جدول المحتويات
الامتنان شيء بسيط: لا يمكنك أن تنفد منه أبدًا ، فلماذا تتراجع؟
دع نفسك تشعر بالامتنان لكل الخير الذي يأتي ويذهب في حياتك ، بغض النظر عن حجمه أو صغره قد يكون كذلك.
يتدفق هذا الامتنان من خلالنا كطاقة إيجابية ، تؤثر على أنفسنا ومن حولنا بالتساوي.
ولكن يبدو أن هناك بعض الأشخاص الذين يتمسكون بكل أوقية من الامتنان لديهم.
لا يظهر هؤلاء الأشخاص أي شكر على أي شيء في حياتهم ، مما يجعلهم يبدون سلبيين ، وغاضبين ، وغير ممتنين.
ولكن لماذا هم الأشخاص الناكرون على ما هم عليه؟
هنا 13 سمة من سمات الجاكدين للامتنان:
1) يشعرون بأنهم مؤهلون لكل شيء
من الصعب أن تكون ممتنًا لشيء ما عندما تشعر أنه من حقك أن تبدأ به.
عندما يسرق شخص ما شيئًا منك ويُجبر على إعادته ، فلماذا تشعر بأي نوع من الشكر تجاه هذا الشخص؟ إنهم لا يريدون إبداء أي نوع من الامتنان تجاه أي شيء يُمنح لهم ، لأنهم يعتقدون أنه من حقهم في البداية.
فعل شكر شخص ما على شيء يشعر بالفعل أنه يستحق بالفعل في الواقع محرج بالنسبة لهم لأنهم يعتقدون أنه كان يجب أن يحصلوا عليه بالفعل.
2) يريدون كل شيء على الفور
عندما تمنحهم شيئًا ، لا يأخذون اللحظة للاستمتاع أورد فعل ، اشرح بعقلانية لماذا ليس من المقبول أن تكون جاحد للجميل وأن تستمر في يومك دون أن تتأثر. .
6. قل وداعًا
في بعض الحالات ، سيكون عليك أن تقضم الرصاصة وتترك الشخص يخرج من حياتك. قد يكون قول ذلك أسهل من فعله لأن الأشخاص السامين لديهم طريقة للتسكع.
في بعض الأحيان يكون من الصعب على شخص ما أن تتغير ، وإذا لم يتمكنوا من التوقف عن الشعور بالامتنان ، وهذا يزعجك حقًا ، نقطة ما عليك أن تقولها ، هذا يكفي.
إذا وصلت إلى هذه النقطة ، فأنت بحاجة إلى إنقاذ نفسك من المتاعب وإعطاء الأولوية لسعادتك وسلوكك. في كثير من الحالات ، قد لا يكون لديك خيار ، لذلك عندما تفعل ذلك - اخرج الآن.
لن يكون الأمر سهلاً ، لكنه سيكون مجزيًا.
من يدري ، أنت قد تجدها سهلة! قد يكون من الجيد أن تخبر شخصًا أنك لا تحب موقفه وأنك تستحق الأفضل في حياتك.
أيًا كان ما تشعر أنه مناسب لك ، افعل ذلك. ولكن مهما فعلت ، لا تستمر في العيش في صدفة بسبب طريقة هذا الشخص في جعلك تشعر بأنك صغير في حياتك. لا يستحق كل هذا العناء.
نقدرها.يستهلكونها ، يمرون بها ، ثم يقولون ، "ماذا أيضًا؟"
لا يدرك الفرد الناكر حقًا القيمة في الأشياء لأنه تم إعطاؤها بسهولة شديدة.
يريدون الشيء التالي ، والتالي ، والتالي ، لأن الهدف النهائي لا يتعلق بالسعادة بما لديهم ؛ الهدف النهائي هو مجرد الرغبة مرة أخرى.
وليس دائمًا بسبب الاستحقاق ؛ في بعض الأحيان أقنعوا أنفسهم بأنهم ضحية لدرجة أنهم يستحقون كل توزيعات لهم.
3) لم يقولوا "لا" أبدًا
كيف تفعل أنت تربي طفلًا للتأكد من أنه أصبح بالغًا جاحدًا؟ يجب أن يشعروا أن أي شيء يريدونه بعيد المنال ، ثم يفقد كل شيء قيمته.
لا يفهمون قيمة الدولار فحسب ، بل ينتهي بهم الأمر أيضًا إلى عدم فهم قيمة الهدايا والوقت الصداقات والعلاقات.
يعتقدون أن كل شيء يجب أن يكون ملكهم ، بغض النظر عن أي شيء ، وأي شخص ينكرهم هذا يرتكب جريمة ضد إنسانيتهم.
4) لم يعملوا من أجلهم أي شيء في حياتهم. 0> لا يوجدطريقة أفضل لتعلم الدرس عن قيمة الأشياء أكثر من النضال من أجل دفع ثمن هذه الأشياء ، دولار واحد في كل مرة.
عندما يتم تسليم كل شيء إلى شخص ، بغض النظر عما إذا كان قد ربحه أم لا ، ثم لا يمكنهم احترام الأشياء التي يتم تسليمها لهم ، أو الأشخاص الذين يسلمون لهم الأشياء.
ولا احترام لأي شيء أو أي شخص ، كيف يمكن أن يشعروا بأي نوع من الامتنان؟
5) يستهلكون الكثير من الوسائط
مشكلة العالم اليوم هي أن هناك الكثير من الضوضاء.
هناك دائمًا شيء ما يحدث ؛ يمكنك تشغيل الأخبار ، والتنقل عبر الإنترنت ، والبحث في وسائل التواصل الاجتماعي ، والعثور على العشرات من الأشياء المختلفة للقلق والتوتر.
كل هذه الضوضاء تمنع قدرتنا على إيجاد السلام والفرح في الوقت الحاضر.
ينتهي بنا المطاف بأن نصبح أشخاصًا قلقين بشأن كل شيء ، أشخاص يرتجفون مع عصابيتهم المستمرة.
العثور على القدرة على التعبير عن الامتنان يبدو مستحيلًا عندما يكون من السهل جدًا تعريض نفسك لثقل العالم وكل مشاكله.
أنظر أيضا: 10 خصائص قوية لذكر ألفا في العلاقةفي كثير من الحالات ، لا يكون الجاكر للامتنان أشخاصًا سيئين ؛ إنهم محاصرون في حلقات مفرغة.
6) يشعرون بالانفصال الروحي
ليس من المستغرب أن أكثر الأفراد امتنانًا هم أيضًا أكثر ارتباطًا بروحانيتهم.
تأتي الإيجابية والامتنان من نفس أماكن الإيمان الروحي: نريد أن نكون أشخاصًا أفضلونريد أن نقدر كل لحظة وكل هدية أكثر ، وفي المقابل ، نأمل أن نجعل العالم أفضل من خلال وجودنا من خلال هذه العقلية>
يتم قطعها بعيدًا عن هذه القنوات ، حيث تعيق السلبية والسمية الطاقة بداخلها.
لا يمكنهم الاتصال بمن حولهم وبالكاد يمكنهم الاتصال بأنفسهم ، وهو لماذا أصبحوا محاصرين في أفكارهم السلبية.
7) لا يعطون الوقت للآخرين
نحن نمنح الآخرين وقتنا من طيبة قلوبنا.
نحن نتطوع ، ونساعد ، ونمد يد العون ، حتى عندما لا يتم سداد أي منها ؛ نحن نفعل ذلك لأننا نستطيع ولأننا نشعر أنه الشيء الصحيح الذي يجب فعله.
والوقت هو أثمن مورد يمكننا تقديمه لأنه الشيء الوحيد الذي لا يمكنك استعادته أبدًا.
الأشخاص الناقدون للامتنان ليس لديهم هذه الغريزة الطبيعية لرد الجميل للمجتمع.
يعتقدون أنه يحق لهم الحصول على المساعدة والإصدارات ، لكنهم لا يعتقدون أنه يجب عليهم المشاركة في إعطاء هذه الأشياء للآخرين في حاجة.
نظرًا لأنهم لا يعرفون كيفية التعبير عن الامتنان ، فهم أيضًا لا يعرفون كيفية التعبير عن التعاطف.
8) يشعرون أنهم يجب أن يكونوا شاكرين فقط للأكبر الأشياء
بطريقة ما ، يدرك الجاحدون أحيانًا أنهم ليسوا ودودين كما ينبغييكون.
ولكن هذا يأتي مع غرورهم المتضخم: فهم يعتقدون أن فعل الشكر يجب أن يكون محدودًا ، ويجب أن يظهروا الشكر حقًا فقط عندما يتم منحهم شيئًا مهمًا بشكل لا يصدق.
الجاحدون لا يرون أنفسهم دائمًا على أنهم جاحدون ؛ إنهم يعتقدون فقط أن امتنانهم يستحق أكثر من الخدمات التافهة التي تم تقديمها لهم. 9) إنهم لا يحاسبون أنفسهم أبدًا
لا يرون أنفسهم مشكلة في أي شيء في حياتهم ، فلماذا يجب عليهم ذلك؟
يعتقدون بالفعل أنهم يستحقون كل ما يريدون في العالم ، فكيف يمكنهم أن يعلقوا إخفاقاتهم ومتاعبهم على أنفسهم؟
بدلاً من ذلك ، يفضلون إلقاء اللوم على كل شيء وكل شخص آخر: أصدقائهم ، وعائلاتهم ، والحكومة ، والنظام ، وأي شيء آخر يأتون إليه مع.
قصص ذات صلة من Hackspirit:
الثقة بالنفس الصغيرة التي يتمتعون بها محمية من قبل الأنا العملاقة ، وهذه الأنا العملاقة سوف تقنص أي شيء يحاول لمحاسبته.
10) يميلون إلى أن يكونوا غير مستقرين عاطفياً
إشعاع الإيجابية وممارسة الامتنان ليسا من الخصائص التي ولدت بها ؛ إنها خصائص يجب أن تمارسها بنشاط.
عليك أن تستيقظ كل يوم مع اتخاذ قرار بأن تحظى بيوم جيد وأن تحضرالخير للآخرين ، وفقط من خلال الانضباط العاطفي والصبر يمكنك تحقيق ذلك.
لم يمارس الجاكرين أبدًا أي نوع من الانضباط العاطفي ؛ إنهم فقط يتركون أي مشاعر سلبية أو سامة لديهم تسيطر على عقولهم.
لذلك ينتهي بهم الأمر بأن يكونوا بالغين غير مستقرين عاطفياً ولديهم مشاكل في الغضب ، ومشاكل في الثقة ، وينتقلون باستمرار من مجموعة من المشاعر إلى مجموعة أخرى.
11) يجتذبون أناسًا آخرين غير ممتنين
الأشخاص الممتنون لا يتحملون وجود الأشخاص الناكرين للجميل ، لذا فإن الأشخاص الوحيدين الذين سيشكلون دوائرهم الاجتماعية هم الأفراد الآخرون الناكرون.
يؤدي هذا إلى فقاعة من السلوك السام غير الجاد للجميل ، حيث يعززون معتقداتهم السلبية إلى أن تصبح في حجر.
يجمع قانون الجذب هؤلاء الأشخاص معًا ، حتى لو لم يتمكنوا من تحمل كل منهم
ولكن حتى عندما يعكسون سلوك بعضهم البعض ، فإنهم يفتقرون إلى الوعي الذاتي لإدراك أنهم يتصرفون تمامًا مثل أسوأ ما في مجموعتهم.
12) هم لا يفعلون ذلك. 't Live In the Moment
الشخص الناكر لا يعرف كيف يعيش اللحظة.
يعيش في الأمس وغدًا - يشتكون مما حدث لهم في الماضي ، و القلق بشأن ما قد يحدث لهم في المستقبل.
حتى عندما لا يكون لديهم أي سبب على الإطلاق ليكونوا في حالة مزاجية سيئة ، لا يمكنهم الجلوس وتصفية أذهانهم والاستمتاع باللحظة الحاليةعلى حقيقته.
يجب دائمًا أن يكون هناك شيء خاطئ ، وبطريقة ما ، ينتهي بهم الأمر إلى إظهار السلبية التي تدور حول حياتهم.
13) تركوا كل شيء "يحصل" هم
لا يهم ما هو: الطقس السيئ ، والمهام الإضافية في العمل ، وحقيقة أن المتجر نفد مشروبه المفضل.
سيأخذ كل شخص ناكر الشكر. فرصة للسماح لأنفسهم بالشعور بالسلبية والانزعاج والإحباط.
يستخدمون كل خيبة أمل كذريعة للانزعاج لبقية اليوم. الشعور بحماية مزاجهم الجيد.
نظرًا لأنهم يعتقدون أنه يجب أن يكون لهم الحق في الخير ، فإنهم لا يبذلون أي جهد لحماية مزاجهم.
لا يفهمون أن الإيجابية هي شيء يجب العمل عليه باستمرار.
6 تقنيات للتعامل مع الجاحدين
يمكن أن يكون العيش مع شخص غير ممتن بشكل منتظم أمرًا صعبًا للغاية ، لا سيما إذا كان هذا الشخص جزءًا كبيرًا أو نشطًا من حياتك.
السؤال الأول الذي يجب أن تطرحه على نفسك هو: كيف تريد أن تتعامل معهم؟ هل تريد مساعدتهم في التغلب على جحودهم ، أو هل تريد ببساطة أن تتعلم كيف تتسامح معهم؟
مهما كان اختيارك ، من المهم أن تدع ردك يسترشد بالتعاطف بدلاً من القوة.
أنظر أيضا: هل يتغير الرجل للمرأة التي يحبها؟ 15 سببًا سيتغير الرجل دائمًا للمرأة المناسبةالتعامل مع شخص ناكر للجميل يبدأ بقبول الذات ، ولا يمكنك أبدًاإجبار أي شخص على قبول خطأ ليس مستعدًا للاعتراف به.
إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها إرشادهم:
1. لا تسميهم
وصف شخص ما بأنه متذمر أو جاحد هو آخر شيء تريد القيام به ، وسوف يجبرهم فقط على حفر كعوبهم بشكل أعمق.
بدلاً من ذلك ، حاول مناقشة بلطف. معهم مشاكلهم من الشكوى وعدم القدرة على تحمل المسؤولية وتحويل اللوم.
ابدأ المحادثة ؛ حتى لو لم يقبلوا ذلك ، فمن المفيد وضع الأفكار في أذهانهم.
2. ارسم حدودك الشخصية
افهم حدودك عندما يتعلق الأمر بالتعامل معها. مشاكلكم ليست لك ، ولا يجب أن تعاني لأنهم لا يستطيعون التعامل مع مشاكلهم.
اسأل نفسك: ما هي حدودك؟ إذا تجاوزوا هذه الحدود ، فافصلهم عنهم ودعهم يتعاملون مع أنفسهم.
سوف يدركون ببطء كيف يدفعونك بعيدًا أو أنهم بعيدون جدًا عن مساعدتهم على الإطلاق.
3. خاطب حوارهم الداخلي
لا ينخرط الجاكرين أبدًا في التأمل. إنهم لا يأخذون الحوار الداخلي إلى أبعد من ذلك. بعد أن ينقلوا اللوم ويتجنبوا المسؤولية ، فإنهم ينغمسون في شفقتهم على أنفسهم.
ساعدهم من خلال التحدث إليهم. إذا قالوا إنهم لا يستطيعون فعل أي شيء للمساعدة في وضعهم أو إذا لم يتمكنوا من تحقيق أهدافهم ، فادفع تلك المحادثة إلى الأمام.
اسألهم: لماذاألا يستطيعون فعل أي شيء؟ ما الذي يتطلبه الأمر للسماح لهم بفعل شيء ما؟ امنحهم جسرًا بين شكوكهم بأنفسهم والواقع ، وساعدهم على عبور هذا الجسر بأنفسهم.
تذكر: عند التعامل مع أفراد جاحدين للجميل ، فأنت تتعامل مع أشخاص يعانون من عدم استقرار عاطفي شديد.
غالبًا ما يعانون من الاكتئاب و / أو اضطراب ما بعد الصدمة ، ولديهم تدني احترام الذات والثقة بالنفس ، ويشعرون بالفعل أنه ليس لديهم أي دعم.
كن مباشرًا ولكن لطيفًا ؛ قم بإرشادهم دون إجبارهم.
4. استكشف تفاعلك
مرة أخرى ، دون إلقاء اللوم على الديناميكية ، يجب أن تنظر في كيفية المبالغة في رد الفعل وعدم رد الفعل في العلاقة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تتعامل مع شخص يشتكي باستمرار وينكر الامتنان تجاهك ، فإن عدم رد الفعل يمنحه الإذن بالاستمرار في فعل ذلك.
حاول ألا تتفاعل معه عاطفياً. الأشخاص الناكرون لا يستحقون ذلك على أي حال.
كن واضحًا وموجزًا وصريحًا ومنطقيًا ولا تعلق نفسك بأي شيء يقولونه.
5. لا تطبع السلوك الناكر
هذا مهم. إذا كانوا غير ممتنين لفترة من الوقت ، فمن المحتمل أن يكونوا قد عقلوا سلوكهم.
خلاصة القول هي أن عدم الامتنان ليس جيدًا أبدًا. أو تتفاعل معها (وهو ما يبحثون عنه) ، ثم يستمرون في فعل ذلك.
لذا لا عاطفياً