Mietitkö, onko exäsi päässyt yli sinusta?

Lopeta arvailut siitä, tuleeko hän takaisin, ja ota se lopullisesti selville.

Nämä ovat 10 merkkiä siitä, että hän on ehdottomasti siirtynyt suhteestanne eteenpäin.

1) Paikalla on uusi kaveri.

Olemme kaikki kuulleet sanonnan, jonka mukaan paras tapa päästä jonkun yli on päästä jonkun uuden ihmisen alaisuuteen.

Jos ex-kumppanisi on uuden miehen kanssa vain muutama viikko tai kuukausi eronne jälkeen, voi olla, että hänellä on uusi suhde.

Rebound on suhde, joka alkaa, ennen kuin olet kunnolla käsitellyt kaikki suhteesi päättymisen jälkeiset tunteesi.

Reboundit ovat saaneet huonon maineen siitä, että ne ovat emotionaalisesti sotkuisia tilanteita, joissa ohitetaan eron aiheuttama sydänsuru.

Näiden suhteiden nähdään usein saavan vauhtia liian nopeasti ja liian pian, kun kiintymyssuhde siirtyy tiedostamatta vanhasta suhteesta uuteen.

Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että reboundit ovat yhteydessä parempaan psyykkiseen terveyteen ja ovat hyödyllisempiä kuin meille on uskoteltu.

Tutkimuksen tekijät selittävät, että rebound-suhteessa olevat ihmiset pystyvät pääsemään ratkaisuun entisen kumppaninsa ja eron suhteen.

Minulla on henkilökohtaista kokemusta tästä tilanteesta.

Erottuani silloisesta pitkäaikaisesta poikaystävästäni, mikä oli kuukausia kestänyt harkintaprosessi, ajauduin uuteen suhteeseen muutamassa viikossa.

Jep, viikkoja.

Tapasin yllättäen jonkun ja menin treffeille kaksi viikkoa myöhemmin. Kaksi kuukautta myöhemmin hän pyysi minua tyttöystäväkseen, ja lähestymme kuutta kuukautta virallisena ollessamme.

Tunsin valtavasti tuskaa erosta, kuukausien edestakaisen välienselvittelyn aikana ja sitten, kun virallisesti sanoimme aikamme irti.

Palasin kotiin uuden kaverini kanssa vietetystä ajasta ja itkin hallitsemattomasti menetyksen vuoksi.

Olin suruprosessin keskellä, kieltämisen ja järkytyksen vaiheessa.

Uuden suhteen aloittaminen jonkun toisen kanssa oli yksi sotkuisimmista päätöksistä, joita olen tehnyt.

En uskonut, että se toimisi. Join paljon hänen edessään ja romahdin.

Se oli paha.

Mutta en kadu sitä nyt.

Hän on auttanut minua eteenpäin ja odottanut, että saan pääni kuntoon.

Olemme molemmat auttaneet toisiamme monin tavoin viimeisten kuuden kuukauden aikana.

Mitä tämä tarkoittaa sinulle?

Jos saat tietää, että ex-kumppanisi tapailee jotakuta toista pian sen jälkeen, kun olette eronneet toisistanne, se ei välttämättä tarkoita, että hän on päässyt sinusta yli.

Se on tapa ohittaa kipu ja häiritä itseään.

Voin kertoa teille tämän.

Kokemukseni mukaan asiat kuitenkin muuttuvat ajan myötä.

Olen nyt hyvin rakastunut uuteen kumppaniini ja rakastan sitä, mitä hän tuo elämääni.

Jos ex-kumppanisi on vielä kuukausia myöhemmin "rebound"-kumppaninsa kanssa, tämä on suurin merkki siitä, että hän on virallisesti muuttanut eteenpäin ja on onnellisesti uudessa suhteessa.

Tämän hyväksyminen voi viedä aikaa, mutta mitä nopeammin huomaat, että hän on siirtynyt eteenpäin, sitä nopeammin voit sallia itsesi tavata jonkun uuden.

2) Hän estää sinut

Yhteydenpitokielto tunnetaan tehokkaana keinona päästä exän yli.

Se tarkoittaa sitä, että tietyn ajanjakson aikana ei olla lainkaan yhteydessä toisiinsa - olipa kyse sitten tekstiviesteistä, puheluista tai sosiaalisesta mediasta.

Sen olisi oltava vähintään 60 päivää.

Omassa kokemuksessani tämä antoi minulle mahdollisuuden alkaa käsitellä suhteen loppua.

Aluksi se oli todella vaikeaa, sillä ex-kumppanini ja minä olimme tottuneet jakamaan meemejä ja päivityksiä pitkin päivää.

Oli epämiellyttävää yhtäkkiä katkaista kaikki yhteydet kyseiseen henkilöön.

Yksinkertaisesti sanottuna: se oli välttämätöntä.

Jos ex-kumppanisi ei halua olla missään tekemisissä kanssasi ja on estänyt numerosi ja sosiaalisen median tilisi, se tarkoittaa, että hän on virallisesti jättänyt sinut.

Me kaikki käsittelemme eroja eri tavoin.

Voi olla, että exäsi kamppailee yhä eron aiheuttaman tuskan kanssa ja kokee yhteydenpidon sinuun liian raskaaksi, tai että hän ei halua olla yhteydessä, koska hän yrittää rakentaa jotain uutta jonkun toisen kanssa.

Ei ole olemassa mitään yhtä ainoaa sopivaa ratkaisua eroamisiin.

Se on totta.

Olen edelleen satunnaisesti yhteydessä ex-kumppaniini, ja käymme katsomassa, miten meillä menee, ja vaihdamme kuulumisia.

Emme tehneet tätä alun perin.

Mutta nyt juttelemme taas - satunnaisesti.

Emme suunnittele palaavamme yhteen, mutta osa meistä haluaa antaa toisen tietää, että välitämme toisistamme.

Olimme pitkään yhdessä.

Osa minusta kuitenkin ajattelee, että voisi olla hyvä idea mykistää hänet sosiaalisessa mediassa, jotta en törmää hänen sisältöönsä ja tunne olevani enemmän yhteydessä häneen.

Olen jopa harkinnut estäväni hänet Instagram-tarinoistani, jotta hän ei huomaisi, että minulla on uusi suhde.

Mitä tämä tarkoittaa sinulle?

Jos huomaat, että exäsi on estänyt sinut, se on merkki siitä, että hän on siirtynyt eteenpäin, ja on aika hyväksyä se.

3) Hän on muuttanut

Hassua: olen aina sanonut, että muuttaisin uudelle paikkakunnalle, jos eroaisimme entisen kumppanini kanssa.

Arvaa mitä?

Juuri näin kävi, koska päätin siirtää tavarani takaisin äitini luo.

Ajattelin kuitenkin palata takaisin alueelle, jossa asuimme muutaman kuukauden hengähdystauon jälkeen.

Mutta näin ei ole tapahtunut.

Olen viettänyt jonkin verran aikaa asuinalueella, jolla asuimme ennen, koska uusi poikaystäväni asuu siellä, vaikka en haluaisikaan muuttaa sinne takaisin.

Ajan myötä olen tajunnut, että ehkä se ei olekaan paras tapa toimia.

Hyväksyn nyt ajatuksen siitä, että muutoksen hyväksyminen on avain hyvään elämään sen sijaan, että palaisin entiseen.

Huomaan, että olen todella ahdistunut, kun kävelen asuinalueella, jossa asuimme ennen - pelkään törmääväni häneen ja vietän aikani miettien kaikkia niitä asioita, joita teimme ennen.

Tavallaan on ollut parantavaa nähdä, että elämä jatkuu, mutta samalla se on ollut todella laukaisevaa ja tuskallista.

Tämä on syy: se on täynnä muistojamme.

Minusta se pitää minut loukussa tuossa aikavääristymässä, ja haluan ottaa vastaan tämän uuden elämänvaiheen.

Olen muuttanut eteenpäin, joten haluan aloittaa elämäni jossain muualla.

Jos päädyn takaisin kaupunkiin, jossa asuimme, tiedän, että sen on oltava eri alueella.

Jos exäsi ei ole enää samassa kaupungissa, jossa asuitte, ota se merkkinä siitä, että hän on muuttanut eteenpäin.

4) Ei ole flirttailevaa energiaa.

Jos törmäät exääsi yllättäen, merkitse muistiin, flirttaileeko hän kanssasi vai ei.

Voitko aistia kemian välillänne?

Luuletko, että se on molemminpuolista?

Jos vastaus on kyllä, on mahdollista, ettei hän ole oikeasti päässyt yli sinusta.

Jos hän ei flirttaile kanssasi ja ajattelet, että hän on vain neutraali, sinulla on vastaus.

Jos exäsi on todella siirtynyt eteenpäin, viimeinen asia, jota hän haluaisi tehdä, on flirttailla kanssasi ja lähettää sinulle väärän viestin.

Vaikka sisimmässäsi haluaisitkin palata exäsi kanssa yhteen, on tärkeää hyväksyä tilanne ja tietää, että oikea kumppani löytyy, kun aika on oikea.

Kun olet tekemisissä erojen kanssa, on helppo turhautua ja tuntea olosi jopa avuttomaksi. Sinulla saattaa olla jopa kiusaus heittää pyyhe kehään ja luopua rakkaudesta.

Haluan ehdottaa jotain erilaista.

Opin sen maailmankuululta shamaanilta Rudá Iandêilta, joka opetti minulle, että tapa löytää rakkaus ja läheisyys ei ole se, mitä meidät on kulttuurisesti ehdollistettu uskomaan.

Itse asiassa monet meistä sabotoivat itseään ja huijaavat itseään vuosikausia, mikä estää meitä tapaamasta kumppania, joka voi todella tyydyttää meitä.

Kuten Rudá selittää tällä tajunnanräjäyttävällä ilmaisella videolla, monet meistä jahtaavat rakkautta myrkyllisellä tavalla, joka päätyy lopulta puukottamaan meitä selkään.

Mitä tämä tarkoittaa sinulle?

Älä jahtaa entistä kumppaniasi, kun olette eronneet.

Salli itsesi siirtyä eteenpäin - keskity ensin itseesi, ennen kuin päästät jonkun toisen sisään.

5) Hän postaa uudesta sulhasestaan

Uuden kumppanin kanssa pörssiin meneminen on pelottavaa.

Tämä pätee riippumatta siitä, oletko juuri päässyt suhteesta ja hypännyt johonkin uuteen tai oletko ensimmäisen kumppanisi kanssa.

Se on rohkea julistus, joka altistaa sinut muiden mielipiteille (ei sillä, että sinun pitäisi välittää).

Jos ex-kumppanisi julkaisee kuvan uudesta miehestään, sinun pitäisi tietää, ettei hän ole tehnyt sitä kevyesti.

Hän on miettinyt asiaa pitkään ja hartaasti.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Riippuen siitä, miten te kaksi erositte ja oletteko hyvissä väleissä vai ette, on todennäköistä, että ex-tyttöystäväsi ei halua loukata tunteitasi.

Mutta hän haluaa myös huutaa uudesta miehestään, josta hän on niin innoissaan.

Hän on siirtynyt eteenpäin ja haluaa maailman tietävän, kuinka ihana tämä uusi rakkaus on.

Jos hän päättää jakaa kuvan, jossa hän nauttii olostaan uuden miehen kanssa, se on vahva merkki siitä, että hän on todella siirtynyt eteenpäin.

Se ei ole mukava tapa saada tietää, että kumppanisi on toisen kanssa - mutta koska ette ole enää yhdessä, hänen ei tarvitse enää kertoa sinulle elämänsä päätöksistä.

Se on karvas pilleri niellä, mutta niin käy eron jälkeen.

Hän on vapaa tekemään omat päätöksensä.

6) Hän näyttää erilaiselta

Oletko huomannut, että ex-kumppanillasi on uusi tyyli tai uusi kampaus?

Ehkä päädyit ottamaan kahdesti kuvan, johon törmäsit sosiaalisessa mediassa - yllättyneenä hänen ulkonäöstään.

Onko hän yhtäkkiä leikannut tukkansa ja saanut otsatukan? Ehkä hän on alkanut pukeutua 1920-luvun asuihin, vaikka hän ei ole koskaan osoittanut kiinnostusta vintagea kohtaan suhteenne aikana.

Tämä on yleistä erojen jälkeen.

Deittiasiantuntijat selittävät, että ihmiset muuttavat ulkonäköään monista psykologisista syistä.

Jos huomaat, että ex-kumppanisi ulkonäkö on muuttunut radikaalisti, hänellä saattaa olla, koska:

• Se on antanut hänelle eräänlaisen kontrollin
• Se on lisännyt hänen itseluottamustaan
• Se on hänen ilmaisunsa vapaudesta

Mitä tämä tarkoittaa sinulle?

Hän ottaa voimansa takaisin ja ilmaisee itseään sinkkuna, joka on siirtynyt eteenpäin.

Ota se merkkinä siitä, että on aika siirtyä eteenpäin.

7) Hän on kertonut sinulle, että tunteet ovat poissa.

Jos olet viettänyt aikasi nyyhkytellen ja miettien, että ehkä, vain ehkä, sinä ja entinen kumppanisi palaatte yhteen, olet ehkä tuntenut tarvetta kysyä häneltä, onko hänellä vielä tunteita sinua kohtaan.

Jos teet niin ja hän kertoo, ettei hänellä ole enää tunteita sinua kohtaan, on aika hyväksyä kohtalo.

Ehkä hänellä on vielä tunteita, mutta sanomalla tämän hän kertoo sinulle, että hän haluaa siirtyä eteenpäin.

Neuvoni on hyväksyä, että sen ei ole tarkoitus olla totta, ja keskittyä itseensä - eikä niinkään hänen jahtaamiseensa.

Yritämme löytää jonkun, joka "täydentää" meitä, mutta sitten hajoamme, kun hän on vieressämme, ja tunnemme olomme tuplasti huonommaksi.

Rudán opetukset osoittivat minulle aivan uuden näkökulman.

Katsellessani elokuvaa minusta tuntui ensimmäistä kertaa siltä, että joku ymmärsi kamppailuni rakkauden löytämiseksi ja vaalimiseksi - ja tarjosi vihdoin todellisen, käytännöllisen ratkaisun eteenpäin menemiseen.

Jos olet kyllästynyt epätyydyttävään deittailuun, tyhjiin seurusteluihin, turhauttaviin suhteisiin ja siihen, että toiveesi murskautuvat kerta toisensa jälkeen, sinun on kuultava tämä viesti.

Takaan, että et tule pettymään.

Klikkaa tästä nähdäksesi ilmaisen videon.

8) He ovat ystävällisiä uuden kumppanisi kanssa.

Todennäköisesti sinä ja entinen kumppanisi muodostitte ystävyyspiirin, jonka jaoitte ja jonka polut risteävät edelleen.

Näin ei aina ole parisuhteissa: se ei ollut minun henkilökohtainen kokemukseni.

Mutta tiedän, että näin on monien ystävien kohdalla.

Mietin usein, miten he selviytyisivät parisuhteen päättymisestä, koska heidän elämänsä ovat niin tiiviisti sidoksissa toisiinsa.

Jos tapaat ex-kumppanisi seurustellessasi, katso, miten hän on vuorovaikutuksessa uuden kumppanisi kanssa.

Jos hän osoittaa hänelle kylmää olkapäätä ja vilkaisee huoneen toisella puolella ilkeästi ja viiltävästi, voit lyödä vetoa, että hänen sisällään liikkuu jotain katkeraa ja kieroutunutta.

Hän tuntee yhä olevansa sinun.

Hän haluaa uuden kumppanisi tietävän, ettei hän pidä siitä, että hän on kanssasi.

Tämä voi johtua siitä, että hänellä on yhä tunteita sinua kohtaan ja hän haluaa hänen tietävän, että hän ei hyväksy sitä, että hän on exäsi kanssa.

Toisaalta, jos huomaat, että hän on ystävällinen uuden kumppanisi kanssa, tiedät, että hän on todella siirtynyt eteenpäin.

Tämä ei tarkoita sitä, että ex-kumppanisi pitäisi olla erittäin avomielinen ex-kumppanisi kanssa ja haluta olla parhaita kavereita ja käydä lounaalla. Mutta jo pelkkä ystävällisyys riittää osoittamaan, että hän on sinut itsensä kanssa ja että hän ei ole huolissaan siitä, että sinä ja uusi kumppanisi olette yhdessä.

Se on totta: jos hän on onnellinen puolestasi, tiedät, että hän on siirtynyt eteenpäin.

Se vaatii emotionaalista kypsyyttä.

9) Hän antaa sinulle tavaroita takaisin ja myy tavaroita, jotka annoit hänelle.

Niin paljon kuin me kaikki haluammekin sanoa, ettemme ole kiintyneitä aineelliseen omaisuuteen, olkaamme rehellisiä... olemme.

Aineellinen omaisuus pitää sisällään muistomme.

Siirryn välittömästi muistojen pariin eri esineiden kautta.

Omasta kokemuksestani tiedän, miten vaikeaa vanhoista vaatteista ja tavaroista luopuminen on ollut koko elämäni ajan.

En usko, että olen yksin tässä asiassa.

Tämä oli totta eron kohdalla.

Kun olin muuttanut tavarani äitini luokse, kesti lähes puoli vuotta alkaa lajitella laatikoittain vanhoja tavaroitani, jotka olivat peräisin exäni ja minun yhteisestä asunnosta.

Laatikot olivat pölyttymässä varahuoneessa. Totuus oli, että pelkäsin liikaa kohdata muistot ja tapahtuneen todellisuuden.

En tajunnut, miten paljon energiaa nämä tavarat sisälsivät minulle, ja aliarvioin sen, miten paljon tunnetta vaatisi laatikoiden seulominen ja tavaroiden poisheittäminen.

Otin monia esineitä laatikoista ja pidin niistä kiinni, puristin niitä tiukasti ja annoin muistojeni siirtyä niihin aikoihin, jolloin käytin niitä.

Se oli uskomattoman tuskallista.

Mutta koska halusin päästä eteenpäin, tiesin, että minun oli ryhdyttävä toimiin päästäkseni eroon näistä asioista.

Palautin joitakin entisen kumppanini tavaroita hänelle ja myin lukuisia hänen minulle ostamiaan tavaroita.

Totuus on, etten pitänyt monista näistä hänen ostamistaan esineistä, mutta pidin niistä kiinni, koska ne yhdistivät minut häneen jollakin tavalla.

Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi poistaa entinen kumppanisi kokonaan elämästäsi, varsinkin jos vietitte vuosia yhdessä, mutta on terveellistä hankkiutua eroon muistoesineistä, jos todella haluat siirtyä eteenpäin.

Jos huomaat, että ex-kumppanisi mainostaa käytettyjä vaatteita sisältävää sivuaan verkossa ja se on täynnä tavaroita, jotka olet hankkinut hänelle, se on merkki siitä, että hän on siirtymässä eteenpäin.

Sama koskee hänen päätöstään lähettää tavarasi takaisin sinulle.

Hän ei enää halua tuntea tuon yhteyden voimaa ja keskittyä uuden elämänsä rakentamiseen.

Sinun on otettava rohkea askel ja siirryttävä hyväksymään.

Tämä on suruprosessin viides vaihe, johon kuuluu:

• Kieltäminen
• Viha
• Neuvottelut
• Masennus
• Hyväksyminen

Jos voit siirtyä tähän viidenteen tilaan, sallit itsesi siirtyä eteenpäin, mikä on parasta kaikille.

Muuten pidät vain itsesi henkisessä tuskassa.

10) Hän vaikuttaa todella onnelliselta

Jos sosiaalisesta mediasta on jotain hyötyä, tiedämme, että ihmisillä on taipumus tuoda esiin parhaat puolensa ja esitellä vain kohokohtia.

Syyllistytkö sinä tähän? Minä ainakin syyllistyn.

Haluamme kaikkien tietävän, miten hienoa elämäämme on - kuinka paljon hienoja kokemuksia meillä on jatkuvasti, kuinka meillä on paras ystäväpiiri ja kuinka käymme parhaissa juhlissa.

No, merkittävä osa ihmisistä tekee varmasti näin.

Eron jälkeen sinä tai exäsi olette saattaneet käyttää sosiaalista mediaa näyttääksenne maailmalle, että teillä menee hyvin ja jatkatte uutta elämää.

Omassa kokemuksessani menin mykäksi.

Katosin sosiaalisesta mediasta kuudeksi kuukaudeksi. En halunnut, että minua nähtiin, kun kävin läpi sydänsurun tuskaa.

Päätin pyyhkiä Instagramin ja olla käyttämättä sitä kuukausina, jolloin selvitin kieltämistä, loukkaantumista ja hämmennystä.

Viimeinen asia, jonka halusin tehdä, oli laittaa itseni likoon.

Kirjoittaja Clair Lofthouse selittää lopullisessa oppaassaan sosiaalisen median käsittelystä eron jälkeen, että eron jälkeen on tärkeää suhtautua sosiaaliseen mediaan rauhassa.

Tein näin.

Kerron tämän siksi, että kun vihdoin pääsin paikkaan, jossa tunsin itseni onnelliseksi ja tyytyväiseksi päätökseeni, kun olin tyhjentänyt vanhat laatikkoni ja käsitellyt kaikki jäljellä olevat tunteet, päätin tehdä paluun.

Kun tiesin, että olin päässyt eteenpäin ja olin valmis selviytymään siitä, että laitoin itseni esille ja että ystävät ja exäni näkivät minut, julkaisin uuden kuvan itsestäni.

Näytän iloiselta ja söpöltä.

Ajattelin heti, mitä hän ajattelisi ja suututtaisiko se häntä.

Minulla oli näitä ajatuksia, koska välitän exästäni, mutta en siksi, että haluaisin palata hänen luokseen.

Kuten olen sanonut, olen rakastavassa ja täyttävässä suhteessa, joka on todella linjassa kanssani.

Mutta se sai nämä ajatukset pyörimään.

Paluu sosiaaliseen mediaan oli suuri päätös.

Nyt: En ole vielä julkaissut kuvaa itsestäni ja kumppanistani, koska en halua yllättää exääni.

Mutta tiedän, että jossain vaiheessa lähitulevaisuudessa haluaisin julkaista kuvan uudesta kumppanistani, joka on nyt tietysti iso osa viimeisintä elämääni.

Nyt sinun pitäisi jo ymmärtää, mitä tarkoitan:

Jos exäsi katosi sosiaalisesta mediasta joksikin aikaa ja on yhtäkkiä tehnyt paluun uudella sosiaalisen median syötteellä, se on selvä merkki siitä, että hän on todella siirtymässä onnelliseen paikkaan.

Tämä on hänen tapansa sanoa, että hän on päässyt sinusta yli ja valmis ottamaan maailman uudelleen haltuunsa, ja hän haluaa sinun tietävän sen.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.