Azon tűnődsz, hogy az exed túl van-e már rajtad?

Ne találgass, hogy visszajön-e, hanem tudd meg egyszer s mindenkorra.

Ez a 10 jele annak, hogy biztosan továbblépett a kapcsolatotokból.

1) Van egy új fickó a színen

Mindannyian hallottuk már a mondást, miszerint a legjobb módja annak, hogy túljussunk valakin, ha egy új ember alá kerülünk.

Ha a volt partnere néhány héttel vagy hónappal azután, hogy szakítottak, egy új pasival van együtt, akkor lehet, hogy egy új kapcsolatról van szó.

Az újrakezdés olyan kapcsolat, amely azelőtt kezdődik, hogy megfelelően feldolgoztad volna a kapcsolatod végéről származó összes érzésedet.

Az újrakezdések rossz hírét keltik, hogy érzelmileg zűrös helyzetek, és megkerülik a szakítással járó szívfájdalmat.

Ezek a kapcsolatok gyakran úgy látják, hogy túl gyorsan, túl hamar lendületet kapnak, mivel a kötődés öntudatlanul átkerül a régi kapcsolatból az újba.

A kutatások azonban azt mutatják, hogy a lepattanások nagyobb pszichológiai egészséggel járnak, és jótékonyabbak, mint azt eddig hittük.

A tanulmány szerzői elmagyarázzák, hogy az újrakezdődő kapcsolatokban élők képesek arra, hogy a volt partnerük és a szakítás feloldódjon.

Nos: személyes tapasztalataim vannak ezzel a helyzettel kapcsolatban.

Miután szakítottam az akkori hosszú távú barátommal, ami egy hónapokig tartó mérlegelési folyamat volt, néhány hét alatt beleestem egy új kapcsolatba.

Igen, hetekig.

Váratlanul találkoztam valakivel, és két héttel később randiztam vele. Két hónap múlva megkért, hogy legyek a barátnője, és lassan hat hónapja hivatalosak vagyunk.

Rengeteg fájdalmat éreztem a szakítás miatt, az oda-vissza hónapok alatt, és amikor hivatalosan is eljött az idő.

Hazajöttem az új párommal töltött időből, és kontrollálatlanul sírtam a veszteség miatt.

A gyászfolyamat közepén voltam, a tagadás és a sokk szakaszában.

Új kapcsolatot kezdeni valaki mással az egyik legzűrösebb döntésem volt.

Nem hittem, hogy ez működni fog, sokat ittam előtte, és összeomlottam.

Rossz volt.

De most már nem bánom.

Ő segített előre lépni, és megvárta, hogy összeszedjem magam.

Mindketten sokféleképpen segítettük egymást az elmúlt hat hónapban.

Mit jelent ez az Ön számára?

Nos, ha megtudod, hogy a volt partnered gyorsan rájön, hogy valaki mással randizik, miután elváltak útjaitok, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy túl van rajtad.

Ez egy módja annak, hogy megkerülje a fájdalmat és elterelje a figyelmét.

Ezt elmondhatom.

Tapasztalatom szerint azonban az idő múlásával a dolgok változnak.

Most már nagyon szerelmes vagyok az új partnerembe, és szeretem, amit ő hoz az életembe.

Ha a volt partnere még hónapok múlva is együtt van az "újrakezdő" partnerével, ez a legnagyobb árulkodó jel, hogy hivatalosan is továbblépett, és boldogan él egy új kapcsolatban.

Lehet, hogy időbe telik, amíg megbékélsz ezzel, de minél hamarabb rájössz, hogy továbblépett, annál hamarabb megengedheted magadnak, hogy megismerkedj valaki mással.

2) Blokkol téged

A "nem érintkezési szabály" hatékony módszer az exen való túllépéshez.

Ez azt jelenti, hogy egy bizonyos ideig egyáltalán nem kommunikál - akár sms-ben, akár telefonon vagy a közösségi médiában.

Legalább 60 napig kell tartania.

Saját tapasztalatom szerint ez lehetővé tette számomra, hogy elkezdjek megbékélni a kapcsolat végével.

Kezdetben nagyon nehéz volt, mivel a volt partneremmel egész nap mémeket és frissítéseket szoktunk megosztani egymással.

Hirtelen megszakítani minden kapcsolatot ezzel a személlyel kellemetlen volt.

Egyszerűen fogalmazva: szükség volt rá.

Nos: miután ez a kapcsolattartási tilalom megszűnt, ha a volt partnere nem akarja, hogy bármi köze legyen Önhöz, és letiltotta a számát és a közösségi média fiókjait, akkor ez azt jelenti, hogy hivatalosan is túl van Önön.

Mindannyian másképp kezeljük a szakítást.

Lehet, hogy az exed még mindig a szakítás fájdalmával küzd, és túl soknak találja a kapcsolatot veled, vagy hogy nem akarja tartani a kapcsolatot, mert megpróbál valami újat építeni valaki mással.

A szakításokra nem létezik egységes megoldás.

Ez igaz.

Tudod, még mindig kapcsolatban vagyok a volt partneremmel, szórványosan, ahol bejelentkezünk, hogy lássuk, hogy vagyunk, és megosztjuk egymással az aktualitásokat.

Ezt kezdetben nem tettük meg.

De most újra beszélgetünk - alkalmanként.

Nem tervezzük, hogy újra összejövünk, de egy részünk szeretné, ha a másik tudná, hogy törődünk egymással.

Sokáig együtt voltunk.

Egy részem azonban azon gondolkodik, hogy jó ötlet lenne elnémítani őt a közösségi médiában, hogy ne botoljak bele a tartalmaiba, és ne érezzem, hogy jobban kötődöm hozzá.

Még arra is gondoltam, hogy letiltom őt az Instagram-sztorimból, nehogy rájöjjön, hogy új kapcsolatom van.

Mit jelent ez az Ön számára?

Ha megtudod, hogy az exed blokkolt téged, az annak a jele, hogy továbblépett, és itt az ideje, hogy ezt elfogadd.

3) Elköltözött

Vicces: mindig azt mondtam, hogy új helyre költözöm, ha a volt párommal különválunk.

Találd ki, mi van?

Pontosan ez történt, mert úgy döntöttem, hogy visszaköltöztetem a cuccaimat az anyukámhoz.

Azonban úgy gondoltam, hogy néhány hónapos szusszanás után visszatérek arra a területre, ahol éltünk.

De ez nem történt meg.

Egy kis időt töltöttem azon a környéken, ahol régen laktunk, mert egyébként az új barátom is ott lakik, bár magamnak nincs kedvem visszaköltözni.

Ahogy telt az idő, rájöttem, hogy talán nem ez a legjobb dolog.

Most már elfogadom azt a gondolatot, hogy a változás elfogadása a jó élet kulcsa, ahelyett, hogy visszatérnék ahhoz, amit ismertem.

Úgy veszem észre, hogy nagyon nyugtalan vagyok, amikor a környéken sétálok, ahol régen éltünk - attól félek, hogy összefutok vele, és azzal töltöm az időmet, hogy azokra a dolgokra gondolok, amiket régen csináltunk.

Bizonyos értelemben gyógyító volt látni, hogy az élet megy tovább, de ugyanakkor nagyon kiváltó és fájdalmas is volt.

A következő az oka: tele van az emlékeinkkel.

Úgy érzem, hogy ez az időhurokban tart, és szeretném átölelni életemnek ezt az új fejezetét.

Továbbléptem, ezért máshol akarom kezdeni az életemet.

Ha végül visszamegyek abba a városba, ahol éltünk, tudom, hogy máshol kell majd laknom.

Ha az exed már nem tartózkodik a városban, ahol korábban éltetek, vedd úgy, hogy ez annak a jele, hogy továbblépett.

4) Nincs flörtölős energia

Ha váratlanul összefutsz az exeddel, jegyezd fel, hogy flörtöl-e veled vagy sem.

Érzed a köztetek lévő kémiát?

Gondolod, hogy ez valóban kölcsönös?

Ha a válasz igen, akkor van rá esély, hogy valójában még nincs túl rajtad.

Ha nem flörtöl veled, és úgy gondolod, hogy csak semlegesen viselkedik, akkor megvan a válaszod.

Ha az exed valóban továbblépett, akkor az utolsó dolog, amit tenni akar, hogy flörtöl veled, és rossz üzenetet küld neked.

Még ha mélyen legbelül vissza is szeretnél térni az exedhez, fontos, hogy elfogadd a helyzetet, és tudd, hogy a számodra megfelelő partner majd jön, ha eljön az ideje.

Amikor szakítással küzdesz, könnyen frusztrálttá válhatsz, és még tehetetlennek is érezheted magad. Még az is megkísérthet, hogy bedobd a törülközőt, és feladd a szerelmet.

Szeretném javasolni, hogy valami mást csináljunk.

Ezt a világhírű sámántól, Rudá Iandê-től tanultam. Ő tanított meg arra, hogy a szerelem és az intimitás megtalálásának útja nem az, amit kulturálisan arra kondicionáltak, hogy higgyünk.

Valójában sokan éveken át önszabotáljuk és becsapjuk magunkat, és ezzel akadályozzuk, hogy olyan partnerrel találkozzunk, aki valóban ki tud minket elégíteni.

Ahogy Rudá elmagyarázza ebben az észbontó ingyenes videóban, sokan közülünk mérgező módon hajszolják a szerelmet, ami végül hátba szúr minket.

Mit jelent ez az Ön számára?

Ne üldözze tovább a volt partnerét, ha már különváltak.

Engedd meg magadnak, hogy továbblépj - először magadra koncentrálj, mielőtt mást beengednél.

5) Új udvarlójáról posztol

Egy új partnerrel a nyilvánosság elé lépni ijesztő.

Ez akkor is igaz, ha épp most jöttél ki egy kapcsolatból, és valami újba vágtál bele, vagy ha az első partnereddel vagy.

Ez egy merész kijelentés, amely kitárja Önt mások véleményének (nem mintha érdekelné).

Nos: ha az ön volt párja posztol egy fotót az új pasijáról, akkor tudnia kell, hogy ezt nem fogja könnyelműen megtenni.

Hosszan és alaposan átgondolta a dolgot.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Attól függően, hogy hogyan váltatok el, és hogy jóban vagytok-e vagy sem, valószínű, hogy a volt barátnőd nem akarja megbántani az érzéseidet.

De azt is szeretné elkiabálni, hogy milyen izgatott az új pasija.

Továbblépett, és azt akarja, hogy a világ megtudja, milyen csodálatos ez az új szerelem.

Ha mégis úgy dönt, hogy megoszt egy fotót, amelyen jól érzi magát az új pasijával, az egy komoly jele annak, hogy már tényleg továbblépett.

Nem szép dolog megtudni, hogy a partnered mással van - de mivel már nem vagytok együtt, nem köteles téged tájékoztatni az életével kapcsolatos döntéseiről.

Keserű pirulát kell lenyelni, de ez történik egy szakítás után.

Szabadon hozhatja meg a saját döntéseit.

6) Másképp néz ki

Észrevetted, hogy a volt párodnak új stílusa vagy új frizurája van?

Lehet, hogy végül kétszer is lefotóztál egy fotót, amire a közösségi médiában bukkantál - meglepődve a megjelenésén.

Hirtelen levágatta a frizuráját és frufrut növesztett? Talán elkezdett 1920-as évek ihlette ruhákat hordani, holott a kapcsolatuk alatt soha nem mutatott érdeklődést a vintage iránt.

Ez gyakori a szakítások után.

A társkereső szakértők elmagyarázzák, hogy az emberek számos pszichológiai okból változtatják meg a kinézetüket.

Ha azt veszi észre, hogy a volt partnere gyökeresen másképp néz ki, lehet, hogy azért van, mert:

• Ez egyfajta kontrollt adott neki.
• Ez növelte az önbizalmát
• Ez az ő szabadságának kifejezése

Mit jelent ez az Ön számára?

Visszaveszi a hatalmát, és egyedülálló nőként fejezi ki magát, aki továbblépett.

Vedd ezt annak jeleként, hogy ideje továbblépni.

7) Azt mondta, hogy az érzései elmúltak.

Ha eddig azzal töltötte az idejét, hogy zokogott, és azon töprengett, hogy talán, de csak talán, újra összejön-e a volt partnerével, akkor talán szükségét érezte, hogy megkérdezze tőle, érez-e még valamit ön iránt.

Most: ha megteszed, és ő azt mondja, hogy már nem érez irántad semmit, akkor ideje elfogadni a sorsot.

Lehet, hogy még mindig vannak érzései, de azzal, hogy ezt mondja, azt üzeni, hogy tovább akar lépni.

Azt tanácsolom, hogy fogadd el, hogy ennek nem így kell lennie, és fordítsd a hangsúlyt magadra - ahelyett, hogy őt üldözöd.

Megpróbálunk találni valakit, aki "kiegészít" minket, hogy aztán szétessenek mellettünk, és kétszer olyan rosszul érezzük magunkat.

Rudá tanításai egy teljesen új perspektívát mutattak nekem.

Miközben néztem, először éreztem úgy, hogy valaki megértette a szerelem megtalálásával és ápolásával kapcsolatos küzdelmeimet - és végre egy tényleges, gyakorlatias megoldást kínált a továbblépéshez.

Ha eleged van a kielégítetlen randizásból, az üres kalandokból, a frusztráló kapcsolatokból és abból, hogy a reményeid újra és újra szertefoszlanak, akkor ezt az üzenetet hallanod kell.

Garantálom, hogy nem fog csalódni.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.

8) Barátságosak az új partnerével

Jó eséllyel Ön és volt partnere kialakítottak egy baráti kört, amelyet megosztottak egymással, és még mindig keresztezik egymást az útjaik.

Ez nem mindig van így a kapcsolatokban: az én személyes tapasztalatom nem ez volt.

De tudom, hogy sok barátom esetében ez a helyzet.

Gyakran elgondolkodom azon, hogy hogyan tudnának eligazodni egy kapcsolat végén, mert az életük annyira szorosan összefonódik.

Most: ha társaságban találkozol a volt partnereddel, nézd meg, hogyan viselkedik az új partnereddel.

Ha a lány hideg fejjel és egy csúnya pillantással néz át a szobán, ami átvág rajta, akkor biztos lehetsz benne, hogy valami keserű és csavaros dolog zajlik odabent.

Még mindig úgy érzi, hogy az övé.

Azt akarja, hogy az új partnere tudja, hogy nem tetszik neki, hogy veled van.

Ez azért lehet, mert még mindig érez valamit irántad, és azt akarja, hogy tudd, nem helyesli, hogy az exeddel van.

Másrészt, ha észreveszed, hogy az új partnereddel barátkozik, akkor tudod, hogy valóban továbblépett.

Ez nem azt jelenti, hogy a volt partnerednek szuper közlékenynek kell lennie a volt pároddal, hogy a legjobb haverok akarnak lenni, és együtt ebédelni járni. De már az is elég, ha szívélyes vagy, hogy jelezd, hogy ő megbékélt önmagával, és nem zavarja, hogy te és az új partnered egy elem vagytok.

Igaz: ha örül neked, akkor tudod, hogy továbblépett.

Ehhez érzelmi érettség kell.

9) Visszaad neked dolgokat, és eladja azokat, amiket tőled kapott.

Bármennyire is szeretjük azt mondani, hogy nem ragaszkodunk az anyagi javakhoz, legyünk őszinték... mégis ragaszkodunk.

Az anyagi javak őrzik emlékeinket.

A különböző tárgyakon keresztül azonnal visszarepülök az emlékekbe.

Saját tapasztalatomból tudom, milyen nehéz volt elengedni a régi ruhákat és dolgokat az életem során.

Nem hiszem, hogy ezzel egyedül vagyok.

Ez az én szakításom esetében is így volt.

Miután átköltöztem a cuccaimmal anyukámhoz, hat hónapig tartott, amíg elkezdtem kiválogatni a dobozokban lévő régi holmimat abból a lakásból, amit az exemmel közösen használtunk.

Ezek a dobozok felhalmozódtak és porosodtak a vendégszobában. Az igazság az volt, hogy túlságosan féltem szembenézni az emlékekkel és a történtek valóságával.

Nem tudtam, hogy ezek a dolgok mekkora energiát jelentenek számomra, és alábecsültem az érzelmi áldozatot, amit a dobozok átvizsgálása és a dolgok kidobása jelent.

Sok tárgyat kivettem a dobozokból, és szorosan magamhoz szorítottam őket, és hagytam, hogy az emlékeim elmerüljenek azokban az időkben, amikor viseltem őket.

Hihetetlenül fájdalmas volt.

De mivel tovább akartam lépni, tudtam, hogy meg kell tennem a lépéseket, hogy megszabaduljak ezektől a dolgoktól.

Visszaszolgáltattam neki a volt partnerem néhány dolgát, és számos olyan dolgot eladtam, amit ő vett nekem.

Az igazság az, hogy sok ilyen tárgyat nem szerettem, amit vett nekem, de ragaszkodtam hozzájuk, mert valamilyen módon összekötöttek vele.

Nos: ez nem azt jelenti, hogy teljesen ki kell törölni a volt partnert az életedből, különösen, ha éveket töltöttetek együtt, de egészséges megszabadulni az emléktárgyaktól, ha valóban tovább akarsz lépni.

Ha észreveszed, hogy a volt párod a használt ruhák oldalát népszerűsíti az interneten, és az tele van olyan dolgokkal, amelyeket tőled kapott, akkor ez annak a jele, hogy továbblép.

Ugyanez vonatkozik arra a döntésére is, hogy visszaküldi neked a dolgaidat.

Nem akarja tovább érezni ennek a kapcsolatnak az erejét, és az új életének felépítésére összpontosítani.

Meg kell tenned azt a bátor lépést, hogy az elfogadás helyére lépj.

Ez a gyászfolyamat ötödik lépése, amely magában foglalja:

• Tagadás
• Anger
• Alkudozás
• Depresszió
• Elfogadás

Ha ebbe az ötödik állapotba tudtok lépni, akkor magatoknak is megengeditek, hogy továbblépjetek, ami mindenkinek a legjobb dolog.

Máskülönben csak érzelmi fájdalmakat okozol magadnak.

10) Nagyon boldognak tűnik

Ha a közösségi médiát vesszük alapul, akkor tudjuk, hogy az emberek hajlamosak a legjobb formájukat hozni, és csak a csúcspontokat mutatják be.

Te is bűnös vagy ebben? Én biztosan.

Szeretnénk, ha mindenki tudná, milyen nagyszerű az életünk - hogy mennyi nagyszerű élményben van részünk folyamatosan, hogy nekünk van a legjobb baráti körünk, és hogy mi járunk a legjobb bulikba.

Nos, az emberek jelentős része határozottan ezt teszi.

Szakítás esetén előfordulhat, hogy Ön vagy az exe a közösségi médiában mutatta meg a világnak, hogy jól van és folytatja az új életét.

Saját tapasztalatom szerint elnémultam.

Hat hónapra eltűntem a közösségi médiából. Nem akartam, hogy lássanak, miközben a szívfájdalom fájdalmán mentem keresztül.

Úgy döntöttem, hogy letörlöm az Instagramomat, és nem használom a platformot azokban a hónapokban, amikor a tagadással, a fájdalommal és a zavarodottsággal navigáltam.

Az utolsó dolog, amihez kedvem volt, hogy kitegyem magam.

Clair Lofthouse írónő a szakítás utáni közösségi média kezeléséről szóló útmutatójában elmagyarázza, hogy fontos, hogy szakítás után ne siessük el a közösségi médiát.

Ezt tettem.

Azért mondom ezt el nektek, mert amikor végre eljutottam egy olyan helyre, ahol boldognak és elégedettnek éreztem magam a döntésemmel, miután kiürítettem a régi dobozaimat és feldolgoztam a még mindig ott lappangó érzelmeket, úgy döntöttem, hogy visszatérek.

Amikor már tudtam, hogy továbbléptem, és készen álltam arra, hogy megbirkózzak azzal, hogy kitegyem magam, és hogy a barátaim és az exem lássanak, új fotót tettem ki magamról.

Boldognak és aranyosnak tűnök.

Rögtön az járt a fejemben, hogy mit fog gondolni, és hogy ez felzaklatja-e őt.

Azért voltak ezek a gondolataim, mert törődöm az exemmel, de nem azért, mert vissza akarok menni hozzá.

Mint már mondtam, egy szeretetteljes és teljes értékű kapcsolatban élek, amely valóban összhangban van velem.

De ez a gondolatokat kavarogni kezdett.

Nagy döntés volt visszatérni a közösségi médiához.

Nos: még nem posztoltam képet magamról és a páromról, mert nem akarom meglepni az exemet.

De tudom, hogy valamikor a közeljövőben szeretnék egy képet posztolni az új társamról, aki természetesen most már az utolsó nagy része az én utolsó pillanatomnak.

Mostanra már biztosan megértetted, hogy miről beszélek:

Ha az exed egy időre eltűnt a közösségi médiából, és hirtelen egy új közösségi médiafelülettel tért vissza, az egyértelmű jele annak, hogy valóban boldog helyre költözött.

Ezzel a cselekedettel azt akarja kifejezni, hogy túl van rajtad, és készen áll arra, hogy újra nekivágjon a világnak. És azt akarja, hogy ezt tudd.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.