我的大家庭一直都很毒辣，这些年来，有好几次他们完全与我断绝关系。

我已经了解到，虽然我们不能选择我们的家庭，但我们可以选择离开他们！"！

但是我理解，如果你想尝试使事情顺利进行--有些关系很深，你不想让他们离开。 如果是这种情况，请继续阅读，当你的家人反对你时，该怎么办？

1) 找出问题的根本原因是什么

第一件事：

他们的问题是什么？ 他们为什么反过来对付你？

在你考虑与你的家人和解之前，你需要了解首先是什么让他们反对你。

我知道这对你来说一定是一个情绪化的时期，处理难缠的家庭成员从来都不容易，但你必须暂时把你的情绪放在一边。

你所需要做的就是坐下来，反思，收集情况的事实。 然后你就可以进入下一个环节...

2) 尝试做一个大人物，与你的家人沟通

一旦你明白了你的家人为什么反对你（不管是因为你做错了什么，还是他们只是小气和有毒），你就需要和他们进行一次诚实的对话。

这并不容易。

你可能会遇到否认、气话，甚至虐待。 如果出现虐待，请立即将自己从这种情况下移开）。

但问题是...

如果你真的想弄清楚情况，你需要和他们谈谈发生了什么。 这是为了你自己的利益--你需要掌握故事的双方，然后才能知道如何继续前进。

如果你能：

• 安排与你的家人面对面交流（最好是一起，但如果你觉得可能被拉帮结派，那就单独进行）。
• 找到一个安全的空间来这样做（即在家里而不是在公共场所的某个地方）。
• 用 "我 "的陈述而不是 "你 "的陈述（这将减少你的家人辩护的机会。 这里有一个例子："当XXX发生时我感到受伤"，而不是 "你总是通过做XXX来伤害我"）。
• 听取他们的说法，但也要确保以平静和控制的方式表达你的观点。
• 事先写下你的想法，这样你就不会在谈话中忘记任何重要的事情。
• 着重于解决方案而不是问题（这将给你一个很好的指示，即你的家庭中谁也想解决事情，谁想继续争吵）。

关于如何与家人有效沟通的更多提示，请查看本指南。 我过去曾使用过它，它帮助我认识到在试图与某些家庭成员沟通时我的错误之处。

3) 不要接受不尊重

当你的家人与你反目时，你需要坚强。

当我年轻的时候，我愿意做任何事情来重新得到家人的好感，但是随着年龄的增长，我意识到我在允许他们在我身上行走。

他们的行为没有改善，我感到不被尊重和受到伤害。 这就是你需要界限的地方......继续阅读，了解更多关于他们如何帮助你重新控制局面的信息。

4) 设定强有力的界限

那么，界限是什么样子的呢？

它可以像说的那样简单：

"我现在不方便讲电话，等我有空了再打给你。"

或者、

"我不喜欢被人这样说。 当你冷静下来时，我们可以重新开始这个谈话，但在那之前，我不会再和你进一步接触。"

事实是，你需要决定如何对待你的条款和条件。 不管是你的母亲、祖父，甚至是你的一个孩子，都没有关系。

如果没有强有力的界限，你的家人会认为他们可以随意对待你，而随着时间的推移，这将使你疲惫不堪！如果没有强有力的界限，你的家人会认为他们可以随意对待你！

通过坚定地坚持你的界限来照顾你的情绪和精神健康，相信我，那些值得麻烦的人将会尊重这些界限。

好吧，你很快就会知道谁不值得尝试与之和解！那些没有的人呢？

要了解更多关于与家人设定界限的信息，本指南将帮助你解决。

5）打破毒性循环（成为你想看到的改变！）。

如果你的家庭是有毒的，这就是他们反对你的原因，那就成为你想看到的改变吧

反思，寻求治疗，阅读个人发展的资料，做得更好。 超越他们的水平，打破毒性的循环。

我目前正在这段旅程中，这并不容易。

但是，有一个大师班给了我很多视角，让我放下家庭的有毒习惯，以及如何根据自己的条件创造一个生活。

它被称为 "Out of the Box"，相当具有对抗性。 它不是在公园里散步，所以在检查它之前要确保你准备好接受改变。

这里有链接--你将被迫面对一些相当深刻的东西，但相信我，最后会非常值得。

来自Hackspirit的相关故事：

6) 清楚你的感觉如何

我明白，你可能被你的家人和他们如何拉拢你的想法所吞噬。 这给你的日常生活蒙上了阴影，而且可以理解。

家庭，毕竟是我们生活的基础和基地。

但是不要把真正的爱和义务混为一谈。 仅仅因为某人是家人，这并不意味着你有义务忍受他们的废话。

问问你自己，你的家人是否：

• 真正地关心和爱护你？
• 让你的生活更美好？
• 支持你，鼓励你？
• 将你的最佳利益放在心上？

如果你对上述问题的回答是 "不"，那么你为什么要浪费时间试图修复与他们的关系？

你会对一个有毒的朋友或有毒的伴侣做同样的事吗？ 希望不会。 所以对家庭也是如此。

这就是为什么你需要弄清楚，并找出谁是真正值得尝试保持关系的人，谁不是。 不要让这样的概念，即因为他们是 "家人"，你需要继续尝试。

你不知道。

另一方面，要区分暂时的困难和反复的不良行为。 如果这只是典型的家庭纠纷，通常会随着时间的推移而消失，把人从你的生活中剔除可能弊大于利。

7) 不要使情况恶化

这应该是不言而喻的，但我知道有多容易被正在发生的一切所吸引--不要火上浇油!

不要说你的家人坏话。

不要在社交媒体上谈论你的家庭问题。

不要威胁或讹诈你的家人。

最后但并非最不重要的是，不要参与流言蜚语或道听途说。 更多时候，这就是导致家庭问题的首要原因!

8) 确保你得到了支持

如果你的家人在你试图伸出橄榄枝后仍然不想和你有任何关系，你必须用好朋友的爱和支持来包围自己。

事实是，失去家人或甚至经历一段紧张的时期，都会让人感到难以置信。

我的一个朋友最近来探望我--她的祖母上个月去世了，她的叔叔们一直很猖狂，与家人争吵，并试图拿走我的朋友由她祖母赠送的宝贵财产。

她经历了一段艰难的时期，所以自然而然地，我让她把一切都说出来。 我们拥抱、哭泣、大笑，然后又哭了一遍。

她离开的时候感觉像是卸下了一个大包袱。 她无法改变她的家庭，但她知道她有爱和关心她的朋友，有时这就足够了。

因此，向你所爱的人伸出援手，依靠他们，你不需要独自承受这一切！"！

9) 不要被人欺负或内疚，以保持与家人的关系

当我决定与某些家庭成员断绝关系时，我记得有人告诉我：

"但他们是家人，有一天你会希望他们在你身边！"或者 "如果你停止联系，你会破坏整个家庭。"

有一段时间，我允许自己被骗回到有毒的关系中。 不要犯我同样的错误!

不管别人怎么说或怎么想，你必须为你的生活做出正确的决定。

不要觉得家庭的团结落在你的肩上。 如果有的话，那些与你反目成仇的人对破坏家庭的责任比你更大！"！

10) 创建你自己的家庭

这可能是最重要的一点，我怎么强调都不过分：

找到你的人，建立你自己的家庭，并对你让谁进来要有选择性

家庭不一定是血缘关系；家庭是谁无条件地爱你，关心你，并将你的最佳利益放在心上。

我留下了很多家人，不要误会我的意思，这很痛苦。 即使是现在，我也考虑伸出手来，再试一次。

但我知道，如果他们仍然是有毒和消极的，我将永远不会得到我渴望的关系。

因此，我把注意力转移到我的朋友和剩下的值得留恋的家庭成员身上。 随着时间的推移，我已经创建了一个幸福的小家庭，这个家庭因爱而兴，拒绝戏剧化。

而你也绝对可以做同样的事情!

因此，总结一下：

• 了解你的家人最初在哪里出了问题，以及他们为什么反对你。
• 如果可以的话，尝试通过建设性的谈话来纠正这种情况
• 如果和解不是一种选择--是时候继续前进了!
• 不要接受虐待或不尊重，坚定地坚持你的底线
• 创建你自己的家庭，让那些不能给你带来快乐和爱的人离开！"！