فهرست
"ریښتینې مینه د پټولو لوبه نه ده: په ریښتینې مینه کې، دواړه مینه وال یو بل لټوي."
- مایکل باسي جانسن
ځینې خلک فکر کوي چې یوازې غیر زړه راښکونکې یا ناامنه میرمنې د واده شویو نارینه وو سره یوځای شئ.
داسې انګیرنه شتون لري چې دا ډول ښکیلتیا یوازې هغه کسانو ته پیښیږي چې ټولنیز نورمونو ته ارزښت نه ورکوي، مګر حقیقت دا دی چې دا زموږ په غوره کې واقع کیدی شي.
<0 ح دا درد کوي.تاسو ناکافي احساس کوئ، مات شوي او شاته پاتې یاست. تاسو داسې احساس کوئ چې هغه مینه چې تاسو یې مستحق یاست او غواړئ د تل لپاره به ستاسو د لاسرسي څخه بهر وي.
که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه د واده شوي سړي سره مخ شئ نو دا مقاله به تاسو ته ارزښتناکه مشوره درکړي. دا زما له خپلې تجربې څخه چې له واده شوي سړي سره لاس او ګریوان دي او د رواني څیړنو په واسطه خبر شوي سخته مشوره ده.
هم وګوره: څنګه ووایاست چې یو شرمونکی سړی تاسو خوښوي: 27 حیرانونکي نښېزه ډاډه یم چې دا لارښود به تاسو سره د هغه مینې په موندلو کې مرسته وکړي چې تاسو یې مستحق یاست او ستاسو لپاره به اسانه کړي. واده شوی سړی.
1) عقلمند اوسئ
که تاسو د واده شوي سړي سره مینه لرئ او تر اوسه یې عمل نه دی کړی نو زما مشوره دا ده چې مخکې له دې چې تاسو یې وکړئ مخه ونیسئ.
<0 دا په هغه وخت کې حیرانتیا ښکاري مګر دا ارزښت نلري.که تاسو مخکې له مخکې ښکیل یاست، احتمال لري چې تاسو د احساساتو تسلط لرئ.
منطقي کیدل ممکن وي لویمشوره."
پوه شئ چې ډیر ښه مسلکي کسان شتون لري چې تاسو سره مرسته کولی شي د هغه دلیلونو په پوهیدو کې مرسته وکړي چې ولې تاسو په دې حالت کې یاست.
یو معالج کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې له دې حالت څخه په چټکۍ سره راشئ. او ایا تاسو ښه احساس کوئ او خپل زوړ ځان ته بیرته راګرځئ، تر هغه چې تاسو واقعیا هیله لرئ - یا لږ تر لږه اراده لرئ - چې د واده شوي سړي سره مخ شئ. 3>
شاید د واده شوي سړي څخه د مخ په وړاندې کیدو وروستی ګام دا وي چې یو څوک ومومئ چې شتون ولري او په دې حالت کې وي چې تاسو ته هغه څه درکړي چې تاسو یې غواړئ.
ما مخکې وویل چې خپل ځان ته ارزښت ورکول څومره مهم دي. پوهیږئ چې تاسو د وړاندیز کولو لپاره ډیر څه لرئ، او په حقیقت کې په سمندر کې ډیر کبونه شتون لري.
ما پوهیده چې زما ځان ته درناوۍ په څرګند ډول د ما پورته کولو ته اړتیا لري، نو زه په ډاډ سره باور کولی شم چې زه کولی شم. د واده شوي سړي په تعقیب کولو څخه غوره ده.
زما لپاره، د هیرو انډول په اړه زده کړه ما ته وده ورکړه.
دا ځکه چې ما ته دا وښودله چې څنګه نارینه ته هغه څه چې دوی ورته اړتیا لري او هیله لري. اړیکه د دې معلوماتو سره وسله وال زه پوهیدم چې زه بې شمیره غوره انتخابونه لرم.
شاید تاسو لا دمخه د هیرو انسټیټینټ په اړه اوریدلي وي؟
که تاسو نه یاست، دا یو نوی رواني مفهوم دی چې وايي نارینه په بیولوژیکي توګه هڅول کیږي چې د ښځو لپاره ګام پورته کړي او په بدل کې د دوی درناوی ترلاسه کړي.
که دا ټول یو څه غار ښکاري، دا په حقیقت کې ډیر منطقي دی. موږ ممکن په ټولنیز ډول پرمخ تللي یود جنسیت په ځانګړي رولونو کې، مګر د بیولوژیکي پلوه د جنسونو ترمنځ واضح توپیرونه شتون لري.
موږ باید پدې پوه شو او پوه شو چې دا توپیرونه څنګه ترسره کیږي.
دا د هلکانو لپاره سخت کار دی چې غواړي د اړتیا احساس، درناوی، او ستاینه کیږي. دوی غواړي تاسو ته هغه څه درکړي چې بل هیڅوک یې نشي کولی.
کله چې دوی کوي، دوی به متوجه، جذبه لرونکي او ژمن ملګري وي.
کله چې دوی نه کوي، دوی ډیری وختونه سړه کیږي یا د دې اړتیاو د پوره کولو لپاره بل ځای ته کتل پیل کړئ.
ما یوازې دلته سطحه سکیم کړې ده، نو تر ټولو غوره کار دا دی چې دا غوره وړیا ویډیو وګورئ.
ویډیو دقیقا څرګندوي چې څنګه د یو سړي د هیرو انسټیټیټ رامینځته کړئ - د هغه شیانو په شمول چې تاسو یې ویلای شئ او هغه متنونه چې تاسو یې لیږلی شئ.
زما په اند دا به تاسو ته د روښانه بلب شیبې درکړي چې ولې په تیرو وختونو کې اړیکې ممکن ندي بریالي شوي. فاصله (دا یقینا زما لپاره وه).
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
ایا د اړیکو روزونکی هم ستاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو غواړئ په اړه ځانګړې مشوره وغواړئ وضعیت، د اړیکو له روزونکي سره خبرې کول خورا ګټور کیدی شي.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه د یوې ستونزې څخه تیر وم. زما په اړیکه کې سخت پیچ. د دومره اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته په لار کې راوړو.
کهتاسو مخکې د اړیکو هیرو په اړه نه و اوریدلي، دا یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او ستونزمنو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او خیاطي ترلاسه کړئ. ستاسو د وضعیت لپاره مشوره راکړئ.
زما د کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
ننګونه.مګر د عقلمند کیدو لپاره لومړی ګام دا دی چې پوه شي که څه هم هغه به تاسو سره مینه ولري ، دا پدې معنی ندي چې هغه به خپله میرمن پریږدي.
حتی که هغه وکړي نو تاسو به حیران شئ چې ایا تاسو به د دې انتخاب د پایلو سره ژوند کولو توان ولرئ، په ځانګړې توګه که هغه ماشومان ولري. ?
په هرصورت، واده مخکې له دې چې تاسو له هغه سره ولیدل شتون درلود او تل به د دې چانس شتون ولري چې هغه به شیان پیچلي کړي که تاسو په عکس کې نه وای راغلی.
همدارنګه، که هغه له خپلې مېرمنې سره دوکه کوي چې له تاسو سره وي، دا لا له وړاندې سور بیرغ دی.
حتی که هغه له هغې سره جلا شي دا په دې معنی نه ده چې هغه به له تاسو سره ژمنه وکړي.
پلس:
حتی که هغه هم وکړي، ایا تاسو به په یو سړي باور وکړئ چې دوکه کوي؟
له ځانه د دې پوښتنو پوښتنه کول یو مهم حقیقت کیدی شي.
رواني پوه مارني فیورمن تشریح کوي چې کله تاسو د یو واده شوي سړي سره بهر ته تلل تاسو هغه یوازې په ښه توګه ګورئ، ډیری وختونه تاسو د هغه په اړه غیر واقعیت لرونکي تصورات رامینځته کوئ.
"د واده شوي سړي سره، تاسو هغه یوازې د لنډ وخت لپاره په ښه توګه ګورئ. تاسو د هغه سره کافي وخت نه مصرف کوئ چې له هغه څخه ستړي شئ ، او اړیکه هیڅکله واقعیا د "شاتو" مرحلې څخه نه خلاصیږي. دا د انډورفین او اډرینالین دوامداره ګړندۍ ده - مقاومت کول خورا سخت دي.له خپل تلیفون څخه د هغه شمیره او د هغه شمیره بلاک کړئ ترڅو هغه تاسو ته تلیفون ونکړي.
که تاسو هڅه کوئ د کچالو چپس خوړل بند کړئ ایا تاسو به د خپل کور یا اپارتمان شاوخوا کې کڅوړې پټې پریږدئ؟
<٠ په شخصی ډول ستاسو دروازې ته؟ تاسو باید په صادقانه توګه داسې وښایئ چې تاسو په کور کې نه یاست.که تاسو غواړئ چې هغه ته ورسیږئ نو تاسو باید په دې اړه جدي اوسئ.
دا به اسانه نه وي، مګر دا اړینه ده. یوازې یو متن دی چې د خرگوش سوري ته بیرته راښکته کیدو ته اړتیا لري.
3) په ټولنیزو رسنیو کې بریکونه واچوئ
ټولنیز شبکې د ملګرو جوړولو او فلر کولو لپاره عالي دي ، مګر دوی د واده شوي سړي څخه د تیریدلو لپاره هیڅ ښه نه دي.
که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه د واده شوي سړي سره مخ شئ، نو خپل ټولنیز رسنۍ حذف کړئ - لږترلږه د یوې یا دوو میاشتو لپاره - یو له ډیرو څخه دی. د مشورې مهمې برخې چې تاسو یې ترلاسه کولی شئ.
یوازې د هغه د پروفایل لیدو یا ځواب ورکولو لپاره لیوالتیا که چیرې هغه ستاسو په اړه تبصره پریږدي. یا خو کافي، ځکه چې تاسو به یوازې د بلاک شاوخوا یوه لاره ومومئ یا په لنډمهاله توګه د "یوازې یوې ثانیې" لپاره بلاک کړئ ترڅو هغه له خپلې میرمنې سره وګوري یا وګوري چې هغه څه کوي.
تاسو یوازې د ټولنیزو رسنیو بندولو څخه غوره یاست. په بشپړ ډول د یو څه وخت لپاره. دا هم یو ښه نظر دی ځکه چې دا به ستاسو هیله کمه کړيد وضعیت په اړه د ملګرو سره په زیاتې اندازې خبرې کول او خبرې کول، کوم چې ډیری وختونه دا خرابوي.
که چیرې ټولنیز رسنۍ ستاسو د دندې برخه وي یا تاسو غواړئ چې د نورو شیانو لپاره یې کارولو ته دوام ورکړئ نو هغه حذف کړئ او خپل محرمیت تنظیم کړئ. هغه تاسو نشي موندلی.
لکه څنګه چې انا جوروویچ لیکي:
"که تاسو په دوامداره توګه په ټولنیزو رسنیو کې د هغه عکسونه ګورئ، دا ممکن د امید یوه څراغ روښانه کړي، یا دا به تاسو غمجن کړي. . دوی وايي چې که تاسو د هغه سړي مخ ونه ګورئ چې تاسو یې ډیر غواړئ، تاسو به هغه په اسانۍ سره هیر کړئ او د هغه په ځای به یو مناسب سړی وټاکئ چې یوازې ستاسو وي. که تاسو په مکرر ډول د هغه عکسونه او حتی تر دې هم بدتر د خپلې میرمنې سره وګورئ ، نو دا به یوازې د هغه هیرول نور هم ستونزمن کړي."
4) خالي ذهن د شیطان کارخانه ده
<0 د هغه چا سره د اړیکو څخه وتل ستونزمن کار دی چې تاسو یې مینه لرئ، مګر تاسو کولی شئ هغه وخت وکاروئ چې تاسو د هغه شیانو لپاره غمجن کړي چې تاسو ته به ښه وي.په نوي شوق کې وخت تیر کړئ یا یو څه نوي زده کړئ.
دا کیدای شي د نوې ژبې زده کړه، د ګیتار غږول، پخلی کول، یا حتی ستاسو د علاقې وړ موضوعاتو په اړه لوستل وي. د نوي فعالیت ترسره کول به "ستاسو په ذهن کې ځای ونیسي."
سربیره پردې، هغه پایلې چې تاسو یې ترلاسه کوئ، لکه په بله ژبه پوهیدل پیل کول، په کور کې چمتو شوي خوندور خواړه خوړل یا د موضوع په اړه لږ څه پوهیدل. تاسو لیوالتیا لرئ، تاسو به ښه احساس درکړي.
زه دا نه وایم چې تاسو به نور خپل واده خوښ نه کړئ.
مګر دا به ويتاسو هره ورځ لږ څه مصرف کوئ.
او دا لږ تر لږه یو څه دی.
5) نوي ملګري جوړ کړئ او د نیټې پیل وکړئ
1>> واده شوي نارینه معمولا په بده توګه پای ته رسیږي.
زه د خپګان، مایوسۍ او پریښودلو احساسات پیژنم. دا د ډیری بې خوبۍ لپاره احساساتي پس منظر وو.
مګر بالاخره ما خپل ځان غوره کړ او ځینې نوي ملګري مې پیدا کړل. زه پوهیږم چې دا د ټولنیز واټن په دې وخت کې یو څه سخت کیدی شي، مګر حتی د خبرو اترو لپاره د زاړه ملګري زنګ وهل یو پیل کیدی شي.
که تاسو په خپل سر او زړه کې دې واده شوي سړي ته ژمن پاتې شئ نو تاسو له هغه نه تېرېږي. دا مهمه ده چې نوې مینې ته خلاص اوسئ او نیټې پیل کړئ. دا په لومړي سر کې ناشونی احساس کیدی شي، مګر د وخت په تیریدو سره به شیان ښه شي.
تر هغه چې تاسو هغه ته وفادار یاست، تاسو به د هغه په وړاندې بریالي نه شئ.
<0 نو، که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه د واده شوي سړي سره مخ شئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې نورو ته خپل زړه خلاص کړئ. بد احساس مه کوئ چې تاسو د هغه سره "بې وفا" یاست؛ دلته اصلي خبره دا ده چې هغه په لومړي ځای کې تاسو ته ژمن نه دی.زه دا نه وایم چې تاسو باید د ټولو هغو هلکانو سره لاړ شئ چې تاسو ورسره ګورئ، یا دا چې تاسو باید د لومړي سره ښکیل شئ هغه څوک چې په زړه پورې ښکاري.
مګر لږ تر لږه د یو یا دوه ملګري سره پیل کړئ.
هغه خلک ومومئ چې ستاسو سره علاقه لري او لږترلږه ستاسو په ژوند کې د نوي مینې مفکورې ته خلاص وي.<1
6) یو څه تازه هوا ترلاسه کړئ
کلهتاسو په احساساتي او جنسي لحاظ سخت اړیکه لرئ دا ستونزمنه ده چې هغه څوک هیر کړئ چې تاسو ورسره یاست.
په هغه چاپیریال کې اوسیدل چیرې چې تاسو دا اړیکه تجربه کړې ممکن زړه راښکونکي وي.
هم وګوره: 9 لاملونه چې ستاسو ملګری هیڅکله ستا ستاینه نه کوي او تاسو په دې اړه څه کولی شئځینې وختونه حتی یوازې د رستورانت خوا ته تګ چیرې چې تاسو او دې سړي خواړه خوړل کولی شي تاسو اوښکې توی کړي.
دا واقعیا ویره ده.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه د واده شوي سړي سره مخ شئ، زه ډیره سپارښتنه کوم چې په نوي ځایونو کې یو څه تازه هوا واخلئ.
د پیدل سفر کولو هڅه وکړئ، د کیک سفر وکړئ، د بایسکل چلول، یا حتی په بهر کې ځینې باغونه په داسې ځایونو کې ترسره کړئ چې تاسو یې نه یادوي.
هغه هوا چې موږ تنفس کوو خورا ځواک لري، نو زه ستاسو د تنفسي سیسټم ریبوټ کولو سپارښتنه هم کوم. د پاکولو اغیزې او احساساتي وضاحت د نه منلو وړ دی.
زموږ ساه زموږ شعور او بې هوښۍ سره نښلوي او تاسو کولی شئ د خپل تنفس په کار کولو سره د ډیری دردناک بلاکونو څخه کار واخلئ.
7) له ځان سره مینه وکړئ
که تاسو په دې فکر کوئ چې څنګه د واده شوي سړي سره مخ شئ، یو څه شی دی چې تاسو باید پوه شئ چې واقعیا به ستاسو سره مرسته وکړي:
که تاسو د هغه مینه وال یاست او هغه له جنسي تیری کولو وروسته کور ته لاړ یا یوځای خوب کولو لپاره د خپلې میرمنې سره تاسو هیڅکله د هغه لومړیتوب نه یاست!
لکه څنګه چې ما په پیل کې وویل، حتی که هغه خپله میرمن پریږدي تاسو یوازې د یو سړي لپاره لوی قمار اخیستی دی چې خیانت کوي او دا معمولا ښه پای ته نه رسیږي.
شتهد واده شوي سړي سره په مینه کولو کې ستاسو سره هیڅ شی نشته.
څه غلط دی د دې احساساتو تعقیب کول او خپل ځان ته کم ارزښت ورکول دي.
زه پوهیږم چې ما فکر کاوه چې زه به هیڅکله هغه مینه ونه موندلم چې زه یې مستحق یم، مګر زه غلط وم.
او تاسو هم یاست.
په آیینه کې وګورئ او د ټولو ښه ځانګړتیاو په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې لرئ.
د خپلو وړتیاو او ټولو خلکو په اړه فکر وکړئ څوک چې ستاسو په اړه فکر کوي: کورنۍ، ملګري، او نور.
تاسو د واده شوي سړي د ګډوډۍ یا جنسي لوبو په پرتله ډیر ارزښت لرئ. تاسو ډیر مستحق یاست.
انجیلینا ګپتا دا په ښه توګه بیانوي:
"ډیری میرمنې د واده شوي نارینه وو سره په دې فکر کوي چې دا هغه څه دي چې دوی یې مستحق دي. دوی په شعوري ډول فکر کوي چې دوی به بل څوک ونه موندل شي او د وضعیت سره سمون هڅه وکړي. دا ډول میرمنې خپل ځان قانع کوي چې دوی په مینه کې دي پداسې حال کې چې دوی یوازې د اړیکو د نظر سره مینه لري. په ځان باور ولره. خپل ځان ته ووایاست چې تر ټولو ښه لا په لاس کې ده او تاسو اړ نه یاست چې جوړجاړی وکړئ."
8) وخت پیسې دي، خپل ځان ته ارزښت ورکړئ!
پدې اړه فکر وکړئ چې تاسو دې ته د خپل وخت وقف کولو لپاره څه ترلاسه کوئ. واده شوی سړی:
جنس؟ مینه؟ هڅونکې خبرې؟
کافي مناسب. او ایا تاسو هغه ډول سړی یاست چې د نا امید بندر په څیر د دې شیانو تعقیب کوئ؟
تاسو باید نه وي. زه پوهیږم چې زه یو ځل وم.
مګر نور نه.
خپل ځان کار ته وقف کړئ او په مسلکي توګه ځان ته وده ورکړئ.
د کورس په لټه کې شئ چېکولی شي تاسو سره د پرمختګ یا حتی غوره دندې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي یا یوازې په مختلفو لارو خپل مهارتونه ښه کړي.
د راتلونکي لپاره پلان جوړ کړئ، په کار تمرکز وکړئ، او خپل ځان ته وده ورکړئ.
مالي سوکالۍ باندې تمرکز وکړئ او ستاسو راتلونکی خوندي کړئ. په هغه شیانو کار وکړئ چې تاسو یې د هغه سړي پرځای تکیه کولی شئ چې تاسو پرې تکیه نشئ کولی.
زه د ریښتیني مینې او نږدېوالي موندلو لپاره د شمن رودا ایانډی وړیا ماسټر کلاس هم په کلکه وړاندیز کوم. دا په ځینو کلیدي درسونو تمرکز کوي چې زموږ څخه ډیری یې په ورځنۍ پیسه کې هیروي: هغه درسونه چې تاسو سره مرسته کولی شي بیا وپیژني چې تاسو واقعیا څوک یاست او هغه مینه ومومئ چې تاسو یې مستحق یاست.
9) د لیکو ترمنځ لوستل زده کړئ
که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه د واده شوي سړي سره مخ شئ نو تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه د لیکو ترمنځ لوستل وکړئ.
د ګلابي رنګ شیشې لرې کړئ. دا هغه عینکې دي چې د هغه سره هر څه سم ښکاري – هغه عینکې چې هغه یې بشپړ ښکاري.
هغه نه دی، او تاسو شاید لومړۍ – یا حتی یوازینۍ – ښځه نه یاست چې هغه ورسره خیانت کوي.
ځینې نارینه سیکسونه لیږي او لامبو وهي لکه اوبه - یا بیر.
څه ته ویل کیږي: ډیر څه.
واورئ چې هغه د خپلې میرمنې په اړه څنګه خبرې کوي. . که هغه هر وخت د هغې په اړه ټوکې کوي په یاد ولرئ چې تاسو یوازې د کیسې یو اړخ اورئ.
لکه څنګه چې لیکوال لوری پاولیک کیینلین لیکي:
"په یاد ولرئ هغه واده شوي سړي چې دوکه کوي دروغجن دي تاسو د دې واده شوي سړي ښه برخه وګورئ، مګر هغه به هم تاسو سره خیانت وکړي. واده شوي نارینه واقعیا نه کويد هغو ښځو درناوی او مینه وکړئ چې دوی ورسره دوکه کوي (د دوی د اړیکو ملګري). مهمه نده چې دوی څه ووایی، واده شوي نارینه هغه ښځو ته درناوی نه کوي چې ځان ته یې اجازه ورکړي.»
که هغه ماشومان ولري، پوه شئ چې حتی که هغه ستاسو سره پاتې شي، تاسو به شاید ستاسو د توقع څخه ډیر ستونزو سره مخ شئ.
ماشومان نه پوهیږي چې څنګه د والدینو د جلا کیدو سره معامله وکړي او حتی هغه میرمنې چې د طلاق شوي او حتی کونډو نارینه وو سره یوځای کیږي اکثرا د ماشومانو چلند او صدماتو سره مخ کیږي.
10) یو مسلکي وګمارل شي
مینه یو پیاوړی شی دی، او که تاسو د یو واده شوي سړي سره مینه لرئ نو تل د هغه له مینځه وړل اسانه نه دي.
تاسو ممکن یوازیتوب کول خورا سخت وي حتی که تاسو تاسو یو پیاوړی، خوندي او خپلواک شخص یاست.
او دا سمه ده.
که دا ټول ستاسو لپاره ډیر شي نو زه وړاندیز کوم چې د یو مشاور یا ارواپوه څخه مسلکي مرسته وغواړئ.<لکه څنګه چې لیکوال سټیون فینکلسټین مشوره ورکوي:
"دا به ستاسو لپاره سخت وي، په ځانګړې توګه که تاسو دومره قوي احساس کوئ چې دا ستاسو لپاره سم سړی دی. تاسو ممکن په هغه ظالمانه برخلیک لعنت وکړئ چې دا سړی یې ستاسو مخې ته ایښی دی چې ستاسو د مثالي ملګري په څیر ښکاري ، مګر تاسو نشئ کولی. په ټول احتمال کې، ځینې درملنې ته اړتیا وي نو تاسو کولی شئ د وضعیت په اړه ستاسو د اندیښنې احساساتو څخه تیر شئ. دا ګټوره ده چې د بې طرفه چا سره خبرې وکړئ چې د وضعیت سره هیڅ تړاو نلري، او د رواني روغتیا مسلکي باید تاسو ته یو څه ښه درکړي