“Nid gêm cuddio yw gwir gariad: mewn gwir gariad, mae’r ddau gariad yn ceisio’i gilydd.”

― Michael Bassey Johnson

Mae rhai pobl yn meddwl mai dim ond merched anneniadol neu ansicr ymwneud â dynion priod.

Mae canfyddiad mai dim ond i'r rhai nad ydynt yn gwerthfawrogi normau cymdeithasol y mae'r math hwn o ymwneud yn digwydd, ond y gwir yw y gall ddigwydd i'r gorau ohonom.

Hyd yn oed merched “parchus,” llwyddiannus a deniadol sydd eisiau byw bywyd da a dod o hyd i gariad.

Os ydych chi wedi bod mewn perthynas â gŵr priod ac wedi torri eich calon yna rydych chi'n gwybod faint mae'n brifo.

Rydych chi'n teimlo'n annigonol, wedi'ch gwasgu, a'ch gadael ar ôl. Rydych chi'n teimlo y bydd y cariad rydych chi'n ei haeddu a'i eisiau y tu hwnt i'ch cyrraedd am byth.

Os ydych chi eisiau gwybod sut i ddod dros ŵr priod, bydd yr erthygl hon yn rhoi cyngor gwerthfawr i chi. Mae'n gyngor caled o fy mhrofiad fy hun o ddod dros ŵr priod ac wedi'i lywio gan ymchwil seicolegol.

Rwy'n hyderus y bydd y canllaw hwn yn eich helpu i ddod o hyd i'r cariad rydych yn ei haeddu a'i gwneud yn haws i chi ddod dros ben llestri. gŵr priod.

1) Byddwch yn rhesymegol

Os ydych chi wedi syrthio mewn cariad â gŵr priod a heb weithredu arno eto, fy nghyngor i yw stopio cyn gwneud.

Mae'n gallu ymddangos yn anhygoel ar y pryd ond nid yw'n werth chweil.

Os ydych chi eisoes yn cymryd rhan, mae'n debygol eich bod chi'n cael eich dominyddu gan emosiwn.

Gall bod yn rhesymegol fod yn beth mawrcyngor.”

Gwybod bod llawer o weithwyr proffesiynol da a all eich helpu i ddeall y rhesymau pam rydych wedi rhoi eich hun yn y sefyllfa hon.

Gall therapydd eich helpu i ddod allan o'r sefyllfa hon yn gynt ac a wyt ti yn teimlo yn well ac yn ol at dy hen hunan, cyn belled a bod genych wir awydd – neu o leiaf fwriad – i ddod dros y gŵr priod.

Symud ymlaen: Sut i ddod yn anorchfygol i unrhyw ddyn

Efallai mai'r cam eithaf wrth symud ymlaen o wr priod yw dod o hyd i rywun sydd ar gael ac sydd mewn sefyllfa i roi'r hyn rydych chi ei eisiau i chi.

Soniais eisoes pa mor bwysig yw gwerthfawrogi eich hun. Gwybod bod gennych chi gymaint i'w gynnig, ac mae digon o bysgod yn y môr mewn gwirionedd.

Sylweddolais ei bod yn amlwg bod angen codi fi i fyny fy hunan-barch, felly gallwn gredu'n hyderus y gallaf wneud hynny. well na mynd ar ôl gŵr priod.

I mi, roedd dysgu am reddf yr arwr wedi rhoi'r hwb hwn i mi. perthynas. Gyda'r wybodaeth yma roeddwn i'n gwybod fod gen i opsiynau gwell di-rif.

Efallai eich bod chi wedi clywed am reddf yr arwr erbyn hyn?

Os nad ydych chi, mae'n gysyniad seicolegol newydd sy'n dweud mae dynion yn cael eu gyrru'n fiolegol i gamu i fyny dros fenywod ac ennill eu parch yn gyfnewid.

Os yw hynny i gyd yn swnio braidd yn ogof, mae'n llawer mwy rhesymegol mewn gwirionedd. Efallai ein bod ni wedi symud ymlaen yn gymdeithasolo rai rolau rhyw-benodol, ond a siarad yn fiolegol mae gwahaniaethau clir rhwng y rhywiau.

Mae angen i ni ddeall hyn a dysgu sut mae'r gwahaniaethau hynny'n dod i'r fei.

Mae'n anodd i fechgyn fod eisiau gwneud hynny. teimlo bod angen, parchu, a gwerthfawrogi. Maen nhw eisiau darparu rhywbeth i chi na all neb arall ei wneud.

Pan fyddan nhw'n gwneud hynny, byddan nhw'n bartneriaid sylwgar, angerddol, ac ymroddedig.

Pan na wnân nhw, maen nhw'n aml yn mynd yn oer neu dechrau edrych yn rhywle arall i ddiwallu'r anghenion hyn.

Rwyf newydd sgimio'r wyneb yma, felly'r peth gorau i'w wneud yw gwylio'r fideo rhad ac am ddim rhagorol hwn.

Mae'r fideo yn datgelu yn union sut i sbarduno greddf arwr dyn - gan gynnwys y pethau y gallwch chi eu dweud a thestunau y gallwch chi eu hanfon ato.

Rwy'n meddwl ei fod yn mynd i roi cymaint o eiliadau bwlb golau i chi ynghylch pam efallai nad yw perthnasoedd yn y gorffennol wedi llwyddo i fynd y pellter (yn sicr fe wnaeth i mi).

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Arwr Perthynas pan oeddwn yn mynd trwy brofiad personol. darn anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Osnad ydych wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael teiliwr- gwneud cyngor ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Ond y cam cyntaf mewn gallu bod yn rhesymegol yw deall, er y gallai hefyd fod mewn cariad â chi, nid yw'n golygu y bydd yn gadael ei wraig.

Hyd yn oed os bydd yn gwneud hynny, byddwch chi'n meddwl tybed a ydych chi'n mynd i allu byw gyda chanlyniadau'r dewis hwnnw, yn enwedig os oes ganddo blant.

Ydych chi wir eisiau dryllio cartref a chael eich barnu am hynny ?

Wedi'r cwbl, roedd y briodas eisoes yn bodoli cyn i chi gwrdd ag ef a bydd siawns bob amser y gallai fod wedi clytio pethau i fyny os nad oeddech wedi dod i mewn i'r llun.

Hefyd, os mae'n twyllo ar ei wraig i fod gyda chi mae eisoes yn faner goch.

Hyd yn oed os yw'n gwahanu â hi nid yw'n golygu y bydd yn gwneud ymrwymiad i chi.

A:

Hyd yn oed os yw, a fyddech chi'n ymddiried mewn dyn sy'n twyllo?

Gall gofyn y cwestiynau hyn i chi'ch hun fod yn wiriad realiti pwysig.

Mae'r seicolegydd Marni Feuerman yn esbonio hynny pan fyddwch chi'n wrth fynd allan gyda gŵr priod dim ond ar ei orau y byddwch yn ei weld, ac yn aml yn peri ichi adeiladu ffantasïau afrealistig amdano.

“Gyda gŵr priod, dim ond am gyfnodau byr y gwelwch ef ar ei orau. Nid ydych chi'n treulio digon o amser gydag ef i ddiflasu arno, ac nid yw'r berthynas byth yn mynd allan o'r cyfnod 'mis mêl' mewn gwirionedd. Mae'n rhuthr cyson o endorffinau ac adrenalin - mor anodd ei wrthsefyll."

2) Dileu ei rif a'i rwystro

Mae hyn yn mynd i frifo, ond mae angen i chi ddileuei rif oddi ar eich ffôn a rhwystro ei rif fel na all eich ffonio.

Os ydych yn ceisio rhoi'r gorau i fwyta sglodion tatws a fyddech chi'n gadael bagiau wedi'u cuddio o amgylch eich cartref neu'ch fflat?

Mae'r un egwyddor yn berthnasol yma.

Rydych chi eisiau dod dros y boi 'ma, felly peidiwch â gadael i'r siawns o neges destun neu alwad strae eich gadael chi oddi ar y gwyliadwriaeth. at eich drws yn bersonol? Dylech gymryd arnoch yn onest nad ydych adref.

Os ydych am ddod drosto mae angen i chi fod o ddifrif yn ei gylch.

Ni fydd hyn yn hawdd, ond mae'n angenrheidiol. Dim ond un testun sydd ei angen i ddisgyn yn ôl i lawr y twll cwningen i'r berthynas.

3) Rhowch y breciau ar gyfryngau cymdeithasol

Mae rhwydweithiau cymdeithasol yn wych ar gyfer gwneud ffrindiau a fflyrtio, ond maen nhw 'ddim yn dda o gwbl am ddod dros ddyn priod.

Os ydych chi eisiau gwybod sut i ddod dros ddyn priod yna mae dileu eich cyfryngau cymdeithasol – o leiaf am fis neu ddau – yn un o'r rhai mwyaf darnau pwysig o gyngor y gallwch eu derbyn.

Nid yw'r demtasiwn i ymweld â'i broffil neu i ymateb os bydd yn gadael sylw ar eich un chi yn ormod.

Nid yw ei rwystro ar gyfryngau cymdeithasol fel arfer digon chwaith, gan y byddwch chi'n dod o hyd i ffordd o gwmpas y bloc neu'n dadflocio dros dro am “dim ond eiliad” i'w weld gyda'i wraig neu i weld beth mae'n ei wneud.

Mae'n well i chi roi'r gorau i gyfryngau cymdeithasol yn unig yn gyfan gwbl ers peth amser. Mae hyn hefyd yn syniad da gan y bydd yn lleihau eich dymuniadi awyrellu a siarad yn ormodol â ffrindiau am y sefyllfa, sy'n aml yn gallu ei gwneud yn waeth.

Os yw'r cyfryngau cymdeithasol yn rhan o'ch swydd neu os ydych am barhau i'w ddefnyddio ar gyfer pethau eraill, dilëwch ef a gosodwch eich preifatrwydd felly nid yw'n gallu dod o hyd i chi.

Fel mae Ana Djurovic yn ysgrifennu:

“Os ydych chi'n gweld ei luniau'n gyson ar gyfryngau cymdeithasol, fe allai danio llygedyn o obaith, neu fe fydd yn eich gwneud chi'n drist . Maen nhw'n dweud, os na welwch chi wyneb y dyn rydych chi ei eisiau cymaint, byddwch chi'n ei anghofio'n hawdd ac yn rhoi dyn addas yn ei le a fydd yn eiddo i chi yn unig. Os gwelwch luniau ohono dro ar ôl tro ac, yn waeth byth, ohono gyda'i wraig, ni fydd ond yn ei gwneud hi'n anoddach ei anghofio.”

4) Meddwl gwag yw gweithdy'r diafol

Mae mynd allan o berthynas gyda rhywun yr ydych yn ei garu yn anodd, ond gallwch ddefnyddio'r amser a fyddai'n eich gwneud yn drist am bethau a fydd yn gwneud lles i chi.

Treulio amser ar hobi newydd neu ddysgu rhywbeth newydd.

Gallai fod yn ddysgu iaith newydd, chwarae’r gitâr, coginio, neu hyd yn oed ddarllen am bynciau sydd o ddiddordeb i chi. Bydd gwneud gweithgaredd newydd yn “cymryd lle yn eich meddwl.”

Yn ogystal, bydd y canlyniadau a gewch, fel dechrau deall iaith arall, bwyta pryd blasus wedi'i baratoi gartref neu wybod ychydig mwy am bynciau mae gennych chi ddiddordeb ynddo, yn gwneud i chi deimlo'n well.

Dydw i ddim yn dweud na fyddwch chi'n colli'ch gwasg briodas bellach.

Ond fe fyddbwyta ychydig yn llai bob dydd.

A dyna o leiaf rhywbeth.

5) Gwnewch ffrindiau newydd a dechrau dyddio

Cysylltiadau â mae dynion priod fel arfer yn diweddu'n wael.

Rwy'n gwybod y teimladau o dristwch, rhwystredigaeth, a gadael. Roeddent yn gefndir emosiynol i lawer noson ddi-gwsg.

Ond yn y pen draw, codais fy hun a gwneud ffrindiau newydd. Rwy'n gwybod y gall fod ychydig yn anoddach yn ystod y cyfnod hwn o ymbellhau cymdeithasol, ond gall hyd yn oed ffonio hen ffrind am sgwrs fod yn ddechrau.

Os ydych chi'n parhau i fod yn ymroddedig i'r gŵr priod hwn yn eich pen a'ch calon, yna chi na fydd yn dod drosto. Mae'n bwysig bod yn agored i gariad newydd a dechrau dyddio. Gall deimlo'n amhosib ar y dechrau, ond gydag amser bydd pethau'n dechrau gwella.

Cyn belled â'ch bod yn ffyddlon iddo, ni fyddwch yn gallu dod drosto.

> Felly, os ydych chi eisiau gwybod sut i ddod dros ddyn priod, yna mae angen i chi fod yn barod i agor eich calon i eraill. Peidiwch â theimlo'n ddrwg eich bod chi'n "anffyddlon" iddo; y gwir amdani yma yw nad yw wedi ymrwymo i chi yn y lle cyntaf.

Dydw i ddim yn dweud y dylech chi fynd allan gyda'r holl fechgyn rydych chi'n cwrdd â nhw, neu y dylech chi gymryd rhan yn y cyntaf person sy'n edrych yn ddiddorol.

Ond o leiaf dechreuwch gyda ffrind neu ddau.

Chwiliwch am bobl sy'n rhannu eich diddordebau ac o leiaf byddwch yn agored i'r syniad o gariad newydd yn eich bywyd.

6) Cael ychydig o awyr iach

Prydrydych chi wedi bod mewn perthynas emosiynol a rhywiol ddwys gall fod yn anodd anghofio'r person roeddech chi gyda nhw.

Gall bod yn yr amgylchedd lle gwnaethoch chi brofi'r berthynas honno fod yn dorcalonnus.

Weithiau gall hyd yn oed cerdded ger bwyty lle'r oeddech chi a'r boi yma'n arfer bwyta wneud i chi dorri lawr mewn dagrau.

Mae'n ofnadwy iawn.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

Os ydych chi eisiau gwybod sut i ddod dros ddyn priod, rwy'n argymell yn fawr cael ychydig o awyr iach mewn lleoedd newydd.

Ceisiwch heicio, mynd ar daith caiac, mynd ar daith feic, neu hyd yn oed dim ond gwneud ychydig o arddio yn yr awyr agored mewn mannau nad ydyn nhw'n eich atgoffa ohono.

Mae gan yr aer rydyn ni'n ei anadlu bwer enfawr, felly rydw i hefyd yn argymell yn gryf ailgychwyn eich system resbiradol. Mae'r effeithiau glanhau ac eglurder emosiynol yn anhygoel.

Mae ein hanadl yn cysylltu ein hymwybyddiaeth a'n hanymwybod a gallwch weithio trwy lawer o flociau trawmatig trwy weithio ar eich anadlu.

7) Carwch eich hun

Os ydych chi'n meddwl sut i ddod dros ddyn priod, mae rhywbeth y mae angen i chi ei wybod a fydd yn eich helpu chi mewn gwirionedd:

Os oeddech chi'n gariad iddo ac yn mynd adref ar ôl rhyw neu amser gyda'ch gilydd i gysgu gyda'i wraig doeddet ti byth yn flaenoriaeth iddo!

Fel y soniais ar y dechrau, hyd yn oed os yw'n gadael ei wraig rwyt newydd gymryd gambl mawr ar ddyn sy'n twyllo ac fel arfer nid yw'n gorffen yn dda.

Mae ynadim byd o'i le arnoch chi am syrthio mewn cariad â gŵr priod.

Yr hyn sy'n bod yw dilyn yr emosiynau hynny a thanbrisio eich hun.

Gwn imi feddwl na fyddwn byth yn dod o hyd i'r cariad yr wyf yn ei haeddu, ond roeddwn i'n anghywir.

A thithau hefyd.

Edrychwch yn y drych a meddyliwch am yr holl rinweddau da sydd gennych.

Meddyliwch am eich doniau a'r holl bobl sy'n poeni amdanoch chi: teulu, ffrindiau, ac eraill.

Rydych chi'n werth llawer mwy na bod yn degan rhyw sy'n tynnu sylw gŵr priod neu'n degan rhyw. Rydych chi'n haeddu mwy.

Mae Angelina Gupta yn dweud pethau'n iawn:

“Mae llawer o fenywod yn mynd i berthynas â dynion priod gan feddwl mai dyna maen nhw'n ei haeddu. Maent yn meddwl yn isymwybodol nad ydynt yn mynd i ddod o hyd i rywun arall ac yn ceisio addasu i'r sefyllfa. Mae merched o'r fath yn argyhoeddi eu hunain eu bod mewn cariad tra gallent fod mewn cariad â'r syniad o fod mewn perthynas. Credwch ynoch eich hun. Dywedwch wrth eich hun bod y gorau eto i ddod ac nid oes angen i chi gyfaddawdu.”

8) Amser yw arian, gwerthwch eich hun!

Meddyliwch am yr hyn a gewch am neilltuo eich amser i hyn gwr priod:

Rhyw? Anwyldeb? Ysgogi sgwrs?

Digon teg. Ac ai chi yw'r math o berson sy'n erlid y pethau hynny fel mwnci anobeithiol?

Ni ddylech chi fod. Rwy'n gwybod fy mod unwaith.

Ond dim bellach.

Cysegrwch eich hun i weithio a datblygu eich hun yn broffesiynol.

Chwiliwch am gwrs sy'nGall eich helpu i gael dyrchafiad neu hyd yn oed swydd well neu wella eich sgiliau mewn ffyrdd amrywiol.

Cynlluniwch ar gyfer y dyfodol, canolbwyntio ar waith, a datblygu eich hun.

Canolbwyntio ar ffyniant ariannol a sicrhau eich dyfodol. Gweithiwch ar bethau y gallwch ddibynnu arnynt yn lle boi na allwch ddibynnu arno.

Rwyf hefyd yn argymell yn fawr y dosbarth meistr am ddim y siaman Rudá Iandê ar gyfer dod o hyd i wir gariad ac agosatrwydd. Mae'n canolbwyntio ar rai gwersi allweddol y mae llawer ohonom yn eu hanghofio yn y falu bob dydd: gwersi a all eich helpu i ailddarganfod pwy ydych mewn gwirionedd a dod o hyd i'r cariad rydych yn ei haeddu.

9) Dysgwch ddarllen rhwng y llinellau

Os ydych chi eisiau gwybod sut i ddod dros ddyn priod mae angen i chi wybod sut i ddarllen rhwng y llinellau.

Tynnwch y sbectol lliw rhosyn. Dyma'r sbectol a wnaeth i bopeth ag ef edrych yn berffaith - y sbectol a wnaeth iddo edrych yn berffaith.

Nid yw, ac mae'n debyg nad chi yw'r fenyw gyntaf - neu hyd yn oed yr unig - y mae'n twyllo gyda hi.

Mae rhai dynion yn anfon sexts allan ac yn fflyrtio fel eu bod yn yfed dŵr – neu gwrw.

Sef llawer i ddweud.

Gwrandewch sut mae'n siarad am ei wraig hefyd . Os yw'n geistio amdani drwy'r amser cofiwch mai dim ond un ochr i'r stori rydych chi'n ei chlywed.

Fel yr ysgrifenna Laurie Pawlik-Kienlen:

“Cofiwch mai dynion priod sy'n twyllo yn gelwyddog. Rydych chi'n gweld rhan dda y dyn priod hwn, ond byddai'n twyllo arnoch chi hefyd. Nid yw dynion priod yn wirparchwch neu garwch y merched y maent yn twyllo gyda nhw (eu partneriaid carwriaeth). Waeth beth maen nhw'n ei ddweud, nid yw dynion priod yn parchu merched sy'n gadael i'w hunain gael eu defnyddio.”

Os oes ganddo blant, gwyddoch, hyd yn oed os bydd yn aros gyda chi, mae'n debyg y byddwch yn wynebu mwy o anawsterau nag yr ydych yn ei ddisgwyl.

Nid yw plant yn gwybod sut i ddelio â gwahanu rhieni ac mae hyd yn oed menywod sy'n ymwneud â dynion sydd wedi ysgaru a hyd yn oed dynion gweddw yn aml yn dioddef o ymddygiad a thrawma plant.

10) Llogi gweithiwr proffesiynol

Mae cariad yn beth pwerus, ac os wyt ti mewn cariad â gŵr priod nid yw bob amser yn hawdd dod drosto.

Efallai y byddwch yn ei chael hi’n rhy anodd gwneud ar eich pen eich hun hyd yn oed os rydych chi'n berson cryf, diogel ac annibynnol.

Ac mae hynny'n iawn.

Os yw'r cyfan yn mynd yn ormod i chi, yna rwy'n awgrymu ceisio cymorth proffesiynol gan gwnselydd neu seicolegydd.

Fel y mae’r awdur Steven Finkelstein yn ei gynghori:

“Mae’n mynd i fod yn anodd i chi, yn enwedig os ydych chi’n teimlo mor gryf mai hwn yw’r person iawn i chi. Efallai y byddwch chi'n melltithio'r dynged greulon a roddodd y dyn hwn o'ch blaen sy'n ymddangos fel eich cymar delfrydol, ond ni allwch eu cael. Yn ôl pob tebyg, bydd angen rhywfaint o therapi er mwyn i chi ddod dros eich teimladau o bryder am y sefyllfa. Mae’n ddefnyddiol siarad â rhywun diduedd nad oes ganddo unrhyw beth i’w wneud â’r sefyllfa, a dylai gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol allu rhoi daioni i chi.