Fragen Sie sich, ob Ihr Ex über Sie hinweg ist?

Hören Sie auf zu raten, ob sie zurückkommt, und finden Sie es ein für alle Mal heraus.

Dies sind die 10 Anzeichen dafür, dass sie Ihre Beziehung definitiv hinter sich gelassen hat

1) Es gibt einen neuen Mann in der Szene

Wir alle kennen das Sprichwort, dass der beste Weg, über jemanden hinwegzukommen, der ist, einen neuen Partner zu finden.

Wenn Ihre Ex-Partnerin nur wenige Wochen oder Monate nach Ihrer Trennung mit einem neuen Mann zusammen ist, könnte es sein, dass sie sich in einer Rebound-Beziehung befindet.

Eine Rebound-Beziehung ist eine Beziehung, die beginnt, bevor Sie all Ihre Gefühle nach dem Ende der Beziehung richtig verarbeitet haben.

Rebounds haben den schlechten Ruf, emotional chaotische Situationen zu sein, die den Herzschmerz, der mit einer Trennung einhergeht, umgehen.

Diese Beziehungen werden oft als zu schnell und zu früh an Fahrt gewinnend empfunden, da die Bindung unbewusst von der alten Beziehung auf die neue übertragen wird.

Die Forschung zeigt jedoch, dass Rebounds mit einer besseren psychischen Gesundheit verbunden sind und mehr Nutzen bringen, als man uns glauben machen will.

Die Autoren der Studie erklären, dass Menschen in Rebound-Beziehungen in der Lage sind, eine Lösung für ihren Ex-Partner und die Trennung zu finden.

Nun: Ich habe persönliche Erfahrungen mit dieser Situation.

Nach der Trennung von meinem damaligen Langzeitfreund, die sich über Monate hinzog, ging ich innerhalb weniger Wochen eine neue Beziehung ein.

Ja, Wochen.

Ich habe unerwartet jemanden kennengelernt und war zwei Wochen später mit ihm verabredet. Zwei Monate später hat er mich gefragt, ob ich seine Freundin sein möchte, und jetzt sind wir schon fast sechs Monate zusammen.

Die Trennung, das monatelange Hin und Her und der Zeitpunkt, an dem wir offiziell Schluss machten, taten mir sehr weh.

Ich kam nach Hause, wenn ich Zeit mit meinem neuen Mann verbracht hatte, und weinte unkontrolliert über den Verlust.

Ich befand mich mitten im Trauerprozess, in der Phase der Verleugnung und des Schocks.

Eine neue Beziehung mit einem anderen Menschen einzugehen, war eine der chaotischsten Entscheidungen, die ich je getroffen habe.

Ich dachte nicht, dass es funktionieren würde. Ich trank viel in seiner Gegenwart und brach zusammen.

Es war schlimm.

Aber ich bereue es jetzt nicht.

Er hat mir geholfen, voranzukommen, und darauf gewartet, dass ich einen klaren Kopf bekomme.

Wir beide haben uns in den letzten sechs Monaten gegenseitig in vielerlei Hinsicht geholfen.

Was bedeutet das für Sie?

Wenn du herausfindest, dass deine Ex-Partnerin kurz nach eurer Trennung mit jemand anderem zusammen ist, bedeutet das nicht unbedingt, dass sie über dich hinweg ist.

Auf diese Weise umgeht sie den Schmerz und lenkt sich ab.

Das kann ich Ihnen sagen.

Meiner Erfahrung nach ändern sich die Dinge jedoch im Laufe der Zeit.

Ich bin jetzt sehr verliebt in meinen neuen Partner, und ich liebe, was er in mein Leben bringt.

Wenn Ihre Ex-Partnerin auch nach Monaten noch mit ihrem "Lückenbüßer"-Partner zusammen ist, ist dies das wichtigste Anzeichen dafür, dass sie offiziell weitergemacht hat und glücklich in einer neuen Beziehung ist.

Es kann eine Weile dauern, bis Sie sich damit abgefunden haben, aber je schneller Sie erkennen, dass sie weitergezogen ist, desto eher können Sie sich erlauben, jemand Neues kennen zu lernen.

2) Sie blockiert Sie

Die "Kontaktverbotsregel" ist als wirksame Methode bekannt, um über einen Ex hinwegzukommen.

Das bedeutet, über einen bestimmten Zeitraum hinweg überhaupt nicht zu kommunizieren - sei es per SMS, Telefonanruf oder über soziale Medien.

Sie sollte mindestens 60 Tage betragen.

Nach meiner eigenen Erfahrung konnte ich so anfangen, mich mit dem Ende der Beziehung abzufinden.

Anfangs war es wirklich schwierig, denn mein Ex-Partner und ich waren es gewohnt, den ganzen Tag über Memes und Updates auszutauschen.

Der plötzliche Abbruch des Kontakts mit dieser Person war unangenehm.

Einfach gesagt: Es war notwendig.

Wenn Ihre Ex-Partnerin nach Ablauf der Kontaktsperre nichts mehr mit Ihnen zu tun haben will und Ihre Nummer und Ihre Konten in den sozialen Medien blockiert hat, bedeutet das, dass sie offiziell über Sie hinweg ist.

Wir alle gehen unterschiedlich mit Trennungen um.

Es könnte sein, dass Ihre Ex immer noch mit dem Schmerz der Trennung zu kämpfen hat und es ihr zu viel ist, mit Ihnen in Kontakt zu sein, oder dass sie keinen Kontakt will, weil sie versucht, sich mit jemand anderem etwas Neues aufzubauen.

Es gibt kein Patentrezept für Trennungen.

Das ist wahr.

Ich stehe immer noch sporadisch mit meinem Ex-Partner in Kontakt, um zu sehen, wie es uns geht, und um Neuigkeiten auszutauschen.

Anfangs haben wir das nicht getan.

Aber jetzt unterhalten wir uns wieder - gelegentlich.

Wir haben nicht vor, wieder zusammenzukommen, aber ein Teil von uns möchte den anderen wissen lassen, dass uns etwas aneinander liegt.

Wir waren eine lange Zeit zusammen.

Ein Teil von mir denkt jedoch, dass es eine gute Idee sein könnte, ihn in den sozialen Medien stumm zu schalten, damit ich nicht über seine Inhalte stolpere und mich noch mehr mit ihm verbunden fühle.

Ich habe sogar darüber nachgedacht, ihn in meinen Instagram-Stories zu blockieren, damit er nicht erfährt, dass ich eine neue Beziehung habe.

Was bedeutet das für Sie?

Wenn du herausfindest, dass deine Ex dich blockiert hat, ist das ein Zeichen dafür, dass sie sich weiterentwickelt hat, und es ist an der Zeit, das zu akzeptieren.

3) Sie ist umgezogen

Es ist schon komisch: Ich habe immer gesagt, dass ich umziehen würde, wenn mein Ex-Partner und ich uns trennen würden.

Raten Sie mal!

Genau das ist passiert, denn ich habe beschlossen, meine Sachen wieder zu meiner Mutter zu bringen.

Ich dachte jedoch, dass ich nach einer mehrmonatigen Verschnaufpause in die Gegend zurückkehren würde, in der wir lebten.

Aber das ist nicht geschehen.

Ich habe einige Zeit in dem Viertel verbracht, in dem wir früher gewohnt haben, weil mein neuer Freund dort wohnt, aber ich habe keine Lust, selbst wieder dorthin zu ziehen.

Mit der Zeit ist mir klar geworden, dass es vielleicht nicht das Beste ist, was ich tun kann.

Ich akzeptiere jetzt die Idee, dass der Schlüssel zu einem guten Leben darin besteht, Veränderungen anzunehmen, anstatt zu dem zurückzukehren, was ich kannte.

Ich merke, dass ich sehr ängstlich bin, wenn ich in der Gegend spazieren gehe, in der wir früher gelebt haben - ich habe Angst, ihm über den Weg zu laufen, und verbringe meine Zeit damit, an all die Dinge zu denken, die wir früher gemacht haben.

In gewisser Weise war es heilsam, zu sehen, dass das Leben weitergeht, aber gleichzeitig war es auch sehr aufrüttelnd und schmerzhaft.

Und das ist der Grund: Er ist voll von unseren Erinnerungen.

Ich finde, dass ich in dieser Zeitschleife gefangen bin, und ich möchte dieses neue Kapitel meines Lebens begrüßen.

Ich bin weitergezogen und möchte mein Leben woanders beginnen.

Wenn ich in die Stadt zurückkehre, in der wir gelebt haben, weiß ich, dass es eine andere Gegend sein muss.

Wenn Ihre Ex nicht mehr in der Stadt ist, in der Sie früher gelebt haben, nehmen Sie das als Zeichen, dass sie weitergezogen ist.

4) Es gibt keine Flirtenergie

Wenn Sie Ihre Ex unerwartet treffen, notieren Sie sich, ob sie mit Ihnen flirtet oder nicht.

Kannst du die Chemie zwischen euch beiden spüren?

Glauben Sie, dass das tatsächlich auf Gegenseitigkeit beruht?

Wenn die Antwort "Ja" lautet, besteht die Möglichkeit, dass sie nicht wirklich über dich hinweg ist.

Wenn sie nicht mit dir flirtet und du denkst, dass sie nur neutral ist, hast du deine Antwort.

Wenn Ihre Ex wirklich weitergezogen ist, wäre es das Letzte, was sie tun möchte, mit Ihnen zu flirten und Ihnen eine falsche Botschaft zu senden.

Auch wenn Sie tief in Ihrem Inneren gerne wieder mit Ihrem Ex zusammenkommen würden, ist es wichtig, die Situation zu akzeptieren und zu wissen, dass der richtige Partner für Sie kommen wird, wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist.

Wenn man mit Trennungen zu tun hat, ist man leicht frustriert und fühlt sich sogar hilflos. Vielleicht ist man sogar versucht, das Handtuch zu werfen und die Liebe aufzugeben.

Ich möchte vorschlagen, etwas anderes zu tun.

Das habe ich von dem weltberühmten Schamanen Rudá Iandê gelernt, der mich gelehrt hat, dass der Weg, Liebe und Intimität zu finden, nicht der ist, den wir kulturell konditioniert haben zu glauben.

Tatsächlich sabotieren sich viele von uns selbst und tricksen uns jahrelang aus, um einen Partner zu finden, der uns wirklich erfüllen kann.

Wie Rudá in diesem umwerfenden kostenlosen Video erklärt, jagen viele von uns der Liebe auf eine giftige Weise nach, die uns am Ende in den Rücken fällt.

Was bedeutet das für Sie?

Laufen Sie Ihrem Ex-Partner nicht mehr hinterher, wenn Sie sich getrennt haben.

Erlauben Sie sich selbst, weiterzugehen - konzentrieren Sie sich zuerst auf sich selbst, bevor Sie jemand anderen hineinlassen.

5) Sie postet über ihren neuen Liebhaber

Der Gang an die Börse mit einem neuen Partner ist entmutigend.

Das gilt unabhängig davon, ob Sie sich gerade aus einer Beziehung gelöst und in etwas Neues gestürzt haben oder ob Sie mit Ihrem ersten Partner zusammen sind.

Es ist eine kühne Erklärung, die Sie den Meinungen anderer aussetzt (nicht, dass Sie sich darum kümmern müssten).

Wenn es Ihre Ex-Partnerin ist, die ein Foto von ihrem neuen Mann postet, sollten Sie wissen, dass sie das nicht leichtfertig getan hat.

Sie wird lange und gründlich darüber nachgedacht haben.

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Je nachdem, wie Sie sich getrennt haben und ob Sie sich gut verstehen oder nicht, möchte Ihre Ex-Freundin wahrscheinlich Ihre Gefühle nicht verletzen.

Aber sie will auch von ihrem neuen Mann schwärmen, von dem sie so begeistert ist.

Sie hat sich weiterentwickelt und möchte, dass die Welt erfährt, wie wunderbar diese neue Liebe ist.

Wenn sie sich dazu entschließt, ein Foto von sich selbst zu teilen, auf dem sie sich mit ihrem neuen Mann vergnügt, ist das ein deutliches Zeichen dafür, dass sie sich wirklich weiterentwickelt hat.

Es ist keine schöne Art und Weise, herauszufinden, dass Ihr Partner mit jemand anderem zusammen ist - aber da Sie beide nicht mehr zusammen sind, ist sie nicht mehr verpflichtet, Sie über ihre Lebensentscheidungen zu informieren.

Das ist eine bittere Pille, die man schlucken muss, aber so ist das nun mal nach einer Trennung.

Sie ist frei, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.

6) Sie sieht anders aus

Haben Sie bemerkt, dass Ihr Ex-Partner eine neue Frisur oder einen neuen Haarschnitt hat?

Vielleicht haben Sie ein Foto, auf das Sie in den sozialen Medien gestoßen sind, zweimal aufgenommen, weil Sie von ihrem Aussehen überrascht waren.

Hat sie plötzlich ihre Locken abgeschnitten und einen Pony bekommen? Vielleicht kleidet sie sich jetzt im Stil der 1920er Jahre, obwohl sie während Ihrer Beziehung nie Interesse an Vintage gezeigt hat.

Dies ist nach Trennungen häufig der Fall.

Dating-Experten erklären, dass Menschen ihr Aussehen aus einer Reihe von psychologischen Gründen verändern.

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Ex-Partnerin ein völlig anderes Aussehen hat, könnte es daran liegen:

• Es hat ihr eine Form der Kontrolle gegeben.
• Es hat ihr Selbstvertrauen gestärkt
• Es ist ihr Ausdruck von Freiheit

Was bedeutet das für Sie?

Sie holt sich ihre Macht zurück und drückt sich als alleinstehende Frau aus, die sich weiterentwickelt hat.

Nehmen Sie es als ein Zeichen, dass es Zeit ist, weiterzuziehen.

7) Sie hat dir gesagt, dass die Gefühle weg sind

Wenn Sie Ihre Zeit damit verbracht haben, zu schluchzen und sich zu fragen, ob Sie und Ihre Ex-Partnerin vielleicht, nur vielleicht, wieder zusammenkommen werden, dann haben Sie vielleicht das Bedürfnis verspürt, sie zu fragen, ob sie noch Gefühle für Sie hat.

Wenn Sie das tun und sie Ihnen sagt, dass sie keine Gefühle mehr für Sie hat, ist es an der Zeit, das Schicksal zu akzeptieren.

Vielleicht hat sie noch Gefühle für dich, aber mit dieser Aussage will sie dir sagen, dass sie weiterziehen will.

Mein Rat ist, zu akzeptieren, dass es nicht sein soll, und sich auf sich selbst zu konzentrieren - anstatt ihr hinterherzulaufen.

Wir versuchen, jemanden zu finden, der uns "vervollständigt", nur um dann mit ihm neben uns zusammenzubrechen und uns doppelt so schlecht zu fühlen.

Rudás Lehren zeigten mir eine ganz neue Perspektive.

Beim Zuschauen hatte ich das Gefühl, dass jemand zum ersten Mal meine Schwierigkeiten, die Liebe zu finden und zu pflegen, verstanden hat - und mir endlich eine konkrete, praktische Lösung für mein weiteres Vorgehen angeboten hat.

Wenn Sie genug haben von unbefriedigenden Verabredungen, leeren Treffen, frustrierenden Beziehungen und davon, dass Ihre Hoffnungen immer wieder enttäuscht werden, dann ist dies eine Botschaft, die Sie hören müssen.

Ich garantiere Ihnen, dass Sie nicht enttäuscht sein werden.

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8) Sie sind mit Ihrem neuen Partner befreundet

Wahrscheinlich haben Sie und Ihr Ex-Partner einen gemeinsamen Freundeskreis aufgebaut, und Ihre Wege kreuzen sich noch immer.

Das ist in Beziehungen nicht immer der Fall: Das war nicht meine persönliche Erfahrung.

Aber ich weiß, dass das bei vielen Freunden der Fall ist.

Ich frage mich oft, wie sie ein Beziehungsende bewältigen würden, weil ihre Leben so eng miteinander verwoben sind.

Also: Wenn Sie Ihrer Ex-Partnerin bei einem gesellschaftlichen Ereignis begegnen, beobachten Sie, wie sie mit Ihrem neuen Partner umgeht.

Wenn sie ihr die kalte Schulter zeigt und ihr einen bösen Blick zuwirft, der sie durchdringt, können Sie darauf wetten, dass etwas Bitteres und Verdrehtes in ihr vorgeht.

Sie hat immer noch das Gefühl, dass du ihr gehörst.

Sie möchte, dass Ihr neuer Partner weiß, dass es ihr nicht gefällt, dass sie mit Ihnen zusammen ist.

Das könnte daran liegen, dass sie immer noch Gefühle für dich hat und sie wissen lassen will, dass sie es nicht gutheißt, dass sie mit deinem Ex zusammen ist.

Wenn Sie jedoch feststellen, dass sie sich mit Ihrem neuen Partner anfreundet, dann wissen Sie, dass sie sich tatsächlich weiterentwickelt hat.

Das soll nicht heißen, dass Ihre Ex-Partnerin Ihrem Ex-Partner gegenüber super entgegenkommend sein muss, dass sie beste Freunde sein und mit ihm essen gehen will, aber es reicht schon, wenn sie herzlich ist, um zu signalisieren, dass sie mit sich im Reinen ist und es in Ordnung ist, dass Sie und Ihr neuer Partner ein Paar sind.

Es ist wahr: Wenn sie sich für dich freut, dann weißt du, dass sie sich weiterentwickelt hat.

Das erfordert emotionale Reife.

9) Sie gibt dir Dinge zurück und verkauft Dinge, die du ihr gegeben hast

Auch wenn wir alle gerne behaupten, dass wir nicht an materiellem Besitz hängen, seien wir ehrlich: wir tun es.

Materielle Besitztümer enthalten unsere Erinnerungen.

Ich werde durch die verschiedenen Gegenstände sofort in Erinnerungen zurückversetzt.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer es mir im Laufe meines Lebens gefallen ist, mich von alten Kleidern und Dingen zu trennen.

Ich glaube nicht, dass ich damit allein dastehe.

Das war auch bei meiner Trennung der Fall.

Nachdem ich mit meinen Sachen zu meiner Mutter gezogen war, brauchte ich fast sechs Monate, um meine Kisten mit alten Sachen aus der gemeinsamen Wohnung mit meinem Ex auszusortieren.

Diese Kisten stapelten sich im Gästezimmer und verstaubten dort. In Wahrheit hatte ich zu viel Angst, mich den Erinnerungen und der Realität des Geschehenen zu stellen.

Mir war nicht klar, welche Energie diese Dinge für mich enthielten, und ich unterschätzte den emotionalen Tribut, den das Durchsuchen dieser Kisten und das Wegwerfen von Dingen fordern würde.

Viele Dinge habe ich aus den Kisten geholt und festgehalten, sie fest an mich gedrückt und mich an die Zeit erinnert, in der ich sie getragen habe.

Es war unglaublich schmerzhaft.

Aber weil ich weitermachen wollte, wusste ich, dass ich die Schritte unternehmen musste, um diese Dinge loszuwerden.

Ich habe einige Sachen meines Ex-Partners an ihn zurückgegeben und zahlreiche Dinge verkauft, die er mir gekauft hatte.

Die Wahrheit ist: Ich mochte viele dieser Dinge, die er mir kaufte, nicht, aber ich hielt an ihnen fest, weil sie mich in irgendeiner Weise mit ihm verbanden.

Das heißt nicht, dass Sie Ihren Ex-Partner ganz aus Ihrem Leben streichen müssen, vor allem nicht, wenn Sie jahrelang zusammen waren, aber es ist gesund, sich von Erinnerungsstücken zu trennen, wenn Sie wirklich nach vorne blicken wollen.

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Ex-Partnerin im Internet für ihre Seite mit Secondhand-Kleidung wirbt, die mit Dingen gefüllt ist, die Sie ihr geschenkt haben, ist das ein Zeichen dafür, dass sie weiterzieht.

Dasselbe gilt für ihre Entscheidung, Ihnen Ihre Sachen zurückzuschicken.

Sie will die Stärke dieser Verbindung nicht mehr spüren und sich auf den Aufbau ihres neuen Lebens konzentrieren.

Sie müssen den mutigen Schritt wagen und sich an einen Ort der Akzeptanz begeben.

Dies ist der fünfte Schritt des Trauerprozesses und beinhaltet:

• Verweigerung
• Wut
• Verhandlung
• Depression
• Akzeptanz

Wenn Sie diesen fünften Zustand erreichen können, erlauben Sie auch sich selbst, weiterzugehen, was für alle das Beste ist.

Andernfalls werden Sie sich nur selbst in emotionalen Schmerz versetzen.

10) Sie scheint wirklich glücklich zu sein

Aus den sozialen Medien wissen wir, dass die Menschen dazu neigen, sich von ihrer besten Seite zu zeigen und nur die Highlights zu präsentieren.

Sind Sie schuldig? Ich bin es auf jeden Fall.

Wir wollen, dass jeder weiß, wie toll unser Leben ist - wie viele tolle Erlebnisse wir ständig haben, wie wir den besten Freundeskreis haben und wie wir auf die besten Partys gehen.

Nun, ein erheblicher Teil der Menschen tut dies auf jeden Fall.

Im Falle einer Trennung haben Sie oder Ihr Ex vielleicht in den sozialen Medien gezeigt, dass es Ihnen gut geht und Sie Ihr neues Leben in Angriff genommen haben.

Nach meiner eigenen Erfahrung bin ich stumm geworden.

Ich verschwand sechs Monate lang aus den sozialen Medien, weil ich nicht gesehen werden wollte, während ich den Schmerz des Liebeskummers durchlebte.

Ich beschloss, mein Instagram zu löschen und die Plattform in den Monaten, in denen ich mit Leugnung, Schmerz und Verwirrung zu kämpfen hatte, nicht zu nutzen.

Das Letzte, worauf ich Lust hatte, war, mich zu exponieren.

In ihrem Leitfaden für den Umgang mit sozialen Medien nach einer Trennung erklärt die Autorin Clair Lofthouse, dass es wichtig ist, sich mit den sozialen Medien nach einer Trennung Zeit zu lassen.

Das habe ich getan.

Ich erzähle Ihnen das deshalb, weil ich, als ich mich endlich glücklich und zufrieden mit meiner Entscheidung fühlte, meine alten Kisten ausgeräumt und alle noch vorhandenen Emotionen verarbeitet hatte, beschloss, ein Comeback zu starten.

Als ich wusste, dass ich mich weiterentwickelt hatte und bereit war, mich zu outen und von Freunden und meinem Ex gesehen zu werden, postete ich ein neues Foto von mir.

Ich sehe glücklich und süß aus.

Ich dachte sofort an die Frage, was er wohl denken würde und ob es ihn verärgern würde.

Ich hatte diese Gedanken, weil ich mich um meinen Ex sorge, aber nicht, weil ich wieder mit ihm zusammenkommen will.

Wie ich schon sagte, lebe ich in einer liebevollen und erfüllenden Beziehung, die wirklich mit mir übereinstimmt.

Aber es hat diese Gedanken aufgewirbelt.

Es war eine große Entscheidung, zu den sozialen Medien zurückzukehren.

Also: Ich habe noch kein Bild von mir und meinem Partner gepostet, weil ich meinen Ex nicht überrumpeln will.

Aber ich weiß, dass ich irgendwann in naher Zukunft ein Foto von meinem neuen Partner posten möchte, der jetzt natürlich ein großer Teil meines Lebens ist.

Inzwischen sollten Sie verstehen können, was ich meine:

Wenn Ihre Ex eine Zeit lang aus den sozialen Medien verschwunden ist und plötzlich mit einem neuen Social-Media-Feed wieder auftaucht, ist das ein klares Zeichen dafür, dass sie sich wirklich an einem glücklichen Ort befindet.

Mit dieser Aktion will sie dir sagen, dass sie über dich hinweg ist und bereit ist, die Welt wieder in Angriff zu nehmen, und sie will, dass du das weißt.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

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Ich weiß das aus eigener Erfahrung...

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