جدول المحتويات
هل تتساءل عما إذا كان حبيبك السابق قد انتهى؟
توقف عن التخمين ما إذا كانت ستعود واكتشف مرة واحدة وإلى الأبد.
هذه هي العلامات العشر التي تحركت بالتأكيد من علاقتك
1) هناك رجل جديد على الساحة
لقد سمعنا جميعًا القول بأن أفضل طريقة للتغلب على شخص ما هي الوقوع تحت شخص جديد.
إذا كان شريكك السابق مع رجل جديد بعد أسابيع قليلة أو أشهر من انفصالكما ، فقد تكون في علاقة انتعاش.
الارتداد هو علاقة تبدأ قبلك لقد عالجت بشكل صحيح جميع مشاعرك من نهاية علاقتك.
حصلت الارتدادات على سمعة سيئة لكونها مواقف فوضوية عاطفيًا ، وتجاوز الحزن الذي يأتي مع الانفصال.
هذه العلاقات هي كذلك غالبًا ما يُنظر إليه على أنه يكتسب زخمًا سريعًا جدًا ، في وقت مبكر جدًا حيث يتم نقل التعلق دون وعي من علاقتك القديمة إلى العلاقة الجديدة.
ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن الارتدادات مرتبطة بصحة نفسية أكبر وهي أكثر فائدة مما كنا عليه. أدى إلى الاعتقاد.
أوضح مؤلفو الدراسة أن الأشخاص في علاقات الارتداد قادرون على الوصول إلى مكان من الحل على شريكهم السابق والانفصال.
الآن: لدي تجربة شخصية مع هذا الموقف.
بعد الانفصال عن صديقي الذي كان وقتها طويل الأمد ، والذي كان عبارة عن عملية تداول على مدار أشهر ، دخلت في علاقة جديدة في أمر ماغداء. لكن مجرد كونك ودودًا يكفي للإشارة إلى أنها في سلام مع نفسها ، وأنك تشعر بالهدوء معك ومع شريكك الجديد.
هذا صحيح: إذا كانت سعيدة من أجلك ، فأنت تعلم أنها انتقلت. 1>
يتطلب الأمر نضجًا عاطفيًا.
9) تعيد لك الأشياء وتبيع الأشياء التي قدمتها لها
بقدر ما نحب جميعًا أن نقول ليس لدينا أي تعلق الممتلكات المادية ، لنكن صادقين ... نحن نفعل.
الممتلكات المادية تحتفظ بذكرياتنا.
يتم نقلي على الفور إلى الذكريات من خلال عناصر مختلفة.
في تجربتي الخاصة ، أعرف مدى صعوبة التخلي عن الملابس والأشياء القديمة طوال حياتي.
لا أعتقد أنني وحدي في هذا.
كان هذا صحيحًا في هذه الحالة من تفككي.
بعد نقل أغراضي إلى مكان أمي ، استغرق الأمر مني أفضل جزء من ستة أشهر لبدء فرز صناديق ممتلكاتي القديمة من الشقة التي شاركتها أنا وزوجتي السابقة.
تم تكديس هذه الصناديق لتجميع الغبار في الغرفة الاحتياطية. الحقيقة هي أنني كنت خائفًا جدًا من مواجهة الذكريات وحقيقة ما حدث.
لم أكن أدرك الطاقة التي تحملها هذه الأشياء بالنسبة لي ، وقد قللت من تقدير الخسائر العاطفية التي سيستغرقها غربلة هذه الأشياء. صناديق ورمي الأشياء.
خرجت العديد من العناصر من الصناديق وأمسكت بها ، وأضغط عليها بشدة وأترك ذاكرتي تنجرف إلى الأوقات التي ارتديتها فيها.
كان ذلك مذهلاً. مؤلم.
لكنلأنني أردت المضي قدمًا ، كنت أعلم أنني يجب أن أتخذ الخطوات للتخلص من هذه الأشياء.
أعدت إليه بعض أغراض شريكي السابق وباعت العديد من الأشياء التي اشتراها لي.
الحقيقة هي: لم يعجبني الكثير من هذه العناصر التي اشتراها لي ، لكنني كنت متمسكًا بها لأنها كانت تربطني به بشكل ما.
الآن: لا يعني ذلك يجب عليك محو شريكك السابق من حياتك تمامًا ، خاصةً إذا قضيت سنوات معًا ، ولكن من الصحي التخلص من التذكارات إذا كنت تتطلع حقًا إلى المضي قدمًا.
إذا لاحظت حبيبتك السابقة - تقوم الشريك بالترويج لصفحتها الخاصة بالملابس المستعملة عبر الإنترنت وهي مليئة بالأشياء التي حصلت عليها ، ثم إنها علامة على أنها تمضي قدمًا.
وينطبق الشيء نفسه على قرارها بإرسال الأشياء إليك إليك. .
لم تعد ترغب في الشعور بقوة هذا الاتصال والتركيز على بناء حياتها الجديدة.
تحتاج إلى اتخاذ الخطوة الشجاعة للانتقال إلى مكان القبول.
هذه هي الخطوة الخامسة في عملية الحزن. وهي تشمل:
- الرفض
- الغضب
- المساومة
- الاكتئاب
- القبول
إذا كان بإمكانك الانتقال إلى هذه الحالة الخامسة ، فأنت تسمح لنفسك بالمضي قدمًا أيضًا ، وهو أفضل شيء للجميع.
ستظل فقط في حالة ألم عاطفي.
10 ) تبدو سعيدة حقًا.أفضل قدم للأمام ولإبراز النقاط البارزة فقط.
هل أنت مذنب بهذا؟ أنا متأكد من ذلك.
نريد أن يعرف الجميع مدى روعة حياتنا - كم عدد التجارب الرائعة التي نمر بها باستمرار ، وكيف لدينا أفضل دائرة من الأصدقاء وكيف نذهب إلى أفضل الحفلات.
حسنًا ، جزء كبير من الناس يفعلون ذلك بالتأكيد.
في حالة الانفصال ، ربما تكون قد انتقلت أنت أو حبيبتك السابقة إلى وسائل التواصل الاجتماعي لتظهر للعالم أنك بخير وتزور مع حياتك الجديدة.
في تجربتي الخاصة ، صمت.
اختفيت من وسائل التواصل الاجتماعي لمدة ستة أشهر. لم أرغب في رؤيتي بينما كنت أعاني من ألم حسرة.
قررت مسح Instagram الخاص بي وعدم استخدام النظام الأساسي في الأشهر التي كنت أتصفح فيها الإنكار والأذى والارتباك.
آخر شيء شعرت برغبة في فعله هو إظهار نفسي هناك.
في دليلها النهائي للتعامل مع وسائل التواصل الاجتماعي بعد الانفصال ، توضح الكاتبة كلير لوفتهاوس أنه من المهم أن تأخذ وقتك مع وسائل التواصل الاجتماعي بعد الانفصال. .
هذا ما فعلته.
سبب إخباري بهذا هو أنني عندما وصلت أخيرًا إلى مكان أشعر بالسعادة والرضا بقراري ، بعد أن أزلت الصناديق القديمة وعالجت جميع المشاعر التي لا تزال باقية ، قررت العودة.
عندما علمت أنني قد تقدمت وكنت على استعداد للتعامل مع وضع نفسي هناك ورؤيتيأصدقائي ، وصديقي السابق ، نشرت صورة جديدة لي.
أبدو سعيدًا ولطيفًا.
على الفور ، ذهبت أفكاري إلى أسئلة عما قد يفكر فيه وما إذا كان ذلك سيزعجني هو.
كانت لدي هذه الأفكار لأنني أهتم بحبيبي السابق ، ولكن ليس لأنني أريد العودة معه.
كما قلت ، أنا في حالة حب ومرضية العلاقة التي تتوافق معي حقًا.
لكنها تسببت في دوامة هذه الأفكار.
لقد كان قرارًا كبيرًا بالعودة إلى وسائل التواصل الاجتماعي.
الآن: أنا لم ننشر صورة لي ولشريكي حتى الآن لأنني لا أريد أن أفاجأ بحبيبي السابق.
لكنني أعرف في وقت ما في المستقبل القريب أنني أرغب في نشر صورة لي شريك جديد ، وهو بالطبع جزء كبير من الأخير.
الآن ، يجب أن تكون قادرًا على فهم ما أقوله:
أنظر أيضا: 21 شيئًا مهمًا يجب معرفته حول مواعدة رجل منفصلإذا اختفى حبيبك السابق من وسائل التواصل الاجتماعي لفترة من الوقت وعادت فجأة مع موجز جديد لوسائل التواصل الاجتماعي ، فهذا مؤشر واضح على أنها تنتقل حقًا إلى مكان سعيد. مرة أخرى. وهي تريدك أن تعرف ذلك.
هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟
إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فقد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.
أعرف هذا من تجربة شخصية ...
قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من تصحيح صعب فيعلاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.
في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.
لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.
شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.
من الأسابيع.نعم ، أسابيع.
التقيت بشخص ما بشكل غير متوقع وذهبت في موعد بعد أسبوعين. بعد شهرين ، طلب مني أن أكون صديقته ونحن نقترب من ستة أشهر من كوننا رسميًا.
شعرت بألم كبير من الانفصال ، على مدار أشهر من التراجع ومتى لقد اتصلنا رسميًا بالوقت.
كنت سأعود إلى المنزل من قضاء الوقت مع رجلي الجديد وأبكي بلا حسيب ولا رقيب عند الخسارة.
كنت في خضم عملية الحزن ، في مرحلة الإنكار والصدمة.
كان بدء علاقة جديدة مع شخص آخر من أكثر القرارات التي اتخذتها فوضى.
لم أكن أعتقد أنها ستنجح. كنت أشرب كثيرًا أمامه وانهارت.
كان الأمر سيئًا.
لكنني لست نادماً على ذلك الآن.
لقد ساعدني في المضي قدمًا و انتظرت حتى أستقيم رأسي.
لقد ساعد كلانا الآخر بعدة طرق خلال الأشهر الستة الماضية.
ماذا يعني هذا بالنسبة لك؟
حسنًا ، إذا اكتشفت أن شريكك السابق يواعد شخصًا آخر بسرعة بعد أن تذهب بطريقتين منفصلتين ، فهذا لا يعني بالضرورة أنها تجاوزتك.
إنها طريقة لتجاوز الألم وإلهاء نفسها.
يمكنني أن أخبرك بهذا.
ومع ذلك ، في تجربتي ، مع مرور الوقت تتغير الأشياء.
أنا الآن أحب بشدة شريكي الجديد وأحب ما إنه يحضر حياتي.
إذا كان شريكك السابق لا يزال مع شريكها `` الارتدادي '' بعد أشهر ، فهذا هوأكبر علامة منبهة أنها انتقلت رسميًا وهي سعيدة بعلاقة جديدة.
قد يستغرق الأمر وقتًا للتصالح مع هذا ، ولكن كلما أدركت بشكل أسرع أنها انتقلت ، كلما سمحت لنفسك بمقابلة شخص جديد. .
2) إنها تحظرك
تُعرف "قاعدة عدم الاتصال" بأنها طريقة فعالة لتجاوز مثال.
وهذا يعني عدم التواصل على الإطلاق. فترة زمنية - سواء كان ذلك عبر الرسائل النصية أو المكالمات الهاتفية أو على وسائل التواصل الاجتماعي.
يجب أن تكون لمدة 60 يومًا على الأقل.
من خلال تجربتي الخاصة ، سمح لي هذا بالبدء في القدوم إلى شروط مع نهاية العلاقة.
كان الأمر صعبًا حقًا في البداية بصفتي شريكي السابق وأنا معتاد على مشاركة الميمات والتحديثات على مدار اليوم.
لقطع كل الاتصالات مع هذا الشخص فجأة. كان غير مريح.
ببساطة: كان ضروريًا.
الآن: بعد انتهاء قاعدة عدم الاتصال هذه ، إذا كان شريكك السابق لا يريد أن يفعل شيئًا معك وقام بالفعل بحظر رقمك وحسابات وسائل التواصل الاجتماعي ، فهذا يعني أنها تجاوزتك رسميًا.
نتعامل جميعًا مع الانفصال بشكل مختلف.
قد يكون زوجك السابق لا يزال يعاني من ألم الانفصال ويجده أيضًا كثيرًا للتواصل معك ، أو أنها لا تريد أن تكون على اتصال لأنها تحاول بناء شيء جديد مع شخص آخر.
ليس هناك مقاس واحد يناسب الجميع لحالات الانفصال.
هذا صحيح.
كما ترى ، ما زلت على اتصال بيشريك سابق بشكل متقطع حيث نقوم بتسجيل الوصول لمعرفة ما نقوم به ونشارك التحديثات.
لم نفعل ذلك في البداية.
لكننا الآن نتحدث مرة أخرى - من حين لآخر .
نحن لا نخطط للعودة معًا ، لكن جزءًا منا يريد إخبار الآخر بأننا نهتم ببعضنا البعض.
كنا معًا لفترة طويلة.
ومع ذلك ، يعتقد جزء مني أنه قد يكون من الجيد كتم صوته على وسائل التواصل الاجتماعي حتى لا ينتهي بي الأمر بالتعثر عبر المحتوى الخاص به وأشعر بأنني أكثر ارتباطًا به.
لقد فكرت في حظره من قصص Instagram الخاصة بي حتى لا يكتشف أنني في علاقة جديدة.
ماذا يعني هذا بالنسبة لك؟
إذا اكتشفت حبيبتك السابقة لقد حظرتك ، إنها علامة على أنها انتقلت إليها وحان الوقت لقبولها.
3) لقد انتقلت
إنه أمر مضحك: لقد قلت دائمًا أنني سأنتقل إلى موقع جديد إذا كان صديقي السابق- انفصلت عن شريكي وأنا.
احزر ماذا؟
هذا بالضبط ما حدث لأنني قررت إعادة أشيائي مع أمي.
ومع ذلك ، اعتقدت أنني سأفعل عد إلى المنطقة التي عشنا فيها بعد بضعة أشهر من أخذ استراحة.
لكن هذا لم يحدث.
قضيت بعض الوقت في الحي الذي اعتدنا أن نعيش فيه لأنه ، بالمناسبة ، صديقي الجديد يعيش هناك ، على الرغم من أنني لا أشعر بالرغبة في العودة بنفسي.
مع مرور الوقت ، أدركت أنه ربما ليس أفضل شيء أفعله.
أقبل الفكرة الآنأن تبني التغيير هو مفتاح الحياة الجيدة ، بدلاً من العودة إلى ما كنت أعرفه.
أجد أنني أشعر بالقلق حقًا عندما أتجول في الحي الذي اعتدنا أن نعيش فيه - خوفًا سأصطدم به وأقضي وقتي في التفكير في كل الأشياء التي اعتدنا القيام بها.
بطريقة ما كان من الشفاء أن نرى أن الحياة تستمر ، لكنها في الوقت نفسه كانت مثيرة ومؤلمة حقًا.
إليكم السبب: إنه مليء بذكرياتنا.
أجد أنه يبقيني محاصرًا في ذلك الوقت ، وأريد احتضان هذا الفصل الجديد من حياتي.
أنا لقد انتقلت ، لذلك أريد أن أبدأ حياتي في مكان آخر.
إذا انتهى بي المطاف في المدينة التي عشنا فيها ، فأنا أعلم أنه يجب أن تكون في منطقة مختلفة.
إذا لم يكن حبيبك السابق بالقرب من المدينة التي اعتدت العيش فيها بعد الآن ، فاعتبرها علامة على أنها انتقلت إليها.
4) لا توجد طاقة لطيفة
إذا اصطدمت على سبيل المثال ، بشكل غير متوقع ، قم بتدوين ملاحظة حول ما إذا كانت تغازلك أم لا.
هل يمكنك الشعور بأن الكيمياء بينكما؟
هل تعتقد أنهما متبادلان بالفعل؟
إذا الجواب نعم ، فهناك احتمال ألا تكون قد تجاوزتك بالفعل.
أنظر أيضا: ماذا يعني أن يكون لديك "روح نقية"؟ (و 15 علامة لديك واحدة)إذا كانت لا تغازلك وتعتقد أنها محايدة فقط ، فلديك إجابتك.
إذا كان حبيبك السابق قد فعل ذلك بالفعل بعد ذلك ، فإن آخر شيء تريد فعله هو مغازلتك وإرسال رسالة خاطئة إليك.
حتى لو كنت ، في أعماقك ، ترغب في العودة مع حبيبتك السابقة ،من المهم أن تتقبل الموقف وتعلم أن الشريك المناسب لك سيأتي عندما يحين الوقت.
عندما تتعامل مع حالات الانفصال ، من السهل أن تشعر بالإحباط وحتى أن تشعر بالعجز. قد تميل حتى إلى إلقاء المنشفة والتخلي عن الحب.
أريد أن أقترح القيام بشيء مختلف.
إنه شيء تعلمته من الشامان المشهور عالميًا Rudá Iandê. لقد علمني أن طريقة العثور على الحب والعلاقة الحميمة ليست ما تم تكييفنا ثقافيًا للاعتقاد به. الشريك الذي يمكنه أن يرضينا حقًا.
كما يشرح Rudá في هذا العقل الذي ينفث الفيديو المجاني ، يطارد الكثير منا الحب بطريقة سامة تنتهي بطعننا في الخلف.
ماذا يفعل هذا يعني بالنسبة لك؟
لا تستمر في مطاردة شريكك السابق عندما تنفصل.
اسمح لنفسك بالمضي قدمًا - ركز على نفسك أولاً قبل السماح لشخص آخر بالدخول.
5) تنشر عن حبيبها الجديد
الظهور بشكل عام مع شريك جديد أمر شاق.
هذا صحيح سواء كنت قد خرجت للتو من علاقة وذهبت إلى شيء جديد أو مع شريكك الأول.
إنه إعلان جريء يفتح لك آراء الآخرين (لا يجب أن تهتم).
الآن: إذا كان شريكك السابق ينشر صورة لرجلها الجديد ، يجب أن تعلم أنه ليس شيئًاستكون قد فعلت شيئًا خفيفًا.
ستفكر في الأمر طويلًا وصعبًا.
قصص ذات صلة من Hackspirit:
اعتمادًا على كيفية انفصالكما وما إذا كنتما على علاقة جيدة أم لا ، فمن المحتمل أن صديقتك السابقة لا تريد إيذاء مشاعرك.
لكنها تريد أيضًا أن تصرخ بشأن رجلها الجديد إنها متحمسة جدًا.
لقد انتقلت إلى الأمام وهي تريد أن يعرف العالم مدى روعة هذا الحب الجديد.
إذا اتخذت قرارًا بمشاركة صورة لها وهي تستمتع بها رجلها الجديد ، إنها علامة هائلة على أنها بخير ومضي قدمًا حقًا.
إنها ليست طريقة لطيفة لمعرفة أن شريكك مع شخص آخر - ولكن نظرًا لأنكما لم تعد معًا ، فهي ليست كذلك. ملزمة بإطلاعك على قرارات حياتها بعد الآن.
إنها حبة مريرة تبتلعها ، لكن هذا ما يحدث بعد الانفصال.
إنها حرة في اتخاذ قراراتها الخاصة.
6) تبدو مختلفة
هل لاحظت أن شريكك السابق لديه أسلوب جديد أو قصة شعر جديدة؟
ربما انتهيت من التقاط صورة مزدوجة صادفتها على وسائل التواصل الاجتماعي - متفاجئًا في مظهرها.
هل قطعت أقفالها فجأة وأصابتها الانفجارات؟ ربما بدأت في ارتداء ملابس مستوحاة من عشرينيات القرن الماضي عندما لم تظهر أبدًا اهتمامًا بالخمور أثناء علاقتك.
هذا أمر شائع بعد الانفصال.
يشرح خبراء المواعدة أن الناس يغيرون كيف يبحثون عن رقم الأسباب نفسية.
إذا لاحظت أن لشريكك السابق مظهر مختلف تمامًا ، فقد يكون بسبب:
- منحها شكلاً من أشكال التحكم
- إنه زاد من ثقتها
- إنه تعبيرها عن الحرية
ماذا يعني هذا بالنسبة لك؟
إنها تستعيد قوتها وتعبر عن نفسها كامرأة عزباء ، انتقلت.
اعتبرها علامة ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا.
7) لقد أخبرتكم أن المشاعر قد ولت
إذا كنت تقضي وقتك تبكي وتتساءل عما إذا كان ربما ، ربما فقط ، ستعود أنت وشريكك السابق معًا ، فربما شعرت بالحاجة إلى سؤالها عما إذا كانت لا تزال لديها مشاعر تجاهك.
الآن: إذا فعلت ذلك وتخبرك أنها لم تعد لديها مشاعر تجاهك ، فقد حان الوقت لتقبل القدر.
ربما لا تزال لديها بعض المشاعر ، لكن بقولها هذا ، تخبرك أنها تريد المضي قدمًا.
نصيحتي هي قبول أنه ليس من المفترض أن تكون كذلك ، وتحويل التركيز إلى نفسك - بدلاً من مطاردتها.
نحاول العثور على شخص "يكملنا" ، فقط أن أتفكك معهم إلى جوارنا وأشعر بالسوء مرتين.
أظهرت لي تعاليم Rudá منظورًا جديدًا تمامًا.
أثناء المشاهدة ، شعرت أن شخصًا ما فهم كفاحي للعثور على الحب ورعايته لأول مرة - وعرضت أخيرًا حلاً فعليًا وعمليًا للمضي قدمًا.
إذا انتهيت من المواعدة غير المرضية ، ففراغالانضمامات والعلاقات المحبطة وتحطيم آمالك مرارًا وتكرارًا ، فهذه رسالة تحتاج إلى سماعها.
أضمن أنك لن تشعر بخيبة أمل.
انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني .
8) إنهم ودودون مع شريكك الجديد
هناك احتمالات ، لقد أنشأت أنت وشريكك السابق دائرة صداقة شاركتها وما زلت تتقاطعان.
هذا ليس هو الحال دائمًا في العلاقات: لم تكن تجربتي الشخصية.
لكنني أعلم أن هذا هو الحال بالنسبة للعديد من الأصدقاء.
غالبًا ما أتساءل كيف سيتنقلون في علاقة- انتهى لأن حياتهم متشابكة للغاية.
الآن: إذا عبرت المسارات مع شريكك السابق عندما تكون خارجًا اجتماعيًا ، فراجع كيف تتفاعل مع شريكك الجديد.
إذا كانت هي يمنحها كتفًا باردًا ونظرة سيئة عبر الغرفة تخترقها ، يمكنك المراهنة على وجود شيء مرير وملتوي يحدث في الداخل.
لا تزال تشعر وكأنها كتفك. يريد أن يعرف شريكك الجديد أنها لا تحب أن تكون معك.
قد يكون هذا لأنها لا تزال لديها مشاعر تجاهك وتريدها أن تعرف أنها لا توافق على كونها مع زوجتك السابقة. .
من ناحية أخرى ، إذا لاحظت أنها صديقة لشريكك الجديد ، فستعرف أنها انتقلت بالفعل.
لا يعني ذلك أن شريكك السابق يحتاج إلى كن صريحًا جدًا مع شريكك السابق ، حيث تريد أن تكون أفضل رفقاء وتخرج من أجله