Vi state chiedendo se il vostro ex vi ha dimenticato?

Smettetela di fare congetture sul suo ritorno e scopritelo una volta per tutte.

Ecco i 10 segnali che indicano che ha definitivamente chiuso con la vostra relazione.

1) C'è un nuovo personaggio sulla scena

Abbiamo tutti sentito il detto che il modo migliore per dimenticare qualcuno è quello di mettersi sotto un altro.

Se la vostra ex partner sta con un nuovo uomo solo poche settimane o mesi dopo che vi siete lasciati, è possibile che stia vivendo una relazione di ripiego.

Un ripiego è una relazione che inizia prima che abbiate elaborato correttamente tutti i vostri sentimenti dalla fine della vostra relazione.

Le riprese hanno la cattiva fama di essere situazioni emotivamente disordinate, che evitano lo strazio della separazione.

Spesso si vede che queste relazioni acquistano slancio troppo velocemente, troppo presto, perché l'attaccamento viene inconsciamente trasferito dalla vecchia relazione alla nuova.

Tuttavia, la ricerca dimostra che i rimbalzi sono associati a una maggiore salute psicologica e sono più benefici di quanto siamo stati portati a credere.

Gli autori dello studio spiegano che le persone che hanno una relazione di ripiego sono in grado di risolvere il problema dell'ex partner e della rottura.

Ora: ho esperienza personale di questa situazione.

Dopo la separazione con il mio fidanzato di allora, che è stato un processo di riflessione durato mesi, sono caduta in una nuova relazione nel giro di poche settimane.

Sì, settimane.

Ho incontrato inaspettatamente una persona e sono uscita con lui due settimane dopo. Due mesi dopo, mi ha chiesto di diventare la sua ragazza e ci stiamo avvicinando ai sei mesi di vita ufficiale.

Ho provato molto dolore per la rottura, per i mesi di tira e molla e per il momento in cui ci siamo ufficialmente lasciati.

Tornavo a casa dopo aver trascorso del tempo con il mio nuovo ragazzo e piangevo in modo incontrollato per la perdita.

Ero nel pieno del processo di elaborazione del lutto, nella fase della negazione e dello shock.

Iniziare una nuova relazione con un'altra persona è stata una delle decisioni più difficili che abbia mai preso.

Non pensavo che avrebbe funzionato, bevevo molto davanti a lui e crollavo.

È stato brutto.

Ma ora non me ne pento.

Mi ha aiutato ad andare avanti e ha aspettato che mettessi la testa a posto.

Negli ultimi sei mesi ci siamo aiutati a vicenda in molti modi.

Cosa significa questo per voi?

Se scoprite che la vostra ex partner esce con un altro subito dopo che le vostre strade si sono separate, non significa necessariamente che vi abbia dimenticato.

È un modo per aggirare il dolore e distrarsi.

Posso dirvi questo.

Tuttavia, secondo la mia esperienza, con il passare del tempo le cose cambiano.

Ora sono molto innamorata del mio nuovo compagno e amo ciò che porta nella mia vita.

Se la vostra ex partner è ancora con il suo compagno di ripiego a distanza di mesi, questo è il segno più evidente che ha ufficialmente voltato pagina ed è felicemente impegnata in una nuova relazione.

Potrebbe volerci del tempo per accettarlo, ma prima ti renderai conto che è andata avanti, prima potrai permetterti di incontrare qualcuno di nuovo.

2) Ti blocca

La "regola del non contatto" è nota come un metodo efficace per dimenticare un ex.

Significa non comunicare affatto per un certo periodo di tempo, che si tratti di messaggi, telefonate o social media.

Dovrebbe durare almeno 60 giorni.

Nella mia esperienza personale, questo mi ha permesso di iniziare a fare i conti con la fine della relazione.

All'inizio è stata davvero dura, perché io e il mio ex partner eravamo abituati a condividere meme e aggiornamenti durante la giornata.

Tagliare improvvisamente ogni contatto con quella persona è stato spiacevole.

In poche parole: era necessario.

Ora: dopo la fine di questa regola di non contatto, se la vostra ex partner non vuole più avere nulla a che fare con voi e ha bloccato il vostro numero e i vostri account sui social media, significa che ha ufficialmente chiuso con voi.

Tutti affrontiamo le rotture in modo diverso.

Può darsi che la vostra ex stia ancora lottando con il dolore della rottura e trovi eccessivo rimanere in contatto con voi, oppure che non voglia essere in contatto perché sta cercando di costruire qualcosa di nuovo con qualcun altro.

Non esiste una soluzione unica per le rotture.

È vero.

Vede, sono ancora in contatto con il mio ex partner in modo sporadico, dove ci incontriamo per vedere come va e ci scambiamo gli aggiornamenti.

Inizialmente non l'abbiamo fatto.

Ma ora stiamo di nuovo chiacchierando - occasionalmente.

Non abbiamo intenzione di tornare insieme, ma una parte di noi vuole far sapere all'altro che ci teniamo l'uno all'altra.

Siamo stati insieme per molto tempo.

Tuttavia, una parte di me sta pensando che potrebbe essere una buona idea silenziarlo sui social media, per evitare di imbattermi nei suoi contenuti e sentirmi più legata a lui.

Ho anche pensato di bloccarlo dalle mie storie di Instagram per evitare che scopra che ho una nuova relazione.

Cosa significa questo per voi?

Se scoprite che la vostra ex vi ha bloccato, è segno che ha voltato pagina ed è ora di accettarlo.

3) Si è trasferita

È buffo: ho sempre detto che mi sarei trasferita in un altro luogo se io e il mio ex partner ci fossimo separati.

Indovinate un po'?

Questo è esattamente quello che è successo perché ho deciso di tornare a vivere con mia madre.

Tuttavia, ho pensato di tornare nella zona in cui vivevamo dopo qualche mese di pausa.

Ma questo non è accaduto.

Ho trascorso un po' di tempo nel quartiere in cui vivevamo perché, tra l'altro, ci abita il mio nuovo ragazzo, anche se non ho voglia di tornarci.

Con il passare del tempo, ho capito che forse non è la cosa migliore da fare.

Ora sto accettando l'idea che abbracciare il cambiamento è la chiave per una buona vita, piuttosto che tornare a ciò che conoscevo.

Mi accorgo di essere molto ansiosa quando cammino nel quartiere in cui vivevamo, temendo di incontrarlo e passando il tempo a pensare a tutte le cose che facevamo.

In un certo senso è stato curativo vedere che la vita va avanti, ma allo stesso tempo è stato davvero scatenante e doloroso.

Ecco perché: è pieno di ricordi.

Trovo che mi tenga intrappolata in quella spirale temporale e voglio abbracciare questo nuovo capitolo della mia vita.

Sono andato avanti, quindi voglio iniziare la mia vita da un'altra parte.

Se dovessi tornare nella città in cui abbiamo vissuto, so che dovrà essere in una zona diversa.

Se la vostra ex non si trova più nella città in cui vivevate, prendetelo come un segno che ha voltato pagina.

4) Non c'è energia flirtante

Se incontrate la vostra ex inaspettatamente, annotate se flirta o meno con voi.

Riesci a percepire la chimica tra voi due?

Pensi che sia davvero reciproco?

Se la risposta è sì, allora c'è la possibilità che non ti abbia dimenticato.

Se non sta flirtando con te e pensi che sia solo neutrale, hai la tua risposta.

Se la tua ex ha davvero voltato pagina, l'ultima cosa che vorrebbe fare è flirtare con te e mandarti un messaggio sbagliato.

Anche se nel profondo vorreste tornare con il vostro ex, è importante accettare la situazione e sapere che il partner giusto per voi arriverà al momento giusto.

Quando si ha a che fare con una rottura, è facile sentirsi frustrati e persino impotenti e si può essere tentati di gettare la spugna e rinunciare all'amore.

Vorrei suggerire di fare qualcosa di diverso.

L'ho imparato dallo sciamano di fama mondiale Rudá Iandê, che mi ha insegnato che la strada per trovare l'amore e l'intimità non è quella che siamo stati culturalmente condizionati a credere.

In effetti, molti di noi si autosabotano e si ingannano per anni, ostacolando l'incontro con un partner che possa veramente soddisfarci.

Come spiega Rudá in questo video gratuito e sconvolgente, molti di noi inseguono l'amore in modo tossico e finiscono per pugnalarci alle spalle.

Cosa significa questo per voi?

Non continuate a inseguire il vostro ex partner quando vi siete separati.

Permettete a voi stessi di andare avanti, concentrandovi su di voi prima di far entrare qualcun altro.

5) Scrive un post sul suo nuovo spasimante

La pubblicazione in pubblico con un nuovo partner è scoraggiante.

Questo vale sia che siate appena usciti da una relazione e vi siate buttati in qualcosa di nuovo, sia che siate al vostro primo partner.

È una dichiarazione coraggiosa che vi espone alle opinioni degli altri (non che vi debba importare).

Ora: se è la vostra ex partner a postare una foto del suo nuovo ragazzo, sappiate che non è una cosa che ha fatto a cuor leggero.

Ci avrà pensato a lungo e con attenzione.

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A seconda di come vi siete separati e se siete rimasti in buoni rapporti o meno, è probabile che la tua ex ragazza non voglia ferire i tuoi sentimenti.

Ma vuole anche parlare del suo nuovo ragazzo di cui è così entusiasta.

È andata avanti e vuole che il mondo sappia quanto sia meraviglioso questo nuovo amore.

Se decide di condividere una foto di se stessa mentre si diverte con il suo nuovo uomo, è un segno evidente che ha voltato pagina.

Non è un bel modo di scoprire che il vostro partner sta con un'altra persona - ma, dato che non state più insieme, non è più obbligata ad aggiornarvi sulle sue decisioni di vita.

È un boccone amaro da ingoiare, ma è quello che succede dopo una rottura.

È libera di prendere le proprie decisioni.

6) Ha un aspetto diverso

Avete notato che il vostro ex partner ha un nuovo stile o un nuovo taglio di capelli?

Forse vi siete ritrovati a scattare due volte una foto che avete trovato sui social media, sorpresi dal suo aspetto.

Forse ha improvvisamente tagliato i capelli e si è fatta la frangia? Forse ha iniziato a vestirsi con abiti ispirati agli anni '20, mentre non ha mai mostrato interesse per il vintage durante la vostra relazione.

È un fenomeno comune dopo le rotture.

Gli esperti di appuntamenti spiegano che le persone cambiano il loro aspetto per una serie di ragioni psicologiche.

Se notate che la vostra ex partner ha un aspetto radicalmente diverso, potrebbe avere un perché:

• Le ha dato una forma di controllo
• Ha aumentato la sua fiducia in se stessa
• È la sua espressione di libertà

Cosa significa questo per voi?

Si sta riprendendo il suo potere e si sta esprimendo come donna single, che ha voltato pagina.

Prendetelo come un segno che è ora di andare avanti.

7) Vi ha detto che i sentimenti non ci sono più.

Se avete passato il tempo a singhiozzare e a chiedervi se forse, e dico forse, voi e la vostra ex partner tornerete insieme, allora potreste aver sentito il bisogno di chiederle se prova ancora qualcosa per voi.

Ora: se lo fate e lei vi dice che non prova più nulla per voi, è il momento di accettare il destino.

Forse prova ancora dei sentimenti, ma dicendo questo ti sta dicendo che vuole andare avanti.

Il mio consiglio è di accettare che non è destino e di concentrarti su te stesso, invece di inseguire lei.

Cerchiamo di trovare qualcuno che ci "completi", per poi crollare con lui accanto e sentirci doppiamente male.

Gli insegnamenti di Rudá mi hanno mostrato una prospettiva completamente nuova.

Mentre lo guardavo, mi sono sentita come se qualcuno capisse per la prima volta le mie difficoltà a trovare e coltivare l'amore e finalmente mi offrisse una soluzione reale e pratica per andare avanti.

Se non ne potete più di appuntamenti insoddisfacenti, di incontri a vuoto, di relazioni frustranti e di speranze che si infrangono in continuazione, questo è un messaggio che dovete ascoltare.

Vi garantisco che non rimarrete delusi.

Fare clic qui per guardare il video gratuito.

8) Sono amichevoli con il vostro nuovo partner

È probabile che voi e il vostro ex partner abbiate costruito un circolo di amicizie che avete condiviso e che ancora incrociate.

Non è sempre così nelle relazioni: non è stata la mia esperienza personale.

Ma so che è così per molti amici.

Mi chiedo spesso come affronterebbero la fine di una relazione, perché le loro vite sono così strettamente intrecciate.

Ora: se incrociate la vostra ex partner quando siete in compagnia, osservate come interagisce con il vostro nuovo partner.

Se le rivolge un'occhiata gelida e un'occhiataccia dall'altra parte della stanza, potete scommettere che dentro di lei c'è qualcosa di amaro e contorto.

Si sente ancora sua.

Vuole che il vostro nuovo partner sappia che non le piace che stia con voi.

Potrebbe essere perché prova ancora qualcosa per lei e vuole farle sapere che non approva che lei stia con il suo ex.

D'altra parte, se notate che è amichevole con il vostro nuovo partner, allora saprete che è andata avanti.

Questo non vuol dire che la vostra ex partner debba essere super disponibile con il vostro ex partner, volendo diventare migliori amici e uscire a pranzo, ma basta essere cordiali per segnalare che è in pace con se stessa e che le va bene che voi e il vostro nuovo partner stiate insieme.

È vero: se è felice per te, sai che è andata avanti.

Ci vuole maturità emotiva.

9) Ti restituisce le cose e vende quelle che le hai regalato.

Per quanto ci piaccia dire che non abbiamo legami con i beni materiali, siamo onesti... li abbiamo.

I beni materiali contengono i nostri ricordi.

Sono immediatamente trasportata indietro nei ricordi attraverso i diversi oggetti.

Per esperienza personale, so quanto sia stato difficile liberarsi di vecchi abiti e oggetti nel corso della mia vita.

Non credo di essere il solo.

Questo è stato vero nel caso della mia rottura.

Dopo aver trasferito le mie cose a casa di mia madre, mi ci sono voluti sei mesi per iniziare a sistemare le scatole di vecchi oggetti dell'appartamento che io e il mio ex condividevamo.

La verità è che avevo troppa paura di affrontare i ricordi e la realtà di ciò che era successo.

Non mi rendevo conto dell'energia che queste cose racchiudevano per me e ho sottovalutato il tributo emotivo che avrei dovuto sopportare passando al setaccio queste scatole e buttando via le cose.

Molti oggetti li ho tirati fuori dalle scatole e li ho tenuti stretti, stringendoli e lasciando che la mia memoria andasse alla deriva ai tempi in cui li ho indossati.

È stato incredibilmente doloroso.

Ma poiché volevo andare avanti, sapevo che dovevo fare i passi necessari per liberarmi di queste cose.

Gli ho restituito alcune cose del mio ex compagno e ho venduto numerosi oggetti che mi aveva comprato.

La verità è che molti di questi oggetti che mi aveva comprato non mi piacevano, ma li tenevo stretti perché mi collegavano a lui in qualche modo.

Ora: non è detto che dobbiate cancellare completamente il vostro ex partner dalla vostra vita, soprattutto se avete trascorso anni insieme, ma è salutare sbarazzarsi dei cimeli se volete davvero voltare pagina.

Se notate che la vostra ex partner sta promuovendo la sua pagina di vestiti di seconda mano online ed è piena di oggetti che le avete regalato, allora è un segno che sta andando avanti.

Lo stesso vale per la sua decisione di rispedirvi le vostre cose.

Non vuole più sentire la forza di quel legame e concentrarsi sulla costruzione della sua nuova vita.

È necessario fare il passo coraggioso di passare a un luogo di accettazione.

Questa è la quinta fase del processo di elaborazione del lutto e comprende:

• Rifiuto
• Rabbia
• Contrattazione
• Depressione
• Accettazione

Se riuscite a passare a questo quinto stato, permettete anche a voi stessi di andare avanti, il che è la cosa migliore per tutti.

In caso contrario, non farete altro che continuare a soffrire emotivamente.

10) Sembra davvero felice

Se i social media sono un esempio, sappiamo che le persone hanno la tendenza a dare il meglio di sé e a mostrare solo i momenti salienti.

Siete colpevoli di questo? Io lo sono di sicuro.

Vogliamo che tutti sappiano quanto è bella la nostra vita, quante esperienze fantastiche viviamo costantemente, come abbiamo la migliore cerchia di amici e come andiamo alle migliori feste.

Ebbene, una parte significativa di persone lo fa sicuramente.

In caso di rottura, voi o il vostro ex potreste aver usato i social media per mostrare al mondo che state bene e che state andando avanti con la vostra nuova vita.

Nella mia esperienza personale, sono diventato muto.

Sono sparita dai social media per sei mesi: non volevo essere vista mentre affrontavo il dolore del cuore spezzato.

Ho deciso di cancellare il mio Instagram e di non usare la piattaforma nei mesi in cui ho affrontato la negazione, il dolore e la confusione.

L'ultima cosa che mi sentivo di fare era mettermi in gioco.

Nella sua guida definitiva alla gestione dei social media dopo una rottura, la scrittrice Clair Lofthouse spiega che è importante prendersi del tempo per i social media dopo una rottura.

Ecco cosa ho fatto.

Il motivo per cui ve lo dico è che quando finalmente sono riuscita a sentirmi felice e soddisfatta della mia decisione, dopo aver svuotato i miei vecchi scatoloni e aver elaborato tutte le emozioni che ancora persistevano, ho deciso di fare un ritorno.

Quando ho capito che avevo voltato pagina e che ero pronta ad affrontare il problema di mettermi in mostra e di farmi vedere dagli amici e dal mio ex, ho pubblicato una mia nuova foto.

Ho un aspetto felice e carino.

Ho pensato subito a cosa avrebbe pensato e se lo avrebbe turbato.

Ho avuto questi pensieri perché tengo al mio ex, ma non perché voglio tornare con lui.

Come ho detto, ho una relazione amorevole e appagante che è davvero in linea con me.

Ma ha fatto vorticare questi pensieri.

È stata una decisione importante tornare ai social media.

Ora: non ho ancora postato una foto di me e del mio partner perché non voglio cogliere di sorpresa il mio ex.

Ma so che a un certo punto, nel prossimo futuro, mi piacerebbe postare una foto del mio nuovo compagno, che naturalmente ora è una parte importante del mio ultimo.

A questo punto, dovreste essere in grado di capire cosa sto dicendo:

Se la vostra ex è sparita dai social media per un po' di tempo e improvvisamente è tornata con un nuovo feed sui social media, è un chiaro segno che si sta davvero trasferendo in un luogo felice.

Questa azione è il suo modo di dire che ti ha dimenticato, che è pronta ad affrontare di nuovo il mondo e che vuole che tu lo sappia.

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