"Evîna rastîn ne lîstikek veşart û lêgerînê ye: di evîna rast de, her du evîndar li hev digerin."

— Michael Bassey Johnson

Hin kes difikirin ku tenê jinên neçêker an bêbawer bi mêrên zewicî re tevbigerin.

Têgihîştinek heye ku ev celeb tevlêbûn tenê ji bo kesên ku qîmetê nadin normên civakî pêk tê, lê rastî ev e ku ew dikare bi ya me ya çêtirîn re çêbibe.

Her çend jinên "bihurmet", serketî û balkêş jî ku tenê dixwazin jiyanek xweş bijîn û evînê bibînin.

Heke we bi mêrekî zewicî re di nav têkiliyek de bû û dilê we şikest, wê hingê hûn dizanin ku çiqas ew diêşe.

Hûn xwe bêkêmasî, perçiqandin û li paş xwe hîs dikin. Hûn hîs dikin ku evîna ku hûn heq dikin û dixwazin her û her ji destê we derkeve.

Heke hûn dixwazin zanibin ka meriv çawa merivekî zewicî derbas dike wê demê ev gotar dê şîretên hêja bide we. Ew şîretek dijwar e ji ezmûna min a bi mêrekî zewicî re û ji hêla lêkolîna psîkolojîk ve hatî agahdar kirin.

Ez pê bawer im ku ev rêber dê ji we re bibe alîkar ku hûn evîna ku hûn heq dikin bibînin û ji we re hêsantir bike ku hûn bigihîjin mêrê zewicî ye.

1) Aqilmend bin

Eger we evîndarê mêrekî zewicî kiribe û heta niha tevnegere, wê demê şîreta min ew e ku berî ku hûn bikin rawestin.

Dibe ku di wextê xwe de ecêb xuya bike lê ne hêja ye.

Heke hûn jixwe tevlê bûne, îhtîmal e ku hûn di bin bandora hestan de bin.

Raqilbûn dikare bibe mezinşîret.”

Bizanin ku gelek pisporên baş hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn sedemên ku we xwe xistiye vê rewşê fêm bikin.

Trapîstek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zûtir ji vê rewşê derkevin. û ma tu xwe baştir hîs dikî û vedigerî ser xweya berê, heya ku bi rastî xwesteka te hebe - an jî bi kêmanî niyeta te - ku meriv mêrê zewicî bi ser bixîne.

Pêşveçûn: Çawa meriv ji her mêrî re bêberxwedan dibe

Dibe ku gava herî dawî ji bo pêşdeçûna mêrekî zewicî ew e ku merivekî ku berdest e û di rewşekê de ye ku tiştê ku hûn dixwazin bide we bibîne.

Min berê jî behs kir ku qîmetkirina xwe çiqas girîng e. Bizanin ku we gelek tişt hene ku hûn pêşkêş bikin, û bi rastî jî gelek masî di deryayê de hene.

Min fêm kir ku xwebaweriya min bi eşkere hewcedariya min heye, ji ber vê yekê ez dikarim bawer bikim ku ez dikarim bikim çêtir e ku ez biçim pey mêrekî zewicî.

Ji bo min, hînbûna însiyata qehremaniyê ev hêz da min.

Ji ber ku ev yek nîşanî min da ku meriv çawa bi rastî tiştê ku ew hewce dike û dixwaze bide mêran. peywendî. Bi vê agahiyê re, min zanibû ku bêhejmar vebijarkên min ên çêtir hene.

Dibe ku we heya niha qala qehremantiyê kiriye?

Heke we nekiribe, ew têgehek psîkolojîk a nû ye ku dibêje mêr ji hêla biyolojîkî ve têne rêve kirin ku ji bo jinan gav bavêjin û di berdêla wê de hurmeta xwe bi dest bixin.

Eger ev yek hinekî cahil xuya bike, bi rastî ew mentiqîtir e. Dibe ku em di warê civakî de pêşve çûneji hin rolên zayendî yên taybet, lê ji hêla biyolojîkî ve cûdahiyên zelal di navbera zayendan de hene.

Divê em vê yekê fam bikin û fêr bibin ka ew cûdahî çawa dileyzin. hewcedarî, rêzdar û qedirgiran hîs bikin. Ew dixwazin tiştekî ku tu mêrekî din nikaribe ji we re peyda bikin.

Gava ku ew bikin, ew ê bibin hevkarên baldar, dilnizm û dilsoz.

Gava nedin, ew pir caran sar dibin an dest pê bikin ku li cîhek din bigerin da ku van hewcedariyên bi cih bînin.

Min tenê li vir rûxand, ji ber vê yekê ya herî baş ev e ku meriv vê vîdyoya belaş a hêja temaşe bike.

Vîdyo bi rastî diyar dike ku meriv çawa însiyata qehremaniya mêrekî derxe - di nav de tiştên ku hûn dikarin bibêjin û nivîsên ku hûn dikarin jê re bişînin.

Ez difikirim ku ew ê ji we re gelek kêliyên ronahiyê bide we ku çima têkiliyên di paşerojê de belkî nekaribin bimeşin dûrbûn (bê guman ew ji bo min kir).

Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin.

Ma rahênerek têkiliyek jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn şîreta taybetî li ser xwe dixwazin rewşek, ew dikare pir arîkar be ku meriv bi rahênerek têkiliyek re biaxive.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Berî çend mehan, dema ku ez di rê de derbas dibûm, min xwe gihand Qehremanê Têkilî di têkiliya min de pişkek dijwar. Piştî ku ji bo demek dirêj di ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min de û çawa wê vegere ser rê de nêrînek bêhempa da min.

Hekewe berê qala Relationship Hero nebihîstiye, ew malperek e ku rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliya pejirandî re têkilî daynin û terzîtî- ji bo rewşa we şîret kir.

Ez ji ber ku rahênerê min çiqas dilovan, bi hestyarî û bi rastî alîkar bû ez matmayî mam.

Li vir ceribandina belaş bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

Lê gava yekem a ku meriv bi aqil be ew e ku meriv têbigihîje ku her çend ew di heman demê de evîndarê we be jî, ev nayê wê wateyê ku ew ê jina xwe berde.

Tewra ku ew bike jî hûn ê meraq bikin gelo hûn ê karibin bi encamên wê bijartinê re bijîn, nemaze ger zarokên wî hebin.

Ma hûn bi rastî dixwazin xaniyek wêran bikin û ji ber vê yekê hûn werin darizandin ?

Axir, zewaca jixwe berî ku hûn wî nas bikin hebûye û dê her gav şansê wî hebe ku ew tiştên ku hûn di nav wêneyê de derneketine holê.

Herwiha, heke ew xapandina jina xwe dike ku bi te re be ev jixwe ala sor e.

Her çiqas ew ji wê veqete jî ev nayê wê wateyê ku ew ê bi te re sozê bide.

Zêdetir:

Tevî ku ew bike jî, hûn ê ji zilamê ku dixapîne bawer bikin?

Pirskirina van pirsan ji xwe dikare bibe kontrolek rastînek girîng.

Psîkolog Marni Feuerman diyar dike ku gava hûn çûna bi mêrekî zewicî re tu wî tenê di baştirîn rewşa wî de dibînî, pir caran dibe sedem ku tu li ser wî fantaziyên nerast çêbikî.

“Bi zilamekî zewicî re, hûn tenê di demên kin de wî di baştirîn dem de dibînin. Hûn têra xwe wextê xwe bi wî re derbas nakin da ku ji wî aciz bibin, û têkilî bi rastî ji qonaxa 'honeymoon' dernakeve. Ew leza domdar a endorfîn û adrenalînê ye - ew qas dijwar e ku meriv li ber xwe bide.”

2) Hejmara wî jêbirin û wî asteng bikin

Ev ê zirarê bide, lê hûn hewce ne ku jêbirin.nimreya wî ji têlefona xwe û jimara wî bloke bike da ku ew nikaribe bi te re bigere.

Heke hûn hewl bidin ku dev ji çîpsên kartol berdin, ma hûn ê çenteyên li dora mal an xaniyê xwe veşêrin?

0> Heman prensîb li vir jî derbas dibe.

Hûn dixwazin vî zilamî bi ser bixin, ji ber vê yekê nehêlin ku şansê peyamek an bangek wenda we nehêle.

Wekî ku ew were li ber deriyê te li kesekî? Divê hûn bi dilpakî xwe nîşan bidin ku hûn ne li malê ne.

Heke hûn dixwazin wî bi ser bixin divê hûn li ser vê yekê ciddî bin.

Ev ê ne hêsan be, lê pêdivî ye. Tenê yek nivîsek hewce ye ku meriv dîsa bikeve xwarê kuna keroşkê û bikeve nav meseleyê.

3) Li ser medyaya civakî frenên xwe deynin

Torên civakî ji bo hevaltiyê û flortê xweş in, lê ew 'ji bo merivekî zewicî bi dest bixe qet ne baş e.

Heke hûn dixwazin zanibin meriv merivekî zewicî çawa bi dest dixe, wê hingê jêbirina medyaya xweya civakî - bi kêmanî mehek an du meh - yek ji wan çêtirîn e. şîretên girîng ên ku hûn dikarin werbigirin.

Tenê ceribandina serdana profîla wî an bersivdayîna ku ew şîroveyek li ser ya we bihêle pir zêde ye.

Ablokkirina wî li ser medyaya civakî bi gelemperî ne pêkan e. bes e jî, ji ber ku hûn ê rêyek li dora blokê bibînin an jî "tenê saniyeyekê" ji bo wî bi jina xwe re bibînin an jî kontrol bikin ka ew çi dike.

Hûn çêtir e ku hûn medyaya civakî rawestînin. bi tevayî ji bo demekê. Ev jî ramanek baş e ji ber ku ew ê xwesteka we kêm bikeku hûn bi hevalên xwe re zêde li ser rewşê bipeyivin, ku pir caran dikare wê xirabtir bike.

Heke medyaya civakî beşek ji karê we ye an hûn dixwazin wê ji bo tiştên din bikar bînin, wê hingê wî jêbirin û nepeniya xwe wiha saz bikin ew nikare te bibîne.

Wek ku Ana Djurovic dinivîse:

“Heke hûn bi berdewamî wêneyên wî li ser medyaya civakî bibînin, dibe ku ew çirûskek hêviyê derxe, an jî wê we xemgîn bike. . Ew dibêjin ku heke hûn rûyê zilamê ku hûn pir dixwazin nebînin, hûn ê wî bi hêsanî ji bîr bikin û zilamek minasib ku tenê yê we be li şûna wî bixin. Ger hûn çend caran wêneyên wî û ya xerabtir jî bi jina wî re bibînin, dê ji bîrkirina wî dijwartir bibe.”

4) Hişê vala atolyeya şeytan e

Derketina ji têkiliyeke bi yekî ku jê hez dikî zehmet e, lê tu dikarî dema ku te xemgîn bike ji bo tiştên ku dê te baş bikin bikar bînin.

Wextê xwe li hobiyek nû derbas bikin an jî tiştek nû fêr bibin.

Dibe ku hînbûna zimanekî nû, lêxistina gîtarê, xwarinçêkirinê, an jî xwendina li ser mijarên bala we be. Çalakiyek nû dê "di hişê we de cîh bigire."

Herweha, encamên ku hûn distînin, wek destpêkirina fêmkirina zimanekî din, xwarina xwarinek xweş a ku li malê hatî amadekirin an jî hinekî bêtir li ser mijaran zanin. tu eleqedar î, dê te hîs bike.

Ez nabêjim ku tu êdî bêriya dilxwaziya xwe ya zewacê nakî.

Lê ew ê êher roj hinekî kêmtir te dixwe.

Û bi kêmanî tiştekî wisa ye.

5) Hevalên nû çêkin û dest bi hev bikin

Têkiliyên bi mêrên zewicî bi gelemperî xirab diqedin.

Ez hestên xemgînî, bêhêvî û terikandinê dizanim. Ew bûn paşxaneya hestyarî ya gelek şevek bêxew.

Lê di dawiyê de, min xwe hilda û çend hevalên nû çêkirin. Ez dizanim di vê dema dûrbûna civakî de ew dikare hinekî dijwartir be, lê tewra gazîkirina hevalek kevn ji bo sohbetê jî dikare bibe destpêkek.

Heke hûn di ser û dilê xwe de bi vî zilamê zewicî re dilsoz bimînin wê hingê hûn dê bi ser wî de neyê. Girîng e ku hûn ji evîna nû re vekirî bin û dest bi hev bikin. Di destpêkê de dibe ku ew ne gengaz be, lê bi demê re dê tişt dest pê bikin ku baştir bibin.

Heta ku hûn jê re dilsoz bin, hûn ê nikaribin wî bi ser bikevin.

Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin zanibin ku meriv merivek zewicî çawa derbas dike, hingê hûn hewce ne ku amade bin ku dilê xwe ji kesên din re vekin. Xerab nebe ku hûn jê re "bêbawer" dikin; xala jêrîn li vir ew e ku ew di rêza yekem de bi we re ne pabend e.

Ez nabêjim ku hûn bi hemî xortên ku hûn pê re dicivin re derkevin derve, an jî divê hûn bi ya yekem re têkildar bibin. kesê ku balkêş xuya dike.

Lê bi kêmanî bi hevalek an du hevalan re dest pê bikin.

Kesên ku berjewendîyên we parve dikin bibînin û bi kêmanî ji ramana evîna nû ya di jiyana xwe de vekirî bin.

6) Hin hewaya teze bistînin

Demahûn di nav têkiliyek hestyarî û zayendî ya tund de bûn, dibe ku dijwar be ku hûn kesê ku hûn pê re bûn ji bîr bikin.

Hûnbûna li hawîrdora ku we têkiliyek tê de jiyîn dikare dilê xwe bişewitîne.

Carinan tewra li ber xwaringehek ku hûn û vî zilamî lê dixwarin jî tenê dimeşin, dibe ku hûn hêsirên xwe bişewitînin.

Ew bi rastî tirsnak e.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Heke hûn dixwazin zanibin ka meriv çawa merivekî zewicî derbas dike, ez bi tundî pêşniyar dikim ku hewaya nû li cihên nû bigerin.

Hewl bidin ku bimeşin, rêwîtiyek kayak bikin, bisîkletek siwar bibin, an jî tenê li dervayî baxçêkirinê li cihên ku wî nayê bîra te.

Hewaya ku em hildifesînin xwedî hêzek pir mezin e, ji ber vê yekê jî ez bi tundî pêşniyar dikim ku hûn pergala xweya nefesê ji nû ve bidin destpêkirin. Bandorên paqijkirinê û zelaliya hestyarî nebawer e.

Bêhna me hişmendiya me û bêhişiya me bi hev ve girê dide û hûn dikarin bi xebata li ser nefesê gelek blokên trawmatîk bixebitin.

7) Ji xwe hez bikin

Heke hûn difikirin ka meriv çawa merivekî zewicî bi dest dixe, tiştek heye ku hûn zanibin ku dê bi rastî ji we re bibe alîkar:

Eger hûn evîndarê wî bûna û ew piştî seksê an wextê ku bi hev re razêm çûbû malê bi jina wî re tu qet nebûn pêşîya wî!

Wek ku min di serî de jî behs kir, her çend ew jina xwe berde jî te tenê qumarek mezin li zilamekî ku dixapîne kiriye û bi gelemperî ev yek baş bi dawî nabe.

Heyeji ber ku tu evîndarê mêrekî zewicî bûyî tu tiştekî xerab tune.

Tiştê xelet ew e ku li pey wan hestan bigerî û xwe kêm nirx bidî.

Ez dizanim ku min digot qey ez ê tu carî evîna ku ez heq dikim bibînim, lê ez şaş bûm.

Û tu jî.

Li neynikê binêre û li ser hemû sifatên xwe yên baş bifikire.

Li ser jêhatîbûna xwe û hemû mirovan bifikire. yên ku xema te dikin: malbat, heval û yên din.

Tu bi qîmettir î ku merivekî zewicî be ku meriv bala xwe bikişîne an lîstika seksê. Hûn bêtir heq dikin.

Angelina Gupta vê yekê baş tîne ziman:

“Gelek jin bi mêrên zewicî re dikevin têkiliyê û difikirin ku ew heq dikin. Ew di binhişmendiyê de difikirin ku ew ê kesek din nebînin û hewl bidin ku xwe bi rewşê re rast bikin. Jinên weha xwe îqna dikin ku ew evîndar in di heman demê de ku ew tenê dikarin bi ramana têkiliyek evîndar bin. Xwe bawer bike. Ji xwe re bêje ku ya herî baş hê li pêş e û ne hewce ye ku hûn tawîzê bidin.”

8) Dem pere ye, qîmetê bidin xwe!

Bifikirin ku hûn ji bo terxankirina dema xwe ji bo vê yekê çi distînin. mêrê zewicî:

Sex? Hezkirin? Axaftinek teşwîq dike?

Têra maqûl e. Û tu mirovekî wisa yî ku mîna meymûnek bêhêvî li dû wan tiştan digere?

Divê tu nebî. Ez dizanim ku ez carek bûm.

Lê êdî na.

Xwe terxan bikin û xwe bi awayekî profesyonel bi pêş bixin.

Li qurseke kudikare ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin pêşkeftinek an jî karekî çêtir an jî tenê ji bo pêşdebirina jêhatîbûna xwe bi awayên cûrbecûr.

Ji bo pêşerojê plan bikin, bala xwe bidin ser xebatê û xwe bi pêş bixin.

Li ser dewlemendiya darayî bisekinin û ewlekirina pêşeroja xwe. Li ser tiştên ku hûn dikarin xwe bispêrinê li şûna zilamek ku hûn nekarin xwe pê ve girêbidin bixebitin.

Ez jî ji bo dîtina evîna rasteqîn û nêzîkbûna xwe, masterclassa belaş a şaman Rudá Iandê pir pêşniyar dikim. Ew balê dikişîne ser hin dersên sereke yên ku gelek ji me di rojeva rojane de ji bîr dikin: dersên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn ji nû ve kifş bikin ka hûn bi rastî kî ne û evîna ku hûn heq dikin bibînin.

9) Fêr bibin ku hûn di navbera rêzan de bixwînin

Heke tu dixwazî ​​bizanibî ku meriv merivekî zewicî çawa bi dest dixe, divê tu zanibî ku meriv di navbera rêzan de çawa bixwîne.

Pêşikên gulgulî rakin. Ev şûşeyên ku her tişt bi wî re bêkêmasî dixuya - şûşeyên ku wî bêkêmasî dixuyandin ev in.

Ew ne ew e, û dibe ku hûn ne jina yekem - an jî tenê - ne ku ew pê re dixapîne.

Hinek mêr seksan dişînin û mîna ku av vedixwin – an bîrayê vedixwin.

Wê tê gotin: pir.

Guh bidin ku ew jî çawa behsa jina xwe dike. . Ger ew her dem li ser wê dihise, ji bîr mekin ku hûn tenê aliyekî çîrokê dibihîzin.

Wekî ku nivîskar Laurie Pawlik-Kienlen dinivîse:

“Bînin bîra xwe ku zilamên zewicî yên ku dixapînin. derewîn in. Hûn beşa baş a vî zilamê zewicî dibînin, lê ew ê we jî bixapîne. Mêrên zewicî ne bi rastîji jinên ku bi wan re dixapînin (şirîkên têkiliya wan) rêz bigirin an jê hez bikin. Çi bêjin jî, mêrên zewicî rêzê nagirin jinên ku xwe bi kar tînin.”

Eger zarokên wî hebin, bizane ku ew li cem we bimîne jî, belkî hûnê ji ya ku hûn hêvî dikin zêdetir bi zehmetiyan re rû bi rû bimînin.

Zarok nizanin çawa bi veqetîna dêûbavan re mijûl bibin û tewra jinên ku bi mêrên berdayî û heta jinebî re têkildar dibin, pir caran rastî reftar û trawmaya zarokan dikişînin.

10) Karê pispor bikin

Evîn tiştekî bi hêz e, û eger tu evîndarê mêrekî zewicî bî, her gav ne hêsan e ku meriv wî bi ser bikeve.

Dibe ku tu bi tena serê xwe pir zehmet be jî tu mirovekî bi hêz, ewledar û serbixwe yî.

Û ev baş e.

Heke ev hemû ji bo we pir zêde ne, wê demê ez pêşniyar dikim ku hûn ji şêwirmend an psîkologekî li alîkariya profesyonel bigerin.

Wekî ku nivîskar Steven Finkelstein şîret dike:

“Dê ji we re dijwar be, nemaze heke hûn ewqas bi hêz hîs bikin ku ev kesê ji we re rast e. Dibe ku hûn nifiran li çarenûsa hovane bikin ku vî zilamê ku wekî hevjîna weya îdeal xuya dike, daniye pêşiya we, lê hûn nikarin wan bikin. Bi îhtîmalek mezin, dê hin dermankirin hewce bike da ku hûn li ser rewşê hestên xwe yên xemgîniyê derbas bikin. Alîkar e ku meriv bi kesek bêalî re biaxive ku tu têkiliya wî bi rewşê re tune, û pisporek tenduristiya derûnî divê bikaribe hin tiştan baş bide we