元彼が自分のことを忘れているのかどうか、気になりませんか？

彼女が戻ってくるかどうかを推測するのはやめて、一度だけ確認する。

彼女があなたの関係から確実に離れている10のサインはこれです。

1）新人が登場した

誰かを乗り越えるには、新しい誰かの下につくのが一番という言葉を聞いたことがあると思います。

もし、あなたの元パートナーが、別れてから数週間から数ヶ月後に新しい男性と一緒にいるのなら、彼女はリバウンドの関係にある可能性があります。

リバウンドとは、交際終了後の気持ちをきちんと処理する前に始まる交際のことです。

リバウンドは、別れるときの心の傷を回避するために、感情的に面倒な状況であるという悪い評判があります。

このような関係は、以前の関係から新しい関係へと無意識に愛着が移ってしまうため、勢いがつきすぎてしまうことが多いようです。

しかし、リバウンドは心理的健康の向上と関連し、私たちが信じている以上に有益であることが研究により明らかになっています。

研究の著者は、リバウンド恋愛をする人は、元パートナーや別れのことを解決する場所に来ることができると説明しています。

今：この状況には個人的な経験もあります。

当時長く付き合っていた彼氏と別れた後、何ヶ月もかけて熟慮した結果、数週間のうちに新しい恋に落ちました。

うん、数週間。

思いがけず出会いがあり、2週間後にデートをしたところ、2ヶ月後に恋人になってほしいと言われ、正式なお付き合いをして半年が経とうとしています。

別れてから、数ヶ月間の行き来、そして正式に別れ話を切り出すまでの間に、大量の痛みを感じた。

新しい彼と過ごして帰ってきて、喪失感で無性に泣くこともありました。

私は悲嘆の真っ只中で、否定とショックの段階でした。

他の人と新しい関係を始めることは、私が行った最も厄介な決断のひとつであった。

まさかうまくいくとは思っていませんでした。 彼の前でたくさんお酒を飲んで、体を壊してしまったんです。

ヤバかったです。

でも、今となっては後悔はしていません。

前に進むのを手伝ってくれたり、首を長くして待ってくれたり。

この半年間、お互いにいろいろと助け合いました。

これはどういうことなのでしょうか？

まあ、別れた後に元パートナーが他の人と付き合っているのがすぐにわかったとしても、必ずしも彼女があなたに未練があるとは限りませんが。

痛みを回避し、気を紛らわすための方法です。

これだけは言える。

しかし、私の経験では、時間が経つにつれて、状況は変わっていきます。

私は今、新しいパートナーととても愛し合っていて、彼が私の人生にもたらすものを愛しています。

もし、あなたの元パートナーが数ヶ月経っても「リバウンド」した相手と一緒にいるのなら、これは彼女が正式に移動し、新しい関係で幸せになっている最大の兆候です。

このことを理解するのに時間がかかるかもしれませんが、彼女が移動したことに早く気づけば、新しい人に会うことを許可することも早くなります。

2）彼女があなたをブロックする

元彼を乗り越えるための有効な方法として知られているのが「連絡禁止ルール」です。

メール、電話、ソーシャルメディアなど、一定期間まったくコミュニケーションをとらないということです。

60日以上であること。

私自身の経験では、これによって、関係終了の折り合いをつけ始めることができたのです。

元パートナーと私は、一日中ミームやアップデートを共有することに慣れていたので、最初は本当に大変でした。

その人との接触を突然断つのは、違和感がありました。

簡単に言えば、必要だったということです。

さて、この連絡禁止ルールが終わった後、元パートナーがあなたと関わりたくないと思い、あなたの電話番号やソーシャルメディアのアカウントを実際にブロックした場合、彼女は正式にあなたのことを忘れたということになります。

別れへの対処は人それぞれです。

元彼がまだ別れの痛みに苦しんでいて、あなたと連絡を取るのが億劫になっているのかもしれませんし、他の誰かと新しいことを築こうとしているので、連絡を取りたくないのかもしれませんね。

別れには一長一短があります。

本当なんです。

元パートナーとは今でも散発的に連絡を取り合っていて、お互いの近況を確認し合ったりしています。

当初はやっていなかったんですよ。

でも今は、また時々おしゃべりしていますよ。

復縁を考えているわけではないが、お互いのことを大切に思っていることを相手に伝えたいと思う気持ちがある。

長い間、一緒にいました。

しかし、彼のコンテンツに偶然出会ってしまい、彼とのつながりをより強く感じてしまうことのないよう、SNSでミュートしておくのもいいかもしれないと考えている部分もあるんです。

新しい恋をしていることがバレないように、インスタグラムのストーリーから彼をブロックしようと思ったこともあります。

これはどういうことなのでしょうか？

元彼があなたをブロックしていることがわかったら、それは彼女が前に進んだ証拠であり、それを受け入れるべき時なのです。

3) 彼女が移動した

面白いもので、私はいつも、元パートナーと別れたら新しい場所に引っ越すと言っていました。

何だと思います？

まさに、自分の荷物をママのところに戻そうと思ったからです。

しかし、数ヶ月の息抜きの後、住んでいた地域に戻ろうと思っていました。

しかし、これは実現していない。

ちなみに、私たちが以前住んでいた地域には、新しいボーイフレンドが住んでいるので、私自身は戻る気はないのですが、しばらく過ごしています。

時間が経つにつれて、もしかしたらそれがベストではないのかもしれないと思うようになったんです。

自分の知っているものに戻るのではなく、変化を受け入れることが良い人生につながるという考えを、今は受け入れています。

昔住んでいた家の近所を歩いていると、ぶつからないか不安でたまらなくなり、昔のことを思い出しながら過ごしています。

ある意味、人生が続いていることを実感できて癒されましたが、同時に、本当に引き込まれるような辛さがありました。

その理由は、「私たちの思い出が詰まっているから」です。

私は、そのようなタイムワープにとらわれることなく、人生の新しい章を受け入れたいと思っています。

せっかく移籍したのだから、どこかで人生をスタートさせたい。

もし、住んでいた街に戻ることになったとしても、違うエリアにする必要があることは分かっています。

元彼が昔住んでいた街にもういないなら、彼女が移動した証と受け止めましょう。

4）ノリノリのエネルギーがない

元カノと突然バッタリ会ったら、元カノが自分になびいてきたかどうか、メモしておく。

お二人の相性の良さは感じられますか？

実はお互い様なのでしょうか？

もし答えがイエスなら、彼女は実際にあなたのことを忘れていない可能性があります。

もし、彼女があなたに媚びていなくて、ただ中立的な立場だと思うなら、あなたの答えは決まっているのです。

もしあなたの元彼が本当に前に進んでいるのなら、彼女が一番したくないことは、あなたといちゃつき、あなたに間違ったメッセージを送ることでしょう。

たとえ心の底では元彼と復縁したいと思っていても、その状況を受け入れ、時期がくれば自分に合った相手が現れると思うことが大切です。

別れを経験すると、イライラしたり、無力感を感じたりして、恋愛をあきらめたくなることがあります。

違うことをすることを提案したい。

それは、世界的に有名なシャーマンであるルダ・イアンデから学んだことです。 彼は、愛と親密さを見つける方法は、文化的に信じ込まされてきたものとは違うということを教えてくれました。

実際、多くの人は何年も自虐的に自分を騙して、本当に自分を満たしてくれるパートナーとの出会いを邪魔しているのです。

ルダがこの無料ビデオで説明しているように、私たちの多くは有害な方法で愛を追い求め、結局は背中を刺されることになるのです。

これはどういうことなのでしょうか？

二人が別れた後、元パートナーを追いかけ続けるのはやめましょう。

他の人を巻き込む前に、まず自分自身に集中すること。

5）新しい恋人について投稿している

新しいパートナーと一緒に公開するのは、大変なことです。

これは、恋愛から抜け出して新しいことに飛び込んだばかりでも、初めての相手でも同じことです。

それは、他人の意見を受け入れる大胆な宣言です（気にする必要はありません）。

さて、もしあなたの元パートナーが新しい男の写真を投稿したのなら、それは彼女が軽々しくやったことではないことを知るべきでしょう。

彼女はじっくりと考えたのでしょう。

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二人の別れの経緯や仲の良し悪しにもよりますが、元カノはあなたの気持ちを傷つけたくないと思っている可能性があります。

しかし、彼女は、自分が興奮している新しい男のことを叫びたいとも思っています。

彼女は前に進み、この新しい恋の素晴らしさを世に知らしめたいのです。

もし、彼女が新しい男と楽しんでいる写真をシェアする決断をしたなら、それは彼女が完全に前進していることを示す大きなサインです。

パートナーが他の誰かと付き合っていることを知るのはいいことではありません。しかし、あなた方2人がもう一緒にいない以上、彼女の人生の決断をあなたに報告する義務はもうないのです。

苦肉の策だが、別れた後のことだ。

彼女は自分で自由に判断しているのです。

6）見た目が違う

元パートナーが新しいスタイルや新しい髪型になったことに気づいていますか？

もしかしたら、SNSで見かけた写真を二度見してしまったかもしれませんね。

交際中はヴィンテージに興味を示さなかったのに、急に前髪を切り、1920年代風の服を着るようになったのでは？

これは別れた後によくあることです。

デートの専門家は、人はさまざまな心理的理由で自分の見た目を変えるものだと説明しています。

もし、あなたの元パートナーの容姿が根本的に変わっていることに気づいたら、彼女は原因を持っているかもしれません：

• それは、彼女にコントロールの形を与えている
• 自信を深めることができた
• それは、彼女の自由を表現するもの

これはどういうことなのでしょうか？

彼女は自分の力を取り戻し、前に進んだ一人の女性として自分を表現しているのです。

次のステップに進むためのサインと受け止めてください。

7）彼女から「気持ちはもうない」と言われている

もしかしたら、もしかしたら、元パートナーとの復縁があるかもしれないと思いながら、すがるように過ごしていたら、「まだ自分に気持ちがあるのか」と問い詰めたくなったのではないでしょうか？

今：もしそうして、彼女がもうあなたへの気持ちはないと言ってきたら、それは運命を受け入れる時です。

もしかしたら、まだ気持ちが残っているのかもしれませんが、これを言うことで、彼女はあなたに「前に進みたい」と伝えているのです。

アドバイスとしては、「こんなはずじゃなかった」と受け入れて、彼女を追いかけるのではなく、自分自身に焦点を当てることです。

私たちは、自分を "完成 "させてくれる人を見つけようとしますが、その人が隣にいると、2倍悪い気分になります。

ルダの教えは、私にまったく新しい視点を示してくれました。

そして、その先に進むための現実的な解決策を提示してくれたように感じました。

もしあなたが、満足のいかないデート、空っぽのセフレ、イライラする恋愛、何度も希望を打ち砕かれることにうんざりしているなら、これはあなたに聞いてほしいメッセージです。

期待を裏切らないことを保証します。

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8）新しい相手と仲良くしてくれる

あなたと元パートナーは、共有する友情の輪を築き、今でもすれ違っている可能性があります。

これは恋愛において常にそうであるとは限りません：私の個人的な経験ではありませんでしたが。

でも、多くの友人がそうであることは知っています。

二人の人生は密接に絡み合っているため、関係が終わったときにどのようにナビゲートするのだろうかとよく考えます。

さて、社交の場に出たときに元パートナーとすれ違ったら、彼女があなたの新しいパートナーとどのように接するか見てみましょう。

もし、彼女に冷たい視線を浴びせられ、部屋の向こうで意地悪な視線で切り裂かれたら、心の中で何か苦しくひねくれたことが起こっていると考えて間違いないでしょう。

彼女はまだあなたのもののように感じている。

新しいパートナーに、自分と一緒にいるのが嫌なんだと知ってほしいのだそうです。

これは、彼女がまだあなたのことを思っていて、彼女が元彼と一緒にいることを認めていないことを彼女に知ってほしいからかもしれません。

逆に、彼女が新しいパートナーと仲良くしていることに気づいたら、彼女が実際に移動したことを知ることができます。

元パートナーに、親友になりたい、ランチに行きたいと超接近する必要はありませんが、親身に接するだけで、彼女が自分自身に安らぎを感じ、あなたと新しいパートナーがアイテムになることに冷静であることを示すには十分です。

確かに、彼女があなたに喜んでくれるなら、彼女が前に進んでいることがわかりますね。

心の成熟が必要です。

9) 彼女はあなたに物を返し、あなたが与えた物を売る。

私たちは皆、物質的な所有物に執着していないと言いたいところですが、正直に言うと...そうなのです。

物には思い出が詰まっている。

さまざまなアイテムを通して、瞬時に思い出に浸ることができるんです。

私自身の経験でも、古着やモノを手放すことがいかに大変なことかを知っています。

自分だけじゃないと思うんです。

これは、私の別れの際にもそうでした。

私の荷物を母の家に移した後、元夫婦が住んでいたアパートで使っていた古い荷物の箱を整理し始めるのに、半年ほどかかりました。

実は、その記憶と現実を直視するのが怖くて、空き部屋に埃をかぶった箱が積まれていたのです。

私は、これらのものが私にとってのエネルギーであることに気づかず、また、これらの箱の中をかき分けて物を捨てることが、精神的な負担となることを過小評価していました。

箱から取り出した多くのアイテムは、ぎゅっと握りしめて、身に着けていた頃の記憶を漂わせました。

信じられないくらい痛かったです。

でも、前に進みたいからこそ、これらのものを処分するステップを踏まなければならないと思ったのです。

元パートナーのものをいくつか返したり、買ってもらったものを多数売ったりしました。

本当は、彼が買ってくれたアイテムの多くは好きではなかったのですが、それが私と彼を繋ぐものだったから、私はそれにすがっていたのです。

しかし、本当に前に進みたいのであれば、思い出の品を処分するのは健全なことです。

もし、元パートナーがネットで古着のページを宣伝していて、その中にあなたがプレゼントしたものがたくさんあることに気づいたら、それは彼女が前に進んでいる証拠です。

あなたのものをあなたに送り返すという彼女の決断も同様です。

彼女はもう、そのつながりの強さを感じ、新しい人生を築くことに集中したいのです。

勇気ある一歩を踏み出すことで、受け入れる場所に移動する必要があるのです。

これは悲嘆のプロセスの第5ステップです。 それは、以下を含みます：

• 否定
• アンガー
• バーゲニング
• うつ病
• 受入

この第5の状態に移行することができれば、自分も移行することができ、誰にとってもベストな状態になるのです。

そうしないと精神的苦痛を受け続けるだけです。

10) 彼女は本当に幸せそうだ

ソーシャルメディアを見ていると、人は自分のベストを尽くし、ハイライトだけを紹介する傾向があることがわかります。

あなたは、このような罪を犯していませんか？ 私は、そうです。

私たちは、自分たちの人生がいかに素晴らしいものであるかを、みんなに知ってもらいたいのです。いかに多くの素晴らしい経験を常にしているか、いかに最高の友達の輪を持っているか、いかに最高のパーティに出かけているか。

まあ、かなりの割合の人が間違いなくやっていることなんですけどね。

別れの場合、あなたや元彼はソーシャルメディアを使って、あなたが元気に新しい人生を歩んでいることを世間にアピールしているかもしれませんね。

自分の経験では、無言になりました。

半年間、ソーシャルメディアから姿を消しました。 失恋の痛みを経験する間、姿を見られたくなかったからです。

否定、傷つき、混乱をナビゲートする数ヶ月の間に、インスタグラムを消去し、プラットフォームを使用しないことにしました。

最後に感じたのは、自分を出すということでした。

作家のClair Lofthouseは、別れた後のソーシャルメディアの取り扱いに関する決定版ガイドの中で、別れた後のソーシャルメディアには時間をかけることが重要だと説明しています。

これは、私がやったことです。

なぜこのような話をしたかというと、古い箱を整理し、まだ残っている感情をすべて処理した結果、ようやく自分の決断に満足できるようになったとき、私はカムバックを決意したのです。

自分が前に進み、自分を出して友人や元彼に見られることに対処する準備ができたとわかったとき、新しい自分の写真を投稿しました。

楽しそうでかわいいですね。

すぐに、彼はどう思うだろうか、彼は怒らないだろうか、ということが頭に浮かびました。

元彼のことを大切に思っているからこそ、このような思いを抱いたのであって、元彼とよりを戻したいからというわけではありません。

言っておきますが、私は本当に自分と一致した愛と充実した関係を築いています。

でも、そんな思いが渦巻いていた。

ソーシャルメディアに復帰するのは大きな決断でした。

今：元彼を驚かせたくないので、まだ相手との写真を載せていません。

しかし、近い将来、新しいパートナーとの写真を掲載したいと思うのは分かっています。

もう、私の言っていることは理解できるはずです：

元彼がしばらくSNSから姿を消していたのに、突然新しいSNSでカムバックしたなら、純粋に幸せな場所に移動している証拠です。

この行動は、もうあなたとは終わった、また世界を相手にする準備ができた、という彼女なりの表現です。 そして彼女は、あなたにそれを知ってほしいのです。

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