Tænker du på, om din eks er kommet over dig?

Hold op med at gætte på, om hun kommer tilbage, og find ud af det én gang for alle.

Her er 10 tegn på, at hun helt sikkert er kommet videre fra jeres forhold

1) Der er en ny fyr på scenen

Vi har alle hørt ordsproget om, at den bedste måde at komme over en person på er at komme under en ny person.

Hvis din ekskæreste er sammen med en ny fyr blot et par uger eller måneder efter, at I to har slået op, kan det være, at hun er i et rebound-forhold.

Et rebound-forhold er et forhold, der starter, før du har bearbejdet alle dine følelser fra slutningen af dit forhold ordentligt.

Genforeninger har fået et dårligt ry for at være følelsesmæssigt rodede situationer, der går uden om den hjertesorg, der følger med en separation.

Disse forhold opleves ofte som værende for hurtigt og for hurtigt, da tilknytningen ubevidst overføres fra dit gamle forhold til det nye.

Forskning viser imidlertid, at rebounds er forbundet med større psykologisk sundhed og er mere gavnlige, end vi er blevet forledt til at tro.

Forfatterne til undersøgelsen forklarer, at folk i rebound-forhold er i stand til at finde en løsning på deres tidligere partner og bruddet.

Nu: Jeg har personlig erfaring med denne situation.

Efter at have slået op med min daværende langtidskæreste, hvilket var en proces, som jeg overvejede i månedsvis, faldt jeg ind i et nyt forhold i løbet af få uger.

Ja, uger.

Jeg mødte uventet en person og gik på date to uger senere. To måneder senere spurgte han mig, om jeg ville være hans kæreste, og vi nærmer os nu seks måneder efter at have været officielle.

Jeg følte masser af smerte ved at bryde op, i løbet af de mange måneder med frem og tilbage, og da vi officielt sagde stop.

Jeg kom hjem efter at have tilbragt tid med min nye fyr og græd ukontrolleret over tabet.

Jeg befandt mig midt i sorgprocessen, i en fase med benægtelse og chok.

At starte et nyt forhold med en anden person var en af de mest rodede beslutninger, jeg har taget.

Jeg troede ikke, at det ville gå, og jeg drak meget foran ham og brød sammen.

Det var slemt.

Men jeg fortryder det ikke nu.

Han har hjulpet mig med at komme videre og har ventet på, at jeg fik styr på mine tanker.

Vi har begge hjulpet hinanden på mange måder i løbet af de sidste seks måneder.

Hvad betyder det for dig?

Hvis du finder ud af, at din eks-partner dater en anden kort tid efter, at I er gået hver til sit, betyder det ikke nødvendigvis, at hun er færdig med dig.

Det er en måde at omgå smerten på og distrahere sig selv.

Jeg kan fortælle dig dette.

Min erfaring viser imidlertid, at tingene ændrer sig med tiden.

Jeg er nu meget forelsket i min nye partner, og jeg elsker det, han bringer til mit liv.

Hvis din eks-partner stadig er sammen med sin "rebound"-partner flere måneder senere, er det det det største tegn på, at hun officielt er kommet videre og er lykkelig i et nyt forhold.

Det kan tage tid at acceptere dette, men jo hurtigere du indser, at hun er kommet videre, jo hurtigere kan du tillade dig selv at møde en ny.

2) Hun blokerer dig

Reglen om "ingen kontakt" er kendt som en effektiv metode til at komme over en eks.

Det betyder, at man over en periode slet ikke kommunikerer - uanset om det er via sms, telefonopkald eller på sociale medier.

Den bør være mindst 60 dage.

Min egen erfaring er, at det gav mig mulighed for at begynde at acceptere, at forholdet sluttede.

Det var virkelig svært i starten, da min tidligere partner og jeg var vant til at dele memes og opdateringer i løbet af dagen.

Det var ubehageligt pludselig at afbryde al kontakt med denne person.

Kort sagt: Det var nødvendigt.

Nu: Hvis din eks-partner ikke længere vil have noget med dig at gøre og faktisk har blokeret dit nummer og dine konti på de sociale medier, efter at denne regel om kontaktforbud er ophørt, betyder det, at hun officielt er færdig med dig.

Vi håndterer alle brud på forskellig vis.

Det kan være, at din eks stadig kæmper med smerten efter bruddet og synes, at det er for meget at være i kontakt med dig, eller at hun ikke ønsker at være i kontakt, fordi hun forsøger at opbygge noget nyt med en anden.

Der findes ikke nogen standardløsning for opbrud.

Det er sandt.

Ser du, jeg har stadig sporadisk kontakt med min tidligere partner, hvor vi tjekker ind for at se, hvordan vi har det, og vi deler opdateringer.

Det gjorde vi ikke i første omgang.

Men nu snakker vi igen - lejlighedsvis.

Vi har ikke planer om at finde sammen igen, men en del af os ønsker at lade den anden vide, at vi holder af hinanden.

Vi var sammen i lang tid.

En del af mig tænker dog, at det kunne være en god idé at slå ham fra på de sociale medier, så jeg ikke ender med at falde over hans indhold og føle mig mere forbundet med ham.

Jeg har endda overvejet at blokere ham fra mine Instagram stories, så han ikke opdager, at jeg er i et nyt forhold.

Hvad betyder det for dig?

Hvis du finder ud af, at din eks har blokeret dig, er det et tegn på, at hun er kommet videre, og det er på tide at acceptere det.

3) Hun er flyttet

Det er sjovt: Jeg har altid sagt, at jeg ville flytte til et nyt sted, hvis min eks-partner og jeg blev separeret.

Gæt hvad?

Det var præcis det, der skete, fordi jeg besluttede at flytte mine ting tilbage til min mor.

Jeg tænkte dog, at jeg ville vende tilbage til det område, vi boede i, efter et par måneder med en pause.

Men det er ikke sket.

Jeg har tilbragt en del tid i det kvarter, vi boede i før, fordi min nye kæreste i øvrigt bor der, selv om jeg ikke selv har lyst til at flytte tilbage.

Som tiden er gået, er det gået op for mig, at det måske ikke er det bedste at gøre.

Jeg er nu ved at acceptere tanken om, at nøglen til et godt liv er at omfavne forandringer, i stedet for at vende tilbage til det, jeg kendte.

Jeg oplever, at jeg er virkelig urolig, når jeg går rundt i det kvarter, hvor vi boede engang - jeg frygter, at jeg støder ind i ham, og jeg bruger min tid på at tænke på alle de ting, vi plejede at gøre.

På en måde har det været helbredende at se, at livet fortsætter, men samtidig har det været virkelig udløsende og smertefuldt.

Her er grunden: Den er fuld af vores minder.

Jeg synes, at det holder mig fanget i den tidslomme, og jeg vil gerne omfavne dette nye kapitel i mit liv.

Jeg er kommet videre, så jeg vil starte mit liv et andet sted.

Hvis jeg ender med at komme tilbage til den by, vi boede i, ved jeg, at det bliver i et andet område.

Hvis din eks ikke længere er til stede i den by, du boede i, kan du tage det som et tegn på, at hun er kommet videre.

4) Der er ingen flirtende energi

Hvis du støder på din eks uventet, så noter, om hun flirter med dig eller ej.

Kan du fornemme kemien mellem jer to?

Tror du, at det faktisk er gensidigt?

Hvis svaret er ja, så er der en chance for, at hun ikke er kommet over dig.

Hvis hun ikke flirter med dig, og du tror, at hun bare er neutral, så har du svaret.

Hvis din eks virkelig er kommet videre, er det sidste, hun vil gøre, at flirte med dig og sende dig det forkerte signal.

Selv om du inderst inde gerne vil tilbage til din eks, er det vigtigt at acceptere situationen og vide, at den rette partner for dig vil komme, når tiden er inde.

Når du har med brud at gøre, er det let at blive frustreret og føle sig hjælpeløs. Du kan endda være fristet til at kaste håndklædet i ringen og opgive kærligheden.

Jeg vil foreslå, at man gør noget andet.

Det er noget, jeg lærte af den verdensberømte shaman Rudá Iandê. Han lærte mig, at vejen til at finde kærlighed og intimitet ikke er den vej, vi kulturelt er blevet betinget til at tro.

Faktisk er der mange af os, der selv saboterer og snyder os selv i årevis, hvilket står i vejen for at møde en partner, der virkelig kan opfylde os.

Som Rudá forklarer i denne fantastiske gratis video, jagter mange af os kærligheden på en giftig måde, som ender med at stikke os i ryggen.

Hvad betyder det for dig?

Bliv ikke ved med at jagte din eks-partner, når I to er gået fra hinanden.

Tillad dig selv at komme videre - fokuser først på dig selv, før du lader en anden komme ind.

5) Hun skriver om sin nye kæreste

Det er skræmmende at gå på børsen med en ny partner.

Det gælder, uanset om du lige er kommet ud af et forhold og har kastet dig ud i noget nyt, eller om du er sammen med din første partner.

Det er en dristig erklæring, som åbner dig for andres meninger (ikke at du behøver at bekymre dig om det).

Hvis det er din eks-partner, der lægger et billede af sin nye fyr ud, skal du vide, at det ikke er noget, hun har gjort letfærdigt.

Hun vil have tænkt længe og grundigt over det.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Afhængigt af hvordan I to er gået fra hinanden, og om I er på god fod eller ej, er det sandsynligt, at din ekskæreste ikke ønsker at såre dine følelser.

Men hun vil også gerne råbe om sin nye fyr, som hun er så begejstret for.

Hun er kommet videre, og hun vil have verden til at vide, hvor vidunderlig denne nye kærlighed er.

Hvis hun beslutter sig for at dele et billede af sig selv, hvor hun hygger sig med sin nye fyr, er det et stort tegn på, at hun er kommet godt og grundigt videre.

Det er ikke en rar måde at finde ud af, at din partner er sammen med en anden - men da I to ikke længere er sammen, er hun ikke længere forpligtet til at holde dig opdateret om sine livsbeslutninger.

Det er en bitter pille at sluge, men det er det, der sker efter et brud.

Hun er fri til at træffe sine egne beslutninger.

6) Hun ser anderledes ud

Har du bemærket, at din eks-partner har fået en ny stil eller en ny frisure?

Måske endte du med at tage et billede to gange, som du fandt på de sociale medier, fordi du var overrasket over hendes udseende.

Har hun pludselig klippet sine lokker af og fået pandehår? Måske er hun begyndt at klæde sig i 1920'er-inspirerede outfits, selv om hun aldrig viste interesse for vintage i jeres forhold.

Dette er almindeligt efter opbrud.

Datingeksperter forklarer, at folk ændrer deres udseende af en række psykologiske årsager.

Hvis du opdager, at din eks-partner har et radikalt anderledes udseende, kan det være, at hun har fordi:

• Det har givet hende en form for kontrol
• Det har styrket hendes selvtillid
• Det er hendes udtryk for frihed

Hvad betyder det for dig?

Hun tager sin magt tilbage og udtrykker sig som en singlekvinde, der er kommet videre.

Tag det som et tegn på, at det er tid til at komme videre.

7) Hun har fortalt dig, at følelserne er væk

Hvis du har brugt din tid på at græde og spekulere på, om du og din ekskæreste måske, bare måske, skal finde sammen igen, så har du måske følt behov for at spørge hende, om hun stadig har følelser for dig.

Hvis du gør det, og hun fortæller dig, at hun ikke længere har følelser for dig, er det på tide at acceptere skæbnen.

Måske har hun stadig nogle følelser, men ved at sige dette, fortæller hun dig, at hun ønsker at komme videre.

Mit råd er at acceptere, at det ikke skal være sådan, og at du skal fokusere på dig selv - i stedet for at jagte hende.

Vi forsøger at finde en person, der "fuldender" os, men falder så sammen med vedkommende ved siden af os og har det dobbelt så dårligt.

Rudás undervisning viste mig et helt nyt perspektiv.

Mens jeg så den, følte jeg for første gang, at nogen forstod min kamp for at finde og pleje kærligheden - og endelig gav de mig en reel, praktisk løsning på at komme videre.

Hvis du er færdig med utilfredsstillende dating, tomme opkoblinger, frustrerende forhold og at få dine håb ødelagt igen og igen, så er dette et budskab, du har brug for at høre.

Jeg garanterer, at du ikke bliver skuffet.

Klik her for at se den gratis video.

8) De er venlige med din nye partner

Der er stor sandsynlighed for, at du og din tidligere partner har opbygget en venskabskreds, som I delte og stadig krydser hinanden.

Det er ikke altid tilfældet i forhold: Det var ikke min personlige erfaring.

Men jeg ved, at det er tilfældet for mange venner.

Jeg undrer mig ofte over, hvordan de ville navigere i et forhold, der slutter, fordi deres liv er så tæt forbundet.

Hvis du møder din tidligere partner, når du er ude i byen, så se, hvordan hun interagerer med din nye partner.

Hvis hun giver hende den kolde skulder og et grimt blik på tværs af rummet, der skærer igennem hende, kan du være sikker på, at der er noget bittert og forkvaklet indeni.

Hun føler stadig, at hun er din.

Hun vil have, at din nye partner skal vide, at hun ikke kan lide, at hun ikke kan lide, at hun er sammen med dig.

Det kan være, fordi hun stadig har følelser for dig og vil have, at hun skal vide, at hun ikke godkender, at hun er sammen med din eks.

Hvis du på den anden side bemærker, at hun er venlig over for din nye partner, ved du, at hun faktisk er kommet videre.

Det betyder ikke, at din eks-partner skal være super imødekommende over for din eks-partner og ønske at være bedste venner og gå ud til frokost. Men bare det at være hjertelig er nok til at signalere, at hun er i fred med sig selv og har det fint med, at du og din nye partner er et par.

Det er sandt: Hvis hun er glad for dig, så ved du, at hun er kommet videre.

Det kræver følelsesmæssig modenhed.

9) Hun giver dig ting tilbage og sælger ting, du gav hende

Selv om vi alle gerne vil sige, at vi ikke er knyttet til materielle ejendele, så lad os være ærlige... det er vi.

Materielle ejendele rummer vores minder.

Jeg bliver straks transporteret tilbage til minderne gennem forskellige ting.

Jeg ved af egen erfaring, hvor svært det har været for mig at give slip på gammelt tøj og gamle ting gennem hele mit liv.

Jeg tror ikke, at jeg er alene om det.

Det var tilfældet i forbindelse med mit brud.

Efter at have flyttet mine ting ind hos min mor tog det mig næsten et halvt år at begynde at sortere mine kasser med gamle ejendele fra den lejlighed, som min eks og jeg delte, ud.

Disse kasser var stablet op og samlede støv i gæsteværelset. Sandheden var, at jeg var for bange til at se minderne og realiteterne i øjnene og se det, der var sket.

Jeg var ikke klar over, hvor meget energi disse ting havde for mig, og jeg undervurderede den følelsesmæssige belastning det ville være at gennemgå disse kasser og smide tingene ud.

Mange af tingene tog jeg ud af kasserne og holdt fast i dem, klemte dem tæt sammen og lod min hukommelse glide tilbage til de gange, jeg havde dem på.

Det var utroligt smertefuldt.

Men fordi jeg ønskede at komme videre, vidste jeg, at jeg var nødt til at tage de nødvendige skridt for at komme af med disse ting.

Jeg gav ham nogle af min tidligere partners ting tilbage og solgte mange af de ting, han havde købt til mig.

Sandheden er, at jeg ikke kunne lide mange af de ting, han købte til mig, men jeg holdt fast i dem, fordi de forbandt mig med ham på en eller anden måde.

Det betyder ikke, at du skal slette din eks-partner helt fra dit liv, især ikke hvis I har tilbragt mange år sammen, men det er sundt at skille sig af med minder, hvis du virkelig ønsker at komme videre.

Hvis du opdager, at din eks-kæreste reklamerer for sin side med brugt tøj på nettet, og at den er fyldt med ting, du har købt til hende, er det et tegn på, at hun er ved at komme videre.

Det samme gælder for hendes beslutning om at sende dine ting tilbage til dig.

Hun ønsker ikke længere at føle styrken af denne forbindelse og at fokusere på at opbygge sit nye liv.

Du er nødt til at tage det modige skridt til at acceptere det.

Dette er det femte trin i sorgprocessen og omfatter:

• Afvisning
• Vrede
• Forhandlinger
• Depression
• Accept

Hvis du kan bevæge dig til denne femte tilstand, giver du også dig selv mulighed for at komme videre, og det er det bedste for alle.

Ellers vil du kun holde dig selv i følelsesmæssig smerte.

10) Hun virker virkelig glad

Hvis vi kan se det på de sociale medier, ved vi, at folk har en tendens til at sætte deres bedste fod fremad og kun vise højdepunkterne frem.

Er du skyldig i dette? Det er jeg i hvert fald.

Vi ønsker, at alle skal vide, hvor fantastisk vores liv er - hvor mange fantastiske oplevelser vi har hele tiden, hvor vi har den bedste vennekreds, og hvor vi går til de bedste fester.

Det er der helt sikkert en stor del af befolkningen, der gør.

I tilfælde af brud kan du eller din eks måske have taget til de sociale medier for at vise verden, at I klarer jer fint og går videre med jeres nye liv.

Jeg har selv oplevet, at jeg blev stum.

Jeg forsvandt fra de sociale medier i seks måneder. Jeg ønskede ikke at blive set, mens jeg gennemgik smerten ved hjertesorg.

Jeg besluttede at slette min Instagram og ikke bruge platformen i de måneder, hvor jeg navigerede i benægtelse, smerte og forvirring.

Det sidste, jeg havde lyst til, var at udsætte mig selv for det.

I sin endelige guide til håndtering af sociale medier efter et brud forklarer forfatteren Clair Lofthouse, at det er vigtigt at tage sig god tid med sociale medier efter et brud.

Jeg har gjort følgende.

Grunden til, at jeg fortæller jer dette, er, at da jeg endelig kom til et sted, hvor jeg følte mig glad og tilfreds med min beslutning, efter at have ryddet ud i mine gamle kasser og bearbejdet alle de følelser, der stadig var tilbage, besluttede jeg mig for at gøre comeback.

Da jeg vidste, at jeg var kommet videre og var klar til at klare at vise mig selv frem og blive set af venner og min eks, lagde jeg et nyt billede af mig ud.

Jeg ser glad og sød ud.

Jeg tænkte straks på, hvad han ville tænke, og om det ville gøre ham ked af det.

Jeg havde disse tanker, fordi jeg holder af min eks, men ikke fordi jeg ønsker at komme tilbage til ham.

Som jeg har sagt, er jeg i et kærligt og tilfredsstillende forhold, der virkelig er i overensstemmelse med mig.

Men det fik disse tanker til at hvirvle rundt.

Det var en stor beslutning at vende tilbage til de sociale medier.

Nu: Jeg har ikke lagt et billede af mig og min partner ud endnu, fordi jeg ikke vil overraske min eks.

Men jeg ved, at jeg på et tidspunkt i den nærmeste fremtid gerne vil lægge et billede op af min nye partner, som selvfølgelig nu er en stor del af min sidste.

Nu burde du kunne forstå, hvad jeg mener:

Hvis din eks forsvandt fra de sociale medier i et stykke tid og pludselig er vendt tilbage med et nyt feed på de sociale medier, er det et klart tegn på, at hun virkelig er ved at finde et lykkeligt sted at være.

Denne handling er hendes måde at sige, at hun er færdig med dig og er klar til at tage verden op igen, og det vil hun have, at du skal vide.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.