هل لديك صديق يمكنك أن تقسم عليه أنه لم يتصرف بشكل صحيح منذ أن دخلت في علاقة؟ يبدو أنها ازدادت سوءًا.

استمع إلى غرائزك وانظر عن كثب.

إذا أظهر صديقك هذه السمات العشر ، فقد تكون هذه علامة على أنهم أصبحوا أكثر اعتمادًا على علاقتهم .

1) يضحون بالكثير من أجل علاقتهم

لا يهم أنهم قد حصلوا بالفعل على الكثير من أيديهم ، أو أنهم مستحقون لبعض الوقت جيدًا- R & amp؛ R المستحق. إذا احتاجهم شريكهم من أجل شيء ما ، فهم موجودون هناك.

يريدون أن يكونوا كل شيء لشريكهم ويشعرون بالسوء عند وضع الحدود. على سبيل المثال ، يستمعون إلى تنفيس شريكهم ، حتى عندما يكونون في النهاية يحاولون معالجة مشاكلهم الخاصة.

هم على استعداد للتضحية بوقتهم مع أصدقائهم وعائلاتهم أيضًا. سيلغون قضاء ليلة مع أصدقائهم حتى لو لم يروا بعضهم البعض إلا مرة واحدة في الشهر إذا كان شريكهم يريد شركتهم.

يقدمون ويعطون ويعطون المزيد. يحاولون توفير كل ما يحتاجون إليه لشريكهم حتى لو نفد.

2) يخافون دائمًا من الرفض والتخلي عنهم

الخوف من أن يتخلى أحدهم عن شريكه أو يرفضه. هو أمر يسبب الاعتماد على الآخرين ، لأنه يحفزهم على ربطهمشريك لهم بأي ثمن.

في الوقت نفسه ، هذا شيء ناتج عن الاعتماد المشترك ، والسبب بسيط: عندما تكون معتمدًا على شخص ما ، تكون قد وصلت إلى النقطة التي لا يكون فيها أي منكما مستقرون جميعًا بأنفسكم.

لذا فإن احتمال الانفصال عن شريك واحد يأتي مع الكثير من الخوف وانعدام الأمن.

كيف يمكنهم ألا يخافوا عندما تكون الحياة نفسها ، في أسوأ حالاتها يصبح بلا معنى بدون شريكهم؟

3) يثنون على شركائهم إلى حد مثالي

بعض الأشياء التي يجب أن تبحث عنها هي عبارات مثل "لا أحد يفهمني كما يفعلون" و "هم هم مميزون جدًا ، لا يوجد أي شخص آخر في العالم مثلهم! "

بشكل عام ، أنت تريد الانتباه إلى الثناء المفرط ، وخاصة الثناء الذي يلمح إلى أن شريكهم مثالي ، ولا يمكن الاستغناء عنه ، أو حتى لا تشوبه شائبة و مثالي.

بعد كل شيء ، لا أحد على الإطلاق مثالي حقًا ، ولا يوجد أحد مصمم خصيصًا ليكون مطابقًا مثاليًا لشركائه - ليس بدون الأشخاص الذين يحاولون بنشاط أن يكونوا على هذا النحو.

والشيء الوحيد الذي يحفز الناس على الالتزام بأفكار شركائهم عن الشريك "المثالي" هو الاعتماد على الآخرين والسعي وراء التحقق من الصحة الذي يأتي معه.

4) يشعرون بالذنب من فكرة أنهم " أناني "

قم بدعوتهم إلى نزهة دون مشاركة شريكهم ، وسيشعرون بعدم الارتياح وقد يقترحون عليهم الإشارة إلى شريكهمعلى طول.

يشعر الأشخاص في العلاقات الاعتمادية بهذا الإكراه على أن يكونوا نكران الذات ويفعلون الأشياء مع شركائهم.

وراء هذا الشعور الخوف من أنهم إذا بدأوا في إعطاء الأولوية لسعادتهم ، فإن شريكهم سوف اعتبرها إذنًا للبدء في أن تكون أنانيًا أيضًا ... وهم لا يريدون ذلك.

ليس خطأهم تمامًا أنهم على هذا النحو. مهلاً ، إنه شيء يمكننا جميعًا أن نتعلق به ، هل أنا على صواب؟

من الشائع جدًا أن تكون في علاقة اعتماد متبادل. لكي يكون الحب حقيقيًا ، يجب أن يُعطى بالكامل. 100٪ ، بدون شروط وقيود على الإطلاق.

لحسن الحظ ، تمكنت من التخلص من كل هذه المفاهيم الخطيرة عن الحب والألفة من خلال الفصل الرئيسي للشامان المشهور عالميًا Rudá Iandê.

من خلال المشاهدة عقله ينفجر بالفيديو المجاني ، تعلمت أن الحب الحقيقي والعلاقة الحميمة ليسا ما جعلنا مجتمعنا نصدقه ... وأن هناك طريقة صحية للحب.

لذا ، إذا كنت تريد مساعدة صديقك (أو نفسك) الخروج من علاقة اعتماد ، أوصي بمراجعة نصيحة Rudá حول كيفية الحب بشكل أفضل.

5) لا يمكنهم اتخاذ القرارات بأنفسهم

الآن من الجيد أن اجعل شركائنا على اطلاع عندما نتخذ قرارات كبيرة.

بعد كل شيء ، فإن آخر شيء نريده هو وضع خطط لقضاء ليلة مع أصدقائنا فقط لإدراك ذلكيتعارض مع شيء خطط له شركاؤنا.

قصص ذات صلة من Hackspirit:

المشكلة مع الأشخاص في العلاقات الاعتمادية هي أنهم يأخذون هذا إلى أقصى الحدود.

لا يقتصر الأمر على استشارة شركائهم بشأن الأشياء التي يكون لها معنى ، مثل خطط العطلات ، بل سيتشاورون مع شريكهم بشأن أشياء تافهة مثل الأفلام التي يشاهدونها والطعام الذي يتناولونه.

في هذه المرحلة ، يمكنك أن تفترض بشكل أو بآخر أن هناك مشكلات تحكم تحدث في العلاقة ، وتلك التي تأتي مع الاعتماد المتبادل.

6) يشتكون أكثر من شريكهم

سوف ينزعجون عندما اطلب من شريكهم أن يفعل شيئًا ويقولون لا أو يفشلون في فعل ما يطلبونه منهم.

وعندما ينزعجون ، ينزعجون كثيرًا. كانوا ينتقدون أحيانًا ويقولون شيئًا مثل "أتمنى أن يتعفن في الجحيم!"

إنهم يشتكون كثيرًا حتى أنك قد تجد نفسك تفكر في أنهم يشكون من قيام شريكهم بحرق نصف حسابه المصرفي في حقيبة من الحلويات! دائمًا ما يكونون قلقين بشأن ما يعتقده الآخرون عنهم

أو لكي نكون أكثر تحديدًا ، فهم قلقون للغاية بشأن أن ينظر إليهم الأشخاص من حولهم على أنهم "الزوجان المثاليان".

لذا فهم يأخذون شيئًا رائعًا لا تهتم أبداالجدل علنًا ، أو السير معًا مع عبوس مرسومة على وجوههم.

يمكن للمرء أن يجادل في أنهم على استعداد لـ "أداء" علاقتهم في نظر الجمهور. أكثر من أي شخص آخر ، حتى.

يريدون أن يُنظر إليهم على أنهم ثنائي رائع. بعد كل شيء ، هذا كل ما لديهم.

8) إنهم يتخذون موقفًا دفاعيًا للغاية ضد شريكهم

انتقاد شريكهم بأي شكل من الأشكال يضعهم في موقف دفاعي. لا يهم ما إذا كان الأمر بسيطًا مثل إخبارهم أن شريكهم لديه ذوق سيء في الموسيقى أو شدة مثل إخبارهم بأنه تأثير سيء.

لا يهم إذا كان لديهم هم أنفسهم. اشتكى من شريكهم لك مطولا. أي شيء قد يتخذونه كهجوم على شريكهم قد يكون أيضًا هجومًا شخصيًا عليهم أيضًا. قد يكون أيضًا شخصًا واحدًا. وعلى عكس ما قد يبدو عليه الأمر ، هذا ليس شيئًا جيدًا.

9) قطعوا أصدقائهم من أجل شريكهم

و لا يهم إذا كانوا أصدقاء منذ زمن طويل. إذا طلب منهم شريكهم التوقف عن التحدث مع شخص ما ، فسيقومون بذلك.

على سبيل المثال ، قد يقول شريكهم "لا أريدك أن تتحدث إلى رجل آخر!" ولذا فإنهم سيفعلون ذلك بالضبط عن طريق إخفاء جميع أصدقائهم الذكور - حتى أقرب الأصدقاء!

قد لا يحتاج الأمر حتى إلىيأمر. يمكن لصديقهم ببساطة أن ينتقد شريكهم وسوف يقطعونه من تلقاء أنفسهم. أو ربما يعتقدون أن شركائهم كافيين بالنسبة لهم ، لذا فهم يخدعون أصدقاءهم.

الأشخاص الذين يدخلون في علاقات تعتمد على الاعتماد هم أولئك الذين يقدرون علاقاتهم الرومانسية لدرجة أن جميع علاقاتهم الأخرى قد تكون أيضًا قابلة للاستهلاك. .

10) توقفوا عن قول لا

إذا طلب منهم شريكهم دفن جثة أو التخلص من قطتهم أو شراء سيارة جديدة لهم ، سيفعلون ذلك.

يبدو الأمر كما لو أنهم مضطرون لفعل ما يطلبه منهم شريكهم دائمًا. وبالمثل ، فإن شريكهم لا يقول أبدًا لا لأي شيء يطلبونه بغض النظر عن مدى فظاعة الطلب.

كونك في علاقة يدور حول التواجد مع بعضنا البعض ومحاولة التأكد من أن شركائنا سعداء. ولكن يجب أن يكون هناك دائمًا حد للمدى الذي نرغب في الذهاب إليه من أجل شركائنا.

التعامل مع الاعتماد المتبادل

عادة ما يحدث الاعتماد على الآخرين عندما يدخل الناس في علاقات قبل أن يكونوا واثقين وناضجين بدرجة كافية للتعامل معها. بالنسبة للبعض ، يحدث هذا بسبب صدمة الطفولة.

أفضل طريقة للتعامل مع الاعتمادية هي قصها في مهدها. ولكن بينما يكون الأمر أكثر صعوبة عندما يكون صديقك بالفعل في علاقة تبعية ، فهذا ليس مستحيلًا.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

• تجنب مناداته أو اتهامهالاعتماد بشكل مباشر. هذا سيجعلهم في وضع دفاعي فقط.
• حاول بناء تقديرهم لذاتهم واحترامهم لذاتهم. قد يكون هذا صعبًا إذا كان شريكهم يحاول أيضًا هدمهم ، لكن هذا مهم.
• دعهم يتخلصون مما يعرفونه عن الحب والألفة. أقترح أن تنصح Ruda Iande's Masterclass on Love and Intimacy (إنه مجاني!)
• لا تحكم عليهم. قد يكون هذا صعبًا إذا كان من الواضح أن صديقك يتعرض لسوء المعاملة ، ولكن هناك سبب لعدم تمكنه من التحرر.
• امنحه مكانًا آمنًا وخالٍ من التوتر يمكنه التحدث والتنفيس فيه. إنهم ضعفاء ، لذا تأكد من أنهم يستطيعون الوثوق بك.
• ساعدهم على إدراك أن الأمور لا يجب أن تكون على هذا النحو. إذا كنت أنت نفسك في علاقة صحية ، فيمكنك أن تكون قدوة.

الكلمات الأخيرة

الاعتماد على الآخرين أمر خطير ، لكنه فخ نحن جميعًا عرضة للوقوع فيه . والسبب في ذلك هو أن الاعتماد المتبادل يحدث عندما يتم دفع كل الأشياء الجيدة في العلاقة إلى درجة غير صحية. .

لذا إذا كان صديقك في علاقة اعتمادية ، فقد يكون من المؤلم أن تجلس بجواره وتشاهده يتضرر من جراء ذلك. لكن في الوقت نفسه ، احرص على عدم التسرع إلى الأمام بشكل أعمى. أنت بحاجة إلى يد حساسة لإخراجها منه.

هل يمكن لمدرب العلاقات أن يساعدكأنت أيضًا؟

إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فقد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.

أعرف هذا من تجربة شخصية ...

A قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من مشكلة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.

في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.

لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.

شارك في الاختبار المجاني هنا ليتم مطابقتك مع المدرب المثالي لك.

هل أعجبتك مقالتي؟ أعجبني على Facebook لمشاهدة المزيد من المقالات مثل هذه في خلاصتك.