“Ware liefde is nie 'n wegkruipertjie-speletjie nie: in ware liefde soek albei minnaars mekaar.”

— Michael Bassey Johnson

Sommige mense dink dat slegs onaantreklike of onseker vroue raak betrokke by getroude mans.

Daar is 'n persepsie dat hierdie tipe betrokkenheid net gebeur met diegene wat nie sosiale norme waardeer nie, maar die waarheid is dat dit met die beste van ons kan gebeur.

Selfs “respekvolle,” suksesvolle en aantreklike vroue wat net 'n goeie lewe wil lei en liefde wil vind.

As jy in 'n verhouding met 'n getroude man was en jou hart gebreek is, dan weet jy hoeveel dit maak seer.

Jy voel onvoldoende, verpletter en agtergelaat. Jy voel dat die liefde wat jy verdien en wil hê vir altyd buite jou bereik sal wees.

As jy wil weet hoe om oor 'n getroude man te kom dan sal hierdie artikel vir jou waardevolle raad gee. Dit is moeilik gewende raad uit my eie ervaring om oor 'n getroude man te kom en ingelig deur sielkundige navorsing.

Ek is vol vertroue dat hierdie gids jou sal help om die liefde te vind wat jy verdien en dit vir jou makliker sal maak om oor 'n getroude man.

1) Wees rasioneel

As jy op 'n getroude man verlief geraak het en nog nie daarop opgetree het nie, dan is my raad om op te hou voor jy dit doen.

Dit kan destyds wonderlik lyk, maar dit is nie die moeite werd nie.

As jy reeds betrokke is, is dit waarskynlik dat jy deur emosie oorheers word.

Om rasioneel te wees, kan 'n grootadvies.”

Weet dat daar baie goeie professionele persone is wat jou kan help om die redes te verstaan ​​waarom jy jouself in hierdie situasie geplaas het.

'n Terapeut kan jou help om vinniger uit hierdie situasie te kom en voel jy beter en terug na jou ou self, solank jy regtig die begeerte – of ten minste voorneme – het om oor die getroude man te kom.

Voorwaarts: Hoe om vir enige man onweerstaanbaar te word

Miskien is die uiteindelike stap om vorentoe te beweeg vanaf 'n getroude man om iemand te vind wat beskikbaar is en in 'n posisie is om vir jou te gee wat jy wil hê.

Ek het reeds genoem hoe belangrik dit is om jouself te waardeer. Weet dat jy soveel het om te bied, en daar is regtig baie visse in die see.

Ek het besef dat my selfbeeld duidelik 'n optel nodig het, so ek kon met vertroue glo ek kan doen beter as om agter 'n getroude man aan te gaan.

Vir my het die leer van die heldinstink my hierdie hupstoot gegee.

Dit is omdat dit my gewys het hoe om mans te gee presies wat hulle nodig het en begeer van 'n verhouding. Gewapen met hierdie inligting het ek geweet ek het ontelbare beter opsies.

Miskien het jy nou al van die heldinstink gehoor?

As jy nie het nie, is dit 'n nuwe sielkundige konsep wat sê mans word biologies gedrewe om op te tree vir vroue en hul respek in ruil daarvoor te verdien.

As dit alles 'n bietjie grotman klink, is dit eintlik veel meer logies. Ons het dalk sosiaal aanbeweegvan sekere geslag-spesifieke rolle, maar biologies gesproke is daar duidelike verskille tussen die geslagte.

Ons moet dit verstaan ​​en leer hoe daardie verskille uitspeel.

Dit is hardbedraad in ouens om te wil voel nodig, gerespekteer en waardeer. Hulle wil vir jou iets verskaf wat geen ander man kan nie.

Wanneer hulle dit doen, sal hulle oplettende, passievolle en toegewyde vennote wees.

Wanneer hulle dit nie doen nie, word hulle dikwels koud of begin om elders te soek om aan hierdie behoeftes voldoen te kry.

Ek het sopas die oppervlak hier afgekyk, so die beste ding om te doen is om hierdie uitstekende gratis video te kyk.

Die video onthul presies hoe om ontketen 'n man se heldinstink - insluitend die dinge wat jy kan sê en sms'e wat jy vir hom kan stuur.

Ek dink dit gaan jou soveel gloeilamp-oomblikke gee oor hoekom verhoudings in die verlede dalk nie daarin geslaag het om te gaan nie afstand (dit het beslis vir my gedoen).

Klik hier om die gratis video te kyk.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies wil hê oor jou situasie, kan dit baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

Asjy het nog nie vantevore van Relationship Hero gehoor nie, dit is 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte- het raad vir jou situasie gemaak.

Ek was weggeblaas deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Neem die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

Maar die eerste stap om rasioneel te kan wees, is om te verstaan ​​dat al is hy dalk ook verlief op jou, beteken dit nie dat hy sy vrou sal verlaat nie.

Selfs as hy dit doen, sal jy wonder of jy met die gevolge van daardie keuse gaan kan saamleef, veral as hy kinders het.

Wil jy regtig 'n huis verwoes en daarvoor veroordeel word ?

Die huwelik het immers reeds bestaan ​​voor jy hom ontmoet het en daar sal altyd die kans wees dat hy dinge kon gelap het as jy nie in die prentjie gekom het nie.

Ook as hy verneuk sy vrou om by jou te wees dit is reeds 'n rooi vlag.

Al skei hy met haar, beteken dit nie hy sal 'n verbintenis aan jou maak nie.

Plus:

Selfs as hy dit doen, sal jy 'n man vertrou wat verneuk?

Om jouself hierdie vrae te vra, kan 'n belangrike realiteitsondersoek wees.

Sielkundige Marni Feuerman verduidelik dat wanneer jy om met 'n getroude man uit te gaan, sien jy hom net op sy beste, wat dikwels veroorsaak dat jy onrealistiese fantasieë oor hom opbou.

“Met 'n getroude man sien jy hom net vir kort rukkies op sy beste. Jy spandeer nie genoeg tyd saam met hom om vir hom verveeld te raak nie, en die verhouding kom nooit regtig uit die 'wittebrood'-fase nie. Dit is 'n konstante stormloop van endorfiene en adrenalien — so moeilik om te weerstaan.”

2) Vee sy nommer uit en blokkeer hom

Dit gaan seermaak, maar jy moet uitveesy nommer van jou foon af en blokkeer sy nommer sodat hy jou nie kan bel nie.

As jy probeer ophou om aartappelskyfies te eet, sal jy sakke oral in jou huis of woonstel versteek laat?

Dieselfde beginsel geld hier.

Jy wil oor hierdie ou kom, so moenie dat die kans op 'n verdwaalde sms of oproep jou onkant maak nie.

Wat hy kom persoonlik na jou deur toe? Jy moet eerlik maak asof jy nie tuis is nie.

As jy oor hom wil kom moet jy ernstig daaroor wees.

Dit sal nie maklik wees nie, maar dit is nodig. Net een teks is al wat nodig is om terug te val in die konyngat in die affêre.

3) Druk die rem op sosiale media

Sosiale netwerke is wonderlik om vriende te maak en te flirt, maar hulle is glad nie goed om oor 'n getroude man te kom nie.

As jy wil weet hoe om oor 'n getroude man te kom, is dit een van die beste om jou sosiale media uit te vee – ten minste vir 'n maand of twee. belangrike stukke raad wat jy kan ontvang.

Net die versoeking om sy profiel te besoek of om te reageer as hy 'n opmerking op joune los, is te veel.

Om hom op sosiale media te blokkeer, is gewoonlik nie genoeg ook, want jy sal net 'n manier om die blok vind of tydelik vir "net 'n sekonde" deblokkeer om hom saam met sy vrou te sien of te kyk wat hy besig is om te doen.

Jy is beter daaraan toe om net sosiale media te stop altesaam vir 'n geruime tyd. Dit is ook 'n goeie idee, want dit sal jou begeerte verminderom te veel met vriende oor die situasie te praat, wat dit dikwels kan vererger.

As sosiale media deel van jou werk is of jy wil aanhou om dit vir ander dinge te gebruik, verwyder hom dan en stel jou privaatheid so hy kan jou nie kry nie.

Soos Ana Djurovic skryf:

“As jy gedurig sy foto's op sosiale media sien, kan dit dalk 'n sprankie hoop laat opvlam, of dit sal jou net hartseer maak . Hulle sê dat as jy nie die gesig sien van die man wat jy so graag wil hê nie, sal jy hom maklik vergeet en hom vervang met 'n geskikte man wat net joune sal wees. As jy herhaaldelik foto’s van hom sien en, nog erger, van hom saam met sy vrou, sal dit dit net moeiliker maak om hom te vergeet.”

4) ’n Leë gemoed is die duiwel se werkswinkel

Om uit 'n verhouding te kom met iemand vir wie jy lief is, is moeilik, maar jy kan die tyd wat jou hartseer maak gebruik vir dinge wat jou goed sal doen.

Spandeer tyd aan 'n nuwe stokperdjie of leer iets nuuts.

Dit kan wees om 'n nuwe taal te leer, kitaar te speel, te kook, of selfs te lees oor onderwerpe wat vir jou belangstel. Om 'n nuwe aktiwiteit te doen sal "spasie in jou gedagtes opneem."

Daarbenewens sal die resultate wat jy kry, soos om 'n ander taal te begin verstaan, 'n heerlike maaltyd te eet wat tuis voorberei is of om 'n bietjie meer te weet oor onderwerpe waarin jy belangstel, sal jou beter laat voel.

Ek sê nie jy sal nie meer jou getroude geliefde mis nie.

Maar dit salverorber jou elke dag net 'n bietjie minder.

En dit is darem iets.

5) Maak nuwe vriende en begin uitgaan

Affairs with getroude mans eindig gewoonlik sleg.

Ek ken die gevoelens van hartseer, frustrasie en verlating. Hulle was die emosionele agtergrond vir menige slapelose nag.

Maar uiteindelik het ek myself opgetel en nuwe vriende gemaak. Ek weet dit kan 'n bietjie moeiliker wees gedurende hierdie tyd van sosiale afstand, maar selfs om 'n ou vriend te bel vir 'n geselsie kan 'n begin wees.

As jy in jou kop en hart toegewyd bly aan hierdie getroude man, dan sal nie oor hom kom nie. Dit is belangrik om oop te wees vir nuwe liefde en te begin uitgaan. Dit kan aanvanklik onmoontlik voel, maar mettertyd sal dinge begin beter raak.

Solank jy getrou aan hom is, sal jy nie oor hom kan kom nie.

So, as jy wil weet hoe om oor 'n getroude man te kom, dan moet jy gereed wees om jou hart vir ander oop te maak. Moenie sleg voel dat jy aan hom "ontrou" is nie; die slotsom hier is dat hy in die eerste plek nie aan jou toegewyd is nie.

Ek sê nie jy moet uitgaan met al die ouens wat jy ontmoet nie, of dat jy by die eerste betrokke moet raak. persoon wat interessant lyk.

Maar begin ten minste met 'n vriend of twee.

Vind mense wat jou belangstellings deel en wees ten minste oop vir die idee van nuwe liefde in jou lewe.

6) Kry 'n bietjie vars lug

Wanneerjy was in 'n emosionele en seksueel intense verhouding kan dit moeilik wees om die persoon saam met wie jy was te vergeet.

Om in die omgewing te wees waar jy daardie verhouding ervaar het, kan hartverskeurend wees.

Soms kan jy selfs net deur 'n restaurant stap waar jy en hierdie ou geëet het, jou in trane laat uitbars.

Dit is regtig verskriklik.

Verwante stories van Hackspirit:

As jy wil weet hoe om oor 'n getroude man te kom, beveel ek sterk aan om vars lug op nuwe plekke te kry.

Probeer om te gaan stap, 'n kajak-rit te maak, op 'n fietsrit te gaan, of selfs net tuinwerk in die buitelug doen op plekke wat jou nie aan hom herinner nie.

Die lug wat ons inasem het enorme krag, so ek beveel ook sterk aan om jou asemhalingstelsel te herlaai. Die reinigende effekte en emosionele helderheid is ongelooflik.

Ons asem verbind ons bewussyn en onbewuste en jy kan deur baie traumatiese blokke werk deur aan jou asemhaling te werk.

7) Wees lief vir jouself

As jy dink oor hoe om oor 'n getroude man te kom, is daar iets wat jy moet weet wat jou regtig sal help:

As jy sy minnaar was en hy het huis toe gegaan na seks of tyd saam om te slaap met sy vrou was jy nooit sy prioriteit nie!

Soos ek aan die begin genoem het, selfs al los hy sy vrou het jy sopas 'n groot dobbel op 'n ou wat verneuk en dit eindig gewoonlik nie goed nie.

Daar isniks verkeerd met jou omdat jy op 'n getroude man verlief geraak het nie.

Wat fout is, is om daardie emosies na te jaag en jouself te onderwaardeer.

Ek weet dat ek gedink het ek sal nooit die liefde vind wat ek verdien nie, maar ek was verkeerd.

En jy is ook.

Kyk in die spieël en dink aan al die goeie eienskappe wat jy besit.

Dink aan jou talente en al die mense wat vir jou omgee: familie, vriende en ander.

Jy is baie meer werd as om 'n getroude man se afleiding of seksspeelding te wees. Jy verdien meer.

Angelina Gupta stel dit goed:

“Baie vroue kom in verhoudings met getroude mans en dink dat dit is wat hulle verdien. Hulle dink onbewustelik dat hulle nie iemand anders gaan kry nie en probeer aanpas by die situasie. Sulke vroue oortuig hulself dat hulle verlief is terwyl hulle net verlief kan wees op die idee om in 'n verhouding te wees. Glo in jouself. Sê vir jouself dat die beste nog voorlê en jy hoef nie ’n kompromie aan te gaan nie.”

8) Tyd is geld, waardeer jouself!

Dink aan wat jy kry om jou tyd hieraan te wy getroude man:

Seks? Liefde? Stimuleer gesprek?

Baie genoeg. En is jy die soort mens wat soos ’n desperate aap agter daardie dinge aan jaag?

Jy behoort nie te wees nie. Ek weet ek was eens.

Maar nie meer nie.

Wy jouself toe aan werk en ontwikkel jouself professioneel.

Soek 'n kursus watkan jou help om 'n bevordering of selfs 'n beter werk te kry of net om jou vaardighede op verskeie maniere te verbeter.

Beplan vir die toekoms, fokus op werk en ontwikkel jouself.

Fokus op finansiële welvaart en jou toekoms te verseker. Werk aan dinge waarop jy kan staatmaak in plaas van 'n ou waarop jy nie kan staatmaak nie.

Ek beveel ook die sjamaan Rudá Iandê se gratis meesterklas aan om ware liefde en intimiteit te vind. Dit fokus op 'n paar sleutellesse wat baie van ons in die daaglikse sleur vergeet: lesse wat jou kan help om te herontdek wie jy werklik is en die liefde te vind wat jy verdien.

9) Leer om tussen die lyne te lees

As jy wil weet hoe om oor 'n getroude man te kom moet jy weet hoe om tussen die lyne te lees.

Haal die rooskleurige bril af. Dit is die bril wat alles by hom perfek laat lyk het – die bril wat hom perfek laat lyk het.

Hy is nie, en jy is waarskynlik nie die eerste – of selfs die enigste – vrou met wie hy verneuk nie.

Sommige mans stuur sekste uit en flankeer asof hulle water drink – of bier.

Dit wil sê: baie.

Luister hoe praat hy ook oor sy vrou . As hy heeltyd teef oor haar hou in gedagte dat jy net een kant van die storie hoor.

Soos skrywer Laurie Pawlik-Kienlen skryf:

“Onthou dat getroude mans wat verneuk is leuenaars. Jy sien die goeie deel van hierdie getroude man, maar hy sal jou ook verneuk. Getroude mans doen dit nie regtig nierespekteer of hou van die vroue met wie hulle verneuk (hul verhoudingsmaats). Maak nie saak wat hulle sê nie, getroude mans respekteer nie vroue wat hulle laat gebruik nie.”

As hy kinders het, weet dat selfs al bly hy by jou, sal jy waarskynlik meer probleme ondervind as wat jy verwag.

Kinders weet nie hoe om die skeiding van ouers te hanteer nie en selfs vroue wat by geskeide en selfs weduwees betrokke raak, ly dikwels aan kinders se gedrag en trauma.

10) Huur 'n professionele persoon

Liefde is 'n kragtige ding, en as jy verlief is op 'n getroude man, is dit nie altyd maklik om oor hom te kom nie.

Jy vind dit dalk te moeilik om alleen te doen, al is dit jy is 'n sterk, veilige en onafhanklike persoon.

En dit is reg.

As dit alles vir jou te veel geword het, stel ek voor dat jy professionele hulp by 'n berader of sielkundige soek.

Soos skrywer Steven Finkelstein adviseer:

“Dit gaan vir jou moeilik wees, veral as jy so sterk voel dat dit die regte persoon vir jou is. Jy kan die wrede lot vervloek wat hierdie man voor jou geplaas het wat soos jou ideale maat lyk, maar jy kan hulle nie hê nie. Na alle waarskynlikheid sal 'n mate van terapie nodig wees sodat jy jou gevoelens van angs oor die situasie kan oorkom. Dit is nuttig om met iemand onpartydig te praat wat niks met die situasie te doen het nie, en 'n geestesgesondheidswerker behoort jou goeie dinge te kan gee.