku hûn nekarin îlhamê jê wergirin. Û awayê ku ew dikenin? Welê… ew dikarin jûreyek ronî bikin!

Ji ber ku ew çiqas bîrnebûn in, mirovên karîzmatîk bi gotin û kesayetiya xwe mirovan pêş de dixin. Em wek mêşeke ber bi agir ber bi wan ve dikişin.

Li wî kesê ku hûn nikarin ji bîr bikin bifikirin. Dibe ku ew xwediyê hin taybetmendiyên ku hûn dixwazin hebin, an jî dibe ku hûn dixwazin bi kesên wek wan re bin.

Mînakî, em bibêjin hevjîna we gemar e. Hûn ê xwe bibînin ku bêtir û bêtir li ser kesê dilkêş difikirin. Bi îhtimaleke mezin ji ber ku ew cureyê enerjiyê ye ku hûn jê hez dikin, û êdî ji we re zelaltir dibe ku hûn bi yekî ku tam berevajî vê yekê ye.

3) Şêwirmendek jêhatî dê çi bibêje?

Nîşeyên li jor û jêr ên vê gotarê de wê ramanek baş bidin we ka çima hûn nikanin dev ji ramana yekî berdin.

Her çend wusa be jî, meriv dikare bi merivek jêhatî re biaxive pir hêja be.û ji wan re rêberiyê bigirin. Ew dikarin bersiva her cûre pirsên têkiliyan bidin û guman û fikarên we ji holê rakin.

Wek, çima ew her gav li ser hişê we ne? Mebesta we ye ku hûn bi wan re bin?

Min vê dawiyê bi yekî ji Çavkaniya Psîkolojîk re peyivî piştî ku di pêwendiya xwe de di pêwendiyek dijwar re derbas bûm. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan têgihiştinek bêhempa da min ku jiyana min ber bi ku ve diçe, di nav de jî divê ez bi kê re bim.

Ez bi rastî ji ber çiqas dilovan, dilovan û zana bûm ew bûn.

Li vir bikirtînin da ku hûn xwendina evîna xwe bistînin.

Di xwendina evînê de, şêwirmendek jêhatî dikare ji we re bêje ka çi bi vî kesî re heye, û ya herî girîng we hêz bide ku hûn di derbarê evînê de biryarên rast têne girtin.

4) Hûn wan bi bîranînek bihêz ve girêdidin

Tiştên ku em tê de dijîn nayê înkar kirin. jiyan dê bandorê li awayê dîtina me bike.

Em bibêjin ku we ji hev veqetiya an we karê xwe winda kir û ew tenê kes bûn ku li kêleka we bimînin û ji we re bibin alîkar.

Hebûna wan di jiyana we de di wan demên ceribandinê de dê ewqas di bîra we de were tomar kirin ku hûn xwe bi rasthatinî li ser wan bifikirin.

Dibe ku hûn bipirsin ka ew çawa dikin û dixwazin bi wan re biaxivin , yan jî li kêleka wan bin. Ji ber ku mirovên ku di demên hewcedariyê de me rizgar kirine, dê heta hetayê ji me re xwe wekî malê hîs bikin.

Dema kuTiştek diqewime ku dê wan deman bîne bîra we, hûn ê li wan bifikirin, û ew ê bîne bîra we ku her tişt winda nabe.

Lê ev yek bi bîranînên neyînî re jî dibe. Heke hûn fêr bibin ku hevjînê we bi hevala weya herî baş re xapandine, êş û hêrsa ku piştî wê tê dê ji we re zehmet be ku hûn pê bawer bin.

Her gava ku kesek hinekî zêde nêzî we dibe, dibe ku hûn bifikirin ji wan re û meraq dikin gelo ev kesê nû dê we jî xiyanetê bike.

5) Ew dikin ku hûn kesek ji bo we girîng bifikirin

Sedema gengaz a ku hûn nikanin dev ji ramana yekî berdin ev e ku di hin astê de, ew yekî ji we re girîng tînin bîra we. Û îhtîmal heye ku haya te jî jê tune be!

Dibe ku ew wek bapîrê te bipeyivin, an jî ew heman muzîkê guhdarî bikin ku diya te dike. An jî yê berê yê ku ji te re pir ezîz e.

Tiştek hevpar a wan bi mirovên girîng ên jiyana we re heye, ji ber vê yekê di derbarê wan de hestek naskirî heye ku hebûna wan ji we re rehet dike.

Ji ber vê yekê ew her gav di paşiya hişê we de ne. Hûn bi wan re dilxweşiyek dilxweşiyê hîs dikin, û dema ku hûn hewcedarê rihetî û pêbaweriyê bin, ramanên we pir caran ber bi wan ve diçin.

Lê gotinek hişyariyê. Her çend dibe ku ew xwe nas bikin, wan wekî cîhgirek ji bo wî kesê ku ew tê bîra we bikar neynin. Ew ê ji her duyan re jî xirabiyek bewan.

6) Bi rastî ew hevala canê te ne

Dibêjin gelek hevalên me yên giyanî hene lê bi rastî ne ew qas zêde ye. Dibe ku li cîhanê 7 mîlyar mirov hebin lê em nikarin wan hemûyan bibînin.

Heke hûn bextewar bin, we berê xwe daye hev. Zehmet e ku merivên giyanê xwe ji bîr bikin ji ber ku hûn hema hema bi her awayî bi wan re tevdigerin.

Dixwazin bi teqez zanibin gelo we hevala giyanê xwe nas kiriye yan na?

Dîtina hevala giyanê xwe tam ne hêsan e, lê rêyek heye ku meriv hemî texmînan ji holê rabike.

Min nû rêyek dît ku ez vê yekê bikim…  hunermendek derûnî ya profesyonel ku dikare xêzek çawa xuya dike hevala giyanê we bikişîne.

Tevî jî. her çend ez di destpêkê de hinekî gumanbar bûm jî, hevalê min çend hefte berê ez qanih kir ku ez wê biceribînim.

Niha ez tam dizanim ku ew çawa xuya dike. Tiştê dîn ev e ku min ew di cih de nas kir,

Heke hûn amade ne ku bibihîzin ka çawa hevala giyanê xwe dixuye, li vir nexşeya xwe xêz bike.

7) Karê te yê neqediyayî heye

Dibe ku hûn carekê nêzîk bûn, ketin nav nîqaşek mezin, û tu carî negirtî bû. An jî dibe ku ew tiştek deyndarê we ne û paşê wan ji nişka ve we xeyal kirin.

Rewşa tam çi dibe bila bibe, karê neqediyayî rêyek teqez e ku ew di serê we de asê bibin!

Çareserkirina wê "karsaziya neqediyayî" dê ji we re bibe alîkar ku hûn pir caran li ser wan nefikirîn.

Carinan, tenê rêyek ji bo çareserkirina tiştan tune.Dibe ku wan we li ser medyaya civakî asteng kiribin û we qut bikin, an jî dibe ku we qet fersend nebû ku hûn agahdariya pêwendiya wan bistînin berî ku ew biçin. Dibe ku wan dev ji hezkirina we berda.

Di wan rewşan de, hûn ê di dawiyê de bipejirînin ku tişt in, û pêşde biçin.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Piştre hûn dikarin çi bikin? Hûn dikarin ramanên xwe bişînin valahiyê û ji bilî wê yekê ku we wextê xwe winda kiriye tiştek naqewime.

8) Hûn heta hetayê ji wan nefret dikin

Carinan hûn tenê nefret dikin mirov ew qas ku, wek ku hin kes dikarin bibêjin, di serê we de bê kirê dijîn.

Hestên xurt xwe di hişê we de diherikin. Û her ku hûn ji kesekî nefret dikin, hûn ê ewqas zêdetir xwe li hember wî binirxînin, an jî nexweşiya wî bixwazin.

Mînakî, em bibêjin ku berê we hebû ku we ji hev qut kir da ku here dîroka xwe ya herî baş. heval, û tu her roj li ser medyaya wan a civakî kontrol dikî, bi hêviya ku tu di têkiliya wan de şikestinan bibînî ku tu bi wan bikenî.

Têkiliyên bi vî rengî pir caran yekalî ne. Dema ku hûn rojên xwe timûtim li ser wan bi hêrs û bi hêrs derbas dikin, ew rojên xwe bêyî ku yek ramanek li hember we bihêlin, derbas dikin.

Dê ne hêsan be ku hûn dev ji nefreta yekî bi vî rengî berdin, lê ew ê di dilê we de be. berjewendiya herî baş a ku hûn biceribînin.

Heke hûn li ser vê yekê difikirin, bi şewitandina pir dem û enerjiya xwe li ser nefretêwan, hûn dihêlin ew bi ser bikevin. Û ew ê heta roja ku hûn dev ji mêtingeriya li ser wan berdin serketinê bidomînin.

9) Ew xwe tînin bîra we

Piraniya mirovan jîyanên cuda cuda dijîn, û zehmet e ku meriv mirovên ku yekser te fêm bike. Ji ber vê yekê gava ku hûn yekî bibînin ku tavilê bi we re li ser gelek astan "klîk dike", ji we re zehmet e ku hûn wî ji bîr bikin.

Hûn xwe - an jî dibe ku hûn berê bûn - di wan de, di tiştên ku ew de dibînin, dibînin. bikin, û peyvên ku ew dibêjin.

Dema ku hûn bi yekî re di wê radeyê de têkildar bin, hûn nikarin xwe ji girêdanê hîs nekin. Dema ku hûn dibînin ku ew li pey şopa we diçin, hûn xemgîn dibin, û gava ku ew ji heman xeletiyên ku hûn dikin dûr dikevin, ditirsin.

Û bê guman, gelek tişt hene ku hûn dikarin ji hev fêr bibin, ji parvekirina çîrok û serpêhatiyên xwe bi tenê kirina tiştan bi hev re. Di heman demê de ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn bi bîr bînin ku, her çend dibe ku we gelek tiştên hevpar hebin, hûn her du di dawiyê de mirovên cûda ne.

Yek ji xirabtirîn xeletiyên ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn texmîn bikin ku ew tam mîna we ne. , ji ber ku hingê dibe ku hûn dest pê bikin ji bo wan tiştan bikin an jî wan bi zorê bikin ku tiştan bikin, ji ber ku hûn ji ramanê hez dikin, wê hingê bêguman ew jî dikin.

10) Hûn difikirin ku ew tenê ne. te fêm dike

Yek sedemek ku mirov li ser kesek bi taybetî disekine dê ev be ku ew bawer dikin ku ew tenê yê ku fêm dikewan.

Dibe ku hûn bixwazin bikolin ka hûn li hember wan çawa hest dikin an na. Ger hûn wisa bikin, dibe ku hûn bibînin ku gelek ramanên we yên derbarê wan de fikra wan a taybetî an neguhêzbar e.

Tiştên mîna wan neguhêzbar in an jî tenê yê ku bi rastî fêm dike hûn kî ne.

0> Raman û bandorên mîna van pir caran piçûk dest pê dikin. Dibe ku ew kesê yekem in ku hûn dizanin ku nîvê tiştên ku hûn yekser dibêjin fêm dikin an ku we çend kêliyên efsûnî bi hev re derbas kirin.

Piştre ji ber çi sedemê hûn ê ewqas bala xwe bidin ser wan serpêhatiyan ku hûn ê dest bi rastkirinê bikin. li ser wî kesî.

Bi tevayî, ger hûn xwe di vê rêza ramanê de asê bibînin, hewl bidin ku hûn çi bikin ku hûn xwe jê derxin. Ew zerar e û ji bilî ku we îzole dike û dema ku hûn ne hewce nebin we nahêle.

11) Ew hemî lîsteya weya kontrolê destnîşan dikin

Tiştên me hene ku em dixwazin di nav de bibînin. kesên ku em bi wan re rûdinin an jî dicivin. Lê di heman demê de, pir ji me fam dikin ku bi tu awayî kes tune ku wan hemîyan biqedîne. Kes ne bêkêmasî ye.

Lê paşê ew hatin, û hûn tenê di şok de ne ku ew hema hema her tiştê ku we dixwest heye. Dibe ku hûn sond bixwin qey ezmanan lîsteya we dîtiye û kesek tam ji bo we şandiye ser rûyê erdê.

Dibe ku ew ne tenê pîvanên we ji bo bedewiya laşî ya îdeal, lê di heman demê de helwest û şiyana derûnî jî li hev bikin.

0> tuneguman dikin ku kêmasiyên wan hene - ew mirov in, mîna we û ez - lê bi qasî ku hûn têkildar in, ew bêkêmasî ne.

Ji ber vê yekê, ew pir caran di ramanên we de diqedin. Ew dişibihe jîndî yên ku hûn difikirin ku taybetmendiyên çêtirîn in ku kesek dikare hebe, û ew ê ne ecêb be ku hûn xeyal bikin ku hûn wan wekî hevjînê xwe an jî hevalê xwe yê herî baş jî bikin.

12) erêkirina we daye

Carinan sedema ku hûn nikarin dev ji ramana mirovan berdin ne ji ber çi dikin an kî ne. Carinan sedem di cinên ku hûn pê re têkoşîn dikin de ne.

Heke hûn xwebaweriya we kêm be, hûn ê ji bo her pejirandina ku hûn ji yên din bistînin birçî bimînin. Ma hûn difikirin ku dengê we dişewite? Ma hûn difikirin ku hûn qet ne xweş xuya dikin?

Heke ramanên we yên wekî van û yên din hebin, kesê yekem ku ji we re wekî din bêje dê di serê we de bimîne. Ew ê ji we re bibin sembola hêviyê, û dibe ku hûn di berdêla wê de xwe bi îdeal an jî pûtperestiyê bibînin.

Îhtimal heye ku hûn jî hesûdiyê bikin dema ku ew bala xwe bidin kesên din, û xem bikin ku dibe ku ew bi tenê Ji bo ku hûn aram bibin, ew hemû tişt ji we re got.

Mixabin, ne ew qas hêsan e ku meriv tenê xwebaweriya kêm "serrast bike". Sedemên wê ew qas pir in ku yekane awayê pêbawer ji bo mijûlbûna bi wê re ew e ku hûn bi terapîstek pêbawer şêwir bikin.

Gelo hûn di jiyanê de winda dibin

Dema ku kesek