বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি ভাবিছেনে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তন আপোনাৰ ওপৰত আছে নেকি?
তাই ঘূৰি আহিছে নে নাই সেইটো অনুমান কৰা বন্ধ কৰক আৰু এবাৰৰ বাবে গম পাওক।
এইবোৰ হৈছে তাই নিশ্চিতভাৱে স্থানান্তৰিত হোৱাৰ ১০টা চিন on from your relationship
1) দৃশ্যপটত এজন নতুন ল'ৰা
আমি সকলোৱে শুনিছো যে কাৰোবাৰ ওপৰত উঠিবলৈ আটাইতকৈ ভাল উপায় হ'ল নতুন কাৰোবাৰ তলত সোমাই পৰা।
আপুনি দুয়োৰে বিচ্ছেদ হোৱাৰ মাত্ৰ কেইসপ্তাহ বা মাহৰ পিছত যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগী নতুন ল'ৰাৰ লগত থাকে, তেন্তে সেয়া হ'ব পাৰে যে তাইৰ ৰিবাউণ্ড সম্পৰ্ক আছে।
ৰিবাউণ্ড হ'ল আপোনাৰ আগতেই আৰম্ভ হোৱা সম্পৰ্ক 'আপোনাৰ সম্পৰ্ক-অন্তৰ পৰা আপোনাৰ সকলো অনুভৱ সঠিকভাৱে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিছে।
ৰিবাউণ্ডে আৱেগিকভাৱে অগোছাল পৰিস্থিতিৰ বাবে এটা বেয়া ৰেপ পাইছে, বিভাজনৰ লগে লগে অহা হৃদয় বিদাৰকক বাইপাছ কৰি।
এই সম্পৰ্কবোৰ হৈছে প্ৰায়ে ইয়াক অতি দ্ৰুতগতিত গতি লাভ কৰা বুলি দেখা যায়, অতি সোনকালে আপোনাৰ পুৰণি সম্পৰ্কৰ পৰা নতুন সম্পৰ্কলৈ মোহ অজ্ঞাতে স্থানান্তৰিত হয়।
কিন্তু গৱেষণাই দেখুৱাইছে যে ৰিবাউণ্ড অধিক মানসিক স্বাস্থ্যৰ সৈতে জড়িত আৰু আমাতকৈ অধিক উপকাৰী led to believe.
অধ্যয়নৰ লেখকসকলে ব্যাখ্যা কৰে যে ৰিবাউণ্ড সম্পৰ্কত থকা লোকসকলে নিজৰ প্ৰাক্তন সংগী আৰু ব্ৰেকআপৰ ওপৰত সমাধানৰ স্থানলৈ আহিবলৈ সক্ষম হয়।
এতিয়া: মোৰ ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা আছে এই পৰিস্থিতি।
মোৰ তেতিয়াৰ দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰেমিকৰ সৈতে বিচ্ছেদ হোৱাৰ পিছত, যিটো মাহৰ পিছত মাহ ধৰি আলোচনাৰ প্ৰক্ৰিয়া আছিল, মই এটা বিষয়ত নতুন সম্পৰ্কত পৰিলোঁদুপৰীয়াৰ আহাৰ. কিন্তু কেৱল আন্তৰিকতাই তাই নিজৰ লগত শান্তিত থকাৰ ইংগিত দিবলৈ যথেষ্ট, আৰু আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ নতুন সংগীক এটা বস্তু হোৱাৰ লগে লগে শীতল।
এইটো সঁচা: যদি তাই আপোনাৰ বাবে সুখী, তেন্তে আপুনি জানে যে তাই আগবাঢ়ি গৈছে।
আৱেগিক পৰিপক্কতা লাগে।
9) তাই আপোনাক বস্তু ঘূৰাই দিয়ে আৰু আপুনি তাইক দিয়া বস্তু বিক্ৰী কৰে
আমি সকলোৱে যিমানেই ক'বলৈ ভাল পাওঁ যে আমাৰ প্ৰতি মোহ নাই বস্তুগত সম্পত্তি, সঁচা কথা কওঁ... আমি কৰোঁ।
বস্তুগত সম্পত্তিই আমাৰ স্মৃতিবোৰ ধৰি ৰাখে।
মই নিমিষতে বিভিন্ন বস্তুৰ জৰিয়তে স্মৃতিলৈ ঘূৰাই পঠিয়াওঁ।
মোৰ নিজৰ অভিজ্ঞতাত , মই জানো যে মই গোটেই জীৱনত পুৰণি কাপোৰ আৰু বস্তুবোৰ এৰি দিবলৈ কিমান কষ্ট পাইছো।
এই ক্ষেত্ৰত মই অকলশৰীয়া বুলি নাভাবো।
এইটো গোচৰটোত সঁচা আছিল মোৰ ব্ৰেকআপৰ কথা।
মোৰ বস্তুবোৰ মোৰ মাৰ ঠাইলৈ লৈ যোৱাৰ পিছত মোৰ প্ৰাক্তন আৰু মই শ্বেয়াৰ কৰা ফ্লেটটোৰ পৰা মোৰ পুৰণি সম্পত্তিৰ বাকচবোৰ ভাগ-বতৰা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ মোৰ ছমাহৰ সৰ্বোত্তম সময় লাগিল।
<০>এই বাকচবোৰ অতিৰিক্ত কোঠাটোত ধূলি সংগ্ৰহ কৰি গোট খাই আছিল। সঁচা কথাটো আছিল যে মই স্মৃতি আৰু ঘটা বাস্তৱতাৰ সন্মুখীন হ’বলৈ বৰ ভয় খাইছিলো।এইবোৰ বস্তুৱে মোৰ বাবে কিমান শক্তি ধৰি ৰাখিছে, সেই কথা মই উপলব্ধি কৰা নাছিলো, আৰু এইবোৰৰ মাজেৰে ছালনী মাৰিলে কিমান আৱেগিক ক্ষতি হ’ব সেয়া মই তুচ্ছজ্ঞান কৰিছিলো বাকচবোৰ উলিয়াই আনি বস্তুবোৰ উলিয়াই আনিলোঁ।
বহু বস্তু মই বাকচৰ পৰা উলিয়াই ধৰিলোঁ, সেইবোৰ টানকৈ চেপি ধৰিলোঁ আৰু মোৰ স্মৃতিশক্তি মই পিন্ধা সময়বোৰলৈ ড্ৰিফ্ট হ'বলৈ দিলোঁ।
See_also: ২৮ টা আচৰিত লক্ষণ কোনোবাই আপোনাক গোপনে ভাল পায়অবিশ্বাস্যভাৱে আছিল যন্ত্ৰণাদায়ক।
কিন্তুকাৰণ মই আগবাঢ়িব বিচাৰিছিলো, মই জানিছিলোঁ যে এইবোৰৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ মই পদক্ষেপ ল'ব লাগিব।
মই মোৰ প্ৰাক্তন সংগীৰ কিছুমান বস্তু তেওঁক ঘূৰাই দিলোঁ আৰু তেওঁ মোক কিনা অসংখ্য বস্তু বিক্ৰী কৰিলোঁ।
সত্যটো হ'ল: তেওঁ মোক কিনা এই বস্তুবোৰৰ বহুত মোৰ ভাল নালাগিল, কিন্তু মই সেইবোৰত ওলমি আছিলো কাৰণ ই মোক তেওঁৰ লগত কোনোবা নহয় কোনোবা ক্ষমতাত সংযোগ কৰি আছিল।
এতিয়া: তেনেকৈ ক'বলৈ নহয় আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে মচি পেলাব লাগিব, বিশেষকৈ যদি আপুনি বছৰ বছৰ ধৰি একেলগে কটায়, কিন্তু যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আগবাঢ়ি যাব বিচাৰিছে তেন্তে স্মৃতিচিহ্নৰ পৰা মুক্তি পোৱাটো স্বাস্থ্যকৰ।
যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীক লক্ষ্য কৰে -partner এ তাইৰ ছেকেণ্ড হেণ্ড কাপোৰৰ পেজটো অনলাইনত প্ৰচাৰ কৰি আছে আৰু ই আপুনি তাইক পোৱা বস্তুৰে ভৰি আছে, তাৰ পিছত ই তাই আগবাঢ়ি যোৱাৰ চিন।
আপোনাৰ বস্তু আপোনাক আপোনাৰ ওচৰলৈ ঘূৰাই পঠোৱাৰ সিদ্ধান্তৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা .
তাই আৰু সেই সংযোগৰ শক্তি অনুভৱ কৰিব নিবিচাৰে আৰু নিজৰ নতুন জীৱনটো গঢ়ি তোলাত মনোনিৱেশ কৰিব নিবিচাৰে।
গ্ৰহণৰ স্থানলৈ যাবলৈ আপুনি সাহসী পদক্ষেপ ল'ব লাগিব।
এয়া শোক প্ৰক্ৰিয়াৰ পঞ্চম পদক্ষেপ। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:
- অস্বীকাৰ
- ক্ৰোধ
- দৰদাম
- হতাশা
- গ্ৰহণ
যদি আপুনি এই পঞ্চম অৱস্থালৈ যাব পাৰে, তেন্তে আপুনি নিজকেও আগবাঢ়ি যাবলৈ দিছে, যিটো সকলোৰে বাবে সৰ্বোত্তম কাম।
আপুনি অন্যথা কেৱল আৱেগিক বিষতহে ৰাখিব।
10 ) তাইক সঁচাকৈয়ে সুখী যেন লাগে
ছ'চিয়েল মিডিয়া যদি কিবা এটা হয়, আমি জানো যে মানুহৰ নিজৰ...এই ক্ষেত্ৰত আপুনি দোষী নেকি? মই নিশ্চিত।
আমি বিচাৰো সকলোৱে জানিব যে আমাৰ জীৱনটো কিমান মহান – আমি অহৰহ কিমান ডাঙৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰি আছো, আমাৰ বন্ধুৰ মহল কেনেকৈ আছে আৰু আমি কেনেকৈ শ্ৰেষ্ঠ পাৰ্টিলৈ যাওঁ।
বাৰু, মানুহৰ এটা উল্লেখযোগ্য অংশই নিশ্চিতভাৱে এই কাম কৰে।
ব্ৰেকআপৰ ক্ষেত্ৰত, আপুনি বা আপোনাৰ প্ৰাক্তনে হয়তো ছ'চিয়েল মিডিয়ালৈ গৈ পৃথিৱীখনক দেখুৱাইছে যে আপুনি ঠিকেই কৰি আছে আৰু জাল কৰি আছে আপোনাৰ নতুন জীৱনৰ সৈতে।
মোৰ নিজৰ অভিজ্ঞতাত মই বোবা হৈ পৰিলোঁ।
ছমাহ ধৰি ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা নোহোৱা হৈ গ’লোঁ। হৃদয় বিদাৰক বিষৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ সময়ত মই দেখা পোৱাটো বিচৰা নাছিলো।
মই সিদ্ধান্ত লৈছিলো যে মই মোৰ ইনষ্টাগ্ৰামটো মচি দিম আৰু অস্বীকাৰ, আঘাত আৰু বিভ্ৰান্তিৰ নেভিগেট কৰা মাহবোৰত প্লেটফৰ্মটো ব্যৱহাৰ নকৰো।
শেষ কামটো হ’ল নিজকে তাত বাহিৰত ৰখা।
ব্ৰেকআপৰ পিছত ছ’চিয়েল মিডিয়া চম্ভালিব পৰাকৈ তেওঁৰ নিৰ্দিষ্ট গাইডত লেখিকা ক্লেয়াৰ লফ্টহাউছে বুজাইছে যে ব্ৰেকআপৰ পিছত ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ সৈতে সময় উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ .
মই এইটোৱেই কৰিলোঁ।
আপোনাক এই কথা কোৱাৰ কাৰণটো হ'ল যেতিয়া মই অৱশেষত মোৰ পুৰণি বাকচবোৰ ক্লিয়াৰ কৰি মোৰ সিদ্ধান্তত সুখী আৰু সন্তুষ্ট অনুভৱ কৰাৰ ঠাই পালোঁ আৰু এতিয়াও ৰৈ থকা সকলো আৱেগক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিলোঁ, মই পুনৰ উভতি অহাৰ সিদ্ধান্ত ল'লোঁ।
যেতিয়া মই গম পালোঁ যে মই আগবাঢ়িছো আৰু নিজকে তাত বাহিৰত ৰাখি আৰু দেখা পোৱাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ সাজু হৈছোবন্ধুসকল, আৰু মোৰ প্ৰাক্তন, মই মোৰ এখন নতুন ফটো পোষ্ট কৰিলোঁ।
মোক সুখী আৰু মৰমলগা যেন লাগিছে।
চিধাই মোৰ চিন্তাবোৰ তেওঁ কি ভাবিব আৰু ই বিচলিত কৰিব নেকি সেই প্ৰশ্নবোৰলৈ গ'ল তেখেতক।
মোৰ এই চিন্তাবোৰ মোৰ প্ৰাক্তনক চিন্তা কৰাৰ বাবেই আহিছিল, কিন্তু তেওঁৰ লগত ঘূৰি আহিব বিচৰাৰ বাবে নহয়।
মই কোৱাৰ দৰে মই মৰমিয়াল আৰু পূৰ্ণতাপূৰ্ণ ৰূপত আছো মোৰ লগত সঁচাকৈয়ে মিল থকা সম্পৰ্ক।
কিন্তু ইয়াৰ ফলত এই চিন্তাবোৰ ঘূৰি ফুৰিছিল।
ছ'চিয়েল মিডিয়ালৈ ঘূৰি অহাটো এটা ডাঙৰ সিদ্ধান্ত আছিল।
এতিয়া: মই 'মোৰ আৰু মোৰ সংগীৰ এখন ছবি এতিয়াও পোষ্ট কৰা নাই কাৰণ মই মোৰ প্ৰাক্তনক আচৰিত কৰি ল'ব নিবিচাৰো।
কিন্তু মই জানো যে অদূৰ ভৱিষ্যতে এটা সময়ত মই মোৰ এখন ফটো পোষ্ট কৰিব বিচাৰিম নতুন সংগী, যি অৱশ্যেই এতিয়া মোৰ শেষৰ এটা ডাঙৰ অংশ।
এতিয়ালৈকে, আপুনি মই কি কৈছো বুজিব পাৰিব লাগে:
যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তন ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা নোহোৱা হৈ গৈছিল কিছু সময়ৰ বাবে আৰু হঠাতে নতুন ছ'চিয়েল মিডিয়া ফিডৰ সৈতে পুনৰ উভতি আহিছে, ই এটা স্পষ্ট ইংগিত যে তাই সঁচাকৈয়ে এখন সুখৰ ঠাইলৈ গুচি গৈছে।
এই কাৰ্য্যই তাইৰ কোৱাৰ ধৰণ যে তাই আপোনাৰ ওপৰত, পৃথিৱীখনক ল'বলৈ সাজু পুনৰ. আৰু তাই বিচাৰে যে আপুনি সেইটো জানিব।
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে, মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই এটা কঠিন পেচ ইনৰ মাজেৰে গৈ আছিলোমোৰ সম্পৰ্ক। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
of weeks.Yep, weeks.
মই অভাৱনীয়ভাৱে কাৰোবাক লগ পাইছিলো আৰু দুসপ্তাহৰ পিছত ডেটত গৈছিলো। লাইনৰ দুমাহৰ পিছত তেওঁ মোক তেওঁৰ প্ৰেমিকা হ'বলৈ ক'লে আৰু আমি অফিচিয়েল হোৱাৰ ছমাহৰ কাষ চাপিছো।
মই ব্ৰেকআপৰ পৰা, আগলৈ পিছলৈ আৰু কেতিয়া হোৱাৰ মাহৰ ভিতৰত বিষৰ গণ অনুভৱ কৰিলোঁ আমি আনুষ্ঠানিকভাৱে সময় বুলি মাতিছিলো।
মই মোৰ নতুন ল'ৰাটোৰ সৈতে সময় কটোৱাৰ পৰা ঘৰলৈ উভতি আহিম আৰু হেৰুৱাই অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে কান্দিম।
মই শোক প্ৰক্ৰিয়াৰ মাজত আছিলো, ৰ পৰ্যায়ত আছিলো অস্বীকাৰ আৰু শ্বক।
আন কাৰোবাৰ সৈতে নতুন সম্পৰ্ক আৰম্ভ কৰাটো মোৰ বাবে অন্যতম অগোছাল সিদ্ধান্ত আছিল।
মই ভবা নাছিলো যে ইয়াৰ কাম হ'ব। মই তেওঁৰ সন্মুখত বহুত মদ খাই ভাঙি গৈ আছিলো।
বেয়া আছিল।
কিন্তু এতিয়া মই আক্ষেপ নকৰো।
তেওঁ মোক আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰিছে আৰু... মোৰ মূৰটো পোনে পোনে হ'বলৈ অপেক্ষা কৰিছিল।
যোৱা ছমাহত আমি দুয়োজনে ইজনে সিজনক বহু ধৰণে সহায় কৰিছো।
আপোনাৰ বাবে ইয়াৰ অৰ্থ কি?
বাৰু, যদি আপুনি দুয়োজনে পৃথক পৃথক পথত যোৱাৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীয়ে আন কাৰোবাৰ লগত ডেটিং কৰা বুলি সোনকালে গম পায় তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তাই আপোনাৰ ওপৰত।
এয়া বিষটোক বাইপাছ কৰি নিজকে বিচলিত কৰাৰ এটা উপায়।
মই এই কথা ক'ব পাৰো।
অৱশ্যে মোৰ অভিজ্ঞতা অনুসৰি সময়ৰ লগে লগে কথাবোৰ সলনি হয়।
মই এতিয়া মোৰ নতুন সংগীৰ সৈতে বহুত প্ৰেমত পৰিছো আৰু মই কি ভাল পাওঁ তেখেতে মোৰ জীৱনলৈ আনে।
যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীজনী মাহৰ পিছতো তাইৰ 'ৰিবাউণ্ড' সংগীৰ লগত থাকে, তেন্তে এইটোৱেই হ'ল...ডাঙৰ ডাঙৰ চিন তাই আনুষ্ঠানিকভাৱে আগবাঢ়িছে আৰু তাই সুখেৰে নতুন সম্পৰ্কত আছে।
এইটোৰ সৈতে সহমতত উপনীত হ'বলৈ সময় লাগিব পাৰে, কিন্তু আপুনি যিমানেই সোনকালে উপলব্ধি কৰিব যে তাই আগবাঢ়িছে, সিমানেই সোনকালে আপুনি নিজকে নতুন কাৰোবাক লগ কৰিবলৈ অনুমতি দিব পাৰিব .
2) তাই আপোনাক ব্লক কৰে
'নো-কন্টাক্ট নিয়ম'ক এজন প্ৰাক্তনক অতিক্ৰম কৰাৰ বাবে এক ফলপ্ৰসূ পদ্ধতি হিচাপে জনা যায়।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল একেবাৰেই যোগাযোগ নকৰা এটা সময়ৰ বাবে – সেয়া টেক্সটৰ জৰিয়তে হওক, ফোন কলৰ জৰিয়তে হওক বা ছ'চিয়েল মিডিয়াত হওক।
এয়া কমেও ৬০ দিনৰ বাবে হ'ব লাগে।
মোৰ নিজৰ অভিজ্ঞতা অনুসৰি, ই মোক আহিবলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ অনুমতি দিলে
প্ৰথমতে সঁচাকৈয়ে কঠিন আছিল কাৰণ মোৰ প্ৰাক্তন সংগী আৰু মই গোটেই দিনটো মিম আৰু আপডেট শ্বেয়াৰ কৰাত অভ্যস্ত আছিলো।
সেই ব্যক্তিজনৰ সৈতে হঠাতে সকলো যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন কৰা
সৰলভাৱে ক'বলৈ গ'লে: ই প্ৰয়োজনীয় আছিল।
এতিয়া: এই যোগাযোগহীনতা নিয়ম শেষ হোৱাৰ পিছত, যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীয়ে আপোনাৰ সৈতে কোনো সম্পৰ্ক নিবিচাৰে আৰু প্ৰকৃততে আপোনাৰ নম্বৰটো ব্লক কৰিছে আৰু ছ'চিয়েল মিডিয়া একাউণ্টত তাৰ অৰ্থ হ'ল তাই আনুষ্ঠানিকভাৱে আপোনাৰ ওপৰত।
আমি সকলোৱে ব্ৰেকআপৰ সৈতে বেলেগ বেলেগ ধৰণে মোকাবিলা কৰো।
হ'ব পাৰে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে এতিয়াও ব্ৰেকআপৰ বিষৰ সৈতে যুঁজি আছে আৰু ইয়াকো বিচাৰি পাইছে আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগত থাকিবলৈ বহুত, বা তাই আন কাৰোবাৰ সৈতে নতুন কিবা এটা গঢ়ি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত সংস্পৰ্শত থাকিব নিবিচাৰে।
ব্ৰেকআপৰ বাবে কোনো এটা আকাৰৰ সকলোৰে বাবে উপযুক্ত নহয়।
সঁচা কথা।
বুজিছা, মই এতিয়াও মোৰ...এক্স-পাৰ্টনাৰ বিচ্ছিন্নভাৱে য'ত আমি কেনেকৈ আছো চাবলৈ চেক-ইন কৰো আৰু আমি আপডেটসমূহ শ্বেয়াৰ কৰো।
আমি প্ৰথমতে এইটো কৰা নাছিলো।
কিন্তু এতিয়া আমি আকৌ আড্ডা দিছো – মাজে মাজে .
আমি পুনৰ একেলগে থকাৰ পৰিকল্পনা কৰা নাই, কিন্তু আমাৰ এটা অংশই আনজনক জনাব বিচাৰে যে আমি ইজনে সিজনৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিওঁ।
আমি বহুদিন একেলগে আছিলো।
অৱশ্যে মোৰ এটা অংশই ভাবিছে যে ছ’চিয়েল মিডিয়াত তেওঁক নিস্তব্ধ কৰাটো এটা ভাল ধাৰণা হ’ব পাৰে যাতে মই তেওঁৰ বিষয়বস্তুৰ ওপৰত উজুটি খাই তেওঁৰ সৈতে অধিক সংযুক্ত অনুভৱ নকৰো।
মই 'আমি আনকি তেওঁক মোৰ ইনষ্টাগ্ৰাম ষ্ট'ৰীৰ পৰা ব্লক কৰাৰ কথাও ভাবিছো যাতে তেওঁ আৱিষ্কাৰ নকৰে যে মই নতুন সম্পৰ্কত আছো।
এইটোৱে আপোনাৰ বাবে কি অৰ্থ বহন কৰে?
যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক গম পায় ব্লক কৰিছে, ই এটা চিন তাই আগবাঢ়িছে আৰু ইয়াক গ্ৰহণ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।
3) তাই স্থানান্তৰিত হৈছে
এয়া ধেমেলীয়া: মই সদায় কৈছিলো যে মই নতুন স্থানলৈ গুচি যাম যদি মোৰ প্ৰাক্তন সহযোগী আৰু মই পৃথক হ'লোঁ।
কি অনুমান কৰক?
এইটোৱেই হ'ল কাৰণ মই মোৰ বস্তুবোৰ মোৰ মাৰ লগত পুনৰ স্থানান্তৰিত কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিলো।
অৱশ্যে মই ভাবিছিলো যে মই কৰিম কেইমাহমান উশাহ লোৱাৰ পিছত আমি বাস কৰা অঞ্চলটোলৈ উভতি যাওঁ।
কিন্তু এইটো হোৱা নাই।
আমি আগতে বাস কৰা চুবুৰীটোত কিছু সময় কটালোঁ কাৰণ, কাকতলীয়াকৈ, মোৰ নতুন প্ৰেমিকজন তাতেই থাকে, যদিও মই নিজেই পিছুৱাই যাবলৈ মন নাযায়।
সময়ৰ লগে লগে মই উপলব্ধি কৰিছো যে হয়তো ই কৰাটো সৰ্বোত্তম কাম নহয়।
মই এতিয়া ধাৰণাটো গ্ৰহণ কৰিছোযে পৰিৱৰ্তনক আকোৱালি লোৱাটোৱেই হৈছে এটা ভাল জীৱনৰ চাবিকাঠি, মই জনা কথালৈ ঘূৰি যোৱাতকৈ।
মই দেখিছোঁ যে আমি আগতে বাস কৰা চুবুৰীটোত ঘূৰি ফুৰোতে মই সঁচাকৈয়ে উদ্বিগ্ন হৈ পৰো – মোক ভয় কৰি 'মই তেওঁৰ লগত খুন্দা মাৰিম আৰু আমি আগতে কৰা সকলোবোৰ কামৰ বিষয়ে চিন্তা কৰি মোৰ সময় কটাম।
এক প্ৰকাৰে জীৱনটো চলি থকাটো দেখি ভাল লাগিল, কিন্তু একে সময়তে ই সঁচাকৈয়ে ট্ৰিগাৰ আৰু বেদনাদায়ক হৈ পৰিছে।
ইয়াত কিয়: ই আমাৰ স্মৃতিৰে ভৰি আছে।
মই বিচাৰি পাওঁ যে ই মোক সেই সময়ৰ ৱাৰ্পত আবদ্ধ কৰি ৰাখে আৰু মই মোৰ জীৱনৰ এই নতুন অধ্যায়টোক আকোৱালি ল'ব বিচাৰো।
মই... 've moved on, গতিকে মই মোৰ জীৱনটো আন ঠাইৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব বিচাৰো।
যদি মই আমি বাস কৰা চহৰখনলৈ উভতি যাওঁ, তেন্তে মই জানো যে ই বেলেগ অঞ্চলত হ'ব লাগিব।
যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন আপুনি আগতে থকা চহৰখনৰ চাৰিওফালে আৰু নাথাকে, তেন্তে ইয়াক তাই আগবাঢ়ি যোৱাৰ চিন হিচাপে লওক।
4) কোনো ফ্লাৰ্টী শক্তি নাই
যদি আপুনি আপোনাৰ... ex অপ্ৰত্যাশিতভাৱে, তাই আপোনাৰ লগত ফ্লাৰ্ট কৰে নে নকৰে সেই বিষয়ে এটা টোকা লওক।
আপুনি আপোনাৰ দুয়োৰে মাজত সেই ৰসায়ন বিজ্ঞান অনুভৱ কৰিব পাৰিবনে?
আপুনি ভাবিছেনে যে ই আচলতে পাৰস্পৰিক?
যদি তাৰ উত্তৰ হ'ল হয় তেন্তে তাই আচলতে আপোনাৰ ওপৰত নহয়।
যদি তাই আপোনাৰ লগত ফ্লাৰ্ট কৰা নাই আৰু আপুনি ভাৱে যে তাই কেৱল নিৰপেক্ষ হৈ আছে, তেন্তে আপোনাৰ উত্তৰ আছে।
যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে সঁচাকৈয়ে কৰিছে তাৰ পিছত তেখেতে আপোনাৰ লগত ফ্লাৰ্ট কৰি ভুল বাৰ্তা পঠিয়াব বিচাৰিব।
যদিও, গভীৰভাৱে, আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে ঘূৰি আহিব বিচাৰে,পৰিস্থিতিটো মানি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে সময় সঠিক হ’লে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত সংগী আহিব।
যেতিয়া আপুনি ব্ৰেকআপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে, তেতিয়া হতাশ হোৱাটো সহজ আৰু আনকি অসহায় অনুভৱ কৰাটোও সহজ। আনকি আপুনি টাৱেলখন পেলাই দি প্ৰেম এৰি দিবলৈও প্ৰলোভিত হ’ব পাৰে।
মই বেলেগ কিবা এটা কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব বিচাৰো।
এইটো মই বিশ্ববিখ্যাত শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ পৰা শিকি অহা কথা। তেওঁ মোক শিকাইছিল যে প্ৰেম আৰু ঘনিষ্ঠতা বিচাৰি উলিওৱাৰ উপায়টো আমি সাংস্কৃতিকভাৱে বিশ্বাস কৰিবলৈ চৰ্তযুক্ত নহয়।
আচলতে আমাৰ বহুতেই বছৰ বছৰ ধৰি নিজকে বিধ্বংসী আৰু ঠগ খাই থাকে, কক লগ পোৱাৰ বাটত বাধাৰ সৃষ্টি হয় এই মন উৰুৱাই নিয়া বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত ৰুডাই বুজাই দিয়াৰ দৰে আমাৰ বহুতেই বিষাক্তভাৱে প্ৰেমক খেদি ফুৰে যিয়ে শেষত আমাৰ পিঠিত ছুৰীৰে আঘাত কৰে।
এইটোৱে কি কৰে
আপুনি দুয়ো পৃথক হ'লে আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীক খেদি নাযাব।
নিজকে আগবাঢ়ি যাবলৈ দিয়ক – আন কাৰোবাক সোমাবলৈ দিয়াৰ আগতে প্ৰথমে নিজৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।
5) তাই নিজৰ নতুন প্ৰেমিকৰ বিষয়ে পোষ্ট কৰে
নতুন সংগীৰ সৈতে ৰাজহুৱা হোৱাটো ভয়ংকৰ।
আপুনি মাত্ৰ সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই আহি নতুন কিবা এটাত জপিয়াইছে নেকি এই কথাটো সঁচা বা আপোনাৰ প্ৰথম সংগীৰ সৈতে আছে।
এয়া এটা সাহসী ঘোষণা যিয়ে আপোনাক আনৰ মতামতৰ প্ৰতি মুকলি কৰে (আপুনি গুৰুত্ব দিব লাগে বুলি নহয়)।
এতিয়া: যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীয়ে পোষ্ট কৰিছে তাইৰ নতুন ল'ৰাটোৰ ফটো, আপুনি জনা উচিত যে সেইটো কিবা নহয়তাই সহজভাৱে কৰিলেহেঁতেন।
তাই এই বিষয়ে বহুদিন আৰু কঠোৰভাৱে ভাবিব।
হেকস্পিৰিটৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:
আপুনি দুয়ো কেনেকৈ পৃথক হ'ল আৰু আপোনাৰ মাজত ভাল চৰ্ত আছে নে নাই তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, সম্ভৱতঃ আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকাগৰাকীয়ে আপোনাৰ অনুভৱত আঘাত দিব নিবিচাৰে।
কিন্তু তাইও নিজৰ নতুন ল'ৰাটোৰ বিষয়ে চিঞৰিব বিচাৰে যে... তাই ইমানেই উৎসাহিত।
তাই আগবাঢ়ি গৈছে আৰু তাই বিচাৰে যে এই নতুন প্ৰেম কিমান আচৰিত সেই বিষয়ে পৃথিৱীখনে জানিব।
যদি তাই নিজৰ সৈতে আনন্দ কৰি থকা ফটো এখন শ্বেয়াৰ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লয় তাৰ নতুন ল'ৰাটো, ই এটা বৃহৎ চিন যে তাই ভাল আৰু সঁচাকৈয়ে আগবাঢ়িছে।
আপোনাৰ সংগী আন কাৰোবাৰ লগত আছে বুলি জানিবলৈ এইটো এটা ভাল উপায় নহয় – কিন্তু, যিহেতু তোমালোক দুয়ো আৰু একেলগে নাই, তাই নহয় জীৱনৰ সিদ্ধান্তৰ বিষয়ে আপোনাক আৰু আপডেট কৰিবলৈ বাধ্য।
গিলিবলৈ তিতা বড়ি, কিন্তু ব্ৰেকআপৰ পিছত যি হয়।
তাই নিজৰ সিদ্ধান্ত ল'বলৈ স্বাধীন।
৬) তাইৰ চেহেৰা বেলেগ
আপুনি লক্ষ্য কৰিছেনে আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীৰ নতুন ষ্টাইল বা নতুন চুলি কাটিছে?
হয়তো আপুনি ছ’চিয়েল মিডিয়াত দেখা ফটো এখন দুবাৰকৈ তুলি শেষ কৰিলে – আচৰিত হৈ at her appearance.
হঠাতে তাইৰ তলা কাটি বেং হৈছে নেকি? হয়তো তাই ১৯২০ চনৰ পৰা অনুপ্ৰাণিত সাজ-পোছাক পিন্ধিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে যেতিয়া তাই আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সময়ত ভিনটেজৰ প্ৰতি আগ্ৰহ কেতিয়াও দেখুৱাব পৰা নাছিল।
ব্ৰেকআপৰ পিছত এইটো সাধাৰণ কথা।
ডেটিং বিশেষজ্ঞসকলে বুজাইছে যে মানুহে কেনেকৈ দেখা যায় সেইটো সলনি কৰে সংখ্যাৰমানসিক কাৰণ।
যদি আপুনি লক্ষ্য কৰে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীৰ চেহেৰা আমূলভাৱে বেলেগ, তেন্তে তাইৰ হয়তো কাৰণ:
- ই তাইক নিয়ন্ত্ৰণৰ এটা ৰূপ দিছে
- ই... তাৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰিলে
- এয়া তাইৰ স্বাধীনতাৰ প্ৰকাশ
আপোনাৰ বাবে ইয়াৰ অৰ্থ কি?
তাই নিজৰ ক্ষমতা ঘূৰাই লৈছে আৰু নিজকে এগৰাকী অবিবাহিত মহিলা হিচাপে প্ৰকাশ কৰিছে, যিয়ে... আগবাঢ়িছে।
ইয়াক এটা চিন হিচাপে লওক যে আগবাঢ়ি যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে।
7) তাই আপোনাক কৈছে যে অনুভৱবোৰ নাইকিয়া হৈছে
যদি আপুনি আপোনাৰ সময় কটায় হুমুনিয়াহ কাঢ়ি আৰু ভাবিছিল যে হয়তো, কেৱল হয়তো, আপুনি আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগী পুনৰ মিলিব নেকি, তেতিয়া আপুনি হয়তো তাইক সুধিব লাগিব যে তাইৰ আপোনাৰ প্ৰতি এতিয়াও অনুভৱ আছে নেকি।
এতিয়া: যদি আপুনি কৰে আৰু তাই আপোনাক কয় যে তাইৰ আপোনাৰ প্ৰতি আৰু অনুভৱ নাই, ভাগ্যক গ্ৰহণ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।
হয়তো তাইৰ এতিয়াও কিছু অনুভৱ আছে, কিন্তু এই কথা কৈ তাই আপোনাক কৈছে যে তাই আগবাঢ়িব বিচাৰে।
মোৰ পৰামৰ্শ হ'ল যে এইটো হ'ব বুলি মানি লোৱা নহয়, আৰু নিজৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগে – তাইক খেদি পঠিওৱাৰ বিপৰীতে।
আমি এনেকুৱা এজনক বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ যিয়ে আমাক “সম্পূৰ্ণ” কৰে, কেৱল আমাৰ কাষৰ তেওঁলোকৰ লগত বিচ্ছেদ হৈ দুগুণ বেয়া অনুভৱ কৰিবলৈ।
ৰুডাৰ শিক্ষাই মোক এটা সম্পূৰ্ণ নতুন দৃষ্টিভংগী দেখুৱাই দিলে।
See_also: কোনোবাই আপোনাক গভীৰভাৱে আঘাত দিলে সঁহাৰি জনোৱাৰ ১১টা উপায়চাই থাকোঁতে মোৰ এনে লাগিল যেন কোনোবাই মোৰ প্ৰেম বিচাৰি আৰু লালন-পালন কৰাৰ সংগ্ৰামবোৰ বুজি পাইছে প্ৰথমবাৰৰ বাবে – আৰু শেষত আগবাঢ়ি যোৱাৰ বাবে এটা প্ৰকৃত, ব্যৱহাৰিক সমাধান আগবঢ়াইছিল।
যদি আপুনি অসন্তুষ্টিজনক ডেটিং শেষ কৰিছে, খালীহুকআপ, হতাশাজনক সম্পৰ্ক আৰু আপোনাৰ আশা বাৰে বাৰে ডেচ কৰা, তেন্তে এইটো এটা বাৰ্তা আপুনি শুনিব লাগিব।
মই নিশ্চয়তা দিছো যে আপুনি হতাশ নহ'ব।
বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক .
8) আপোনাৰ নতুন সংগীৰ সৈতে তেওঁলোক বন্ধুত্বপূৰ্ণ
সম্ভাৱ্য যে, আপুনি আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীয়ে এটা বন্ধুত্বৰ বৃত্ত গঢ়ি তুলিছিল যিটো আপুনি শ্বেয়াৰ কৰিছিল আৰু এতিয়াও পথ অতিক্ৰম কৰে।
সম্পৰ্কত সদায় এনেকুৱা নহয়: মোৰ ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা নাছিল।
কিন্তু মই জানো যে বহু বন্ধুৰ ক্ষেত্ৰত এনেকুৱাই।
মই প্ৰায়ে ভাবো যে তেওঁলোকে সম্পৰ্ক এটা কেনেকৈ নেভিগেট কৰিব- শেষ কাৰণ তেওঁলোকৰ জীৱনটো ইমানেই ঘনিষ্ঠভাৱে জড়িত।
এতিয়া: যদি আপুনি সামাজিকভাৱে বাহিৰত থকাৰ সময়ত আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীৰ সৈতে পথ অতিক্ৰম কৰে, তেন্তে চাওক যে তাই আপোনাৰ নতুন সংগীৰ সৈতে কেনেদৰে যোগাযোগ কৰে।
যদি তাই ঠাণ্ডা কান্ধটো আৰু তাইক কাটি যোৱা কোঠাটোৰ ওপৰেৰে এটা জঘন্য দৃষ্টিৰে চায়, আপুনি বাজি মাৰিব পাৰে যে ভিতৰত কিবা এটা তিতা আৰু পেচোৱা কাম চলি আছে।
তাই এতিয়াও আপোনাৰ তাইৰ দৰেই অনুভৱ কৰে।
তাই আপোনাৰ নতুন সংগীয়ে জানিব বিচাৰে যে তাই আপোনাৰ লগত থকাটো ভাল নাপায়।
এইটো হ'ব পাৰে কাৰণ তাইৰ আপোনাৰ প্ৰতি এতিয়াও অনুভৱ আছে আৰু তাই জানিব বিচাৰে যে তাই আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ লগত থকাটো অনুমোদন নকৰে .
আনফালে যদি আপুনি লক্ষ্য কৰে যে তাই আপোনাৰ নতুন সংগীৰ সৈতে বন্ধুত্বপূৰ্ণ, তেন্তে আপুনি গম পাব যে তাই আচলতে আগবাঢ়ি গৈছে।
এইটো কোৱা নহয় যে আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীক ইয়াৰ প্ৰয়োজন আছে আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীৰ সৈতে চুপাৰ আগন্তুক হওক, বেষ্ট মেট হ'ব বিচাৰে আৰু তাৰ বাবে ওলাই যাব বিচাৰে