Estàs preguntant si la teva ex t'ha acabat?

Deixa d'endevinar si tornarà i descobreix-ho d'una vegada per totes.

Aquests són els 10 signes que definitivament s'ha mogut. a partir de la teva relació

1) Hi ha un noi nou a l'escena

Tots hem sentit dir que la millor manera de superar algú és posar-se sota algú nou.

Si la teva exparella està amb un noi nou unes quantes setmanes o mesos després de la separació, pot ser que estigui en una relació de rebot.

Un rebot és una relació que comença abans que tu. He processat correctament tots els teus sentiments des del final de la teva relació.

Els rebots han tingut una mala reputació per ser situacions emocionalment desordenades, evitant el desamor que comporta la separació.

Aquestes relacions són sovint es considera que guanya impuls massa ràpid, massa aviat quan l'afecció es transfereix inconscientment de la vostra antiga relació a la nova.

No obstant això, les investigacions mostren que els rebots s'associen a una millor salut psicològica i són més beneficiosos del que hem estat. va fer creure.

Els autors de l'estudi expliquen que les persones en relacions de rebot poden arribar a un lloc de resolució sobre la seva exparella i la ruptura.

Ara: tinc experiència personal amb aquesta situació.

Després de separar-me amb el meu xicot de llarg termini, que va ser un procés de deliberació durant mesos, vaig caure en una nova relació en un assumptedinar. Però només ser cordial és suficient per indicar que està en pau amb ella mateixa i que està tranquil·la perquè tu i la teva nova parella siguin un element.

És cert: si està contenta per tu, saps que ha passat endavant.

Es necessita maduresa emocional.

9) Ella et retorna coses i ven coses que li has donat

Per molt que a tots ens agrada dir que no tenim cap vincle. possessions materials, siguem sincers... ho fem.

Les possessions materials contenen els nostres records.

Em transporten instantàniament als records a través de diferents elements.

En la meva pròpia experiència. , sé com m'ha costat deixar anar roba i coses velles al llarg de la meva vida.

No crec que estic sol en això.

Això va ser cert en el cas. de la meva ruptura.

Després de traslladar les meves coses a casa de la meva mare, vaig trigar la major part de sis mesos a començar a ordenar les meves caixes de pertinences antigues del pis que el meu ex i jo compartim.

Aquestes caixes estaven amuntegades per recollir pols a la cambra de recanvi. La veritat era que tenia massa por per enfrontar-me als records i a la realitat del que havia passat.

No em vaig adonar de l'energia que em donaven aquestes coses i vaig subestimar el cost emocional que suposaria tamisar-les. caixes i llençar coses.

Molts objectes els vaig treure de les caixes i els vaig agafar, apretant-los fort i deixant que la meva memòria desviés cap a les vegades que els portava.

Va ser increïblement dolorosa.

Peròcom que volia seguir endavant, sabia que havia de fer els passos per desfer-me d'aquestes coses.

Li vaig tornar algunes de les coses de la meva exparella i vaig vendre moltes coses que em va comprar.

La veritat és que no m'agradaven molts d'aquests articles que em va comprar, però m'hi aferrava perquè em connectava amb ell d'alguna manera.

Ara: no vol dir això. has d'esborrar completament la teva exparella de la teva vida, sobretot si vas passar anys junts, però és saludable desfer-te dels records si realment vols seguir endavant.

Si observes el teu ex. -partner està promocionant la seva pàgina de roba de segona mà en línia i està plena de coses que l'has aconseguit, llavors és un senyal que segueix endavant.

El mateix passa amb la seva decisió de tornar-te les teves coses. .

Ja no vol sentir la força d'aquesta connexió i centrar-se en construir la seva nova vida.

Has de fer el pas valent per traslladar-te a un lloc d'acceptació.

Aquest és el cinquè pas del procés de dol. Inclou:

• Negació
• Ira
• Negociació
• Depressió
• Acceptació

Si pots passar a aquest cinquè estat, també et permets seguir endavant, que és el millor per a tothom.

En cas contrari, només et mantindràs amb dolor emocional.

10. ) Sembla molt feliç

Si les xarxes socials són alguna cosa, sabem que la gent té tendència a posar el seumillor endavant i només per mostrar els aspectes més destacats.

Ets culpable d'això? Segur que ho sóc.

Volem que tothom sàpiga com de grans són les nostres vides: quantes experiències fantàstiques estem tenint constantment, com tenim el millor cercle d'amics i com anem a les millors festes.

Bé, una part important de la gent ho fa definitivament.

En el cas de les ruptures, és possible que tu o el teu ex hagis fet servir les xarxes socials per mostrar al món que ho estàs fent bé i seguint. amb la teva nova vida.

Segons la meva pròpia experiència, em vaig quedar muda.

Vaig desaparèixer de les xarxes socials durant sis mesos. No volia ser vist mentre passava pel dolor del cor trencat.

Vaig decidir esborrar el meu Instagram i no utilitzar la plataforma durant els mesos en què vaig navegar per la negació, el dolor i la confusió.

L'últim que vaig tenir ganes de fer va ser posar-me allà fora.

A la seva guia definitiva sobre com gestionar les xarxes socials després d'una ruptura, l'escriptora Clair Lofthouse explica que és important dedicar-te el temps a les xarxes socials després d'una ruptura. .

Això és el que vaig fer.

La meva raó per dir-te això és perquè quan finalment vaig arribar a un lloc on em vaig sentir feliç i satisfet amb la meva decisió, després d'haver netejat les meves velles caixes. i vaig processar totes les emocions que encara perduraven, vaig decidir tornar-hi.

Quan vaig saber que havia passat i estava preparat per fer front a posar-me allà fora i ser vist peramics, i el meu ex, vaig publicar una nova foto meva.

Em veig feliç i simpàtica.

De seguida, els meus pensaments es van dirigir a preguntes sobre què pensaria ell i si em molestaria. ell.

Vaig tenir aquests pensaments perquè m'importa el meu ex, però no perquè vull tornar amb ell.

Com he dit, estic en una situació amorosa i satisfactòria. una relació que està realment alineada amb mi.

Però sí que va provocar que aquests pensaments s'arrossin.

Va ser una gran decisió tornar a les xarxes socials.

Ara: jo Encara no he publicat una foto meva i de la meva parella perquè no vull sorprendre la meva ex.

Però sé que en algun moment en un futur proper m'agradaria publicar una foto de la meva parella. nova parella, que per descomptat és una gran part de la meva última.

A hores d'ara, hauríeu de poder entendre el que estic dient:

Si el vostre ex va desaparèixer de les xarxes socials durant una estona i ha tornat de sobte amb un nou canal de xarxes socials, és una clara indicació que realment s'està traslladant a un lloc feliç.

Aquesta acció és la seva manera de dir que t'ha superat, a punt per enfrontar-te al món. de nou. I ella vol que ho sàpigues.

Un entrenador de relacions també et pot ajudar?

Si vols un consell específic sobre la teva situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil ala meva relació. Després d'haver-me perdut tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En pocs minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

Sí, setmanes.

Vaig conèixer algú inesperadament i vaig tenir una cita dues setmanes després. Dos mesos després, em va demanar que fos la seva xicota i ens estem apropant als sis mesos de ser oficials.

Vaig sentir masses de dolor en trencar-me, durant els mesos d'anada i tornada i quan oficialment vam trucar a l'hora.

Tornava a casa després de passar temps amb el meu nou noi i plorava sense control per la pèrdua.

Estava enmig del procés de dol, en l'etapa de negació i commoció.

Començar una nova relació amb algú altre va ser una de les decisions més desordenades que he pres.

No pensava que sortís. Estava bevent molt davant d'ell i em trencava.

Va ser dolent.

Però ara no em penedeixo.

M'ha ajudat a avançar i m'ha esperat que estigués clar.

Tots dos ens hem ajudat mútuament de moltes maneres durant els últims sis mesos.

Què significa això per a tu?

Bé, si descobreixes que la teva exparella està sortint amb una altra persona ràpidament després que tots dos vagis per camins separats, no vol dir necessàriament que t'hagi superat.

És una manera d'evitar el dolor i distreure's.

Puc dir-te això.

No obstant això, segons la meva experiència, a mesura que passa el temps les coses canvien.

Ara estic molt enamorada de la meva nova parella i m'encanta el que em porta a la vida.

Si la teva exparella encara està amb la seva parella de "rebot" mesos després, aquesta és laEl principal senyal revelador que oficialment s'ha anat endavant i que està feliç en una nova relació.

Potser trigarà temps a acceptar-ho, però com més ràpid t'adones que ha passat, més aviat podràs permetre't conèixer algú nou. .

2) Ella et bloqueja

La "regla sense contacte" es coneix com un mètode eficaç per superar un ex.

Vol dir no comunicar-se en absolut. un període de temps, ja sigui mitjançant missatges de text, trucades telefòniques o a les xarxes socials.

Hauria de ser almenys 60 dies.

Segons la meva pròpia experiència, això em va permetre començar a arribar a termes amb el final de la relació.

Al principi va ser molt difícil, ja que la meva exparella i jo estàvem acostumats a compartir mems i actualitzacions durant tot el dia.

De sobte, tallar tot el contacte amb aquella persona era incòmode.

En poques paraules: era necessari.

Ara: després d'haver acabat aquesta regla de no contacte, si la teva exparella no vol tenir res a veure amb tu i ha bloquejat el teu número. i els comptes de xarxes socials, vol dir que oficialment t'ha superat.

Tots tractem les ruptures de manera diferent.

Pot ser que el teu ex encara estigui lluitant amb el dolor de la ruptura i també ho trobi molt per estar en contacte amb tu, o que ella no vol estar en contacte mentre està intentant construir alguna cosa nova amb algú altre.

No hi ha una mida única per a les ruptures.

És veritat.

Ja veus, encara estic en contacte amb el meuexparella esporàdicament on ens registrem per veure com estem i compartim actualitzacions.

Al principi no ho vam fer.

Però ara tornem a xerrar, de tant en tant. .

No estem planejant tornar a estar junts, però una part de nosaltres vol fer-li saber a l'altre que ens preocupem l'un per l'altre.

Estàvem junts durant molt de temps.

No obstant això, una part de mi està pensant que podria ser una bona idea silenciar-lo a les xarxes socials perquè no acabi ensopegant amb el seu contingut i sentint-me més connectat amb ell.

Jo. Fins i tot he pensat a bloquejar-lo de les meves històries d'Instagram perquè no descobreixi que estic en una nova relació.

Què significa això per a tu?

Si descobreixes el teu ex t'ha bloquejat, és un senyal que s'ha mudat i és hora d'acceptar-ho.

3) S'ha mudat

És curiós: sempre vaig dir que em mudaria a una nova ubicació si el meu ex- la parella i jo ens vam separar.

Endevineu què?

Això és exactament el que va passar perquè vaig decidir tornar a traslladar les meves coses a la meva mare.

No obstant això, vaig pensar que ho faria tornar a la zona on vivíem després d'uns mesos de descansar.

Però això no ha passat.

He passat una estona al barri on vivíem abans. perquè, de passada, el meu nou xicot hi viu, tot i que jo mateix no tinc ganes de tornar-me enrere.

A mesura que ha passat el temps, m'he adonat que potser no és el millor.

Ara accepto la ideaque acceptar el canvi és la clau per a una bona vida, en lloc de tornar al que sabia.

Em trobo que estic molt ansiós quan vaig caminant pel barri on vivíem abans, per por que Em trobaré amb ell i passaré el meu temps pensant en totes les coses que fèiem abans.

En certa manera, ha estat curatiu veure que la vida continua, però alhora ha estat realment desencadenant i dolorós.

Així és el perquè: està ple dels nostres records.

Em sembla que em manté atrapat en aquesta deformació temporal i vull abraçar aquest nou capítol de la meva vida.

Jo He anat endavant, així que vull començar la meva vida en un altre lloc.

Si acabo de nou a la ciutat on vam viure, sé que haurà de ser en una àrea diferent.

Si la teva ex ja no és per la ciutat on vivies abans, pren-ho com un signe que ha marxat.

4) No hi ha energia coqueta

Si et trobes amb el teu ex. ex inesperadament, anota si coqueteja o no amb tu.

Podes sentir aquesta química entre vosaltres dos?

Creus que és realment mútua?

Si la resposta és sí, llavors hi ha la possibilitat que ella no t'hagi superat.

Si no està coquetejant amb tu i creus que només està sent neutral, tens la teva resposta.

Si el teu ex ho ha fet realment. endavant, l'últim que voldria fer és coquetejar amb tu i enviar-te el missatge equivocat.

Encara que, en el fons, t'agradaria tornar amb la teva ex,és important acceptar la situació i saber que la parella adequada per a tu vindrà quan sigui el moment.

Quan t'enfrontes a ruptures, és fàcil sentir-te frustrat i fins i tot sentir-te indefens. Fins i tot pot ser que tingueu la temptació de llençar la tovallola i renunciar a l'amor.

Vull suggerir que feu alguna cosa diferent.

És una cosa que vaig aprendre del famós xaman Rudá Iandê. Em va ensenyar que la manera de trobar l'amor i la intimitat no és el que ens hem condicionat culturalment a creure.

De fet, molts de nosaltres ens autosabotegem i ens enganyem durant anys, posant-nos en el camí de conèixer un parella que realment ens pot satisfer.

Com explica Rudá en aquest vídeo gratuït al·lucinant, molts de nosaltres perseguim l'amor d'una manera tòxica que ens acaba apunyalant per l'esquena.

Què fa això. significa per a tu?

No continuïs perseguint la teva exparella quan tots dos us hàgiu separat.

Permeteu-vos seguir endavant, concentrant-vos primer en vosaltres mateixos abans de deixar entrar algú més.

5) Publica sobre la seva nova parella

Fer públic amb una nova parella és descoratjador.

Això és cert tant si acabes de sortir d'una relació i has fet alguna cosa nova. o estiguis amb la teva primera parella.

És una declaració agosarada que t'obre a les opinions dels altres (no és que t'hagis d'importar).

Ara: si és la teva exparella que publica un foto del seu noi nou, hauríeu de saber que no és una cosaho haurà fet a la lleugera.

Ho haurà pensat molt i molt.

Històries relacionades de Hackspirit:

Depenent de com us heu separat i de si esteu en bons termes o no, és probable que la vostra exnòvia no vulgui ferir els vostres sentiments.

Però també vol cridar sobre el seu nou noi que està molt entusiasmada.

S'ha anat endavant i vol que el món sàpiga com de meravellós és aquest nou amor.

Si pren la decisió de compartir una foto d'ella gaudint amb ella. el seu nou noi, és un gran senyal que està bé i realment va seguir endavant.

No és una bona manera d'esbrinar que la teva parella està amb algú altre, però, com que ja no esteu junts, ella no ho està. obligada a informar-te de les decisions de la seva vida més.

És una píndola amarga per empassar, però és el que passa després d'una ruptura.

És lliure de prendre les seves pròpies decisions.

6) Té un aspecte diferent

T'has adonat que la teva exparella té un nou estil o un nou tall de cabell?

Potser has acabat fent dues vegades una foto que has trobat a les xarxes socials, sorprès en la seva aparició.

S'ha tallat el pany de sobte i s'ha fet un serrell? Potser ha començat a vestir-se amb vestits inspirats en els anys 20 quan mai no va mostrar interès pel vintage durant la vostra relació.

Això és comú després de les ruptures.

Els experts en cites expliquen que la gent canvia la seva manera de buscar un nombre deraons psicològiques.

Si observes que la teva exparella té un aspecte radicalment diferent, pot ser que ho tingui perquè:

• Li ha donat una forma de control
• És va augmentar la seva confiança
• És la seva expressió de llibertat

Què significa això per a tu?

Ella recupera el seu poder i s'expressa com una dona soltera, que ha avançat.

Preneu-ho com un senyal que és hora de seguir endavant.

7) Ella us ha dit que els sentiments han desaparegut

Si us heu passat el temps plorant i preguntant-se si potser, només potser, tu i la teva exparella tornaràs a estar junts, llavors potser has sentit la necessitat de preguntar-li si encara té sentiments per tu.

Ara: si ho fas. i et diu que ja no té sentiments per tu, és hora d'acceptar el destí.

Potser encara té alguns sentiments, però dient això et diu que vol seguir endavant.

El meu consell és acceptar que no està pensat per ser i centrar-se en tu mateix, en lloc de perseguir-la.

Intentem trobar algú que ens "completi", només desfer-me amb ells al nostre costat i sentir-me el doble de malament.

Els ensenyaments de Rudá em van mostrar una perspectiva completament nova.

Mentre mirava, vaig sentir que algú entenia les meves lluites per trobar i nodrir l'amor. per primera vegada, i finalment va oferir una solució real i pràctica per seguir endavant.

Si has acabat amb les cites insatisfactòries, buidaconnexions, relacions frustrants i amb les teves esperances trencades una i altra vegada, aquest és un missatge que has d'escoltar.

Et garanteixo que no et decebràs.

Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït. .

8) Són amigables amb la teva nova parella

És probable que tu i la teva exparella hagis creat un cercle d'amistat que has compartit i que encara creus.

Això no sempre passa en les relacions: no va ser la meva experiència personal.

Però sé que és el cas de molts amics.

Sovint em pregunto com navegarien per una relació- acaben perquè les seves vides estan molt lligades.

Ara: si et creues amb la teva exparella quan estàs fora de casa, mira com interactua amb la teva nova parella.

Si ella li dóna l'espatlla freda i una mirada desagradable a través de l'habitació que la travessa, pots apostar que hi ha alguna cosa amarga i retorçada a dins.

Encara se sent com la teva.

Ella vol que la teva nova parella sàpiga que no li agrada estar amb tu.

Això podria ser perquè encara té sentiments per tu i vol que sàpiga que no aprova que estigui amb el teu ex .

D'altra banda, si observeu que és amable amb la vostra nova parella, aleshores sabreu que realment ha marxat.

No vol dir que la vostra exparella hagi de fer-ho. Sigueu molt amables amb la vostra exparella, amb ganes de ser els millors companys i sortir