Podatność jest kluczowym elementem intymności.

W związkach oznacza to dzielenie się naszymi najgłębszymi myślami i uczuciami z kimś innym.

Kiedy dwie osoby łączą się emocjonalnie, stają się wobec siebie bezbronne.

Oto silne znaki, że facet jest z tobą wrażliwy i jak najlepiej zachęcać i wspierać tę wrażliwość.

5 znaków, że twój mężczyzna jest z tobą wrażliwy.

1) Okazuje swoje emocje

Istnieje stereotyp, że mężczyźni nie są tak dobrzy w okazywaniu uczuć jak kobiety.

Ale badania podkreślają, że faceci nie są wcale mniej emocjonalni niż kobiety. Wydaje się więc, że wiele z tego wahania, czy otworzyć się emocjonalnie, nadal pochodzi z presji społecznej.

W jednym z globalnych badań rozmawiano z mężczyznami w wieku 18-75 lat o ich postrzeganiu męskości i wyrażaniu emocji.

Znacznie ponad połowa (58%) stwierdziła, że nie czuje się swobodnie w okazywaniu swoich emocji i ma wrażenie, że musi być "silna emocjonalnie i nie okazywać słabości".

A ponad jedna czwarta facetów (29%) przyznała się do celowego powstrzymywania emocji i unikania płaczu przed innymi, aby spróbować chronić swój wizerunek męskości.

Faceci mogą czuć większą presję, aby butelkować swoje uczucia. Właśnie dlatego, jeśli twój człowiek może pokazać ci swoje, to jeden ze znaków, że czuje się z tobą bezpiecznie.

Nie boi się płakać przed tobą lub jest gotów pozwolić ci zobaczyć bardziej wrażliwe emocje, takie jak smutek, złość, frustracja, rozczarowanie i rozpacz.

To właściwie wrażliwa rzecz, aby pozwolić komuś zobaczyć nas, gdy czujemy się szczególnie nisko lub w złym nastroju.

Jeśli twój mężczyzna może pokazać ci szeroki zakres swoich emocji, zamiast zawsze próbować umieścić na dzielnej twarzy, jest to duży znak wrażliwości.

2) Jest gotów zaryzykować miłość

Dlaczego faceci boją się być wrażliwi?

Z tego samego powodu, co my wszyscy - czuje się, że to ogromne ryzyko. Otwarcie się pozostawia nas z poczuciem narażenia.

Miłość to ryzykowna sprawa, sama w sobie jest wrażliwa, by oddać komuś swoje serce.

Nigdy nie wiemy, czy w końcu nie oddadzą go w kawałkach. A to jest cholernie straszne.

Jeśli on jest wszystko w, niezależnie od ryzyka, że miłość trzyma, to jest to podatność. On jest przygotowany, aby umieścić siebie tam i dbać o kogoś innego głęboko.

W praktyce wygląda to tak:

Być skłonnym stawiać siebie na linii i pytać someone out, wciąż dążyć związek nawet gdy strachy i niepewności zakradają się w, i jechać out nieuchronne szorstkie łaty które będą kroczyć up w wszystkie związkach od czasu do czasu.

Ryzyko istnieje, ale nagrody je przewyższają.

Słowami badaczki wrażliwości i autorki Brene Brown:

"Bezbronność definiuję jako niepewność, ryzyko i narażenie emocjonalne. Mając na uwadze tę definicję, pomyślmy o miłości. Budząc się każdego dnia i kochając kogoś, kto może, ale nie musi nas kochać z powrotem, którego bezpieczeństwa nie możemy zapewnić, kto może pozostać w naszym życiu lub może odejść bez chwili zastanowienia, kto może być lojalny do dnia swojej śmierci lub zdradzić nas jutro - to jest bezbronność".

Dawanie i okazywanie ci swojej miłości jest oznaką jego wrażliwości.

3) On jest swoim prawdziwym ja wokół ciebie

Istnieje bardzo dobry powód, że często jesteśmy na naszym najlepszym zachowaniu, gdy po raz pierwszy zaczynamy się z kimś umawiać. I to jest kontrola obrazu.

Wielu z nas żyje z głęboko zakorzenionym strachem:

Że jeśli odważymy się pokazać nasze prawdziwe ja, drugiej osobie może się nie spodobać to, co zobaczy.

Odrzucenie może być przerażające, w rzeczywistości odrzucenie i ból fizyczny są takie same dla twojego mózgu.

Nic dziwnego, że wszyscy nosimy maski i stawiamy obronę, aby osłonić pewnych ludzi przed zbytnim zbliżeniem się.

Jedną z najodważniejszych i najbardziej wrażliwych rzeczy, jakie możemy zrobić w życiu, jest pozwolenie komuś na zobaczenie prawdziwych nas.

W najprostszym ujęciu jest to sama esencja tego, czym jest wrażliwość. Jak to ujął Mark Manson:

"Podatność to świadomy wybór, aby NIE ukrywać swoich emocji lub pragnień przed innymi. To wszystko, po prostu swobodnie wyrażasz swoje myśli, uczucia, pragnienia i opinie niezależnie od tego, co inni mogą o tobie pomyśleć."

Twój facet jest z tobą wrażliwy, gdy nie czuje potrzeby bycia kimś innym niż tym, kim naprawdę jest.

Może dzielić się swoimi przekonaniami, pomysłami, opiniami i myślami. Nawet jeśli różnią się one od Twoich.

Nie czuje potrzeby, by starać się być kimś innym, ponieważ czuje się bezpieczny i wolny, by być dokładnie tym, kim i jaki jest (z wadami i wszystkim).

Pozwala to na wzrost intymności emocjonalnej, ponieważ pokazuje ci prawdziwego siebie i swobodnie wyraża siebie.

4) Zdradza ci swoje tajemnice

Jest to oznaka wrażliwości, gdy twój facet ufa ci na tyle, by ujawnić coś, co czuje się chronione.

Może pokaże Ci stronę siebie, o której istnieniu nikt inny nie wiedział, może otworzy się na bolesne doświadczenie, o którym nie lubi rozmawiać z ludźmi.

W tym procesie dowiadujesz się więcej o nim, stajesz się bardziej intymna i wzmacniasz swoją więź.

W przeciwieństwie do kogoś, kto radośnie overshares i rozlewa informacje osobiste do każdego, kto będzie słuchać, aby uzyskać uwagę, to jest bardzo coś bardzo innego.

To odważny i świadomy wybór, by delikatnie odsłonić część siebie przed wyjątkową osobą, jako akt zaufania i bezbronności:

Oto znowu pisarka Brene Brown, która wygłosiła przejmujący Ted Talk na temat wrażliwości:

"Podatność opiera się na wzajemności i wymaga granic i zaufania. To nie jest nadmierne dzielenie się, to nie jest oczyszczanie, to nie jest bezkrytyczne ujawnianie i to nie jest wysyp informacji w stylu celebrytów w mediach społecznościowych. Podatność polega na dzieleniu się naszymi uczuciami i naszymi doświadczeniami z ludźmi, którzy zasłużyli na prawo do ich wysłuchania. Bycie podatnym i otwartym jest wzajemne i jest integralną częścią zaufania - mówi...proces budowy".

5) Mówi o swoich lękach i wadach

Otwarcie się na potencjalne odrzucenie i krytykę jest uosobieniem wrażliwości.

Wstyd oznacza, że większość z nas stara się trzymać w ukryciu i zamknięciu te części siebie, które postrzegamy jako mniej pożądane i które przynoszą wstyd, poczucie winy lub dyskomfort.

Oczywiście, nie ma nic wstydliwego w posiadaniu słabości, lęków i niedoskonałości. To one czynią cię człowiekiem i sprawiają, że jesteś wyjątkowy.

Ale coś w nas nadal uważa, że tego rodzaju ekspozycja jest dość przerażająca.

Related Stories from Hackspirit:

Być może jest to częściowo wrodzone.

Twierdzi się, że my ludzie jesteśmy zaprogramowani na poziomie ewolucyjnym, aby obawiać się odrzucenia społecznego, ponieważ kiedyś nasze przetrwanie zależało od bycia przyjętym do grupy.

Jak wyjaśnia badaczka School of Psychology dr Kelsey Zimmermann:

"Wszystko, co wydaje się nam intuicyjnie awersyjne, zwykle jest tam z jakiegoś powodu - to mózg próbuje nas chronić przed postrzeganym niebezpieczeństwem i zapewnić nam bezpieczeństwo. W ten sam sposób naturalnie mamy awersję do pająków i węży - niekoniecznie musimy zostać ugryzieni, aby wiedzieć, że są czymś, czego nie powinniśmy dotykać".

Omawianie naszych największych lęków i wad jest tak niewiarygodnie wrażliwe, ponieważ ujawniamy to, co może być postrzegane jako słabość. A to wiąże się z ryzykiem odrzucenia.

Więc jeśli twój facet jest gotowy podzielić się z tobą tymi rzeczami, to pokazuje tylko, jak bardzo jest wrażliwy.

Jak pomóc facetowi przetworzyć emocje i zachęcić do wrażliwości

1) Słuchaj bez osądzania

Słuchanie swojego mężczyzny bez krytyki czy osądu powinno być zawsze i tak zachęcane, ale jest jeszcze bardziej istotne w czasach, gdy jest on z tobą bezbronny.

Jest to sposób na zasygnalizowanie mu, że dzielenie się jest dla niego bezpieczne.

Naprawdę słuchanie go pokazuje, że go szanujesz. Jego otwarcie się przed tobą jest na tyle ważne, że dajesz mu czas i przestrzeń, aby to zrobić.

To znaczy:

• Nie przerywaj.

Jeśli zacznie o czymś mówić, nie wskakuj od razu, nie wtrącaj się i nie dawaj swojego wkładu.

• Skup się na słuchaniu tego, co mówi, a nie na planowaniu, co powiesz za chwilę.

Rzeczywistość jest taka, że wielu z nas jest zajętych w naszych własnych głowach myśląc o naszej części w rozmowie, zamiast pozostać skupionym na tym, co mówi nam druga osoba.

Jak wyjaśnia Forbes:

"Ten głębszy, bardziej zaangażowany i empatyczny styl słuchania jest często określany jako aktywne słuchanie, ponieważ jest po prostu - aktywny. Pasywne słuchanie może w rzeczywistości przynieść efekt przeciwny do zamierzonego, ponieważ wysyła drugiej stronie jasny komunikat, że jej wiadomość nie jest zbyt ważna. Ostatecznie, może wysłać wiadomość, że słuchacz nie uważa, że jest tak ważny - ała. Zamiast tego, aktywnesłuchanie jest często opisywane jako "słuchanie, aby zrozumieć" vs. "słuchanie, aby odpowiedzieć".

Zaangażowanie się w aktywne słuchanie to świetny sposób, aby zachęcić swojego mężczyznę do jeszcze większego otwarcia się.

2) Nie dawaj mu rad, chyba że o nie poprosi

Dla wielu z nas pęd do tego, by spróbować pomóc komuś, na kim nam zależy, oznacza, że szybko spieszymy się z przedstawieniem rozwiązań, zwłaszcza gdy ta osoba opowiada nam o swoich problemach i bólu.

Wiem, że dla mnie ten jeden jest naprawdę podstępny.

Chociaż pochodzi z dobrego miejsca, rzeczywistość jest taka, że niechciane porady mogą przyczynić się do problemów w związku, które kończą się podważeniem aktu wrażliwości.

Dlaczego?

Jak podaje Psych Central:

"Niezamówiona rada może nawet wywoływać wrażenie wyższości; zakłada, że osoba udzielająca rady wie, co jest dobre i najlepsze.

"Niechciane rady często sprawiają wrażenie krytycznych, a nie pomocnych. Jeśli są powtarzalne, mogą przerodzić się w zrzędzenie. Niechciane rady mogą również podkopać zdolność ludzi do zorientowania się, co jest dla nich dobre, do rozwiązywania własnych problemów."

Zamiast udzielać rad, spróbuj zapytać go, czego od ciebie potrzebuje.

Czasami może chcieć twojej rady i doradztwa, innym razem może po prostu chcieć się wyładować lub poczuć się wysłuchanym i zrozumianym.

3) Dodaj otuchy i zachęty

Zawsze, gdy twój mężczyzna jest przy tobie wrażliwy, potwierdzaj to, co czuje, zapewniając go o tym i zachęcając do działania.

Może to wynikać z afirmujących słów takich jak:

"Bardzo dziękuję, że się tym ze mną podzieliłeś", "Czuję się teraz o wiele bliżej Ciebie, gdy to wiem", "Dziękuję, że mi zaufałeś".

Może też pochodzić z okazywania fizycznego wsparcia, poprzez dotyk, uściski, a nawet potwierdzanie kontaktu wzrokowego i kiwanie głową, aby pokazać, że jesteś uważny.

Nie ma jednego konkretnego, właściwego sposobu na dodanie otuchy. Ważniejsze jest, abyś zrobił to szczerze, w sposób, który wydaje ci się autentyczny.

Mniej się przejmuj występowaniem i mówieniem właściwych rzeczy i niech to pochodzi z autentycznego miejsca.

W ten sposób pokazujesz mu też bezbronność.

4) Nigdy nie przestawaj pracować nad swoim związkiem lub sobą

Najlepsze związki nigdy nie przestają się rozwijać.

Zdrowy związek to taki, w którym jesteś przygotowany do ciągłego wkładania pracy potrzebnej do poprawy. To znaczy zarówno jako jednostki, jak i jako para.

Najlepsze, co możemy zrobić dla naszego partnera, to pracować nad sobą. Zrozumieć siebie i nigdy nie przestawać pracować nad sobą.

Jeśli chcesz wzmocnić swój związek to proaktywnym sposobem na budowanie więzi może być pomoc eksperta.

Relationship Hero ma wysoko wyszkolonych trenerów relacji, którzy mogą dać ci radę i wsparcie, aby pomóc ci rosnąć silniej razem.

Możesz porozmawiać z trenerem relacji jako para lub na własną rękę.

Mogą one pomóc w zidentyfikowaniu obszarów waszego związku, nad którymi być może trzeba będzie popracować.

I mogą cię przeprowadzić przez praktyczne kroki, które należy podjąć, aby stworzyć szczęśliwszy, bardziej kochający i wrażliwy związek.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

Podsumowując: co to znaczy, że facet jest wrażliwy emocjonalnie?

Kiedy facet jest przy tobie wrażliwy, to wiele znaczy.

To pokazuje, że ufa ci na tyle, by być szczerym w kwestii swoich niepewności i lęków.

Nie boi się wyrazić ci, kim naprawdę jest, a to sugeruje, że czuje się bezpiecznie i komfortowo wokół ciebie.

Kiedy jest w stanie ujawnić ci swoje wady i niedoskonałości, możesz pomóc mu stać się bardziej pewnym siebie i pewniejszym siebie.

Okazywanie bezbronności daje ci możliwość rozwoju jako para.

Podatność jest ważną częścią zdrowych związków. Pomaga parom budować zaufanie i szacunek do siebie nawzajem.

Słowami powieściopisarza Paulo Coelho:

"Najsilniejszą miłością jest ta, która potrafi okazać swoją kruchość"

Dlatego jeśli chcesz, aby związek trwał, wrażliwość jest czymś, co musisz kultywować.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.